Тираж 180 000 экз. Для здоровья незаменим! № 8 (272) 21.04.2014 Принимайте два раза в месяц!

Товар сертифицирован

№KZ.16.01.78.003.E.000602.01.11 от 19.01.2011 г. Не является ЛС. БАД.

Франция

Внимание! Акция!

семейная упаковка

Официальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия»

Тел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15, 327-61-17, 327-44-87, 327-48-25. Желает всем здоровья

БонВижн можно заказать на сайте www.vitashop.kz

Купи 1 упаковку БонВижн до 31 мая 2014 г. и получи ВТОРУЮ В ПОДАРОК!

Спрашивайте в АПТЕКЕ № 2 (1 отд., 3 отд.) и в «Магазинах Здоровья»!

СПЕШИТЕ! КОЛИЧЕСТВО

ТОВАРА ОГРАНИЧЕНО!

Акция действует ТОЛЬКО ДО

31 мая 2014 г.

АПТЕКА № 2, тел.: +7 (727) 273-07-07

№8, 21 апреля, 2014 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: vitaminpress_red@mail.ru2

ÍÎÂÎÑÒÈ

ДИАГНОСТИКА ВЫСОЧАЙШЕГО УРОВНЯ

В Казахстане появилась новая сеть высо-

котехнологичных клинико-диагностиче-

ских лабораторий. Точнее сказать, на базе

уже известной в стране сети лабораторий

ГЕМ теперь будет действовать совместное

казахстанско-российское предприятие,

созданное в содружестве с крупнейшим

оператором лабораторных услуг в России

и странах СНГ ИНВИТРО.

Открытие новой высокотехнологичной клинико-диагностической лаборатории в г. Алматы

виновники торжества, компании ГЕМ и ИНВИТРО, совместили с проведением крупнейшей на-

учно-практической медицинской конференции «Междисциплинарные аспекты и перспективы

развития лабораторной диагностики в практике современного врача» с участием академиков,

профессоров, докторов медицинских наук, практикующих врачей различных специализаций,

главных специалистов Министерства здравоохранения Республики Казахстан.

В ходе экскурсии по новой лаборатории, прошедшей после официального открытия, гене-

ральный директор медицинской лаборатории ГЕМ Райхан Мамырова и генеральный директор

независимой лаборатории ИНВИТРО Сергей Амбросов рассказывали представителям медицин-

ского сообщества и средств массовой информации о возможностях их совместного «детища».

«Главная задача лаборатории – предоставление качественной объективной картины состояния

организма пациента, – отметила г-жа Мамырова. – Новая лаборатория предлагает свои услуги

по диагностике свыше 1000 различных показателей, в том числе по направлениям: биохимия,

гормоны, микробиология, цитология, онкомаркеры, инфекции и другие. Все анализы выпол-

няются на тест-системах последнего поколения, рекомендованных Всемирной организацией

здравоохранения, – это гарантия высокой точности результатов. Кроме того, автоматизация

всего процесса исключила вероятность ошибок. При этом сокращается время предоставления

результатов». Сергей Амбросов также выразил уверенность в том, что благодаря объединению

казахстанской и российской компаний в стране появятся новые возможности для клинического

применения современных диагностических технологий. Жителям Казахстана будет доступен

весь спектр анализов, проводимых ИНВИТРО, а также высокий уровень сервиса, который

компания предоставляет своим клиентам. Например, результаты исследований можно будет

получить любым удобным способом – по электронной почте, телефону, факсу или в личном

кабинете на сайте лаборатории. А это открывает жителям даже самых отдаленных районов

республики доступ к получению качественных и эффективных услуг, ведь на сегодняшний

день Лаборатория ГЕМ объединяет 43 филиала в 25 городах Казахстана.

Виктория Зайцева

РАЗГОВОР НА ВЗРОСЛЫЕ ТЕМЫ

Диагноз ВИЧ меняет жизнь и мировоззрение каждого человека, которому он был

поставлен. Что уж говорить о детях, на психику которых такое известие может по-

влиять самым серьезным образом. Однако врачи считают, что о своем статусе ребенок

должен узнать до начала переходного возраста.

В последние месяцы медики Центра по профилактике и борьбе со СПИДом г. Алматы активи-

зировали работу с родителями ВИЧ-позитивных детей. На 1 апреля 2014 года на учете в Центре

СПИД с начала эпидемии состоит 35 детей в возрасте до 12 лет. Часть малышей, кому диагноз

был поставлен при рождении, уже пошла или собирается в первый класс. И тут возникает во-

прос: «Говорить или нет?». Мамы и папы, безусловно, опасаются, что ребенок может рассказать

об этом чужим людям, что информация о наличии у одного из учеников ВИЧ-статуса может

привести к нетерпимому отношению, стигме и даже дискриминации среди одноклассников.

Поэтому родители боятся нанести чаду психологическую травму, испытывая чувство вины за

передачу вируса ребенку. Однако психологи придерживаются четкой позиции – родителям

необходимо сообщать детям об их заболевании после достижения ими семилетнего возраста.

«До подросткового возраста ребенок с ВИЧ должен знать о своем диагнозе, – уверенно заявляет

психолог Центра СПИД г. Алматы Людмила Музгаева. – Молодые люди в это время уже доста-

точно взрослые для того, чтобы понимать важность этой информации и принимать решения,

с кем ею делиться. Особенности этого периода требуют деликатности при разговоре о ВИЧ,

так как именно в это время у ребенка происходит половое созревание и появляется интерес

к противоположному полу. Очень важно, чтобы подросток знал необходимую информацию

о способах профилактики передачи ВИЧ и предупреждения нежелательной беременности».

Кроме того, в Центре СПИД отмечают, что медики постоянно проводят семинары для

опекунов и родителей детей с ВИЧ, на которых советуют, как рассказывать о ВИЧ, открывать

диагноз, реагировать на негатив. Так, в сентябре в Алматы планируется проведение специ-

ального тренинга при участии Детского Фонда ООН-ЮНИСЕФ. «Когда ребенок знает о своем

статусе, он лучше контактирует с врачами и легче переносит лечение АРВ-препаратами, если

в этом, конечно, возникает потребность, – объясняет главный врач Центра СПИД г. Алматы

Талгат Бапиев. – Такие дети меньше подвержены стрессам, у них повышается самооценка.

Главное – не допустить депрессии. Исследование, недавно проведенное нашими специалистами

совместно с учеными Казахского медицинского университета имени Асфандиярова, выявило

прямую зависимость приверженности лечения и депрессии. При наличии депрессии больные

хуже поддаются лечению».

Вместе с тем врачи обеспокоены отсутствием в школах обязательных уроков по здоровому

образу жизни, хотя педагоги проходят регулярное обучение в Центре СПИД по профилактике

ВИЧ-инфекции и толерантному отношению к людям, живущим с ВИЧ. Необходимо развивать

и программу волонтерства среди школьников, как, например, проект образовательного центра

«Билим – Центральная Азия», участники которого обучают сверстников навыкам здорового

образа жизни, знаниям о путях передачи ВИЧ-инфекции, против стигмы и дискриминации в

отношении людей, живущих с ВИЧ. Но это пока единственный проект такой направленности

для молодежи южной столицы.

Виктория Зайцева

• медицинские услуги;• наличие лекарств в

аптеках;• стоматологии;• салоны оптик;

• мед. техника;• транспортировка больных;• сестринский уход;• ветеринарные клиники;• ритуальные услуги.

Телефон 2-911-911 (бесплатно), единый моб. 2911, www.almaty.kz

Круглосуточная информация:

Ìåäèöèíñêàÿ ñïðàâêà 2-911-911

№8, 21 апреля, 2014 г.

ЗАКАЗАТЬ ТОВАРЫ «МАГАЗИНА ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО НА САЙТЕ: WWW.VITASHOP.KZ 3

НОВОСТИ

ЕВРОПЕЙСКАЯ НЕДЕЛЯ ИММУНИЗАЦИИ В КАЗАХСТАНЕ

В рамках реализация Государственной Программы развития здравоохранения

«Саламатты Казахстан», приказа МЗ РК от 27.01.2014 года № 45 «О проведении ме-

роприятий по формированию здорового образа жизни и профилактике заболеваний

на 2014 год» на территории Казахстана с 22 по 26 апреля 2014 года проводится де-

вятая Европейская неделя иммунизации. Данная акция проводится по инициативе

Всемирной организации здравоохранения под девизом «Предупредить. Защитить.

Привить» и под лозунгом «Иммунизация во имя жизни».

Целью проводимой акции являются пропаганда и обращение к населению и каждому человеку для

повышения уровня его осведомленности о значимости иммунизации и полноты охвата прививками.

Профилактические прививки – наиболее эффективная мера в борьбе с инфекционными заболе-

ваниями. Это средство создания индивидуального и коллективного иммунитета – мощного заслона

на пути распространения болезней.

Иммунизация является проверенным инструментом борьбы с болезнями и даже их ликвидации.

Благодаря кампании иммунизации, проведенной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в

1967-1977 гг., была ликвидирована натуральная оспа. К началу проведения этой программы болезнь

угрожала 60% населения мира, от нее умирал каждый четвертый заболевший человек.

По данным ВОЗ, ежегодно иммунизация спасает жизни более 3 млн человек во всем мире и спасает

еще больше людей от болезней и пожизненной инвалидизации. Резкое снижение заболеваемости

вакциноуправляемыми инфекциями (дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит, корь, красну-

ха, вирусный гепатит В, эпидемический паротит) привело к тому, что население не только нашей

республики, но и многих европейских стран утратило бдительность, решив, что так оно само собой

и должно быть, игнорируя порядок иммунизации, а зачастую и отказываясь от нее. Высокий про-

цент отказов от иммунизации неизменно приведет к эпидемиям, о которых мы стали уже забывать.

Ключевыми направлениями мероприятий Европейской недели иммунизации на территории

Казахстана в 2014 году являются формирование у населения доверительного отношения к имму-

нопрофилактике, информирование населения о безопасности иммунопрофилактики; улучшение

информированности населения, общественности и медицинских работников о необходимости

защиты против инфекционных болезней и о последствиях недостаточного охвата иммунизацией

для общества; привлечение внимания к рискам и последствиям, связанным с отказом от вакцина-

ции, обратив внимание на самоуспокоенность родителей, медицинских работников к отсутствию

вакцинации; привлечение внимания руководителей исполнительных органов административных

территорий к вопросам иммунопрофилактики.

По информации Национального Центра

проблем формирования здорового образа жизни МЗРК

ДЕКАДНИК ПО ПРОФИЛАКТИКЕ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ

В период с 28 апреля по 7 мая 2014 года, при поддержке Министерства здравоох-

ранения Республики Казахстан и при организационно-методическом руководстве

НЦПФЗОЖ МЗ РК совместно с ОО «Ассоциация аллергологов и клинических имму-

нологов РК», в регионах республики проводится декадник по профилактике брон-

хиальной астмы, приуроченный к Всемирному дню астмы (7 мая) под девизом: «ВЫ

МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ АСТМУ».

Целью декадника являются: привлечение внимания общественности к проблемам, связанным с

бронхиальной астмой, увеличение осведомленности медицинской общественности относительно

данного заболевания и своевременности оказания специализированной помощи больным брон-

хиальной астмой.

Бронхиальная астма представляет собой одно из наиболее распространенных хронических за-

болеваний. По данным ВОЗ, в мире около 5% взрослого населения и от 5 до 30% детей страдают

бронхиальной астмой. Это тяжелое хроническое заболевание дыхательных путей. В развитии

астмы определенную роль играют факторы внешней и внутренней среды, а также наследственные

особенности каждого человека. В то же время астма относится к таким болезням, которые могут

быть предотвращены своевременными и правильно спланированными мерами профилактики.

На современном этапе актуален менеджмент бронхиальной астмы, включающий несколько ком-

понентов и этапов (шагов).

Основное направление профилактики астмы заключается в предупреждении развития аллергии и

хронических болезней дыхательных путей. Дети, контактирующие с раздражающими химическими

веществами, гораздо чаще страдают аллергией и чаще заболевают бронхиальной астмой. Наиболее

частыми ингаляционными аллергенами являются домашняя пыль, микроклещи, шерсть домашних

животных, плесневые грибки, некоторые виды пищи, пыльца растений. Современная медицинская

практика показывает, что правильное проведение мер профилактики астмы зачастую достаточно

для значительного уменьшения потребности больного в противоастматических лекарствах.

В период декадника, приуроченного к Всемирному дню астмы, во всех регионах страны будут

проводится мероприятия, такие как: круглые столы, пресс-конференции, семинары-тренинги с

освещением вопросов профилактики и раннего выявления бронхиальной астмы в СМИ с участием

аллергологов, педиатров, пульмонологов и др. специалистов; привлечение пациентов, увеличение

охвата слушателей, повышение качества предоставляемой информации, применение интерактив-

ных методик в «Школе поведенческих факторов риска» и «Школе бронхиальной астмы»; демон-

страция аудио-, видеороликов по профилактике бронхиальной астмы в организациях ПМСП, в

общеобразовательных школах, ссузах и вузах.

По информации Национального Центра

проблем формирования здорового образа жизни МЗРК

В АЛМАТЫ ПРОЙДЕТ ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ АЗИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ

С 21 по 27 апреля 2014 г. в городе Алматы впервые пройдет

крупный международный турнир по силовому троеборью –

пауэрлифтингу «Открытый чемпионат Азии». Свое участие в

турнире уже подтвердили спортсмены более чем из 10 стран.

Этому событию была посвящена пресс-конференция, которая состо-

ялась 16 апреля в 11.00 на территории ТРЦ MEGA-1, 2 этаж (фудкорт).

В пресс-конференции приняли участие:

Геннадий Черкасов – президент федерации бодибилдинга, чемпион

Азии по бодибилдингу, Максим Беспаев – президент федерации пауэр-

лифтинга, Нурлан Смагулов – президент компании «Астана Моторс», генерального партнера

мероприятия.

