«лавание» · 2019-04-10 · «Дельфиненок» в глубоких бассейнах. iii. Методические рекомендации для работы

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ ШКОЛА №1321 «КОВЧЕГ»

________________________________________________________________ МОСКВА, 111024, Авиамоторная улица, дом 30А, корпус 1, 111033, Танковый проезд дом 6, 109382, улица Судакова, дом 16/47, корпус

1, Авиамоторная улица дом 32, Авиамоторная улица дом 45, 3-я Кабельная улица дом 3.

тел. +7 (495) 673-25-20, E-mail: [email protected]

«Принято» на заседании Педагогического совета Протокол №9 от 28.08.2018

Программа дополнительного образования

«Плавание»

Возраст детей: 1,5 -7 лет Срок реализации: 9 месяцев

Составитель: Е.В. Ядыкина Инструктор по физкультуре I кв. кат.

Москва 2018 г.

Паспорт образовательной программы кружка по обучению плаванию

Название программы Плавание

Автор программы Т.А.Протченко, к.п.н. методист Центра

организационно методического

обеспечения физического воспитания

Департамента образования г.Москвы

Аннотация Программа составлена для реализации

дополнительного образования по

плаванию, составлена с учетом

федеральных государственных

образовательных стандартов в основу

программы взята программа

утвержденная приказом Министерства

образования и науки Российской

Федерации от 23.11. 2009 г. № 655, а также

приказ Минобрнауки России от17.10.2013

№1155 Об утверждении ФГОС ДО

Целеполагание - расширять знания о значении

занятий плаванием;

- учить движениям руками, ногами

различными способами плавания;

- учить плаванию различными

способами в полной координации;

- учить использованию элементов

прикладного плавания;

- учить смене способов при

тестировании плавательной

подготовленности проплывания

максимально возможных расстояний.

Ожидаемый результат Ускорение освоения спортивных способов,

способствовать освоению остальных

способов плавания

Направленность

программы

Образовательная

Возрастное предназначение

программы

Дети дошкольного возраста (1.5-7 лет)

Срок реализации 9 месяцев

Тип программы Дополнительная программа

Прохождение экспертизы Рекомендована Министерством

Образования РФ

Педагог реализующий

программу

Ядыкина Елена Валеховна

Материально-техническое

обеспечение

Методические пособия, инвентарь для

плавания, наглядный материал

Соотнесение с федеральным

образовательным

стандартом

Соответствует ФГОС

Пояснительная записка

Программа составлена для реализации дополнительного образования

по плаванию составлена с учетом федеральных государственных

образовательных стандартов. В основу программы взята программа

утвержденная приказом Министерства образования и науки Российской

Федерации от 23.11. 2009 г. № 655 «Об утверждении и введении в действие

федеральных государственных требований к структуре основной

общеобразовательной программы дошкольного образования»,

зарегистрированного в Минюсте России 08.02.2010 г. № 16299, а также

письма Министерства образования и науки РФ от 21.10.2010 № 03-248

Программа для обучения детей плаванию от 1,5 до 7 лет. Методика

одновременного освоения всех способов плавания, положенная в основу

данной «Программы», может быть использована для обучения неумеющих

плавать во всех возрастных категориях.( Соответствует ФГОС) (приказ

Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.11.2009 №

655 , где в первую очередь указывается на необходимость раскрытия

возрастных особенностей контингента, для кого и предназначена данная

программа (письмо Министерства образования и науки Российской

Федерации от 21 октября 2010 г. № 03-248).

В соответствии с Типовым Положением о дошкольном образовательном

учреждении, утвержденным Постановлением Правительства РФ от 27.102011

г. № 2562, основными задачами дошкольного образовательного учреждения

являются: охрана жизни и укрепление здоровья детей, обеспечение

личностного и физического развития ребенка, осуществление необходимой

коррекции отклонений в развитии детей.

В дошкольном возрасте у ребенка закладываются основы здоровья,

развитие физических качеств, гармоничного физического развития. Именно в

этом возрасте происходит наиболее интенсивное формирование знаний,

умений, навыков. Результатами целого ряда исследователей и практиков

убедительно доказано, что детям этого возраста доступно овладение сложно

координированных движений.

В первые шесть лет жизни общее развитие ребенка очень тесно

связано с физическим воспитанием. В этот период осваивается большая часть

всех основных двигательных действий.

Известно, что плавание представляет собой одно из важнейших

средств физического воспитания всех образовательных учреждений и

относится не только к здоровьесберегающим, но и к жизнесберегающим

технологиям. Большое количество несчастных случаев на воде с детьми

происходит из-за неумения плавать. Поэтому чем раньше приучить детей к

воде, что является основной задачей и родителей, и чем раньше научить их

плавать, тем раньше и полнее скажется положительное воздействие плавания

на развитие всего детского организма.

По последним данным Минобрнауки Российской Федерации в

состоянии здоровья дошкольников наблюдается резкое ухудшение.

К шестилетнему возрасту 50% детей уже имеют 4-5 различных

отклонений в состоянии здоровья. Причем у 30-40% из них отмечаются

отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата, 20% имеют низкий

уровень развития физических качеств и к семи годам их число возрастает до

30%. Учитывая, что плавание способствует коррекции нарушений, лечению

целого ряда заболеваний, поэтому занятия плаванием в этом возрасте

особенно актуальны.

Организация занятий плаванием по данной программе будет способствовать

установлению единого оптимального физкультурнооздоровительного

режима дошкольного учреждения, имеющего бассейн. В программу

включены упражнения для освоения с водой, овладения плавательными

движениями различных способов, требования и стандарты для детей всех

возрастных групп.

Выполнение данной программы должно обеспечиваться совместными

действиями специалистов по плаванию, администрации, воспитателей,

медицинских работников детского сада и родителей.

здоровьесберегающим навыком плавания, для осуществления которой

необходимо решить следующие задачи:

- расширять знания о значении занятий плаванием;

- учить движениям руками, ногами различными способами

плавания;

- учить плаванию различными способами в полной координации;

- учить использованию элементов прикладного плавания;

- учить смене способов при тестировании плавательной

подготовленности проплывания максимально возможных расстояний. Для эффективной реализации программы администрации ДО

необходимо постоянно совершенствовать материальнотехническую базу

бассейна в соответствии с рекомендованным Департаментом образования

инвентарем и оборудованием.

Настоящая программа обучения плаванию детей от 1,5 до 7 лет для

специалистов по плаванию в ДО составлена на основе анализа передового

опыта работы в московских ДО и учебного материала по обучению плаванию

в детских садах, утвержденных Министерством образования РФ. Она

обоснована современными данными физиологии, психологии, врачебно-

педагогического контроля.

В программе особое внимание уделяется подготовительным и развивающим

основные физические качества упражнениям на суше и в воде, выполнению

по окончанию обучения в каждой возрастной группе установленных

требований и образовательных стандартов по всем имеющимся в программе

разделам: знаний, упражнений на суше, упражнений для освоения с водой,

упражнений в воде.

Особенностью данной программы является использование

инновационной эффективной технологии - одновременной методики

обучения сначала облегченным, неспортивным, а затем и спортивным

способам плавания, начиная с освоения движений руками уже в младших

группах и продолжая их совершенствование в старших группах.

Перед школой выпускники детских садов, дети 6-7 лет, должны

вплотную приблизиться к выполнению норматива «Умею плавать» -

проплывать 25 метров, владея при этом всеми четырьмя спортивными

способами.

Закономерности возрастных периодов развития детского организма

отражены в особенностях телосложения, уровне физического развития,

физической подготовленности, психических и личностных качествах у детей

в каждом возрастном периоде.

Организм детей непрерывно развивается. Уровень и темпы его роста в

разные периоды жизни неодинаковы. На протяжении первых семи лет жизни

у ребенка не только интенсивно увеличиваются все органы, но и

совершенствуются их функции. Активно развивается нервная система,

укрепляется опорно-двигательный аппарат: хрящевая ткань постепенно

заменяется костной, значительно возрастают масса и сила мышц.

Формирование костной и мышечной систем создает все предпосылки для

успешного освоения разнообразных движений.

В дошкольном периоде закладывается фундамент здоровья и

полноценного физического развития. У них быстро развивается мышечная

система, и совершенствуются движения. Становится более устойчивым

внимание.

При длительном сохранении одной и той же позы и выполнении

однотипных движений у детей 3-4 лет отмечается потребность в частой

смене положения тела.

На занятиях физическими упражнениями необходимо учитывать

состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Дошкольник дышит

поверхностно и более часто, чем взрослый. Это ведет к некоторому застою

воздуха в легких, а растущий организм ребенка требует ускорения доставки

кислорода к тканям. Поэтому особенно важны в этом возрасте занятия

физическими упражнениями и в первую очередь плаванием. Известно, что

именно при занятиях плаванием особенно быстро увеличивается жизненная

емкость легких.

Деятельность ССС дошкольников хорошо приспособлена к

требованиям растущего организма. Нервная регуляция сердца у них

несовершенна. Поэтому оно быстро возбуждается, легко нарушается его

ритмичность сокращений и довольно быстро сердечная мышца утомляется

при физических нагрузках. Однако при смене деятельности сердце ребенка

быстро восстанавливает свои силы. Вот почему во время занятий с детьми

физическими упражнениями нужно разнообразить и чаще их чередовать со

сменой упражнений.

Методика с одновременным освоением большого количества разнообразных

плавательных движений, которая положена в основу данной «программы»,

как раз и подходит для обучения плаванию.

У детей до 7 лет процесс образования костей не завершен и в скелете

много хрящевой ткани. Этим объясняется мягкость и податливость костей.

Чем больше движений совершает ребенок, тем лучше развивается кора

головного мозга, управляющая всей его жизнедеятельностью. В результате

влияния физических упражнений на организм у детей образуется много

новых условных рефлексов, они становятся активнее, внимательнее,

координированнее, укрепляется ОДА, дыхание становится более глубоким и

ритмичным, деятельность ССС становится более эффективной.

Занятия плаванием особенно важны в этом возрасте. Благодаря этим

занятиям успешно решаются все основные акценты дошкольного возраста.

Процесс обучения плаванию органически взаимосвязан с

совершенствованием физического развития и физической подготовленности

и должен носить в первую очередь оздоровительный характер. Педагогам

при этом необходимо обязательно учитывать возрастные особенности

детского организма.

Доступность и полезность занятий плаванием для дошкольников давно

научно обоснована, исследована и доказана результатами целого ряда

исследователей и практиков. Плавательные движения дошкольник совершает

при помощи крупных мышечных групп верхних и нижних конечностей,

туловища, которые уже к 3-5 годам достаточно хорошо развиты. Сердечно-

сосудистая система ребенка хорошо приспособлена к потребностям

растущего организма. Органы кровообращения находятся в облегченных

условиях, благодаря горизонтальному положению тела в воде, снижается

давление на еще не сформированный до конца опорно-двигательный аппарат.

Благотворно сказываются занятия плаванием на развитии дыхательной

системы. Большая динамическая работа ног при плавании в безопорном

положении оказывают укрепляющее воздействие на формирование стопы,

помогает предупредить заболевание плоскостопием. В лечебной физической

культуре плавание находит все более широкое применение в качестве

средства для профилактики и лечения различных нарушений в осанке,

тугоподвижности суставов и различных последствий полиомиелита.

Учитывая ухудшающееся состояние здоровья детей дошкольного

возраста и влияние плавания на организм, занятия плаванием в этом возрасте

особенно актуально.

В настоящее время в Москве 2042 детских садов. Из них в 727,

имеющих малогабаритные бассейны, инструктора по физической культуре

успешно обучают плаванию по различным программам и методикам. Около

80% детских садов используют для этого «Программу для детей от 1,5 до 7

лет», основанную на одновременном освоении сначала облегченных, а потом

и спортивных способов плавания. По этой «Программе» выпускники детских

садов должны проплывать 15-25 метров и владеть всеми спортивными

способами.

Ежегодно 80% и более детей этот норматив выполняют и успешно

демонстрируют это на окружных и городском водно-спортивных праздниках

«Дельфиненок» в глубоких бассейнах.

