.. أسرار التفوق الدراسي

 الحماس الذاتي هو نقطة البداية وغالبًا ما يقول . أننا نفقد الحماس للدراسة : ويتردد على ألسنتهم يكرر أكثر الطالب

 ويكاد يكون " ليس هناك ما يحّمسني٬ أو يدفعني أو يشجعني علي الدراسة :" قائلهم. هذا هو العذر الوحيد عن كل مشكله تتعلق بالدراسة

 وإذا فهمت هذا المبادى تمامًا ٬ وسنبين في هذا الفصل أهم األسباب تؤدي إلي الحماس وأكملت قراءته إلى آخره ستكون قد وضعت قدميك على الطريق الصحيحة لتخطو

 أكبر الخطوات في طريق التقدم والنجاح الدراسي والحياتي بشكل عام

 تحقيق الحماس الذاتي بعشر خطوات

 حدد الهدف ) 1

 إن من األهمية بمكان أن تحدد أهدافًا واضحة في حياتك لكي تحقق النجاح بالمستوى

 والطالب الذين يرغبون أن يمارسوا مهنه محدده في مستقبل حياتهم . المطلوب

 الخ .......... كالطب والكتابة والتأليف

 د أن اعمل أري :" ال بد لهم ن تحديد أهدافهم بشكل أدق٬ فال يكفي أن يقول الطالب مثًال

 بل يجب أن يحدد فرع العلوم الذي يريد أن تخصص فيه٬ ومتى " في مجال العلوم

 وان الوقت الذي ستحدده لنفسك للبداية . يريد أن يبدأ عمله فيه٬ بتوفيق اهللا وعونه

 بهذا العمل هو أمر هام جدًا وإنك إذا فعلت ذلك فإنك تضع على نفسك عبء تنفيذ هذا

 ي قدما هذا الحّث والتحريض الذاتيين سيعينانك على المض االلتزام وتحقيقه وإن

وال بد للطالب من أن يحددوا ألنفسهم أهدافًا قصيرة ٬ لتحقيق الهدف الذي اخترته

 : األجل وأهدافًا أخر طويلة األجل

 فاألهداف القصيرة األجل هي التي يمكن إنجاز مهماتها وتحقيقها بالكامل خالل

أسبوعين إلى عشرة أسابيع

 أريد الحصول على تقدير ممتاز في هذا الفصل :" مثل

 أريد التخرج من الجامعة بمعدل ممتاز٬ :" وأما الهدف الطويل األجل فهو مثل

 " واحصل على بعثة لمنحة دراسية٬ أو متابعة الدارسة العليا في مجال التخصص

 تعّلم هذا بشكل فإذا لم تعرف ما هو الهدف الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة٬ فابدأ

 عملي وواقعي منذ اآلن

 التحق بدورات خاصة . احضر المحاضرات التي تناقش مثل هذه الموضوعات

 تنميه الرغبة والتفكير المتروي ) 2

 يجب أن تبدأ بإشعال النار والنفخ أو التهوية عليها بعد أن تنتهي من صياغة األهداف

 التي تريد تحقيها لنفسك

 قتك الثمين كل يوم لترتاح فيها قليًال وتتأمل أغلق عينيك وتصًور اقتطع دقيقه من و

 نفسك وقد حققت الهدف الذي تريده وتطمح لتحقيقه تدرب على هذا التصور كل يوم

 وستنمو بذلك الرغبة في تحقيق الهدف المنشود

 يجب عليك أن تتعلم كيفيه استخدام عقلك بشكل بّناء

 أو تلك التي تريد التعرف على المزيد من ابحث عن األمور التي ال تعرفها

 المعلومات عنها أن كثير من الطالب يحصلون على درجات سيئه في اختباراتهم

 ألنهم اعتمدوا على افتراضات خاطئة خالل الفصل الدراسي كأن يعتقدوا أن جزءا

 من المقرر غير هام ولن يأتي سؤال منه في االختبارات٬ أسال المدرس عما تريد٬

 دم الطريقة العقالنية للتفكير لتحميس نفسك بشكل ذاتي للقيام باألعمال التي تريد استخ