В Открытом чемпионате Азии по пауэрлифтингу примут участие мужчины и женщины всех

возрастных категорий: от юношей и юниоров до ветеранов свыше 70 лет.

В течение первых 4-х дней, с 21 по 24 апреля, сильнейшие спортсмены будут соревноваться в 3-х

дисциплинах: пауэрлифтинг (троеборье), жим лежа и становая тяга без специальной экипировки.

27 апреля международный турнир завершит яркое спортивное шоу – Азиатский Мегакубок,

который пройдет на сцене ТРЦ MEGA Алматы. В этот воскресный день на сцене сойдутся самые

сильные атлеты в двух видах спорта: бодибилдинге и пауэрлифтинге. 15 сильнейших троебор-

цев, прошедших отбор в первые дни турнира, будут поделены на 3 весовые группы, и судейская

коллегия определит, кто из них сильнее как в своем весе, так и в абсолютном зачете.

Шоу спортсменов-бодибилдеров будет включать обязательное позирование и произвольные

программы самых мощных и гармонично развитых атлетов.

Победители всех номинаций получат солидные денежные награды и другие ценные призы,

которые предоставят главный спонсор Азиатского Мегакубка – группа компаний Astana Group,

а также другие спонсоры и организаторы турнира.

Мероприятие ставит главной целью реализацию одного из 10 направлений социальной мо-

дернизации казахстанского общества, намеченного Президентом РК в своем послании народу,

– максимальный охват населения занятием спорта, развитие массового и профессионального

спорта, а также продвижение здорового образа жизни. Сотни молодых людей получат мощный

стимул к достижению спортивных успехов, глядя на самых сильных и успешных силовых атлетов.

За последние несколько лет уровень развития пауэрлифтинга в Казахстане заметно вырос. На

прошлогоднем чемпионате мира в г. Праге, Чехия, казахстанская команда из 15 человек впервые

завоевала призовое 3-е общекомандное место среди более 40 стран-участниц. Пауэрлифтинг

становится одним из самых массовых и востребованных видов спорта в стране и развивается

практически в каждом тренажерном зале во всех населенных пунктах республики.

Подробную информацию о чемпионате можно получить на сайте федерации пауэрлиф-

тинга kaz-wpc.kz.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ЛЕЧЕНИЮ КОМОРБИДНЫХ СОСТОЯНИЙ

Сегодня борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является одним из наиболее

приоритетных направлений отечественной медицины. В нашей стране неотвратимо

разворачивается эпидемия сердечно-сосудистых заболеваний, частота которых в 7 раз

выше, чем в европейских странах. Эта эпидемия обусловлена особенностями образа

жизни населения нашей страны. И этот образ жизни, как и отсутствие привержен-

ности (комплаентности) терапии, ведет к тому, что всегда имеющиеся в популяции

факторы риска реализуются в полной мере (эта реализация ведет к прогрессирующему

росту частоты острого инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца, острой и

хронической цереброваскулярной патологии, заболеваний периферических артерий).

17 апреля 2014 года в Большом Конференц-зале ЦГКБ прошла научно-практическая конференция

на тему «Современные подходы к лечению коморбидных состояний» с участием ведущих специ-

алистов России и Украины: Верткина А.Л. – д.м.н., профессора, заслуженного деятеля науки,

заведующего кафедрой Московского Государственного Медико-стоматологического Института им.

Евдокимова, Воронкова Л.Г. – д.м.н., профессора, руководителя отделения сердечной недоста-

точности Национального Научного Центра Института кардиологии им. Страженко, Украина, Киев.

Организаторам конференции выступило Управление здравоохранения г. Алматы, ГКП на ПХВ

«Центральная городская клиническая больница».

Вы можете заказать товары «Магазина Здоровья»

на сайте www.vitashop.kzи узнать информацию о продуктах.

Желает всем здоровья

№8, 21 апреля, 2014 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: vitaminpress_red@mail.ru4

АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ

Cлово «варикоз» происходит от латинского

varix, varicis – вздутие. Первые упоминания

о лечении варикозной болезни встречаются в

древнегреческих папирусах.

Поговорим о варикозном расширении вен ног.

Варикозное расширение вен – наиболее часто

встречающаяся болезнь. Хроническими заболева-

ниями вен нижних конечностей страдают до 40%

взрослого населения. Ее осложнения в виде дер-

матитов, целлюлитов, кровотечений, тромбозов

и трофических язв часто приводят к длительной

утрате трудоспособности, иногда являясь причи-

ной инвалидности.

Строение и работа системы вен

Работа наших вен – довольно сложный процесс.

Чтобы разобраться в этом, необходимы начальные

знания о строении вен. Венозная стенка состоит из

трех слоев. Внутренний – эндотелий – представлен

слоем клеток на соединительнотканной мембране.

Средний слой – мышечный. В основном состоит

из циркулярно расположенных гладкомышеч-

ных клеток, которые находятся как бы в каркасе

из коллагеновых волокон. Поверхностные вены

содержат более толстый мышечный слой, чем

глубокие. Наружная оболочка вен, так называемая

адвентиция, представляет собой плотную ткань из

коллагеновых волокон. Если сравнивать строение

вен и артерий, то следует сказать, что отношение

просвета сосуда к толщине его стенки у вен зна-

чительно больше, чем у артерий. В венах гораздо

меньше эластических волокон, чем в артериях.

Основным свойством вен, так влияющим на

показатели кровотока, является большая растя-

жимость ее стенки. В частности, при повышении

давления в сосуде вены расширяются и стремятся

приобрести круглую форму из щелевидной. Сте-

пень растяжимости венозной стенки довольно

эфемерная величина, и зависит она от многих

других вещей. Именно этот фактор не позволяет

использовать строгие математические формулы

для расчетов движения крови по ним. Толщина

венозной стенки в сосудах ног гораздо больше,

чем, например, на шее.

Венозные клапаны происходят из ее стенки.

Состоят в норме из двух створок, которые ориенти-

рованы в сторону сердца. В области прикрепления

клапана к стенке диаметр вены несколько больше.

В норме при смыкании створок клапана кровь из

вышележащего отдела не может проникнуть в ни-

жележащий. Если это происходит, то такое состо-

яние называется рефлюксом. Понятие рефлюкса

тоже неоднозначно. Он может быть относитель-

ным (некоторые его называют физиологическим)

и абсолютным. Основное отличие в длительности

рефлюкса при проведении функциональных проб.

Существует также мнение, что при нормальном

клапане никакого рефлюкса быть не должно.

Клапаны по венам распределены неодинаково.

Их больше там, где наиболее выражена работа

мышечного насоса, – то есть на голени.

Основная венозная система нижних конеч-

ностей представлена следующими группами:

– вены стопы;

– глубокие вены голени и бедра (система

глубоких вен);

– большая и малая подкожные вены (система

поверхностных вен);

– коммуникантные (перфорантные) вены

– обеспечивают сообщение между поверхност-

ными и глубокими венами.

Глубокая и поверхностная венозные системы

вместе представляют собой «губку», из которой

при ходьбе кровь устремляется вверх, к сердцу.

Работа этой системы подкрепляется работой

мышечной помпы, находящейся на голени и

создающей перемежающееся давление в венах.

Эти системы обеспечивают продвижение столба

крови вверх, а клапаны, находящиеся внутри вен,

препятствуют обратному току.

Отток крови из нижних конечностей по

глубоким и поверхностным венам происходит

неравномерно. Около 85-90% крови оттекает по

глубоким венам и только 10-15% – по подкожным.

Таким образом, у здоровых людей отток крови

осуществляется системой глубоких, подкожных

и коммуникантных вен.

О заболевании

Сказать, что варикозная болезнь – это «болезнь

XX или XXI века», – значит, отойти от истины.

Варикозное расширение вен беспокоило людей

с давних времен. Еще в античных трактатах по

медицине встречается описание варикозно рас-

ширенных вен, в древнем Риме люди бинтовали

ноги кожаными «бинтами», чтобы избавиться от

венозной недостаточности.

Если у вас часто устают ноги, это может быть

первым признаком начинающегося заболевания

венозной системы. Вечерний дискомфорт, со-

провождающийся отеками в области стопы и ло-

дыжки, особенно после длительного пребывания

на ногах, – это явные признаки застоя в венах.

Вскоре вы, к сожалению, обнаруживаете первую

варикозную вену. Измененные сосуды образуют

сине-голубой или красный «узор» на ваших ногах,

«звездочки», капиллярные «паутинки» (теле-

ангиоэктазии) и, наконец, расширенные вены и

варикозные узлы.

Тяжесть, жжение, покалывание и зуд, боли

и отек, «звездочки», набухание вен на ногах –

острый сигнал для экстренных действий по спа-

сению красоты и здоровья ваших ног.

Вопрос о состоянии ваших вен следует своев-

ременно задать специалисту – врачу-флебологу,

занимающемуся изучением и лечением заболе-

ваний вен.

Заболевания вен начинаются безобидно, но

могут превратиться в серьезную проблему, если

их не лечить.

Причины возникновения варикозной

болезни

К настоящему времени предложено большое

число теорий, объясняющих причины развития

варикозной болезни. Наиболее распространен-

ными являются наследственная, механическая,

гормональная и т. д. Однако в них в основном

отражены факторы, способствующие развитию

заболевания или ускоряющие появление клини-

ческих признаков болезни.

Чаще поражаются обе нижние конечности.

Однако вначале расширение вен появляется на

одной конечности, а спустя некоторое время - на

другой. Варикозное расширение вен чаще бывает

на правой ноге.

Варикозное расширение вен нижних конечно-

стей бывает только у человека. Это обусловлено

вертикальным положением тела, влиянием

гидростатического и гидродинамического веноз-

ного давления на клапанный аппарат и стенку

вен конечности. При слабости венозной стенки

и нарушенной функции клапанного аппарата в

основных венах, что имеет место при врожденной

их неполноценности, возникает патологический

обратный кровоток.

Гормональные изменения (беременность, мено-

пауза, период полового созревания, применения

гормональных контрацептивов и т. д.) – влияют

на структуру и тонус сосудистой стенки с постепен-

ным ее ослаблением и разрушением.

Беременность – один из основных факторов

риска развития варикозной болезни. Помимо

гормональных изменений, увеличивающаяся

матка и плод давят на подвздошные вены и

значительно затрудняют кровоотток из нижних

конечностей.

Ожирение – является уже доказанным

фактором риска варикозной болезни. Что

связано с увеличивающейся нагрузкой на веноз-

ную систему нижних конечностей.

Образ жизни: чаще страдают люди, имею-

щих длительные статические нагрузки (па-

рикмахеры, учителя, повара, хирурги и т. д.).

Ношение тесного белья, сдавливающего ос-

новные вены на уровне паховых складок.

Ношение женщинами высоких каблуков.

Тяжелая физическая нагрузка (переноска

грузов, поднятие тяжестей).

Термальные процедуры (сауны и бани),

злоупотребление которыми также может

провоцировать варикозную болезнь.

Суть варикозной болезни заключается в том,

что в результате выше приведенных причин про-

исходит постепенное расширение просвета под-

кожных и перфорантных вен, в результате чего

образуется недостаточность клапанного аппарата

(несмыкание створок клапанов). Возникает пато-

логический рефлюкс (возврат) крови как сверху-

вниз, так и горизонтально через разрушенные

перфорантные вены.

Диагностика варикозной болезни

На протяжении многих лет руки были един-

ственным инструментом врача для обследования

пациента при варикозной болезни. В последнее

столетие на помощь хирургу пришло рентгенов-

ское исследование. Однако рентгеноконтрастное

исследование вен процедура достаточно сложная,

требующая громоздкого и дорогостоящего обо-

рудования, а сами рентгеноконтрастные вещества

отнюдь не безопасны для организма. С развитием

микроэлектроники и вычислительной техники по-

явились недоступные ранее методы диагностики:

ультразвуковая допплерография, ультразвуковое

ангиосканирование, плетизмография. Появление

ультразвукового дуплексного сканирования дало

новую информацию, позволившую по-новому

взглянуть на вопросы причины развития вари-

козной болезни и разобраться в тонкостях пато-

логического процесса.

Ультразвуковая допплерография

Это метод ультразвуковой диагностики, ко-

торый позволяет определить скорость и на-

правление движения частиц (в данном случае

клеток крови) в организме. Таким образом, врач

имеет возможность узнать направление и ско-

рость кровотока в сосудах нижних конечностей.

А при выполнении ряда физиологических тестов

– и состояние клапанного аппарата вен нижних

конечностей. Знание же структуры кровотока в

венах на ногах является основным требованием

для выбора метода лечения.

Ультразвуковое ангиосканирование

Суть этого метода состоит в том, что на экране

монитора ультразвукового сканера формируется

изображение стенок сосудов и текущей по ним

крови в масштабе реального времени. Врач имеет

возможность наблюдать форму сосуда, структуру

стенки, состояние и направление кровотока по

этому сосуду. Метод высокоинформативный и

гораздо более безопасный, чем рентгеновское

исследование, но достаточно дорогостоящий, по-

этому применяется только в сложных случаях и

при проведении научных исследований.

Плетизмография

Это метод диагностики, основанный на опре-

делении электрического сопротивления тканей

нижних конечностей. Суть его состоит в том, что

совокупное электрическое сопротивление тканей

человеческого организма напрямую зависит от

количества притекающей и оттекающей от них

крови и изменяется во времени с каждым ударом

сердца. Плетизмография применяется для диагно-

стики общего функционального состояния кро-

вотока в нижних конечностях, применяется для

мониторинга лекарственной терапии венозной

или артериальной недостаточности, при лечении

трофических расстройств и оценке степени веноз-

ной недостаточности.

Конечно же, все эти методики не исключают

непосредственного осмотра больного врачом,

выяснения истории заболевания и выявления

жалоб, предъявляемых больным. На основании

совокупной картины заболевания врач выбирает

метод лечения.

