الفراغالفراغ

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف نوظف إمكاناتنا الفراغ:الستغالله

عناصر - ما هو الفراغ؟؟1الموضوع:

-نعمة الزمن ، اغتنم 2. . . 00 - االسالم والفراغ .3خمسا

- كيف تستثمر وقت 4- تنظيم الوقت .5الفراغ؟؟

- قيمة الوقت.6

- نماذج ممن عرفوا 7قيمة الوقت.

- ثالث مداخل 8للشيطان.

9. . . 0 - وأخيرا

- ما هو الفراغ؟؟1

اسمه يء هل هناك ش الفراغ ؟

عمل ما ، المفروض ال، ألن اإلنسان حينما يفرغ من فإنه سينشغل بعمل آخر .

لكن الفراغ الذى نتحدث عنه إنما هو الوقت الضائع المضيع ، أى الوقت

الذى يعيش فيه الفرد حالة من الوقت العابث السلبى

العاطل غير النافع .فرصة فالوقت يمكن أن يكون فرصة لطلب العلم ، أو

لنفع عباد الله أو فرصة لقضاء حاجة مؤمن ، أو فرصة لإلطالع على قضايا

عالمنا اإلسالمى ، أو من معارف سابقة أو فرصة فرصة لتنمية ما اكتسبناه

للتعرف على أخ جديد فى الله ، أو فرصة لتوطيد عالقة قديمة مع صديق

وهكذا ...بر الوقت غير المستثمر خارج نطاق العمر . ُلقد أعت

لقد ثبت بالتجربة أن الكسل والبطالة والفراغ عوامل داعية لالنحراف والفساد .

... 0 نعمة الزمن ، اغتنم خمسا

من أعظم النعم التي أنعم الله بها علينا هي نعمة الزمن.

0 قبmmل خمس، )اغتنم خمسmmاشmmmmبابك قبmmmmل هرمmmmmك ، وصmmmحتك قبmmmل سmmmقمك ، وغنmاك قبmل فقmرك، وفراغmك قبmmل شmmغلك، وحياتmmك قبmmل

موتك(

عن أنت لك مهمة في هذه الحياة وسيسألك الله عز وجل هذه

؟ المهمة.. ترى ما هي؟ هل فكرت فيهاوقربات، هناك دور مطلوب تجاه الله عز وجل من عبادات

وهناك دور تجاه أهلك من بر وصلة وإحسان، وهناك دور تجاه

مجتمعك، وإصالح، وهناك دور تجاه دينك من نصرة من أعمال خير

وبذلكبالتدريج عليك أن تفكر في هذه األدوار وتسعى لتحقيقها

، وبرفق. وقيمتك في الحياة فإن هذا سيجعلك تشعر بمعناك

االسالم والفراغ

إن أول ما يسأل عنه الله سبحانه

كما وتعالى عبده يوم القيامة

رسولنا الكريم صلى الله عليه يقول

يوم  ال تزول قدما عبد ): وسلم

عْن القيامة حتى ي;سأل ع:ْن8 أربع :

ا فيم جسدهوعْن أفناه ،اعمره فيم

أكتسبه أباله ، و عْن ماله مْن أيْن

وعْن علمه ماذا عمل أنفقه ،اوفيم

.به (

االسالم والفراغ

االسالم والفراغ

والحيوية إن مرحلة الشباب هي مرحلة الطاقة المتوقدةالمتدفقة ،

والعطاء بغير حدود .. والفترة التي تستطيع فيها أن تصنع العجائب

.. وآمالك ومستقبلكعمر m رضي الله عنه m يخاف على الشباب غوائل الفراغ

فينبه خلق األيدي والته إلى ذلك قائال ألحدهم : ] يا هذا إن الله قد

لتعمل0 التمست في المعصية أعماال، ال، فإذا لم تجد في طاعة عمال

.[ فاشغلها بالطاعة قبل أن تشغلك المعصية

االسالم والفراغ

الوقت من النعم التي ال ويوجه رسول الله صلى الله عليه وسلم m النظر إلى أن

: يشعر بها اإلنسان فيقول

 نعمتان مغبون فيهما كثير مْن الناس : الصحة ) (والفراغ

الحسرة مشاهد ـ وتعالى تبارك ـ الحق الحسرة ويصور مشاهد ـ وتعالى تبارك ـ الحق عند عند ويصورفيقول : فيقول :الموت ِّبO ) ) الموت ر: ال: ق: و8ت; ال8م: د:ه;م; أ:ح: اء: ج: Qذ:ا إ تRى ِّبO ح: ر: ال: ق: ال8م:و8ت; د:ه;م; أ:ح: اء: ج: Qذ:ا إ تRى ح:

