財團法人老五老基金會穿越時空~(五十年) 老化生活體驗

彰化服務中心講師 周怡秀 助理社工督導

課程大綱

壹、認識老五老貳、老人生、心、社會變化與日常生活參、服用時空膠囊肆、體驗八十歲的你伍、廣播劇陸、分享與回饋

倡導人年老後，應具備五個「老」，才能擁有具品質的晚年生活且能更有

尊嚴。

認識老五老稱心的

「老身」

健康的身體 安心的

「老本」適當的

財富放 心的

「老居」無礙的

生活環境

歡心的「老友」豐富的

人際關係

知心的「老伴」和諧的

家庭生活

老五老服務宗旨

目標三：創新專業服務

目標二：落實活躍老化

目標一：促成世代共融

目標四：提倡五老五寶

愈老活得愈好社區提供照顧網路

社區倡導　社區培力　社區服務

願景

目標

工作方向

老五老在哪裡 ?

老人生、心、社會變化與日常生活

老人的迷思

老人身體不好

老人無法做體能活動 老人嗜睡

老人腦筋不清楚，學習力差，記憶力不好

生理變化神經系統：

大多數的老人會經歷輕微的記憶缺損、認知處理能力減慢、睡眠型態改變、視覺聽覺與步態體態的改變 。

觸覺：溫度感覺變差、 疼痛感覺遲鈍

眼睛：1. 結膜變薄且外觀變黃，淚液製造量和質的下降使結膜表層黏膜變乾；2. 水晶體變黃使老人對分辦藍綠紫有困難。

聽覺和平衡：1. 聽覺下降。外耳道搔癢 耳鳴、聽音喪失、2. 平衡感、細微動作受到影響

心臟血管系統：心臟血管系統疾病占台灣老人十大死亡原因之第2 、 3 位。

牙齒 /腸胃系統：嗅覺靈敏度下降，平均每20年下降一半；假牙不合適造成疼痛不適、心灼熱感、大腸憩室、便秘

泌尿系統：膀胱容量減小、雌性激素減少攝護腺生、尿失禁

皮膚：1.外在刺激的接受、傳達 和反應能力變差。2.老人斑、皺紋、下垂毛髮數量減少、生長速度減慢排腺功能下降乾燥、發癢

骨胳肌肉系統：1.肌肉密度 25 歲達最高峰，之後就慢慢下坡。2. 中年後，骨骼中的鈣質以每年 0.5％的流失量開始流失骨關節炎、骨質疏鬆症。

心理變化

身體健康方面的壓力• 行動或思考上力不從心的感受，大大損傷一個人的自尊；無法接受衰老的事實時，會採取自我防衛的措施。

退休的壓力

• 經濟喪失、社會角色喪失

寂寞與孤獨感

• 空巢期 /退休 / 喪偶

社會變化

社會角色的轉變

• 退休後由生活與角色的轉變。

老年期的統整

• 老人能否自我接納，對自己過去一生能整合接納，迎向成功老化的階段。

老人身心變化與日常生活

日常生活

衣

住

行

育

吃東西沒味道、燙傷 ..等

拉鍊、扣扣子細部動作 ..等

活動空間、動線安排、上下樓扶手 ..等

緩慢、平衡感、上下樓 ..等

視力減退 (看電視、報紙 ) 、寫字困難、理解能力…等

減少外出、辨色與辨認招牌、交通號誌、購物、聽力下降、人際互動困難 ..等

準備穿越五十年…

老人體驗裝備

完整裝備

步驟

一

步驟

二

步驟

三

步驟

四

步驟

五

步驟

六步驟

七

步驟

八男女

闖關關卡

上下樓梯

大吃大喝

大聲說出我愛你

手腦並用

買菜噜

老年人老人不是人生的結束階段而是生命的完成階段是生命的反思與教育

如果我老了…我會希望

別人一樣覺得我很有趣 想跟我做朋友

那你老了 你想要如何什麼樣的生活呢

要從自己做起喔

~謝謝大家~

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