UNIDAD EDUCATIVADISTRITO

“METROPOLITANO”

NOMBRE: SHIRLEY MENDOZA CURSO: NOVENO “C”MATERIA: EDUCACION FISICA TEMA: CUESTONARIO AÑO LECTIVO: 2013-2014FECHA: 06/02/14

CUESTONARIO ¿Qué es cultura física?

Es una disciplina de tipo pedagógica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y armónica lascapacidades físicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social

y productivo.

¿Qué es el deporte?

Es, en líneas generales, un juego o actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que mejora la condición física y psíquica de las personas o tiene propiedades recreativas que lo diferencian delmero entretenimiento.

¿Cómo tomar las pulsaciones en reposo?

Es la frecuencia cardíaca que poseemos en el momento de menos actividad física, es decir, en reposo. Por lo tanto, para calcular tu FCR, nos tomaremos el pulso nada más despertar por la mañana cada día durante una semana y hacer la media.

Colocar el dedo índice y el medio sobre la muñeca de la mano. Contar los latidos durante 15 seg. Multiplicar por 4 el total de ese conteo.

¿Cómo tomar las pulsaciones en actividad?

Es la frecuencia cardíaca que poseemos en elmomento de mayor actividad física, es decir,en actividad. Por lo tanto, para calculartu FCR, nos tomaremos el pulso cuando ya

hemos terminado la actividad. Colocar el dedo índice y el medio sobre la

muñeca de la mano. Contar los latidos durante 6 seg. Multiplicar por 10 el total de ese conteo.

¿Dónde está ubicada la arteria renal?

Es una arteria voluminosa del cuerpo humano y otros mamíferos que nace directamente de la aorta abdominal y provee vascularización al riñón, al segmento inicial de la vía excretora y de una parte de la glándula suprarrenal.

¿Dónde se encuentra la arteriacarótida?

Arterias carótidas primitivas, en número de dos, sehallan situadas a ambos lados de la región cervicalanterior en el cuello. Esta arteria alcanza en el serhumano su mayor grado de desarrollo, por razón de lasdimensiones verdaderamente preponderantes que presentan enél la cavidad craneal y su contenido.

¿Qué es el cubito dorsal?

En esta posición el cuerpo descansa en sus regiones posteriores sobre el plano de soporte, con la cara mirando hacia el cielo, aunque puede haber rotación de la extremidad cefálica a la derechao izquierda, y los miembros superiores e inferiores sestar orientados hacían un punto determinado.

¿Qué es el cubito ventral?

El cuerpo descansa con sus regiones anteriores sobre el plano de soporte, con la mirada al piso, aunque puede haber rotación de la cavidad craneal a la derecha o la izquierda con apoyo en las mejillas de los lados, o en sui caso habrá apoyo anterior con la región facial, e igualmente los miembros superiores e inferiores pueden estar orientados hacia un punto determinado.

¿Qué es y donde está ubicado eltrices?

El tríceps es un musculo esquelético situado en la parte o cara posterior del brazo, su principal función es la extensión del brazo en cualquiera de

sus rangos de movimiento.

¿Qué es y donde está ubicada cuádriceps?

Es el músculo más potente y voluminoso detodo el cuerpo humano. Es el que soportanuestro peso y nos permite andar, caminar,sentarnos y correr. Sedenomina cuádriceps debido a que tiene cuatrocabezas musculares. Se encuentra en la cara anterior del fémur.

¿Dónde está ubicado y explique oblicuos?

Músculos obliquus externus abdominis) es un músculo que seencuentra en la parte antero lateral del abdomen, ancho, par, irregularmente cuadrilátero, constituido por una porción carnosa y otra aponeurótica.

¿Dónde está ubicado y explique omóplatos?

Hueso ancho, triangular y casi plano, situado en la parte posterior del hombro y donde se articulan los huesos del hombro y el brazo.

¿En dónde y explique cómo se toma laspulsaciones?

Las pulsaciones se pueden toma en actividad yen reposo como podemos tomar las pulsacionescon los dedos índice y el medio, en donde laspodemos tomar hay muchas partes por ejemplo: enel cuello, la muñeca, en el empeine, entreotros lados.

¿Qué es el empeine y donde está ubicado?

Parte superior del pie que va desde los dedos hasta la unión con la pierna. Esta seencuentra en la parte superior del pie.

¿Qué es un volteo lateral ygrafique?

