: الكتب استنتاجات" للتجارب " وقت ال حياتك هذه كتاب

: األتي يجب حياتك لتغييرأن الرضا-1 نفسي يعني حول, فيوظرو, اقبل من , يوالعالم وليسكما هو أن أرغبكما

.يكونألوم -2 مشاكل ال على الخارجية ي.الظروفسلوكي -3 أحول ان عليا إيجابي يجب إلى طريق السلبي وأن االمتنانب شعوريتنمية عن

. نفسي على مشفق بأني شعور بداخلي يكون المعتقداتي -4 تغيير من أن البد يمكن بحيث شيء يمكن , نيأي به واالعتقاد فيه نيالتفكير

أفشل - – تحقيقه لن أني أعتقد أن يجب أني كنت كما أن أسواء أن أ يعتقد أو يستطيعفإن, أال صواب نيستطيع اعتقاد - على مجرد قدرت يإن , يبعدم ال شيء عمل على

ذلك يجعل O اعتقادي حقيقيا O عليا – أمرا بالحقائق فيجب المعتقدات خلط إن -عدمالذي التي أبذلهالمجهود بمعتقدات أحققهاوالنتائج O وثيقا O إرتباطا أنجح –ي ترتبط لكي

النتيجة أنه وأفترض النجاح وأتوقع به أقوم شيء أي في النجاح بتحقيق أؤمن أن يجب . نجاحي وأتخيل سأنجح انني أتأكد و وخططي لجهودي الطبيعية

لم نيأن-5 , أقبلإذا س ما O فغالبا األفضل عليه أبغير أبدأ , حصل الرفضسيجعلني فمجردما أتغير , كل ال - أفعلهإن ما ب - أفعلهوكل أن أ نيفإن- قراريبدأ إما نهضمن أقررال يفراش أم الصباح ما - في O قرارات يتم غالبا من ي اتخاذ الكثير وبدون وعي دونأنه- التفكير لحظة كما في التغيير . - يحدث فيمكن قرار يسبقه تغيير كل تغيير نيإن

حيات , ياتجاهات بالتغيير قرار اتخاذ طريق عن وذلك لحظة نجح - في شخص أي إنواتخذ لحظة في جاء المخدرات تعاطي أو التدخين أو األكل أو الشراب عادة تغيير في

بالتغيير O . - قرارا األمر يستغرق قد القرار فيها اتخذ التي اللحظة في التغيير بدأ ولقدالبصر . . لمح في يأتي التغيير قرار ولكن المرحلة هذه إلى للوصول O .أعواما

لحياتي - اهدافيأضع -6 وأخطط لتحقيقها حيات وأسعى تجربة يإنها مجرد إذا - وليستإلجازة للتخطيط المجهود هذا كل لبذل O مستعدا حيات أفلماذا . مثال كنت يترك

قبل للمصادفة؟ من ألجازتي أخطط أهداف - –بل بدون أسير حيات ال تستحق يبالطبعالذي االهتمام األقل لإلجازة أعلى أهداف ف - عطيه تدوين تتمثل كيفية : ي شكلين -1 في

. ) , , , عقل ) فإن أكسب أسمح أكون أمتلك المضارع زمن في كتابتها تتم أن ييجبأمامه موضوعة هي كما األشياء يفهم قياسها - 2 الباطن يمكن أهداف مع التعامل عند

وأن اإلمكان قدر محددة تكون أن فيجب المال أو الوزن لتحقيقها أمثل O ميعادا .حددالطاقة هو العزم -7 إلستخدام يعطين العزم -سبب ما للنهوض يهو فراشيمن السبب

الصباح يجعلن العزم – في ويمنحن أ يما المصاعب التي يواجه الداخلية حتاجهاأالقوةالعوائق على كانت - للتغلب ما هدف ي عزيمتفإذا فسوف يأو يكفي بما O جدأقويا

