Upload
viewil
View
23
Download
2
Embed Size (px)
Citation preview
Menu
แหลงอางอง 1 แหลงอางอง2 แหลงอางอง3
แนะน าการออกก าลงกายหลงทานอาหาร
อาหารเชาทวปอเมรกา
อาหารเชาในทวปยโรป
อาหารเชาในทวปเอเชย
จดท าโดย
ทมาและความส าคญของโครงงาน
เนองจากแตละประเทศมความแตกตางกน ทงดานวฒนธรรมการอยอาศย ภมประเทศ ภมภาค รวมทงวฒนธรรมการกนทเปนเอกลกษณของแตละประเทศ และบงบอกถงการดารงชวตและสงคมของแตละประเทศนน วามความละเอยดออน พถพถน หรอตองการความรวดเรวในการใชชวต ซงทาใหทางผจดทาสนใจในการศกษาอาหารของแตละประเทศ เพอเปนแนวทางของผ ทสนใจในการใชชวตตางแดน
วตถประสงค
เพอศกษาวฒนธรรมการกน และ ผลผลตทนามาประกอบของแตละประเทศ
เพอศกษาวาแตละประเทศมเอกลกษณการกนอยางไร
เพอสามารถเปนขอมลใหกบผ ทสนใจไปอาศยอยตางประเทศ
อารเจนตนา อเมรกา
เมกซโกเปร
Next
อาหารเชาทวปอเมรกา
บราซล โบลเวย
กลบหนาหลกอาหารเชาในทวปยโรปอาหารเชาในทวปเอเชย
เวเนซเอลา แคนาดา
อาหารเชาประเทศอาเจนตนา
มกประกอบดวย เครองดมสมนไพร ท าจากใบ Yerba ชอ Mate และ ครวซอง
Back
อาหารเชาอเมรกน
แพนเคกราดไซรบและบลเบอร ทานกบเบคอนบางๆ
Back
อาหารเชาประเทศแคนาดา
กจะม อาหารจ าพวกไข มนฝรง ซาวเคราท เนอ ชส หรอ ผลไมBack
อาหารเชาประเทศเมกซกน
มสวนผสมของเนอวว ชส ถว เปนอาหารรสจดททานกนเปนปกตในเมกซโก
Back
อาหารเชาประเทศเปร
เปนทนยมมาก ไมวาจะเปนอาหารเชา หรอกลางวน หรอเยน เปนอาหารทะเล หมกดวยน ามะนาว และ พรก อลงการเหมอนมงานเลยง
Back
อาหารเชาประเทศเวเนซเอลา
เรยกวา Empanada ภายในจะมชส สวนผสมของเนอ หรอ ผกและถวBack
อาหารเชาประเทศบราซล
ขนมปงชส (queijo แปลวา ชส) กอนกลมๆน ท ามาจากแปงขนมปงอบกบชสคน Brazil นยมรบประทานเปนอาหารเชา
Back
อาหารเชาประเทศโบลเวย
อาหารเชาประจ าประเทศโบลเวยนมชอวา Saltenas ท าจากแปง Conish ขางในมไสตาง ๆ เชนเนอผกและน าตาลเลกนอยมรสหวานอาหารเชาในโบลเวยมฉายาวา Saltenas ทท าจากแปง Conish ภายในบรรจเชนเนอสตว ผก และน าตาลเลกนอย หวานอาหารเชาของโบลเวยมฉายาวา Conish Saltenas ทท าจากแปงในไสเชนเนอสตว ผก และหวานเลกนอย Back
แหลงอางอง 1http://www.scholarship.in.th
http://www.educatepark.com/japan/japanese-foods.html
http://www.google.co.th/url?url=http://www.koreatourcenter.com
Menu
องกฤษ โปแลนด
สเปน สวเดน Next
อาหารเชาในทวปยโรป
โปรตเกส อตาล
เดนมารก เยอรมน
NextBack
ฝรงเศส รสเซย
อาหารเชาในทวปเอเชย
อาหารเชาในทวปอเมรกา
กลบหนาหลก
Back
อาหารเชาประเทศองกฤษ
อาหารมอเชา แบบองกฤษจะเปนอาหารแบบเบา ๆ ไมนยมรบประทานอาหารประเภทไขหรอเนอสตวในมอน อาหารทตงโตะไดแก ขนมปง เนย แยม น าผง น าผลไม นมสด หรอ กาแฟ เวลาในการเรมรบประทานกคอเวลา 07.00 - 09.00
Back
อาหารเชาประเทศโปแลนด
เปนอาหารพนเมอง เรยกวา Jajecznica ม ไขคน ไสกรอก Kielbasa แพนเคกมนฝรง
Back
อาหารเชาประเทศสเปน
เรยกวา Pan a la Catalana หรอ Pan con Tomate ดงายๆ แตเขา (คนเขยน) วาอรอยคอขนมปงทอบกบกระเทยมและซอสมะเขอเทศสด เหยาะดวยน ามน
มะกอกและเกลอ โรยหนาดวยชส แฮม หรอไสกรอกเพมไดBack
อาหารเชาประเทศสวเดน
แพนเคกสวเดน ทเรยกวา Pannkakor ท าจากแปง นม และไข มลกษณะแบนคลายเครป ทานคกบ แยมผลไมตางๆ
Back
อาหารเชาประเทศโปรตเกส
จะเปนอะไรทงายๆ จ าพวกครวซองแบบตางๆ และกาแฟBack
อาหารเชาประเทศอตาล
Cappuccino และ ครวซองBack
อาหารเชาประเทศเดนมารก
มกจะเปนขนมปงไรย ชส ซาลาม แฮม น าผง บางทกมชอคโกแลตBack