Лечение варикозной болезни

Качественный скачок в лечении варикозной

болезни произошел, равно как и в остальных от-

раслях медицины, за последние 50 лет. За послед-

ние десятилетия были разработаны и продолжают

совершенствоваться различные лекарственные

препараты, направленные на лечение хрониче-

ской венозной недостаточности. Значительно

была усовершенствована хирургическая техника

лечения варикозного расширения вен. Разрабо-

тана и практически доведена до совершенства

технология компрессионной склеротерапии.

В настоящее время во всем мире наибольшую

популярность завоевывает так называемая

склерохирургия. Склерохирургия – это раз-

умное сочетание оперативного метода лечения

и склеротерапии. Общеизвестно, что склероте-

рапию можно применять лишь при начальных

и неосложненных формах варикозной болезни.

Хирургия варикозной болезни также не лишена

проблем, операция удаления варикозных вен до-

статочно травматична, требует госпитализации

и длительного реабилитационного периода.

Разумное сочетание этих двух методов позволяет

свести травматичность лечебного процесса к

минимуму и получить исключительно высокое

качество лечения.

Профилактика

Если у вас есть начальные признаки варикоз-

ной болезни, то соблюдение достаточно про-

стых правил позволит замедлить, а в некоторых

случаях и избежать ее дальнейшего развития.

Прежде всего, не увлекайтесь горячими ваннами,

сауной, длительным пребыванием на солнце. Все

перечисленное снижает венозный тонус, ведет к

застою крови в нижних конечностях. Не носите

обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими

резинками, так как это ведет к сдавливанию

вен. Избыточная масса тела и занятия спортом,

связанные с большой статической нагрузкой на

ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг),

увеличивают венозное давление. Высокие каблуки

(выше 4 см) – нашим венам не нравятся. Берегите

вены, не травмируйте их.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером

после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги

следует держать в приподнятом состоянии. Если

ваша работа сопровождается долгим сидением

за столом или вы долго стоите, то следует чаще

менять положение ног, шагать на месте, вращать

стопы. Существуют специальная гимнастика для

заболеваний вен. После душа или принятия ванны

ноги ополосните холодной водой. Существуют

виды спорта, которые полезны, – это, прежде всего

плавание, а также ходьба, прогулки на велосипеде,

лыжах. Не пренебрегайте народными средствами

профилактики. Полезны настои листьев брусни-

ки, зверобоя, клюквы, шиповника. Следует при-

держиваться растительной диеты. Ваш лечащий

врач может назначить и лекарственный препарат,

так называемый флеботоник, для повышения ве-

нозного тонуса и улучшения микроциркуляции. В

последнее время вполне понятным успехом стали

пользоваться и методы компрессионной про-

филактики и лечения варикозного расширения

вен, в связи с появлением на российском рынке

качественных лечебных средств.

Особое слово о профилактике для беременных.

Варикозное расширение вен прогрессирует во вре-

мя беременности, особенно когда она не первая,

да и ношение ребенка до 1 года не способствует

хорошей работе сосудов. Основа для профилакти-

ки – бинтование ног либо ношение специального

компрессионного трикотажа, применение флебо-

тоников как во время беременности, так и после

родов. Не пренебрегайте рассказать о своих венах

гинекологу, когда вам назначается гормональный

препарат, так как эти лекарства влияют на работу

вен, снижают их тонус.

Не занимайтесь самолечением. Посоветуйтесь с

врачом о том, что лучше делать с вашими венами.

Анастасия Топоркова, к.м.н.

«Варикозное расширение вен может возникать в различных органах, например, в пищеводе, семенном канатике. Но наиболее часто встречается поражение вен

нижних конечностей, которое наблюдается преимущественно у женщин и нередко начинается во время беременности».

к.м.н. Глобин М.В.

Варикозное расширение венВарикозное расширение вен

№8, 21 апреля, 2014 г.

ЗАКАЗАТЬ ТОВАРЫ «МАГАЗИНА ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО НА САЙТЕ: WWW.VITASHOP.KZ 5

АКТУАЛЬНО

Трудности ухода за лежачими больными

При уходе за лежачим больным необходимо

составить строгий распорядок дня и заботиться

о нем так, чтобы пациент чувствовал себя в без-

опасности и мог бороться со своим недугом. Если

вы слишком усердно будете заботиться о нем, он

может почувствовать себя совершено беспомощ-

ным и полностью зависимым от вас.

Помощь в уходе за лежачими больными

Крайне важно уметь правильно ухаживать за

больным. Основам ухода за лежачим больным

можно научиться на специальных курсах. Часто

на таких курсах можно пообщаться с людьми,

ухаживающими за тяжелыми больными дома.

При обмене опытом, выяснении возможных и

имеющихся трудностей исчезает страх, неуве-

ренность в своих силах, ощущение одиночества

и беспомощности.

Доставка пищи на дом

Если вам трудно 24 часа в сутки ухаживать за

больным, убирать и готовить еду, то воспользуй-

тесь специальными службами, доставляющими

еду на дом. Они ежедневно доставляют теплую

пищу или различные полуфабрикаты, которые

помогут сэкономить ваше время и силы.

Социальная помощь

Согласно Постановлению Правительства Ре-

спублики Казахстан от 20 июля 2005 года № 754

«О некоторых вопросах реабилитации инвали-

дов», пункты 93, 94, 94-1,94-2, 94-3, обеспечение

инвалидов обязательными гигиеническими

средствами осуществляется за счет средств

государственного заказа в соответствии с зако-

нодательством Республики Казахстан о государ-

ственных закупках. Инвалиды обеспечиваются

обязательными гигиеническими средствами

на основании заявлений, индивидуальной про-

граммы реабилитации инвалида, разработан-

ной территориальным органом. Обеспечение

инвалидов обязательными гигиеническими

средствами осуществляется в соответствии с

индивидуальной программой реабилитации ин-

валида на основании медицинских показаний,

согласно приложению к настоящим Правилам.

Медицинскими противопоказаниями к обе-

спечению инвалидов обязательными гигиени-

ческими средствами (подгузниками) являются

обширное нарушение целостности кожных по-

кровов, а также наличие кожных заболеваний

области промежности. Инвалиды, нуждающиеся

в обязательных гигиенических средствах, об-

ращаются с заявлением в городские, районные

отделы занятости и социальных программ с

приложением следующих документов:

1) выписки из индивидуальной программы

реабилитации инвалида;

2) документа, удостоверяющего личность

заявителя;

3) дети-инвалиды – документа, удостоверя-

ющего личность, несовершеннолетние – сви-

детельства о рождении ребенка и документа,

удостоверяющего личность одного из родителей

(опекунов, попечителей);

4) справки об инвалидности.

Документы представляются в подлинниках и

копиях для сверки, после чего подлинники до-

кументов возвращаются заявителю, с выдачей

подтверждения с указанием даты и времени, фа-

милии и инициалов лица, принявшего документы.

Внимание, доверенность! В случае невоз-

можности личного обращения инвалид может

уполномочить других лиц на обращение с заяв-

лением о предоставлении обязательных гигие-

нических средств на основании доверенности, не

требующей нотариального удостоверения.

Психологическая помощь в уходе за ле-

жачим больным

Часто в заботах о больном близком человек

постепенно теряет связь с внешнем миром. По-

этому крайне важно ухаживающему за больным

найти единомышленников, стать членом группы

взаимопомощи и постоянно общаться. Например,

можно договориться, чтобы все члены группы

ежедневно в определенное время звонили друг

другу. Пользуясь такой телефонной цепочкой,

вы сможете узнавать новости, откровенно по-

говорить. И ваши заботы, связанные с болезнью

близкого человека, не покажутся столь невын-

симыми, а проблемы – неразрешимыми. Такая

помощь нужна как больному, так и тому, кто за

ним ухаживает.

Современные средства гигиены

Неважно, по какой причине и как надолго че-

ловек оказался прикованным к кровати. Каждо-

му лежачему больному постоянно требуется не

только профессиональная врачебная помощь,

но и грамотный уход. Одним из важнейших

является вопрос гигиены.

Проблемы, которые можно предот-

вратить

Когда человек долгое время находится в ле-

жачем положении, на его кожу оказывает раз-

дражающее воздействие множество факторов:

a давление матраса,

a трение белья,

a действие пота, мочи и др.

Все это может служить причиной возникно-

вения излишней сухости или влажности кожи,

появления опрелостей и пролежней. В таком

случае речь идет не только о дискомфорте

пациента, но и о серьезных проблемах, требу-

ющих лечения. Лучшей профилактикой будет

правильный уход.

Что такое современный уход?

Средства гигиены, разработанные ведущими

европейскими производителями, позволяют

значительно упростить процедуру ухода и

улучшить качество жизни пациента. В первую

очередь, это подгузники, одноразовые пеленки

и специальные средства ухода за кожей. Однако

при их выборе следует быть внимательным:

применение низкосортных изделий может

приводить к раздражениям кожи, острым

формам пеленочного дерматита или язвенного

пролежня.

Уход за лежачими больными: полезно знатьполезно знать

Объем измеряется в самом широком месте (в талии или в бедрах).

60-90 см размер S

90-120 см размер M

120-150 см размер L

150-175 cм размер ХL

Как выбрать подгузник?

Определение размера Скорость и объем впитывания

Как часто вы можете осуществлять смену подгузника?

Подгузник будет

меняться каждые

4 часа

Дневные

подгузники

Возможности

постоянно осу-

ществлять смену

подгузника нет

Ночные

подгузники

(объем впитыва-

ния больше)

Остались вопросы? Чтобы узнать больше, вы можете посетить и посмотреть видеоуроки на нашем сайте: http://www.molicare.kz

Cпрашивайте средства современного ухода в аптеках.

Как ухаживать за лежачими больнымиКак ухаживать за лежачими больными

«Здравствуйте! Мой отец ин-

валид 2 гр. ВОВ, проживаем в г.

Таразе. Недавно у него произошел

перелом шейки бедра. В БСМП

ему сделали рентгеновский снимок, надели

гипсовый «сапог» и отправили домой, сказав,

что больше ничем не могут ему помочь. Имеет

ли право мой отец на какую-либо социальную

помощь как инвалид ВОВ или специальную по-

мощь на приобретение необходимых предметов

для лежачего больного? Спасибо».

Ответ: Согласно постановлению Правитель-

ства Республики Казахстан от 20 июля 2005 года

№ 754 «О некоторых вопросах реабилитации

инвалидов» (далее – Постановление), инвалиды

в соответствии с индивидуальной программой

реабилитации на основании медицинских по-

казаний путем проведения медико-социальной

экспертизы обеспечиваются обязательными

гигиеническими средствами (мочеприемники,

калоприемники, подгузники).

Пунктом 102 указанного постановления предус-

мотрено, что подгузники для инвалидов с наруше-

нием опорно-двигательного аппарата выдаются в

количестве 480 штук в год, мочеприемники для

инвалидов с нарушением мочеполовой системы

– 12 штук в год, калоприемники для инвалидов с

кишечным заболеванием – 12 штук в год.

Кроме того, инвалиды, нуждающиеся в посто-

роннем уходе и помощи, обслуживаются отделе-

ниями социальной помощи на дому в соответствии

с государственными стандартами социального

обслуживания.

Наряду с этим в соответствии с Законом РК

«О местном государственном управлении в Ре-

спублике Казахстан» акимы областей, городов

и районов в пределах своей компетенции имеют

право устанавливать за счет соответствующих

бюджетов дополнительные меры социальной по-

мощи отдельным категориям граждан, в том числе

и инвалидам Великой Отечественной войны.

Более подробное разъяснение по поднима-

емому вопросу можно получить в Управлении

координации занятости и социальных программ

по месту жительства.

Исп. эксперт Комитета

по контролю и соцзащите

Кошкумбекова Раушан Жанабаевна

№8, 21 апреля, 2014 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: vitaminpress_red@mail.ru6

ЭТО ВАЖНО!

Не

явл

яетс

я Л

С. Б

АД

. №

KZ

.16

.01

.78

.00

3.Е

.01

58

29

.09

.11

от

02

.09

.20

11

г.

Подробности на сайте www.vitashop.kz Желает всем здоровья

Тел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15, 327-61-17, 327-44-87, 327-48-25.

Только зеленый кофе SLENDER® содержит Svetol®.

Новейшая формула Svetol® – это концентрированная хлорогеновая кислота, экстраги-

рованная из зерен зеленого кофе. Клинически доказано, что Svetol® обладает уникальными

свойствами, помогающими эффективно снизить вес, содержит дубильные вещества, клетчатку

и витамин РР, которые оказывают сильное воздействие на жировые клетки. Хлорогеновая

кислота предотвращает всасывание глюкозы, чем способствует регулированию уровня сахара

в крови, что, в конечном итоге, приводит к сокращению выработки инсулина, который играет

важную роль в организме – преобразовывает углеводы в жир. Снижение уровня инсулина

приводит к сокращению количества откладываемого в запасы жира и последующему их

сжиганию. Потребность в сахаре снижается благодаря регулированию уровня сахара в крови.

Многочисленные исследования показали, что кофе SLENDER® обладает и многими

другими интересными качествами. Хлорогеновая кислота и так называемые полифенолы

являются одними из самых мощных антиоксидантов, о которых мы знаем сегодня, что делает

кофе SLENDER® чрезвычайно важным источником антиоксидантов в вашем рационе питания.

Входящий в кофе SLENDER® калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней

жидкости. Также калий очень важен для обеспечения нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы.

Как средство для снижения веса кофе SLENDER® получил всеобщее одобрение, как среди специалистов, так и среди потребителей.

ЗЕЛЕНОГО КОФЕ ЗЕЛЕНОГО КОФЕ много на рынкемного на рынке!!Но только зеленый кофе Но только зеленый кофе SSLENDELENDERR®® из Норвегии из Норвегии

получил награду как лучший экстракт, получил награду как лучший экстракт, способствующий похудению.способствующий похудению.

(HIE 2006 (Health Ingredients Europe – Ингредиенты здоровья Европы.)