ك:ل ك8ُت; ت:ر: ا يم: Qف TحاQال ص: أ:ع8م:ل; ل:ع:لOي Qع;ون Qج ك:ل ار8 ك8ُت; ت:ر: ا يم: Qف TحاQال ص: أ:ع8م:ل; ل:ع:لOي Qع;ون Qج ةU ااار8 ك:لQم: ا QنRه: ةU إ ك:لQم: ا QنRه: إو:مQْن8 ا اِئQل;ه: ق: و: و:مQْن8 ه; ا اِئQل;ه: ق: و: ي;ب8ع:ث;ون: ه; Qي:و8م Qل:ى إ Uٌخ َز: ب:ر8 م8 QهQاِئ ي;ب8ع:ث;ون: و:ر: Qي:و8م Qل:ى إ Uٌخ َز: ب:ر8 م8 QهQاِئ (.(. و:ر:

كيف تستثمر وقت الفراغ

لكل السحري الحل لكل إن السحري الحل اإلنسان إن اإلنسان معاناة الفراغ معاناة هذا ملء الفراغ هو هذا ملء كيف كيف .. هوهذا هذا تمأل تمأل

إذTا إذTا الفراغ الخارج ! ! ؟؟ الفراغ مْن وليس الداخل مْن يبدأ الفراغ الخارج ملء مْن وليس الداخل مْن يبدأ الفراغ ، ، ملءأنه أنه بمعنى بمعنى

لنفسك اكتشافك مْن لنفسك يبدأ اكتشافك مْن النفس يبدأ هذه إليه تميل قد عما وبحثك النفس ، هذه إليه تميل قد عما وبحثك ، ااههتتلتنميلتنمي

أم ا ا وتطورهوتطوره الفنون أم الرياضة أم للقراءة تميل فهل أم ، الفنون أم الرياضة أم للقراءة تميل فهل النشاط النشاط ،..؟ ؟ العلميالعلمي

على عالوة المختلفة والمهارات المعرفة لكسب كثيرة وساِئل على هناك عالوة المختلفة والمهارات المعرفة لكسب كثيرة وساِئل هناكالترويح الترويح

وهى : صاحبه على بالنفع يعود بما الفراغ وقُت وتمضية ، النفس وهى :عْن صاحبه على بالنفع يعود بما الفراغ وقُت وتمضية ، النفس عْنالمدرسة ::المسجد المسجد - -11 فى تعلمها نستطيع ال الخبرات مْن كثير المدرسة هناك فى تعلمها نستطيع ال الخبرات مْن كثير هناك

أوفى أوفى عْن واإلجابة الجماعة صالة وكيفية القرآن تالوة تعلم مثل عْن األسرة واإلجابة الجماعة صالة وكيفية القرآن تالوة تعلم مثل األسرة

بعض بعض الفقهية .أأالال الفقهية .سئلة سئلة

كيف تستثمر وقت الفراغ

والقراءة مجاالتها متنوعة فيجب إختيار ماله فائدة :القراءة- 2

لدينك ودنياك.

بكل فروعها سواء فى المدرسة أو فى األنشطة الرياضية- 3

النوادى فهى

تزودك بالنشاط وبالصحة البدنية .

سواء صداقة جديدة تدعيم العالقات االجتماعية بين األفراد-4

مفيدة أو خدمات

اجتماعية تقدمها . ال تحرم نفسك من الصحبة الطيبة ، فإن

المهارات االجتماعية شيء مكتسب ، ومن األفضل أن تحاول

اكتسابه من اآلن ؛ ألنك إذا تعودت على الوحدة فسيكون من

. الصعب عليك التخلص منها وهذا ليس في مصلحتك

:لقضائه مع األسرةء من وقت الفراغ ز - تخصيص ج5 فاألسرة مؤسسة تربوية فيها امتصاص طرق التفكير والتعبير، وفيها يكتسب الدين ،

واللغة ، والتقاليد ، والعادات وطريقة الكالم . ، ويساعد ذلك أن يقضوا معا أوقات الجميع بروح التعاون والتآلف فالبد أن يشعر

فراغهم بشكل منظم وأن يشمل ذلك نواحى األنشطة التى يحبها األبناء ويفضلونها من

أنشطة رياضية وفنية وألعاب ومسابقات ثقافية ويكون ذلك كالتالى :

استغالل فترة الغذاء وتجمع األسرة وتبادل األحاديث والمواقف التى تعرض لها -

األب واألم وشرح طريقة تصرف كل منهما تجاه كل موقف .

