Vointa si autocontrol

VOINTA SI AUTOCONTROL24 aprilie 2014

MUTAT OBIECTE CU FORTA MINTII, DIFICIL ESTE UNEORI

OANA

& VOI

& TEDY

HOBBY

NUME

CALITATE

ASTEPTARI ?

DE CE SUNTETI AICI ?

SCOPURI ?

REUSITA IN VIATA - CUM O ATINGEM? CONTROLUL EMOTIILORINTELIGENTA

GANDIRE POZITIVASTIMA DE SINE NOROC

CREDINTA ACCEPTARE

FRUMUSETEA

CREATIVITATEA

VOINTA SI AUTOCONTROLUL

CEL MAI BUN PREDICTOR AL SUCCESULUI IN VIATA!!!

TERAPIILE PSIHODINAMICECOPILARIA EXPLICA ORICE

Important nu este să spui "Iată ce au făcut din mine", ci "Iată ce am făcut eu din ceea ce au făcut din mine“ (SARTRE)

STIMA DE SINE

OPTIMISM

+

WALTER MISCHEL

POATE FI ANTRENATA

ARE NEVOIE DE GLUCOZA

ARE LIMITE

NECESITA RELAXARE

Nevoia de relaxare

Verificarea emailului

Retele de socializare online

A naviga pe internet

Urmaritul programelor tv

Dorinta de a cumpara ceva

“ Esecul autoreglarii (lipsa autocontrolului ) reprezinta patologia sociala majora a timpurilor noastre”  

MARTIN SELIGMANFONDATORUL PSIHOLOGIEI POZITIVE

2%

20 %

SISTEMUL LIMBIC VS CORTEX PREFRONTAL

DE CINE SUNTEM MAI APROAPE ?

• STABILESTE-TI UN SCOP!• CONTROLUL GANDURILOR, EMOTIILOR, • IMPULSURILOR, PERFORMANTEI

1.LISTA CU OBIECTIVE

2.PRIORITATILE

3. PRE-ANGAJAMENTUL

VS

4. LUCRURILE DE BAZA

5. CUNOASTE-TI LIMITELE

6. SIMPTOMELE

7. ERORI DE PLANIFICARE

8. EVITA AMANAREA!

9. PUTEREA AMANARII POZITIVE

10. ALEGE-TI SINGUR BATALIILE

11. MONITORIZAREA

12. OAMENII INTELIGENTI PREVIN IN LOC SA VINDECE

CONTAGIUNE EMOTIONALA

CUM NE SIMTIMFIZIC

INTELECT

PSIHIC

D •DISPUTE

E •EFFECTIVE (BELIEFS)

F •FEELINGS (NEW)

ART TERAPIE

ALEGE-TI UN OBIECTIV