III. Методические рекомендации для работы по программе За 1-2

месяца до начала занятий плаванием на родительских собраниях необходимо

провести беседы, на которых следует обратить внимание родителей на

значение занятий плаванием, а также их помощи при обучении.

Кроме того, рекомендовать в этом периоде проведение закаливающих

процедур: обтираний, ножных ванн со снижением температуры воды для

того, чтобы было меньше пропусков уже в младших группах и обучение

было бы более эффективным.

Перед началом занятий в бассейне месяц (сентябрь) посвящается

общеразвивающим и специальным упражнениям на суше (в спортивном зале,

спортивной площадке на улице, на бортике бассейна).

Методика, которая лежит в основе данной программы, отвечает всем

известным требованиям:

- доступна даже младшему дошкольному возрасту;

- соответствует задачам и условиям проводимых занятий;

- включает методические резервы увеличения динамических

действий на воде;

- начинается обучение с одновременного обучения движений

руками и ногами всеми способами плавания. При этом сокращается до

минимума формирование навыка проплывания нескольких метров

облегченными способами уже на первых занятиях в удобных сочетаниях для

каждого обучаемого;

- ускоряет освоение спортивных способов; способствует

постепенному освоению остальных способов;

- постоянно увеличивается максимально возможное проплываемое

расстояние без отдыха сначала одним лучше получающимся способом, а

затем и остальными, меняя их.

Для соблюдения правильного построения занятий необходимо четкое

использование всех педагогических принципов обучения со строгим

выполнением таких методических условий, как:

- преемственность упражнений: от известного к неизвестному, от

освоенного к неосвоенному;

- постепенность: от простого к сложному;

- использование специально разработанных средств и методов для

формирования прочного навыка плавания.

Для повышения эффективности обучения следует также

руководствоваться положением, что сочетание врожденных

морфологических и функциональных особенностей характеризует

одаренность в том или ином виде деятельности. Должна быть поставлена

задача – найти для обучаемого те движения, то сочетание движений, которые

бы отвечали его способностям, его одаренности. Как показала практика,

обучение, построенное на таком принципе, более эффективно.

Кроме того, это повышает еще и заинтересованность к занятиям самих

обучаемых.

При определении последовательности освоения упражнений следует

учитывать закономерность переноса навыков. Особенно эффективно

использование этого положения на начальном этапе обучения, когда все

движения выполняются в упрощенных формах, т.е.

в облегченных способах, доступных обучаемым. Это дает возможность

быстрее осваивать более сложные, спортивные, но имеющие много общего в

структуре движений с облегченными способами, в которых движения руками

и ногами из спортивных способов.

При обучении по данной методике используется групповой метод

обучения, когда занимающихся обучают общим для всех плавательным

движениям сначала поперек бассейна, т.е. по его ширине, затем по длине

бассейна. Осваивают они их по-разному, индивидуально. Применение такого

подхода наиболее эффективно именно на начальном этапе, когда дети еще не

раскрыли своих способностей, а основы техники движений остаются общими

для всех. Впоследствии для освоения движений используется поточный

метод – по периметру бассейна.

Кроме того, на начальном этапе обучения, который продолжается два

месяца – октябрь, ноябрь обучаемым предоставляется возможность из

большого количества движений разных способов, начиная с рук, а затем ног

и их различных сочетаний выбрать те, которые у каждого лучше получаются.

Результатом этого является выбор способа плавания, который соответствует

индивидуальным особенностям каждого занимающегося. Именно овладение

этого своего первого, легче получающегося способа помогает в дальнейшем

осваивать остальные более сложные способы, как по элементам, так и в

полной координации.

Следующий этап: декабрь, январь, февраль, март посвящается

совершенствованию спортивных способов. Причем сначала обучение

проходит в бассейне детского сада, а затем совершенствование – в большом

глубоком бассейне.

Кроме того, необходимо на протяжении всего года (2-3 раза в месяц)

проводить тестирование плавательной подготовленности проплывания

максимально возможного расстояния без отдыха и выполнения стандартов,

как своим избранным способом, а затем и разными, меняя их во время

проплывания.

Завершается год проведением водно-спортивных праздников в

бассейнах детских садов и больших бассейнах в округе, городе.

В Москве по апробации внедрения данной «Программы» работают

экспериментальные площадки на детских садах как со здоровыми детьми, так

и с детьми, имеющими нарушения опорнодвигательного аппарата, зрения.

Результаты работы площадки с детьми с нарушениями опорно-двигательного

аппарата легли в основу защищенной диссертации на детях 4-6 лет. У детей

не только стабилизировалось и улучшилось состояние опорно-двигательного

аппарата, но они смогли участвовать в водно-спортивных праздниках

наравне со здоровыми детьми на глубокой воде.

Система обучения плаванию, сложившаяся в настоящее время в

Москве, позволила за последние пять лет сократить более, чем в раз число

несчастных случаев на воде среди детей-москвичей.

Содержание программного материала в возрастных группах ознакомить

детей с условиями и правилами поведения в бассейне;

прививать детям желание научиться плавать; входить в воду без

боязни, погружаться в воду с помощью взрослого и самостоятельно;

играть в воде, используя игрушки, бегать, прыгать;

учить детей движениям руками, ногами, туловищем различными

способами на суше и в воде, и том числе при помощи вспомогательных и

поддерживающих средств.

Правила поведения в бассейне.

Упражнения на суше Игровые, вспомогательные, подводящие

упражнения к движениям в воде.

Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы

упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной

деятельности в режиме детского сада; для заданий родителям.

Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками

брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.

Стоя, сидя, лежа на груди и на спине выполнять движения ногами

способами кроль, дельфин, брасс.

Стоя, сидя, лежа выполнять движения руками и ногами всеми

способами плавания.

Упражнения для освоения с водой Входить в воду, держась за руки

взрослого и самостоятельно.

Ходить, бегать по дну, держась за руки и самостоятельно, помогая себе

движениями рук на мелком месте, Подпрыгивать, хлопая руками по воде,

приседать, погружаться в воду, подпрыгивать, держась руками за бортик

бассейна и самостоятельно. Переходя на глубокую часть бассейна,

погружаться по грудь, по шею, до уровня носа, до уровня глаз, с головой на

задержке дыхания, с выдохом в воду. Поливать воду себе на голову, умывать

лицо. Присев, расположив губы на уровне поверхности воды, дуть на воду,

образуя волну. Игры; эстафеты, развлечения в воде с различными

предметами: игрушками, мячами, обручами и т.д.

Упражнения в воде Ходьба по дну с выполнением движений одной и

двумя руками облегченным, спортивным способами - брассом, дельфином,

кролем на груди и на спине.

Движения руками в скольжениибрассом, дельфином, кролем на груди

и на спине с надувным кругом, поясами, «плавкамипоплавками»,

нарукавниками. Движения ногами кролем на груди, кролем на спине,

дельфином, брассом с надувным кругом, с нарукавниками, поясами,

поддерживающими «плавками-поплавками», ластами и без них, с

плавательной доской.

Плавание различными сочетаниями движений облегченными,

неспортивными и спортивными способами с нарукавниками, ластами и

другими поддерживающими средствами и без них на задержке дыхания, с

дыханием.

Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игрушки,

мячи и др.), веселые игры в воде.

Примечание: На отдельных первых занятиях преподаватель находится

с детьми в воде.

Требования Знать правила поведения в бассейне.

Уметь выполнять простейшие специальные упражнения и комплексы

на суше.

- самостоятельно входить в воду;

- опускать лицо в воду;

- погружаться в воду с головой с задержкой дыхания;

- погружаться в воду с головой, выполняя выдох в воду 3-5 раз;

- выполнять движения руками брассом - ногами кролем, руками

дельфином - ногами кролем, кролем на спине и кролем на груди с

нарукавниками, с ластами с произвольным дыханием, с задержкой

дыхания.

Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком

домашние задания.

Стандарты Плавание любыми способами с любыми вспомогательными

средствами - 3-5-7 м.

Плавание любыми способами без вспомогательных средств – 2-3м.

- сообщить детям сведения о пользе занятий плаванием, о

свойствах воды;

- ознакомить детей с правилами поведения на воде;

- воспитывать у детей стремление к самостоятельности при

передвижении и играх в воде;

- учить погружать лицо в воду, погружаться в воду с головой;

- учить открывать глаза в воде;

- знакомить с очками для плавания;

- учить делать вдох и выдох на суше и в воде;

- формировать навык всплывания и лежания на воде (на груди и

на спине, «медуза», «поплавок», «звездочка»);

- учить скольжению на груди и на спине;

- учить детей движениям руками, ногами, туловищем различными

способами плавания на суше и в воде, в том числе при помощи

вспомогательных и поддерживающих средств.

Сведения о пользе занятий плаванием, свойствах воды; правила

поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде.

Упражнения на суше Игровые, вспомогательные, подводящие

упражнения к движениям в воде.



деятельности в режиме детского сада;

для заданий родителям.



Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами

кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.

Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками и

ногами разными способами в различных сочетаниях.

Упражнения для освоения с водой Входить в воду самостоятельно,

окунаться приседая; входить по дну друг за другом, держась за руки и

самостоятельно; ходить, бегать, прыгать, помогая себе гребковыми

движениями рук.

Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные

движения руками - поочередно, вместе, вперед, назад. Открывать глаза в

воде, узнавать игрушки на дне. В парах и самостоятельно выполнять

упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка» со вспомогательными

средствами и без них.

Осваивать вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять

скольжение на груди и на спине с помощью партнера и самостоятельно.

Игры, эстафеты, развлечения на воде.

Упражнения в воде Движения руками брассом, дельфином, кролем на

груди, кролем на спине в движении шагом по дну, дыхание произвольное, а

также на задержке дыхания.

Выполнять выдохи в воду у бортика.

«Медуза», «поплавок», «звездочка» на груди и на спине со

вспомогательными средствами и без них.

Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на

спине с нарукавниками, поясами, «плавками-поплавками», надувным кругом

и без них в скольжении, дыхание произвольное, а также на задержке

дыхания.

Движения ногами кролем, дельфином, брассом с плавательной доской,

ластами и без них. Дыхание произвольное, а также на задержке дыхания, с

выдохом в воду.

Плавание различными сочетаниями движений, облегченными,

неспортивными и спортивными способами с поддерживающими средствами

и без них, на задержке дыхания, с выдохом в воду.

Доставание игрушек со дна.

Ныряние в вертикально расположенный обруч.

Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игрушки,

мячи и др.), веселые игры в воде.

Примечание: На отдельных занятиях инструктор может находиться с

детьми в воде.

Требования Уметь выполнять требования программы предыдущей возрастной группы.

Знать о пользе занятий плаванием, правилах поведения в бассейне.

Уметь выполнять простейшие специальные упражнения на суше.

- выполнять выдохи в воду, «звездочку» на груди и на спине с 2-мя

нарукавниками, с одним нарукавником, без нарукавников;

- выполнять скольжение на груди и на спине с доской в руках и без

доски;

- выполнять движения руками брассом - ногами кролем; руками

дельфином ногами кролем на груди; кролем на груди с произвольным

дыханием, на задержке дыхания, с выдохом в воду со вспомогательными

средствами;

- на мелком месте бассейна доставать игрушки со дна. Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком


Стандарты Плавание любыми способами с любыми вспомогательными

средствами -5-7-9 м.

Плавание любыми способами без вспомогательных средств -3-4м.

расширять знания о значении плавания, о влиянии плавания на

организм учить названиям способов и их особенностям;

учить ориентироваться под водой, доставая со дна различные

предметы: игрушки, геометрические фигурки и др.;

совершенствовать навык в выполнении выдохов в воду;

учить скольжению на груди и на спине без поддерживающих средств с

задержкой дыхания и выдохом в воду;

учить выполнять упражнения всплывания и лежания на воде без

поддерживающих средств;

учить выполнять движения руками и ногами различными способами на

суше и в воде без поддерживающих средств;

совершенствовать плавание удобным для себя способом, увеличивая

при этом проплываемые расстояния;

учить различным спускам в воду с бортика бассейна: спадам в воду,

сидя на бортике, вниз ногами; прыжкам вниз ногами из положения приседа

на бортике; спадам в воду вниз головой, из положения сидя на бортике.

Сведения о значении занятий плаванием для здоровья и развития

организма, названия способов плавания и их значении, о свойствах воды.