En esta lección de gimnasia aprenderás como hacer la voltereta lateral (también llamado Rueda). La voltereta lateral es una de las primeras destrezas básicas que debes aprender en gimnasia. Antes que intentes hacer esto, debes ser capaz de mantener tu parada de manos por lo menos más de 2 segundos y aprender las rolas adelante & atrás. Después de aprender la voltereta

lateral de gimnasia, puedes comenzar a practicar el  rondat , que técnicamente es muy similar y es utilizado para crear impulso para flik flaks y variaciones de saltos mortales hacia atrás. Encuentra más destrezas de gimnasia en lapágina principal de gimnasia.

¿Grafique y explique que es un arco?Arco o puente es una posición en gimnasia donde te encuentras de espaldas al suelo solo tocándolo con las maños y los pies formando un arco con el resto del cuerpo. Esta posición se puede utilizar para realizar mortero y rondo entre otras. 

¿Grafique y explique que es un rol?Es cuando das una vuelta hacia adelante apoyando cabeza,espalda, glúteos y por último los pies y ahí quedas depie por el envión cuando comienzas la acción de ir haciaadelante, recomendación practicarla sobre una colchonetao superficie blanda para evitar chichones,

¿Grafique y explique es un rol abierto?Forma parte de la familia de los giros y se podría describir como un giro de 360° sobre el eje transversal del cuerpo. Iniciado apoyo de las manos en el suelo, movimiento continúa con el rodamiento de la espalda desde la región cervial a la coccígea pasando por la zona dorsal y lumbar y

finalizo recuperando la posición de pie.

¿Grafique y explique que es un rol en v?

El rol en v es, cuando uno da un trampolín y tiene que caer con las piernas en abierta y se forma con las piernas en v.

¿Grafique y explique que es un rol cerrado?

El rol cerrado es, cuando uno se da untrampolín y tiene que caer con los pieabiertos ose los dos juntos.

¿Qué es el pok-ta-pok?Seguramente muchos escucharán esta palabra porprimera vez, sin embargo, pok-ta-pok, equivalenteal fútbol maya, es un deporte milenario quedata desde hace, al menos, 500 a.C.Este juego se originó durante la dinastía delos Mayas en México y, posteriormente,

culturas como la de los Aztecas y los Zapotecas lo incorporaroncomo una de sus actividades culturales sagradas.El pok-ta-pok simbolizaba la lucha entre las fuerzas opuestas deluniverso, ya sea la pugna entre el bien y el mal o entre la luz yla oscuridad. El movimiento de la pelota representa al movimientode los astros.Esta primitiva actividad se desarrollaba en una planicie en formade T o de I, en los muros laterales existían pequeños anillos pordonde debía atravesar el balón,  que medía alrededor de unos 25centímetros y pesaba entre 4 y 6 libras.El campo estaba dividido en dos equipos, de 4 jugadores cada uno.Los elencos eran divididos uno frente a otro y empezaba eljuego.Esta actividad  consistía en lanzar el esférico a unparticipante del otro equipo, pero este tenía prohibido cogerlacon la mano, porque esto representaba un punto en contra; sinembargo, el juego terminaba cuando uno de los dos equipos lograbaatravesar el balón a través de los anillos.El grupo perdedor debía ser decapitado como sacrificio para losdioses, puesto que el pok-ta-poktenía un carácter fundamentalreligioso. Investigaciones muestran  que este deporte erarealizado como un acto de culto a la tierra, como juego entredioses, pero también este tradicional juego era utilizado pararesolver problemas limítrofes, adivinar la suerte, realizarapuestas e incluso por codicia, ya que los ganadores podíandespojar a los asistentes de sus joyas.Con la llegada de la conquista española este juego fue prohibido.No obstante, para el año 2006 en el mundial de fútbol  deAlemania, el pok-ta-pok fue reconocido como un antecedente milenariodel fútbol moderno.¿Qué siglo y quienes fuero que descubierto el

pok-ta-pok?Fue descubierto por los mayas en el siglo v¿En qué año fue y quien descubierto el

baloncesto?El baloncesto fue inventado en diciembre de 1891 por el profesor de educación física canadiense James Naismith. Naismith introdujo el juego cuando era instructor en la Young Men’s Christian Association (YMCA) en Springfield (Massachusetts), donde organizó un pasatiempo que considerabaapropiado para jugar en pista cubierta durante el invierno. El juego

incluía elementos de fútbol americano, fútbol y hockey. La primera pelotausada fue de fútbol. Los equipos tenían nueve jugadores y las canastas eran de madera fijadas a los muros. Alrededor de 1897 se reglamentaron los equipos de cinco jugadores. El juego se extendió rápidamente por Estados Unidos, Canadá y otras partes del mundo, jugado tanto por hombrescomo por mujeres; también llegó a ser un popular deporte informal al airelibre. Los soldados estadounidenses participantes en la II Guerra Mundialpopularizaron el deporte en muchos otros países. 