Большинство врачей и диетологов соглашаются, что лучший способ похудеть – это соблюдать программу

питания с контролем калорий и физическими упражнениями.

Мы согласны с тем, что если вы будете кушать низкокалорийную пищу, избегать потребления продуктов,

богатых жирами и углеводами, заниматься спортом, то сожжете накопленный жир и, следовательно, поху-

деете. Однако каждая выпитая после еды чашка кофе SLENDER® может помочь сделать вашу диету более

эффективной.

Я рассмотрел все исследования, проведенные с кофе SLENDER®. И вот к какому выводу я пришел.

Как диетолог я всегда нахожусь в поиске актуальных, безопасных, эффективных добавок, помогающих

снизить вес у моих пациентов. Я хочу найти удобный в применении продукт, безопасность и эффективность

которого подтверждена научными исследованиями. Кофе SLENDER® соответствует всем критериям и яв-

ляется отличным способом похудеть в дополнение к программе здорового питания. Научные обоснования,

сделанные по продукту, внушают доверие, и клинические исследования подтверждают требования, предъяв-

ляемые к продукту. Я без колебаний рекомендую кофе SLENDER® всем любителям кофе в Британии и людям,

сидящим на диете, и полагаю, что кофе является большим достижением для британцев, сидящих на диете.

Макс Томлинсон.Австралийский

диетолог и нату-ропат, один из ве-дущих экспертов здравоохранения Великобритании.

Новая формулаНовая формулав индустрии в индустрии ПОХУДЕНИЯПОХУДЕНИЯ

СПРАШИВАЙТЕ В АПТЕКАХ ГОРОДА И «МАГАЗИНАХ ЗДОРОВЬЯ»!

«Кофе SLENDER® очень удо-

бен! Его можно пить и дома, и в

офисе, и в кофейне, и где угодно!

Теперь упаковка кофе SLENDER®

в моем рабочем столе есть всег-

да! Пью как обычный кофе. Это

просто!»

«В прошлом я перепробовала

множество диет, «умирала» в

спортзале. Но теперь считаю, что

кофе SLENDER® – самый простой

и эффективный продукт для по-

худения!»

«Я работаю военным. С кофе

SLENDER® я не чувствую упадка

сил, напиток дает мне столько

энергии, сколько необходимо

для моей работы. Чувствую себя

просто превосходно, как будто

мне снова 20 лет».

Кристин

Клаудия

Лэрри

«Я весила 70 кг. А потом просто

заменила обычный кофе на кофе

SLENDER® . Сейчас я вешу 56 кг.

Я больше не сомневаюсь в

выборе! Кофе SLENDER® – мой

любимый кофе!»Робин

14

Европейское качество, проверенное временем!

Svetol® Только диета Svetol® Только диета

Рандомизированное плацебо контролируемое исследование было проведено с участием 50 человек, продолжительностью

около 40 дней, в больнице Antonio e Margherita в Тортоне. Результаты исследования показывают, что компонент Svetol

способствует соблюдению контролирующей калории диеты. По данным результатам 30 добровольцев,

получавших Svetol после каждого приема пищи, в среднем потеряли 4,9 кг, а другие 20 добровольцев,

которые не получали Svetol, в среднем сбросили только 2,5 кг. Эти результаты, как показано ниже на

графике слева, показывают значимое снижение веса с компонентом Svetol, а на графике справа показывают,

ч т о S v e t o l может также вызывать значимое изменение индекса массы тела.

Не

явля

етс

яЛ

СБ

АД

№K

Z1

60

17

80

03

Е0

15

82

90

91

1о

т0

20

92

01

1г

№8, 21 апреля, 2014 г.

ЗАКАЗАТЬ ТОВАРЫ «МАГАЗИНА ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО НА САЙТЕ: WWW.VITASHOP.KZ 7

Как это происходит, покажем на схеме:

ЭТО НАДО ЗНАТЬ!

Пенис состоит из 3-х основных частей:

2-х больших камер (Сorpora Cavernosa) и

одной маленькой (Сorpus Spongisium).

При возбуждении эти три камеры

заполняются кровью. Основные резервуары

крови – это Сorpora Cavernosa – в них находится

90% крови. Поэтому размер пениса зависит

от того количества крови, которое может

вместить Сorpora Cavernosa.

Вывод: Чем больше крови сможет

вместить в себя Сorpora Cavernosa,

тем больше будут размеры члена

(длина и толщина) и тем тверже он

будет.

Уход за пенисом

Увеличение пениса – это постепенный,

последовательный процесс, который зависит

еще и от множества внешних и внутренних

факторов.

Ваш пенис – это не отдельный организм.

Если у вас постоянные стрессы, если вы

хронически испытываете недостаток сна и отдыха,

если у вас есть хронические заболевания, если вы

сидите на низкокалорийной диете, то увеличение

пениса будет происходить очень, очень

медленно.

Обратите внимание на полноценное питание.

Ваш организм не должен страдать от недостатка

белка, витаминов и микроэлементов.

Употребляя в пищу рыбу и морепродукты,

мясо (лучше птицы), яйца, вы будете получать

полноценный белок.

Пейте много воды. Гидрация – это ключ

к правильному функционированию вашего

организма.

М у ж ч и н ы и з

африканского племени

н и г у а о б л а д а ю т н е

т о л ь к о о т л и ч н ы м

здоровьем, выдержкой,

но и отличной потенцией

и самыми большими

в м и р е ф а л л о с а м и .

М ы п о п ы т а л и с ь

разобраться, почему?

О т в е т и т ь н а

э т о т в о п р о с м ы

попросили ученого, прожившего на

африканском континенте несколько

л е т и с д е л а в ш е г о р я д н а у ч н ы х

открытий, – доктора медицинских

наук Тимофея Новикова.

«Предметом моих исследований в Африке

стали растения и рецепты местной народной

медицины, способные повлиять на половую

функцию и увеличить размер полового

члена. Особенный интерес у меня вызвало

многочисленное африканское племя нигуа,

мужчины которого отличаются на редкость

крупными фаллосами – более 20 см. В то время

как в других племенах их размер не превышает

15-16 см. Заинтересовавшись феноменом, я

выяснил, что в племени нигуа не редкость и

обладатели органов в 30-35 см! Мало того,

мужчины племени отличаются необычайно

высокой сексуальной активностью, совершая

по несколько половых актов в сутки. Включая

даже мужчин 70-80 лет, которые не только

сохраняют потенцию, но и выглядят

значительно моложе своих сверстников из

соседних племен.

Такое сочетание – крупный фаллос,

мощная эрекция и отличная потенция даже

в пожилом возрасте – встретилось мне

впервые и крайне заинтересовало. Я прожил

в племени некоторое время и заметил

своеобразный обряд, который периодически

выполняют все местные мужчины, иногда с

помощью женщин. Они растирают фаллосы

маслянистой жидкостью светло-коричневого

цвета, а затем совершают ряд несложных

упражнений. Анализ состава жидкости

показал, что в нее входит масло иланг-

иланг, смешанное с соком молодых побегов

пажитника. Расспросив мужчин племени, я

также пришел к выводу, что практически

никто из них не страдает аденомой

простаты. И тогда я понял, что стою на

пороге сенсационного открытия, которое

поможет тысячам мужчин во всем мире:

– у в е л и ч и т ь п о л о в о й ч л е н б е з

операции;

– всегда иметь могучую эрекцию и

отличную потенцию.

Со всей этой информацией я прибыл во

Францию, в научную лабораторию профессора

Мишеля Идерна. Здесь нам с коллегами

удалось усилить состав жидкости, добавив в

нее мощный афродизиак – экстракт растения

йохимбе, и масло нероли, ускоряющее рост

полового члена. Так была создана программа

мужского сексуального здоровья, позволяющая

получить настоящий мегафаллос».

Крем-бальзам «Фигаро»™ создан для

естественного увеличения размеров полового

члена (пениса или фаллоса) в длину и толщину

и усиления его рельефности.

Крем-бальзам «Фигаро»™ положительно

влияет на качество сексуальной жизни:

• Усиливает и продлевает время

эрекции

• Увеличивает частоту и продол-

жительность половых актов

• Обеспечивает гигиенический уход

• Улучшает внешний вид пениса

• Эффективен при импотенции,

аденоме и простатите

Его уникальная натуральная формула

усиливает приток крови к пенису, расширяя

ткань пещеристых тел, увеличивая размеры

члена в длину и в диаметре.

Основные действующие вещества крема-

бальзама «Фигаро»™:

1 . И л а н г - и л а н г – о д н о и з с а м ы х

эффективных эротических масел, которое

ш и р о к о п р и м е н я е т с я д л я и н т и м н ы х

отношений в Юго-Восточной Азии и Африке.

В Индонезии существует традиция украшать

ложе новобрачных ветками иланг-иланга.

Считается, что он снимает раздражительность

и дискомфорт, улучшает кровообращение

сердечной мышцы. В нем эссенциальное масло,

которое восстанавливает клетки, стимулирует

подкожное кровообращение, очищает кожу

от отмерших клеток, придает ей упругость,

препятствует преждевременному старению.

2. Нероли – это цветки горькоплодного

апельсинового дерева. Для получения

килограмма нероли требуется 1,5 тонны листьев

и цветков. Нероли устраняет бессонницу,

невротическое состояние, считается одним

и з с а м ы х с е к с у а л ь н ы х с т и м у л я т о р о в .

Рекомендуется для лечения импотенции.

Обладает омолаживающим действием,

устраняет раздражение, ликвидирует мелкий

сосудистый рисунок и купероз, способствует

быстрому росту здоровых клеток, потенцирует

кровоток, оптимизирует работу органов. Растет

в Африке.

3. Пажитник сенной – единственный

из сотни видов, окультурен еще со времен

Д р е в н е й Г р е ц и и и Р и м а . О б л а д а е т

выраженным возбуждающим, тонизирующим

и анаболическим эффектом, т.е. стимулирует

рост клеток и увеличение их в массе, ускоряет

деление клеток

4. Гиспередин – 35% биофлавоноид

цитрусовых, корректор микроциркуляции с

антиаллергическим, противовоспалительным,

спазмолитическим действием, обладающий Р-

витаминной активностью. Улучшает питание

тканей за счет активации и восстановления

стенок капилляров.

5. Масло виноградных косточек

(концентрированное) – имеет самое высокое

среди всех известных масел и продуктов

содержание линолевой кислоты (до 76%), и

витамина Е (до 135 мг%). Обладает сильным

противовоспалительным, регенерирующим,

омолаживающим действием. Обладает

выраженным цитопротекторным действием. В

Древней Греции считалось, что с применением

масла виноградных косточек «мужское сердце»

бьется чаще.

6. Йохимбе экстракт – афродизиак,

мощный стимулятор мужской потенции и силы.

Основное действующее вещество – йохимбин

– алкалоид из коры западноафриканского

дерева. Вызывает прилив крови к пенису,

повышает сексуальное влечение, улучшает

эрекцию.

Крем-бальзам «Фигаро»™ является

безопасной альтернативой опасной хирургии.

ВНИМАНИЕ: Именно такое сочетание

к о м п о н е н т о в И л а н г - и л а н г + Н е р о л и +

Пажитник сенной+Гиспередин+Йохимбе дает

возможность получения быстрого результата.

Желает всем здоровья

Тел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15, 327-61-17, 327-44-87, 327-48-25.

Аптека №2, тел.+7 (727) 273-07-07; Аптека +, тел. +7 (727) 274-07-07.

Спрашивайте в аптеках города и «Магазинах Здоровья»!

ОТЗЫВЫ МУЖЧИН:

Иван К., 30 лет

«Я вам пишу письмо

и от радости плачу. За

несколько месяцев мой

половой член увеличился с 11 до 21

сантиметра. Я просто счастлив,

ведь более 10 лет после секса девушки

задавали мне один вопрос: «А твой

фаллос всегда такой маленький?»

– или разочарованно говорили:

«Извини, но меньше фаллоса я еще

не видела». А теперь просто отбоя

нет от девчонок. Да и еще потенция

стала на отлично».

Семен А., 25 лет

« В с е г д а д у м а л , ч т о

размер члена значения

н е и м е е т . Н о к о г д а

от меня ушла любимая девушка,

сказав, что не может так больше,

так как во время секса ничего не

чувствует, я понял, что надо что-

то делать. Перепробовал много

чего, но член увеличился только на 1

см. Я отчаялся и уже хотел делать

операцию. И тут мне повезло. Врач,

который наблюдал меня, предложил

программу «Фигаро». За 3 месяца мой

фаллос увеличился на 6 см в длину и

1,5 см в диаметре. Теперь в личной

жизни полный порядок».

Филипп Ю., 38 лет

«У меня была травма

полового члена, и он

сильно уменьшился в

размере. Пытался восстановить

размер, но долго не получалось, пока

не купил программу «Фигаро». Мне

удалось увеличить член на 5 см! Для

меня – это отличный результат!

Большое спасибо!».

Владимир Ш., 33 года

«Размер члена у меня

нормальный, но тон-

коват. В аптеке увидел

«Фигаро» и решил попробовать еще

раз. Огромное спасибо – член стал

толще почти на 2 см».

ФИГАРО:ФИГАРО: всегда мощная эрекция и всегда мощная эрекция и уверенность в своей сексуальной силеуверенность в своей сексуальной силе

№RU.77.99.32.001.Е.012969.05.11 от 04.05.2011 г. Не является ЛС.

Официальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия»

МУЖСКОЙ ВОПРОС

№8, 21 апреля, 2014 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: vitaminpress_red@mail.ru8

Витамины группы В. Для справки, со-

гласно исследованиям Института питания АМН

РФ, около 60% населения испытывают в своем

рационе дефицит витаминов группы В.

• Витамин В7, или биотин, его еще называ-

ют «витамином красоты», снижает активность

сальных желез, участвует в синтезе и пере-

работке организмом углеводов, жиров и ами-

нокислот, участвует в метаболизме глюкозы,

регулирует ее уровень в крови, улучшает само-

чувствие, повышает активность и настроение.