Уметь выполнять задания по связи плавания общеобразовательными

предметами.

Правила поведения в бассейне, в т.ч. во время занятия, при

пользовании душем и т.д.

Одежда для плавания, оценка своей плавательной подготовленности.

Упражнения на суше Общеразвивающие упражнения, в т.ч. на

гибкость, подвижность суставов, координацию, специальные упражнения на

дыхание.

Выполнять движения руками, ногами всеми способами плавания в

положении сидя, лежа, а также различными сочетаниями руками и ногами

спортивными, облегченными и неспортивными способами.

Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в

воде.










Упражнения для освоения с водой Входить в воду самостоятельно,

окунаться приседая; ходить по дну друг за другом, держась за руки и

самостоятельно; ходить, бегать, прыгать, помогая себе гребковыми

движениями рук.

Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные

движения руками - поочередно, вместе, вперед, назад. Открывать глаза в

воде, узнавать игрушки на дне. В парах и самостоятельно выполнять

упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка» со вспомогательными

средствами и без них.

Осваивать вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять

скольжение на груди и на спине с помощью партнера и самостоятельно.

Игры, эстафеты, развлечения на воде.

Упражнения в воде Ходьба по дну с выполнением движений руками

брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на спине.

Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на

спине в скольжении со вспомогательными средствами и без них.

Движения ногами с плавательной доской, со вспомогательными

средствами и без них кролем, дельфином, брассом с задержкой дыхания,

выдохом в воду, произвольным дыханием.

Плавание облегченными, неспортивными спортивными способов с

задержкой дыхания, произвольным дыханием, выдохом в воду.

Плавание удобным для себя способом, со вспомогательными

средствами и без них, постоянно увеличивая расстояние; контрольное

плавание на максимально возможное расстояние.

Спады в воду из различных положений с бортика бассейна: сидя, лежа

на бортике, прыжок в воду вниз ногами; прыжок вниз ногами из положения

приседа на бортике.

Требования Уметь выполнять требования программы предыдущих

возрастных групп.

Знать названия способов плавания.

Уметь:

- выполнять «звездочку» на груди и на спине; - «отдых на воде» - 5-10 сек.;

- выполнять скольжения на груди и на спине на максимально

возможное расстояние;

- выполнять, спад в воду из любого положения;

- выполнять 5-8 выдохов в воду;

- доставать предметы со дна;

- плавать на одних руках и на одних ногах со вспомогательными

средствами различными способами;

- «плавать неспортивными и спортивными способами со


Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком


Стандарты Плавание любыми способами со вспомогательными

средствами 10 ми более.

Плавание любым удобным способом с произвольным дыханием 5-7-9

м. без вспомогательных средств.

- знать об оздоровительном и прикладном значении плавания;

- учить детей переходить из положения «звездочка» в положение

«поплавок» и наоборот;

- выполнять скольжение на груди и на спине на дальность

(метры);

- доставать игрушки со дна при нырянии на дальность;

- совершенствовать плавание неспортивными и спортивными

способами; приучать детей стараться проплывать, постоянно

увеличивая расстояния;

- учить выполнять повороты при плавании на груди;

- учить делать выдохи в воду во время плавания по элементам и в

полной координации всеми способами.

Особенности способов плавания (какой самый быстрый, как лучше

плыть на дальность).

- связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение,

математика, изобразительное искусство, музыка и др,);

- гигиену, правила поведения в бассейне, оценку своих умений и

др.;

- простейшие сведения из истории плавания. Упражнения на суше Общеразвивающие упражнения, в т. на гибкость,

подвижность суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.

Комплексы специальных упражнений пловца для различных способов

плавания.

Простейшие комплексы упражнений (4-6) для включения в занятия

утренней гимнастики и в другие формы двигательной деятельности режима

детского сада; для заданий родителям.


воде.










Упражнения для освоения с водой Повторить упражнения предыдущей

возрастной группы.

Выполнять «звездочку» на груди и на спине - отдых на воде с

максимально возможной продолжительностью.

Выполнять скольжение на груди на дальность.

Ныряние на дальность с доставанием игрушек со дна.

Эстафеты, игры, различные развлечения на воде.

Упражнения в воде Выполнять спады в воду из различных положений:

сидя, в глубоком наклоне.

Упражнения «по элементам» и в отдельных сочетаниях на овладение

спортивной техникой плавания, в т.ч. со вспомогательными средствами.

Плавание при помощи движений руками брассом, дельфином, кролем

с выдохом в воду, в т.ч. со вспомогательными средствами.

Движения ногами кролем, дельфином брассом с выдохом в воду, в т.ч.

со вспомогательными средствами.

Плавание различными способами с выдохами в воду, с выполнением

поворотов, в т.ч. со вспомогательными средствами.

Максимальное проплывание расстояний, в т.ч. с переворотами из

положения на груди в положение на спине и наоборот.

Плавание в одежде.

Требования Уметь выполнять программы предыдущих возрастных

групп.

Выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 10-15 сек.

Выполнять скольжение на груди и на спине 3-4-5 м.

Доставать игрушки со дна при нырянии на дальность.

- выполнять 9-12-15 выдохов в воду;

- выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 9-12-15 сек.;

- выполнять скольжение на груди и на спине - 3-4-5 м;

- при нырянии в длину (2-3 м) собирать игрушки со дна;

- плавание со сменой способов, не касаясь дна и стенок бассейна;

- оценивать свою плавательную подготовленность и рассказывать

о занятиях по плаванию. Плавание любым способом со вспомогательными средствами более 15

м.

Плавание любым способом 7-9-12 м.

перед поступлением в школу научить плавать на расстояние до метров;

закрепить знания о правилах безопасности на воде;

учить знанием способов помощи уставшему на воде товарищу и

транспортировки пострадавшего;

учить простейшим знаниям о реакции организма на нагрузку частота

сердечных сокращений) - ЧСС;

учить самостоятельному подсчету ЧСС;

учить дыханию с поворотом головы вправо и влево, удалять попавшую

воду изо рта и носа, не прекращая дыхания;

.совершенствовать технику отдельных элементов способов плавания:

плавание на одних руках с предметом (доской, кругом, «поплавком») и без

них; плавание на одних ногах с предметом в руках (доской, игрушкой, мячом

и т.д.) и без них;

совершенствовать согласование движений рук, ног с различными

вариантами дыхания при плавании различными способами;

- совершенствовать спады в воду из разных положений;

- совершенствовать повороты, при плавании на груди и на спине;

- учить использованию элементов прикладного плавания. Сведения об организме, гигиене, санитарии; физических качествах,

частоте сердечных сокращений.

- правила безопасности на воде; при катании на лодках, при

передвижении по осеннему и весеннему льду;

- простейшие способы транспортировки пострадавшего;

- связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение,

математика, родная природа, знания о своем организме и др.);

- температуру воды и воздуха, правила поведения при

физкультурных занятиях. Упражнения на суше Общеразвивающие упражнения, в т. на гибкость,

подвижность суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.

Комплексы специальных упражнений пловца для различных способов

плавания.

Простейшие комплексы упражнений (4-6) для включения в занятия

утренней гимнастики и в другие формы двигательной деятельности режима

детского сада; для заданий родителям.


воде.










Упражнения для освоения с водой Лежать на воде в положении

«звездочка» на груди и на спине с максимальной продолжительностью.

Скольжение на груди с переворотом на спину и наоборот.

Кувырки вперед, назад в воде на месте и при плавании.

Эстафеты, игры в воде.

Упражнения в воде Плавание по «элементам» и в отдельных

сочетаниях на овладение техники спортивных способов плавания.

Совершенствование движений руками, ногами всеми способами

Совершенствование различных вариантов дыхания.

Совершенствование согласования движений рук, ног, дыхания при

плавании различными способами.

Выполнение способов транспортировки, буксировки, переноса

Совершенствование спадов в воду, поворотов при плавании на Примечание.

Все упражнения выполняются с использованием вспомогательных средств и

без них.

Уметь выполнять требования программ предыдущих возрастных -

выполнять 15-20-25 выдохов в воду;

- выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 15-17-20 сек;

- выполнять скольжение на груди 4-5-6 м;

- при нырянии в длину (3-4 м) доставать со дна игрушки;

- плавать на скорость на одних ногах на груди и на спине

различными способами, в т.ч. со вспомогательными средствами (доска,

ласты) 15-20-25 м;

- плавать со сменой способов - 10-15-25 м;

- буксировать предметы на воде - 3-4-5 м. Проплывать любым способом без остановки 15-20-25 и V. Нормативы

плавательной подготовленности проплывания Примерное распределение

программного материала при обучении воспитанников младшей группы (2-4

года) в течение учебного года (54-72 занятия) Ходить, прыгать, держась за

руки, за бортик:

Погружаться в воду по грудь, по шею, до глаз Ходьба по дну поперек

бассейна с движениями Движения руками всеми способами в скольжении со

вспомогательными средствами Выдохи в воду, держась руками за бортик

Плавание облегченными способами Лежание на воде со вспомогательными

средствами «Звездочка» на груди и на спине Ныряние в обруч с помощью

Игры и игровые упражнения Контрольные занятия – тестирование

плавательной подготовленности Примерное распределение программного

материала при обучении воспитанников средней группы (4-5 лет) в течение

учебного года Ходьба, бег, прыжки поперек и по длине бассейна с

движениями рук разл. способами Движения руками всеми способами в

скольжении со вспомогательными средствами:

Движения ногами всеми способами в скольжении со

вспомогательными средствами:

Выдохи в воду:

- держась руками за бортик Скольж-е на груди, спине поперек - с

партнером Поплавок, «звездочка» на груди, спине со всп. ср Плав-е облег.

спос. поперек, дл. со всп. ср-ми Плавание облегченными способами без

вспомогательных средств поперек, по длине Плав-е спорт..спос без всп. ср-в

по длине Ныряние в обруч за игрушками на дно Игры и игровые упражнения

Контрольные занятия – тестирование плавательной подготовленности

Примерное распределение программного материала при обучении

воспитанников старшей и подготовительной групп (5-7 лет) в течение

учебного года (54-72 занятия) - спуск, держась одной рукой за борт, лицом к

+ + Движения руками брассом, дельфином, кролем на спине и кролем на

груди шагом по дну с Движения руками брассом, дельфином, кролем в

скольжении с задержкой дыхан дыхания и выдохами в воду Движения

ногами кролем на спине и на груди дельфином, брассом с выдохами в воду -

без вспомогательных средств с выдохами в Плавание облегченными

способами Выполнение статических упражнений «поплавок», «звездочка»

Плавание спортивными способами Плавание избранным способом

Элементы прикладного плавания Повороты при плавании разными

способами Эстафеты Контрольные занятия – тестирование плавательной

подготовленности Планирование занятий для обучения плаванию

воспитанников старшей и подготовительной групп (5-7 лет) Сентябрь

Общеразвивающие и специальные плавательные упражнения в спортивном

зале, на Октябрь – В бассейне детского сада:

ноябрь – - одновременное обучение сначала облегдекабрь ченным,

неспортивным, а затем спортивным способам плавания по элементам

техники и с полнм согласованием движений плавательной подготовленности

с проплыванием максимально возможных дистанций избранным способом и

со сменой способов.

апрель - совершенствование соскоков, спадов, плавательной

подготовленности с проплыванием максимально возможных дистанций

избранным способом и со сменой способов.

Декабрь – В большом глубоком бассейне:

январь – - подготовка к проведению воднофевраль спортивных

праздников;

- совершенствование плавания облегченными, неспортивными,

спортивными способами; Февраль – Проведение заключительного водномарт спортивного

праздника в детском саду Март – Проведение окружного водно-спортивного

праздника в апрель большом бассейне Апрель Проведение городского водно-

спортивного праздника в Май Выпускной бал в детском саду, вручение

удостоверений «Умею плавать», задания на лето Ошибки при выполнении

плавательных движений элементов способов плавания, плавания

спортивными способами в полной Скольжение на груди Чрезмерное

прогибание туловища.

Движения руками при плавании «Глажение» рукой.

Движения руками при плавании Неполный гребок.

Движения руками при плавании Широкий гребок.