- االستفادة من المسافات الطويلة التى يقطعها أفراد االسرة معا فى السيارة بسرد

. وكذلك باالستماع لألشرطة المفيدةقصص شيقة من الواقع تضيف تجارب اآلخرين

كيف تستثمر وقت الفراغ

كيف تستثمر وقت الفراغ

- اصطحاب األسرة لزيارة المعالم األثرية والثقافية .

ختلفة و بعض mمالع عمل مكتبة تضم المراج .النافعةالكتب

إقتناء اسطوانات الكمبيوتر التى تضم القيم والمعلومات المفيدة .

وتعليمه أهل بيتك.- قراءة القرآن بالمنزل

كيف يضيع الوقتكيف يضيع الوقت

الهاتف.•َزيارات مفاجئة.•عدم جدولة وقتك.•كثرة السفر.•كثرة االجتماعات...•

تنظيم الوقت

الحديث عن استثمار الوقت في األعمال المفيدة يؤدي بنا إلى التساؤل كيف نقوم بأعمالنا ونرتبها ) تنظيم الوقت(.

إن تنظيم الوقت يساعدك على : إتمام أعمالك بشكل أسرع وبمجهود أقل .• سيتيح لك اغتنام فرص لم تكن تخطر على بالك . •إن كل ساعة تقضيها فى التخطيط توفر عليك مابين •

الساعتين إلى أربع ساعات من وقت التنفيذ .إننا علينا ان نجهز األرض قبل زراعتها ونجهز أدواتنا قبل الشروع فى عمل ما ، وكذلك الوقت علينا أن نخطط لكيفية قضائه فى

ساعات اليوم .

لتسيطر على وقتك : لتسيطر على وقتك :

حدد هدفك بالضبط. • أعد جدول بأعمالك اليومية.•حدد أولوياتك.•ابدأ باألولويات ”األولى فاألولى“.•قلل مْن لصوص الوقُت...•

تنظيم الوقت

إن تنظيم الوقت سيؤدى إلى : الشعور بالتحسن بشكل عام فى حياتك .•قضاء وقت أكبر مع العائلة أو فى الترفيه والراحة •

.قضاء وقت أكبر فى التطوير الذاتى .•انجاز أهدافك وأحالمك الشخصية .•تحسين إنتاجك بشكل عام .•التخفيف من الضغوط سواء فى العمل أو ضغوط •

الحياه المختلفة .

تنظيم الوقت

تنظيم الوقت

ن طريقmmmك من الmmmبيت إلى العمmmmل أنفmmmترض لmmmو دقيقmmة . لmmو 60وبmmالعكس يحتmmاج مثال إلى أكmmثر من

قمت باسmتغالل هmذا الmوقت يوميmا فى شmئ مفيmد أثنmاء تنقالتك الستفدت من هذا الوقت الضائع .

وأنت فى سmيارتك مثال يمكنmك أن تسmتمع إلى شmريط تعليمى أو إلى برنmmامج تثقيفى من بmmرامج الراديmmو وإذا كنت فى وسmيلة أخmرى من وسmائل المواصmالت عليmك أن تقmرأ جريmدة أو كتmاب مثال وبmذلك تكmون قmد

استفدت بهذا الوقت المهدر .

وأنت في فصmلك تسmتطيع أن تجمmع الكثmير من الmوقت الضmائع في الحصmص وفيمmا بينهmا لتنهي قmراءة كتmاب

صغير .

قيمة الوقت

لكي تدرك قيمة الدقيقةلكي تدرك قيمة الثانيةاسأل شخص فاته القطار أو الطائرة

اسأل شخص نجى من لكي تدرك قيمة الجزء من الثانيةحادث

اسأل شخص فاز بميدالية فضية في سباق

نماذج ممن عرفوا فضل الوقت

عبد الله بن عمرو بن العاص

اإلمام البخاري

الخطيب البغدادي

نماذج أخرىعمر بن عبد العزيز

ثالث مداخل للشيطان

االشتغال بالندم على الوقت

التسويف

إيهام النفس بكثرة المشاغل

إن أخطر حاالت الذهن يوم يفرغ صاحبه من العمل فيبقى كالسيارة

المسرعة فى انحدار بال سائق تجنح ذات اليمين وذات الشمال .

، أو سبح ، أو طالع ، أو أكتب ، أو أقرا إذا قم اآلن : صل أو رتب

نفع غيرك حتى تقضى على الفراغ اصلح بيتك ، أو أ مكتبك ، أو % من 50ذبح الفراغ بسكين العمل ويضمن لك أطباء العالم ا

السعادة .

0 وأخيرا