6
  https://www.faceb ook.com/groups /535082689924423/ ژ ره ز و ر یا د)  ژ ر(  ١ . د:  ، ژ ر  ا ر د ﭼﯿ ھﺎ ار  نﯿا  ا  ﺷﺪه م ا.   ا  ژ د و ر ھو  نﻓﻘﺎادرا د ا ر د  ناط شد ع ر د  ا ا.  ژ ر  اﯿھ دن دوﺤﺪتا ر اﻓ ، و اﯿﺗﺘوﺪن ز و  ، دﺬار ﺛﺮ ا ر د ﺷﺘ ا  یو ر ه ﻗﮭ ﺳﻂ ن ز و   ا ا  ﯿﭽﻨھ و،   ﻮن د ا ررادا و ا ر ن ﺑﺪ ، ﺒﺪ نژﯿ یز ﺳﺎ داز آ   و    ا ر  ا  ھ   ناز ﺳﻮ . ز ا ژ ر ن ید ﻋﺎ تر ﯿﻮا ا ر ﯿ ر ﯿ  ﺿ ا نز و ﻨﮑ ا ن و) ی   ا ﻋﺎ   ز ا در ی ھ ت دیرﺧﻮ  د   ﯿ ارا  ﭘﺲ ھ ژ ر ﺸﯿﻦﯿ نز و  د   د.(   ژ ر ازو ر) ا ژرزو ر+ ررا.( نز و یرایا   زو رﺳﺘﮫه ﺷﺪ ا ه   ر دﯿ  نز و ﯿﻮا   ھ ن آ ز ا   و.   ا ا ر ژ ر طﻗﯿ د ﯿ) ﭼﯿ ر ژ ر ی ھﺎ ا ﺧﻮر ز ا ﯿﺶ  ارﯿ  ھ( ﯿ      و نز و. ﺑﯿﯿ ا د    ﺷﻤ نز و ﯿ ھ  ﺳﺎزاﯿﻧﺘ  ) نز وﺪه د ی   ر ﺳﺎزﯿﺎ در ی ناﯿ نز و ناﯿﺰ  ازو ر ر د  ن اﯿ ، ﺿ ا ی ھ ژ ر ، ﯿ  د وﺳﺎ  ناﯿ و ﺸﯿﯿ   ر ھر د ا توﻔﺎ. ھد وز ﻓﮫﺿ ا  دیا ارا د ی ﯿ یﺸﺘﺮﯿ نز و  ( . درههزا ا یﯿ دﺿ ا نز وﻓﺘو ر  ژ رﻧﺪراﮕﮭﯿ نز و    ﺧﻮد  ﯿ د .  ٢ . ھ   و ھ  ژ ر:              ﯿ ی ھ ﺣﺘار ، ه  ز   ا ر  ن ﻏﯿرﺪا. در ﺧﺎ یرﯿ ﺷﺘا د و فرا د ژ ر ی ا   ﺣﺘ د    ﺑﺎﯿ ت ر.  ژ ر  ه و  ﺧﺎ یادﯿوردار ی ھﺳﺖ ا ع.  ژ ر ز آ اﺳﺖ ﻗﺎ نزر د .  ندر ی ازو ر ھ  ﯿﻦ و  ﻧﻨ ) ه و  ی ھﺎ ﯿ و ه و B ( ز) ز ا یﯿ ﺟﻠ ی ا   ا ش ر( یر ا ا. د ﺧﻮرﯿ و ن ﺟﻮﺷﺎ ص تﻮر   ھﺎﺳﺖ اﯿ در د ﺟﻮد  ﻗﻨﺪ   ع ن آ. ﯿ و ﻮﻟ ھ ز ا ز  و) و ر( ﯿ ا ربا  از ر. ندر  ھب و ا ژ ر تﻮع ا. ن اد آ نو ﺑﺪ ا.   د ز نﯿ ا    ا ا   ﺪهنھ د ق ا   و د س ا ﮕﯽھ د   ا ا ا ر.  درا ه و نﯿ  ﯿ ھ ژ ر  ا. وﻋ ﯿ ھﯿا ،   ی ه ی ب آ)  ﺪون( ﯿ. ا ﺳﺒ ی نﺷﯿﯿ یرادد ﺧﻮ. ﺳﺖدز ا ناﯿ ﺳﺖ ا  ﺑﺪ ب آ  ر ر ر دی ھﺨﺴ د ز ﺷﺪ وھ د  د  ﺷﻤ     . او ر ﻮل ط ر د ناﯿدرا اب آ) لد آ( ﯿ. ﻮﺷﯿﺪ یو ر  ھ  ﺑﮫ ا ﺟﺪیزﯿﺎ  نز و  ھ   آ یا ﺑﺮ ب آ. ) نﯿ شو ر آ: ھﺮ ناﯿ ب آ ی هرو د  ر د٢ ﺳﺎ ﺣﺪاﮐ.(  

رژیم 15 روزه کانادایی (1) - Copy1 (1)

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Canadian diet to loose weight.

Citation preview

  • /324429986280535/spuorg/moc.koobecaf.www//:sptth

    ( )

    :.

    .

    .

    .

    )

    (.

    (. + )

    .

    . ( )

    )

    .

    . (

    .

    : .

    .

    .

    . .

    ) (B )

    . (

    . ( ) .

    . .

    .

    ( ) .

    . .

    ( ) .

    : ). .

    (.

  • /324429986280535/spuorg/moc.koobecaf.www//:sptth

    )

    (.

    . .

    .

    .

    .

    . .

    .

    )

    .

    .

    (.

    . .

    . .

    : .

    .

    . .

    . .

    .

    . .

    . .

    . ...

    . .

    .

  • /324429986280535/spuorg/moc.koobecaf.www//:sptth

    ( + ) .

    + :

    + + :

    ++ :

    + :

    %() + ( ) :

    + + :

    + :

    ( +) ( + ) :

    ( + + ) :

    + + :

    () + %( ) :

    %() + + :

    + + :

    + + ( ) :

    ( +) + :

    + :

    + ( ) :

    + + ) ( + ) :

    (

    + + :

    + + :

    +( + + ) :

    + :

    ( + ) ( + ) :

    + ( + ) + :

  • /324429986280535/spuorg/moc.koobecaf.www//:sptth

    :

    ( + ) ( + ) :

    +( + + +) :

    + + :

    ( ) + :

    + + :

    %()

    + + :

    + + ( ) :

    ( +) + :

    + :

    + :

    ( + ) + ( ) :

    :

    + + + ) + ( ) :

    (

    + + :

    + + :

    + + + ( ) :

    + + ( + ) :

    :

    ( +) +( ) :

    + + :

  • /324429986280535/spuorg/moc.koobecaf.www//:sptth

    : .

    . -

    .

    . .

    .

    + + ) : .

    + (

    + ( + ) : .

    (. ) ( + ) : .

    . -

    . . ( )

    . .

    .

    + + + : -

    + + + : -

    . . +

    .( )

    / : / : / : -

    . / : / :

    ) . -

    . . .(

    . . .

    .

    .

    : . : -

    : / : / : / : / :

    : / : / : / : /

    : / : / : / : /

    : / : / : / : / : /

    : / : / : / : / : /

    . : /

  • /324429986280535/spuorg/moc.koobecaf.www//:sptth

    : .

    .

    . .

    (. )

    .

    .

    . . .

    .

    . .

    .

    !