. تحقيقها للنجاح

 بعون اهللا للتغلب على معظم عادات . إن القدرة علي التفكير العقالني اإليجابي كافية

 . الفشل التي توجد لدي اإلنسان بشكل عام

 ة للدراسة أنظر بعين االعتبار إلي فوائد العادات الجيد

 إن الدراسة تستغرق وقتًا أقل من غيرها من األعمال ) 1

 تحسن المظهر العام للطالب ) 2

 الحصول على تركيز دراسي أفضل ) 3

 اإلحباط اقل وإعادة القراءة أقل أيضا ) 4

 تحسين عادات التفكير ) 5

 الحصول على مزيد من المرفه ) 6

 تطوير الثقة بالنفس علميًا واجتماعياًُ ) 7

 أن القوه التي يحملها التكفير المتروي الواثق والنفس المطمئنة هي أداه فعاله جدًا

 يمكن استخدامها لتحسين الذات من مختلف النواحي ويجب أال تهمل هذا السالح

 الفعال ألنه ال حدود للعقل والفكر

 أعمل على تطوير مزايا إيجابية لشخصك ) 3

 إليه األشخاص اإليجابيين مثله بحيث يؤدي هذا ال شك أن الشخص اإليجابي يجذب

 إلى تجاوب ودعم متبادل من قبل الفرقين فالطالب اإليجابي النظرة متحمس ومندفع

 ومحب للحياة مقبل عليها بكّله

. وعالوة علي ذلك فهو طالب شريف وهو شخص يمكن االعتماد عليه

 والجسم السليم كل باعتدال وإن الشخصية اإليجابية تتماشى تماما مع العقل السليم

 وتناول كميات قليلة من الطعام ووجبات متعددة إذا أمكن تناول وجبات غذائية

 متوازنة تحتوي على كافه البر وتينات والنشويات واأللياف والدهون المعتدلة

 . والمأكوالت التي تساعد علي تحسين الصحة بشكل عام

 دوري مارس التدريبات الرياضية بالمعتدلة بشكل

 اقرأ كل ما تستطيع من قراءته من المعلومات المفيدة طالع كتب العلوم والتفسير

 والحديث والفلسفة واألدب والتاريخ وال تنسى كتب السير الذاتية وتراجم الرجال

 المتفوقين األبطال والرواد إن هذه كنوز يجب أن تعرفها

 اختر أصدقائك بعناية فائقة ) 4

 طالب أحيانا بأهم المؤثرات على حياتهم وهذا أمر هام جدًا وأن ال يفكر كثير من ال

 األشخاص الذين تراهم باستمرار لهم اثر كبير على حياتك وتصرفاتك بشكل عام

 وغالبا ما يميل الفرد إلى التأثير بأسلوب حياة األشخاص الذين يصادقهم فالمرء على

 دين خليله ولينظر أحدكم من يخالل

 الذاتية ثق بقدراتك ) 5

 أن الثقة بالنفس والثقة بالقدرات الذاتية هما أول متطلبات النجاح الدراسية وذلك قبل

 األهداف وقبل الرغبة في الدراسة فإذا لم تكن واثقًا من قدراتك الذاتية فال داعي

للمحاولة أليس كذلك ؟

 لعنصر وقد يفكر الفرد بأنه بحاجة إلى عنصر سحري للنجاح وال يدري ما هو هذا ا

 فهل تعتقد انك تفتقر إلي األدوات والوسائل والمصادر والفرص والقدرة أو هل

 ينقصك الذكاء ؟ يجب أن تكّف عن هذا التفكير السلبي وتوقفه تما مًا ولنحاول اآلن

 عمل جرد نتفقد فيه الهبات والمزايا التي اختصك اهللا بها

 بصري _ لقد حباك اهللا بمئة مليون عصب استقبال حس

 لقد أكرمك اهللا بنظام سمعي بالغ الدقة رائع التصميم باهر العمل واألداء تبحث تستمع

 إلى كافه ما يجري حولك

 . لقد شرفك اهللا بالكالم علي سائر مخلوقاته

 عظمه ) 200 ( عضله في جسمك تحملك أينما تريد وأكثر من ) 500 ( لقد هّيا لك اهللا

 رايين واألوردة كيلو مترًا من شبكات الش ) 100 ( وأكثر من