Grafique los pases de baloncesto y explique Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balón a la alturadel pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirándose. Desde esta posición se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo

hacia donde queramos que vaya el pase, a lavez que lanzamos damos un paso haciaadelante.

Pase por encima de la cabeza: Con las dosmanos se sujeta el balón por encima de lacabeza, y se lanza hacia delante con lasdos manos a la vez que se da un paso.

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.

Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, conla mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

Pase debeisbol: normalmente suele usarse para iniciar

un contrataque. La forma de ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el balón por encima del hombro con las dos manos, se lanza el balón extendiendo el brazo primero y con un golpe de muñeca a continuación.

GRAFICA Y EXPLIQUE LOS SANTOS DE BALONCESTO

En baloncesto se denomina triple o tiro de 3puntos al lanzamiento a canasta realizado pordetrás de una línea elíptica dibujada sobreel terreno de juego, y situada en elbaloncesto dependiente de la FIBA a unadistancia de 6,75 metros de la vertical delaro.

El tiro libre (baloncesto o básquetbol) es un tiroa cesta que se realiza sin interferencias del contrario. Los tiros libres se lanzan desde el semicírculo posesionándose eljugador encargado del mismo

inmediatamente detrás de la línea de tiro libre

- nunca sobre la línea-.

El salto de suspensión es cuando el jugador pasamínimo tres segundo en el aire antes de que baje el balón ya tuvo q se tirado.

Bandeja en baloncesto es el término que define un lanzamiento a canasta ejecutado tras dar un paso o dos después del bote, en el cual el balón se impulsa con la palma de la mano de abajo a arriba, dejando el balón lo más cerca del aro posible, o apoyándose contra el tablero.

Un gancho es aquel lanzamiento a una mano, en posesión perpendicular al aro, con el brazo estirado, deslizando suavementeel balón. Hook Shot, Jump Hook, Sky Hook o Baby Hook son términos en inglés para definir diferentes modalidades del tiro de gancho.

¿Cuándo se tira un tiro libre en baloncesto?Normalmente se produce como consecuencia de una sanción por decisión arbitral, ya sea una falta personal o una falta técnica.

Realiza un sistema de juego del baloncesto

¿Qué es un pie pivote?El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto encontacto con la cancha. El pivote se emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la posesión de la pelota y también paraevitar saltos entre dos.

¿Cómo se maneja el balón de baloncesto?Cuando hablamos de manejo de balón nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene el jugador para dominar el balón sin que se leescape de la manos. Es la necesidad de activar nuestros dedos y

nuestra palma de la mano, para saber en cada momento que parte de nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo en el tiro, lo primero es posar el balón sobre nuestra palma de la mano, y en el impulso final serán los dedos quien establezcan la dirección finalque debe tomar el balón de camino al aro.

¿Cuál es la posición básica de un jugador debaloncesto?

Dado que se requiere una gran rapidez y precisión, es esencial unabuena posición del cuerpo partir de la cual el jugador conserve elequilibrio y tenga un buen balance para efectuar movimientos haciacualquier dirección.Defensiva. Cuando nuestro equipo no posee el balón. El objetivo es impedir el avance del rival o impedirle marcar punto. La posición es de piernas abiertas y ligeramente flexionadas, los brazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el balón. La posición del cuerpo es dándosela espalda a nuestra propia canasta. Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos, para evitar caídas.Ofensiva.Piernas separadas, una más adelantada que la otra, mirando a la canasta contraria y sujetando el balón cerca del pecho, con ambas manos. Rápidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compañero

Escribe todas las reglas del baloncesto 1.1 JUEGO DEL BALONCESTOEl baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentrode la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del balón o enceste.1.2 CESTO: PROPIO/0PONENTELa canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta.1.3 MOVIMIENTO DEL BALÓN

El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las Reglas.1.4 GANADOR DE UN PARTIDOEl equipo que  mayor número de puntos al final del tiempo de juegodel cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del partido.

   

¿Cuánto mide y pesa un balón de baloncesto?Para que un balón sea reglamentario debe cumplir toda una serie decaracterísticas. Lo primero, tiene que ser completamente redondo, con una circunferencia de 68 a 75 cm aproximada y un diámetro de 23 o 24 centímetros. Su peso, por lo tanto, debe fluctuar entre 567 y 650 gramos.

¿Cuánto tiempo hace un partido de básquet?Hace 4 tiempos ya que cada tiempo tiene 10 minutos de un partido.