• Витамин В1 (тиамин) защищает организм

от стресса, недостаток его приводит к бессон-

нице, мышечной слабости и головным болям.

• Витамин В2 (рибофлавин) ускоряет пре-

вращение витамина B6 в его активную форму.

При нехватке этого витамина корни волос ста-

новятся жирными, а кончики сухими.

• Витамин В3 (никотиновая кислота) уча-

ствует в процессе пигментации волос, усили-

вает циркуляцию крови, снабжая волосяные

фолликулы кислородом, в результате чего

волосы быстрее растут.

• Витамин В5 (D-пантенол) способен вос-

станавливать повреждения на слизистых обо-

лочках и коже.

• Витамин В6 (пиридоксин) улучшает сон,

аппетит и настроение, предотвращает появле-

ние перхоти.

Экстракт семян винограда, который

сейчас широко используется в косметике, уси-

ливает микроциркуляцию крови, что обеспе-

чивает транспортировку питательных веществ

к корню волоса.

Витамин С участвует в синтезе коллагена,

борется со свободными радикалами, наруша-

ющими целостность кожи головы и стержней

волос, укрепляет стенки сосудов кожи головы,

поддерживает нормальное кровоснабжение и

питание волос.

Витамин Е незаменим для волос, хорошо

их питает.

Цинк необходим для синтеза белков и хоро-

шего кровоснабжения волосяных фолликулов.

Как видите, Хеиргейн, благодаря специаль-

но подобранным компонентам, способен не

только благотворно повлиять на состояние

волос, но и оздоровить организм, успокоить

нервную систему, а также улучшить внеш-

ний вид кожи и ногтей.

В упаковке 60 таблеток, которые нужно

принимать по две штуки в день, утром и

вечером, запивая стаканом воды.

HAIRGAIN желает вам красивой и безза-

ботной весны!

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Весной организм страдает не только от есте-

ственной нехватки витаминов, но и от того, что

многие, желая сбросить пару-тройку зимних

килограммов, начинают придерживаться диет

или постятся по религиозным соображениям.

Это достойные поводы для обновления тела и

очищения духа, но измененные режимы пи-

тания, конечно же, отражаются на состоянии

волос, кожи и ногтей.

Поэтому надеемся, что информация о но-

вом норвежском витаминном комплексе для

красоты и роста волос HAIRGAIN (Хеиргейн)

окажется вам полезной и позволит встретить

лето полными энергии и красоты.

Надо сказать, что комплекс HAIRGAIN был

разработан норвежской фармкомпанией Medeq

Gaiapharma специально для Норвегии, климат

которой очень напоминает наш – с его холод-

ными снежными зимами и коротким световым

днем, поэтому формула также хороша и для

россиянок и казахстанок.

Те, кто внимателен к составу употребляемых

витаминов, наверняка по достоинству оценят

компоненты комплекса HAIRGAIN (Хеиргейн).

Комплекс белков из морских рыб (пеп-

тиды, состоящие из сотни аминокислот) стиму-

лирует образование собственного коллагена,

усиливает микроциркуляцию, способствует

синтезу гиалуроновой кислоты, которая, как

известно, крайне важна для кожи, принимает

участие в синтезе антиоксидантов. Пептиды

укрепляют корни волос и ускоряют их рост,

благотворно воздействуя на волосяные фол-

ликулы.

L-цистеин улучшает эластичность кожи,

способствуя формированию коллагена, а так-

же бережет клетки от вредного воздействия

токсинов.

L-метионин обеспечивает нормальный

запуск процессов белкового синтеза при фор-

мировании волоса в волосяном фолликуле.

MUST HAVE АПТЕЧКИ КРАСОТЫ

№ K

Z.16

.01.

78.0

03.E

.019

381.

12.1

1 от

27.

12.2

011

Если еще некоторое время

назад витамины для красоты

воспринимались как модная

новинка, то сейчас это must have

любой современной девушки,

которая хочет хорошо выгля-

деть. Заезженный лозунг «кра-

сота начинается изнутри» хоть и

банален, но в отношении волос и

ногтей справедлив как никогда,

потому что именно они первым

делом реагируют на нехватку ка-

ких-либо веществ в организме.

Официальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия»

СПРАШИВАЙТЕ В АПТЕКАХ ГОРОДА И «МАГАЗИНАХ ЗДОРОВЬЯ»!

Тел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15, 327-61-17, 327-44-87, 327-48-25. Желает всем здоровья

Подробности на сайте Подробности на сайте

www.vitashop.kzwww.vitashop.kz

Я работаю в хорошей, очень крупной компании менед-

жером по персоналу. Как-то мне нужно было подыскать

работника на открывшуюся у нас вакансию. Я долго и

кропотливо искала подходящего кандидата и, кажется,

нашла! У него было хорошее образование и отличный

опыт для этой должности. После беседы с ним я пригла-

сила его на встречу с нашим руководителем. Директор

поговорил с ним недолго, и на лице его откровенно чита-

лось безразличие. «Как же так?! Ведь это замечательный

специалист!» – не понимала я его отношения. После того

как кандидат ушел, шеф пригласил меня в свой кабинет

и грозно спросил: «Ты кого ко мне привела? Ты что, не

видела, что весь его костюм обсыпан перхотью?! Если

этот человек не удосужился сходить в аптеку и купить

специальный шампунь, вряд ли ему можно доверить

такой важный вопрос, как переговоры с иностранными

партнерами!»

У нашего шефа не бывает мелочей, ни в чем. Поэтому

он такой успешный и богатый.

Про карьеруПро карьеру

№8, 21 апреля, 2014 г.

ЗАКАЗАТЬ ТОВАРЫ «МАГАЗИНА ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО НА САЙТЕ: WWW.VITASHOP.KZ 9

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Дефицит воды в обмене веществ

заставляет организм существовать

в экстремальной ситуации, путем

включения так называемого «ава-

рийного перераспределения воды».

Ткани, не важные для выживания в

конкретный отрезок времени, «от-

резаются» от централизованного

кровоснабжения. В них сосуды су-

жаются, и кровь, несущая в своем

составе воду, преимущественно

идет к жизненно важным органам,

особенно к головному мозгу.

Хуже всего в такой ситуации при-

ходится хрящам, сухожилиям и

связкам.

Конечно, до-

статочно сложно

вот так взять и на-

чать выпивать по

1,5-2 литра в день.

С непривычки

это действи-

тельно сложная задача, вот несколько

способов приучить себя пить достаточ-

ное количество воды:

1. Утром, после пробуждения, вы-

пивать 1-2 стакана воды комнатной

температуры.

2. Выпивать за полчаса до каждого

приема пищи еще по одному стакану

воды в течение дня.

3. Пока пить воду не вошло в при-

вычку, ставьте на видном месте на

работе или дома полный графин или

бутылку воды, которые нужно будет

выпивать в течение дня.

4. Старайтесь выпивать основную

часть воды в первой половине дня.

5. Установите на свой

телефон программу-

«напоминалку», которая

будет напоминать об

очередном приеме воды.

6. Увеличивайте объ-

ем потребляемой воды

постепенно и следите

за реакцией организма.

Если организм

отреагировал

отеками, то

проконтроли-

руйте сначала

количество потребляемой соли, копче-

ностей и сладкого, так как именно они

чаще всего являются причинами за-

держки воды в организме.

О пользе чистой воды сейчас говорят очень много, призывы выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в день можно прочесть и услышать в контексте здорового питания и поддержания организма в хорошей форме.

БЕЗ ВОДЫ НЕТ КРАСОТЫ!БЕЗ ВОДЫ НЕТ КРАСОТЫ!

Чтобы узнать максимально необходимое для вас количе-

ство потребляемой в сутки воды, воспользуйтесь простой

формулой: разделите свой вес на 2, а между полученными

цифрами поставьте запятую. Например, при весе 90 кг мож-

но употреблять 4,5 л в день (90:2 = 45 = 4,5). В свое время

«Мр. Олимпия» До-

риан Ятс употреблял

по 10 литров воды за

сутки при собствен-

ном весе 130 кг (!).

Минимальное коли-

чество воды при заня-

тиях бодибилдингом

– собственный вес (в

кг) разделите на 30.

В приведенном при-

мере при весе 90 кг

минимум составит 3

литра (90:30 = 3).

Мы присоединяемся к тем, кто говорит,

как важна вода для человеческого организ-

ма, потому что факты говорят сами за себя:

•• Кровь человека на 95% состоит из

воды, а сам человек – на 60-70%.

•• Вода – второй по необходимости ком-

понент для человеческого организма после

кислорода.

•• Человек на-

чинает чувство-

вать жажду при

потере всего-на-

всего 1% жидко-

сти.

•• У человека в ор-

ганизме нет депо,

которое бы могло

аккумулировать

чистую воду.

•• Без еды человек

может, по раз-

ным данным, про-

жить от 40 до 100 дней, а без воды всего

7-10 дней.

Вода для нашего организма и транспорт полез-

ных веществ, и уборщик продуктов жизнедеятель-

ности, и терморегулятор.

•• В среднем за свою жизнь человек выпи-

вает 35 тонн воды. Кстати, если тот же

человек допустит в своей квартире про-

текание крана толщиной в иголку, то за

сутки может вытечь 840 литров воды!

Это весьма актуальная информация, так

как нехватка пресной питьевой воды, по

предсказаниям футурологов, скоро вста-

нет перед человечеством так же остро,

как проблема нехватки электроэнергии.

№8, 21 апреля, 2014 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: vitaminpress_red@mail.ru10

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Фруктовая диета. Аргументы и факты

Каждая диета – это определенный риск, ко-

торому подвергается ваш организм. Хотя при

соблюдении правил фруктовой диеты он све-

ден к минимуму, стоит отдельно сказать пару

слов «за» и «против» данного способа борьбы

с лишним весом. Во-первых, меню фруктовых

диет носит временный характер. Запрещено

ограничивать свой рацион в течение очень

длительного или постоянного времени, ведь

фрукты неспособны в силу своего химическо-

го состава обеспечить ваш организм должны-

ми микроэлементами. Одним из наибольших

минусов диеты из фруктов является отсутствие

витамина B12, а также ряда некоторых жиз-

ненно важных микроэлементов. Поэтому в

рацион со временем потребуется вводить тра-

диционные продукты питания. Мы должны

употреблять сбалансированное меню, вклю-

чающее жиры, белки и углеводы. Внимание!

Это не значит, что по окончании курса вы обя-

зательно и в первый же день возвращаетесь к

«разгульному образу жизни», иначе это может

грозить замедлением процесса детоксикации

вашего организма. И весь тот благотворный

эффект, который был получен от фруктовой

диеты для быстрого похудания, будет сведен

на нет, килограммы вернутся.

Исследования показывают, что для того что-

бы результат поражал не только вас, но и окру-

жающих, важно не просто следовать фрукто-

вой диете для похудения и ее меню, важны еще

психологический фактор, оптимистический

настрой, установка на потерю килограммов.

Только тогда, когда человек дает себе установ-

ку, что увеличит в рационе один вид продуктов

– фрукты в нашем случае, – будет достигнут

желаемый результат. Учеными проводились

исследования, в которых за основу брались

фруктовые диеты для похудения. Подопытных

поделили на две части: первая группа следова-

ла позитивной диете, которая подразумевала

увеличение потребления фруктов, а участни-

ки второй группы акцентировали себя на том,

чтобы съесть как можно меньше вредных про-

дуктов. Итоги были поразительными: люди из

первой группы сбросили в 3 раза больше веса,

чем люди из второй группы, которые ели те же

фрукты, но без системы.

«Семь заповедей» эффективной

фруктовой диеты

1. При остром возникновении чувства го-

лода, желании употребить что-то сладкое и

сверхкалорийное, обращайте незамедлитель-

но свое внимание на фруктовые десерты (они

и безопасные, и вкусные, и сладкие).

2. На протяжении всего дня соблюдайте не-

обходимость перекусывать яблоком, любыми

сухофруктами (стоит избегать употребления

бананов и фиников), чтобы ликвидировать

наступающее чувство голода. Это благотвор-

но скажется на величине порции, которую вы

будете съедать за обедом, – такие перекусы

значительно уменьшат ее, и вы избавитесь от

плохой привычки переедать.

3. Если ближе к вечернему или ночному часу

вы нестерпимо захотели мороженое, замените

его замороженными фруктами или употребите

охлажденный сок. Мы вас уверяем, что подоб-

ное лакомство отобьет у вас охоту к сладкому.

4. Обзаводитесь как можно большим коли-

чеством здоровых привычек, устраняя нега-

тивные. Если для вас в течение дня незаменим

перекус питательным бутербродом, то возьми-

те с собой грейпфрут, попробуйте сначала ску-

шать именно его на обеденном перерыве, и вы

скорее почувствуете насыщение, так и не доев

кусочек хлеба. Для того чтобы переход к полез-

ным привычкам был плавным, берите на рабо-

ту бутерброды, со временем вы почувствуете,

что больше не нуждаетесь в них, и сможете от-

давать их коллегам, а потом и вовсе отказаться

от употребления хлеба.

5. Фруктовые диеты и рецепты к ним много-

вариантны, поэтому в ваших силах побаловать

себя на завтрак одними лакомствами. Возмож-

но, это будет обезжиренный йогурт со све-

жими фруктами, сухофрукты с овсяной

кашей или стакан любого сока.

6. Если вы всенепременно тре-

буете выпечки – пожалуйста!

Пусть это будет творожная за-

пеканка с обилием фруктов и

без сахара. Худейте со вку-

сом!

7. Поставьте в кварти-

ре большую вазу с фрук-

тами. При резком ощу-

щении голода вы будете

бессознательно тянуться

к ним и перекусывать с од-

ной лишь пользой!

