№4апрель

2014

+18

Что делать, если ваш муж - алкоголикстр. 12-13

Ум и красота в одном флаконеИнтервью с участницей конкурса “Мисс - Россия” стр. 20-22

Шаги в новую жизнь

стр. 16

Забываем старыеотношения

Вопрос к юристустр. 118-19

Говорят, что женской дружбы не существует. Могу поспорить. Она существует. Убеждалась не раз. Когда

я оказываюсь, можно сказать, в безвыходной ситуации, уга-дайте, кто первым приходит ко мне на помощь? Да, мои подруги. Они так рьяно бросаются мне помочь, их помощь настолько искренняя и бескорыстная, что слезы наворачи-ваются. Поверьте, это много стоит. За долгие годы мы вместе много всего пережили, но ничто не смогло нас разлу-чить. Вы когда – нибудь задумывались, что такое дружба? Вот как определяет это понятие Википедия: «Дружба – это бескорыстные личные взаимоотношения между людьми, основанные на любви, доверии, искренности, взаимных симпа-тиях, общих интересах и увлечениях. Обязательными при-знаками дружбы являются взаимность, доверие, терпение». Я бы особенно выделила терпение и искренность. Согласи-тесь, у каждого из нас есть недостатки, отрицательные стороны характера, которые мешают нам в отношениях с людьми. Друзья не только проявляют терпение, но и помо-гают бороться с этими недостатками, а искренность – это самое главное качество, которое я ценю в людях. Берегите друзей, цените, не разбрасывайтесь такими людьми. Как говорится: «старый друг лучше новых двух».

Ваша Мария Снежицкая

Письмо редактора

4

/АПРЕ

ЛЬ/2014

В жизни бывают разные ситуации. Вчера Вы получили кредит в банке, а сегодня платить по нему не може-те. Что делать? 1. Во-первых, успокойтесь. Ничего страшного не произошло. Ни в коем случае не скрывайтесь от банка. В устной , а впоследствии письменной форме известите банк о том, что вы не отказываетесь платить по кредиту, на данный момент не имеете возмож-ности (уволились с работы, заболели и прочее )2. В письменном виде просите из-менения условий кредитного догово-ра – это называется реструктуризация. Реструктуризация кредита -это измене-ния существенного условия кредитного договора ( проценты, сроки кредита и др.) в пользу заемщика.3. Закон на Вашей стороне. И если Вы кому-то должны, то пусть Ваши креди-торы подают на Вас в суд в установ-ленном законом порядке. Ваш ответ кредиторам должен быть таким: "Я платить не отказываюсь, но денег у меня нет, поэтому подавайте на меня в суд".4. Если Вы в суде, а еще лучше в письмах к банку твердите, что Вы пла-тить не отказываетесь, то ни одна из статей уголовного кодекса, которыми так любят пугать банки и коллекторы (мошенничество, злостное уклонение от уплаты кредита, нанесение имуще-ственного вреда путем обмана и злоу-потребление доверием) к Вам не при-менима!5. Со 2 марта 2010 года Высшим Арби-

Что делать, если Вы не в состоянии оплачивать кредит?

тражным Судом Российской Федерации принято решение о незаконности начис-ления штрафов и пеней по просрочен-ным кредитам. Согласно гражданскому кодексу штрафы нужно начислять ис-ходя из ставки рефинансирования Цен-тробанка, которая на сегодняшний день составляет около 8% в год! Кроме того сумма штрафов не может превышать сумму кредита! Поэтому штрафы 1% в день, которые обычно начисляет банк исходя из своих внутренних положений, не более чем развод для "лохов".6. Суд для Вас - это выход, а для банка, извиняюсь за выражение, "геморрой". Если бы суд принимал сторону банка, то банк сразу бы подавал на Вас в суд, а не отсылал бы Вам письма-страшилки и не названивал Вам, пугая судом и уголов-ной ответственностью!7. Если вы не чувствуете в себе сил за-ниматься вопросами по кредиту само-стоятельно, заключите договор с "анти-коллекторами":! антиколлектор заключит с Вами договор поручения, на основании кото-рого будет вести любые переговоры с Вашими кредиторами и их представите-лями;! составит и отошлет за Вас пись-ма в банк и коллекторам, напишет жа-лобы в прокуратору и Роспотребнадзор;снизит штрафы и проценты на 80-90%;поможет реструктуризировать Ваш кре-дит и получить отсрочку;! защитит Вас от психологическо-го и физического давления.

http://vk.com/wall-34483558_37957

В поисках счастья

Для всякой незамужней ульяновской девушки было бы преступлением по отношению к самой себе ходить по ресторанам и кафе без задних мыслей, которые можно назвать

одним приятным словом «кадреж». Он может быть легким и ограничиваться безобидной «игрой в гляделки» или активным – вплоть до подмигиваний, знакомств, словесных баталий и никогда не лишнего предложения оплатить ваш счет. А это уже, согласитесь, экономия для хрупкого девичьего бюджета.

Город предоставляет уйму возможностей познакомиться за ужином, конечно, очень важно не промахнуться и попасть в свою «целевую аудиторию», потому что, если вы нацелены

на взрослого мачо, а ходите в ресторан, где тусуются студенты, мачо вам не видать, как комплимента от шеф-повара. Итак, отчаянным головам, не желающим банально наедаться и напиваться без присмотра мужчин за соседними столиками, посвящается...