تعالى الطريق الله يقول "حيث سبلنا" لنهدينهم فينا جاهدوا .واللذينوالحماس -8 إننا . - الطاقة السنين من O عددا يحيا أن بمجرد يكبر أحد بإهمالنا ال نكبر

السن. تتسبب قد بشر يلمثالياتنا تجعد في عن. تين التخلي في ولكن يتسبب الحماس

تجاعيد بما يشخصيت ي -روحلظهور الطعا أتتحدد من على اعليم - تناوله 70الحصولغذائ % 80أو والخضروات يمن الفاكهة فسوف - من ذلك فعلت ما أكثر أفإذا صبح

علي . بالطبع O تلقائيا األمر أأن اصحة على فان مبدأ "ك - وازن تحتوي %80 - 70أجسامناولذلك . الماء به من كوكبنا يكون % . 80 - 70فإن أن المنطقي فمن لذلك الماء من

أطعمة ل تناول بالنسبة O صحيا O أمرا والفاكهة الخضروات مثل بالماء هناكي - غنيةو بالماء الغنية األطعمة من المستوى هذا إلى للوصول بسيطة طبق هوطريقة تناول

وجبة . كل مع الخضراء السالطة من .كبيرشيء -9 كل في ". : االعتدال تسرفوا :" وال واشربوا كلوا تعالى الله قال

و أ-10 O هادئا أ اعليف : تعلم أ كن انتباه ان تنفس يركز على نفkسk فأت يببساطة وهو يتبعجسم من ويخرج ذهن. ييدخل أنشغل ما مهام يإذا على التركيز في يهموم أو يوبدأ

نفس أف مراقبة إلى وارجع برفق أخرى مرة بإعادته ي.قمواإليما -11 خداع : ن الخوف يتم , يقد ولكن الثقة في فرطت معذبة أسوف يإذا حياة حيا

لم الكافية يإذا الثقة لدي علي - كن كان التي أأن اإذا الحياة و أحيا بها ستحقهاأرغبأن مخاوف أفيجب على التغلب كيفية لألحالم, يتعلم مدمر أكبر هو الخوف إن -إن

الخوف أثناء في العمل إلى التوتريتسبب الدم تدفق من إلى المخويحد يؤدي مماحالة -الموقف تعقيدزيادة من فقط نعاني ال فإننا تفكيرناولكن, الخوفواآلنتمت وقدراتنا قد المشاكل حل أن - إعاقتهاعلى هي الخوف لتخطي الطرق أهم من

يصبح سوف شيء كل فإن بدورنا قمنا إذا أننا نعرف وأن بالله راسخ إيمان لدينا يكونيرام ما بدوري – على يمكنن" ألقوم واضحة O أفعاال هناك موقف يألن أي في بها القيام

لله – عبد فانني و - وأننى أسعى الله باذن اال أسعى الله لن ىسعkوأ -التوفيق أسألب لله عبد فانى سعي ي اللهواستعن وأ - بارك -ذكر ىنسkأوال لله عبدفانى k ىسعي تعالى هعلي وأ ىسعkوأ وأتوكل - توكل وأعقلها فيعطيني –الله وأسأله فان –وأسعى وأسعى

. يسعى لمن الله خزائنأيضا , - المخاطرة:-12 أنجح لن لألسف أننى كما أفشل فلن أخاطر لم صبحأفلكي اذا

بإمكان الذي أوقات - كونهأأن يالشخص هناك تكون لمخاطرة أسوف فيها حتاجومحسوبة التي أولكي - صغيرة الحياة لمواجهة أ سوف ,ستحقهاأعيش حتاجعليها . ي مخاوف للتغلب بخوف - والعمل العملية . أ و ي أشعر لتبسيط التقدم في - ستمرمخاوف أوا يمكن - ي جه خوف نيلن كنت ي -إنكار الذين أإذا األشخاص مخاطبة من خاف. أال عمل في مؤكدة خسارة فهناك O هاتفيا أن يعرفهم بتحليل فأ - ركهااتدأويجب قميمنع - ي خوف الذي الخوف ما يما على الحصول ما - ريد؟أمن أسوأ يحدث ما أن يمكنذلك؟ يل حاولت هل , -إذا ذلك؟ تم؟ أكيفسيحدث إذا التعيشمعه تخيل أ - ستطيع