Фруктовая диета на 3

дня. Вариант № 1

Желаете оздоровить орга-

низм, очиститься от вредных

шлаков и при этом сбросить до 3

кг? С фруктовой диетой на 3 дня нет

ничего проще! Главное правило – упо-

треблять их как можно больше, поочередно

чередуя свежие или свежемороженые фрукты

с сухофруктами. Начинайте каждый день со

стакана сока. Особые указания: потреблять не

менее 2 литров воды в день. Если Вы выбрали

эту легкую, вкусную, непродолжительную дие-

ту, то стоит полностью исключить такие сорта

фруктов, как бананы, инжир или чрезмерно

калорийные финики.

Фруктовая диета на 3 дня. Вариант № 2

• День первый. На завтрак любой фрукт

(исключите банан), стакан свежевыжатого

сока. Фруктовый салат, можно с обезжирен-

ным йогуртом или творогом на обед. Все за-

пить стаканом воды. Стакан сока и фруктовый

десерт в виде салата на ужин.

• День второй. Овсяные хлопья с сухоф-

руктами, стакан холодной воды. Салат из ово-

щей, приправленный растительным маслом

на обед. Все запить стаканом холодной воды.

2 фрукта (предпочтительны грейпфруты) и от-

варные овощи (только не бобовые).

• День третий. Средняя тарелка фруктов

(исключите банан, инжир и финики), один

стакан свежевыжатого сока на завтрак. Обед

включает овощной салат (без картошки) и

стакан холодной воды. Овощной суп-пюре на

ужин запивается стаканом сока.

Такую трехдневную диету нельзя использо-

вать чаще одного раза в месяц. Она отлично

очищает организм, способствует повышению

метаболизма и витаминизирует его. Фрукты

– это основной продукт, на котором строится

фруктовая диета, рецепт которой тем не менее

одинаково исключает употребление бананов,

инжира, винограда и фиников во всех ее ва-

риациях.

Фруктовые диеты очень разнообразны. Су-

ществует фруктовая диета на 2 недели, фрук-

товая диета на неделю и много других. Так чем

же обусловлено такое разнообразие и такая

популярность этого метода борьбы с лишним

весом? Дело в том, что фруктовая диета – это

общепризнанный самый комфортный и вкус-

ный метод борьбы с жиром. Она хороша тем,

что организм получает обилие клетчатки (рас-

тительных волокон), которая способна нор-

мализовать процесс пищеварения, очищает

организм от всевозможных бактерий и даже

способна помочь в борьбе с дисбактериозом.

Растительная пища предназначена для очище-

ния крови. Чем продолжительнее диета, тем

больше она способна разгрузить организм. В

этом случае наиболее эффективной оказыва-

ются фруктовые диеты на 2 недели. Сбросить 7

кг, сделать силуэт более стройным и сексуаль-

ным поможет фруктовая диета на 7 дней.

Внимание! Продолжительные методы

борьбы с жиром способны спровоциро-

вать гастрит из-за большого количества

в химическом составе фруктов кислот.

Фруктовая диета на 7 дней

Существует несколько вариантов данной

диеты, но мы рассмотрим вариант фруктовой

диеты на 7 дней такого типа:

• Завтрак: 300 г клубники, вишни/череш-

ни без сахара, столовая ложка сметаны. Тост с

йогуртом. Стакан сока или чай без сахара.

• Обед: комбинируйте фрукты с овощами.

Съедайте небольшую тарелку овощного супа-

пюре, 200 г нежирного мяса диетических со-

ртов (кролик, индейка, курица) или рыбы, та-

релочку фруктового салата из киви, ананасов.

Стакан фруктового сока.

• Полдник: тертая морковь с яблоками,

заправить 1 ч. л. сметаны.

• Ужин: фруктовый салат (яблоко,

груша), заправлять обезжиренным

йогуртом или кефиром. Запить во-

дой или соком.

Фруктовая диета на неделю

допускает чередование рыбы с

мясом, но не увеличение пор-

ций. Допускается комбиниро-

вать фрукты и овощи, в обед

баловать себя овощными са-

латами или диетическими су-

пами-пюре.

Фруктовая диета на 10

дней

Рассмотрим фруктовые диеты

на 10 дней, диетологами допуска-

ются различные варианты меню, но

одним из самых распространенных яв-

ляется такой:

• Завтрак: салат из груш, персиков и

яблок. Все заправляется лимонным соком.

• Обед: запеченное мясо (не более 200 г) с

овощами, на десерт – салат из фруктов (лю-

бых, кроме бананов и винограда). В течение 10

дней чередуйте мясо с рыбой. Разрешается до-

бавлять овощи.

• Ужин: фрукты с обезжиренным йогуртом

или творогом. Можно сделать салат из фрук-

тов и заправить кефиром.

Фруктовая диета на 10 дней должна быть

прервана в случае, если вы ощутите резкий

дискомфорт в желудке, потому как обилие

фруктов может спровоцировать гастрит. На та-

кой диете можно сбросить до 7 кг лишнего веса

и сделать изгибы тела более сексуальными.

Эффективная фруктовая диета – это диета, которая не угрожает вам

снижением метаболизма (обмена веществ) из-за сохранения энергетиче-

ских запасов, как это случается при соблюдении рациона низкокалорий-

ных диет. Фруктовая диета для похудения — уменьшение употребления

калорий в сочетании с благотворным очищением всех систем организма

от шлаков, такое сочетание эффективно сжигает жировые отложения и

оздоравливает. После окончания курса основной вашей задачей будет

являться постепенное вхождение в привычное меню, отказ от сладкого,

умеренное потребление пищи. Эффективность фруктовой диеты дока-

зана примером многих женщин, в том числе и звезд Голливуда.

КАК ПОХУДЕТЬ, НЕ НАВРЕДИВ ЗДОРОВЬЮ? КАК ПОХУДЕТЬ, НЕ НАВРЕДИВ ЗДОРОВЬЮ? ФРУКТОВАЯ ДИЕТАФРУКТОВАЯ ДИЕТА

ших силах побаловать

акомствами. Возмож-

ный йогурт со све-

укты с овсяной

сока.

нно тре-

луйста!

ая за-

ов и

ку-

-

я

-

а 3

орга-

редных

сить до 3

на 3 дня нет

правило – упо-

ольше, поочередно

емороженые фрукты

й й

ртов (кролик, и

релочку фрукто

Стакан фруктов

• Полдник

заправить

• Уж

груша

йогу

до

д

д

на 1

ются

одним и

ляется так

• Завтрак

яблок. Все запр

• Обед: запе

№8, 21 апреля, 2014 г.

ЗАКАЗАТЬ ТОВАРЫ «МАГАЗИНА ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО НА САЙТЕ: WWW.VITASHOP.KZ 11

ПРИРОДНАЯ АПТЕКА

Европа – родина вербены. Также она встре-

чается в качестве завезенного растения в не-

которых районах Австралии, Африки, Азии, а

также Центральной и Северной Америки. По-

всеместное распространение имеет и в России,

на Кавказе, на Урале. Несмотря на наличие

лекарственных свойств, на Кавказе вербена

является сорняком.

Вербена лекарственная – это непри-

хотливое растение. Оно может расти даже на

высоте 1200 м над уровнем моря. В основном

она располагается по берегам водоемов, в

ущельях, на лугах, на опушках лесов. Помимо

перечисленных мест она может расти и на раз-

валинах кирпичных домов, у дорог и в сильно

засоренных местах.

Название растения говорит само за себя, это

растение применяется в медицине, особенно

часто им пользуются в корейской, тибетской и

китайской медицине. В перечисленных стра-

нах вербена лекарственная считается очень

хорошим средством от опухолей половых

органов, также оно применяется при язвах,

экземах и как потогонное средство.

В Индии препараты с этим растением при-

меняются как средство контрацепции, это

имеет научное подтверждение. Препараты

с вербеной имеют место и при хроническом

гепатите, при заболеваниях верхней части

дыхательных путей, холецистите и т. д.

Приготовленные из свежесобранного рас-

тения вербены припарки прекрасно помогают

при гематомах. Свежеприготовленный сок из

данного растения имеет целебный эффект

при лихорадке, возникшей из-за простудного

заболевания.

В листьях находится 100 мг витамина С, по-

этому она имеет противоцинговое действие.

Эфирные масла вербены помогают при

упадке сил, сильном истощении, а также при

наличии слабой менструации.

Растолченное растение, перемешанное с

вином, является противоядием при укусе змеи.

Сок вербены, смешанный с теплой водой,

улучшит дыхание.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ВЕРБЕНЫ

ЛЕКАРСТВЕННОЙ

1. Отвар готовится следующим образом:

1 ст. л. измельченного сырья заливают 1 ста-

каном кипятка, 30 мин. настаивают на водя-

ной бане, 10 мин. охлаждают, процеживают.

Пьют 3 раза по 50 мл в день перед едой при

пневмонии, бронхитах и других простудных

заболеваниях. Также принимают как пото-

гонное средство.

2. Чай из вербены: 2 ч. л. травы растения

заливают 200 мл кипятка, 5 мин. настаи-

вают, процеживают. Пьют при лихорадке,

вызванной простудой или инфлюэнцей, при

головных болях и мигренях, а также при не-

которых заболеваниях кишечника и желудка.

Также рекомендуют принимать в качестве

общеукрепляющего средства, при бессонни-

це, некоторых женских болезнях, повышает

лактацию.

3. При повышенном артериальном давле-

нии принимают настой, который обладает

гипотоническим действием. Готовится так:

1 ст. л. травы растения заливают 1 стаканом

кипятка, 20 мин. настаивают, затем проце-

живают. Пьют 2 раза в день по 100 мл. Дан-

ный настой можно также использовать для

полоскания горла при ангине и стоматитах,

а в качестве примочек – при язвах, ранах,

псориазе, экземе и различных высыпаниях.

4. При головной боли применяют компрес-

сы из отвара вербены лекарственной.

5. При повышенной тревожности прини-

мают отвар из следующего сбора лекарствен-

ных трав: берут траву вербены лекарственной

(2 части), траву зверобоя продырявленного (3

части), траву мелиссы (1 часть), корень вале-

рианы (1 часть). Одну (1) ст. л. данного сбора

заливают стаканом кипятка, 1 час настаивают,

затем процеживают. Пьют по 2 ст. л. 3 раза в

день перед употреблением пищи.

6. При дисфункции кишечника, сопрово-

ждающейся тревожным состоянием, прини-

мают отвар из следующего сбора лекарствен-

ных трав: берут цветки ромашки аптечной (2

части), траву вербены (3 части), траву зверо-

боя продырявленного (2 части), траву шалфея

(1 часть), корень солодки (2 части). Две (2) ст.

л. данного сбора заливают стаканом кипятка,

1 час настаивают, затем процеживают. Пьют

по 1/3 стакана утром и вечером.

Вербена лекарственная (лат. Verbéna offi cinalis) пред-ставляет собой многолетнее растение с наличием жестко-го шероховатого стебля. В высоту она достигает максимум 60 см, средняя высота — 40 см. Стебель растения прямо-стоящий, к верху имеет разветвления четырехгранной формы, по граням расположены прижатые волоски. Цветки вербены лекарственной собраны в соцветия, по внешнему виду они напоминают колосья. Ее цветение начинается с июня, а плодоносить она начинает с августа, этот процесс может продолжаться и в сентябре.

ВЕРБЕНАВЕРБЕНА лекарственнаялекарственная

1. Больным гипотонией.

2. Больным с индивидуальной

непереносимостью любого из ком-

понентов растения.

3. Беременным женщинам и тем,

у кого развита гиперчувствитель-

ность к действующим веществам

этого растения.

4. Детям до 14 лет.

При долгом употреблении раздражает-

ся слизистая кишечника.

ВЕРБЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ ПРОТИВОПОКАЗАНА:

№8, 21 апреля, 2014 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: vitaminpress_red@mail.ru12

АПТЕЧКА

ПОЧЕМУ НОРВЕЖСКОЕ КАЧЕСТВО ТАК ЗНАМЕНИТО?

Ответ прост: в Норвегии проводится целенаправленная политика

поддержки норвежских производителей, которые на своем произ-

водстве, согласно все той же государственной политике, обязаны

соблюдать технологии, отвечающие высоким стандартам качества.

Да, товары получаются на порядок дороже, чем те, что предлагает

рынку тот же Китай, но и на порядок качественнее. «А ведь мы не

так богаты, чтобы покупать дешевые вещи», – говорил Рокфеллер,

первый долларовый миллионер в истории человечества.

БЛИЖЕ К ПРИРОДЕ

В Норвегии фантастической красоты природные ландшафты,

и именно поэтому их сохранение и передача последующим по-

колениям в первозданном виде является одним из приоритетных

направлений общего уклада жизни норвежцев. Забота об экологии

проявляется во всем: от селективного сбора мусора и восполняемой

частичной вырубки лесов до контроля за использованием пищевых

добавок в продуктах питания и качеством воды, которую в Норвегии

можно пить прямо из-под крана. Это же касается и всех произ-

водств, которые работают на территории Норвегии, где, помимо

внутреннего контроля за качеством продукции, государство также

тщательно следит за тем, чтобы отходы предприятий не влияли на

окружающую среду.

ЗАПРЕТ НА СМЕРТЬ

В норвежском городе Лонгйир, что на острове Шпицберген, есть

закон, по которому в городе нельзя умирать. Этот удивительный

закон появился из-за того, что в суровом климате этого города тела

умерших не разлагаются и становятся приманкой для хищников.

Тяжелобольных людей при смерти перевозят в госпитали, находя-

щиеся в других городах, а тех, кто умер «внепланово», также хоро-

нят в других районах Норвегии. И тем более этот закон перестает

быть удивительным, когда узнаешь, что в первый день обучения

студентам университетов Шпицбергена преподают стрельбу, так как

встреча с хищниками на улицах – это обычное дело для острова, и

только огнестрельное оружие может помочь студенту добраться к

началу лекции вовремя.

СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ

Надо отметить, что средняя продолжительность жизни в 79,9

лет в Норвегии одна из самых высоких в мире. Для сравнения –

в России она на 10 лет меньше.

