«Актуальные вопросы профилактики «школьных болезней» и принципы формирования здорового

образа жизни среди детей и подростков республики».

Управление Роспотребнадзора по РАФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РА»

«Приоритет профилактики в сфере охраны здоровья является одним из основных принципов

охраны здоровья граждан»

Гигиеническое воспитание в школе должно включать: - последовательное и систематическое преподавание основ

гигиены на уроках, предусмотренными учебными планами и программами школ;

- внеклассную и внешкольную санитарно просветительскую работу с учащимися;

- развитие инициативы и самодеятельности учеников в охране и укреплении своего здоровья и здоровья окружающих людей;

- повседневный контроль за выполнением учениками санитарно - гигиенических требований;

- создание в школе условий, обеспечивающих воспитание навыков гигиенического поведения и выработку правильного отношения к требованиям гигиены.

Ребенка можно назвать здоровым, если он:

В физическом плане – умеет преодолевать усталость, его здоровье позволяет ему действовать в оптимальном режиме;

В интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость;

В нравственном плане – честен, самокритичен, эмпатичен; В социальном плане – уравновешен, способен удивляться и

восхищаться.

По результатам токсикологического мониторинга в РА за 9 месяцев зарегистрировано 215 случаев отравлений острой химической этиологии, из них умерло 66 человек.

увеличилось количество детских отравлений 86 детей, один ребенок погиб.

Года Осмотрено I гр. II гр. III гр. IV гр. V гр.

2009 28185 3577 (12,7%)

18182 (64,5%)

5865 (20,8%)

430 (1,5%)

131 (0,5%)

2010 29767 3030 (10,2%)

18388 (61,8%)

7504 (25,2%)

275 (0,9%)

570 (1,9%)

2011 29675 3117 (10,6%)

17282 (58,2%)

8477 (28,5%)

269 (0,9%)

530 (1,8%)

2012 29000 3332 (11,5%)

19556 (67,4%)

5394 (18,6%)

302 (1,1%)

416 (1,4%)

Группы здоровья школьников РА

0-17 лет Осмотрено Выявлено при осмотрахС понижением остроты:

С дефектом речи

Со сколиозом

С нарушением осанкиСлуха Зрения

2009 53174 372 2215 743 595 15932010 55791 238 1945 841 412 15722011 57341 309 1980 1849 515 22792012 57189 295 2076 1813 510 1291

Профилактические осмотры детей и подростков школьников и их результаты

Правильная сидячая поза та, которая обеспечивает устойчивое положение тела ребенка. Оно может быть достигнуто при условии, когда тело имеет не

менее трех точек опоры: 1) сиденье стула; 2) спинка стула; 3) пол или подножка.

1

2

3

Размеры учебной мебели в зависимости от роста обучающихся

Группа роста (в мм)

Высота стола (в мм) Высота стульев (в мм)

1000 -1150 460 260

1150 - 1300 520 300

1300 - 1450 580 340

1450 - 1600 640 380

1600 - 1750 700 420

Свыше 1750 760 460

Корригирующие упражнения для нормализации осанки:

1.       Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот  подтянуть, подбородок

приподнять.2.       Ходьба обычная, следя за осанкой3.       Ходьба на носках, руки за головой.4.       Ходьба на пятках, руки на поясе.5.       Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад.

ФМ для улучшения мозгового кровообращения

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук

ФМ для снятия утомления с туловища

Для того, чтобы учитель мог выявить возможные в классе недостатки освещения, приведем наиболее распространенные из

них:

-Размещение в учебном помещении меньшего количества светильников, чем рекомендовано;- Использование электроламп пониженной мощности;- Отсутствие специальных светильников для местного освещения классных досок;- Несвоевременная замена перегоревших ламп;- Недостаточное использование искусственного освещения в ранние утренние и дневные часы в осенний и зимний сезоны.

Среди причин, препятствующих проникновению дневного света в учебное помещение и этим снижающих его естественное

освещение: - Замазывание части оконных стекол краской;

- Размещение на подоконниках ветвистых цветов, учебных пособий, аквариумов и пр.;

- Развешивание на окнах занавесок и штор, закрывающих верхнюю часть окна или не убирающихся в простенки между окон;

- Нерегулярное мытье оконных стекол; - Затемнение окон деревьями вследствие нерегулярной стрижки их

кроны и боковых веток.

Продолжительность чтения должна быть ограничена

для младших школьников 15-20 минут, для учащихся среднего звена 25-30 минут,

для старшеклассников – 45 минут.