Движения руками при плавании Короткий гребок.

Движения ногами при плавании Сильное сгибание в коленях.

Движения ногами при плавании Ноги низко.

Движения ногами при плавании Несимметричные движения.

Движения ногами при плавании Сгибание только в коленях.

дельфином Согласование движений рук, ног, Отклонения от средней

линии.

дыхания при плавании кролем на Неполный выдох, ранний вдох.

Согласование движений рук, ног, Остановка рук у бедра.

дыхания при плавании кролем на Широкое вкладывание рук.

Согласование движений рук, ног, Неправильная координация рук и

ног.

дыхания при плавании брассом Ранний, поздний вдох Согласование

движений рук, ног, Неправильная координация рук и ног.

дыхания при плавании дельфи- Заныривание после гребка.

Повороты при плавании кролем «Подбирание» руки.

Повороты при плавании брассом, Касание стенки одной рукой.

Спад в воду из положения сидя Голова сильно откинута назад.

Результаты обучения плаванию воспитанников дошкольных

образовательных учреждений г. Москвы по программе «Обучение плаванию

детей от 1.5 до 7 лет»(без вспомогательных средств)

Перспективное планирование

(от 1,5 до 3-х лет) Октябрь 1. Ознакомить детей с правилами поведения в бассейне, в

воде.

2. Осваивание различных движений руками и ногами на

суше.

3. Формирование осанки.

4. Развитие мышц ног.

5. Развитие мышц рук ( при помощи круговых вращений в

разных направлениях.

Ноябрь 1. Познакомить детей со свойствами воды.

2. Воспитывать организованность

3. Учить погружаться в воду с головой.

4. Учить открывать в воде глаза.

5. Обучать вдох на суше и выдох под водой «Пузыри»

6. Выполнять элементы плавания ногами с

вспомогательными средствами, руками стоя на дне

7. Побуждать детей к самостоятельной активности.

8. Познакомить с горизонтальным положением пловца

9. Воспитывать у детей стремление к самостоятельности

при передвижении в играх на воде.

10. Развивать смелость и решительность

Декабрь 1. Познакомить детей со свойствами воды.


3. Обучать опускать лицо в воду.

4. Побуждать детей к самостоятельной деятельности.

5. Выполнять элементы плавания ногами , руками

6. Диагностика

Январь 1. Познакомить детей со свойствами воды.





6. Выполнять элементы плавания ногами с

вспомогательными средствами, руками стоя на дне


8. Познакомить с горизонтальным положением пловца

9. Воспитывать у детей стремление к самостоятельности

при передвижении в играх на воде.


Февраль 1. Воспитывать организованность



4. Доставать игрушки со дна


Принимать горизонтальное положение в воде

«Крокодилы»

5. Выдыхать в воду в горизонтальном положении.

6. Формировать навык всплывания и лежания на воде (

на груди, на спине, «медуза», «звездочка» , «поплавок»

7. Подвижные игры в воде


Март 1. Принимать горизонтальное положение в воде

2. Доставать игрушки со дна

3. Выдыхать в воду в горизонтальном положении

4. Формировать навык всплывания и лежания на воде (



6. выполнять движения руками брассом - ногами кролем;

руками

дельфином ногами кролем на груди; кролем на груди с

произвольным дыханием, на задержке дыхания, с выдохом в

воду со вспомогательными средствами;

6. Воспитывать организованность , умение действовать по

сигналу

7. Развивать смелость, выносливость

Апрель 1. Формировать навык всплывания и лежания на воде (


выполнять движения руками брассом - ногами кролем;

руками




2.

3. Учить скольжению на груди и на спине


5. Учить детей движениям руками, ногами , туловищем

различными способами плавания на суше и в воде

6. Совершенствовать скольжение на груди с элементами

плавания разными способами ( без опорное положение

пловца)

7. Скольжение на груди и на спине с элементами своего

плавания ( облегченные способы)

8. Плавание с вспомогательными средствами


сигналу


Май 1. Принимать горизонтальное положение в воде

выполнять движения руками брассом - ногами кролем;

руками




2.


4. Совершенствовать плавательные движения



пловца)

6. Скольжение на груди с элементами своего плавания (

облегченные способы)

7. Плавание облегченным способом совершая

плавательные движения рук, ног с поддерживающими

средствами, опуская лицо в воду


сигналу

8.Развивать смелость, выносливость

Июнь 1. Принимать горизонтальное положение в воде


3. Совершенствовать плавательные движения



пловца)

5. Скольжение на груди и на спине с элементами своего

плавания ( облегченные способы)

6. Плавание облегченным способом совершая

плавательные движения рук, ног с поддерживающими

средствами, опуская лицо в воду


сигналу

8.Развивать смелость, выносливость

9. Развитие координации

(от 4 до 5-ти лет)

Октябрь 1. Повторить с детьми правила поведения в бассейне, в

воде.

2. - расширять знания о значении плавания, о влиянии

плавания на организм учить названиям способов и их

особенностям

3. Повторить все движения рук , ног, туловища при

плавании всеми способами на суше.



6. Развитие мышц рук

Ноябрь 1. Повторить с детьми свойства воды.


3. Повторить вдох на суше и длительный выдох под водой

«Пузыри»

4. Опускать лицо в воду , открывать глаза.


6. Повторить скольжение на груди и на спине


Декабрь 1. расширять знания о значении плавания, о влиянии


особенностям;

2. учить ориентироваться под водой, доставая со дна

различные предметы: игрушки, геометрические фигурки и

др.;

3. совершенствовать навык в выполнении выдохов в воду;

4. учить скольжению на груди и на спине без

поддерживающих средств с задержкой дыхания и

выдохом в воду;

5. учить выполнять упражнения всплывания и лежания на

воде без поддерживающих средств;

6. Подвижные игры в воде.


Январь 1. Воспитывать организованность

2. расширять знания о значении плавания, о влиянии





др.;







7. учить выполнять движения руками и ногами различными

способами на суше и в воде без поддерживающих

средств;

8. Подвижные игры в воде


Февраль 1. Воспитывать организованность , умение действовать по

сигналу






др.; совершенствовать навык в выполнении выдохов в

воду;







способами

7. на суше и в воде без поддерживающих средств;

8. совершенствовать плавание удобным для себя способом,

увеличивая при этом проплываемые расстояния;


Март 1. расширять знания о значении плавания, о влиянии





др.;








способами




Апрель 1. учить скольжению на груди и на спине без






способами




6. учить различным спускам в воду с бортика бассейна:

спадам в воду, сидя на бортике, вниз ногами; прыжкам

вниз ногами из положения приседа на бортике; спадам в

воду вниз головой, из положения сидя на бортике.

Май






3. учить выполнять движения руками и ногами

различными способами


5. совершенствовать плавание удобным для себя

способом, увеличивая при этом проплываемые

расстояния;

6. учить различным спускам в воду с бортика бассейна:

спадам в воду, сидя на бортике, вниз ногами; прыжкам

вниз ногами из положения приседа на бортике; спадам

в воду вниз головой, из положения сидя на бортике.

7. плавать на одних руках и на одних ногах со

вспомогательными средствами различными способами;

8. «плавать неспортивными и спортивными способами со


9. Воспитывать организованность , умение действовать

по сигналу



Июнь 1. плавание всеми способами в полной координации на

дальность



3. Воспитывать организованность , умение действовать

по сигналу



6. Правила поведения на большой , открытой воде.

(от 5 до 6-ти лет)

Сентябрь 1. Повторить с детьми правила поведения в бассейне, в

воде.



особенностям

3. Повторить все движения рук , ног, туловища при

плавании всеми способами на суше.



6. Развитие мышц рук

Октябрь 1. Повторить с детьми свойства воды.


3. выполнять скольжения на груди и на спине на

максимально

4. возможное расстояние;

5. выполнять, спад в воду из любого положения;

6. выполнять 5-8 выдохов в воду;

7. доставать предметы со дна;

8. плавать на одних руках и на одних ногах со

вспомогательными

9. средствами различными способами;




Ноябрь 1. расширять знания о значении плавания, о влиянии





др.;


4. знать об оздоровительном и прикладном значении

плавания;

5. учить детей переходить из положения «звездочка» в

положение

6. «поплавок» и наоборот;

7. совершенствовать плавание неспортивными и

спортивными

8. способами; приучать детей стараться проплывать,

постоянно увеличивая расстояния;








Декабрь 1. расширять знания о значении плавания, о влиянии





др.;


4. знать об оздоровительном и прикладном значении

плавания;

5. учить детей переходить из положения «звездочка» в

положение

6. «поплавок» и наоборот;












Январь 1. Воспитывать организованность , умение действовать по

сигналу

2. выполнять скольжение на груди и на спине на дальность

(метры);

3. доставать игрушки со дна при нырянии на дальность;





6. учить выполнять повороты при плавании на груди;

7. учить делать выдохи в воду во время плавания по

элементам и в полной координации всеми способами.

8. Познакомить с прикладным плаванием

Февраль 1. выполнять скольжение на груди и на спине на дальность

(метры);












др.;








способами




Март 1. выполнять скольжение на груди и на спине на дальность

(метры);












др.;








способами




Апрель 1. выполнять скольжение на груди и на спине на дальность

(метры);






5. отдыхать на воде







др.;


учить скольжению на груди и на спине без






способами






Июнь 1. Плавание в полной координации на дальность разными

способами

2. Плавание прикладным способом

3. Спады в воду из различных положений

4. Плавание облегченными способами

5. Плавание – эстафеты

6. Правила поведения на большой , открытой воде.

Календарное планирование (от 1,5 до 3-х лет)

Дата Задачи Физическая

деятельность Октябрь Познакомить детей с

помещениями бассейна;

рассказать о правилах

поведения в бассейне,

доступно и наглядно

познакомить с

некоторыми

свойствами воды.

Экскурсия в бассейн.

Знакомство с

помещениями бассейна:

раздевалкой, душевой,

самой чашей бассейна.

Беседа с детьми о

правилах поведения в

бассейне, о порядке

действий перед

началом занятия и

после его окончания

(для примера

используют куклу).

Знакомство с

инвентарем для занятий

(круги, нарукавники,

плавательные доски и

т.д.), с игрушками

разных размеров

(резиновыми,

пластмассовыми,

надувными).

Знакомство со

свойствами воды,

используя различные

игрушки: плотностью

(легкие игрушки

совободно плавают на

поверхности и не

тонут), прозрачностью

(тяжелые игрушки

опускаются на дно – их

хорошо видно).

Придерживая

ребенка, можно

разрешить ему

потрогать рукой

«теплую, добрую

Научить детей

спускаться по лестнице

в воду с помощью

инструктора и

выходить из воды,

держась за перила

лестницы; проверить

отношение детей к

воде(их первый вход в

воду); развивать у них

внимание, память.

водичку», пошлепать

по ней ладошкой,

побрызгать на игрушки,

которые плавают в

воде, и т.п.

Затем дети

наблюдают, как кукла

после занятия

вытираются

полотенцем, одевается,

сушит волосы феном.

Подготовительная

часть ( бассейн налит

полностью):

инструктор находясь в

воде, помогает всем

детям спуститься в

воду, держась за перила

лестницы, и

подстраховывает их.

Дети по-разному

реагируют на вход в

воду; свои наблюдения

после занятия

инструктор записывает

в «Лист водной

адаптации».

Основная часть. Держась за поручень

бортика бассейна или

на руку инструктора,

дети обходят весь

бассейн по кругу и

знакомятся с его

обитателями

(резиновыми:

лягушкой, уточкой,

дельфином, рыбкой,

лодочкой. Дети

останавливаются около

каждой игрушки,

инструктор называет

ее.

На 2-3 кргуе дети

уже сами называют все

игрушки, стоящие на

бортике. Инструктор

показывает, что все

обитатели бассейна

умеют плавать:

предлагают взять

любую игрушку,

опустить в воду и

посмотреть, как она

плавает.

Затем дети берут

понравившиеся

игрушки и с помощью

инструктора переносят

их на другую сторону

бассейна.

Заключительная

часть. Игра «Поймай

рыбку»

(Задачи: обучать

детей передвижению в

воде, преодолевать ее

сопротивление.

