Inteligencia emocional

En general la inteligencia emocional es aquella que permite interactuar con los demás, trabajar en grupo, tolerar situaciones difíciles y de conflicto, fortalecer vínculos afectivos, establecer una empatía social, controlar los impulsos y mantener niveles adecuados de humor.

Se compone a su vez de las siguientes habilidades:

Autoconocimiento. Autocontrol. Automotivación Empatía. Habilidades sociales

Definición

Sentir tiene que ver con el estar implicado en algo. Los sentimientos revelan lo que una situación

significa para uno y en general son una gran fuente de información.

Los sentimientos pueden ser: 

Momentáneos o duraderos. Profundos o superficiales. Estables o en expansión. Orientados hacia el pasado, el presente o el futuro. Agradables o desagradables.Pero NO negativos o positivos.

Algunas verdades acerca de nuestras emociones:

Cómo lo expresamos. De la actuación de nuestros

sentimientos. Soy responsable de lo que hago con lo que siento.

De cómo alimentamos determinados sentimientos por medio de lo que pensamos y actuamos.

No somos moralmente responsables de lo que sentimos, pero sí lo somos de:

Cambios en los músculos (cara, manos, puños). Sudoración. Estreñimiento, diarrea, úlcera, gordura. Temblor. Postura: tensión en el cuello, arrastrar pies,... Piel: palidece, enrojece, manchas... Altera circulación, cefaleas, etc. Llanto, risas. Aparato respiratorio, suspiros. Adrenalina (Sistema glandular). Afecta hasta en los dientes.

¿En lo biológico qué resonancia tienen las emociones?

¿En lo psicológico cómo influyen las emociones?

Alteran el funcionamiento intelectual en: Asociación Atención Percepción Aprehensión.

En el mundo trascendente ¿cómo se involucran las emociones? Si se está en desolación, ni encontramos paz, luz...

Negarlos o reprimirlos.

Echarlos de modo explosivo.

Trabajarlos de manera integradora.

Es decir con inteligencia emocional.

Ante los sentimientos hay 3 posibilidades:

Conocimiento del proceso emocional

¿Qué es un sentimiento y qué significa sentir?

Sensación Emoción Sentimiento

Entonces, un sentimiento es…

Es un estado complejo del organismo caracterizado por una EXCITACIÓN O PERTURBACIÓN que predispone a la ACCIÓN.

Se genera como respuesta a un acontecimiento externo o interno.

¿Cómo es que llegamos a sentir?

Como seres vivos estamos en contacto

con: Un medio ambiente real Un medio

ambiente fantaseado

o

En contacto con este medio ambiente surgen necesidades:

Fisiológicas Psicológicas Transpersonales

Espirituales

Estas necesidades nos producen:

Sensaciones

corporales

Emociones

Sentimientos Acción

Insatisfacción

Satisfacción

Autocontrol

VídeoLínea de Fuego

Automotivación

Metas bien configuradas Submodalidades