«Школьные болезни» Меры профилактики Приемы и способы профилактики «школьных болезней», используемые на уроке

Нарушение зрения Рассадка детей в классе с учетом состояния их зрения;

Учащихся с нарушением зрения рассаживаются на первые и вторые парты.

Рациональная организация режима учебных занятий, направленная на уменьшение зрительной нагрузки, чередование устной и письменной работ, отдых глаз в ходе работы, минуты тишины с закрытыми глазами;

Из Приложения 3к СанПиН 2.4.2.2821-10«О гигиенических рекомендациях к расписанию уроков»При составлении расписание нужно учитывать следующее:основные предметы должны проводиться на 2-3-х уроках, распределение учебной нагрузки в течение недели должно строиться таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в расписание уроков включаются основные трудные предметы, Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2-4 уроках в середине учебной недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не группируются в один день.- На уроках должно проводиться чередование устной и письменной работы;гимнастика для глаз и минутки релаксации.Проведение тематических родительских собраний.

Примерный план работы по профилактике «школьных болезней».

Нарушение зрения

Правильное использование технических средств обучения в школе: расстояние при просмотре передач в пределах 3-, длительность просмотра – 15-20 мин., подсветка, использование специальных школьных компьютеров, соответствующих гигиеническим нормам;

При использование технических средств обучения на уроке соблюдать все гигиенические требования.

Контроль за гигиеной чтения школьников: шрифт, печать, неотрывное чтение.

На уроках должен вестись контроль за гигиеной чтения.

Нарушение осанки

Контроль учителя за правильной позой школьника на уроках;

На каждом уроке должен вестись контроль за осанкой и правильной позой учащегося.

Правильная организация режима учебных занятий;

На протяжении всего урока менять виды деятельности, а также позы учащихся. Проводятся физминутки, направленные на двигательную активность учащихся.

Ежедневное использование активного отдыха на уроках физкультуры, переменах, во внеурочное время;

На уроках физкультуры должна проводится гимнастика для разминки всего организма, также чередуются подвижные и спокойные игры. Для учащихся с подготовительной физкультурной группой нагрузка на занятии уменьшена.

Гиперактивность В школе такого ребенка нужно привлекать к общественным мероприятиям, сажать за первую парту, чаще спрашивать у доски, давать задания.

-Гиперактивные учащиеся должны участвовать в различных конкурсах, общешкольных мероприятиях, классных делах.

Тревожность Учитель должен быть и сам непротиворечив в своих поступках и действиях.

Четко объяснять мотивы действий.

Прежде чем настаивать на чем-нибудь, внимательно присмотритесь к ребенку: вы наверняка увидите то, что ему по-настоящему интересно, откликнитесь на его первые попытки найти что-то для души.

На первое место ставить интересы ребенка.

Учителя всегда должны оставлять за ребенком право на собственный поступок, на награду или расплату за него.

Тревожность Ругая ребенка за лень и неуспеваемость, не забудьте сказать, что уверены в его возможностях, что цените его как человека и тем более огорчены сложившейся ситуацией.

На уроках использую принцип обучения успехом. Детей стимулировать на дальнейшую деятельность похвалой и поддержкой. Оценивать ту часть работы, которую они смогли выполнить самостоятельно.

Слабым местом тревожных детей часто является повышенная утомляемость и затрудненная включаемость.

На уроках проводить физминутки, гимнастика для глаз, минутки релаксации, игровая деятельность, эмоциональная разрядка дыхательная гимнастика, цветотерапия,пальчиковая гимнастика, смена поз учащихся, массаж активных точек. Все это способствует снижению утомляемости на уроках.

Повышать самооценку ребенка.

На уроках стимулировать к дальнейшей деятельности через похвалу за небольшие достижения для данного ученика.

Режим дня - динамическая система распределения нагрузки и отдыха,

обеспечивающая сохранение сил и энергии для нормальной жизнедеятельности

организма.

60%

Регулярно употребляют школьники:

Данные анкетирования по питанию школьников

- 58,8% - 51,3%

- 48,1% - 2,2%

Употребление в ежедневном режиме

- 47%

- 38,1% -18,4%

При правильном режиме питания школьники принимают пищу 4 раза в день в строго определенное время. Кроме того, необходимо строго определенное количество разнообразной пищи для удовлетворения энергетических затрат

организма и обеспечения его правильного роста и развития.