 مائة ألف نبضة يوميًا دون توقف ويضخ ) 100000 ( وتصور القلب الذي ينبض من

 جالون من الدم ) 4000 ( اكثر من

 هل تشكو إذن من قلة الثروة أن ثروتك الشخصية ال حدود لها فاحمد اهللا عليها

 عزز موقفك دائما ) 6

 أن افضل طريقه للحصول على المزيد من النجاح هي أن تكافئ نفسك على إنتاج

 فيستحسن أن " ممتاز " السلوك المطلوب فمثًال إذا حدد لنفسك الحصول على درجه

 تكافئ نفسك على هذا اإلنجاز بإعطائها شيئًا ترغب الحصول عليه فقد ترغب بعشاء

. منصفًا مع نفسك فاخر أو ثوب جديد أو غير ذلك مما ترغب به كن

 أن المكافآت أو الثواب هي المحرك األساسي وراء تحقيق أهدافك

 احصل على مهارات متخصصة ) 7

 يمكن أن تكون أحد أفضل الطالب الناجحين إذا كانت لديك المهارات الالزمة

 والمعلومات المناسبة٬والثقة بالنفس٬ والحماس الذاتي للعمل والدراسة ويمكن حضور

 لدورات الخاصة لتنميه المهارات الفردية الالزمة للنجاح الدراسي إلي جانب بعض ا

 قراءة الكتب فهناك دورات خاصة لتنمية المهارات المختلفة ودورات للقراءة السريعة

 . مع التركيز ودورات الجتياز االختبارات بنجاح

 استخدم أدوات التحميس العقلية الذاتية الخاصة ) 8

 ملية التحميس الذاتية سهلة التحقيق إذا عرفت كيف تعمل هذه يمكن أن تكون ع

 الطريقة

 خذ مثًال امرًا ال تتحمس القيام به ولنفترض أنه الدراسة

 واآلن٬أبدا بتلوين هذا العمل التي تراها وتحبها عندما تتحمس للقيام بعمل آخر فإذا

 مل المطلوب أضف كنت تشعر بأن الصوت القادم إليك هو الذي يحّمسك للقيام بالع

 هذا الصوت الي الصورة التي تراها وحاول أن تجري كافه التغيرات الالزمة ليصبح

 هذا العمل الذي ال تتحمس ذاتيًا للقيام به مماثًال أو مقاربًا للعمل الذي تحبه وتتحمس

 ذاتيًا للقيام به

عمل إن ما تفعله في الواقع هو أن تحول العمل الممل أو غير المرغوب به الي

 تتحمس للقيام به

 حاول حل المشكالت الشخصية ) 9

 يصعب التركيز على الطالب إذا كان يواجه مشكالت شخصية حتى ولو كانت لديه

مهارات دراسية ممتازة

 حاول تنميه الصبر عندك ) 10

 تذكر أن النصر مع الصبر وأن الصبر ال يعدله شئ في الحياة وتذّكر أن هناك كثيرّا

 ين غير الناجين في حياتهم بسبب عدم صبره من الموهوب

 العادات الدراسية الموفقة أن ما يتعلمه الطالب من عادات النجاح وما يستخدمه منها سيفيده في مستقبله الحياتي

 لذا لنبحث عن أهم هذه العادات٬ ولنعرف كيف يمكننا استخدامها . والعملي المهني . ا ونفيد منها في حياتنا لتصبح جزءًا أساسيًا من مكونات شخصيتن

 اعرف نفسك ) 1 جهز واستعّد للعلم ) 2 حاول تحسين ثقتك بنفسك ) 3 اقرأ بتوسع ونهم ) 4 تناول وجباتك بذكاء ) 5 أن طبيعة الغذاء الذي تناوله ونوعيته يؤثران أثر كبيرًا ومباشرًا على أحوالنا *

 النفسية ون حاول أن تقلل من السكريات واألمالح والده * كاسات الماء النقي يوميًا 8 ­ 6 اشرب ما بين * مختلف أنواع سلطات : تناول األطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء مثل *

 الخضار والفواكه٬ حاول أن تأكل نصف كمية الخضار التي تأكلها يوميًا طازجة نيئة ومطبوخة لما في *

