Zmente Svoj Zivot Za Sedem Dni

ZMETESVOJ IVOTZA SEDEM DN

PAUL McKENNA

OPENMIND

Chng-final.indd 1 27.3.2008 6:38:03

Toto je peclne vydanie knihy Zmete svoj ivot za sedem dn obsahuje bonus: Audio CD Pozitvny

program na pouitie vlastnho mozgu.

UPOZORNENIE:

NIKDY NEPOVAJTE CD PRI OFRO-VAN, PRI OBSLUHE PRSTROJOV ALEBO AK TRPTE EPILEPSIOU I KLINICKOU DEPRESIOU. V PRPADE NEJASNOST KONZULTUJTE SO SVOJIM LEKROM.

Chng-final.indd 4 27.3.2008 6:38:03

OBSAH

VOD vii

Prv de: Kto vlastne ste? 1

Druh de: Nvod na pouitie vlastnho mozgu 18

Tret de: Sila pozitvneho prstupu 45

tvrt de: Plnovanie snov 68

Piaty de: Zdrav zklady 94

iesty de: Ako prs k peniazom 116

Siedmy de: astn a km nepomreli 143

Zver: Mete svoj ivot tde o tde 163

Chng-final.indd 5 27.3.2008 6:38:03

vii

V O D

V rukch mte knihu, ktor m moc navdy zmeni v ivot. Pripad vm toto tvrdenie trocha prehnan? Mnoh, ktorch som nauil

plni si sny, o tom spoiatku takisto pochybovali, no nakoniec ostali ohro-men. Na rade ste vy. Nepodceujte silu systmu, ktor tto kniha prina. Zmen vm ivot - subujem!

spech a astie nie s nhody, ktor sa len tak niekomu pritrafia, km inmu nie s zkonitm dsledkom systematickch zmien v uvaova-n a konan. O tento nov prstup sa chcem v nasledujcich siedmich doch s vami podeli. Lebo ako sa hovor, spech je dieaom asteny sptajte sa ktorhokovek smoliara!

Naozaj dokem zmeni svoj ivot za sedem dn?

Na mojich seminroch udia zakadm asn, ke ich celoivotn fbie odstr-nime doslova v priebehu niekokch mint, alebo ich dajne hlboko zakore-nen problmy za pr dn. Mnoh z ns si vak spomen na chvle, ke sa ich ivot zmenil v jedinom okamihu - i u preto, e sa dozvedeli nieo vemi dle-it, alebo preto, e stretli niekoho vni-monho a uvedomili si, e ich ivot u nikdy nebude tak, ako doteraz.

Tu je dvod, preo sa zmena me odohra tak rchlo:

Najdleitejie zmeny prebiehaj skr v naom vnman ne vo vonkajom svete.

Spsob, akm vnmame svet, dokeme zmeni za phy okamih.

i u si myslte, e nieodokete, alebo nie,pravdepodobne mte pravdu.

HENRY FORD

Chng-final.indd 7 27.3.2008 6:38:04

Paul McKenna: Zmete svoj ivot za sedem dn

viii

Predstava, e zmena si vyaduje dlh as, existuje odvtedy, o pri liebe psychosoma-tickch ochoren zskala dominantn postave-nie Freudova psychoanalza, teda zhruba sto rokov. Irniou tohto postoja je fakt, e cieom

psychoanalzy nie je ani tak snaha zmeni loveka, ako skr silie pomc mu lepie pochopi preo je tak, ak je. Ja to vidm tak, e pochopenie je len cena techy.

Niekedy me ma aj mal zmena obrovsk vznam. Predstavte si, e idete autom a niekto al, po rovnobenej ceste, popri vs. Idete nevedno kam. Predstavte si, e jedna z tchto ciest sa nepatrne odklon. Spoiatku je tento rozdiel nepostrehnuten. asom by sa vak v dsledku tejto malej odchlky kad z vs dostal celkom inam. Techniky uveden v knihe Zmete svoj ivot za sedem dn patria k tm najmodernejm a ponkaj nielen najnov aplikan softvr, ale takisto cel nov operan systm pre telo i myse.

Kad de bude dochdza k nepatrnm zmenm, ktor spoiatku ani nez-badte, ale ke budete napredova, zanete si uvedomova, ako aleko ste sa u dostali a ako vemi ste sa zmenili.