Описание игры. Дети

стот у бортика с

одной стороны

бассейна. Инструктор

бросает в воду

пластиковых рыбок (по

количеству детей) и

предлагает детям

поймать их.

Пойманных рыбок дети

отдают инструктору.

Затем игра

повторяется.

Правила. Можно

ловить только по

одной рыбке.

Методические

указания. Если игра

проводится впервые, не

надо торопить


деятельность

Ноябрь Учить детей

самостоятельно

входить в воду (по

лестнице), активно

передвигаться в воде,

выполняя

разнообразные

упражнения, в

определенном

направлении (на

ориентир);не бояться

брызг, не вытирать

лицо руками,

воспитывать у них

смелость.


часть. Инструктор

находится в воде. Дети

входят в воду по

лестницк, держась за

перила под

наблюдением

инструктора.

Основная часть. Ходьба по дну

бассейна, выполняя

игровые упражнения

под стихотворное

сопровождение

1. «Цапля» – ходьба по

дну бассейна в


направлении или по

кругу, руки на поясе,

малышей. При

повторном ее

проведении можно

предложиьь детям

задание: «Кто быстрее

поймает рыбку?»,

чтобы стимулировать

детей на более

быстрое передвижение

в воде.)

Выход из воды по

лестнице с помощью


спина прямая. Во время

ходьбы высоко

поднимать колени из

воды.

Цапля ходит по воде

И мечтает о еде,

Выше ногу поднимай!

Ты, как цапля, не зевай.

2. «Какие мы большие»

- ходьба на носках по

дну бассейна, подняв

прямые руки над

головой. Во время

ходьбы тянуться вверх

за руками.

Руки тянем в потолок,

Будто к солнышку

цветок.

Руки тянем, тянем,

тянем-

Ох, большими скоро

станем!

3. «Уточки плывут» -

ходьба в полуприседе

(погрузившись в воду

до уровня подбородка)

по дну бассейна – в



кругу; руки на поясе.

Вышла мама – уточка

поучить утят.

Вы плывите, деточки,

плавно в ряд.

4. «Лодочки» - ходьба в

полуприсяде по дну

бассейна – в



кругу; руки вытянуты

вперед, ладони

соединены.

Ручки вместе мы

сложили

И как лодочки поплыли.

5. «Делаем дождик» -

дети набирают воду в

ладони и выливают на

игрушки, на себя;

подбрасывают воду

вверх – «делают

дождик».

6. «Солнышко и

дождик»


часть. Игра «Волны на

море».

(Задача: познакомить

детей с

сопротивлением воды.

Описание игры. Дети стоят в любом

месте бассейна; руки

вытянуты и лежат

под самой

поверхностью воды,

ладони обращены друг

к другу. По сигналу

инструктора «Волны

на море!» дети

одновременно с

поворотом туловища

выполняют

непрерывные движения

руками вправо и влево,

образуя волны.


указания. Объяснить

детям, что движения

руками надо выполнять

именно под

поверхностью воды, а

не над водой. Для

одновременности их

выполнения дети могут

произносить: «Влево-

вправо, влево-

вправо,волны на

море!».)

Самостоятельный

выход из воды по

лестнице.



Декабрь учить детей





выполняя









смелость.






перила под
















воды.











за руками.



цветок.


тянем-


станем!




















соединены.


сложили








дождик».


дождик»



море».


детей с


учить детей





выполняя








стоят в любом месте

бассейна; руки


под самой








выполняют








именно под








море!».)



лестнице.






перила под








смелость.











воды.











за руками.



цветок.


тянем-


станем!




















соединены.


сложили








дождик».


дождик»



море».


детей с



стоят в любом месте

бассейна; руки


под самой








выполняют








именно под



учить детей не бояться

брызг и не вытирать

лицо руками;

побуждать их к

самостоятельному

активному

передвижению в воде в

разных направлениях,

выполняя различные

движения руками;


выполнению движений

руками брассом,

дельфином и кролем на

груди, стоя на дне

бассейна; создавать у

них положительный

эмоциональный

настрой; воспитывать

самостоятельность и

смелость.






море!».)



лестнице.


часть.

Самостоятельный вход

в воду по лестнице.

Около бортика

игровое упражнение

«Водичка, водичка…».

(Дети набирают воду в

ладоши и выливают

себе на лицо –

умываются.

Рано утром мы

встаем,

Умываться все идем.

Водичка, водичка,

Умой мое личико!

Чтобы глазки

блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток

И кусался зубок.)

Инструктор под

стихотворное


показывает

упражнение; дети

внимательно смотрят и

повторяют за ним.

Основная часть. Игра

«Маленькие ножки -

большие ноги».

( Задача: обучать

детей передвигаться в

воде, преодолевая ее



образуют круг и

подражают

движениям


Инструктор

произносит: «

Маленькие ножки

бежали по дорожке»;

затем он быстро-

быстро притопывая

передвигается по кругу,

приговаривая: «Топ-

топ-топ». Дети


Далее инструктор

произносит: «Большие

ноги шли по дороге» и

медленно движется по

кругу, высоко поднимая

колени и также

медленно приговаривая:

«Топ-топ-топ».


указания. Следить за

тем, чтобы дети

выполняли движения

все вместе, не боялись

воды; при

необходимости

подбадривать

малышей.)

Стоя на дне

выполнять движения

руками, имитирующие

различные способы

плавания:

Брасс («как

плавают лягушки»)

Дельфин

(«крутим

плавничками»)

Кроль на груди

(«ручка за ручкой – как

быстрые лодочки

плывем»).

Игра «Найди

свою игрушку!».

(Задачи: учить детей

ориентироваться в

воде

Игра «Покатай

игрушку!».


передвигаться в воде в

разных направлениях с

предметами в руках,

преодолевая ее

сопротивление;

развивать у них

внимание;

воспитывать умение

согласовывать свои

действия с действиями

других детей.

Описание игры. На

бортике инструктор

расставляет резиновые

игрушки (лягушку,

слона, рыбку,

дельфинчика и т.д.) по

количеству детей.

Затем кладет на воду

плавательные доски –

«кораблики». Каждый

ребенок берет

понравившуюся

игрушку, ставит ее на

«кораблик» и катает

по всему бассейну во

всех напрввлениях.


указания. Чтобы

стимулировать более


детей в воде,

инструктор может

дать команду:






активному















смелосьть.

«Кораблики – быстрый

ход!».)


часть. Игра «Веселый

дождик»



лестнице.


часть.









умываются.


встаем,





блестели,




















подражают

движениям

























воды; при



малышей.)





плавания:



Дельфин

(«крутим





плывем»).





воде


игрушку!».








внимание;

































активному















смелосьть.


ход!».)



дождик»



лестнице.


часть.









умываются.


встаем,





блестели,




















подражают

движениям

























воды; при



малышей.)





плавания:



Дельфин

(«крутим





плывем»).





воде


игрушку!».








внимание;




















всех направлениях.









ход!».)



дождик»



лестнице.



Январь учить детей не бояться





активному















смелосьть.


часть.









умываются.


встаем,





блестели,




















подражают

движениям

























воды; при



малышей.)





плавания:



Дельфин

(«крутим





плывем»).





воде


игрушку!».








внимание;





















продолжать обучение

детей



разных направлениях;

учить их выполнению

движений руками;


горизонтальным

положением тела

пловца; начать

подготовку к

выполнению вдоха и

выдоха в воду; учить

детей выполнять

упражнения под


сопровождение;


смелость, внимание,

ловкость.









ход!».)



дождик»

.Самостоятельный


лестнице.


часть.


в воду.



«Зарядка» . Инструктор




упражнение, дети



Основная часть. Стоя

на дне, выполнять

движения руками,

имитирующие

разлмчные способы

плавания:

Брасс(«как плавают

лягушки!»);

Дельфин

(«крутим

плавничками!»);




плывем!»).


детей


















То же с

передвижением по дну

бассейна.

Лежание на воде

на груди и на спине,

держась за

неподвижную опору с

поддерживающими

средствами, или с

помощью инструктора

(поддерживать ребенка

под грудь и под живот

или под голову и спину,

побуждая его

вытягивать ноги)

Стоя около

бортика, наклониться

над водой и умыться.

Затем сделать вдох и

быстрый выдох у самой

поверхности воды,

чтобы образовалась

глубокая ямка.


часть. Игра «Морской

ветерок». Купание с

надувными игрушками.



лестнице.


часть.


в воду.











ловкость.


детей









плавания:


лягушки!»);

Дельфин

(«крутим





плывем!»).

То же с


бассейна.



держась за










Стоя около














лестнице.
















ловкость.


часть.


в воду.















плавания:


лягушки!»);

Дельфин

(«крутим





плывем!»).

То же с


бассейна.



держась за










Стоя около














лестнице.



Февраль обучать детей активно


разных направлениях и


водной среде; делать

глубокий вдох и

постепенный выдох;


руками, как при

плавании брасом,

дельфином, кролем на

груди; развивать у них

внимание и


действовать по сигналу



часть. Игра «Мама-

лягушка с лягушатами»

(!).


«Солнышко» (!). После

игры игровое

упражнение «Покажи

солнышку пузырики».

Игровое

упражнение «У кого

больше пузыриков?»(!).

Ходьба по дну,

выполняя движения


плавании:

брассом («как

плавают лягушки»);

дельфином

(«крутим

плавничками»);

кролем на груди



плывем»).


детей



















ловкость.

Плавание с


средствами; стараться


руками.


часть. Игра «Покатай

игрушку!»(!).


выход из воды.


часть.


в воду.















плавания:


лягушки!»);

Дельфин

(«крутим





плывем!»).

То же с


бассейна.



обучать детей активно


разных направлениях и


водной среде; делать


постепенный выдох;



плавании брасом,

дельфином, кролем на

груди; развивать у них

внимание и


действовать по сигналу


держась за










Стоя около














лестнице.


часть. Игра «Мама-

лягушка с лягушатами»

(!).


«Солнышко» (!). После

игры игровое

упражнение «Покажи

солнышку пузырики».

Игровое


больше пузыриков?»(!).

Ходьба по дну,



плавании:

брассом («как

плавают лягушки»);






активному















смелосьть.

дельфином

(«крутим

плавничками»);

кролем на груди



плывем»).

Плавание с


средствами; стараться


руками.


часть. Игра «Покатай

игрушку!»(!).




часть.









умываются.


встаем,





блестели,




















подражают

движениям

























воды; при



малышей.)





плавания:



Дельфин

(«крутим





плывем»).





воде


игрушку!».








внимание;




















детей



















ловкость.











ход!».)



дождик» .



лестнице.


часть.


в воду.















плавания:


лягушки!»);

Дельфин

(«крутим





плывем!»).

То же с


бассейна.



держась за










Стоя около














лестнице.



Март продолжать обучение

детей





руками, делать


часть. Игровое

упражнение «Зарядка»

(!). Инструктор под





постепенный выдох в

воду; приступить к

освоению упражнений

в погружении лица в

воду; воспитывать у

детей смелость,

ловкость.






активному

















Основная часть. Игровые упражнения:

«Лягушка»(!),

«Дельфин»(!),

«Лодочки с

веслами»(!), «Раки»(!).

Игра

«Переправа» (!),

«Утята» (!).

Игровое


больше пузыриков?»

(!).

Игра «Спрячься

под воду» (!).



дождик» (!). Свободное

купание с игрушками.




часть.









умываются.


встаем,





блестели,




смелосьть.


















подражают

движениям

























воды; при



малышей.)





плавания:



Дельфин

(«крутим





плывем»).





воде


игрушку!».








внимание;
















детей



















ловкость.















ход!».)



дождик» .



лестнице.


часть.


в воду.















плавания:


лягушки!»);


детей


передвитжению в воде

в определенном


ориентир), погружению

Дельфин

(«крутим





плывем!»).

То же с


бассейна.



держась за










Стоя около














лестнице.


часть. Самостоятельно

войти в воду и сразу

окунуться.

Игра «Зайчики»

(!).

лица в воду,


постепенного выдоха в

воду; побуждать их к


выполнению движений.


детей





руками, делать


постепенный выдох в

воду; приступить к

освоению упражнений

в погружении лица в

воду; воспитывать у


ловкость.



«Догони мяч» (!),

«Волны на море» (!).