Заглянула как-то раз в одно из заведений нашего славного города. Оглядевшись, сразу заприметила несколько красавчиков… Один из них был с девушкой непримечательной

наружности (ревность…аррр), второй с серьгой в ухе (табу …1 из моего длинного списка отвра-тительных мужских причиндалов), а третий, пожалуй, то что надо. Заняв свободное место как раз напротив моей цели, я стала активно «строить» глазки объекту моего внимания. Видимо поняв мой интерес к своей персоне, парень подхватил игру, и вот уже через пару минут он уже вовсю подмигивает мне. Сначала мне это нравится, но потом подмигивания становятся столь активными, что невольно возникает мысль, что у парня нервный тик. Гоню от себя дурные мысли, взглядом приглашаю подсесть. И тут начинается самое интересное.

Три минуты он просто молчит и разглядывает верхнюю часть моего туловища (надеюсь, вы понимаете, о чем я). Потом он начинает говорить… О Боже! Почему жизнь такая

несправедливая штука? Ведь он же открывает рот, выталкивает воздух, артикуляционный аппарат задействован вовсю, но почему же речь получается столь нечленораздельной? Набор слов под кодовым названием «я работаю продавцом-консультантом» впечатляет. Пару раз пробовала вставить свои ремарки на его длинное повествование о себе любимом. Не увенча-лись успехом. И вот уже полчаса я слушаю и улыбаюсь… улыбаюсь и слушаю. На лице сводит мышцы от наигранной улыбки. Наконец, не выдерживаю и под предлогом «меня ждут, я очень опаздываю» позорно покидаю «лобное место». Не удостоив говоруна даже взглядом, игнори-рую попытку «стрельнуть» мой телефон. И вот я на воле… дышу воздухом! Успокаиваю себя предстоящей поездкой в Египет. Девочки, ждите моего возвращения. Обещаю, зря времени я терять не буду. Ждите отчет. Афсана ХУДИЕВА

/АПРЕ

ЛЬ/2014

6

7

Внимание! Конкурс!Приближается пора отпусков. Кто – то собирается в путешествие, а кто – то уже успел отдохнуть в этом году. Дорогие читательницы, поделитесь своими впечатлениями с нами! Отправляйте свои фотографии с отдыха на наш электронный адрес kabluchok73@bk.ru. Самые интересные и креативные фото будут опубликованы в майском номере журнала. С нетерпением ждем ваших писем! С уважением, редакция журнала «Каблучок».

8

/АПРЕ

ЛЬ/2014

В

1. Маска из корицы

Ингредиенты:Кондиционер - 6 ст.л.корица - 3 ст.л.жидкий натуральный мед - 2 ст.л. Смешайте и полученную однородную массу нане-сите на всю длину вымы-тых, слегка подсушенных прядей (в кожу не втирай-те - иначе будет жечь). Равномерно промажьте волосы. Укройте голову целлофановой шапочкой и полотенцем на 40 минут. Позже полотенце можно снять и продержать смесь еще 3-4 часа. После этого мыть. Эффект видно после первого применения. Воло-сы осветлятся на 1,5 тона. Повторное применение га-рантирует выразительный результат и относительно светлый цвет. Осветление корицей предназначено преимущественно для тем-ных волос.Помимо осветления как та-кового, волосы после такой смеси будет мягкими, шел-ковистыми, послушными.

2014 году цветовая гамма волос ярче и насыщеннее, чем в предыдущие годы. Модно окрашивание в один тон и цве-товой дизайн. Многомерное окрашивание можно сделать и в домашних условиях с помощью природ-ных масок.

2. Маска из меда

Ингредиенты:Мед - количество смотрите самостоятельно по длинне и густоте волос.

Мед нужно немного подо-греть, его консистенция при этом станет более жид-кой, в таком состоянии он легко наносится на волосы. Вымойте волосы шампунем и немного подсушите их. Тщательно распределите мед по всей поверхности волос, наденьте резиновую или полиэтиленовую ша-почку и укутайте голову по-лотенцем. Будет отлично, если эта маска останется на волосах до утра. Способ осветления волос медом не так распространен, как ро-машкой или лимоном, од-нако, мед и содержащиеся в нем уникальные природ-ные продукты укрепляют волосы, витаминизируют их. Честно говоря, освет-ление у нас вышло только на тон, но это тоже резуль-тат. Если сравнить преды-душую, то эта слабее.

3. Маска из ромашки.

Ингредиенты: Сухие цветки ромашки - 2 ст.л. Сухие цветки ромашки залейте кипятком в соот-ношении 1:3 и поместите в термос на 4-5 часов. Затем процедите. Про-питайте отваром волосы, замотайте голову плен-кой и оставьте на час. Данный рецепт подходит скорее для светлых во-лос. Но зато действитель-но осветляет, правда на полтона. Можно усилить эффект за счет добавле-ния лимона или меда в небольших количествах и держать нужно дольше. Не стоит ожидать явного осветления волос только ромашкой - она освежит цвет, придаст блеск и си-яние, мягкий золотистый отлив. Крепкий отвар ромашки помогает полу-чить медный оттенок, даже если волосы чёрные - надо только взять в 2-3 раза больше ромашки, чем для блондинок