В чем секрет долголетия? Норвежцы ответят, что в хорошей эко-

логии, простой еде с минимумом пищевых консервантов, чистой

воде и приветливом расположении духа. К тому же тут крайне по-

пулярны зимние виды спорта, которые только прибавляют здоровья

и энергии. Саму Норвегию считают родиной современного лыжного

спорта, а иметь в доме несколько пар лыж на все случаи жизни –

обычное явление для жителей этой удивительной страны. Кстати, в

переводе с норвежского слово «лыжи» обозначает «кусок дерева».

ВСЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ

Норвегия вследствие реформы в 1995-1999 годах стала страной с

одним из самых высоких уровней финансирования здравоохране-

ния в мире. Сейчас основное направление развития отрасли лежит

в области использования передовых мировых технологий, а также

разработке своих собственных технологий в области медицины.

Интересно, что правительство оплачивает 95% от стоимости ме-

дицинских услуг, в то время как почти во всем мире медицинская

помощь является платной. При общем количестве проживающих

(примерно 5 миллионов жителей) в норвежской системе здраво-

охранения занято 8% населения.

СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ИЗ НОРВЕГИИ

Для многих, кто заботится о своей внешности и самочувствии,

уже давно не секрет, что красота начинается со здоровья, а здоро-

вье – это ценный дар, который нужно поддерживать. Специально

разработанные препараты компанией Medeq Gaiapharma созданы

для поддержания красоты и здоровья по инновационным норвеж-

ским технологиям, в основе которых лежат масштабные научные

исследования.

Все препараты произведены в Норвегии из высококачественных

натуральных ингредиентов и соответствуют высоким требованиям,

принятым как в Норвегии, так и в ЕС.

Компания Medeq Gaiapharma также представляет свою разноо-

бразную линию продуктов и в Казахстане. Это и новый уникальный

препарат для глубокого и полного очищения организма, и специально

разработанный комплекс для уменьшения скопления жира на талии,

содержащий запатентованную формулу детокс. Специально разрабо-

танный препарат для людей, которые контролируют массу тела (в том

числе для людей, страдающих эндокринными заболеваниями). Для

более подробной информации мы хотим представить Вам каждый из

них в отдельности и подробно рассказать об их полезных свойствах.

НОРВЕЖСКОЕ КАЧЕСТВО,НОРВЕЖСКОЕ КАЧЕСТВО, ДОСТУПНОЕ КАЗАХСТАНЦАМ!ДОСТУПНОЕ КАЗАХСТАНЦАМ!

OxyGen от Gaia Pharma

Препарат Oxytarm cодержит особую «метку»

OxyGen (запатентованная разработка лабора-

тории «Gaia Pharma», Норвегия) – в продукте

соединены вместе озон, кислород, магний и ви-

тамины в уникальной кристаллической сетчатой

матрице. Кристаллическое сцепление разрушает

вредные вещества, находящиеся в кишечнике

(при разрушении кристаллической матрицы

выделяется активный кислород и Mg (магний),

которые обезвреживают токсические вещества,

дезинфицируют, очищают; кислород уничто-

жает патогенные бактерии, грибки, вирусы,

удаляет слизистый налет со стенок кишечника

без вреда для организма).

Oxytarm – Чистый кишечник – путь к здоровью!

Биофлаваноиды

Активизируют окислительные процессы,

снижают уровень холестерина.

Витамин С

Нормализует обмен жиров, углеводов, белка,

повышает иммунитет.

Гидроксид Магния

Оказывает антисептическое действие на

желудок, улучшает перистальтику, ускоряет

обмен веществ.

Как действует Oxytarm?• Устраняется причина образования токсинов

• Очищается и оздоравливается кишечная флора

• Налаживается работа кишечника

• Восстанавливается иммунитет

• Уменьшается аллергия

• Устраняется несвежее дыхание, если оно было

вызвано проблемами с кишечником

• Улучшается, очищается кожа

• Облегчается течение различных хронических

заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых

Где купить Oxytarm? В «Магазинах Здоровья» в г. Алматы и в аптеках вашего города.

БАД. Не является ЛС.

Новая философия очищения организма

Новый уникальный препарат для очищения организма Окси-

тарм Слива, созданный норвежскими учеными на базе японской

сливы умебоши с использованием комплекса специально подо-

бранных натуральных растительных компонентов.

• Слива с пробиотиками безопасно и мягко очищает организм• Оздоравливает пищеварительную систему• Выводит токсины и шлаки• Укрепляет иммунитет

• Стимулирует пищеварение, нормализуя дея-тельность кишечника• Обладает мягким слабительным эффектом• Обогащает организм витаминами, микроэле-ментами и пищевыми волокнами• Способствует стабилизации веса

Японская сливаУмебоши

Зеленый чай

Корень солодки

Чай пуэр

Дягиль

Пробиотики

В результате комплексной очистки: • Улучшается самочувствие

• Нормализуется обмен веществ

• Снижается аппетит

• Восстанавливается иммунитет

• Очищается кожа и улучшается сон

• Повышается уровень энергетики

Oxytarm Слива Слива с пробиотиками

Слива с пробиотиками Oxytarm Слива, помимо без-опасного и эффективного очищения организма, также насыщает организм полезными витаминами, минералами и питательными веществами, которые легко усваиваются в нем, тем самым налаживая про-цесс пищеварения. При необходимости курс приема можно повторять с индивидуально определенной периодичностью.

Что внутри и как пользоваться?

15 саше со сливами в упаковке

продолжительность курса

14дней

В первый день съедается 2 сливы, далее по одной

1слива в день

БАД. Не является ЛС.

№8, 21 апреля, 2014 г.

ЗАКАЗАТЬ ТОВАРЫ «МАГАЗИНА ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО НА САЙТЕ: WWW.VITASHOP.KZ 13

АПТЕЧКА

ВАША ЦЕЛЬ – ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЕ?

Вам поможет препарат 30 дней! Многим знакома проблема лишнего веса, особенно

если это лишние килограммы, которые осели на талии.

30 дней специально разработан для уменьшения ско-

пления жира на талии. За 30 дней приема можно умень-

шить объем талии на 3-5 см (или примерно на 2 размера

одежды).

– Сжигает накопленные жиры

– Ускоряет обмен веществ

– Стимулирует пищеварение

– Выводит токсины и шлаки

– Повышает иммунитет

Состав продукта 30 дней:

Таблетки

Корень солодки

Экстракт артишока

Корень одуванчика

Экстракт расторопши

Радиола розовая Лимонник

Бета-1,3/1,6-глюканы

Микрокристалическая целлюлоза

Кальция гидрофосфат

Результат приема 30 дней: • Ускоряется обмен веществ• Улучшается самочувствие• Уменьшается объем талии• Происходит снижение веса• Регулируется аппетит

Для достижения максимального эффекта рекомендуется применять совместно с препаратом OxytarmБАД. Не является ЛС.

Контроль за аппетитом

Блок С Блок С специально разработан для людей, контролирую-

щих массу тела (в том числе страдающих эндокринными

заболеваниями). Блок С снижает аппетит и тягу к сладко-

му, блокирует образование жиров, за счет чего происходит

снижение массы тела.

• Способствует быстрому насыщению и сокращению объема

потребляемой пищи

• Подавляет чувство голода

• Стимулирует липидный обмен и утилизацию жиров

• Ускоряет транзит пищи через кишечник

• Активизирует систему детоксикации организма

Состав Блок С:

Цикорий (инулин)Cнижает уровень сахара в крови, снижает массу

тела, регулирует углеводный обмен, снижает

чувство голода, нормализует жировой обмен,

активизирует процесс сжигания жира, способ-

ствует выработке энергии, нормализует обмен

веществ, улучшает работу кишечника, является

пребиотиком; инулин замедляет быстрое погло-

щение сахара и других углеводов из кишечника,

параллельно уменьшая сахарное голодание.

Гарциния камбоджийская (гидроксилимонная кислота)Тормозит новообразование жира, нормализует

уровень сахара в крови, уменьшает аппетит,

ускоряет обмен веществ, снижает тягу к сладко-

му, замедляет превращение углеводов в жиры,

способствует понижению холестерина, повы-

шает иммунитет.

Фасоль обыкновенная (фазеоламин)Cнижает уровень сахара в крови, снижает массу

тела, регулирует углеводный обмен, снижает

чувство голода, нормализует жировой обмен,

активизирует процесс сжигания жира, способ-

ствует выработке энергии, нормализует обмен

веществ, улучшает работу кишечника, является

пребиотиком; инулин замедляет быстрое погло-

щение сахара и других углеводов из кишечника,

параллельно уменьшая сахарное голодание.

Как действует Блок С? Потеря веса в кг за неделю:

Микро-кристаллическая целлюлозаВыводит токсины и холестерин, нормализует

уровень сахара в крови, снижает вес, норма-

лизует пищеварение, повышает физическую

активность и выносливость.

В результате:

• Регулируется аппетит• Ускоряется обмен веществ• Восстанавливается структура волос• Улучшается самочувствие

Рекомендуемый курс – не менее 60 дней. Для достижения максимального эффекта рекомендуется применять со-вместно с препаратом Oxytarm.ТОО «Нутрифарм Евразия» является эксклюзивным представителем норвежской компании

Medeq Gaiapharma, которая уже многие годы выпускает препараты для красоты и здоровья

за рубежом, а теперь представлена и на казахстанском фармакологическом рынке. Название

компании несет в себе имя GAIA – это имя древнегреческой богини плодородия, которая

олицетворяет Матушку Землю и символизирует натуральность и природность компонен-

тов, используемых в производстве препаратов. Купив продукцию от Medeq Gaiapharma,

вы можете быть уверены, что продукт, который вы покупаете, самого лучшего качества.

Где купить Блок С в Казахстане? В «Магазинах Здоровья» в г. Алматы и в аптеках вашего города.

БАД. Не является ЛС.

Для справки

Профессор Роалд Стрэнд.

Норвежский профессор официальной организации

американской экологической медицины.

Профессор Роалд Стрэнд – выпускник университета города Осло в 1986 году, обладатель

богатого опыта работы в качестве врача общей практики, затем решившего углубиться в во-

просы диеты и правильного питания. В своей профессиональной практике профессор Стрэнд

придерживается принципов «ортомолекулярной» и «функциональной» медицин. Роалд

Стрэнд поддерживает надежные рабочие связи с ведущими мировыми специалистами и лабо-

раториями, что обеспечивает его разработкам для Medeq Gaiapharma инновационный подход.

№8, 21 апреля, 2014 г.

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99. www.vitashop.kz, е-mail: vitaminpress_red@mail.ru14

ЗДОРОВОЕ ДЕТСТВО

ТРИ ПРОСТЫХ ТЕСТА

Для этого не потребуется никаких сложных

пособий или предметов. И потребуется совсем

немного времени. Я хочу рассказать о трех про-

стых тестах для диагностики уровня развития

мелкой моторики, которые можно провести с

детьми старшего дошкольного возраста и дома,

и в детском саду, и в детском центре (авторы

тестов – Н.В. Нижегородцева, В.Д. Шадриков.

Психолого-педагогическая готовность ребенка

к школе – Владос, 2001).

ТЕСТ 1.

Ребенок сидит за столом. Возьмите большой

лист бумаги и попросите ребенка положить руки

так, чтобы на листе бумаги поместились обе ла-

дошки с разведенными пальчиками. Обведите

ладошки на бумаге карандашом. Посмотрите

вместе, что у вас получилось. И попросите ре-

бенка снова положить ладошки на бумагу так,

чтобы все линии совпали.

Объясните задание. Предложите малы-

шу поиграть с пальчиками. Скажите: «Я буду

показывать тебе пальчики на твоей руке, а ты

будешь поднимать только тот пальчик, который

я покажу. Другие пальчики поднимать не надо».

Попробуйте – попросите малыша поднять

пальчик: «Вот этот подними». Убедитесь, что

он правильно понял задание.

Теперь начинаем тест. Начните с правой

руки: «Подними этот пальчик. А теперь вот

этот». Последовательность движений: 5-1-2-4-3

(где 1 это большой пальчик, а 5 это мизинчик).

Затем в той же последовательности сделайте за-

дание на левой руке. Затем повторите на правой.

И снова на левой. Таким образом, каждая рука

выполнит задание два раза!

А теперь главное – за чем надо следить при

выполнении этого задания. Когда малыш будет

стараться поднимать один пальчик, то непро-

извольно будут подниматься и другие. Он этого

не хочет, но у него так получается! Эти лишние

движения называются синкинезиями. Такие

лишние движения возникают, когда движения

пальчиков недостаточно дифференцированы,

и поэтому включаются ненужные для этого

движения мышцы.

Когда вы видите синкинезии, то рисуйте

каждую из них стрелочкой на бумаге, проводя

линию от нужного пальчика к «ненужному,

лишнему» для этого движения.

В результате на бумаге у вас будут к концу за-

дания контуры ладошек и нарисованные линии

лишних движений. Одно лишнее движение – это

одна стрелочка.

Как узнать результаты теста:

1) Считаем среднее количество стрелочек для

каждой руки, т.е. среднее количество лишних

движений. Например, на правой ладошке у

нас нарисовано 6 стрелочек, а задание мы про-

водили два раза. Поэтому 6:2 = 3. Т.е. среднее

количество лишних движений пальчиками на

правой руке равно 3.

Аналогично подсчитываем лишние движения

пальчиками на левой руке – например, у нас

нарисовано 8 стрелочек. 8:2 = 4. Среднее коли-

чество лишних движений – 4.

2) Складываем получившиеся цифры. 3 ( на

правой руке) + 4 (на левой руке) = 7.

Что нам скажут эти результаты:

• Какая ведущая рука у ребенка. Ведущая рука

– это та рука, где лучше развита дифференциа-

ция движений пальчиков и где меньше лишних

движений пальчиками. В нашем примере – это

правая рука.