Povedzme si otvorene zmen vs okovek, omu sa budete sedem dn venova dsledne. Tento systm je vak in v tom, e mnoh techniky, s kto-rmi sa pri tan zoznmite, bud psobi a pomha vm ete dlho po tom, ako ich prestanete pouva. Kroky, ktor podniknete v nasledujcom tdni, natartuj vo vaom ivote vlnu zmien, ktor zas ovplyvnia mnoh alie oblasti vho ivota a tie zas ovplyvnia alie. Presne tak, ako ropn tanker, ktormu sta mlo, aby sa rozbehol, no nakoniec naberie tak ohromn zotrvanos, e sa temer ned zastavi.

udia si stroia mysleli, e zabehn mu za tyri minty je nemon. A zrazu, 6. mja 1954, Roger Bannister dokzal to, o vetci vek priekopnci dosiahol nemon.

Ke som sa s doktorom Bannisterom zoznmil, rozprvali sme sa, e je asn, e za menej ne rok odo da, ke prekonal tvormintov hranicu, urobilo to ist alch tridsasedem ud na celom svete. V nasledujcom roku tto neprekonaten prekku zdolalo u neuveritench tristo becov.

o je dnes samozrejmosou,bolo kedysi nemon.

WILLIAM BLAKE

Chng-final.indd 8 27.3.2008 6:38:04

vod

ix

Najlepie mozgy storoia neverili, e je to mon, a sa ich presvedenie stalo sebapotvrdzujcim proroctvom. (Niektor uznvan vedci dokonca tvrdi-li, e ak by lovek stlail rchlos pod tto hranicu, jeho telo by explodovalo!).

Stail jeden rukolapn dkaz jeden lovek, ktor dokzal to, o predtm pokladali za neuskutoniten a me sa o to poksi ktokovek.

Jednou z metd, ktor mozog pouva pri uen, je zoveobecovanie. Naprklad v detstve sa ute, ako sa otvraj a zatvraj dvere. Vaa myse potom tto sksenos zoveobecn a prena na vetky ostatn dvere.

Plat to bez ohadu na to, i je tto sksenos dobr, alebo zl. Poas nasle-dujcich siedmich dn mnoh negatvne zoveobecnenia, ktor ste si o svete vytvorili, odstrnime a nahradme ich novmi, pozitvnymi.

Mj pr beh

O techniky sebazdokonaovania a o vetko, o s tm svis, som sa zaal zauj-ma hne po skonen koly. Netrvalo dlho a mal som pretan temer kad knihu na tto tmu, vyskal som kad techniku a vetko, o som sa postup-ne nauil, som preniesol do svojho ivota, ktor sa na zklade toho vrazne zlepil. Ke som zaal pouva techniky, ktor vm o chvu predstavm, zba-dal som, ako rchlo sa zvilo moje sebavedomie, zlepila sa moja finann situcia, dolo k priaznivm zmenm v zamestnan i v tom, ako sa voi mne sprvalo okolie. Zskal som bohatstvo i slvu a mj ivot bol zrazu krsny ako v rozprvke to vetko za neuveritene krtky as. A vetky tie skvel techniky, ktor mi dopomohli k tomu, ako dnes ijem, s obsiahnut v knihe, ktor teraz mte v rukch!

Zmyslom mjho ivota a zrove zmyslom tejto knihy je pomc vm zs-ka viu vldu nad sebou a vlastnm ivotom. Od roku 1985 pracujem na revolunom systme sebazdokonalenia, ktor posli kadmu. Uniktny sys-tm formovania vedomia vlastnej spenosti, o ktorom sa oskoro dotate, je teraz ete dokonalej a vy sami sa zanete zsadne meni u o prvho da.

Najlepie na tom je to, e nemuste ma iadne obavy je to vemi jedno-duch a nevyaduj sa od vs ani predol sksenosti i nvyky. Ak dokete zavrie oi, ak sa dokete rozprva sami so sebou a s inmi, ak sa dokete

Chng-final.indd 9 27.3.2008 6:38:04

Paul McKenna: Zmete svoj ivot za sedem dn

x

hba, potom dokete ovlda svoju myse a svoje sprvanie a v konenom dsledku dokete i tak ivot, ak ste si vysnvali. Sta len krok za krokom sledova moje pokyny, dokonca aj vtedy, ak budete pochybova o tom, i ste ich pochopili sprvne. Spolonmi silami vytvorme a naintalujeme do vaej mysle pozitvny software!

Si la pr tomnos t i

Z perspektvy histrie je tto doba nesmierne vzruujca. N svet sa men zo da na de. Tempo zmien v oblasti vedy, techniky a zsadnch objavov sa zvyuje geometrickm radom. udstvo komunikuje na vek vzdialenos-ti, skma a pretvra svoj svet. Cesty, ktor kedysi trvali mesiace, dokeme teraz absolvova za niekoko mint. Otzka teda neznie, i sa v ivot zmen, ale o bude vsledkom tejto zmeny?