9

/АПРЕЛ

Ь/2014

Здравствуйте! Меня зовут Наташа и я решила похудеть. Вдохновленная по-двигами Саши, я села искать подходящую мне диету. Следует сказать, что я "сижу" в декрете и на первой диете мне удалось удержаться ровно два часа. И я поняла- это не для меня. Так как до сих пор кормлю грудью, все препараты и чаи и кофе, тоже не для меня. Остается одно-спорт. Моя сестра нашла в интер-нете видео-ролик Джилиан Майклс. Позже я узнала, что эта тренировка всего лишь первый уровень курса похудения. Было тяжело. При рос-те 168см весила 85кг после родов. Сегодня я уже достигла на-чала второго уровня. Было трудно начинать и продолжать. Но ушло по 4 см от каждого параметра! Мы все ищем легкие пути: липосакции, таплетки, супертренажеры, но, знаете что? Ничего нельзя достигнуть без силы воли! Без тяжелый работы нельзя похудеть. Это работа над собой, это многого стоит! Саша:Здравствуйте, Наталья!Фраза «без тяжелый работы нельзя похудеть» очень подходит всем тем, кто проходит долгий путь к легкой и здоровой жизни. Тренировки.Тренировки с Джилиан Майклс стали приобретать популярность. Я тоже стала заниматься и прошла первый уровень. Результаты превзошли все ожидания! Минус два сантиметра грудь-попа-бедра. Лицо подтянулось, талия стала более выраженной. Как только я закончу третий заключительный уровень по программе «Строй-ная фигура за 30 дней», сделаю фото «до» и «после» мы напеча-таем их в следующем номере. Вы увидите, что похудеть – это ре-ально! Диеты. Перепробовала несколько диет и бросила их. Но с тренировками не хочется переедать, не хочется есть вредную еду. Тот труд, которые я трачу на тренировки – бесценен для ме-ня. Открывается другой взгляд на похудение. Приходит осознание того, что без спорта никакие диеты не помогут. Но и спорт без правильного питания не приносит таких ре-зультатов, как все вместе взятое. Организм должен получать ВСЕ в меру. Не сдаваться.Один шаг вперед и вы уже не сможете остановиться, а резуль-таты через неделю вас порадуют настолько! Всем удачи в на-шей работе над новой жизнью! Золотое правило тренировки

Высчитать количество калорий для похудения можно в интер-

нете с помощью он-лайн калькулятора калорий.

Для похудения – тратить меньше калорий,чем потребляешь.

/АПРЕ

ЛЬ/2014

10

>фигуре <

Фигура «Т»Брюки: обтягивающие узкие, джинсы, шортыЮбки: мини, обтягивающие бедра, расширенные к низуВерх: с V- образным вырезом, кофточки и блузки с овальным глубоким вырезом, блузки рубашечного покроя, рукав реглан, топы с широкими лямками, НЕ бретелиПлатье: с заниженной талией, мини или макси, с пышной юбкойРасцветка: яркие светлые цвета для низа, верх в скромных темных тонах, горизон-тальная полоска или диагональная, ромбыАксессуары: удлиненные украшения, шарфики, можно до талии, большие сумки, ремешки на бедрах, эффектные сапогиЗапрещено: широкое декольте, подплечники, пагоны, большие воротники, крупный рисунок в верхней части.

Фигура « Яблоко»Брюки: прямые со стрелками, свободные от линии бедра, заужен-ные к низуЮбки: средней длины, макси, юбки-брюки, НЕ миниВерх: кофточки с V-образным вырезом, блузки рубашечного по-кроя, длина верха до середины бедраПлатье: с завышенной талией или прямоеРасцветка: однотонная или со средним рисунком, НЕ горизонталь-ные и НЕ кривые полосыАксессуары: средней длины или ниже, цепочки в несколько рядов, НЕ громоздкие бусы, длинные тонкие шарфики, сумочки средних размеров, элегантная обувьЗапрещено: платья или кофточки с заниженной талией, верх ниже линии бедер, ремни и пояса, лишние детали в зоне живота, спу-щенные плечи, округлый вырез.

Как подобратьодежду по

Фигура«Яблоко»

11

Фигура: «Прямоугольник»Брюки: прямые, зауженные к низуЮбки: карандаш, клеш, с разрезом, с запахомВерх: укороченные жакеты, кофточки, кардиганы, V- образный вырез, рубашечный воротник, топы, блузка с запахом, глубокий вырез или спущенные рукава Платье: с завышенной или заниженной талией, приталенное, с выделенными зонами бедер и груди, прямое платьеРасцветка: белый верх и черный низ, контрастные расцветки верха и низа, горизон-тальные полоски на груди и бедрахАксессуары: длинные украшения и шарфики, большие или средние сумочки, широкие поясаЗапрещено: обтягивающие модели одежды, удлиненные жакеты, кофточки с рукава-

ми реглан и тонкие ремешки

Фигура«Т»

Фигура«Прямоугольник»

12

/АПРЕ

ЛЬ/2014

Алкоголизм поражает всю се-мью. Статистика свидетель-ствует: два года жизни жены

с зависимым мужем приводит к соза-висимости. Согласно оценкам, каждый алкоголик оказывает сильное негатив-ное воздействие на жизнь, по край-ней мере, четырех человек. Жизнь на гребне стресса не проходит бесследно. Стресс бьет по слабому месту организ-ма жены алкоголика (созависимой): у неё развиваются тяжелые заболевания на нервной почве (онкологические, болезни желудочно-кишечного тракта и др.). Дети тоже болеют, чтобы при-влечь к себе внимание, которого им не хватает. Семья заболевает эмоцио-нально, все подавлены.

