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©2013 Herbalife International, Inc. All rights reserved. Printed in Europe. August 2013, FGL-000000-GN-00 2013
Bevanda multi fi breUn modo semplice e pratico
per aumentare l’apporto
giornaliero di fi bre.
NOVITÀ
Primavera - Estate 2015
Ed
izio
ne n
. 56
Nutrition for a better life.
NOVITÀ! BEVANDA MULTI FIBREA pagina 26 un modo nuovo e delizioso per aiutarti a raggiungere l’apporto raccomandato di fi bre.
I prodotti Herbalife sono intesi come parte integrante di una dieta varia ed equilibrata all'interno di uno stile di vita sano e attivo.
Per maggiori informazioni sui prodotti, visita il sito Herbalife.it o rivolgiti al Membro Herbalife che ti ha contattato.
Herbalife garantisce
Standard Elevati
nella protezione del
consumatore. Per
saperne di più visita
il sito Herbalife.it
Garanzia di 30 giorni Soddisfatti o RimborsatiSe entro 30 giorni dall’acquisto non sarai
pienamente soddisfatto della qualità dei
prodotti Herbalife®, sarai rimborsato senza il
minimo indugio.
Facciamo tutto il possibile per avere clienti soddisfatti.
I modelli che compaiono in questa pubblicazione
hanno uno scopo puramente illustrativo.
Herbalife Italia è associata alla AVEDISCO (Associazione Vendite Dirette Servizio Consumatori) I prodotti Herbalife sono notifi cati, ove previsto, al Ministero della Salute e rispettosi delle vigenti normative nazionali ed internazionali oltre che delle più severe procedure di controllo qualitativo.
Benvenuto
in Herbalife! Per noi di Herbalife ciò che conta è la buona nutrizione, uno stile di vita sano e attivo e contribuire a migliorare la nostra comunità affi nchè ognuno possa trovare nell’altro un valido supporto nella realizzazione dei propri obiettivi.
Il tuo Personal Coach del Benessere, Membro Herbalife, ti supporterà e fornirà le giuste motivazioni per aiutarti a fare emergere il tuo aspetto migliore.
Continua a leggere il catalogo per conoscere meglio Herbalife e i nostri prodotti e preparati a realizzare qualcosa di importante!
Seguici su:
CONTENTS
04 - Filosofi a sulla nutrizione
06 - Nutrizione Di Base
17 - Controllo Del Peso
24 - La Scienza Herbalife
28 - Prodotti Per Esigenze Specifi che
33 - Inserto Staccabile Valutazione
Benessere
42 - Herbalife Skin
44 - Valutazione Benessere della Pelle
54 - Nutrizione Esterna
60 - Herbalife Family Foundation
61 - Il Tuo Personal Coach
Del Benessere
SEZIONE SPORT
02 - Intervista a Cristiano Ronaldo
03 - Herbalife24
12 - Squadre e Atleti Sponsorizzati
0302 Benvenuto in Herbalife!
*Huff , C (2004). Teaming up to drop pounds. American Psychological Association, 35(1), 56
La nostra filosofia sulla nutrizione La fi losofi a Herbalife sulla nutrizione si basa su tre fattori che possono aiutarti a raggiungere la tua
forma ottimale. Attraverso una nutrizione equilibrata, uno stile di vita sano e attivo e il costante
supporto motivazionale di un Personal Coach del Benessere, milioni di consumatori hanno
trasformato il proprio corpo e realizzato i loro obiettivi di benessere.
Crediamo che una Nutrizione Equilibrata si fondi su un apporto bilanciato di proteine, carboidrati,
grassi buoni e altri nutrienti. Herbalife ti aiuta a comprendere i principi di base di una dieta sana
all’interno della quale possono svolgere un ruolo importante anche i prodotti Herbalife® formulati
scientifi camente per rispondere alle esigenze dell’organismo.
Crediamo che condurre una vita sana e attiva condividendo la propria esperienza all’interno di un
gruppo di persone che perseguono lo stesso obiettivo sia importante per ottenere risultati duraturi,
indipendentemente dalle capacità e dalle aspirazioni individuali.
Le ricerche dimostrano che si hanno maggiori possibilità di raggiungere gli obiettivi se si è
all’interno di un gruppo che dà motivazione e supporto.*
È il tuo Personal Coach del Benessere a rendere unica Herbalife.
Il Membro Herbalife è a tua disposizione per condividere con te informazioni e materiale elaborato
da esperti nutrizionisti su nutrizione e corrette abitudini. Ti fornirà un valido supporto e la giusta
motivazione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Insieme potrete festeggiare i tuoi
successi, piccoli o grandi che siano!
I Membri Herbalife forniscono un supporto motivazionale costante che il negozio tradizionale non off re.
Trasforma il tuo corpo e raggiungi il tuo obiettivo
Quali sono i tuoi obiettivi?
• Sentirti a tuo agio davanti a una macchina fotografi ca?
• Non sentirti a disagio in spiaggia?
• Indossare un vestito che da tanto tempo non indossi?
• Correre per 5 km senza fermarti?
Qualunque sia il tuo obiettivo o il tuo punto di partenza, il tuo Personal Coach del Benessere, Membro
Herbalife, ti aiuterà a trovare una soluzione adatta alle tue esigenze.
Una delle prime cose che farete sarà la Valutazione del Benessere. Attraverso un questionario potrai
analizzare meglio le tue abitudini alimentari, capire le aree di miglioramento e individuare una soluzione
che risponda alle tue esigenze.
Potrai anche ricevere un invito per partecipare ad un evento o ad una presentazione dove avrai modo
di conoscere altre persone con interessi e obiettivi simili ai tuoi. Herbalife è sinonimo di condivisione
e supporto in un percorso verso uno stile di vita sano e attivo. Dopo tutto, i risultati sembrano più a
portata di mano quando si è in compagnia – e ci si diverte anche di più.
A pagina 33 puoi trovare altre informazioni sulla Valutazione del Benessere.
NUTRIZIONE EQUILIBRATA
SOLUZIONI PERSONALIZZATE
STILE DI VITA SANO E
ATTIVO
0504 La fi losofi a Herbalife sulla nutrizione
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Off ri un frullato
FRULLATO FORMULA 1
Un sostituto del pasto sano e delizioso che si prepara in pochi secondi; un apporto bilanciato di proteine di qualità, micronutrienti essenziali, con l'aggiunta di ingredienti botanici ed erbe.
• Il frullato sostituto del pasto numero 1 al mondo*. I frullati Formula 1 hanno aiutato persone in tutto il mondo a raggiungere i loro obiettivi di controllo del peso. Fai anche tu come loro!
• Formulato scientifi camente: studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce il controllo del peso.
• Un frullato Formula 1 è un’alternativa pratica e sana a colazioni, pranzi o cene ipercalorici
• I frullati Formula 1 sono ricchi di proteine derivate da latte e soia, che aiutano a mantenere la massa muscolare se abbinate a esercizio fi sico. Aumentando la percentuale di massa muscolare, aumentano le calorie che il corpo brucia durante l'attività fi sica.
• È disponibile anche Formula 1 Free – senza lattosio, soia o glutine
Barattolo 550g:
Vaniglia Cod. 0141
Cacao Cod. 0142
Fragola Cod. 0143
Frutti Tropicali Cod. 0144
Cappuccino Cod. 1171
Crema e Biscotto Cod. 0146
Toff ee Mela e Cannella Cod. 2790
Formula 1 “Free” Vaniglia Cod. 3118
Bustine (mono dose da 26g): 7 bustine a confezione
Vaniglia Cod. 2653
Crema e biscotti Cod. 2657
*Fonte: Euromonitor International Limited; categoria dei sostituti del pasto nel mondo, 28,5% del mercato, tutti i canali di vendita; edizione 2014; vendite al dettaglio al prezzo al dettaglio.
A PROPOSITO DI...
I frullati Formula 1 sono ricchi di proteine
derivate da latte e soia che aiutano
a mantenere la massa muscolare se
abbinate a esercizio fi sico. Aumentando
la percentuale di massa muscolare,
aumentano le calorie che il corpo brucia
durante l'attività fi sica.
Ipocalorico: 220 calorie a porzione
Ricco di proteine: 18g a porzione
Proteine di soia: proteine complete che
contengono tutti gli aminoacidi essenziali
Vitamine e minerali essenziali
Formulato scientifi camente
Sviluppato da esperti nutrizionisti
Pratico e veloce da preparare
Personalizza il tuo frullato con la tua frutta
preferita
Concepito per essere abbinato ad una dieta
ipocalorica ed a uno stile di vita sano e attivo
David Heber Ph.D.PRESIDENTE del Comitato Consultivo
Herbalife per la Nutrizione, consiglia di
consumare 1 g di proteine per ogni chilo.
Frullati Formula 1: formulati scientifi camente
Un trial clinico ha confermato che una dieta ad elevato apporto proteico con l’uso combinato dei frullati Formula
1 e di Formula 3 Integratore Proteico in Polvere risulta più effi cace nel controllo del peso rispetto ad una
semplice riduzione dell’apporto calorico nell’ambito di una tradizionale dieta alimentare.
Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). "Enhanced weight loss with protein-enriched meal replacements
in subjects with the metabolic syndrome." Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): 393-405.
06 Nutrizione Di Base 07
CO
LAZI
ONE EQUILIBRATA
Dai valore alla tua mattina Inizia la giornata con una colazione sana
2Ritrova la vitalità
con l'Infuso a base
di erbe 3Dai al tuo corpo
un pasto sano e
delizioso con il
frullato Formula 11Idrata il tuo
corpo con
Aloe concentrato
alle erbe
*Nell’ambito di un regime alimentare ipocalorico volto alla perdita o al controllo del pesoGrafi ci a scopo illustrativo elaborati nel 2011 da un membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione.
A PROPOSITO DI...
L’assunzione di cibi
ricchi di proteine
associata all’esercizio
fi sico può favorire lo
sviluppo della massa
magra. Aumentando la
percentuale di massa
muscolare, aumentano
così le calorie che il
corpo brucia durante
l’attività fi sica.
Sostituto del pasto equilibrato, ipocalorico, ad elevato apporto proteico
Più proteine: quasi 18g a porzione*
Ipocalorica: circa 220 kcal a porzione*
* Preparato secondo le istruzioni riportate in etichetta.
La colazione equilibrata Herbalife è rapida da preparare, è buona e ricca di nutrienti
essenziali. Un'alternativa nutriente e pratica quando hai poco tempo.
Formula 1 è un sostituto del pasto inteso nell'ambito di un regime alimentare
ipocalorico volto alla perdita o al controllo del peso.
Colazione equilibrata Herbalife
Colazione a base di carboidrati semplici
Saltare la colazione
L’organismo ha bisogno di una colazione equilibrata
La colazione è il pasto più importante della giornata, ma spesso
non c’è abbastanza tempo per fare una colazione equilibrata.
Sostituisci una... Con una...
Aloe concentrato,
Infuso a base di erbe
e Frullato Formula 1
Al mattino, i soli carboidrati semplici come
lo zucchero nel caffè o nel tè possono darti
energia e placare la fame ma l’effetto non è
duraturo. Infatti, nel tuo corpo si registra un
aumento dei livelli di zuccheri nel sangue.
Inoltre, una colazione a base di soli carboidrati
può risultare povera di nutrienti essenziali per
il buon funzionamento dell’organismo come
proteine, fibre, vitamine e minerali e grassi
buoni. Il risultato è debolezza, difficoltà di
concentrazione e stimolo della fame nel corso
della mattinata.
Saltare la colazione può avere degli effetti
negativi. Il tuo organismo per funzionare
regolarmente va a ricercare quello di cui ha
bisogno nelle sue riserve di nutrienti e di
acqua che però sono state utilizzate durante la
notte. Se non mangi nulla a colazione, ad un
certo punto ti sentirai stanco e affamato e per
aumentare i livelli di energia mangerai cibi dolci
come cioccolata, caffè zuccherato o biscotti.
Anche in questo caso, l’andamento altalenante
dei livelli di energia determina un disequilibrio nel
tuo organismo e a lungo andare può avere degli
effetti sul tuo peso e sul tuo benessere generale.
Una colazione equilibrata è in grado di fornire
all’organismo nutrienti essenziali di cui ha
bisogno. Quando si vuole controllare il proprio
peso è importante mantenere in equilibrio
i livelli di energia ed evitare l’andamento
altalenante degli zuccheri.
Con i suoi 3 prodotti, la Colazione Equilibrata
Herbalife fornisce all’organismo energia
costante, giusto equilibrio di carboidrati e
proteine ed aiuta a migliorare l’idratazione*.
