View
11
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
TUDATOSÉVRENDEZÉS
2018/2019
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !1
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
Üdvözöllek!
Kőszegi Zsuzsanna vagyok kineziológus, kineziológia One Brain haladó oktató, TEK oktató, Tek Coach-Tanácsadó, Bach-virágterápia tanácsadó, képi kifejezéspszichológiai szaktanácsadó. Képzéseimről, tevékenységeimről bővebben a honlapomon találsz információt: www.naturterapia.hu
Életcélom, hogy a hozzám forduló emberekből kihozzam a benne lévő belső erőforrásokat és rávilágítsak arra, hogy minden helyzetben megvan a választás lehetősége. Tudom és tapasztalom, hogy a tudatalattiban lévő érzelmeink azok, melyek az életünket – a gondolatainkon, döntéseinken és cselekedeteinken keresztül – irányítják. A test-lélek-szellem hármasságának helyreállításával tudunk egy egységes, összhangban lévő, kiteljesedett életet élni. Munkám során tartok egyéni konzultációkat, csoportos foglalkozásokat és képzéseket, tanfolyamokat.
Remélem hasznosnak fogod tartani ezt a tanfolyamot, amelyben a stressz hatékony kezelésére sajátíthatsz el különböző technikákat.
Amennyiben tetszett ez az anyag, akkor látogass el a honlapomra, ahol sok érdekes képzést, csoportfoglalkozást, szolgáltatást találsz: www.naturterapia.hu
Baráti üdvözlettel,
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !2
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
TUDATOS ÉVRENDEZÉS
Készülj hatékonyan a következő érve
Nézz vissza az előző évedre, majd rendezd a követlező éved
Amire szükséged lesz:
Csendre, zavartalan környezetre
Az alábbi Tudatos évrendző lapra
Íróeszközre
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !3
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
1. Az előző éve legszebb pillanatai! …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. Mi volt a legnagyobb döntésem?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. Mi volt a legnagyobb lecke, amit megtanultam?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4. Mi volt a legnagyobb kudarc az előző évből? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5. Mire vagyok a legbüszkébb az előző évből?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
6. Mi az, amit elterveztem és sikerült is befejeznem?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !4
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
Vedd sorra az ebben szerepet játszó tulajdonságaid: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
7. Mi az, amit elterveztem, de nem sikerült befejeznem?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Vedd sorra az ebben szerepet játszó akadályokat: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
8. Kik voltak azok az emberek, akik valamilyen hatást gyakoroltak rám?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
9. Kik voltak azok az emberek, akikre én gyakoroltam hatást?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
10. Mi az, amiért hálás vagyok?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !5
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
11. Mit tettem a személyes fejlődésemért? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………12. Mennyi énidőm volt az előző éveben? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
13. Melyek a legfontosabb elrendezetlen feladataim? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
14. Mik azok, amiket nem szeretnék az új évben magammal cipelni? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
15. Így összegezném az előző évemet:………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !6
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
2019-es év
Gondold végig az előtted álló évet1. Régi álmom, amit végre ebben az évben megvalósítok:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. Vedd sorra mik azok az akadályok, rossz szokások, amik a céljaid elérésében gátolnak: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. Írd le mit vagy hajlandó megtenni a célod eléréséért:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4. Félbehagyott terv, amit végre befejezek: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !7
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
5. Ezekre az emberekre tudok támaszkodni: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
6. Ezeket a dolgokat teszem meg a személyes fejlődésemért: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
7. Ebben az évben ezt teszem meg a fizikai testemért:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
8. Ebben az évben ezt teszem meg a spirituális fejlődésemért:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
9. Ebben az évben ezeken a módokon töltődöm fel: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
10. Ebben az évben ezt teszem a kapcsolataim javításáért vagy fenntartásáért: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !8
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
11. Ebben az évben ezt teszem a családomért/szeretteimért: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
12. Ebben az évben ezeket az új dolgokat próbálom ki: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
13. Ez az év azért lesz különleges számomra, mert: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !9
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
CSELEKVÉSI TERV:
Írj egy listát arról mit kellene megtenned azért, hogy elérd azt, amit szeretnél a 2019-es évben.
Még ma tegyél meg valamit a listádból!
1. …………………………………………………………………………………………………
2. …………………………………………………………………………………………………
3. …………………………………………………………………………………………………
4. …………………………………………………………………………………………………
5. ………………………………………………………………………………………..……….
6. …………………………………………………………………………………………………
7. …………………………………………………………………………………………………
8. …………………………………………………………………………………………………
9. …………………………………………………………………………………………………
10…………………………………………………………………………………………………
11…………………………………………………………………………………………………
12…………………………………………………………………………………………………
13…………………………………………………………………………………………………
14…………………………………………………………………………………………………
15…………………………………………………………………………………………………
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !10
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
Levél ÖnmagadhozVetítsd előre magad mához egy évre az időben
Írj magadnak egy levelet, mintha már eltelt volna egy év.
Írd alá!
Világosan foglamazd meg mindazt, amit a 2019-es éveben szeretnél. Úgy írd meg a levet, mintha
már egy évvel később olvasnád vissza és látod mi minden történt meg.
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !11
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
Kedves…………………..!………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………Aláírás:………………………. Dátum: 2020. év...........hó........nap
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !12
TUDATOS ÉVRENDEZÉS 2018/2019
Köszönd meg magadnak, hogy foglalkoztál önmagaddal
Készítette: Kőszegi Zsuzsanna www.naturterapia.hu !13
Recommended