Unit 2 spanish

Look after yourself

A healthy dietA healthy diet is a balanced diet.

If we do not follow a balanced diet, we feel tired, we can´t concentrate, we don´t feel well and we can have health problems.

Una dieta saludableUna dieta saludable es una dieta

equilibrada.

Si no seguimos una dieta equilibrada nos sentimos cansados, no podemos concentrarnos, no nos sentimos bien y podemos tener problemas de salud.

Food groupsThere are 5 food groups

Carbohydrates and fibre

Proteins and iron

Fats

Dairy products

Fruit and vegetables

Grupos alimenticiosHay 5 grupos alimenticiosCarbohidratos y

fibra

Proteínas y hierro

Grasas

Productos lácteos

Fruta y verdura

Food groups

Carbohydrates and fibre

Carbohydrates give us lots of

energy.

Fibre is good for our digestion.

Pasta, rice, cereals and

potatoes are rich in

carbohydrates and fibre.

Grupos alimenticios

Carbohidratos y fibra

Los carbohidratos nos dan

mucha energía.

La fibra es buena para hacer

nuestra digestión.

La pasta, el arroz, los cereales

y las patatas son ricos en

carbohidratos.

Food groups

Proteins and iron

We need proteins and iron to

build muscle and make us

strong.

Meat, fish, beans, pulses and

eggs contain proteins and iron.

Grupos alimenticios

Proteinas y hierro

Necesitamos proteinas y

hierro para construir los

músculos y hacernos fuertes.

La carne, el pescado, las judías,

las legumbres y los huevos

contienen proteínas y hierro.

Food groups

Fats

Foods rich in fat help our brain

and nervous system.

Olive oil, salmon, nuts and

avocados are sources of good

fat.

Grupos alimenticios

Grasas

La comida rica en grasas ayuda

a nuestro cerebro y sistema

nervioso.

El aceite de oliva, el salmón,

los frutos secos y los aguacates

son fuente de grasas buenas

para tu cuerpo.

Food groups

Dairy products

Dairy products are made from

milk.

They are rich in calcium, which

keeps our bones and teeth

healthy.

Grupos alimenticios

Productos lácteos

Los productos lácteos vienen

de la leche.

Son ricos en calcio, lo que

mantiene nuestros huesos y

dientes sanos.

Food groupsFruit and vegetables

Fruit and vegetables are full of

vitamins, minerals and fibre.

We need vitamins and minerals

to keep us healthy, to grow and

to protect us from illness.

Fruit has a lot of sugar, so try to eat more vegetables than fruit.

Grupos alimenticiosFruta y verdura

La fruta y la verdura tienen

muchas vitaminas, minerales y

fibra.

Necesitamos vitaminas y

minerales para mantenernos

sanos, para crecer y

protegernos de las

enfermedades.

La fruta tiene mucho azúcar, así que intenta comer más verdura que fruta.

MealsWe eat three main meals every day:

Breakfast Lunch Dinner

It is a good idea to have two healthy snacks every day.

ComidasComemos tres comidas principales cada día:

Desayuno Comida Cena

Es una buena idea tener dos sanos tentempiés al día.

Water

Your body is about 75% water.

You need to drink 6 glasses of water every day!

Agua

Tu cuerpo es casi el 75% agua.

¡Necesitas beber 6 vasos de agua todos los días!

Healthy habits

We need to look after ourselves every day to keep fit and

healthy. These are healthy habits you should do every day:

Wash your hands Brush your teeth Do lots of exercise

Rest Enjoy your free time Have a shower

Hábitos saludables

Debemos cuidarnos cada día para mantenernos en forma y sanos.

Estos son hábitos saludables que deberías hacer todos los días:

Lavarte las manos Cepillarte los dientes Hacer mucho ejercicio

Descansar Disfrutar de tu tiempo libre Ducharse

Health problemsIf you don´t look after yourself, you can have health problems.

Colds and flu Tiredness Stomach upsets

Respiratory problems Obesity Tooth decay

Problemas de saludSi no te cuidas, puedes tener problemas de salud.

Resfriados y fiebre Cansancio Dolores de estómago

Probelmas de respiración

Obesidad Caries

The stages of lifeThere are five different stages of life:

1) Babies 2) Children 3) Adolescents

4) Adults 5) Elderly people

Las etapas de la vidaHay cinco etapas diferentes en la vida:

1) Bebés 2) Niños 3) Adolescentes

4) Adultos 5) Ancianos

The stages of life

1) Babies

They eat, sleep and begin to

discover the world.

Babies need a lot of attention

from their parents.

Las etapas de la vida

1) Bebés

Ellos comen, duermen y

empiezan a descubrir el

mundo.

Los bebés necesitan mucho

la atención de sus padres.

The stages of life2) Children

Children learn a lots of new things. They can also walk,

talk and play.

Las etapas de la vida2) Niños

Los niños aprenden muchas cosas nuevas. Pueden

también andar, hablar y jugar.

The stages of life

3) Adolescents

Adolescents continue to grow and their bodies change.

Adolescents are more independent than children.

Las etapas de la vida

3) Adolescentes

Los adolescentes continúan creciendo y sus cuerpos cambian.

Los adolescentes son más independientes que los niños.

The stages of life

4) Adults

When we are adults, our bodies stop growing.

Many adults work and have families.

Las etapas de la vida

4) Adultos

Cuando somos adultos nuestros cuerpos paran de crecer.

Muchos adultos trabajan y tienen familias.

The stages of life5) Elderly people Elderly people have a lot of

experience.

They sometimes need help to do things.

Las etapas de la vida5) Ancianos Los ancianos tienen mucha

experiencia.

Ellos necesitan a veces ayuda para hacer cosas.

Feelings and emotions

As we get older, we learn new things and we develop phycisally and mentally.

Sentimientos y emociones

Conforme nos hacemos mayores, aprendemos cosas nuevas y nos desarrollamos físicamente y mentalmente.

Feelings and emotions

Sometimes we feel happy and sometimes we feel sad or angry. We can feel lots of different emotions one day. I can feel…

Lonely Confident

Sentimientos y emociones

A veces nos sentimos felices y a veces nos sentimos tristes o enfadados. Nosotros podemos sentir distintas emociones en un día. Me puedo sentir…

Solo Seguro

Proud

Worried

Orgulloso

Preocupado

Annoyed

Molesto