• Aloe Concentrato alle erbe - Per dare
all’acqua un gusto rinfrescante e contribuire
a reidratare l’organismo
• Infuso a base di erbe - Gustosa bevanda
corroborante
• Formula 1 Sostituto del pasto - Eccellente
equilibrio di carboidrati, proteine, vitamine e
minerali
Colazione con caffè e cornetto
Confronta le calorie
226 kcal
500 kcal
08 Nutrizione Di Base 09
Una deliziosa bevanda al gusto di vaniglia che può essere gustata in due modi! Puoi miscelarlo con l’acqua e berlo come gustoso snack proteico ipocalorico o aggiungerlo ai tuoi shake.
Se usato come snack, Protein Drink Mix ha le seguenti proprietà nutrizionali:
• 15g di proteine di elevata qualità
• 7g di carboidrati
• 20 vitamine e minerali
Barattolo 588g:
Vaniglia Cod. 2600
PERCHÉ HO BISOGNO DI PROTEINE?Le proteine sono essenziali per la funzionalità delle
cellule e per i processi di crescita e riparazione del
tessuto muscolare. A chi conduce una vita attiva
Herbalife consiglia di assumere 1-2 g di proteine al
giorno per kg di peso corporeo.
PROTEINEUn apporto simile a 1 fi letto di merluzzo al forno
VITAMINA CUn apporto simile a 1 mandarino di media grandezza
VITAMINA EUn apporto simile a 1 cucchiaio di olio di semi di girasole
VITAMINA AUn apporto simile a 100g
di formaggio cheddar
CALCIOUn apporto simile a 2 vasetti di yogurt bianco
POTASSIOUn apporto simile a 1 banana
Un frullato Formula 1 preparato con 250 ml di
latte parzialmente scremato contiene:
FORMULA 1 – UNA FONTE DI NUTRIENTI ESSENZIALI
Studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso. Usa Formula 1 nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e di un sano stile di vita.
Formula 1, sostituto del pasto per il controllo del peso, può aiutarti a soddisfare l'apporto giornaliero
raccomandato di nutrienti essenziali nell'ambito di una dieta sana.
Gli alimenti qui raffi gurati contengono altri nutrienti che
non sono presenti nel frullato Formula 1 Herbalife®.
HERBALIFENUTRITION
Protein Drink Mix
FRUTTA
ACQUA250ml
DUE MISURINI
PROTEINDRINK MIX
Nutrizione ovunque vai.Un supporto per il tuo organismo
✓ Elevato apporto di proteine: 13g a barretta
Elevato apporto di fi bre: 8g a barretta
Vitamine e minerali essenziali
Un pasto pratico e conveniente quando sei fuori casa
Senza conservanti artifi ciali
Indicata per i vegetariani
✓
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✓
✓
✓
FORMULA 1 BARRETTA
Con Formula 1 Barrette puoi sempre contare su un pasto sano. Pratiche e gustose, hanno le proprietà nutrizionali di un frullato Formula 1 e sono ideali per chi conduce una vita frenetica e ha bisogno di un pasto sano per il controllo del peso.
• Un apporto bilanciato di nutrienti essenziali con un elevato contenuto di proteine e fi bre, con acido linoleico, vitamine e minerali aggiunti
• Formulate scientifi camente: studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce il controllo del peso
• 13 g di proteine in ogni barretta per favorire lo sviluppo della massa magra
• In ogni barretta il 32% dell’apporto giornaliero raccomandato di fi bre
Cacao Cod. 2669
Yogurt e Frutti Rossi Cod. 2670
FORMULA 2 MULTIVITAMIN COMPLEX
Integratore alimentare a base di vitamine e minerali. Con più di 20 vitamine e minerali, per aiutarti a raggiungere i livelli raccomandati di assunzione giornaliera.
• Vitamina A, acido folico, B6, B12 e zinco per coadiuvare la normale funzionalità del sistema immunitario
• Calcio e fosforo per il mantenimento di ossa e denti normali
• Vitamina C e vitamina E per proteggere le cellule dallo stress ossidativo
90 compresse Cod. 3122
MULTIFIBRE
• Integratore alimentare di fi bre per aiutare a raggiungere l'apporto giornaliero raccomandato di fi bre di 25g
• Contiene fi bra d’avena e prezzemolo
• Ogni porzione giornaliera raccomandata apporta 3g di fi bre
180 compresse Cod. 3114
12 Nutrizione Di Base 13
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BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO
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BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO
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NUTRIZIONE ESTERNA
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ENERGIA, SPORT
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BENESSERESISTEMAIMMUNITARIO
COLAZIONE
EQUILIBRATA
BENESSERE
UOMO
La nostra gamma di integratori alimentari è stata ideata specifi catamente per aiutarti a raggiungere
e mantenere i tuoi obiettivi di benessere
Supporto per il controllo del peso
I prodotti Herbalife sono intesi come parte integrante
di una dieta varia ed equilibrata all'interno di uno stile
di vita sano e attivo.
LO SAPEVI?
La regolazione dei livelli di glucosio nel sangue durante
la giornata può aiutare a ridurre i cali di energia che
spesso sono all'origine della voglia di snack.
CELL ACTIVE
• Speciale formulazione con vitamine B (B1, B2, B6), zinco, manganese e rame che contribuiscono al normale metabolismo energetico
• Con estratti e componenti botanici
• I minerali zinco, rame e manganese aiutano anche a proteggere le cellule dallo stress ossidativo
90 capsule Cod. 0104
MINERAL COMPLEX PLUS
• Nuova Formula migliorata (+200% ingredienti botanici).
• Contiene Magnesio che contribuisce al normale equilibrio elettrolitico e alla riduzione di stanchezza e aff aticamento.
• Contiene Potassio che contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di una normale pressione sanguigna.
120 compresse Cod. 0111
THERMO GIALLO
• Integratore alimentare ricco di cromo che coadiuva il metabolismo dei macronutrienti e favorisce una naturale regolazione dei
livelli di glucosio
60 compresse Cod. 0117
THERMO COMPLETE
• Una miscela unica di piante appositamente selezionate tra cui il tè verde e l’erba maté
• Contiene vitamina C che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
• Contiene 85mg di caff eina
90 compresse Cod. 0050
Ogni individuo è unico e ha esigenze nutrizionali specifi che. La Nutrizione di Base Herbalife
costituisce ottime fondamenta per uno stile di vita sano. Usa la ‘ruota della nutrizione’ e,
tenendo conto delle tue esigenze di benessere e del tuo stile di vita, scegli i prodotti che
potrebbero fare al caso tuo.
Scopri una nutrizione migliore
Studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostituti
del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e
moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del
peso.
Controllo del peso
Un adeguato apporto di liquidi è particolarmente importante
nell’attività fi sica. Quanto più frequente e intenso è l’esercizio,
tanto più determinante è la scelta del tipo di liquidi per
reidratare l’organismo.
Energia, Sport e Fitness
L’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA)
raccomanda per gli adulti un apporto giornaliero di 250mg
di acidi grassi omega-3 a catena lunga per il benessere
del cuore.
Benessere sistema cardiovascolare
Benessere età
Con l’avanzare dell’età, l’organismo ha bisogno di
qualche piccolo supporto extra, ad esempio per il sistema
cardiovascolare.
Una vita frenetica e stressante può avere eff etti negativi sul
sistema immunitario. Potenzia le difese naturali dell’organismo
attraverso una dieta variata ed equilibrata, ricca di vitamine del
gruppo B (B6, B12 acido folico), che coadiuvano il sistema
immunitario.
Benessere sistema immunitario
È importante adattare la dieta alle diverse esigenze
nutrizionali dell’uomo e della donna.
Benessere Uomo e Donna
Migliore digestione
Una dieta ricca di fi bre supporta il benessere dell’apparato
digerente. Ricerche dimostrano che molte persone non
raggiungono la razione giornaliera raccomandata di fi bre di
25 g.
E 'importante prendersi cura del proprio corpo dall'esterno
così come dall'interno. Individua i prodotti di nutrizione esterna
più adatti alle specifi che esigenze della tua pelle.
Nutrizione esterna
14 Nutrizione Di Base Controllo Del Peso 15
Hai provato
la nostra
BEVANDA PIÙ
VENDUTA?
Gustosa, ipocalorica
e rinfrescante
INFUSO A BASE DI ERBE
Bevanda tonico rinfrescante alle erbe che contiene 85mg di caff eina che contribuisce ad aumentare i livelli di attenzione. Ipocalorica, con tè verde e tè nero, è deliziosa sia fredda che calda.
• Ipocalorico: circa 6 kcal a porzione
• Miscela unica di orange pekoe (varietà di tè nero tradizionale) e tè verde, con estratti di fi ori di malva e ibisco e semi di cardamomo
• Il nostro estratto di tè verde è ottenuto con una lavorazione ad acqua per mantenere inalterato lo spettro completo delle benefi che sostanze presenti nel tè verde
Originale 100g Cod. 0106
Originale 50g Cod. 0105
Limone 50g Cod. 0255
Lampone 50g Cod. 0256
Pesca 50g Cod. 0257
LO SAPEVI?
La leggenda narra che nel 2737 a.C. limperatore cinese Shen
Nung era seduto sotto un albero quando alcune foglie fi nirono
nell’acqua che il suo domestico aveva messo a bollire. Rinomato
erborista, Shen Nung decise di assaggiare l’infuso creato da un
capriccio del caso. Quell’albero era una camellia sinensis e la
bevanda ottenuta era quella che oggi chiamiamo tè.
16 Controllo Del Peso 17
Il 60%... del corpo umano è
composto da acqua, e
questo spiega perché per
stare bene dobbiamo es-
sere sempre bene idratati.
L’acqua è necessaria per il
trasporto dei nutrienti alle
cellule e per l’eliminazione
delle scorie. L’acqua serve
anche a controllare la
temperatura corporea e a
favorire le funzioni fi siche
e mentali. Inoltre, la mag-
gior parte delle reazioni
chimiche all’interno
dell’organismo avvengono
in presenza di acqua.
ALOE CONCENTRATO ALLE ERBE
Mantenersi idratati è essenziale per una buona funzionalità dell’organismo: questa bevanda rinfrescante, deliziosa e ipocalorica può aiutarti. Aggiungila all’acqua per avere una sana alternativa alle bibite ricche di zuccheri e calorie.
• Contiene il 40% di succo di aloe vera, ricavato dalla foglia di aloe
• Il succo di aloe si ottiene attraverso una lavorazione a freddo, la migliore per ottenere un succo della massima qualità
• Dona all’acqua un gusto rinfrescante che può stimolarti a bere di più e raggiungere l’apporto raccomandato di 2 litri d’acqua al giorno
• Disponibile in 2 gusti deliziosi: Mango (senza aromi o coloranti artifi ciali) e Originale, con una nota naturale di agrumi (senza dolcifi canti o coloranti artifi ciali, con zuccheri aggiunti).
Aloe Concentrato alle Erbe Mango 473ml Cod. 1065
Aloe Concentrato alle Erbe Originale 473ml Cod. 0006
ALOE MAX
• Contiene il 97% di puro succo di Aloe vera da foglia intera
• Certifi cato IASC (International Aloe Science Council)
• Bevanda rinfrescante all'aloe senza calorie e senza dolcifi canti e coloranti artifi ciali
473ml Cod. 1196
Rinfrescante e lenitivo
Immagine di proprietà dell’International Aloe Science Council (U.S.A.).
18 Controllo Del Peso 19
Il potere delle proteine
ZUPPA DI POMODORO
Uno snack nutriente dal delizioso sapore di pomodoro alle erbe mediterranee; si prepara in pochi secondi e ha un contenuto di proteine 8 volte superiore rispetto ad una normale zuppa di pomodoro*.
• 104 kcal a porzione, ideale per controllare l’apporto calorico
• Elevato apporto di proteine, 7 g, per favorire lo sviluppo della massa magra
• Elevato apporto di fi bre, 3,2 g a barretta, per soddisfare il fabbisogno giornaliero raccomandato
• Si prepara con acqua: da gustare caldo o freddo
Confezione da 672g, 21 porzioni Cod. 0155
BARRETTE ALLE PROTEINE
Hai un debole per il dolce? Sazia la voglia di cioccolato con un delizioso snack proteico o gustalo prima o dopo l’attività fi sica.
• 140 kcal* a barretta, meno di tante tradizionali barrette al cioccolato
• 10 g di proteine di qualità per favorire lo sviluppo della massa magra
• 15 g di carboidrati a porzione per dare più carica al tuo esercizio
• Elevato apporto di vitamine B1, B2, acido pantotenico, B6 e vitamina E
Ogni confezione contiene 14 barrette
Cioccolato/Arachidi Cod. 0259
Vaniglia/Mandorla Cod. 0258
Agrumi Cod. 0260
NOCCIOLINE DI SOIA TOSTATE
Un'alternativa ipocalorica a snack salati ricchi di calorie e grassi. Ideali da portare quando sei
in giro.