อาหารเชาประเทศเยอรมน
จะมไสกรอกเยอรมนแบบพนเมอง จะเปนไสกรอกทมสวนผสมของตบอยมาก นอกจากนนกจะทานชสและขนมปงตางๆ
Back
อาหารเชาประเทศฝรงเศส
ครวซองตางๆ กบอลมอนด เนย ชอคโกแลต ครม ฯลฯ
Back
อาหารเชาประเทศรสเซย
ม Oladi เปนตวเลอก ลกษณะเหมอนแพนเคก เนอในจะนม กรอบตรงขอบ มกทานกบครมเปรยว น าผง แยม หรอ เบอรตางๆ
Back
แหลงอางอง2
http://www.scholarship.in.th
http://unigang.com/Article/16227
http://www.myfirstbrain.com/student_view.aspx?ID=96193
Menu
อาหารเชาในทวปเอเชย
ฟลปปนส อนเดย
ไทย ญป นNext
เวยดนาม จน
มองโกเลย เกาหล
NextBack
ปากสถาน ตรก
อาหารเชาในทวปอเมรกา
อาหารเชาในทวปยโรป
กลบหนาหลก
Back
อาหารเชาประเทศฟลปปนส
ออกแนวผลไมพนเมอง มะมวงเปนทนยม ไสกรอกฟลปปนส Longganisaและ Sinangag ขาวผดกระเทยมฟลปปนสผสมกบไข เนอสตว ถว
Back
อาหารเชาประเทศอนเดย
มนฝรงยางโรสแมร เตาหคน ถวเลนทล ไสกรอกผก ขนมปงปงกลวยหอมพรกไทย อาหารเชาของอนเดยจะหลากหลายขนอยกบศาสนาดวย
Back
อาหารเชาประเทศไทย
ออกแนวขาวแกงนะคะ จากภาพเปน ขาวราด ย าปลาท และ Sweet & Spicy pork (ไมแนใจจรงๆวามนคอหมอะไร ใครรชวยบอกดวยคะ) อรอยและราคาถก และ
ไมตางจากอาหารกลางวนหรออาหารเยน
Back
อาหารเชาประเทศเวยดนาม
จะออกเปนลกษณะโจก มเนอสตวดานบน ในรป จะเปนโจกหม มเครองใน ทานกบปาทองโก ถวงอก
Back
อาหารเชาประเทศญป น
เตาห เปนทางเลอกอาหารเชาทนยมมาก จมไวในซอสชมๆ ทานกบปลา และ ขาว
Back
อาหารเชาประเทศจน
คลายกบอาหารกลางวนและเยนของจนมาก สวนมากจะเปนกวยเตยว ขาว ราดหนาไกผดซอสขนๆและผดผก
Back
อาหารเชามองโกเลย
โดยทวไปจะเปนเนอแกะตมทมมนมากและแปงหอ อาจทานกบขาวหรออาหารจ าพวกนม
Back
อาหารเชาประเทศเกาหล
กเหมอนกบ กลางวนและมอเยน มกจะมกมจถวยเลกๆ ขาวชามนง และซปใส
Back
อาหารเชาประเทศปากสถาน
Aloo Paratha คออาหารเชา ลกษณะคลายแปงแบนๆผสมผกตางๆทอด
Back
อาหารเชาประเทศตรก
มกจะม ผก ชส เนย มะกอก ไข มะเขอเทศ แตงกวา แยม น าผง และเนอปรงรสเผด
Back
5 ขอควรรกอนออกก าลงกาย
1. กนอาหารกอนออกก าลงกายเสมอ Daran Pratt ครสอนฟตเนสจาก Edge 1 Fitness ประเทศสหรฐอเมรกา กลาววา "การออกก าลงกายขณะทองวางท าใหรางกายดงเอาพลงงานส ารองมาใชจนหมด สงผลใหรางกายออนเพลยและไมสามารถออกแรงไดเตมท ทงยงสงผลเสยตอระบบเผาผลาญอาหารดวย"
2. ไมปลอยใหรางกายขาดน า เพราะรางกายคนเรามน าเปนสวนประกอบมากกวา 75 เปอรเซนต การปลอยใหรางกายขาดน าในชวงทออกแรงมากยอมสงผลเสยตออวยวะระบบตางๆ มหน าซ ายงท าใหระบบเผาผลาญไขมนท างานลดลง 3 เปอรเซนต
3. เดนกอนออกก าลงกาย หากการยดหยนกลามเนอคอการเตรยมรางกายใหพรอมกอนการเลนกฬา การเดนกถอเปนการเตรยมพรอมจตใจกอนการเลนกฬาเชนกน โดยผ เชยวชาญแนะน าใหเดน 2 - 3 นาทกอนการเลนกฬา เพอผอนคลายความเครยดจากการ
4. นวดกระตนกลามเนอ วธนใชหลกการเดยวกนกบทาปลกเซลลรางกายในการนวดกดจดแบบชวจตท อาจารยสาทส อนทรก าแหง คดคนขน เพราะการนวดเฟนกลามเนอเบาๆ ชวยปลกเซลลรางกายทไมไดใชงานใหตนตวพรอมรบการออกก าลงกาย
5. ชวนเพอนมาออกก าลงกาย เพราะการมเพอนมารวมเลนกฬาจะชวยเพมความสนก ผอนคลายความเครยด และสรางแรงจงใจใหอยากเลนกฬามากขนดวย
แหลงอางอง3
http://www.scholarship.in.th
http://www.culturedcreatures.com
http://www.ideaforlife.net/health/exercise/0009.html
Menu
น.ส.ศศวมล สยะนนท ม.6/3 เลขท 17
Menu Next
จดท าโดย
น.ส. ชนนนท แกวโพธ ม.6/3 เลขท 7
MenuBack
จบการน าเสนอ