Halterofilia primer cicle inicial

HALTEROFILIA

EN QUÈ CONSISTEIX?

Consisteix en aixecar la major quantitat de pes

possible en una barra on es posen discos als

extrems.

QUAN ES VA COMENÇAR A PRACTICAR?

És un esport molt antic que el van començar a

practicar a la Xina els soldats fa molts i molts

anys.

No utilitzaves discs, sinó boles de ferro.

QUAN ES VA CONVERTIR EN UN ESPORT OLÍMPIC?

El primer cop que l’halterofilia va participar

als Jocs Olímpics va ser fa 120 anys.

La primera vegada que van participar dones

va ser fa 16 anys.

QUANTES MODALITATS D’HALTEROFILIA HI

HA?Hi ha dues modalitats:

ARRENCADA DOS TEMPSS’aixeca la barra fins a dalt de tot sense interrupcions.

S’aixeca la barra fins a dalt de tot fent una parada a l’açada de les espatlles.

QUANT PES AGAFEN?Aixequen una barra

d’acerHOMES DONES

La dels homes pesa 20 kg

La de les dones pesa 15

kg

Als extrems hi posen discos, cada disc té un pes segons el color

Vermell 25 kgBlau 20 kgGroc 15 kgVerd 10 kg

Blanc 5 kg