• 9g di proteine per favorire lo sviluppo della massa magra
• 113 kcal a porzione
• Comode bustine singole
• Squisite e leggermente salate
Confezione da 258g - 12 pacchetti da 21g Cod. 3143
Contenuto
di proteine 8
volte superiore
rispetto a una
normale zuppa
di pomodoro!*
Fare spuntini sani può aiutare a tenere alla larga i
morsi della fame e garantire un fl usso costante di
energia per le tue attività quotidiane.
Le proteine derivate da cibi come la soia o il latte
vengono defi nite “complete” perché hanno un
contenuto bilanciato di tutti gli aminoacidi essenziali,
elementi indispensabili per lo sviluppo
e il mantenimento dei muscoli.CONSIGLI CONSIGLI
Scegli tra la nostra gamma di snack proteici
*The composition of Foods; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK, 2006.*140 kcal per la Barretta Cioccolato/Arachidi.
* I titoli sono forniti a puro titolo identifi cativo. L’Università della California di Los Angeles, per motivi deontologici, non promuove particolari prodotti o servizi.
David Heber, Ph.D.
PRESIDENTEComitato Consultivo Herbalife per la nutrizione
Il professor Heber è un esperto nutrizionista di
fama mondiale, impegnato in prima linea nella
lotta all’obesità. Uno dei suoi principali ambiti di
ricerca è il trattamento dell’obesità.
FORMULA 3 INTEGRATORE PROTEICO IN POLVERE
Un modo semplice per personalizzare l’apporto proteico: aggiungilo ai tuoi cibi.
• Ricco di proteine di soia e di siero del latte per favorire lo sviluppo della massa magra e il mantenimento di ossa e denti normali
• 5 g di proteine a porzione
Barattolo da 240g Cod. 0242
Heber raccomanda di consumare 1 g di
proteine per ogni chilo
20 Controllo Del Peso 21
22 La scienza Herbalife 23
Gary Small
MEMBRO
Comitato Consultivo Herbalife
per la Nutrizione
Luigi Gratton M.P.H.
VICE PRESIDENTE
Worldwide Product
Marketing
Rocio Medina
VICE PRESIDENTE
Training nutrizionale
Vasilios Frankos, Ph.D.
VICE PRESIDENTE SENIOR
Conformità normativa e
sicurezza dei prodotti
OTTIMI INGREDIENTIGli ingredienti contenuti nei prodotti
Herbalife® soddisfano i requisiti più
rigorosi di tracciabilità e purezza.
TEST INTEGRALISet multipli di analisi nella fase
di produzione garantiscono che i
prodotti Herbalife siano conformi
o eccedano gli standard normativi,
dalla verifi ca della purezza e delle
proprietà degli ingredienti ai controlli
sul prodotto fi nito.
LA NUTRIZIONE A CASA TUAImpieghiamo tecnologie avanzate
per monitorare l’ambiente in cui il
prodotto fi nito viene conservato
e tratteniamo alcuni campioni
per verifi care che la qualità sia
salvaguardata fi no alla data di
scadenza.
PROCESSO PRODUTTIVO SCRUPOLOSOI prodotti Herbalife® sono realizzati
nell’osservanza delle vigenti Good
Manufacturing Practices (Norme
di buona fabbricazione - GMP).
Le GMP prescrivono criteri di
adeguatezza nella progettazione, nel
monitoraggio e nella gestione dei
processi produttivi e degli impianti.
NUTRIZIONE BASATA SULLA SCIENZAI prodotti Herbalife® sono formulati dal nostro team di scienziati ed
esperti. Loro compito è anche assicurare che i principi scientifi ci alla
base dei nostri prodotti siano comprovati dalla letteratura scientifi ca e da
trial clinici. Attraverso collaborazioni strategiche, condividiamo le nostre
conoscenze e campi di eccellenza con alcuni tra i produttori più affi dabili
ed esperti del mondo.
Il nostro Team di esperti scientifi ci, tra cui David Heber, Ph.D, Presidente
del Comitato Consultivo Herbalife® per la Nutrizione aiuta ad assicurare
che i prodotti Herbalife® siano formulati in base alle più recenti ricerche in
campo nutrizionale.
Louis Ignarro Ph.D.
Premio Nobel† per la Medicina
MEMBRO
Comitato Consultivo Herbalife
per la Nutrizione
John Heiss Ph.D.
RESPONSABILE
Worldwide Product Marketing
Sport e Fitness
Un impegno per l’eccellenza
Steve Hening Ph.D.
CHIEF SCIENTIFIC
OFFICER
David Heber Ph.D.
PRESIDENTE
Comitato Consultivo Herbalife
per la Nutrizione
* I titoli sono forniti a puro titolo identifi cativo. L’Università della California di Los Angeles, per motivi deologici, non promuove particolari prodotti o servizi.† La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione o promozione dei prodotti Herbalife.
Migliora l’ apporto giornaliero di fi bre
Se consumi poche fi bre, aumenta l’apporto gradualmente e
ricorda di mantenerti idratato bevendo tanta acqua.
CONSIGLIO
BEVANDA MULTI FIBRE
Un modo delizioso e pratico per aumentare l’apporto giornaliero di fi bre e coadiuvare la digestione**.
• 5 g di fi bre a porzione
• Ipocalorica - 15 kcal a porzione
• 6 fonti di fi bre
• Contiene fi bre solubili e insolubili
• Da gustare con acqua o come aggiunta al tuo shake preferito
213 g, 30 porzioni Cod. 2864
L’apporto raccomandato di fi bre per un
adulto di almeno 25 g al giorno* è una parte
essenziale in un’alimentazione sana**. Tuttavia
le ricerche dimostrano che il 72% degli
uomini e l’87% delle donne non raggiungono
l’apporto giornaliero raccomandato di fi bre***.
*EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3) 1462.
** Le fi bre d’avena contribuiscono ad aumentare la massa fecale.
***The National Diet and Nutrition Survey (NDND)
LO SAPEVI?
Le fi bre svolgono un ruolo importante per
il benessere dell’organismo e sono il
principale fattore alimentare che favorisce
una buona digestione.**
FIBRE SOLUBILI
Le fi bre solubili (presenti in cibi come avocado, broccoli, avena,
lenticchie, banane) possono essere digerite dall’organismo e
vengono scomposte dai batteri dell’intestino crasso.
Le fi bre insolubili non possono essere digerite dall’organismo
e attraversano l’intestino senza venire scomposte. Sono buone
fonti di fi bre insolubili il frumento integrale, i cereali integrali, i
semi, la frutta in guscio e le verdure a foglia scura.
FIBRE INSOLUBILI
Cosa sono le fi bre?
Le fi bre sono dei carboidrati presenti principalmente negli alimenti di origine vegetale come frutta, verdura e cereali. Esistono due
tipi di fi bre, ognuno con una propria funzione nel processo digestivo: fi bre solubili e fi bre insolubili.
*Basato su EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462
** Basato su Formula 1 gusto Vaniglia
Ricorda, il segreto di un’alimentazione sana sta nell’equilibrio. Questo signifi ca condurre una vita
attiva, mangiare una grande varietà di cibi e mantenere il corpo idratato. Il piano alimentare ad alto
apporto di fi bre che ti proponiamo è un esempio di come puoi raggiungere l’apporto giornaliero
raccomandato di fi bre di 25 g*.
COLAZIONE 8G DI FIBRE
Bevanda multi fi bre +
Formula 1**
PRANZO8G DI FIBRE
Formula 1
Barretta
SPUNTINO4G DI FIBRE
1 banana
media
CENA 3G DI FIBRE
1 petto di pollo + 1
tazza di broccoli
SPUNTINO2G DI FIBRE
1 bustina di Noccioline
di Soia Tostate
2524 Bevanda multi fi bre
Giovani dentro
L’esperta Herbalife
di nutrizione spiega
perché è fondamentale
assumere omega 3.
L’apporto di acidi grassi essenziali nelle
nostre diete è sbilanciato: i cibi che
mangiamo abbondano di grassi omega 6,
mentre il contenuto di omega 3 è insuffi ciente.
E quando c’è disequilibrio, il benessere può
risentirne.
Ridurre la quantità complessiva di grassi
nella dieta aiuta a riportare equilibrio, visto
che gran parte dei cibi grassi che mangiamo
rappresenta la fonte primaria di omega 6
nella dieta.
Cercate di mangiare più pesce che potete.
Va bene anche fare uno spuntino con frutta
in guscio e semi. Sono un ottimo sostituto
di patatine e cracker, che invece potrebbero
contenere molti omega 6, meno salutari.
Benessere etàCol passare degli anni, le esigenze nutrizionali
dell’organismo cambiano. Questi prodotti
specifi ci sono formulati per aiutare il corpo a
ricevere i nutrienti essenziali per essere al top
della forma a qualunque età.
Herbalifeline® Cod. 0065
Niteworks® Cod. 0036
Susan Bowerman, NutrizionistaHerbalife
HERBALIFELINE®
Integratore di acidi grassi Omega 3 per favorire la normale funzione cardiaca.
• Ricco di EPA e DHA, che contribuiscono a supportare il sistema cardiovascolare. L’eff etto benefi co si ottiene con l’assunzione giornaliera di almeno 250mg di EPA e DHA, come raccomandato dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA)
• Gli acidi grassi omega 3 favoriscono il normale funzionamento del sistema cardiovascolare; poiché il nostro organismo non ne produce quantità suffi cienti, è necessario assumerli da fonti esterne
• Il DHA contribuisce anche a mantenere una normale funzionalità cerebrale e della vista
• Contiene oli essenziali per un gusto più fresco
90 capsule Cod. 0065
LO SAPEVI?
Le ricerche hanno dimostrato che le diete
occidentali sono carenti di acidi grassi
omega 3 a catena lunga (EPA e DHA) e
quindi può essere utile ricorrere ad un
integratore. I nutrizionisti consigliano
di consumare 2-3 porzioni di pesce a
settimana per raggiungere l’apporto
raccomandato di omega 3.† La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione o promozione dei prodotti Herbalife.
NITEWORKS®
Integratore alimentare con L-Arginina, L-citrullina e vitamine.
• Niteworks contiene gli aminoacidi L-arginina e L-citrullina
• Alto contenuto di acido folico
• Alto contenuto di vitamine C ed E che aiutano a proteggere le cellule dal danno ossidativo
• Con melissa offi cinalis per favorire un generale senso di rilassamento
150 g Cod. 0036
Louis Ignarro, Ph.D.
Premio Nobel† per la Medicina
MEMBRO
Comitato Consultivo Herbalife
per la Nutrizione
A PROPOSITO DI...
L’ossido nitrico è un gas presente naturalmente nell’organismo, che supporta
la funzionalità del sistema cardiovascolare e può favorire la circolazione
sanguigna. Un buon apporto di frutta e verdura, unito ad uno stile di vita attivo,
può aiutare ad aumentare i livelli di ossido nitrico; particolarmente importante
quando i livelli di ossido nitrico iniziano a diminuire a partire dai 30 anni.
Louis Ignarro ha dedicato la sua carriera
scientifi ca alla ricerca sull’ossido nitrico. Per i
suoi studi sul contributo positivo della L-arginina
e della L-citrullina sulla produzione di ossido
nitrico da parte dell’organismo ha ricevuto
il Premio Nobel †.
26 Prodotti Per Esigenze Specifi che 27
Il CALCIO andrebbe
preso insieme alla
VITAMINA D per essere
assorbito in maniera
ottimale. Latticini come
latte, yogurt e formaggio
sono ricchi di calcio, ma
sono pochi i cibi che
hanno un contenuto
naturale di vitamina
D. Possiamo ottenere
vitamina D attraverso
l’irradiazione solare,
anche se le ricerche
indicano che forse non
riusciamo ad assumerne
una quantità suffi ciente.
Susan Bowerman,
MS, RD, CSSD, FAND
XTRA-CAL®
Integratore alimentare di calcio con vitamina D e minerali. Ad alto contenuto di calcio
• Ricco di calcio e vitamina D che aiutano a mantenere ossa e denti normali
• La dose giornaliera contiene il 125% dei valori nutritivi di riferimento
raccomandati di calcio
• Ricco di vitamina D importante nel processo di assorbimento del calcio
• Contiene anche magnesio, rame, manganese e zinco
90 compresse Cod. 0020
Supporto quotidiano
LO SAPEVI CHE...
