Pozitív pszichológia jelentősége

A POZITÍV PSZICHOLÓGIA

jelentősége a közoktatásban

Dr. Balázs Lászlófőiskolai docens

POZITÍV FORDULAT AZ EMBERI LÉLEKRŐL VALÓ GONDOLKODÁSBAN

POZITÍV PSZICHOLÓGIA – POZITÍV PEDAGÓGIA

POZITÍV PSZICHOLÓGIAI TECHNIKÁK

Tartalom

A FORDULAT➤ Pozitív szemléletmód

kialakítása, megörzése

➤ A pzitív pszichológia témái:Pozitív élményekPozitív személyiségvonások (pl. kreativitás, bölcsesség, önállóság stb)Pozitív csoportvonások (pl. altruizmus, felelősségtudat, munkaetika stb)

AZ ELSŐ LÉPÉSEK: MARTIN E. P. SELIGMAN

AZ AUTENTIKUS SZEMÉLYISÉG

Pozitív érzések – pozitív jellem

➤ Bölcsesség és tudás➤ Bátorság➤ Szeretet és emberség➤ Igazságosság➤ Mértékletesség➤ Szellemiség és

transzcendencia A boldogság feltételei

➤ Elégedettség a múlttal (megbékélés)

➤ Optimizmus a jövővel kapcsolatban

➤ Boldogság a jelenben

BOLDOGSÁG KÉPLETE

B=I+K+E

B = a boldogság tartós szintje, I = az irányultság, beállítódás, K = a külső életkörülmények,E = ellenőrzés (az akaratlagos kontrollunk alatt álló tényezők).

AZ ELSŐ LÉPÉSEK: CSÍKSZENTMIHÁLYI MIHÁLY

FLOWOptimális élmény: (az autotelikus tevékenység közben átélt élmény tulajdonságai)

➤ Kihívás és képesség magas szintje

➤ Világos célok, visszajelzés pillanatról pillanatra

➤ Tevékenység és tudatosság összeolvadása

➤ Összpontosítás a feladatra, a lényegtelen ingerek kitörlődnek a tudatból

➤ Kontroll-érzés➤ A kishitűség megszűnése, az Én

határainak átlépése➤ Időérzékelés eltűnik➤ A tevékenység önmaga

jutalmazó

ESZKÖZÖK, TECHNIKÁK

➤ Cél: gondolkodásmód alakítása

NLP (Neuro-lingvisztikus Programozás)

“Belső szubjektív élmények, valamint az emberek közötti

kommunikáció.”

Wingwave

“Sztresszoldás könnyed ráhatással”

Alapvető technikák és kulcsszavak

Három, az illető életében aznap előfordult jó dolog

felidézése

Levél kézbesítése olyan személynek, akinek hálásak

vagyunk, de akinek még nem köszöntük meg a

szívességét

Saját 5 öt legkiemelkedőbb pozitív

emberi erősség kiválasztása, és ezek

használata legalább egy hétig.

Rokonság, család

Barátság

Megbecsülés

Szeretet

Tisztelet

Elégedettség

Hála

Büszkeség

Remény

Optimizmus

Önbizalom

Bizalom

Hit

„„Nem az a tény tesz boldoggá, hogy mid van, ki vagy, hol vagy, mit csinálsz - csakis az, hogy mit gondolsz minderről.” (Dale Carnegie)

-Dale Carnegie

BOLDOGSÁG, POZITIVITÁS!

Köszönöm a figyelmet!