 ذلك من منافع للجسم والعقل بإذن اهللا أن تأكل خبر البر تناول المكسرات وليس المطبوخة وأكثر من عصير حاول *

الليمون

 وإذا شعرت بأنك بحاجة إلى شئ من الطاقة فال تأكل الحلوى المصّنعة بل تناول من * ذلك الفواكه

 وإذا شعرت بأنك بحاجة إلى الراحة تناول شئيًا من الحليب أول اللبن الرائب أو * بأنواعه تعطيك المزيد من الهدوء والراحة النفسية الجبن وكذلك حبوب الفستق

 واالطمئنان بعد ذكر اهللا والصالة المكتوبة والنافلة واظب على حضور مقرراتك الدراسية ) 6 تعرف على مدرسيك ) 7 ضع جدوًال دراسيًا لنفسك ) 8 حاول تطوير التركيز أثناء الدراسة ) 9 قلل الضغوط الدراسية ) 10 نا مناسبا للدراسة اختر مكا ) 11 ادرس على قدر استيعابك ) 12

 الخطة الهجومية للدراسة ادرس للحصول على درجات تامة في االختبار * ادرس كل صفحة بمفردها * حّضر ) 1 اسأل األسئلة المناسبة ) 1 اجمع المعلومات المفيدة ) 2 قّيم نفسك ) 3

 استعد لقراءة النص بأن تبدأ أوال بتصفحه ) 1 اول أن تتصفح أكبر قدر من الكتاب تصفحًا عاجًال ال تقرأ فيه كل كلمة٬ بل تمر ح

 على عدد من الصفحات وذلك لتكون فكرة عامه عن الكتاب تجيب فيها عن األسئلة : التالية

 ما هي الموضوعات األساسية في هذا الكتاب؟ ) 1 ماذا أعرف عن هذه الموضوعات؟ ) 2 المستخدمة لعرض مادة هذا الكتاب ؟ ما هي المصطلحات العامة ) 3 اسأل األسئلة التي تخطر في بالك عند القراءة ) 2 اجمع اإلجابات المناسبة على أسئلتك ) 3

 مهارات تدوين المالحظات تأكد أن مالحظاتك تلّخص المادة يجب أال تكون المالحظات التي تكتبها عن المادة ) 1

 الكتاب الذي تدرسه نسخه طبق األصل التي تدرسها أو الكتاب أو الفصل من ابتكر وحّدد طريقة االختزال الخاصة بك ) 2

 الشك أن كتابة الكلمات كاملة يستغرق وقتًا طويًال لذا يمكنك ابتكار اختزاالت خاصة بك للكلمات التي تريد استخدامها فإذا أخذنا الجملة التالية مثًال

هجريه ثم 367 النعمان من بالد الشام عام ولد الشاعر أبو العالء المعري في معرة "

 " رحل إلى بغداد واستقر فيها : فيمكننا كتابة هذه الجملة مختزلة كما يلي

 " ٬ بغداد 367 المعري٬شاعر٬المعرة٬شام٬ " اكتب كال من العناوين الرئيسة والجانبية بخطوط مختلفة ) 4

 وهذه بعض الرموز التي تساعدنا على الحفظ ــــــــــــــــــ األفكار الرئيسة الهامة المربع ــــ

 .... كيف ... لماذا : المثلث ـــــــــــــــــــــــ ضع األسباب صح ــــــــــــــــــــــ المفاهيم العامة

 دائرة ــــــــــــــــــــــ ضع أسماء األشخاص ه مستطيل ــــــــــــــــــــ ضع التفاصيل أو األفكار األقل أهمي

 تعلم الشكل األساسي للموضوع ) 4

 االستخدام الفّعال للذاكرة

 االنتباه ) 1 احصل علي المعلومات الصحيحة بشكل سليم ) 2 أّكد لنفسك أنك قادر على التذكر ) 3 طور رغبتك في الموضوع ) 4 افهم ما يقال جيدا ) 5 حاول أن تكون مبدعًا ) 6 استخدم طريقة التكرار ) 7 أن تنشئ صورًا في ذهنك حاول ) 8 تعّلم أسلوب الربط ) 9 تدرب على التذكر في كافه األحوال ) 10 قلل التشوش ) 11ادرس الكليات وليس الجزئيات ) 12