Игровое

упражнение « У кого

больше пузырьков?»

(!).

Игра «Подводный

туннель» (!).


часть. Свободное

плавание с кругами,

мячами, резиновыми

игрушками.




часть. Игровое

упражнение «Зарядка»

(!). Инструктор под







Основная часть. Игровые упражнения:

«Лягушка»(!),

«Дельфин»(!),

«Лодочки с

веслами»(!), «Раки»(!).

Игра


«Утята» (!).

Игровое


больше пузыриков?»

(!).

Игра «Спрячься

под воду» (!).




детей


передвитжению в воде

в определенном


ориентир), погружению

лица в воду,


постепенного выдоха в

воду; побуждать их к


выполнению движений.

дождик» (!). Свободное

купание с игрушками.




часть. Самостоятельно

войти в воду и сразу

окунуться.

Игра «Зайчики»

(!).



«Догони мяч» (!),

«Волны на море» (!).

Игровое

упражнение « У кого

больше пузырьков?»

(!).

Игра «Подводный

туннель» (!).


часть. Свободное

плавание с кругами,

мячами, резиновыми

игрушками.



Календарный план (от 4 до 5-ти лет.)

ДАТА ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКАЯ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Октябрь

приучать детей, войдя в воду,

самостоятельно погружаться с

головой; упражнять в

передвижении парами, держась за

руки; воспитывать смелость

приучать детей, войдя в воду,

самостоятельно погружаться с

головой; упражнять в

передвижении парами, держась за

руки; воспитывать смелость

На суше. 1.Ходить и

бегать парами на месте,

держась за руки.2. Стоя в

парах лицом друг к другу,

поднять руки вверх,

подняться на носки,

подтянуться-5-6 раз. 3.

Наклоняться в стороны –

один

вправо, другой влево,

руки на поясе. 4.

Приседать по очередное,

держась за руки, -8-10 раз.

5. В упоре сидя сзади

поднимать и опускать

прямые ноги, обе вместе-

5-6 раз.6.Держась за руки,

стоя в парах, попрыгать на

месте ( « Как зайчики»)-

14-18 раз.

В воде. 1. Войти в воду и

самостоятельно окунуться

с головой. 2.Ходить вдоль

бортика, наклонившись

вперед, сложив руки

лодочкой, -1-2 минуты. 3.

Бежать по дну бассейна,

по сигналу падать в воду,

вытянув руки вперед,

погружаться в воду,

вставая, стараться не

вытирать воду с лица-3-4

раза. 4. Ходить и бегать

парами по бассейну,

держась за руки, -2-3

минуты. 5. Стоя парами

друг против друга, и

держась за руки,

выполнять поочередно

погружение в воду до

подбородка, до глаз, с

головой («Насос»)-6-8

минут. 6. Игра « Сердитая

рыбка» -3-4 раза.

На суше. 1.Ходить и

бегать парами на месте,

держась за руки.2. Стоя в

парах лицом друг к другу,

поднять руки вверх,

подняться на носки,

подтянуться-5-6 раз. 3.

Наклоняться в стороны –

один

вправо, другой влево,

руки на поясе. 4.

Приседать по очередное,

держась за руки, -8-10 раз.

5. В упоре сидя сзади

поднимать и опускать

прямые ноги, обе вместе-

5-6 раз.6.Держась за руки,

стоя в парах, попрыгать на

месте ( « Как зайчики»)-

14-18 раз.

В воде. 1. Войти в воду и

самостоятельно окунуться

с головой. 2.Ходить вдоль

бортика, наклонившись

вперед, сложив руки

лодочкой, -1-2 минуты. 3.

Бежать по дну бассейна,

по сигналу падать в воду,

вытянув руки вперед,

погружаться в воду,

вставая, стараться не

вытирать воду с лица-3-4

раза. 4. Ходить и бегать

парами по бассейну,

держась за руки, -2-3

минуты. 5. Стоя парами

друг против друга, и

держась за руки,

выполнять поочередно

погружение в воду до

подбородка, до глаз, с

головой («Насос»)-6-8

минут. 6. Игра « Сердитая

рыбка» -3-4 раза.

продолжать приучать детей не

бояться погружаться в воду, не

вытирать лицо руками после

погружения с головой в воду,

упражнять в умении выполнять

выдох в воду ; совершенствовать

умение лежать на поверхности

воды; активизировать внимание

детей.

На суше.1.Ходьба на

месте, высоко поднимая

колени. 2. Стоя, ступни

параллельно, совершать

круговые движения

руками поочередно вперед

и назад-8-12 раз. 3. В том

же положении, руки на

поясе, сделать глубокий

вдох, наклонившись

вперед, сделать

энергичный выдох -4-6 раз

.4 .В упоре сидя сзади

поднять обе ноги,

удерживать их под углом в

45* 3-4 с, повторить 3-4

раза. 5. Подскоки на двух

ногах, слегка продвигаясь

вперед,-18-20 раз.

6.Расслабиться -

потряхивать руками и

ногами.

В воде.1.Войти в воду

самостоятельно, ходить

вдоль бортика, помогая

себе руками,-1-2мин. 2.

Бегать медленно и быстро,

помогая себе руками, с

разбега падать в воду,

погружаясь с головой,

стараться не вытирать

лицо-2-3 мин. 3. Стоя в

парах, сделать глубокий

вдох, присесть,

погрузившись до носа,

сделать энергичный

выдох, чтобы было много

пузырей,-3-4-раза .4.

Сделать «Медузу»-2-3

раза. 5. Поскоки парами,

продвигаясь вперед, чья

пара быстрее перебраться

на противоположную

сторону бассейна ,- 2-3

раза .6 .Стоя у бортика,

держась за него руками,

присесть, выпрыгнуть как

можно выше, чтобы ноги

отрывались от дна

бассейна,-4-5 раз. 7.Игра.

«Найди себе пару «, бегом

догоняя друг друга,-2-3

раза .8 .Присесть, сделать

выдох в воду -5-6 раза.

продолжать приучать детей не

бояться погружаться в воду, не

вытирать лицо руками после

погружения с головой в воду,

упражнять в умении выполнять

выдох в воду ; совершенствовать

скольжение ; активизировать

внимание детей.

На суше.1.Ходьба на

месте, высоко поднимая

колени. 2. Стоя, ступни

параллельно, совершать

круговые движения

руками поочередно вперед

и назад-8-12 раз. 3. В том

же положении, руки на

поясе, сделать глубокий

вдох, наклонившись

вперед, сделать

энергичный выдох -4-6 раз

.4 .В упоре сидя сзади

поднять обе ноги,

удерживать их под углом в

45* 3-4 с, повторить 3-4

раза. 5. Подскоки на двух

ногах, слегка продвигаясь

вперед,-18-20 раз.

6.Расслабиться -

потряхивать руками и

ногами.

В воде.1.Войти в воду

самостоятельно, ходить

вдоль бортика, помогая

себе руками,-1-2мин. 2.

Бегать медленно и быстро,

помогая себе руками, с

разбега падать в воду,

погружаясь с головой,

стараться не вытирать

лицо-2-3 мин. 3. Стоя в

парах, сделать глубокий

вдох, присесть,

погрузившись до носа,

сделать энергичный

выдох, чтобы было много

пузырей,-3-4-раза .4.

Сделать «Медузу»-2-3

раза. 5. Поскоки парами,

продвигаясь вперед, чья

пара быстрее перебраться

на противоположную

сторону бассейна ,- 2-3

раза .6 .Стоя у бортика,

держась за него руками,

присесть, выпрыгнуть как

можно выше, чтобы ноги

отрывались от дна

бассейна,-4-5 раз. 7.Игра.

«Найди себе пару «, бегом

догоняя друг друга,-2-3

раза .8 .Присесть, сделать




НОЯБРЬ

НОЯБРЬ

Закреплять

различные виды

плавания в

полной

координации.

Исправлять

ошибки при

плавании

разными

способами.

Развивать

смелость,

выносливость.



плавания в

полной



ошибки при

плавании

разными

На суше. 1.Ходьба на месте, высоко

поднимая колени. 2. Стоя, ступни

параллельно, совершать круговые движения

руками поочередно вперед и назад-8-12 раз.

3. В том же положении, руки на поясе,

сделать глубокий вдох, наклонившись

вперед, сделать энергичный выдох -4-6 раз .4

.В упоре сидя сзади поднять обе ноги,

удерживать их под углом в 45* 3-4 с,

повторить 3-4 раза. 5. Подскоки на двух

ногах, слегка продвигаясь вперед,-18-20 раз.

6.Расслабиться - потряхивать руками и

ногами.

В воде.1.Спуск в воду с последующим

погружением. Скольжение от бортика к

бортику « Быстрые торпеды»

Плавание способом кроль в полной


После каждого заплыва игра «Пузыри».

Исправление ошибок при плавании

способом кроль. Стараться проплыть как

можно дальше. Кто не может

самостоятельно дать плав. средство.

«Пузыри»

Плавание способом дельфин в полной

координации. Следить за ошибками,

исправлять их.


Игра «Охотники и утки», « Рыбалка»

Игра. «Найди себе пару «, бегом догоняя

друг друга,-2-3 раза .8 Присесть, сделать


Свободная деятельность детей .






способами.

Развивать

смелость,









ногами.







Исправление ошибок при плавании

способом кроль. Стараться проплыть как

можно дальше. Кто не может

самостоятельно дать плав. средство.

«Пузыри»












Ноябрь



плавания в

полной



ошибки при

плавании

разными

способами.

воспитывать

морально–

волевые качества




руками поочередно вперед и назад-8-12 раз. 3.

В том же положении, руки на поясе, сделать

глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать

энергичный выдох -4-6 раз .4 .В упоре сидя

сзади поднять обе ноги, удерживать их под

углом в 45* 3-4 с, повторить 3-4 раза. 5.

Подскоки на двух ногах, слегка продвигаясь

вперед,-18-20 раз. 6.Расслабиться -

потряхивать руками и ногами.







Исправление ошибок при плавании способом

кроль. Стараться проплыть как можно

дальше. Кто не может самостоятельно дать

плав. средство.

«Пузыри»






Игра. «Найди себе пару «, бегом догоняя друг

друга,-2-3 раза .8 Присесть, сделать выдох в

воду -5-6 раза.




Декабрь



плавания ,на

дальность,

плавать

облегченным

способом .


ошибки при

плавании

разными

способами.

Развивать

смелость,














ногами.




Плавание способом кроль в на руках, ногах

.






«Пузыри»

Плавание способом брасс на ногах в руках

плавательные доски

«Пузыри»

Плавание способом дельфин на руках, на

ногах . Следить за ошибками, исправлять их.



















ногами.




Плавание способом кроль в на руках, ногах

.






«Пузыри»

Плавание способом брасс на ногах в руках

плавательные доски

«Пузыри»

Плавание способом дельфин на руках, на

ногах . Следить за ошибками, исправлять их.









Январь



плавания в

полной



ошибки при

плавании

разными

способами.

воспитывать

морально–

волевые качества




руками поочередно вперед и назад-8-12 раз. 3.

В том же положении, руки на поясе, сделать

глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать

энергичный выдох -4-6 раз .4 .В упоре сидя

сзади поднять обе ноги, удерживать их под

углом в 45* 3-4 с, повторить 3-4 раза. 5.

Подскоки на двух ногах, слегка продвигаясь

вперед,-18-20 раз. 6.Расслабиться -

потряхивать руками и ногами.











«Пузыри»




Плавание способом брасс



Игра. «Найди себе пару «, бегом догоняя друг

друга,-2-3 раза .8 Присесть, сделать выдох в

воду -5-6 раза.


ДАТА ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Февраль Задачи: упражнять в

освоении вдоха и

выдоха с поворотом

головы, закреплять

движения ног и рук,

как при плавании

разными способами.

Плавание со

вспомогательным

средством в руках на

спине.

На суше. 1. Основная стойка,

повернуть голову вправо; и. п.

повернуть голову влево; и. п. - 5 раз.

2. Упражнение на дыхание. Основная

стойка, поднять голову вверх,

сделать глубокий вдох; задержать

дыхание, опустить голову вниз,

прижать подбородок к шее;

медленный выдох через рот,

имитируя дыхание лошади 8 – 10 раз.