¿Cuánto minutos hace un partido de básquet?Tiene 40 minutos ya que cada tiempo es de 10 minutos.

¿Qué es la NBA?La National Basketball Association

¿Qué es FIFA?Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo

¿Qué es la FINA?Federación Internacional de Natación

¿Qué es FB?Facebook

¿Cuántas reglas son del futbol?Son 17 reglas que existen en el futbol

Escribe las reglas del futbol1. El terreno de Juego

2. El Balón3. El Número de Jugadores4. La Equitación de los Jugadores5. El Árbitro6. Los Árbitros Asistentes7. Duración del Partido8. El inicio y la reanudación del juego 9. Balón en juego o fuera de juego10. Procedimiento de Tanteo11. Fuera de juego12. Faltas e incorrecciones13. Tiros Libres14. El penalti15. El saque de banda16. El saque de meta17. El saque de esquina

¿Qué es gimnasia? Es un deporte en el que se ejecutan secuencias

de ejercicios físicos querequieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia.También se puede definir como la forma sistematizada de

ejercicios físicos diseñados con propósitosterapéuticos, educativos o competitivos.

¿Qué es gimnasia rítmica?s una disciplina que combina elementos

de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatoscomo la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

¿Qué es gimnasia aparato?La gimnasia se define como el arte de ejercitar,fortificar y desarrollar el cuerpo por medio de

ejercicios físicos. Comprende toda clase de ejercicios atléticoscomo son las carreras, los saltos y los lanzamientos; ejerciciosque se practican en los aparatos: caballo, potro, plinto, anillas,barras paralelas y asimétricas, barra de equilibrios, barra fija,cuerdas y perchas de trepa, espalderas, escaleras horizontales e

inclinadas; ejercicios con implementos como son las pesas yhalteras;  ejercicios acrobáticos sobre colchonetas.

¿Qué es el atletismo?Es un deporte que contiene un granconjunto de disciplinas agrupadas

en carreras, saltos, lanzamientos, pruebascombinadas y marcha. Es el arte de superar

el rendimiento de los adversarios envelocidad o en resistencia, en distancia o

en altura.

¿Qué es carrera de velocidad?Se refiere a cualquiera de las carreras apie más cortas y que consisten en correr lo másrápido posible una distancia predeterminada: 60,100, 200 o 400 metros lisos. Las distanciasreconocidas oficialmente son: en pista cubiertalas distancias de 50 y 60 al aire libre lasde 100, 200 y 400 metros. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.

¿Qué es carrera en marcha?Es una progresión de pasos ejecutados de modoque el atleta se mantenga en contacto con elsuelo, a fin de que no se produzca pérdida de

contacto visible (a simple vista). La pierna quese avanza tiene que estar recta, (es decir, nodoblada por la rodilla) desde el momento del

primer contacto con el suelo hasta que se halle en posiciónvertical.

¿Qué es carradarelevos?Los miembros de un equipo se tienen que pasarun testigo o testimonio (nombre del objeto que lleva en mano) para que el compañero pueda continuar la carrera, hay distintos tipos de carreras de relevoslas cualesson: correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un circuito o realizar una determinada acción. Las carreras de relevos toman su forma de carreras profesionales y juveniles. En los Juegos Olímpicos, hay varios tipos de carreras de relevos que forman parte de la categoría de Atletismo.

¿Qué es carrara con obstáculos?En carreras a pie del actual atletismo en que loscompetidores deben completar los obstáculos en el

menor tiempo posible.

Grafique y explique el lanzamiento de jabalina

Es una prueba de atletismo en la que se lanzauna jabalina, hecha con material reglamentario demetal o fibra de vidrio, lo más lejos posible.

Grafique y explique el lanzamiento dedisco

Es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar unobjeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejosposible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetroy debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'. Es un

círculo de madera rodeado por metal; para hombres tiene undiámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres

mide 18 cm y pesa 1kg.1Se debe lanzar con una sola mano.

Grafique y explique el lanzamiento delmartillo

es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,14 m de diámetro,

de cemento o una superficie similar, insalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos.El lanzamiento de martillo en categoría masculina es una prueba olímpica desde 1900. Como prueba femenina es olímpica desdeel año 2000 en Sídney.

Grafique y explique el lanzamiento de la bala Es una prueba del atletismo moderno, que consisteen propulsar una sólida bola de acero a travésdel aire a la máxima distancia posible. El pesode la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg enmujeres. El peso del artefacto puede variar según

la edad de los practicantes (en la categoríajuvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El

área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) dediámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un bordede madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de

caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.