Театр слезОбычно принято представлять жену

алкоголика как жертву; ведь муж ее пьет, а она страдает. В реальности не все так просто, потому что взаимоот-ношения этих двух людей строятся по принципу «смены нескольких ролей». Муж-алкоголик и его созависимая жена живут, словно в театре, поочередно меняясь ролями. Этих ролей три: роль жертвы, роль преследователя, и роль спасителя.

Итак, представление началось. Пья-ный муж вернулся с работы домой и устроил скандал. Соответственно он находится в роли «преследователя», а жена, которая вынуждена терпеть весь ужас пьяных дебошей мужа, является «жертвой». Пьяный скандал продол-жался целый вечер, но наступило утро

и мужу с похмелья плохо, он просит у жены опохмелиться. Именно в этот мо-мент происходит так называемое «пере-ключение» (смена ролей), и муж из пре-следователя превращается в жертву. Теперь главная роль у жены, она ругает мужа, всячески корит его и преследует. Он просит у нее опохмелиться, но она ему не дает. Спустя некоторое время она звонит на работу и врет о том, что муж ее заболел, отравился, у него ради-кулит или по дороге на дачу сломалась машина, то есть она его спасает. В роли спасителя она будет находиться еще долго. Жена достанет из заначки бутыл-ку пива, даст опохмелиться, ведь нужно лечить мужа-алкоголика, спасать его. Через некоторое время муж напивается и вновь становится «преследователем», а она, соответственно, жертвой. Дви-гаться по этому треугольнику, меняться

Мой муж – алкоголик!

ролями «преследователя», «жертвы» и «спасителя» можно до бесконечности.

Выход есть?Чтобы разрушить зависимость мужа и

созависимость его жены, чтобы действи-тельно муж изменился и перестал пить, нужно измениться самой жене. Нужно изменить стратегию взаимоотношений и позволить мужу самому заниматься своими проблемами, а не спасать его, не преследовать. Прежде всего, следует отказаться от роли жертвы.

«Но я же пред Господом присягала, что и в горе и в радости…» - думала она и ночью, тянула его пьяного и бессоз-нательного с лестничного пролёта, по-тихонечку, чтобы соседи не услышали.

Зачем искать поводы и причины, из-за которых он постоянно напивается? Все внимание жене алкоголика стоит переключить на себя. Начать говорить о том, о чём думает, и делать то, что говорит.

Алкоголика-мужа следует трактовать как уже взрослого и самостоятельного человека. И не надо больше позволять алкоголику атаковать себя и детей.

Сегодня существует множество ре-абилитационных центров, действуют группы поддержки и самопомощи АА (анонимные алкоголики). Профессио-нальные психологи помогут разобрать-ся в семейной трагедии. Чтобы дойти до заветного финиша, следует сделать

первый шаг в нужном направлении.

СТОП! Не надо больше контролировать

пьянство алкоголика и быть всегда наготове, чтобы прибежать

к нему на помощь. Стоит просто позволить ему страдать самому и нести личную ответственность за

последствия своего пьянства.

/АПРЕЛ

Ь/2

014

13

Реабилитация алкоголиков. Звоните прямо сейчас!Тел.: +79372756418

14

/АПРЕ

ЛЬ/2014

Пасхальное крашеное яйцо в русской культуре означало но-

вую жизнь, возрождение. Пасхаль-ные яйца в России катали по земле, чтобы она была плодородной, краше-ные яйца берегли в течение года, что-бы использовать как защиту дома от пожара и посевов от паразитов.

В Болгарии сотни изготовленных перед пасхой больших и малень-

ких глиняных горшков разукрашенных добрыми пожеланиями сбрасывают-ся с верхних этажей в ознаменование пасхальной победы над злом. Любой прохожий может взять черепок от раз-битого горшка на счастье.

В некоторых странах Европы и Северной Америки существует

обычай утром Пасхи прятать пасхаль-ные яйца. Дети, проснувшись, тут же начинают обыскивать весь дом в поис-ках яиц. В результате поисков малыши обнаруживают «гнездо» пасхального кролика с множеством разноцветных яиц.

В Украине в Пасхальный понедель-ник ребята обливают девчат во-

дой, девчата «мстят» во вторник. Во Франции в понедельник жёны могут побить мужей, а те им во вторник мо-гут ответить.

Обычай красить яйца связан с име-нем римского императора Марка

Аврелия. В день, когда родился Марк Аврелий, одна из кур, принадлежавших его матери, якобы снесла яйцо, поме-ченное красными точками. Счастливое предзнаменование было истолковано как рождение будущего императора. С 224 года у римлян стало обычаем по-сылать в качестве поздравления друг другу окрашенные яйца. Христиане переняли этот обычай, вложив в него

иной смысл: красный цвет имеет осо-бую силу, ибо яйцо в пасхальные празд-ники окрашено кровью Христа.