Il latte fornisce una gamma di nutrienti essenziali; in
relazione al calcio, l’apporto contenuto in 3 bicchieri
di latte è simile ad una porzione giornaliera di Xtra Cal
che fornisce 850mg di calcio.
ROSEGUARD®
Apporta il 100% della RDA delle vitamine A e C per supportare il sistema immunitario.
• Contiene Vitamina A e C che contribuiscono al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario
• Contiene la Vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo
60 compresse Cod. 0139
PRELOX BLUE
Integratore alimentare a base di L-Arginina e Pycnogenol®.
• Contiene Vitamina E in grado di proteggere le cellule del corpo dallo stress ossidativo
60 compresse Cod. 0039
LO SAPEVI CHE...
Il rosmarino e il pino marittimo sono storicamente
conosciuti per le proprietà antiossidanti.
28 Prodotti Per Esigenze Specifi che 29
Colazione Equilibrata
RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI
80% NUTRIZIONE
circa 600 kcal
Alcuni piani alimentari suggeriti dal nostro nutrizionista per aiutarti ad iniziare.
Questi piani alimentari sono suggerimenti basati solo su valori medi e non sono adatti per le persone sotto i 18 anni, in allattamento o donne incinta.
Prima di iniziare qualsiasi programma di controllo del peso è consigliabile consultare un medico. Un programma equilibrato per il controllo peso deve
essere impiegato nell’ambito di una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano ed una attività fisica regolare.
* Per il controllo del peso: la sostituzione di due pasti giornalieri con due deliziosi shake contribuisce, in regime di dieta ipocalorica, alla perdita di peso.
Sostituisci due pasti al giorno con un delizioso shake Formula 1 e consuma un pasto nutriente al giorno.
Pranzo sano Snack sano Cena sana
Pranzo sano
DONNA
UOMO
DONNA
UOMO
DONNA
UOMO
CO
NT
RO
LL
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SO
*M
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SA
MU
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O** Cena sana
Snack sano
+ +
AEROBICO
30 MINUTI
5 GIORNI A
SETTIMANA
FORZA
2 GIORNI A
SETTIMANA
AEROBICO30 MINUTI5 GIORNI A SETTIMANA
FORZA2 GIORNI
A SETTIMANA
Consulta i consigli di Samatha
Clayton sulla massa muscolare
ALMENO:
+
+
O
+
O O O
Prote
in
Prote
in
Prote
in
Colazione Equilibrata
+
Colazione Equilibrata
+
Colazione Equilibrata
+
Colazione Equilibrata
Colazione Equilibrata Snack sano
Snack sano
Prote
in
Snack sano
Prote
in
Snack sano
Prote
in
Snack sano
Prote
in
+
O
Pranzo sano
Pranzo sano
Pranzo sano
Pranzo sano
Snack sano
OProte
in
Snack sano
Prote
in
+
Snack sano
Prote
in
+
circa 800 kcal
Cena sana
Snack sano
Snack sano
Cena sana
Cena sana
Cena sana
20% ESERCIZIO***E
+
++
+ + +
** Per una sana alimentazione e mantenimento del peso: dopo la perdita di peso la sostituzione di un pasto al giorno con un gustoso shake
contribuisce, in regime di dieta ipocalorica, al mantenimento del peso. Sostituisci un pasto al giorno con un delizioso shake Formula 1 e consuma
due pasti nutrienti al giorno.
*** Se sei agli inizi, non esagerare. Un allenamento lento e costante porta ad una costruzione graduale. Prima di iniziare, consulta un Preparatore atletico
F1 E
xpre
ss
F1 E
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Nutrition for a better life.
Le scelte alimentari e di stile di vita incidono sul benessere generale. Per attuare i cambiamenti necessari a rendere la dieta variata
ed equilibrata, è importante conoscere i principi di base della nutrizione, individuare gli aspetti critici su cui intervenire e adottare i
necessari cambiamenti nelle abitudini di tutti i giorni. Il Membro Herbalife può aiutarti.
Valutazione del Benessere
1. Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carni magre, pesce e proteine vegetali
(fagioli, lenticchie, soia) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse? ...............................................Sì No
2. Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno? .....................Sì No
3. Mangi pesce grasso (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno 3 volte la settimana? ..................Sì No
4. Pensi di consumare abbastanza fi bre nella tua dieta quotidiana? .............................................................Sì No
5. Fai almeno 30 minuti di attività fi sica per 3-5 giorni la settimana? ...........................................................Sì No
6. Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato? .................................................................................................Sì No
7. Di solito hai tempo per prepararti pasti equilibrati? ...................................................................................Sì No
8. Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine, dolci) nel corso della
giornata e dopo cena? ...................................................................................................................................Sì No
9. Hai l’energia e la concentrazione necessarie per svolgere le tue attività quotidiane
senza avvertire stanchezza? .........................................................................................................................Sì No
10. Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno? .................................................................................................Sì No
11. Assumi la razione giornaliera raccomandata di calcio?..............................................................................Sì No
12. Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il benessere
dell’apparato cardiocircolatorio?..................................................................................................................Sì No
Il benessere dell’apparato cardiocircolatorio dipende da una combinazione di fattori; su alcuni non possiamo
intervenire (sesso, età, ereditarietà) mentre altri possono essere cambiati (peso, esercizio fi sico, fumo)
attraverso l’adozione di corrette abitudini alimentari ed uno stile di vita sano e attivo.
13. Fai spuntini nel corso della giornata? ..........................................................................................................Sì No
Se hai risposto sì, specifi ca in cosa consistono di solito questi spuntini:
Più elevato è il punteggio e più lo stile di vita è sano
Quali sono i tuoi obiettivi di benessere?
1. 2.
3. 4.
1. Questionario
(1 Pt.) (0 Pt.)
Punteggio
0 5 10 15
■■ Basso ■■ Medio ■■ Alto
Se pensi di sapere cosa devi fare
per perdere peso ma non sei sicuro
di come mantenerlo, ricorda che
perdita di peso e mantenimento
in realtà sono due facce della
stessa medaglia. Quando perdi
peso non tagli un’immaginaria
linea di traguardo per cui la dieta
può dirsi “finita” e tu sei libero di
cambiare rotta e dedicarti ad altro.
Per mantenere il nuovo peso, devi
continuare a fare più o meno le
stesse cose che hai fatto
per perderlo.
Detto questo, se la
dieta che hai seguito
nella fase di perdita
di peso era molto
restrittiva, puoi tornare
ad un’alimentazione più
“normale”. Per farlo però
devi imparare determinate
cose, come ad esempio
fare scelte giuste al
ristorante, saperti gestire a
feste e cocktail, concederti
di tanto in tanto qualche
premio, imparare a
cucinare più leggero. Se ti
abitui ad un’alimentazione
“normale”, ti renderai
conto di potere
controllare da
solo il tuo peso.Nutri aspettative ragionevoli. Quando vediamo le foto di personaggi famosi che hanno perso 15 chili in pochi giorni, pensiamo di poterci riuscire anche noi e che alla fine avremo un corpo simile al loro. Ma le diete lampo, oltre a non essere un approccio saggio alla perdita di peso, sono anche un sistema che non può (o non deve) essere applicato sul lungo periodo. Accetta il fatto che una perdita lenta e costante non solo è un modo più sano di perdere peso, ma ti dà anche il tempo di introdurre gradualmente quei cambiamenti di stile di vita che a lungo termine ti aiuteranno a stare meglio sia dentro che fuori.
Visto che gli obiettivi hanno un ruolo importante nella perdita di peso, sarebbe opportuno stabilire dei nuovi traguardi anche per il mantenimento. Cerca di essere un po’ creativo, non rimanere legato esclusivamente alla bilancia. Puoi scegliere un nuovo obiettivo di fi tness, come imparare una nuova posizione yoga o fare l'abituale corsetta mattutina impiegando alcuni minuti di meno; oppure puoi fi ssare un obiettivo legato al cibo, come mangiare più spesso a casa o modifi care alcune ricette in modo più sano.
Piuttosto che decidere un peso esatto come obiettivo di
mantenimento, stabilisci un piccolo margine di tolleranza
di un paio di chili. In genere il peso di un individuo fl uttua
un po’ e se il peso medio non subisce variazioni nel tempo,
signifi ca che stai facendo un buon lavoro di mantenimento.
Il peso migliore per te è quello che raggiungi dopo che hai
acquisito un modello sano e stabile di alimentazione e uno
stile di vita attivo che sei in grado di seguire per sempre.
Hai perso peso e non vuoi riacquistarlo? Ecco qualche consiglio per il mantenimento
Scritto da Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND.
32 Nutrizione - I consigli degli esperti
Descrizione Prodotto
Herbalife Italia SpA
Viale Città d’Europa 819
00144 Roma, Italia
Febbraio 2015
Codice Q.tàPrezzo al pubblico €
(Iva, spese dilogistica incluse)
0652304444– Ordini Telefonicihttps://it.myherbalife.com – Ordini via internet
02 70057446 – Ordini via fax Potete utilizzare questo modulo per segnare le quantità di prodotti da ordinare al vostro Distributore
CLIENTENOME: ..........................................................................................................................................................................................................VIA: ..............................................................................................................................................................................................................CITTA’: .........................................................................................................................................................................................................TEL: ............................................................................................ FAX: .......................................................................................................
LISTINO PREZZI PRODOTTI HERBALIFE
I prezzi indicati si devono intendere come prezzi di vendita al consumatore applicati dagli Incaricati alle Vendite Herbalife.
Nutrition for a better life.
NUTRIZIONE INTERNAFORMULA 1 – SOSTITUTI DEL PASTO
0141 Formula 1, gusto vaniglia 45,15
0142 Formula 1, gusto cacao 45,15
0143 Formula 1, gusto fragola 45,15
0144 Formula 1, gusto frutti tropicali 45,15
1171 Formula 1, gusto cappuccino 45,15
0146 Formula 1, gusto crema e biscotti 45,15
2790 Formula 1, gusto Toffee, Mou, Mela e Cannella 45,15
3118 Formula 1 Free, gusto vaniglia 49,68
2653 Formula 1 bustine - gusto vaniglia (conf. da 7) 17,29
2657 Formula 1 bustine - gusto crema e biscotti (conf. da 7) 17,29
2669 Formula 1 - Barretta Sostitutiva del pasto (conf. da 7) - gusto Cacao 21,51
2670 Formula 1 - Barretta Sostitutiva del pasto (conf. da 7) - gusto Yogurt e frutti rossi 21,51
INTEGRATORI ALIMENTARI E PRODOTTI PER SPORTIVI
3114 Multifibre – Integratore alimentare di fibre 24,83
2864 Bevanda multi fibre 31,78
3122 Formula 2 – Complesso Multivitaminico 19,35
0111 Mineral Complex Plus 27,95
0117 Thermo® Giallo – Integratore alimentare a base di cromo 33,32
0050 Thermo Complete – Integratore alimentare a base di estratti vegetali, Caffeina e Vitamina C 46,24
0124 Guaranà 25,81
0139 RoseGuard® – Integratore alimentare con rosmarino, vitamine ed altri estratti vegetali 37,64
0104 Cell Active – Integratore di vitamine B1, B2, B6 35,48
0242 Formula 3 – Integratore proteico in polvere 35,48
0065 Herbalifeline – Integratore alimentare di acidi grassi Omega 3 (EPA e DHA) 39,77
0039 Prelox Blue 88,17
0036 Niteworks – Integratore alimentare di vitamine C ed E, Acido folico, L-Arginina, L-Citrullina e L-Taurina 146,95
0020 Xtra-Cal - Integratore alimentare di calcio 17,85
3151 Liftoff – Energy Drink effervescente gusto arancia 29,33
3152 Liftoff – Energy Drink effervescente gusto limone 29,33
2646 H3O Pro™ - Bevanda isotonica 30,07
1432 H24 Formula 1 Pro 58,39
1433 H24 Hydrate - Integratore alimentare con Vitamine del gruppo B e minerali 44,97
1435 H24 Prolong - Bevanda isotonica 61,91
1436 H24 Rebuild Endurance 83,66
1437 H24 Rebuild Strength 94,85
1424 Restore 38,66
SNACK PROTEICI E ALIMENTI
0258 Barrette alle proteine – Mandorla e Vaniglia (1 conf. da 14 barrette) 16,12
0259 Barrette alle proteine – Cacao e Arachidi (1 conf. da 14 barrette) 16,12
0260 Barrette alle proteine – Agrumi (1 conf. da 14 barrette) 16,12
0155 Zuppa di pomodoro 45,15
3143 Noccioline di soia tostate 18,65
2600 Protein Drink Mix 54,19
Sottopeso Sovrappeso ObesitàPeso nella
normaForte
sovrappeso
Diagramma dell’Indice di Massa Corporea
Peso in chilogrammi
Altezza
in m
etri
Il tuo Personal Coach del benessere Herbalife potrà esserti di supporto per realizzare i tuoi obiettivi.