3. И. п. – ноги вместе, руки поднять

вверх, соединить ладошки

«лодочкой». 4. Вращение правой

рукой вперед; и п ; то же левой рукой

– 5 раз. 5. Основная стойка, вращение

рук вперед «Мельница», вращение

рук назад «Мельница». 6. И. п. – упор

сидя, ноги выпрямлены, стопы

развернуты внутрь. 7. Работа ног, как

при плавании кролем 10 – 15 раз.

В воде. . 1. Принять упор лежа

спереди на прямых руках, ноги

выпрямить, двигать прямыми ногами

вверх- вниз попеременно, вспенивая

воду, как при плавании способом

кроль на груди – 1 – 2 мин. 2.

Принять упор лежа спереди на

прямых руках- подтягивать пятки

разворачивать и отталкивать воду

пятками , как при плавании способом

брасс 3. Погружаться по сигналу в

воду, открывая глаза в воде.

Плавание на дальность заданным

способом.4. Из положения упор, сидя

на мелком месте, выполнять

движение ногами, как при плавании

кролем 5. Стоя в воде по грудь,

сделать 5 – 6 выдохов в

воду.6.Плавать со вспомогательным

средством в руках на груди,

выполнять движения ног, как при

плавании кролем, брассом то же

самое выполнять при плавании на

спине. 7. Нырять и находить на дне

бассейна предметы, доставать их.8.

Полежать «звезда» на груди,

«звезда» на спине.

Игра. «Покажи пятки», «Фонтаны»

«Смелые ныряльщики»

Инвентарь: нарукавники, мячи,

тонущие игрушки, плавательные

доски по количеству детей.

На суше. 1. Основная стойка, повернуть голову вправо; и.

п. повернуть голову влево; и. п. - 5 раз. 2. Упражнение на

дыхание. Основная стойка, поднять голову вверх, сделать

глубокий вдох; задержать дыхание, опустить голову вниз,

прижать подбородок к шее; медленный выдох через рот,

имитируя дыхание лошади 8 – 10 раз. 3. И. п. – ноги

вместе, руки поднять вверх, соединить ладошки

«лодочкой». 4. Вращение правой рукой вперед; и п ; то же

левой рукой – 5 раз. 5. Основная стойка, вращение рук

вперед «Мельница», вращение рук назад «Мельница». 6.

И. п. – упор сидя, ноги выпрямлены, стопы развернуты

внутрь. 7. Работа ног, как при плавании кролем 10 – 15

раз.

В воде. . 1. Принять упор лежа спереди на прямых руках,

ноги выпрямить, двигать прямыми ногами вверх- вниз

попеременно, вспенивая воду, как при плавании способом

кроль на груди – 1 – 2 мин. 2. Принять упор лежа спереди

на прямых руках- подтягивать пятки разворачивать и

отталкивать воду пятками , как при плавании способом

брасс 3. Погружаться по сигналу в воду, открывая глаза в

воде. Плавание на дальность заданным способом.4. Из

положения упор, сидя на мелком месте, выполнять

движение ногами, как при плавании кролем 5. Стоя в воде

по грудь, сделать 5 – 6 выдохов в воду.6.Плавать со

вспомогательным средством в руках на груди, выполнять

движения ног, как при плавании кролем, брассом то же

самое выполнять при плавании на спине. 7. Нырять и

находить на дне бассейна предметы, доставать их.8.

Полежать «звезда» на груди, «звезда» на спине.

Игра. «Покажи пятки», «Фонтаны» «Смелые

ныряльщики»

Инвентарь: нарукавники, мячи, тонущие игрушки,

плавательные доски по количеству детей.

Дата Задачи: Физическая


Март

Продолжать обучение

детей

самостоятельному,

без опорному

передвижению в воде

разными видами

плавания, выполняя


делать глубокий вдох

и постепенный выдох

в воде; воспитывать у


ловкость.



повернуть голову влево; и. п. - 5 раз. 2.

Упражнение на дыхание. Основная

стойка, поднять голову вверх, сделать

глубокий вдох; задержать дыхание,

опустить голову вниз, прижать

подбородок к шее; медленный выдох

через рот, имитируя дыхание лошади 8

– 10 раз. 3. И. п. – ноги вместе, руки

поднять вверх, соединить ладошки

«лодочкой». 4. Вращение правой рукой

вперед; и п ; то же левой рукой – 5 раз.

5. Основная стойка, вращение рук

вперед «Мельница», вращение рук

назад «Мельница», гребковые

движения рукам « раздвигаем кустики,

«крутим плавничками» - дельфин. 7.

Работа ног, как при плавании кролем

10 – 15 раз.

В воде: Игровое упражнение

«Лягушка»-скольжение, выполняя

гребковые движения руками, как при

плавании брассом, на дальность

«Дельфин» - скольжение , выполняя

движения руками как при плавании

дельфином «крутим плавничками»

«Лодочки с веслами»- скольжение ,

помогая себе гребковыми движениями

рук как при плавании кроль на груди.

«Раки» - ходьба спиной вперед руки на

поясе

Игра «Поезд в тоннель». Свободное

плавание с игрушками.

Самостоятельный выход из воды.

Инвентарь. Плавательные доски,

тонущие игрушки, надувные игрушки


детей

















ловкость.














10 – 15 раз.

В воде: Игровое упражнение

«Лягушка»-скольжение, выполняя

гребковые движения руками, как при

плавании брассом, на дальность






рук как при плавании кроль на груди.

«Раки» - ходьба спиной вперед руки на

поясе

Игра «Поезд в тоннель». Свободное

плавание с игрушками.

Самостоятельный выход из воды.




детей











ловкость.




















10 – 15 раз, брассом .

В воде: Из положения «Стрела»

толчок -скольжение, выполняя толчки

ногами как при плавании брассом, на

дальность




подключаем «хвостик»



рук как при плавании кроль на груди с

«моторчиком».

Плавание на спине с помощью

плав.средства

Игра «Поезд в тоннель». «Усатый

сом» Свободное плавание с

игрушками. Самостоятельный выход

из воды.




детей











ловкость.




















10 – 15 раз, брассом .

В воде: Из положения «Стрела»

толчок -скольжение, выполняя толчки

ногами как при плавании брассом, на

дальность




подключаем «хвостик»



рук как при плавании кроль на груди с

«моторчиком».

Плавание на спине с помощью

плав.средства

Игра «Поезд в тоннель». «Усатый

сом» Свободное плавание с

игрушками. Самостоятельный выход

из воды.



Календарный план

(от 5 до 6 лет.)

ДАТА

ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Октябрь

5-6 лет

Экскурсия в

бассейн.

Повторить

правила

поведения на

суше, на воде.


освоение вдоха и

выдоха с

поворотом

головы;

совершенствовать

движения руками

при плавании

различными

способами ;

упражняться в

движении ног,


кролем, брассом

Повторить движения руками, ногами как при

плавании разными способами.

Дыхательные упражнения.

На суше. 1.Ходьба, бег на месте – 1-2мин. 2 .Лежа

на животе на скамейке

(ноги за краем скамейки), удерживаясь руками,

проделывать движения ногами, как при плавании

кролем. Движения выполнять быстро 1 – 2 мин. 3.

Основная стойка, одна рука внизу, другая поднята

вверх. Выполнять прямыми руками круговые

вращения вперед и назад (руки не догоняют друг

друга, их положение всегда противоположно).

Повторить по 10 -12 кругов в каждую сторону 3 –

4 раза с небольшими перерывами. 4. Движения

руками как при плавании способом брасс. 5.

Принять основную стойку, наклониться вперед и

опереться руками о колени, смотреть перед собой,

повернуть голову направо, налево и сделать вдох,

повернуть голову прямо, сделать выдох.

Выполнить 4 – 5 раз. 6. Стать ноги скрестно.

Садиться и вставать, не помогая себе руками, 5 – 6

раз подряд.

В воде. 1. Вбежать в воду по пояс и окунуться. 2.

Стоя в воде парами, держась за руки, поочередно,

сделав вдох и задержав дыхание, погрузиться в

воду с головой и сделать полный выдох в воду,

встать – по 3 -4 раза. То же с поворотом головы.

3. Движения руками как при плавании способом

брасс, кроль , стоя затем в без опорном

положении 4. Лежа в упоре на прямые руки

спереди на мелком месте, выполнять движения

ног, как при плавании кролем, брассом- 1 мин. 5.

Проделать то же самое во время скольжения . 6. В

горизонтальном положении в воде , сделать 5 – 6

вдохов и выдохов в воду без перерывов. 7. Нырять

и находить на дне водоема предметы, доставать их

закреплять


выдоха с

поворотом

головы;


движения

руками при

плавании

брассом; кролем




кролем, брассом



выдоха с

поворотом

головы;


движения

руками при

плавании

брассом; кролем



– 4 – 5 раз. Плавание с выполнением заданий с

опорой и без

8. Игра »Веселые ребята », « Пролезь в круг», «

Невод».

9. Свободное плавание «своим» способом .

Инвентарь: круги, тонущие игрушки,

нарукавники, пенопластовые доски.


на животе на скамейке (ноги за краем скамейки),

удерживаясь руками, проделывать движения

ногами, как при плавании кролем. Движения

выполнять быстро 1 – 2 мин. 3. Основная стойка,

одна рука внизу, другая поднята вверх. Выполнять

прямыми руками круговые вращения вперед и

назад (руки не догоняют друг друга, их положение

всегда противоположно). Повторить по 10 -12

кругов в каждую сторону 3 – 4 раза с небольшими

перерывами. 4. Движения руками как при

плавании способом брасс. 5. Принять основную

стойку, наклониться вперед и опереться руками о

колени, смотреть перед собой, повернуть голову

направо, налево и сделать вдох, повернуть голову

прямо, сделать выдох. Выполнить 4 – 5 раз. 6.

Стать ноги скрестно. Садиться и вставать, не

помогая себе руками, 5 – 6 раз подряд.

В воде. 1. Вбежать в воду по пояс и окунуться. 2.

Стоя в воде парами, держась за руки, поочередно,

сделав вдох и задержав дыхание, погрузиться в

воду с головой и сделать полный выдох в воду,

встать – по 3 -4 раза. То же с поворотом головы.

3. Движения руками как при плавании способом

брасс, кроль , стоя затем в без опорном

положении 4. Лежа в упоре на прямые руки

спереди на мелком месте, выполнять движения

ног, как при плавании кролем, брассом- 1 мин. 5.

Проделать то же самое во время скольжения . 6. В

горизонтальном положении в воде , сделать 5 – 6

вдохов и выдохов в воду без перерывов. 7. Нырять

и находить на дне водоема предметы, доставать их

– 4 – 5 раз. Плавание с выполнением заданий с

опорой и без


Невод».



кролем, брассом.

Спады в воду из

положения сидя

































прямо, сделать выдох. Выполнить 4 – 5 раз. 6.

Стать ноги скрестно. Садиться и вставать, не

помогая себе руками, 5 – 6 раз подряд.

В воде. 1. Из положения сидя на бортике бассейна

в «стреле» наклоняться, тянуться вниз к ногам. Во

время падения в воду выпрямляться и

отталкиваться от бортика скользя поперек

бассейна к другому бортику. ( 5-6 раз). 2. Стоя в

воде парами, держась за руки, поочередно, сделав

вдох и задержав дыхание, погрузиться в воду с

головой и сделать полный выдох в воду, встать –

по 3 -4 раза. То же с поворотом головы.

3. Скольжение на груди и на спине поперек

бассейна. Плавание в полной координации на

дальность разными стилями. 4. Между

заплывами дыхательная гимнастика «Пузыри»

5. Нырять и находить на дне водоема предметы,

доставать их – 4 – 5 раз. Плавание с выполнением

заданий с опорой и без


Невод».






Ноябрь



выдоха с

поворотом головы;






плавание

прикладным,


способом

На суше. 1.Ходьба, бег на месте – 1-2мин. 2

.Лежа на животе на скамейке (ноги за краем

скамейки), удерживаясь руками,

проделывать движения ногами, как при

плавании кролем. Движения выполнять

быстро 1 – 2 мин. 3. Основная стойка, одна

рука внизу, другая поднята вверх.