Prve teraz prevame ru digitalizovanch informci. Faxy, mobiln telefny, potae a satelity, ktor boli ete pred polstorom nemysliten, sa v dvadsiatom prvom storo povauj za kadodenn sas modernho ivota. Na jednom konci sveta sa osi stane a u o chvu to meme sledova na svojich televznych obrazovkch. Globlne komunikan systmy doku navzjom poprepja vedomie jednotlivcov ako nervov bunky obrovskho globlneho mozgu. Nech u spejeme kamkovek, spejeme tam rchlo!

Stojme na prahu obrovskho evolunho skoku a som presveden, e nasledujcim vznamnm tdiom udskho vvoja bude prechod z informanho veku do novej ry, v ktorej udia zan pracova na roz-voji vlastnch vntornch zdrojov. Tento vek nazvam vekom psycho- technolgie vekom, v ktorom zaneme uvoova svoju nesmiernu energiu a svoje vntorn schopnosti, ktor m v sebe kad z ns u od narodenia. Poznanie a uplatnenie monost psychotechnolgie je poda ma nvod na pouitie vlastnho mozgu.

Na neastie, vina ud vynaklad viac asu na to, aby sa nauila ovlda DVD prehrva ne svoj vlastn mozog. Kee vy ste sa rozhodli venova nasledujci tde taniu a overovaniu cvien z tejto knihy, vylenili ste sa spomedzi ostatnch 98 percent ud, ktor, poda slov Winstona Churchilla,

Chng-final.indd 10 27.3.2008 6:38:04

vod

xi

obas zakopn o pravdu, no rchlo sa postavia, opria sa a kraj alej, akoby sa ni nebolo stalo.

V tejto knihe objavte techniky, ktor mnohm uom pomohli prekona vlastn obmedzenia a uvoni svoj skuton potencil. Spolone naprogramuje-me vau myse tak, aby sa z vs stal astnej, sebavedomej a silnej lovek.

Zaname

Skr ne sa vydte na cestu za svojimi skutonmi monosami, zastate, prosm, a zamyslite sa nad tm,

ak by to bolo, keby ste sa jednho rna zobudili a stal by sa zzrak v ivot by sa zmenil presne poda vaich predstv?

Urobte to teraz, zastate a ivo si to predstavte.Ako zistte, e sa tento zzrak u stal?o uvidte?o budete pou?Ak budete ma vntorn pocity?Ak zmeny nastan vo vaom zamestnan?Vo vaich vzahoch?Vo vaej finannej situcii?Ako sa premietnu na vaom zdrav?

Ak zuitkujete svoje predstavy a pouijete techniky, o ktorch sa dotate v tejto knihe, zanete si plni vlastn sny.

Take sa uvonite, tajte a nechajte mylienky a cvienia z tejto knihy zapus-ti korene vo vaom vedom.

Celkom ako zhradnk, ktor zasad semienka a trpezlivo ak, km vykl-ia, aj vy, pri prci s touto knihou, vsdzate si do mysle nov pozitvne podnety, z ktorch vyrast nov inn spsoby ovldania najvyspelejieho biopotaa na svete vho mozgu!

Chng-final.indd 11 27.3.2008 6:38:04

Paul McKenna: Zmete svoj ivot za sedem dn

xii

Aj ke najvraznejie zmeny sa mu prejavi u v prvom tdni, poas nasle-dujcich mesiacov sa ku knihe budete isto znova vraca. Pokia chcete dosiahnu vyt-en vsledky, je nanajv dleit, aby ste robili vetky cvienia rad za radom. iadna technika sama osebe nie je zzranou pilul-kou, ktor vm prinesie spech, ale ke ju budete opakova znova a znova, stane sa vaou druhou prirodzenosou.

Vetko, o dosiahnete v najblich desia-tich rokoch, je vsledkom toho, o robte teraz. Hovorieva sa, e ak budete stle robi to, o doteraz, len znsobte to, o u mte. Vy vak mte moc zme-ni svoj ivot na nepoznanie. A zmena sa zana prve tu a teraz...

Rozdie l , o pr ina Zmenu

Mnoh sa neraz pustia do knh o sebazdokonaovan, alebo zan s programom osobnho rozvoja, no v polovici sa vzdaj. Sami seba presvedia, e je to prli nron, alebo e na to nemaj. Problmom tohto prstupu je, e

ak nezanete riadi svoj ivot vy, zane ho riadi niekto in.

Viem, e slovo zodpovednos sa dnes vemi nenos. Rone skonia v ne-pravch rukch miliardy libier len preto, e udia doslova vnucuj zsluhy tm, ktorch vinou maj prli horcu kvu, prislab telo, i mizerne vycvi-enho psa.

Zodpovednos vak meme chpa aj ako moc. Chcete ma moc sm si riadi svoj ivot, alebo chcete odovzda tto moc niekomu inmu rodi-ne, mdim, i dokonca spolonosti veobecne? Chcete by pnom svojho osudu, alebo obeou okolnost?