Другая легенда крашения яиц гла-сит: после смерти Христа семь

иудеев собрались на пир. Среди блюд были жареная курица и сваренные вкрутую яйца. Во время пира один из собравшихся, вспомнив про казнён-ного, сказал, что Иисус воскреснет на третий день. На это хозяин дома воз-разил: «Если курица на столе оживёт, а яйца станут красными, тогда он вос-креснет». И в тот же миг яйца изменили цвет, а курица ожила.

Третья легенда утверждает, что это Дева Мария, чтобы развлечь

младенца Иисуса, первой начала окра-шивать яйца.

Ещё одна легенда связывает этот обычай с именем французского

короля Людовика Святого, вдохновите-ля крестовых походов. Освобождённый из плена, он готовился вернуться на родину. Перед его отъездом был устро-ен пир, на котором среди прочих яств были яйца, раскрашенные в разные цвета.

Пасха празднуется в разные дни календаря, но всегда в воскресе-

нье. Существует правило, по которому церковные служители рассчитывают дату праздника. Формула расчёта тако-ва: Пасха всегда празднуется в первое воскресенье после первого новолуния, которое наступило после весеннего равноденствия.

Самое крупное пасхальное яйцо находится в Канаде в городе Ве-

гревилле провинции Альберта. Его вес достигает двух тонн, а длина составляет примерно 8 метров.

Пасха - самый радостный праздникИнтересные факты

15

- хлопья овсяные – 5 ст. л.- мед – 1 ст. л.- яйцо – 1 шт- цукаты – 50 г- орехи и сухофрукты (любые) – 50 г- молоко – 3 ст. л.- сгущенка (вареная) – 200 г (можно больше или меньше)

Способ приготовления:

1.высыпаем в глубокую емкость хлопья, добавляем молоко, затем яйцо и все хорошо перемешива-ем;2.теперь высыпаем туда измель-ченные сухофрукты и орехи, добавляем мед и снова все хоро-шенько перемешиваем;3.полученное тесто выкладываем в форму и выпекаем в микровол-новке на низкой мощности 3-3,5 минутки;4.остывший куличик смазываем сгущенкой и украшаем порезан-ными цукатами.

Такая мини-пасха может быть как альтернативой обычной пасхаль-ной сдобе, так и ее необычной заменой.

Овсяный пасхальный кулич в микроволновкеТакой рецепт кулича на Пасху претендует на звание самого быстрого, поскольку готовится совсем недолго – около 20 минут.

Необходимые ингредиенты (на 1 порцию):

/АПРЕ

ЛЬ/2014

16

Шаги в новую жизньЗабываем старые отношения

/АПРЕЛ

Ь/2

014

17

Александра ХАЙРЕТДИНОВА

Ушел, обидел, изменил – надо срочно забыть. Ты для себя реши-ла, что назад пути уже нет и надо срочно действовать. Но нелегко за-быть хорошее. Тем более, когда у тебя в душе еще теплится надеж-да на «happy end».

Работа предстоит большая. Забыть прогулки под звездами, огромные буке-ты цветов без повода, колечки, ужины, поездки. Воспоминания. Они мучают каждую секунду, но надо действовать, потому что хочется новой жизни.

И опять нам на помощь приходит Александр Григорьевич Свияш - руково-дитель Центра позитивной психологии "Разумный путь" и его книга «Разумный мир. Как жить без лишних пережива-ний».

Таблетка от любви.Зависимость от своих воспоминаний

является своего рода наркоманией, хотя внешне похожа на любовь. Быстро от нее избавиться можно, если стереть информацию о ваших прошлых любов-ных переживаниях. Таблеток таковых не существует, во всяком случае, пока. А психотерапевтических методов – мно-жество. Это работает, если любви уже нет, а ваши мысли мешают начать но-вую, спокойную жизнь.

Страхи будущего.Вы не доверяете жизни, не верите в

будущее. Это блокирует ваше движение вперед, и вы зависаете в таком состоя-нии, которое вас не устраивает. Напри-мер, вы не счастливы в браке и давно мечтаете о разводе. Но не делаете этого шага, потому что боитесь никого боль-ше не встретить и остаться одинокой.

Вам нужны гарантии, что если вы уйдете, то у вас обязательно появится новая любовь. Но таких гарантий никто не дает, и постоянно сохраняется состо-яние дискомфорта, которое переходит в зависимость от прошлой любви.

Чтобы избавиться от зависимости, нужно научиться доверять Жизни и сме-ло смотреть в будущее.

Сделаем воспоминание не значи-мым.

Используйте технику, похожую на одитинг (из дианетики) – способ много-кратного пересказывания вслух самых значимых воспоминаний. Расскажите подруге или себе перед зеркалом вслух все о вашем прошлом. С мельчайши-ми подробностями, включая описание окружающей обстановки, времени су-ток, запахов, цветов, фактуры материа-лов. И так раз 30-40! На тридцатый раз вы почувствуете, что воспоминание ста-ло пустым и неинтересным.

Клин клином. Еще один способ – записать в память

более эмоциональное позитивное пере-живание. Найти в себе силы и прыгнуть с парашютом, искупаться в проруби, сходить в серьезный альпинистский по-ход. Сделать такое, что вызовет силь-ный эмоциональный всплеск, который поможет вытеснить предыдущее воспо-минание.

Счастливое будущее. Если счастливы вы, то счастливы все

вокруг. Как говорят: «Жизнь - не зебра из черных и белых полос, а шахмат-ная доска. Здесь все зависит от вашего хода». Ваш ход следующий.