• Каков уровень развития тонких движений

и их дифференциации у ребенка. Примерные

возрастные нормы (общего среднего количества

лишних движений): в 6 лет – 9, в 7 лет - 6, в 8

лет – 5, в 9 лет – 3. Для нашего примера: у нас

получилась цифра 7. Для шестилетнего ребенка

это хороший результат. А вот если бы ребенку

уже было бы 7 лет, то результат слишком низ-

кий, т.е. у данного ребенка движения пальчиков

развиты недостаточно.

Теперь, наверное, понятно, почему дети,

которые учатся играть на фортепиано и других

музыкальных инструментах, часто намного

более развиты, чем сверстники? Ведь они упраж-

няются постоянно и фактически постоянно де-

лают пальчиковую гимнастику, развивая этим

не только свои музыкальные способности, но и

мелкую моторику, и сенсомоторную координа-

цию, и мышление!

ТЕСТ 2.

Нарисуйте от руки карандашом на листе бу-

маги ровный круг диаметром 3-3,5 см. Покажите

свой образец ребенку. Попросите ребенка на-

рисовать такой же круг одним движением руки

(т.е. без отрыва).

Если у малыша плохо развита мелкая мо-

торика, то он не может выполнить задание.

Типичные ошибки:

• Рисует овал.

• Рисует круг, но намного меньшего размера

чем в образце. Это показатель скованности

кисти.

• Рисует с отрывом руки, передвигая ее.

ТЕСТ 3.

Наблюдение за рисованием и закрашиванием

раскрасок. Считается, что раскрашивание кар-

тинок является очень хорошим упражнением

для пальчиков. Но это не всегда так. Чтобы

раскрашивание развивало мелкую моторику,

надо, чтобы ребенок действовал правильно.

Обратите внимание на типичные ошибки, ко-

торые свидетельствуют о недостаточном уровне

развития мелкой моторики и о том, что малышу

нужны специальная пальчиковая гимнастика и

упражнения для пальчиков.

Типичные ошибки в раскрашивании:

• Ребенок постоянно поворачивает лист

бумаги или книжку при раскрашивании кар-

тинки.

• Ребенок не может менять направление

линий.

• Движения ребенка скованные, кисть фик-

сирована и часто зажата.

• Рука и пальчики слишком вялые или слиш-

ком напряженные.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА – ОПИ-

САНИЕ УПРАЖНЕНИЙ.

Пальчиковая гимнастика: игры с при-

щепками

Игры с прищепками развивают силу руки, со-

относящие движения. Научиться пользоваться

прищепками в играх не очень просто для ребен-

ка. Поэтому нужно идти небольшими шагами в

определенной последовательности.

• Сначала прикрепите прищепки на край

игрушечного ведерка или коробки и научите

малыша снимать их, нажимая одновременно

двумя пальцами за кончик прищепки. По-

просите «помочь маме собрать прищепки» и

похвалите малыша за помощь. Помните, что

откреплять прищепки всегда легче, чем при-

креплять их. Поэтому начинать надо именно

с таких упражнений пальчиковой гимнастики.

• Затем покажите малышу, как прищепки

раскрывают свой «ротик». Скажите, что нужно

сильно нажимать на прищепку, чтобы она рас-

крыла свой ротик. Можно назвать прищепки

«крокодильчиками» и показать, как наши

крокодильчики сильно открывают свой ротик.

• Если у малыша уже получается с нужной

силой нажимать на прищепку и раскрывать и

закрывать ее, то покажите другие упражнения

с прищепками и включите их в пальчиковую

гимнастику.

Варианты упражнений с прищепками

для развития пальчиков:

• Прикрепить

прищепки к жел-

тому картонному

кругу. Получится

солнышко.

• Прикрепить

иголки к серому

полукругу. Полу-

чатся колючки

для ежика.

• Прикрепить прищепки к узкому длинному

треугольнику. Получатся ветви дерева.

• Прикрепить с помощью прищепок на верев-

ку кукольную одежду после ее стирки.

• Прикрепить четыре прищепки к силуэту

мальчика (прищепки будут его ручками и

ножками)

• Сортировать прищепки по цвету, прикре-

пляя их вверху на стенки ведерок или коробочек

разных цветов (желтые прищепки к желтой

коробочке, красные к красной).

• Построить «заборчик» из прищепок, при-

крепляя их к ведерку или к картонной полоске.

Можно давать задание чередовать прищепки в

заборчике в определенной последовательности,

чтобы он получился красивым и ярким.

• • Две белые прищепки могут быть «ушками»

у силуэта зайчика (даем малышу силуэт зайки

без ушек, а он прикрепляет пальчиками при-

щепки – ушки). Синие прищепки могут стать

капельками дождя у тучки (прикрепляются

внизу тучки), желтые прищепки – плавником

и хвостом у золотой рыбки (прикрепляются к

силуэту рыбки) или хвостом у птицы (прикре-

пляются к силуэту птички без хвоста). Если при-

крепить прищепки на круг, то получится цветок.

А если прикрепить к красному кругу с черными

точками — изображению божьей коровки, то из

прищепок получаются ее ножки.

Упражнение для пальчиков «Снаружи

– внутри»

• Когда малыш освоится с простейшими

упражнениями пальчиковой гимнастики с

прищепками, можно дать задание посложнее,

которое требует сообразительности и ориенти-

ровки в пространстве.

• • Наклейте на прищепки изображения раз-

ных насекомых (птичек, зверюшек) – в зави-

симости от темы занятия. Попросите малыша

прикрепить прищепки на край пластмассового

стакана или ведерка так, чтобы все наши герои

(например, насекомые) были снаружи ведерка.

Прикрепите сами прищепку и скажите: «Выгля-

нуло солнышко, захотели бабочки, жуки, божьи

коровки погреться на солнышке. Сделай так,

чтобы все насекомые сидели снаружи ведерка».

При этом нельзя крутить стакан! И нельзя само-

му передвигаться вокруг стакана. Не все малыши

быстро догадываются, как это можно сделать.

• • Затем через несколько дней дайте аналогич-

ное задание сделать так, чтобы все насекомые

сидели внутри ведерка (например, спрятались

от птички).

Игры с прищепками и обучение грамоте

Дети 5-7 лет могут с помощью прищепок со-

ставлять тематические ряды слов. В заданиях

такого типа пальчиковая гимнастика сочета-

ется с решением ряда других задач. Например,

составить ряд слов по теме «транспорт». Одна

прищепка – это одно слово. Прищепки при-

крепляются друг за другом за кончик одна к

другой. Задача – составить как можно более

длинный ряд из слов. Можно составлять ряды

из слов, начинающихся с одного звука (у кого

длиннее дорожка?), или слов из определенного

количества слогов.

С помощью цветных прищепок можно также

придумывать слова с заданным слогом. Напри-

мер, первая прищепка белого цвета – это слог

«по». Если малыш придумал слово, начинающе-

еся со слога «по», то он составляет с помощью

прищепок слоговую схему такого слова. Напри-

мер, если к белой прищепке «по» прикрепить за

ее конец следующую прищепку – слог «шел», то

получится цепочка из двух прищепок и слово

«пошел». Если к белой прищепке «по» при-

крепить еще две прищепки, то получится слово

из трех слогов «посуда» (по+су+да). Задача

– составить как можно больше таких цепочек.

Автор статьи Ася Валасина,

кандидат педагогических наук

Как определить уровень развития Как определить уровень развития мелкой моторики рук у детей:мелкой моторики рук у детей: диагностика диагностика

№8, 21 апреля, 2014 г.

ЗАКАЗАТЬ ТОВАРЫ «МАГАЗИНА ЗДОРОВЬЯ» МОЖНО НА САЙТЕ: WWW.VITASHOP.KZ 15

Издание выходит два раза в месяц

№ 8 (272) АПРЕЛЬ 2014

Директор – ЕЛЕНА ВЕРЦ

Главный редактор – МАРИЯ РОЛЕДЕР

Директор по рекламе – СВЕТЛАНА КЛАДЬКО

Менеджер по рекламе – АСЕМ ШАРИПОВА

Верстка и дизайн – ЕЛЕНА ХАЛИЛ

Журналисты:

ВИКТОРИЯ ЗАЙЦЕВА, СВЕТЛАНА БОРЩЕВСКАЯ

Реклама – ТОО «НУТРИФАРМ ЕВРАЗИЯ»

Распространение – ТОО «ГАЗЕТА ПЛЮС»,

ТОО «АГЕНТСТВО «KAZAKHSTAN TODAY»

ЭКСПЕРТНАЯ ГРУППА:Т. Шарманов – Президент Казахской Академии питания, д.м.н. профессор, академик РАМН и НАН РКО. Зимарев – врач-дерматовенерологА. Мархабаев – главный врач Карасайского районаР. Кустубаева – врач-дерматолог, сертифицированный специ-алист Европейского союза лазерных дерматологовД. Устембекова – врач-ортопедЕ. Астраханцева – врач-гинеколог высшей категорииИ. Волкова – вице-президент Ассоциации семейных психологовА. Есмагамбетова – психолог, психотерапевт, родологВ. Егай – врач-кардиолог, к.м.н., профессорН. Коянбаева – главный специалист-паразитолог УГСЭН Ауэ-зовского р-на г. АлматыФ. Каримова – врач-стоматологА. Алтемирова – врач-косметолог

Собственник:ТОО «Нутрифарм Евразия».г. Есик, ул. Вишневая, 36.Выходит с февраля 2003 года.Адрес редакции:Республика Казахстан,050023, г. Алматы, п. Баганашыл, Яблоневый сад, 11.Тел.: +7 (727) 269-71-62, 269-68-92, 269-68-99Для писем: vitaminpress_red@mail.ru.Отдел рекламы: тел. +7 (727) 269-71-62, reklama@vitashop.kz.Распространение: ТОО «ГАЗЕТА ПЛЮС», +7 (727) 238-14-24; ТОО «Агентство «Kazakhstan Today», +7 (727) 258-36-20.

Газета зарегистрирована в Министерстве информа-ции и общественного согласия Республики Казахстан. Свидетельство о постановке на учет средства массо-вой информации №12829-Г от 18.06.2012

Тираж 180 000 экземпляровТираж 180 000 экземпляровОтпечатано в типографии «Дауiр»Адрес: г. Алматы, ул. Калдаякова, 17Заказ № 1208. Подписано в печать 18.04.2014 г.

При перепечатке ссылка на газету «Витамин» обязательна. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.

ПРОДАМ новое нежилое помещение в жилом комплексе «Тау Самал» –

100 кв.м – под офис, магазин, салон, стоматологию и т.п. Черновая отделка,

витражные окна. Адрес: ул. Навои, уг. ул. Джандосова. Цена – 230 000

долларов США. Тел.: +7 (727) 299-35-74, мобильный +7 701-711-2323.

www.maxifal.kz

Не

явл

яетс

я Л

С.

г. Алматы: ул. Тимирязева, 53, тел.: 394-76-15; ул. Гоголя, 105, тел.: 279-21-40; ул. Жарокова, 164, уг. ул. Джандосова, тел.: 327-61-17;

мкр. «Айнабулак-3», ул. Жумабаева, 98а, Универсам, 1 этаж, тел.: 327-44-87; мкр. «Тастак»,ТД «Асыл», 2 этаж, тел.: 327-48-25.

АПТЕКА №2, тел.+7(727) 273-07-07

АПТЕКА +, тел.+7(727) 274-07-07

Официальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия»

Желает всем здоровьяТел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15,

327-61-17, 327-44-87, 327-48-25.

СПРАШИВАЙТЕ В АПТЕКАХ ГОРОДА И «МАГАЗИНАХ ЗДОРОВЬЯ»

Не являются ЛС. БАДы. Гемафемин № RU.77.99.11.003.E.000224.01.11 от 14.01.2011; Гемахол № RU.77.99.11.003.E.000225.01.11 от 14.04.2011; Пантогематоген № RU.77.99.11.003.E.000221.01.11 от 14.01.2011; Маранол № RU.77.99.11.003.E.000223.01.11 от 14.01.2011.

ПРОДУКТЫ ПАНТОВОГО ОЛЕНЕВОДСТВАПРОДУКТЫ ПАНТОВОГО ОЛЕНЕВОДСТВА

Официальный дистрибьютор: ТОО «Нутрифарм Евразия»

Кровь пантовых оленей используется при лечении забо-леваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, истощении нервной системы, при ослаблении иммунитета и переутомлении. Пантовые препараты повышают тонус организма, дают заметный омолаживающий эффект, спо-собствуют продлению жизни.

www.vitashop.kzwww.vitashop.kz

БАД. Не является ЛС.Спематон – СГР №RU.77.99.11.003.E.018281.06.11 от 02.06.2011 г. Прегнотон – СГР №RU.77.99.11.003.Е.003294.02.12 от 21.02.2012 г.

Желает всем здоровья

Раз

реш

ени

е н

а р

екл

аму

№0

00

358

от

25.0

3.20

11 г

. №

KZ

16

.01.

78.0

03.

E.0

023

69

.01.

11 о

т 0

2.11

. 20

11 г

.МИНУС 7 КГ ЗА 7 ДНЕЙ –

ЭТО РЕАЛЬНО! Франция

Спрашивайте в аптеках города и «Магазинах Здоровья»!Спрашивайте в аптеках города и «Магазинах Здоровья»!

Оф

иц

иал

ьны

й д

ист

ри

бью

тор

: ТО

О «

Нут

ри

фар

м Е

враз

ия»

Не является ЛС. БАД.

ПРОГРАММАБыстрое снижение весаБыстрое снижение веса

• Стимулирует липолиз (расщепление жиров)

• Подавляет аппетит• Вызывает чувство сытости• Не обладает слабительным эффектом• Не вызывает рецидива полноты

после прекращения приема

Тел.: +7 (727) 279-21-40, 394-76-15, 327-61-17, 327-44-87, 327-48-25.

Аптека №2, тел.: +7 (727) 273-07-07, Аптека +, тел.: +7 (727) 274-07-07.

Подробности на сайте www.vitashop.kz