6 Razones de Medko por las que deberías beber café todos los días

6 Razones de Medko

por las que deberías

beber café

todos los días

Los antioxidantes son nutrientes que ayudan a prevenir el daño de los tejidos causadopor moléculas llamadas radicales libres. Los antioxidantes pueden ser buenos para lasalud de tu corazón y también pueden ayudarte a disminuir el riesgo de contraerinfecciones y algunas formas de cáncer. El café tiene una gran capacidad antioxidante.

La cafeína bloquea un neurotransmisor inhibitorio del cerebro, lo quelleva a un efecto estimulante. Esto mejora los niveles de energía, elestado de ánimo y varios aspectos de la función cerebral.

Diversos estudios muestran que la cafeína puede incrementar la quema de grasa en elcuerpo y aumentar el índice metabólico. De hecho, la cafeína se encuentra en casitodos los suplementos para quemar grasa porque es una de las pocas sustanciasnaturales que han demostrado que ayudan a quemar grasa.

El café es más que solo agua de color negro. El café contiene varios nutrientesimportantes, incluyendo riboflavina (vitamina B12), ácido pantoténico (vitamina B5),manganeso, potasio, magnesio y niacina (vitamina B3).

El café puede mejorardrásticamente eldesempeño físico

La cafeína puede incrementar los niveles de adrenalina y liberar ácidos grasos de lostejidos grasos. También produce una mejora significativa en el desempeño físico.

El café puede prevenir y combatir condiciones de salud como la diabetes, enfermedadde Alzheimer, demencia, enfermedad de Parkinson, depresión, y derrame cerebral. Elcafé también puede tener efecto protector en el hígado.

¡No tan rápido!

Aún con sus increíbles beneficios a la salud, debes consumir el café con moderación. Elconsumo excesivo de café puede provocar insomnio, irritabilidad, dolor estomacal, ytemblores musculares. Te recomendamos que no consumas más de 500 a 600mg, ocerca de 4 tazas de café por día.