Prevzia zodpovednos znamen prevzia riadenie v takch oblastiach

udia zakadm obviuj okolnosti z toho, e s tak, ak s. Neverm na okolnosti. T, o naozaj osi dosiahli, sa sna-ia njs tak okolnosti, ak potrebuj, a ak ich nenjdu, vytvoria si ich sami.

GEORGE BERNARD SHAW

Chng-final.indd 12 27.3.2008 6:38:05

vod

xiii

ivota, ktor mte vo svojej moci a vzda sa snahy riadi tie oblasti, ktor s mimo vho dosahu.

Je ahk obvini zo svojich problmov rodiov, zamestnvatea i vldu, km vak nebudete ochotn pripusti, e za svoju situciu mete vy sami, nie je vo vaich silch to zmeni. Vetci skutone ambicizni udia vedia, e uchopenie zodpovednosti je prvm krokom k spenmu a naplnenmu ivotu.

Dr. Stephen Covey to opisuje takto:

Ke zodvihnete jeden koniec palice, zodvihli ste aj ten druh. A tak, ak sa rozhodnete prevzia zodpovednos za svoju situciu, automaticky zs-kavate aj silu zmeni ju.

Ke o tom rozprvam na svojich seminroch, obas sa ma niektor astnk spta: Znamen to, e ke prechdzam cez cestu a zraz ma auto, mem si za to ja sm?

Odpove je jednoduch prevzia na seba zodpovednos nie je to ist, o prevzia na seba vinu. Nie ste zodpovedn za to, ak karty vm rozdali, ale je len na vs, ako s nimi hrte.

Zamyslite sa na chvu a predstavte si, ak by to bolo, keby ste prevzali zod-povednos za svoj ivot keby ste mali pln moc nad svojimi rozhodnutiami a zmenami v ktorejkovek oblasti svojho ivota. Moc nad svojimi financiami, nad svojmi vzahmi a nad vlastnm pocitom pohody. Schopnos zmieri sa s tm, o nie je vo vaich rukch a naplno ovlda vetko, o vo vaich rukch je.

Ak sa vm takto predstava pi, rozhodnite sa prevzia zodpovednos za svoj ivot na celkom inej rovni hne. m viac pracujem s umi, ktor dosahuj ohromujce vsledky, tm inpiratvnejie sa mi zdaj slov W. H. Murraya:

Pokia sa k nieomu neodhodlme, vhame, stle je tu monos cvnu a nae konanie je vdy neefektvne. Pre kad iniciatvu (i tvoriv sku-tok) vak plat jednoduch pravda, ktorej neznalos zabja mnoh my-lienky a skvel plny: vo chvli, ke sa odhodlme, zane kona aj prozre-tenos. Nae rozhodnutie vyhod reaz priaznivch udalost, ktor kvli nm uved do pohybu vemon neakan nhody, stretnutia a materil-nu pomoc, o ktorej sa nikomu ani len nesnvalo.

Chng-final.indd 13 27.3.2008 6:38:05

Paul McKenna: Zmete svoj ivot za sedem dn

xiv

Ste odhodlan? Ste pripraven vzia si svoju moc sp? Ste ochotn povaova tto knihu za natoko dleit, aby ste dodriavali jednoduch pokyny, ktor zmenia v ivot? I ke spoiatku mono nie ste celkom presveden, je dleit si uvedomi, e mete by spen i navzdory sebe! A k tomu vetkmu djde postupne, kapitola po kapitole...

Ako pracova s touto knihou

Tto kniha je rozdelen do siedmich kapitol siedmich kovch lekci, ktor vs z miesta, kde sa prve nachdzate, poved tam, kam vs volaj vae najvn-tornejie hodnoty a najtajnejie sny. Ku knihe je pribalen cdeko s nahrvkou techniky innho programovania mysle, ktor napln vau myse pozitvnymi podnetmi a priprav v mozog na dleit informcie, ktor k vm bud prich-dza poas celho prslunho da.

Nahrvku mete pova poas da, ale aj pred spanm. Nepajte si ju vak pri prci, naprklad ke pouvate nejak prstroj; iba vtedy, ke sa mete pokojne uvoni. Len toko sta na to, aby ste boli spen!

Za phych sedem dn rozrite rady tch, ktor s tak naprogramovan na spech, e im neostva ni in ne naozaj uspie. Najrozlinejie vzvy, ktor vm ivot postav do cesty, zvldnete s istotou a prehadom. Vaa cesta sa zane u v nasledujcej kapitole. Dozviete sa v nej, kam smerujete a odhalte svoj sku-ton potencil sta sa tm, km naozaj by chcete...

Chng-final.indd 14 27.3.2008 6:38:05