عمل أ - النجاح ناجحة يشاهد نتائج عنه . تنتجالمتكرر أ ف - النمط شيء فأ - كسر بعمل الغرفة أنهضو أ - قم في المكان تحرك ,يغنأ, أولكي أقفز, أ دقائق لعدة بدني مجهود أي بعمل طاقت أقم األمر أ - يزيد أن - واجه بمجرد. أ القوة من بمزيد و أشعر الهاتف أن ألتقط وبمجرد االتصال في فسوف أبدأ العملية بدأ

الخوف الله يتالشى شاء بااليمان –ان كنت - أتحل فسوف , اذا O ما أمؤمنا كل طلبهأتلقىدعائ الراسخ ي - في اإليمان هو الخوف على للتغلب طريقة أفضل قصة وهناك, إن

اإليمان عن ورائعة , .وهي - ـ:صغيرة يكن لم اإليمان أجاب وعندما الباب الخوف دق لقدالباب عند أحد بالل - هناك واإليمان كنت - ه الثقة بما أإذا و أقوم الصواب بأنه قومأشعر

دور أن -بعناية يبعمل و أفعلي بالله األفضل أثق إلى يسير سوف شيء كل أن ان عرف. الله شاء

وااللتزام -13 ليسأن - االختيارات الحياة في عمله علي يجب ما البعيد أإن الشيء رىأن , وإنما الواضح متناول أغير وفي O واضحا يبدو ما بعمل ف - قوم لطريق يدي عبورنا أثناء

ف نصل - - االحياة ما على تؤثر والتي صائبة غير أو صائبة باستمرار اختيارات بعمل نقوم ننا" – إليه النجدين " وهديناه تعالى التفكي با - قال خيارات فأ - ر عادة بتقييم بها أالتي يبدأ قومحيات . يفي نفس أاليومية كانت يسأل ترشد إذا الخيارات ما نىهذه في أإلى رغب

إليه . يوميات أالوصول في يمكن بعض يكتب التي الجديدة ثم نيالخيارات باتخاذ أعملها قمتجاهها االلتزام- خطوات

O تماما ملتزمون أنهم هي وغيرهم الناجحين األشخاص بين تفصل التي الصفة إن . أنهم كما وأهدافهم أحالمهم يستسلمون .تجاه للصعوبة ال إشارة أول ظهور عند

.أمامها يصمدونولكنهم . بال , - الفعل- 14 يكون عمل بدون اإليمان فإن كذلك O ميتا يكون روح بدون الجسد أن كما

أن ف- جدوى ما أبمجرد تحديد عملية في تغييره أبدأ حيات ريد قوية أو, يفي اعتقادات نميو, أحالم أجديدة من أو, يحدد باإلثارة , شعر و هناك الكامنة مخاوف أاإلمكانات ,يتخلصمن

إيمان أو أهداف أو يقوي هي فإن, يحدد أهمية واألكثر التالية بدوري – الفعلالخطة - فأقمعلي استعداد أأن اإن على دور لكون العمل ي ودور ,يأداء الضخم - هو كنت - العمل إذاحياة . أ الله ريد عنها ضخم القيام فعليا, يرضى للفرصة فأ- بعمل O مترقبا uن تعالى :" – ك قال

وعدوكم " الله عدو به ترهبون الخيل رباط ومن قوة من استطعتم ما لهم إن واعدوا , والتوقيت الكيفية تفاصيل أما لتحقيقه والسعي نريد ما معرفة هي يد مهمتنا في فهي