Личная гигиена подразумевает режим дня, регулярные приемы полноценной пищи, правильное чередование

умственного и физического труда, гигиенические требования содержания в чистоте тела, белья, одежды,

жилища.

Социологические исследования факторов и образа жизни школьников.

Считают, что школа хорошо влияет на здоровье обучающихся всего лишь 8% детей, почти не влияет – 42%, плохо влияет – 38%, 12% затрудняются определить. Читают при плохом освещении или неправильной позе 26% респондентов, часто сидят сгорбившись или лежат с искривленной спиной -32%, чувствуют, что недостаточно двигаются – 51%, не занимаются видами физической культуры – 63%, периодически пропускают уроки физкультуры – 34% обучающихся, питаются не регулярно – 71%, дефицит ночного сна наблюдается у 4% обучающихся.

« Результатом нашей работы должна стать осознанная молодым поколением необходимость в здоровом образе жизни, в занятиях физической культурой и спортом.

Каждый человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это успех, его личный успех»

В.В. Путин

К основным профессиональным заболеваниям педагогов относятся:

Миопия (близорукость);ларингит;

синдром хронической усталости;гиподинамия;остеохондроз.

Причинами заболеваний являются:

- отсутствие стабильного режима труда и отдыха;- сниженная двигательная активность; - эмоциональная перенапряженность;

- большая учебная нагрузка как результат низкой почасовой оплаты;

- отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки;- использование авторитарного стиля руководства.

86 % не занимаются физической зарядкой более трех раз в неделю;

87 % не ложатся спать в одно и то же время; 62% спят менее 7-8 часов в сутки;

78% принимают лекарства без медицинских показаний;лишь 13 % уделяют целенаправленное внимание

своему здоровью;45,7% стараются, но не получается;

32 % не уделяют внимания своему здоровью.

Отношение педагогов к своему здоровью

К сожалению, более 60% педагогов для устранения психоэмоционального

напряжения курят, 26,8% употребляют алкоголь,

53,9% переедают, 32,8% принимают снотворные или

успокаивающие лекарственные препараты.

В структуре заболеваемости педагогов преобладают болезни:

органов дыхания (26,1%);

органов кровообращения (17,9%);

органов пищеварения (15,3%);

нервной системы и органов чувств (12,1%);

инфекционные и паразитарные заболевания (11,9%).

Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо применять:

лечебно-оздоровительные упражнения: (упражнения для позвоночника ,осанки, шейного отдела

позвоночника),следить за своим физическим здоровьем,

полноценное питаниедостаточный сон

соблюдение правил личной гигиенырежим труда и отдыха

занятия спортомсоблюдать психоэмоциональное равновесие:

(позитивное мышление, оптимизм, управление эмоциями доброжелательное отношение к людям

любовь к себе)

Предложения к администрации образовательного учреждения и организаторам учебного процесса по профилактике факторов

риска заболеваний и формированию здорового образа жизни педагогов:

- Создание комплексной программы образовательного учреждения « Профилактика профессиональных заболеваний педагогов, и формирование здорового образа жизни».- Организация систематических медицинских осмотров.- Организация работы в образовательном учреждении школы здоровья для педагогов.- Создание в коллективе корпоративной культуры здоровья.- Предусмотреть в коллективном договоре учреждения поощрения сотрудникам ведущих здоровый образ жизни.- Создание комнаты в учреждении профессиональной разгрузки для учителей.- Систематическое проведение информационно – просветительской работы среди педагогов.- Содействие в оказание социальной помощи педагогам часто болеющих или имеющих хронические заболевания.

Предложения по оптимизации профилактических, оздоровительных, информационных мероприятий:

Включение вопросов ЗОЖ в урочную деятельность по базовым предметам учебного плана;Организация динамических пауз на переменах и культурных физкультминуток на уроках;Оформление в учебном кабинете уголка здоровья;Обязательное ведение страниц здоровья в классных журналах;Повышение информированности, внедрение современных средств и методов пропаганды по вопросам сохранения здоровья для учащихся, родителей, педагогов;Контроль и обеспечение школьной мебелью в соответствии с росто – возрасными особенностями школьников;Соблюдение мер личной гигиены, всех участников образовательного процесса.Повышение роли здоровьесберегающих технологий в учебно – воспитательном процессе.Составление и реализация комплексных, программных мероприятий общеобразовательного учреждения, направленного на профилактику факторов риск, « Школьных болезней», и формирование здорового образа жизни среди учащихся.

БЛАГОДАРЮ

ЗА

ВНИМАНИЕ