I miei obiettivi:
L’IMC è un indicatore generico che aiuta a capire se il proprio peso rientra in parametri defi nibili “nella norma”. È considerato una misurazione più completa del semplice peso, in quanto tiene conto sia del peso che dell’altezza.
Usa le tue misure per determinare il tuo IMC.
Altezza (m) x Altezza (m) = A
Peso (kg) / (A) = Il tuo IMC
Nota: Questo calcolo è meramente indicativo e basato su principi di benessere generali e non prende in considerazione il rapporto grasso corporeo/muscolatura, che incide sul valore dell’IMC. E’ un punto di partenza per migliorare le proprie abitudini alimentari.
Le proteine sono essenziali nell’alimentazione e contribuiscono
allo sviluppo e al mantenimento della massa muscolare. Quando si
aumenta l’apporto proteico nella dieta e contemporaneamente si
incrementa l’esercizio fi sico, aumenta il ritmo metabolico, con
eff etti positivi sul controllo del peso.
Usa la tabella sottostante per conoscere il tuo Fattore Proteico – l’apporto proteico giornaliero raccomandato in grammi.
BMI Fattore Proteico (g) Apporto calorico per il controllo del peso
Complimenti! Calcolare i tuoi indicatori nutrizionali e defi nire i tuoi obiettivi personali costituiscono il primo passo per migliorare il
tuo benessere con il supporto motivazionale del Membro Herbalife.
3. Proteine giornaliere
2. Indice di Massa Corporea
I tuoi risultati
Per saperne di più, contattami oggi:
Nutrition for a better life.
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La tua altezza (cm)donne
La tua altezza (cm)uomini
147 to 153
154 to 163
164 to 173
174 to 183
154 to 163
164 to 173
174 to 183
184 to 193
IMC
Il tuo Fattore Proteico
Descrizione Prodotto
NUTRIZIONE ESTERNADescrizione ProdottoCodice Q.tà
Prezzo al pubblico €(Iva, spese di
logistica incluse)Codice Q.tà
Prezzo al pubblico €(Iva, spese di
logistica incluse)
HERBAL ALOE
2561 Bagnoschiuma 12,64
2562 Gel lenitivo 11,79
2563 Lozione mani e corpo 11,79
2564 Shampoo Fortificante 12,59
2565 Balsamo Fortificante 12,59
2566 Saponetta 8,74
TRATTAMENTI PER IL CORPO – BODY BUFFING & CONTOURING
0353 Body Buffing – lozione per il corpo 22,97
0354 Body Contouring – crema modellante per il corpo 37,16
LINEA SKIN - NUTRIZIONE INTELLIGENTE PER LA PELLE
0765 Detergente Lenitivo all’Aloe 22,79
0766 Detergente Levigante agli Agrumi 22,79
0767 Tonico Energizzante a base di Erbe 17,28
0768 Siero Riduttore Rughe 51,31
0769 Crema Giorno Idratante 38,65
0770 Gel Contorno Occhi Rassodante 35,86
0771 Crema Contorno Occhi Idratante 35,86
0772 Scrub Istantaneo Rigenerante ai Frutti Rossi 17,83
0773 Maschera Purificante Argilla e Menta 19,32
0774 Crema Notte Rigenerante 38,65
0899 Crema Idratante Fattore di Protezione SPF 30 38,65
BEVANDE A BASE DI ERBE
0105 Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. 30,12
0106 Infuso a base di erbe – polvere solubile 100 gr. 54,84
0255 Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. – gusto Limone 30,12
0256 Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. – gusto Lampone 30,12
0257 Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. – gusto Pesca 30,12
0006 Aloe concentrato alle erbe – gusto originale 473 ml 39,99
1065 Aloe concentrato alle erbe – gusto mango 473 ml 39,99
1196 Aloe Max a base di puro gel di aloe vera al 97% - 473ml 51,01
ASSORTIMENTI NUTRIZIONALI
4251 Kit Nutrizione Intelligente (F1 vaniglia, F2, Multifibre) 88,16
4252 Kit Nutrizione Intelligente (F1 cacao, F2, Multifibre) 88,16
4253 Kit Nutrizione Intelligente (F1 fragola, F2, Multifibre) 88,16
4254 Kit Nutrizione Intelligente (F1 frutti tropicali, F2, Multifibre) 88,16
4255 Kit Nutrizione Intelligente (F1 cappuccino, F2, Multifibre) 88,16
3662 Kit Nutrizione Intelligente (F1 crema e biscotti, F2, Multifibre) 88,16
4438 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 vaniglia, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,14
4439 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cacao, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,14
4440 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 fragola, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,14
4441 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 frutti tropicali, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,14
4442 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cappuccino, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,14
4443 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 crema e biscotti, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,14
4444 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 vaniglia, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,63
4445 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cacao, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,63
4446 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 fragola, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,63
4447 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 frutti tropicali, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,63
4448 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cappuccino, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,63
4449 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 crema e biscotti, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,63
KIT COLAZIONE EQUILIBRATA
1861 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117.81
1862 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1863 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1864 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1865 F1 Cacao, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1866 F1 Cacao, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1876 F1 Cacao, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1877 F1 Cacao, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1878 F1 Fragola, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1885 F1 Fragola, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1886 F1 Fragola, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1887 F1 Fragola, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1952 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1953 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1954 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1967 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1968 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
1969 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
3237 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
3238 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
3239 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
3240 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
3241 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
3242 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81
Nutrition for a better life.
37
I prezzi indicati si devono intendere come prezzi di vendita al consumatore applicati dagli Incaricati alle Vendite Herbalife. I prezzi indicati si devono intendere come prezzi di vendita al consumatore applicati dagli Incaricati alle Vendite Herbalife.
1. Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carne magra, pesce e proteine vegetali (soia,tofu) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse?
La carne bianca di pollo o tacchino e il pesce di mare contengono meno grassi saturi rispetto alla gran parte di carne rossa o di maiale. È importante
consumare una maggiore quantità di carni bianche “più salutari” piuttosto che carni molto grasse come maiale, bistecche e arrosti, e bilanciare l’apporto
proteico consumando maggiormente proteine vegetali come soia, tofu, seitan. Molti prodotti Herbalife, come la Formula 1, contengono proteine di soia.
2. Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno?
È importante consumare almeno cinque porzioni al giorno di frutta e verdura, ricche di fi bre, vitamine e minerali. Puoi anche raggiungere i livelli
raccomandati di vitamine e minerali integrando la tua alimentazione con integratori come Formula 2 Complesso Multivitaminico Herbalife.
3. Mangi pesce (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno tre volte a settimana? I pesci grassi contengono i grassi “che fanno bene”, quelli che possono favorire il benessere del sistema cardiovascolare nell’ambito di una dieta
equilibrata. In genere hanno anche un contenuto di grassi rispetto ad alcune carni. Se hai diffi coltà a raggiungere l’apporto raccomandato, può essere
utile un integratore come Herbalifeline.
4. Pensi di consumare abbastanza fi bre nella tua dieta quotidiana?
Consumando 25g di fi bre al giorno attraverso frutta, verdura e cereali integrali, bevendo da 6 a 8 bicchieri d’acqua al giorno e riducendo lo stress con
l’esercizio fi sico. Anche la Bevanda Multi fi bre e la Zuppa di pomodoro Herbalife possono aiutarti a raggiungere la razione giornaliera raccomandata di 25g.
5. Fai almeno 30 minuti di esercizio fi sico per 3-5 giorni a settimana?
Fare esercizio fi sico che stimoli il sistema cardiovascolare 3-5 volte la settimana per almeno 30 minuti favorisce il benessere circolatorio, aiuta a
mantenere in forma l’organismo e può contribuire a ridurre lo stress. La nutrizione è estremamente importante prima e dopo l’esercizio. Nella sezione
dedicata allo sport puoi trovare alcune informazioni sui prodotti della linea Herbalife24® che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fi tness.
6. Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato?
È possibile mantenere un peso adeguato e nella norma con un regolare esercizio fi sico e una dieta a base di cibi con proteine e pochi grassi, frutta, verdura e
porzioni controllate di cereali integrali. Molte persone alternano periodi di aumento del peso seguiti da repentini cali; questo può provocare perdita di tessuti
magri e eff etti negativi sul metabolismo. Herbalife off re soluzioni nutrizionali che aiutano a perdere e mantenere peso in modo costante e sostenibile.
7. Di solito hai tempo per preparare pasti bilanciati oppure mangi fuori casa e di corsa?
Con la vita frenetica che conduciamo, siamo portati a scegliere pasti già pronti o semipronti e tendiamo spesso a mangiare mentre svolgiamo qualche altra
attività. Cibi pratici come verdure da insalata, frutta e verdura pretagliate e pollo in porzioni a cottura rapida rendono più facile preparare in poco tempo dei
pasti sani. Anche i prodotti Herbalife® come il sostituto del pasto Formula 1, frullato e barretta, sono pensati per essere pratici e rapidi da preparare.
8. Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine fritte, dolci etc) nel corso della giornata e dopo cena?
Lo stress, la noia, l’abitudine portano spesso a scegliere snack ricchi di grassi e zuccheri. Prova a sostituire questi cibi con spuntini più sani come frutta e
verdura, gli snack ipocalorici Herbalife o una bella tazza di Infuso a base di erbe.
9. Hai l’energia e la concentrazione necessarie per aff rontare gli impegni quotidiani senza avvertire stanchezza?
Tutti vogliamo essere al massimo durante la giornata. L’esercizio fi sico regolare e la riduzione dello stress possono aiutarti a dormire meglio e a sentirti
più riposato e pieno di energie durante il giorno. A volte, quando si segue una dieta per il controllo del peso abbinata ad un regolare esercizio fi sico, è
possibile avvertire dei cali di energia durante la giornata. Il Drink energetico Liftoff è ricco di caff eina che favorisce memoria e concentrazione.
10. Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno? (1,5 - 2 litri)
Il corpo ha bisogno dell’acqua per compiere tante funzioni; in un corpo bene idratato migliora anche la condizione della pelle e dei tessuti. Prova a rendere
l’acqua più gustosa con Aloe Concentrato alle Erbe.
11. Assumi la razione giornaliera raccomandata di calcio?
Il calcio è importante per il benessere delle ossa e aiuta a tenere sotto controllo la pressione. Le migliori fonti alimentari sono i latticini magri e gli alimenti
rinforzati con calcio. Dal momento che in genere non consumiamo abbastanza porzioni di latticini tutti i giorni, per soddisfare il fabbisogno di calcio
potresti prendere in considerazione la possibilità di un’integrazione, ad esempio Herbalife XtraCal.
12. Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il mantenimento di un buono stato di salute dell’apparato cardiocircolatorio?
L’effi cienza ed il benessere del nostro apparato cardiocircolatorio dipendono da una combinazione di fattori, su alcuni non possiamo intervenire (sesso,
età, ereditarietà) mentre altri possono essere cambiati; tra questi l’adozione di corrette abitudini alimentari, e di uno stile di vita sano ed equilibrato. Di
recente è stato scoperto che l’ossido nitrico, la cui produzione diminuisce con l’avanzare dell’età, svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento del
nostro sistema cardiovascolare; pertanto, è importante mantenere livelli ottimali di ossido nitrico nel nostro organismo.
13. Fai spuntini nel corso della giornata?
Gli spuntini possono aiutare a mantenere i livelli di energia equilibrati durante la giornata, ma solo quando forniscono i giusti nutrienti. E' importante
scegliere spuntini sani, ricchi di proteine, fi bre e poveri di zuccheri e grassi.
Domande & Risposte
Nutrition for a better life.Nutrition for a better life.
CODICE DESCRIZIONE PRODOTTO QUANTITA’ PREZZO
TOTALE
IL TUO ORDINE
*Non contengono solfati i prodotti detergenti che producono schiuma: Detergente lenitivo all’aloe, Detergente levigante agli agrumi e Scrub istantaneo rigenerante ai frutti rossi.
1 Risultati riferibili a Siero riduttore rughe, Crema notte rigenerante, Crema giorno idratante, Crema idratante fattore di protezione SPF 30, Crema contorno occhi idratante e Gel contorno occhi rassodante.
2Test su 30 soggetti: ruvidità della pelle misurata con Visioscan a intervalli di 0, 7 e 42 giorni.3 Test su 30 soggetti: levigatezza, morbidezza, colorito, radiosità e luminosità misurate visivamente da esperti a intervalli di due, quattro e sette giorni.4 Non contengono solfati i prodotti detergenti che producono schiuma: Detergente lenitivo all’aloe, Detergente levigante agli agrumi e Scrub istantaneo rigenerante ai frutti rossi. La specifi ca “Senza parabeni aggiunti” non è applicabile alla Crema idratante fattore di protezione SPF 30.