. نحصل. فسوف الله يأذن عندما طلبناه شيء كل على نحصل فسوف شيء الله كل على . لكل مترقبين نبقى أن الضروري من الله يأذن عندما والفرص .طلبناه ا علي - اإلمكانيات

خطة : بتنفيذال دمت ما والتعب اإلرهاق سوى شيء عن يسفر لن الكثير العمل خطة أإن قمفأ. - ملك

أهداف . يبكتابة . اكتب ثم منفصلة صفحة في منها هدف كل الكبيرة عمل السنوية ,يخطةس الذي سوف أمن التي الخطوات ماهي إليه؟ أهم أتحدث ماهي التي تخذها؟ المراحل

إليها أس الله صل شاء طريق ان كيفس يأثناء ؟يقيسنجاح أ؟أسرار - 15 يترك بأنفسهم% )100إن : النجاح ثرواتهم اكتسبوا الذين الماليين أصحاب من

عدا كتب ( فيما بقراءة ملتزمون والتسلية المالهي مجاالت في العاملين األشخاصالذات مساعدة أشرطة إلى .واالستماع

النجاح -16 يمكن " " : التأكيدات أوال : أدوات التي قوة األدوات أكثر هي التأكيدات نيفإن . بالتغيير للقيام حتى, أقرأ, أاستخدامها أو المتعلقة أكتب بالتأكيدات ثانيا - ريدهأبما دندن

المرآة تضع . : وظيفة فالمرآة O جدا قوية المرآة وظيفة نفس نيإن أمام لوجه O كما. يوجهاعلي , قد ولكن مثير غير البداية في األمر المرأة يكون الى النظر دعاء بذكر حسن –ا اللهم

- خلقي حسنت كما و أأن و خلقي وسوف أنتظم به و أبالنتائج. سعدألتزم تأكيدات أكتب يقرأ

بينما المرآة عيني أأمام في O جيدا االمتنان ثالثا – انظر لإلستمرار : قائمة الطرق احدى إنحيات في االمتنان روح اكتساب هي إيجابية ذهنية حالة حالت. يفي كانت O -الراهنة يفأيا

يمكن أشياء تجاهها ني فهناك باإلمتنان والجنة : األساسي ي هدف - الشعور الله –رضاوالنار الله سخط من الذي -والوقاية المال كل لدي كان الذي. أإذا فما ما أحتاجه به؟ قوم

الذي يمكن الشيء كيف لتحقيقه؟ األرض على وقت نيوuجxدkت بأفضل يوطاقت ياستثماريمكن طريقة؟ التي المتميزة المشاركة ل يوحد نيماهي عليه تقديمها الله صلى محمد أمة؟وسلم

, : الخاتمة -17 بالرخاء تمتاز حياة تكون وأن حياة لدي تكون أن يجب أنه علمت هكذا -لقدويمكن الزمن عبر وأثبتتصحتها مuجربة وطرق أفكار لدي لصنع نيأصبحت استخدامها

أ أسمى حياة من التجارب - . يتخيالت فضل بهذه مروا من ذكروا األمر وكما فإن واآلنإلي أن. الله يرجع هل نيهل ؟ الواقعي والتطبيق للعمل استعداد ل نيأن على نسىأمستعد

, عادات ولتغيير المقيدة المعتقدات , يكل ما وتقرير , أ المدمرة وتدوين بالفعل فيه رغبالتي الحياة وامتالك األهداف وتحديد الرغبات و أ هذه فيها هل - ستحقها؟أرغب O وأخيرا

و انني ذلك لتحقيق الالزمة الخطوات إلتخاذ استعداد نفسي على إن تغيير على ني؟ اآلنالتي يطريق الحياة بها ألتصميم حيات - حلم للتجارب , يهذه وقت بجد - ال شاء أعمل وان

. يوفقني ربنا