Antía e a comida

Antía e a comida

• Para Antía e os seus pais , a comida era un problema, sempre quería pasta: macarróns con tomate, espaguetes con queixo,... Para ela non existían as legumes, nin o pescado e as verduras. Eso si coñecía todas as clases de pizzas.

Antía e a comida

Para o recreo do colexio sempre quería levar unha palmeriña de chocolate ou un bolo de crema. Seus pais xa non sabían que facer.

Pero todo cambiou cando chegou ao colexio un médico nutricionista, invitado polo seu profesor.

Antía e a comida

O médico faloulles dos distintos grupos de alimentos e da importancia de cada un deles:

1) A froita mantennos sans gracias as súas vitaminas.

2) O leite e os seus derivados, aportan o calcio necesario para os nosos ósos.

3) O pescado, fósforo, incrementa a intelixencia.

4) A carne, fortalece os músculos.

5) As pastas e cereais son fundamentais polas súas fibras

Antía e a comida

Cando Antía lle preguntou polas hamburguesas e bolería.O médico díxolle rotundo:

Comer de todo e variado e comer san. Se só te nutres con ese tipo de comidas, non lle darás o teu corpo o que necesita.Entre todos chegaron a un acordo, e firmaron o pacto: “Comida san”. Programaron as merendas do recreo da seguinte maneira:

Antía e a comida

• Os luns seria os día dos nutritivos lácteos: iogur, queixo, leite,...

• Os martes tocáballe a froita: mazás. plátanos, laranxas,...

• Os mércores cereais: galletas, tortas,..• O xoves era a quenda dos bocadillos.• Os venres, poderían levar o que quixeran

Antía e a comida

Na casa, Antía fixo as paces co seus pais. Comeríase de todo e unha vez a semana. Un día a semana podería elixir pasta para comer e pizza para cear.