40 Herbalife SKIN
FORMULA
Migliora l'aspetto della pelle con una
miscela esclusiva di vitamina B3, vitamine
antiossidanti C ed E, aloe vera e altri
ingredienti botanici. Herbalife SKIN non
contiene solfati* né parabeni aggiunti ed è
testata dermatologicamente.
FILOSOFIA
Esperta in nutrizione, Herbalife ti off re
nutrizione da esperti per la tua pelle. Con
oltre 15 vitamine e ingredienti botanici, i
nostri prodotti danno ogni giorno alla pelle
quanto serve per avere risultati ottimali.
RISULTATI RAPIDI
I nostri prodotti clinicamente testati ti
aiutano ad ottenere ogni giorno risultati
ottimali come una pelle più morbida, liscia
e radiosa, riducendo la comparsa di linee
sottili e rughe.
SENSAZIONI
Volersi bene con creme voluttuose; la
morbida carezza di schiume vellutate.
Lasciati ispirare da radiosi oli essenziali e
aromi freschi e accattivanti.
41
Risultati in 7 giorni1
Nutrizione intelligente per la pelle
I nostri prodotti clinicamente testati ti aiutano ad
ottenere ogni giorno risultati ottimali:
• Riduzione della comparsa di linee sottili e rughe in
soli 7 giorni.2
• Miglioramento signifi cativo di morbidezza,
levigatezza, radiosità, colorito e luminosità della
pelle in soli sette giorni.3
• Senza parabeni aggiunti, senza solfati,
dermatologicamente testati.4
Accetta la sfi da per avere una pelle dall’ aspetto più radioso, liscio e giovane.
PER L’UOMO
Nome: ________________________________________________ Data: ____/____/_____ Donna Uomo Età: ______
Ci sono diversi tipi di pelle: pelli secche, sensibili, grasse, miste, quest’ultime le più comuni. Nella scelta di un regime
di cura della pelle, è importante considerare il tipo di pelle oltre ad altri fattori come età, sesso, stile di vita e precedenti
trattamenti della pelle. Ogni persona ha un diverso tipo di pelle, quindi è essenziale individuare un assortimento di prodotti
che più si addice alle proprie caratteristiche.
La Valutazione del Benessere della Pelle che trovi qui di seguito ti aiuta a valutare il tuo tipo di pelle, a individuare le tue
particolari esigenze e scegliere i prodotti specifi ci per te.
2. Qual è il tuo regime di cura della
pelle quotidiano?
Detergere
Tonifi care
Idratare
Esfoliare
Trattamenti / Sieri
Trattamenti occhi
Mattina Sera
1. Come descriveresti il tuo tipo di pelle?
Normale
Secca
Mista
Grassa
Primi segni d’invecchiamento
Pelle matura
Pelle spenta e aff aticata
3. Cosa ti preoccupa maggiormente riguardo
alla pelle? Non più di tre scelte.
Pelle del viso secca
Pelle grassa con imperfezioni
Frequenti eruzioni cutanee
Invecchiamento
Macchie
Occhiaie / occhi gonfi
Linee sottili intorno a occhi e labbra
Linee sottili
Radiosità della pelle
Pelle aff aticata / spenta
4. Quale dei seguenti prodotti usi?
Detergente
Tonico
Crema idratante giorno
Crema idratante notte
Crema o gel contorno occhi
Esfoliante
Maschera
Siero
Prodotti per le labbra
Trattamenti rivitalizzanti
Valutazione Benessere della Pelle Programma quotidiano per la cura della pelle
FASI MATTINA SERA
1DETERGERE
Detergente Lenitivo all’Aloe (Per pelli normali e/o a tendenza secca)
Detergente Lenitivo all’Aloe (Per pelli normali e/o a tendenza secca)
Detergente Levigante agli Agrumi(Per pelli normali e/o a tendenza grassa)
Detergente Levigante agli Agrumi (per pelli normali e/o a tendenza grassa)
2TONIFICARE
Tonico Energizzante a base di Erbe Tonico Energizzante a base di Erbe
3TRATTARE
Siero Riduttore Rughe Siero Riduttore Rughe
4RIDEFINIRE
Gel Contorno Occhi Rassodante Crema Contorno Occhi Idratante
5IDRATARE
Crema Giorno Idratante o Crema idratante
Fattore di Protezione 30 (SPF) Crema Notte Rigenerante
SETTIMANALE
PULIZIA
PROFONDAScrub Istantaneo Rigenerante ai Frutti Rossi (1-3 volte a settimana)
PURIFICARE Maschera Purifi cante Argilla e Menta (1-3 volte a settimana)
FASI PRODOTTI
1DETERGERE
DETERGENTE LENITIVO ALL'ALOE O
DETERGENTE LEVIGANTE AGLI AGRUMI
2TRATTARE
(FACOLTATIVO)
SIERO RIDUTTORE RUGHE
E
CREMA CONTORNO OCCHI IDRATANTE
3IDRATARE
CREMA IDRATANTE FATTORE DI PROTEZIONE SPF 30O
CREMA GIORNO IDRATANTE
PER LA DONNA
42 Herbalife SKIN 43
Telefono: _____________________ Ora migliore per chiamare: ___________________ E-Mail: : ________________________________
Ai sensi dell’articolo 13 del D.Lgs.196/2003 recante il codice in materia di protezione dei dati personali,* , In qualità di titolare del trattamento, desidera informarLa che i Suoi dati personali,
la cui raccolta sarà eff ettuata direttamente presso di Lei, saranno oggetto di trattamento e che lo stesso: (I) sarà eff ettuato in forma manuale e, comunque, nel rispetto delle norme dettate
in merito alla sicurezza del trattamento dei dati personali previste dal D.Lgs. 196/2003; (II) sarà eff ettuato per fi ni promozionali, vale a dire per consentirLe di ricevere informazioni sui prodotti
Herbalife; (III) non prevede la comunicazione a terzi; (IV) non prevede il trasferimento dei Suoi dati verso paesi non appartenenti all’Unione Europea. ll conferimento dei suoi dati personali ha
natura facoltativa ed il mancato consenso comporterà la rinuncia a ricevere materiale promozionale Lei è titolare dei diritti di cui all’articolo 7 del D.Lgs. 196/2003 e precisamente ha il diritto
in qualunque momento di ottenere la conferma dell’esistenza o meno di dati personali che la riguardano, e di conoscerne il contenuto e l’origine, verifi carne l’esattezza, chiederne
l’integrazione, l’aggiornamento, oppure la rettifi cazione. Leiha, altresì, il diritto di chiedere la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati trattati in violazione di legge,
nonché di opporsi in ogni caso, per motivi legittimi, al loro trattamento e potrà rivolgersi al titolare ovvero al responsabile del trattamento, al fi ne di far valere tali diritti indirizzando qualsivoglia
comunicazione in materia di trattamento dei dati personali al Sig.* ,Via * _______________________________________. Ai sensi dell’art. 23 del D.Lgs. 196/2003, il/la sottoscritto/a dichiara di
aver preso visione delle informazioni sopra riportate ed esprime il proprio consenso affi nchè venga eseguito il trattamento dei propri dati personali.
Data ___________________________________ Firma: ___________________________________________________________
* Inserire Dati del Distributore
Detergente Lenitivo all'Aloe
Delicato detergente che lascia la pelle luminosa, morbida e pulita.
• Detergente a base di aloe vera dal profumo fresco e delicato. Perfetto per le
pelli normali e/o a tendenza secca.
• Una schiuma morbida e vellutata per rimuovere dalla pelle sebo in eccesso,
impurità e makeup leggero senza irritare.
• L'aloe vera ammorbidisce e idrata la pelle.
• Senza parabeni aggiunti. Senza solfati. Dermatologicamente testato.
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, detergenti derivati dal cocco.
Tubetto 150ml Cod. 0765
Detergente Levigante agli Agrumi
Microperle per una pulizia profonda, rinfrescano la pelle donandole un naturale splendore.
• Detergente dal profumo inebriante con una nota di arancia e pompelmo.
Perfetto per le pelli normali e/o a tendenza grassa.
• Clinicamente testato, riduce il sebo della cute già dopo il primo uso.*
• Le microperle leviganti di jojoba rimuovono le impurità e ravvivano la pelle.
• Delicata formula gel con microperle energizzanti.
• Lascia sulla pelle una sorprendente sensazione di freschezza e vitalità.
• Senza parabeni aggiunti. Senza solfati. Dermatologicamente testato.
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, olio d’arancio/oli di agrumi, olio di pompelmo/oli di agrumi, ingredienti
detergenti derivati dalla mela, esteri di jojoba.
Tubetto 150ml Cod. 0766
*Riscontrata una riduzione del 57,6% (valore medio) del sebo nella zona trattata.
Maschera Purifi cante Argilla e Menta
Maschera d'argilla ricca e cremosa con le proprietà assorbenti e tonifi canti della bentonite per rimuovere le impurità e assorbire il sebo in eccesso.
• Clinicamente testata, migliora l'aspetto dei pori dopo soltanto un uso.*
• Una nota di menta e rosmarino che inebria i sensi e lascia la pelle più
morbida e liscia.
• Prepara la pelle a ricevere i benefi ci dei nostri sieri e lozioni idratanti.
• Adatta a tutti i tipi di pelle.
• Senza parabeni aggiunti. Dermatologicamente testato
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, argilla bentonite, olio di foglie di rosmarino, olio di menta.
Tubetto 120ml Cod. 0773
* Testata su individui per valutare la visibilità dei pori attraverso esame visivo condotto da esperti subito
dopo l’applicazione. Immediatamente dopo l’uso è stato riscontrato un miglioramento medio del 35%.
Scrub Istantaneo Rigenerante ai Frutti Rossi
Scrub ricco di antiossidanti con semi di frutti rossi per un'esfoliazione che favorisce una pelle morbida e liscia.
• Dona alla pelle un aspetto più naturale.
• Una fragranza fresca e fruttata che inebria.
• Adatto a tutti i tipi di pelle.
• Senza parabeni aggiunti. Senza solfati. Dermatologicamente testato.
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, detergenti derivati dal cocco, perle esfolianti, semi di mirtillo.
Tubetto 120ml Cod. 0772
FASE 1. DETERGERE
44 Herbalife SKIN 45
Gel Contorno Occhi Rassodante
Aiuta a migliorare l'aspetto della delicata area intorno agli occhi aumentando l'elasticità della pelle.*
• Aiuta a dare un aspetto più compatto alla zona intorno agli occhi.*
• Contiene estratto di cetriolo, rivitalizzante.
• Adatto a tutti i tipi di pelle.
• Senza parabeni aggiunti. Dermatologicamente testato.
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, estratto di cetriolo.
Dispenser 15ml Cod. 0770
* Test condotti su individui per valutare compattezza ed elasticità, misurate visivamente da esperti a
intervalli di 7 e 42 giorni. Al 42° giorno è stato riscontrato sull'85% dei soggetti un miglioramento di
compattezza/elasticità della pelle sotto gli occhi.
**Migliora la condizione di gonfi ore del 45% (valore medio) dopo sette giorni
Crema Contorno Occhi Idratante
Riduce la comparsa di linee sottili e rughe intorno agli occhi, un'area più povera di ghiandole sebacee e sudoripare e quindi maggiormente soggetta a disidratazione.
• Aiuta a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe intorno agli occhi*
• Clinicamente testata, produce un signifi cativo aumento del grado di
idratazione della pelle nell'arco di otto ore.**
• Adatta a tutti i tipi di pelle.
• Senza parabeni aggiunti. Dermatologicamente testata
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, olio di macadamia, estratto di cetriolo, peptide.
Dispenser 15ml Cod. 0771
* Clinicamente testata su individui con misurazione della ruvidezza della pelle mediante Visioscan a
intervalli di 0, 7 e 42 giorni.
** Test condotti su individui misurando il livello di idratazione della pelle a intervalli di otto ore. Dopo otto
ore sul 100% dei soggetti sono stati riscontrati livelli signifi cativamente più alti di idratazione rispetto
alla condizione iniziale.
Siero Riduttore Rughe
Un siero multifunzionale che aiuta a ridurre i segni visibili dell'invecchiamento.*
• Aiuta a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe in soli 7 giorni*
• Clinicamente testato, migliora visibilmente morbidezza, levigatezza,
radiosità, colorito e luminosità della pelle in soli sette giorni.**
• Usato al mattino e alla sera, aiuta a ottimizzare i risultati.
