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Quando asArticulações Doem
Mavis Lindgren“Na minha idade é maravi-lhoso pensar em levantar-me de manhã e saber que não tenho dores.”
O que é a artrite?
Inflamação de uma articulação
As articulações permitem-nos mover
Reparação constante
Sinais de Danos Articulares• Dor
• Rigidez• Inchaços• Vermelhid
ão
Osteoartrite
Fornecimento de sangue insuficiente
• Danos• Desgaste
excessivo
10%
80%
Comece a caminhar
Como Evitar Dores nas Costas
1. Mantenha
um peso saudável
2. Evite saltos altos
3. Fortaleça os seus músculos das costas
Andar de bicicleta
Nadar4. Andar a pé
5. Alimente-se saudavelmente
Gota
• Excesso alimentar
• Inactividade
Artrite Reumatóide
Doença auto-imune
Ataca as articulações
Tratar a Artrite
Normalize o seu peso
Alimentação à base de vegetais
Elimine alimentos cárneos e reduza os ovos e produtos
lácteos
Actividade física
Luz solar
Beba mais água
Processos cirúrgicos
Relacionamento
“Favo de mel são as palavrasagradáveis, doçura para a alma e
saúde para os ossos.” Prov. 16:24
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