Выполнять прямыми руками круговые

вращения вперед и назад (руки не догоняют

друг друга, их положение всегда

противоположно). Повторить по 10 -12

кругов в каждую сторону 3 – 4 раза с

небольшими перерывами. 4. Движения


Принять основную стойку, наклониться

вперед и опереться руками о колени,

смотреть перед собой, повернуть голову

направо, налево и сделать вдох, повернуть

голову прямо, сделать выдох. Выполнить 4

– 5 раз. 6. Стать ноги скрестно. Садиться и

вставать, не помогая себе руками, 5 – 6 раз

подряд.

В воде. 1. Войти в воду скольжение от

бортика к ботику «торпеды» (10 раз).

2. Плавание по кругу заданным способом в

полной координации. 3. После каждого

круга выдохи в воду «пузыри».

1- круг кроль на руках , на ногах , в полной


2- круг брасс на руках, ногах, в полной


3- круг плавание облегченным способом (

руки брасс ноги кроль) .

. Игра »Веселые ребята », « Пролезь в

круг», « Невод».

. Свободное плавание «своим» способом .





выдоха с












плавание



способом

















подряд.



















выдоха с



движения как при

плавании


способами в

полной











координации;

плавание



способом












подряд.



















выдоха с




плавании



полной


плавание



способом






















подряд.

















Контрольное плавание



Декабрь Закреплять


выдоха с







плавание



способом

На суше. 1.Ходьба, бег на месте – 1-2мин.

2 .Лежа на животе на скамейке (ноги за

краем скамейки), удерживаясь руками,






вращения вперед и назад (руки не

догоняют друг друга, их положение всегда




руками как при плавании способом брасс.

5. Принять основную стойку, наклониться







подряд.







координации, вдыхать воздух с поворотом

головы

Игра «Пузыри»

Кроль на спине только на ногах с

нудулсами.

2- круг брасс на руках, в полной

координации плавание облегченным

способом ( руки брасс ноги кроль) .



. Свободное плавание «своим» способом

.





выдоха с

поворотом головы

во время плавания

кроль на груди;






плавание



способом






















подряд.







координации

2- круг на спине с нудулсами кроль.


координации облегченным способом (


. Игра »Караси и щука», « Рыбалка», .


.



Январь



выдоха с

поворотом головы

во время плавания






кроль на груди;



плавании



полной


плавание


повороты по

сигналу .

















подряд.








На спине с нудулсами в руках кроль




. Игра »Веселые ребята », « Морская

звезда», «Быстрые торпеды».


.
























подряд.








На спине с нудулсами в руках







.


нарукавники, пенопластовые доски

Февраль




головы во время

плавания кроль на

груди;



плавании


способами в полной


плавание



способом .

На суше. 1.Ходьба, бег на месте – 1-

2мин. 2 .Лежа на животе на скамейке

(ноги за краем скамейки),

удерживаясь руками, проделывать

движения ногами, как при плавании

кролем. Движения выполнять быстро

1 – 2 мин. 3. Основная стойка, одна


Выполнять прямыми руками

круговые вращения вперед и назад

(руки не догоняют друг друга, их

положение всегда противоположно).

Повторить по 10 -12 кругов в каждую

сторону 3 – 4 раза с небольшими

перерывами. 4. Движения руками как

при плавании способом брасс. 5.

Принять основную стойку,

наклониться вперед и опереться

руками о колени, смотреть перед

собой, повернуть голову направо,

налево и сделать вдох, повернуть

голову прямо, сделать выдох.

Выполнить 4 – 5 раз. 6. Стать ноги

скрестно. Садиться и вставать, не

помогая себе руками, 5 – 6 раз

подряд.

В воде. 1. Войти в воду скольжение

от бортика к ботику «торпеды» (10

раз).

2. Плавание по кругу заданным

способом в полной координации. 3.

После каждого круга выдохи в воду

«пузыри».

1- круг кроль на руках , на ногах , в


На спине с нудулсами в руках кроль


координации облегченным способом

( руки брасс ноги кроль) .

. Игра »Веселые ребята », « Морская

звезда», «Быстрые торпеды».

. Свободное плавание «своим»

способом .

Инвентарь: круги, тонущие

игрушки, нарукавники,

пенопластовые доски.




головы во время

плавания кроль на

груди;



плавании




плавание



способом .

Исправлять ошибки



(ноги за краем скамейки),

удерживаясь руками, проделывать

движения ногами, как при плавании

кролем. Движения выполнять быстро

1 – 2 мин. 3. Основная стойка, одна


Выполнять прямыми руками

круговые вращения вперед и назад

(руки не догоняют друг друга, их

положение всегда противоположно).

Повторить по 10 -12 кругов в каждую

сторону 3 – 4 раза с небольшими

перерывами. 4. Движения руками как

при плавании способом брасс. 5.

Принять основную стойку,

наклониться вперед и опереться

руками о колени, смотреть перед

собой, повернуть голову направо,

налево и сделать вдох, повернуть

голову прямо, сделать выдох.

Выполнить 4 – 5 раз. 6. Стать ноги

скрестно. Садиться и вставать, не

помогая себе руками, 5 – 6 раз

подряд.

В воде. 1. Войти в воду скольжение

от бортика к ботику «торпеды» (10

раз).




«пузыри».



На спине с нудулсами в руках


координации облегченным способом


. Игра »Веселые ребята », « Пролезь

в круг», « Невод».


способом .

Инвентарь: круги, тонущие

игрушки, нарукавники,

пенопластовые доски

Закреплять освоение

вдоха и выдоха с



движения руками при

плавании различными

способами ; плавание



способом с

поворотами по

сигналу и сменой

способа плавания






быстро 1 – 2 мин. 3. Основная стойка,

одна рука внизу, другая поднята вверх.












голову прямо, сделать выдох. Выполнить

4 – 5 раз. 6. Стать ноги скрестно. Садиться

и вставать, не помогая себе руками, 5 – 6




2. Плавание по кругу заданным способом

в полной координации. 3. После каждого











.







движения руками при








способами ; плавание



способом, сменой

стиля по сигналу































.











плавание













способом



























.











плавание



способом





































.



Март









плавание



способом



(ноги за краем скамейки), удерживаясь

руками, проделывать движения ногами,

как при плавании кролем. Движения

выполнять быстро 1 – 2 мин. 3.

Основная стойка, одна рука внизу,

другая поднята вверх. Выполнять

прямыми руками круговые вращения

вперед и назад (руки не догоняют друг

друга, их положение всегда




руками как при плавании способом

брасс. 5. Принять основную стойку,

наклониться вперед и опереться руками

о колени, смотреть перед собой,

повернуть голову направо, налево и

сделать вдох, повернуть голову прямо,

сделать выдох. Выполнить 4 – 5 раз. 6.

Стать ноги скрестно. Садиться и

вставать, не помогая себе руками, 5 – 6







«пузыри».





3- круг плавание облегченным способом





способом .










координации на груди

и на спине на

дальность ; плавание



способом

.Воспитывать

смелость,

выносливость,

скорость, развивать

скоростные качества





























полной координации на груди и на спине.


координации на груди и на спине.

3- круг дельфин на груди и на спине в



. Игра »Веселые ребята », « Караси и

щука», « Тоннель».


.















способом


смелость,









































.















способом


смелость,




Контрольное

плавание за январь






































.



Апрель

Совершенствовать

плавание

облегченными

способами , плавание




плавание спортивным

способом на задержке

дыхания, спортивным

способом в полной



спады в воду из

положения сидя,

повороты в воде при

плавании спортивным

способом

На суше. 1.Повторить движения всеми

способами плавания. Упр. на

растяжку., на пресс.

В воде. 1. Спады в воду из положения

сидя.

ОМУ: Руки вверху, согнутые ноги

прижать к стенке бассейна, голова

между рук. Оттолкнуться ногами от

бортика и пролететь дальше вперед.

Лежать на воде без движения.




«пузыри».

1- круг кроль на руках , на ногах с

разным положением рук , в полной




3- круг плавание облегченным

способом ( руки брасс ноги кроль) .

4. Плавание спортивными способами с

поворотами

Игра »Веселые ребята », «

Спасатели», « Невод».

Выход из воды.


вспомогательные средства по

необходимости.


плавание
















способом


способами плавания. Упр. на растяжку.,

на пресс.


сидя.


прижать к стенке бассейна, голова между

рук. Оттолкнуться ногами от бортика и

пролететь дальше вперед. Лежать на воде

без движения.




1- круг кроль на руках , на ногах с разным

положением рук , в полной координации.







Игра »Веселые ребята », « Спасатели», «

Невод».
















способом



на пресс.


сидя.


















Невод».






плавание
















способом

Контрольное

плавание



на пресс.


сидя.


















Невод».





Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физической культуры. М., Просвещение,

2. Бабунова Т.М. Дошкольная педагогика «Сфера», М,

3. Блайт Люсеро, Плавание. 100 лучших упражнений, «Эскимо»,

4. Булгакова Н.Ж. и др. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание.

«Академия», М.,

. Булгакова Н.Ж. Обучение плаванию в школе,

6. Васильев В.С., Никитский Б.Н. Обучение детей плаванию,

7. Викулов А.Д. Плавание. ООО «Издательство Владос-Пресс»,

. Гончар И.Л. Методика преподавания плавания, технологии обучения и

совершенствования. Всероссийская Федерация плавания, Федерация

плавания Украины, Федерация плавания Молдовы, Белорусская Федерация

плавания. Часть II, Одесса «Друк»

9. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств,

10. Дэбби Лоуренс. Аквааэробика. Упражнения в воде. М., «Гранд»,

11. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология «СпортАкадемПресс», М.,

12. Киселев П.А., Киселева С.Б. Справочник учителя физической культуры.

Волгоград. Издательство «Учитель»,

3. Кистяковский И.Ю. Рекомендации по обучению детей плаванию,

14. Колмогоров С.В. Особенности обучения детей плаванию в период

адаптации к водной среде,

15. Лях В.И. Двигательные способности школьников., М., «Тера спорт»,

16. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического

воспитания для учащихся 1-11 классов. Просвещение,

17. Макаренко Л.П. Техника спортивного плавания М., Всероссийская

федерация плавания,

18. Макаренко Л.П. Юный пловец,

9. Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. М., «ФиС»,

СпротАккдемПресс,

20. Матвеев А.П.Методика физического воспитания в начальной школе. ООО

«Издательство Владос-Прессс», М., по физической культуре 1-4 и 5-11

классов, М. 2006.

21. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика М.,

«ФиС»,

22. Методические рекомендации № 51. Оценка методической группы для

занятий физической культурой учащихся с отклонениями в состоянмии

здоровья. Составитель С.В.

Хрущев. М.

23. Мотылянская Р.Е. Плавание - спорт юных,

24. Никитский Б.Н., Васильев В.С. Плавание,

25.Осокина Т.И. Обучение плаванию в детском саду,

26. Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству,

эксплуатации и качеству воды. Контроль качества. Санитарно-

эпидемиологические правила и нормативы. СанПин 2.1.2. 1188-03. Минздрав

России, М. 2

27. Программа начального обучения плаванию (ОСВОД),

28. Протченко Т.А. Повышение эффективности обучения плаванию младших

школьников,

29. Протченко Т.А., Семенов Ю.А. Обучение плаванию дошкольников и

младших школьников. М., «Айрис пресс. Айрис дидактика»,

30. Протченко Т.А.Методическое пособие по обучению плаванию младших

школьников,

31. Протченко Т.А., Семенов Ю.А. наглядные пособия (6 плакатов). Учись

плавать. «Айрис», М,

32. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы для ДОУ. М.,

Творческий центр,

33. Семенов Ю.А. Обучение прикладному плаванию,

34. Симина Т.Е. Использование инновационных технологий при обучении

плаванию детей 4-6 лет с нарушениями опорнодвигательного аппарата,

диссертация к.п.н., 2010-12-

35. Строева И.А. Обучение прикладному плаванию младших школьников,

36. Теория и методика физической культуры дошкольников. Под редакцией

С.О

37. Е.Ю.Мухортова Обучение плаванию малышей

Documents

«лавание» · 2019-04-10 · «Дельфиненок» в глубоких бассейнах. iii. Методические рекомендации для работы