Зачастую при разделе имущества люди недовольны результатом,

чтобы избежать проблем сейчас ста-раются заключать брачный договор. Процесс заключения такого договора прост. Вы обращаетесь к юристу и со-общаете, какие условия вас устраи-вают, а он составляет договор. Когда текст готов, нужно обратиться к но-тариусу.

Брачный договор может быть под-писан до свадьбы или в любое

время после нее. В нем можно решить судьбу не только уже имеющегося имущества, но и того, которого еще

нет. Конечно, в брачном договоре не должно быть таких условий, которые поставят одного из супругов в сложное и невыгодное положение. Также, счи-таются недействительными условия об отказе от права обращения в суд за за-щитой прав одной из сторон.

При обоюдном желании, в брач-ный договор вносят изменения

и дополнения, а также его можно рас-торгнуть. Отказаться же от его испол-нения одна из сторон не может, так как это противоречит закону. Иногда возникает необходимость в том, чтобы

/АПРЕ

ЛЬ/2014

18

Как после развода не остаться без жилья?

брачный договор не был действи-тельным, но для этого должны быть основания, установленные законом. Например, одним из оснований яв-ляется несоответствие каких-либо условий в брачном договоре семей-ному законодательству.

Для этого необходимо соста-вить заявление в суд и указать

все обстоятельства. Естественно, что составление не только самого договора, но и текста иска лучше доверить профессионалам, так как неправильные действия могут стать причиной в отказе иска или при-знании брачного договора не соот-ветствующим закону, то есть недей-

/АПРЕЛ

Ь/2

014

ствительным.

Каждому хочется быть уверен-ным в завтрашнем дне и в

том, что он не останется без жилья, вот почему так важно поручать со-ставление документов юристам, а не заниматься сочинительством и не думать потом о правильности составления договора. Правиль-но составленный брачный договор поможет не только сохранить иму-щество, но и обезопасить Вас от возможных неприятностей, если у супруга вдруг появятся не испол-ненные перед кем-нибудь обяза-тельства.

19

20

/АПРЕ

ЛЬ/2014

Дата рождения: 30 июля 1992г. Знак зодиака: ЛевМесто учебы: УлГТУ, стро-ительный факультетДоп. образование: пере-водчик на кафедре при-кладной лингвистикиУвлечения: вейкбординг, фристайл слалом, волейболДостижения: "Мисс Улья-новск 2013", участница кон-курса " Мисс Россия", 2-я вице мисс "Civilization of the world" (Antalia), номина-ция "Miss Elegance" в "Miss Globe"(Albania), Top 10 "Miss Bikini International" (China). КМС по легкой атлетике в прыжках в высоту. Много-кратная чемпионка города и области, серебряный при-зер всероссийских соревно-ваний, бронзовый призер международных игр.Любимый цвет: золотойДевиз по жизни: идти только вперед,не боясь на пути препятствий

Диана Борисова

21

/АПРЕЛ

Ь/2014

Фото Артем Лунев

22

/АПРЕ

ЛЬ/2014

Беседовала Мария Снежицкая

Фот

о Ар

тем

Лун

ев

«Ум и красота в одном флаконе»

- Считаете ли вы себя красивой и что такое, по-вашему, красота? - Сама про себя ничего сказать не могу. У всех свой вкус, для кого-то я могу быть красивее мисс вселенной, а кто-то даже не обратит на меня внимания. Красота - это совокупность качеств. Самое главное – это обаяние, если его нет, внешние данные не играют ника-кой роли.- Как вы считаете, быть красивой – это всегда хорошо или есть обрат-ная сторона медали?- Красота вообще опасная штука.- Какие у вас планы на будущее по-сле конкурса «Мисс Россия»? - Пока есть возможность, буду прини-мать участие во всевозможных меро-приятиях. Скоро студенческая жизнь закончится, и понесутся рабочие будни.- Что бы вы сами хотели сказать читательницам журнала «Каблу-чок»? - Хочу посоветовать сказать "нет" своей неуверенности. Получает тот, кто дела-ет, кто стремится и никогда не сдается!

Диану Борисову можно по пра-ву назвать самой красивой

девушкой нашего города и одной из самых красивых девушек России. В прошлом году она завоевала ти-тул «Мисс – Ульяновск», а в этом году вошла в топ 50 самых краси-вых девушек нашей страны, приняв участие в конкурсе Мисс – Россия». Диана успевает не только демон-стрировать свою красоту, но и получать два высших образования. - В чем секрет вашей победы в кон-курсе «Мисс Ульяновск»? - Это опыт. Опыт работы на сцене и умение презентовать себя. Его я приоб-рела, принимая участие в других кон-курсах, на которые меня отправляла Сергеева Наталья, директор агенства «Terminal-models». Порой приходилось даже выступать на сцене и говорить на китайском, поэтому участие в россий-ских конкурсах не представляет мне ни-какой сложности.- Многие считают, что победа в конкурсах красоты «куплена», по-участвовав в нескольких конкур-сах, в том числе в национальном конкурсе «Мисс Россия» и увидев все изнутри, можете сказать, прав-да это или нет?- Скажу лишь, что так считают те люди, которые ничего не могут добиться, которые могут лишь обсуждать и за-видовать. А порадоваться за победи-тельницу и поддержать ее могут лишь единицы.- Могут ли конкурсы красоты не-сти угрозу общественным морали и нравственности? - Я не вижу в этом ничего плохого.