• Adatto a tutti i tipi di pelle.
• Senza parabeni aggiunti. Dermatologicamente testato
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, estratto di semi di castagna, peptide.
Dispenser 30ml Cod. 0768
* Clinicamente testato su individui con misurazione della ruvidezza della pelle mediante Visioscan e reverse
engineering fotografi co a intervalli di 0, 7 e 42 giorni.
** Test condotti su individui per valutare levigatezza, morbidità, colorito, radiosità e luminosità, misurati
visivamente da esperti a intervalli di due, quattro e sette giorni.
Tonico Energizzante a base di Erbe
Tonico per il viso con infuso di aloe vera, senza alcol, dal profumo di mandarino, idrata e rinfresca la pelle dall'aspetto stanco.
• Usato al mattino e alla sera, prepara la pelle ad accogliere il siero e la crema
idratante giorno o notte.
• Ravviva la pelle con delicatezza.
• Rende la pelle fresca e pulita senza seccarla o irritata.
• Adatto a tutti i tipi di pelle.
• Senza parabeni aggiunti. Dermatologicamente testato
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe
vera, allume di potassio.
Flacone spray 50ml Cod. 0767
FASE 2. TONIFICARE FASE 3. TRATTARE FASE 4. RIDEFINIRE
46 Herbalife SKIN 47
FASE 5. IDRATARE
Crema Notte Rigenerante
Ricca crema per dare alla pelle l'idratazione di cui ha bisogno durante la notte. L'idratazione a lungo termine dona una pelle più morbida e liscia al risveglio.
• Aiuta a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe in soli 7 giorni*
• Clinicamente testata per una pelle dall'aspetto più liscio e più morbida al tatto in soli sette
giorni.**
• Migliora visibilmente consistenza e luminosità della pelle in soli 7 giorni*
• Clinicamente testata, livello di idratazione della pelle raddoppiato per
otto ore***
• Adatta a tutti i tipi di pelle.
• Senza parabeni aggiunti
Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe vera, olio di semi
di girasole, olio di macadamia, olio d'oliva, olio di semi di sesamo, estratto del fi ore di
Spilanthes Acmella.
Dispenser 30ml Cod. 0774
* Clinicamente testata su individui con misurazione della ruvidezza della pelle mediante Visioscan e reverse engineering
fotografi co a intervalli di 0, 7 e 42 giorni.
** Test condotti su individui per valutare levigatezza, morbidità, colorito, radiosità e luminosità, misurati visivamente da esperti
a intervalli di due, quattro e sette giorni.
*** Test condotti su individui misurando il livello di idratazione della pelle a intervalli di otto ore. Dopo otto ore sul 100% dei soggetti
sono stati riscontrati livelli raddoppiati di idratazione rispetto alla condizione iniziale.
Crema Idratante fattore di protezione SPF 30
Crema idratante a lunga durata, rende la pelle liscia e morbida. Protezione UVA/UVB ad ampio spettro.
• Aiuta a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe in soli 7
giorni*
• Raddoppia il grado di idratazione della pelle nell'arco di 8 ore**
• Per una pelle dall'aspetto più luminoso e più morbida e liscia
al tatto in soli 7 giorni***
• Protezione UVA/UVB ad ampio spettro
• Senza parabeni aggiunti
Formula esclusiva con: vitamina B3, vitamine antiossidanti C
ed E, aloe vera, estratto di cartamo e di Physalis Angulata
Dispenser 30ml Cod. 0899
* Clinicamente testata su individui con misurazione della ruvidezza della pelle mediante
Visioscan e reverse engineering fotografi co a intervalli di 0,7 e 42 giorni.
** Test condotti su individui misurando il livello di idratazione della pelle a intervalli di
otto ore. Dopo otto ore sul 100% dei soggetti sono stati riscontrati livelli raddoppiati
di idratazione rispetto alla condizione iniziale.
*** Test condotti su individui con misurazione visiva di esperti a intervalli di quattro e
sette giorni. È stata osservata una diff erenza media del 46% nei diversi parametri
rilevati.
Crema Giorno Idratante*
Lozione idratante con proprietà per dare luminosità al viso e un colorito naturale. La pelle appare radiosa, anche senza make-up.
• Aiuta a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe in soli 7 giorni*
• Clinicamente testata per una pelle più luminosa e più morbida e liscia in soli sette giorni**
• Test clinici dimostrano un livello di idratazione della pelle raddoppiato per otto ore***
• Questo prodotto è ideale per ogni occasione in cui vorresti una pelle dall'aspetto fresco e
vellutato oppure quando desideri solo una leggera idratazione
• Perfetta per l'uomo e la donna, adatta a tutti i tipi di pelle
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Formula esclusiva con: Vitamina B3, vitamine antiossidanti C ed E e aloe vera, olio di semi
di girasole, estratto del fi ore di Spilanthes Acmella, olio di macadamia, olio d'oliva, olio di
semi di sesamo.
Dispenser 30ml Cod. 0769
* Clinicamente testata su individui con misurazione della ruvidezza della pelle mediante Visioscan e reverse engineering
fotografi co a intervalli di 0, 7 e 42 giorni.
**Test condotti su individui con misurazione visiva di esperti a intervalli di due, quattro e sette giorni.
*** Test condotti su individui misurando il livello di idratazione della pelle a intervalli di otto ore. Dopo otto ore sul 100% dei soggetti
sono stati riscontrati livelli raddoppiati di idratazione rispetto alla condizione iniziale.
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** Test su 30 soggetti: levigatezza, morbidezza, colorito, radiosità e luminosità
misurate visivamente da esperti a intervalli di due, quattro e sette giorni.
*** Test su 30 soggetti: ruvidità della pelle misurata con Visioscan a intervalli di
0, 7 e 42 giorni.
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con Siero riduttore rughe
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48 Herbalife SKIN 49
Kit Base Herbalife SKIN
Detergi, tonifi ca e idrata
Questo kit è un inizio perfetto per chi desidera una eff etto idratante per 24 ore e una pelle dall’aspetto liscio e radioso.
Il kit Base comprendeDetergente Lenitivo all’Aloe (per pelli normali e/o a tendenza secca) O
Detergente Levigante agli Agrumi (per pelli normali e/o a tendenza grassa),
Tonico Energizzante a Base di Erbe, Crema Giorno Idratante, Crema Notte
Rigenerante
Pelle normale e/o a tendenza secca Cod. 1492
Pelle normale e/o a tendenza grassa Cod. 1496
I Kit Herbalife SKIN
Kit Avanzato Herbalife SKIN
KIT BASE + prodotti contorno occhi e siero
Alza il tiro con il tuo regime di cura della pelle. Il Kit Avanzato contiene l'intero assortimento di base più una selezione di prodotti per aiutarti a ottenere risultati ottimali ogni giorno, come una pelle dall’aspetto più morbido, liscio e luminoso e una minore visibilità di linee sottili e rughe*.
Il kit Avanzato comprende Detergente Lenitivo all’Aloe (per pelli normali e/o a tendenza secca) O
Detergente Levigante agli Agrumi (per pelli normali e/o a tendenza grassa),
Tonico Energizzante a Base di Erbe, Crema Giorno Idratante, Crema Notte
Rigenerante, Siero Riduttore Rughe, Crema Contorno Occhi Idratante, Gel
Contorno Occhi Rassodante
Pelle normale e/o a tendenza secca Cod. 1493
Pelle normale e/o a tendenza grassa Cod. 1497
* Risultati riferibili a Siero Riduttore Rughe, Crema Notte Rigenerante, Crema Giorno Idratante, Crema Idratante
Fattore di Protezione SPF 30, Crema Contorno Occhi Idratante e Gel Contorno Occhi Rassodante.
Kit Completo Herbalife SKIN
KIT AVANZATO + trattamenti settimanali
Sei pronta al livello più alto di cura della pelle? Il Kit Completo contiene l'intero assortimento Avanzato per dare alla tua pelle un aspetto sano e vitale, più altri due prodotti per trattamenti periodici.
Il kit Completo comprende Detergente Lenitivo all’Aloe (per pelli normali e/o a tendenza secca) O
Detergente Levigante agli Agrumi (per pelli normali e/o a tendenza grassa),
Tonico Energizzante a Base di Erbe, Crema Giorno Idratante, Crema Notte
Rigenerante, Siero Riduttore Rughe, Crema Contorno Occhi Idratante, Gel
Contorno Occhi Rassodante, Scrub Istantaneo Rigenerante ai Frutti Rossi,
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Pelle normale e/o a tendenza secca Cod. 1494
Pelle normale e/o a tendenza grassa Cod. 1498
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50 Herbalife SKIN 51
È clinicamente dimostrato che lo Shampoo e il Balsamo della nuova linea Herbal Aloe
fortificano e riparano i capelli, rendendoli morbidi come seta.* Formulati con ingredienti
di origine vegetale Shampoo Fortificante e Balsamo Fortificante sono indicati per tutta la
famiglia e non contengono parabeni e solfati.
RISULTATI DEI TEST
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del capello
PRIMA
DOPO
Struttura delle cuticole molto
danneggiata.
Miglioramento signifi cativo della
struttura delle cuticole.
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Accessori Herbal Aloe
52 Nutrizione Esterna 53
RISULTATI DEI TEST
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morbida del 100%
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Herbal Aloe Bagnoschiuma
• Delicate sostanze detergenti derivate da piante
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Il Gel lenitivo e la Lozione mani e corpo Herbal Aloe
contengono burro di karité e aloe vera per rendere la pelle
visibilmente più liscia e più morbida. Formulati senza
parabeni e solfati, che possono privare la cute delle
naturali sostanze oleose, il Gel e la Lozione Herbal Aloe si
assorbono rapidamente trattenendo le sostanze idratanti
per un’azione prolungata.
Idrata e nutriRinfresca e ravvivaIl Bagnoschiuma e la saponetta della nuova linea
Herbal Aloe sono formulati specificamente per
idratare la cute e renderla più morbida e liscia.
A base di benefici ingredienti botanici, i prodotti della
linea Herbal Aloe non contengono parabeni e tinte o
coloranti aggiunti.
54 Nutrizione Esterna 55
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1
Body Contouring Crème
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2
I preziosi consigli di Jacquie Carter, esperta di bellezza e Responsabile Herbalife per la Nutrizione
Esterna, su come detergere il viso e avere una pelle luminosa in men che non si dica.
Detergere: primo passo per una pelle splendida
2 passi per una pelle liscia e tonica!
Jacquie Carter
Esperta di bellezza e Responsabile
Herbalife per la Nutrizione Esterna
Detergi sempre il viso due volte al giorno,
mattina e sera. Non è detto che una pelle
apparentemente pulita lo sia veramente:
potrebbero esserci impurità che possono
danneggiarla. Devi rimuoverle.
Sciacqua solo con acqua tiepida, mai con acqua
troppo calda o troppo fredda. Temperature
eccessive possono irritare e danneggiare la pelle.
Non asciugare mai il viso con l’asciugamano
di tutta la famiglia! Se non è pulito, dei batteri
potrebbero fi nire sul viso appena pulito. Se non
ha il fresco profumo di bucato, forse è meglio
prenderne uno pulito.
Evita le normali saponette e usa detergenti per il
viso delicati e adatti al tuo tipo di pelle.
Usa una maschera esfoliante almeno una volta
a settimana, Un’esfoliazione delicata rimuove le
cellule morte del viso rendendo la pelle più liscia
e luminosa. Come con la crema detergente,
scegli un esfoliante adatto al tuo tipo di pelle.
Pulisci con delicatezza la zona intorno agli occhi.
La pelle intorno agli occhi è la più sottile di tutto il
corpo. Trattala con molta cura.
56 Nutrizione Esterna 57
Nutrition for a better life.Dona oggi stesso visitando la pagina
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Se ognuno dà anche solo un piccolo aiuto, possiamo raccogliere molto.
“Stiamo cambiando le abitudini alimentari nel mondo, persona dopo persona”.
Herbalife è fermamente convinta che la buona nutrizione sia un diritto di tutti. Attraverso la Herbalife Family Foundation e la collaborazione con la GAIN (Alleanza globale per una migliore nutrizione), lavoriamo per migliorare la qualità di vita nel mondo e per combattere la piaga della malnutrizione.
Il fondatore di Herbalife e primo Membro Mark Hughes (1956-2000) creò la
Herbalife Family Foundation (HFF) nel 1994 con la costruzione di un orfanotrofio
in Brasile che chiamò Casa Herbalife. I valori sui quali è stata fondata la HFF
sono sempre più solidi. Assistiamo più di 110 organizzazioni, 25 delle quali
nella regione EMEA, per contribuire a garantire una buona nutrizione a bambini
svantaggiati. La HFF è anche impegnata nella raccolta di fondi in favore delle
popolazioni colpite da calamità naturali. Sostieni la HFF e fai la differenza nella
vita di questi bambini.