28го марта 2013года на свет появился мой сынок Глеб. Сегодня ему год и я не знаю, что я делала бы без него. Он чудесный, веселый и добрый малыш.

За этот год пришлось столкнуться с разными сложностями и много выбирать из всевозмож-ных полезных советов и опыте бабушек, теть, сестер. А еще не просто выбирать, но и отстаи-вать свое мнение.

Первое с чем пришлось столкнуться - это вы-бор: пеленать или нет? После пары ночных му-чений было решено не пеленать. Ручки ребенку не мешали спать и ноги не стали кривыми( по-крайней мере пока). Кстати и от постоянного но-

шения подгузника тоже не стало хуже. Ни тебе опрелостей, ни ночного беспокой-ства и прочих страхов. Кормление по часам или по требованию, когда начинать прикорм и с каких продуктов, как одевать на улицу и еще много всего. Болезни, хождение по мед.осмотрам, прививки, дальние поездки. Это был не самый легкий год. Но...пожалуй, самый счастливый! Это такая радость-наблюдать как растет и развивается твоя кровинка. Первый поворот на бок, первые шаги, зубки и т.д. Так важно быть сейчас рядом, чтобы он чувствовал поддержку. Это очень почетно и ответственно быть мамой!

С Днем Рождения, Сынок!

/АПРЕЛ

Ь/2014

Наталья НИКОНОВА

23

/АПРЕЛ

Ь/2014

25

Перепланировка 1-комнатной хрущевки

ервым делом определите несущие стены и просто перегородки. В кирпич-ных хрущевках обычно только одна из внутренних стен несущая, и это видно даже без планов, по ее толщине. Луч-ше составьте дизайн-проект двухком-натной квартиры хрущевки, в котором подробно проработаете будущую пла-нировку.

Всегда актуальный и наиболее ради-кальный ход — квартира-студия. В этом случае убирают почти все перегородки, кухню объединяют с гостиной, а прихо-жую в некоторых случаях отделяют от комнат при помощи мебели и декора.

Простой способ добавить простран-ства — избавиться от огромных шка-фов и высокой мебели вообще. Наш менталитет на протяжении многих лет был тесно привязан к понятию «пусть лежит, пригодится». А для маленьких квартир это недопустимо.

Для того, чтобы разделить комнату на две части, можно поставить пере-

городку между спальней родителей и ребенка. Но, на самом деле опыт пока-зывает, что такая планировка кварти-ры - хрущевки не совсем удачна — ре-бенок вне прямой видимости матери. Хотя, если смотреть на перспективу, перегородка может пригодиться, но она не спасет от шума телевизора или от гостей.

Разделите гостиную с помощью за-навески, прикрепив гардину к потолку. Она разделит вашу комнату на две жи-лых зоны. В качестве занавески лучше использовать модную сейчас кисею, за счет своей воздушности не будет воз-никать четкого ощущения деления комнаты на две зоны.

Чтобы создать идеальный дизайн квартиры хрущевки, задей-ствуйте каждый сантиметр пространства.

П

Обратите внимание, чтО в ОднОкОмнатнОй квартире нельзя пОлнОстью снОсить перегОрОдку между кухней и гОстинОй, если у вас газОвая плита. жилая кОмната дОлжна иметь двери. да и вООбще любОе изменение планирОвки нужнО сОгласОвать в жилищнОй инспекции.

/АПРЕ

ЛЬ/2014

26

Удобны и функциональны в этом плане галошницы с от-кидными емкостями глубиной всего 17 сантиметров.

В однокомнатной квартире можно установить многофункциональную не-высокую мебель (этажерки, компакт-ные комоды и шкафчики). Мобильность некоторых модулей позволит использо-вать ее в различных вариантах.

Если прихожая небольшая и узкая, используйте минимум мебели и распо-лагайте ее в одну линию. На противо-положную стену имеет смысл повесить зеркало. Оно зрительно расширит кори-дор.

Мебель для прихожей лучше выби-рать неглубокую (не более 40 санти-метров), без лишнего выступающего декора, ручек и острых углов. Дверцы шкафов в идеале лучше иметь раздвиж-ные или узкие распашные.

В малогабаритной прихожей хрущев-ки площадью 1-2 квадратных метра не хватит места для шкафов. Вы можете поставить в такой прихожей вешалку или крючки для одежды, повесить пол-ки для головных уборов.

/АПРЕЛ

Ь/2014

Объединить туалет и ванную. Многие не любят, когда мытье и отправление естественных нужд происходят в одном помещении, зато объединение туалета и ванной позволяет получить значи-тельно большую полезную площадь.

Можно использовать специальный умывальник без ножки, под который поместить стиральную машину, либо вообще отказаться от ее установки в данном помещении, переместив ее на кухню.

Еще одним вариантом является ди-зайн ванной комнаты с душевой ка-биной в хрущевке, не требующий установки ванны, что позволяет осво-бодить дополнительное пространство для установки стиральной машины.

27

Для этого можно использовать несколько решений:

Следует сказать, что дизайн маленькой ванной комнаты в хрущевке действи-тельно довольно сложен, поскольку помимо ванны и умывальника в ней жела-тельно каким-то образом уместить стиральную машину, а также биде, шкафчик и прочие атрибуты современной ванной комнаты.