Nutrizione per tutti
Siamo tutti mossi da buone intenzioni quando si parla di benessere e forma fi sica, ma ci sono giorni in cui avremmo bisogno di qualche motivazione in più.
Il tuo Personal Coach del Benessere, Membro Herbalife è a tua disposizione per condividere con te informazioni e materiale elaborato da esperti nutrizionisti su nutrizione e corrette abitudini alimentari. Seguendo la fi losofi a sulla nutrizione Herbalife, ti fornirà un valido supporto, sia a livello individuale che nell’ambito di un gruppo, e la giusta motivazione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
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Fondata a Los Angeles, California, da Mark Hughes (1956-2000).
Da oltre 30 anni, Multinazionale leader nel
settore della nutrizione e delle vendite dirette.
La nostra missione è cambiare la vita delle
persone off rendo la migliore opportunità
commerciale nel settore della vendita diretta e
i migliori prodotti al mondo per il controllo del
peso e il benessere.
Quotata alla Borsa valori di New York, nel 2013
ha registrato un fatturato netto di 4,8 miliardi di
dollari, in continua crescita.
MARK HUGHES (1956-2000)
Fondatore e Primo Membro Herbalife
Chi è Herbalife?
5958 Herbalife Family Foundation
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ARIANNA ERRIGOS C H E R M A
GIANLUIGI QUINZIT E N N I S
“Grazie ai prodotti Herbalife mi sento più energico
e recupero molto più facilmente. Prima degli
allenamenti prendo sempre una bustina di Hydrate
o di H30 Pro e durante il match utilizzo il Prolong
che è davvero un ottimo supporto. Porto poi
sempre con me le barrette Formula 1!”
Gianluigi Quinzi
Campione Italiano di Tennis
“Mi trovo davvero molto bene con i prodotti
Herbalife e in particolar modo con la linea H24.
Durante l'allenamento più intenso o in gara bevo
H3O Pro e Prolong. Dopo il lavoro di pesi utilizzo
il Rebuild Strenght. Non mancano mai poi ogni
giorno Hydrate, Multivitaminico e Herbalifeline”
Arianna Errigo
Campionessa Mondiale di Scherma 2014
"Per me, l'allenamento e il recupero ottimali si basano sulla cura del
dettaglio. Presto molta attenzione alla fl essibilità soprattutto quando mi
alleno con i tiri da fermo. So anche che una buona alimentazione è alla base
del mio successo e la squadra Herbalife mi aiuta a capire cosa l'allenamento
mi toglie e come una buona dieta e la giusta integrazione alimentare mi
aiutano a ripristinare."
Cristiano Ronaldo
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cellule dallo stress ossidativo
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utilizzato prima, durante e dopo l’allenamento
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allenamento o attività fi sica
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11
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mantenimento della normale funzionalità del sistema
immunitario durante e dopo l’esercizio fi sico intenso;
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affaticamento
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NUTRIZIONE
80%20%ESERCIZIO
L’acqua è importante per una normale funzionalità psicofi sica e per il controllo della temperatura corporea e quindi è una variabile importante nell’equazione dell’attività fi sica. In linea generale, per una buona idratazione si consiglia di bere 8 bicchieri di liquidi al giorno, anche se quando si fa esercizio potrebbe servirne di più. Non assumere abbastanza liquidi può portare ad affaticamento, capogiri, crampi muscolari e anche provocare un collasso da calore.
Ecco alcune regole di base sull’idratazione associata all’esercizio fi sico:
· Iniziare sempre l’esercizio ben idratati.
· Per sessioni di durata inferiore all'ora, probabilmente non serve bere durante l’allenamento, ma ricordarsi di bere dopo.
· Con l’aumentare di durata e intensità dell’esercizio potrebbe essere necessario bere di più per rimpiazzare i fl uidi persi con la sudorazione.
· Per sessioni che durano più di un’ora o sono particolarmente intense: durante l’allenamento bere un drink specifi co come Prolong della linea Herbalife24 per rimpiazzare liquidi, elettroliti e “carburante”.
· Dopo un’ora di esercizio intenso, le riserve di glicogeno muscolare (il carburante) iniziano a ridursi e il loro reintegro può aiutare a rimandare l’affaticamento.
PROLONGBevanda con carboidrati e proteine da usare
durante l’esercizio fi sico intenso e prolungato.
■ Apporto di 224 kcal a porzione, ottimo per gli sport
di resistenza
■ Preparato per bevanda con carboidrati e proteine e
un’osmolarità di 270 – 330 mOsmol/kg
■ 6,8g di proteine di siero del latte per favorire la crescita
della massa muscolare
■ Contiene carboidrati sotto forma di maltodestrina
■ Arricchita con vitamina C e vitamine del gruppo B (B1, B3,
B6, B12 e acido pantotenico), questa bevanda dal gusto
leggero e delicato è ottima da prendere durante l’esercizio
■ Senza coloranti, aromi o dolcifi canti artifi ciali
Limone Cod. 1435
PER DAREIL MASSIMO
HYDRATEBevanda elettrolitica senza calorie.
■ Bevanda senza calorie per atleti, per reintegrare
i liquidi
■ Osmolarità inferiore a 270 mOsmol/kg
■ Apporta il 100% della RDA della vitamina C che aiuta a
ridurre stanchezza e affaticamento
■ Apporta vitamine del gruppo B (B1, B2, acido pantotenico e
B12), calcio e magnesio per favorire il metabolismo energetico
■ Senza coloranti né aromi artifi ciali
Mandarino/Agrumi Cod. 1433
IDRATAZIONE
08 09
NUTRIZIONE
80%20%ESERCIZIO
REBUILDENDURANCEBevanda con carboidrati e proteine per il
recupero negli sport di resistenza.
■ Da usare dopo l’attività aerobica
■ Ogni porzione contiene 36g di carboidrati appositamente
selezionati e 10g di proteine di alta qualità derivate dal latte
■ Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento
della massa magra
■ Apporta vitamine B1, B2, C ed E, oltre a ferro
■ Senza coloranti, aromi o dolcifi canti artifi ciali
Vaniglia Cod. 1436
REBUILDSTRENGTHBevanda proteica per il recupero, da usare
dopo l’allenamento della forza.
■ Da usare dopo l’attività anaerobica
■ Contiene 25g di proteine, che contribuiscono alla crescita
e al mantenimento della massa magra e favoriscono il
recupero nei muscoli affaticati
■ Il ferro contribuisce al normale metabolismo energetico,
alla formazione di globuli rossi e al trasporto dell’ossigeno
nell’organismo
■ Senza coloranti, aromi o dolcifi canti artifi ciali
Cioccolato Cod. 1437
RECUPEROLa giusta nutrizione può fare una grande differenza nella fase di recupero dopo un allenamento. Maggiore è il numero e la frequenza delle sessioni di esercizi più il recupero è importante. Per recuperare in vista dell’allenamento successivo devi assumere un’adeguata quantità di liquidi, elettroliti e carboidrati per rimpiazzare il glicogeno muscolare e favorire un buon recupero. Le proteine sono essenziali per il recupero anche perché contengono aminoacidi per lo sviluppo e la riparazione dei tessuti muscolari.
Herbalife24 Rebuild Strength ed Herbalife24 Rebuild Endurance sono stati concepiti per le esigenze specifi che degli atleti, in base a diversi regimi di allenamento. Sebbene carboidrati e proteine siano importanti per tutti i tipi di esercizio, in generale le attività di resistenza richiedono un maggiore reintegro di carboidrati, mentre dopo l’allenamento della forza è bene privilegiare l’apporto proteico per lo sviluppo muscolare.
RECUPERO INTELLIGENTE.PER TORNARE
PIÙ FORTE.
06 07
NUTRIZIONE
80%20%ESERCIZIO
DI QUANTE PROTEINE HAI BISOGNO?
La quantità di proteine che devi assumere
quotidianamente dipende da molti fattori, ad
esempio da quanto pesi, quanta massa muscolare
hai, se sei donna o uomo. Il fabbisogno proteico
diff erisce da persona a persona, proprio come
il fabbisogno calorico: la quantità dipende dalla
composizione corporea.
A titolo indicativo, l’apporto raccomandato di
proteine è di circa 1g per chilo. Chiedi al Membro
Herbalife come trovare la composizione corporea e
calcolare il tuo specifi co fabbisogno proteico.
FORMULA 1 PRO Sostituto del pasto per il controllo del peso.
■ Contiene 18g di proteine per supportare lo sviluppo della
massa magra
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e minerali essenziali
■ Vitamine C ed E e selenio per aiutare a proteggere le cellule
dallo stress ossidativo
Gusto Vaniglia Cod. 1432
PROTEINELa colonna portante di un buon allenamento è la nutrizione: il carburante che dai all’organismo infl uisce direttamente sulla performance fi sica. Se fai attività fi sica la mattina presto, tieni presente che il corpo è a digiuno dalla sera prima e le riserve di glicogeno potrebbero essere basse. Saltare la colazione perché non hai tempo potrebbe impedirti di dare il massimo in allenamento. Prova un frullato sostituto del pasto Formula 1 Pro per essere sicuro di affrontare l’esercizio con un po’ di benzina nel serbatoio. Per godere appieno dei benefi ci dell’attività fi sica, non dimenticare le proteine.
Durante l’esercizio i muscoli entrano in una fase di disgregazione. Le proteine, e gli aminoacidi di cui sono composte, sono fondamentali per ridurre questa disgregazione e abbreviare i tempi necessari alla ricostruzione. Questo può avere effetti positivi a lungo termine sui muscoli.
Per l’atleta sono ottime fonti di proteine latte, carni magre (pollo, tacchino), pesce e proteine di soia. Anche legumi come fagioli e lenticchie sono buone fonti proteiche, ma andrebbero abbinate a dei cereali per garantire un apporto completo di aminoacidi. Cerca di evitare proteine che provengono da fonti con elevato contenuto di grassi saturi. Se possibile, consuma proteine di origine sia animale che vegetale. Anche un frullato Formula 1, che contiene 18g di proteine a porzione, è una pratica fonte proteica.
04 05
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036202
1 Quando ti sei accorto per la prima volta del tuo talento
calcistico?
“Fin dall’inizio mi sentivo diverso dagli altri bambini e mi rendevo conto di essere
bravo a giocare. Però non pensavo che un giorno sarei diventato un professionista
e che avrei giocato nel Manchester United o nel Real Madrid. Il calcio era solo un
divertimento”.
2 Quando eri più giovane pensavi molto alla nutrizione?
“No. Da giovane non pensi molto alla nutrizione, a mangiare sano, alla giusta
idratazione. Pensi soltanto a giocare e a divertirti con lo sport. È stato solo intorno
ai 17 anni che ho cominciato a rendermi conto di quanto fosse importante la
nutrizione come calciatore”.
3 Cosa fai per garantire che il tuo organismo sia nutrito
adeguatamente per rendere al massimo?
“Mangio sempre carne, pesce e carboidrati di ottima qualità. Faccio sempre una
buona colazione. Però penso anche che sia molto importante la fase del recupero
subito dopo gli allenamenti e le partite. Se non mangio, non mi idrato o non dormo
bene e se non prendo gli integratori giusti, sento subito la diff erenza”.
4 Hai parlato di recupero, che è al centro del lavoro che stai
facendo con Herbalife. Tu prendi i frullati Herbalife24™
Rebuild Strength dopo le gare e gli allenamenti. Quali risultati
o eff etti hai notato sul tuo rendimento il giorno seguente?
“Bevo i frullati perchè mi forniscono i nutrienti di cui ho bisogno per ricostruire i
muscoli e accelerare il recupero. Se non rifornisco il mio corpo di quanto perso
durante l'allenamento in modo adeguato il mio corpo non lavora in modo effi ciente il
giorno dopo”.
5 La collaborazione con Herbalife ti fa sentire un volto e una
voce della buona nutrizione?
“Sì, perché sono prodotti fantastici e lo dico sinceramente, non solo perché collab-
oro con questa azienda. Penso davvero che siano prodotti fantastici e so quanto è
importante essere in forma, mangiare bene, curare l’idratazione e fare scelte giuste”.
Piacere,Cristiano RonaldoIl Campione di calcio Cristiano Ronaldo ci racconta il suo
allenamento e le sue abitudini alimentari.
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©2015 Herbalife Italia Spa, Viale Città d’Europa 819 – 00144 Roma. Tutti i diritti riservati. Stampato in Europa. Marzo 2015, COD. 6240-IT - 56
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