8

8

8

ОвенДевиз месяца: "Лови удачу". Везти будет во всем. В нима т е льн о

отнестись к своему здоровью. Уделяйте внимание рациону питания, полезной окажется оздоровительная диета.

телецСпуститесь с небес на землю! Будет непросто: дома на вас о б р у ш а т ь с я

проблемы, а у близких своих забот по горло. Чередуйте работу и отдых. Высыпайтесь и больше бывайте на свежем воздухе.

близнецыМесяц не даст расслабиться. Будьте собраны. Сейчас карьеру сделает тот,

кто умеет реально смотреть в будущее. В личной жизни все круто будет меняться. Необходимо расслабляться и полноценно отдыхать.

РакиМесяц будет эмоциональным и интересным. Те, кто долгое время прилагал

максимум усилий для достижения заветной цели, будут пожинать плоды. Самое время заняться совершенствованием и наверстать упущенное в личной жизни. Укрепляйте иммунитет.

ЛевВы взяли хороший темп. Сбавьте его немного, и палки в колеса

от завистников не заставят вас упасть. Поддержку ищите дома. Тем более,что Львы, которые состоят в браке, могут почувствовать некоторую отчужденность в отношениях.

ДеваЭтот месяц будет похож на прыжок с вышки. Сме-на имиджа,

предложение на службе, романтическая встреча. Вам можно позави-довать. Хотя это не означа-ет, что нужно пренебрегать внимательным отношением к здоровью.Весы

Ваш диплома-тичный подход ко всему будет за-быт: чтобы огра-диться от ложных

друзей и навязанных обязанно-стей, вы будете яростно отстаи-вать свою территорию. Некото-рые Весы в этом месяце могут сменить место работы, посколь-ку появятся новые перспективы и возможности.

СкорпионСовершенствуй-тесь, и все у вас получится. Если на работе вас примутся крити-

ковать, не закрывайте уши. При-слушайтесь! Семейным Скорпи-онам следует пересмотреть свое отношение к партнеру.

СтрелецДолой страхи и стереотипы! Прислушивай-тесь к близким людям и пола-

гайтесь на партнеров, в этом ключ к успеху. Рекомендует-ся развивать индивидуаль-ные способности, это при-несет самоудовлетворение. Любовный гороскоп совету-ет стать более непредсказу-емыми.Козерог

В карьерной сфере главное, что нужно – выбрать правильную тактику. Н е п р и я т н о с т и

на работе не являются значительными или масштабными. Все наладиться почти волшебным образом. Долой пессимизм! Задайтесь целью себя побаловать. Эмоциональный подъем тут же благотворно скажется на других сферах вашей жизни.

ВодолейВ этом месяце вы должны копить силы. Карьерный прыжок уже близок. Вас

будет переполнять энергия. Но есть одна загвоздка – когда вы полны сил, то часто поступаете безрассудно. Месяц коварен в плане здоровья.Самое время пройти профилактическое лечение, для чего следует обратиться к врачу.

РыбыПеремены все же происходят небезболезнен-но. Постарай-тесь немного

развлечься, это пойдет ситу-ации на пользу. В отношении здоровья в марте 2014 года Рыбам следует соблюдать меры предосторожности, это поможет уберечься от болез-ней.

ГОРОСКОП

28

Александр 30

Стрелец

Архитектор

Путешествия

+79279874222

Учредитель: ИП Полякова О.И. Главный редактор: Мария Снежицкая

Авторы статей: Александра Хайретдинова, Наталья Никонова, Ольга Полякова, Афсана Худиева

Верстка и дизайн: Наталья НиконоваФото на обложке: Диана Борисова, фотограф Артем ЛуневАдрес редакции: г. Ульяновск, ул. Московское шоссе 86А

Телефон рекламной службы: 740-111 http://vk.com/kabluchok_73

e-mail: Kabluchok73@bk.ru Адрес типографии: г.Ульяновск, ул.Пушкарева,27.

Тел: 40-58-97Журнал «Каблучок» является бесплатным

ежемесячным рекламно - информационным изданием. Подписано в печать 31.03.14.

За достоверность информации, опубликованной на правах рекламы, редакция ответственности не несет.

ЗНАКОМСТВА

ИМЯ

ВОЗРАСТ

ЗНАК ЗОДИАКА

ПРОФЕССИЯ

ХОББИ

КОНТАКТЫ

1.Покрытие гель-лак. Каче-ство.89176110896.Центр.

2.Ногти. Недорого. Гаран-тия. Тел.: +7-917-629-26-90 http://vk.com/club.oks.nails

3. Пирсинг любой слож-ности. Илья. Тел.: +7-903-336-60-60

4. Наращивание ресниц. Педикюр. Тел.: +7-927-273-48-74 5. Материалы для наращи-вания ногтей, ресниц, во-лос. Тел.: +7-908-490-00-07

6. Печать на футболках. Доставка на дом. Тел.: +7-917-052-32-85

7. Магазин «Текстиль», са-лон штор «Лилия». Нари-манова 29, ТЦ «Лидия»

8. Наращивание волос. Ря-бикова 75, тел: 987-650

9. Покрытие гель-лак.Ка-чество.89176110896 Вале-рия.Центр.

30

/АПРЕ

ЛЬ/2014