javiparrado.files.wordpress.com … · Web viewDesarrollar en los alumnos/as hábitos saludables a partir de una información clara y objetiva sobre los riesgos del consumo de alcohol

Colegio Aljarafe S.C.A.Tutoría 2º E.S.O.

Programa de prevención de drogodependencias: alcohol y tabaco

Objetivos

- Desarrollar en los alumnos/as hábitos saludables a partir de una información clara y objetiva sobre los riesgos del consumo de alcohol y tabaco, especialmente en edad adolescente.

- Romper mitos y falsas creencias que los alumnos/as tienen forjadas sobre el tema en cuestión y que son producto de la presión de la publicidad, la sociedad de consumo, el entorno cultural que les rodea, etc.

- Dotarles de una información clara y veraz acerca del alcohol y el tabaco: sus componentes, sus riesgos sanitarios…

- Toma de conciencia sobre la presión que sobre ellos/as ejerce el entorno (amigos/as, adultos, sociedad…) y que limita su independencia.

- Fomentar en ellos actitudes asertivas que les sitúen en una posición libre y autónoma que les permita tomar decisiones propias dentro del grupo de iguales.

Temporalización y actividades

El bloque está organizado en cuatro sesiones con posibilidad de extenderse a cinco.

1ª sesión:

- Charla inicial donde se informa a los alumnos/as de manera general de los objetivos del programa, su duración, la importancia de su colaboración y el mensaje claro de que el fin principal es ofrecerles una información objetiva y realista, a partir de la cual puedan formar sus propias ideas y criterios de manera libre y autónoma.

- Encuesta inicial anónima para calibrar los posibles hábitos

de consumo dentro del grupo.

- Cuestionario específico para conocer qué nociones tienen sobre el tabaco y el alcohol.

2ª sesión:

- Dossier con información objetiva sobre el alcohol y el tabaco que deben contrastar con sus respuestas al cuestionario específico y extraer conclusiones.

- Rompiendo mitos : a partir de dichas conclusiones, establecer un debate que ponga de manifiesto las falsas creencias que tenemos acerca del alcohol y el tabaco.

3ª sesión:

- La presión del grupo (decidir con libertad): en esta sesión es importante no mencionar de qué se va a hablar hasta que se termine el juego que se explica a continuación.

- Juego de las rayas : el juego tiene como objetivo, mostrar lo fácil que es manipular nuestra propia capacidad de decisión cuando estamos ante una situación de presión

en la que no decidimos de manera autónoma. La actividad consiste en elegir un grupo de seis personas que deben esperar fuera de la clase. El profesor/a pinta tres rayas en la pizarra de longitud desigual (una larga, otra mediana y otra corta). El grupo que permanece en la clase, actúan de espectadores silenciosos. Se hace pasar al primer alumno/a y se le pregunta por la raya más larga. Como decide sin presión no vacilará. El siguiente repetirá la operación, pero el tercero, antes de decidir, se verá sometido a la presión de sus dos antecesores que, adiestrados por el profesor/a, le convencerán para que elija la mediana ( se argumenta engaño óptico, derrota, confianza en ellos/as…). Con toda probabilidad elegirá equivocadamente condicionado por el grupo. Se repite la operación con los tres siguientes. Si el juego tiene éxito será fácil argumentar la pérdida de autonomía ante la presión de iguales.

- Cómic : se reparte una tira de cómic donde se ejemplifica gráficamente la dificultad de mantener nuestros propios criterios cuando nos vemos presionados.

- Modelos de conducta : dossier que expone los diferentes modelos de conducta que cada persona puede adoptar dentro del grupo. El objetivo es concienciarles de que el modelo a seguir es el asertivo.

4ªsesión:

- Al final, tú decides : en esta última sesión se les ofrece una comparación entre las supuestas “ventajas” e inconvenientes que tiene el consumo de alcohol y tabaco.

Materiales

Todas las sesiones se acompañan del material necesario para su desarrollo. Además se incluye una batería de

imágenes en soporte informático para reforzar gráficamente algunas de las actividades, especialmente la cuarta y aspectos relacionados con la publicidad.

Colegio AljarafeTutoría 2º E.S.O.


1ª sesión: A) Encuesta inicial anónima.

Las preguntas que vienen a continuación se refieren a tus conductas respecto al consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. Muchas de ellas quizá te resulten algo íntimas, procura ser sincero/a y recuerda que esta información es anónima y confidencial y nadie sabrá quien ha respondido a estas preguntas.

1. ¿Tus padres son fumadores?

A. Sí

a.1. sí, sólo mi madrea.2. sí, sólo mi padrea.3. sí, los dos

B. No

2. ¿Has fumado alguna vez?

Sí_______Edad primer cigarro__________

No

3. ¿Fumas en la actualidad?

A. Sí

a.1. 10 ó menosa.2. Entre 10 y 20a.3. Más de 20

B. No

4. ¿Por qué fumas?

5. Si no lo haces , ¿te gustaría probarlo? ¿Por qué?

6. ¿Tu padre bebe alcohol?

A. Sí

a.1. A diarioa.2. Ocasionalmente

B. No7. ¿Tu madre bebe alcohol?

A. Sí

a.1. A diarioa.2. Ocasionalmente

B. No

8. ¿Has bebido alcohol alguna vez?

A. Sí Edad a la que empezaste a beber____________

B. No

9. ¿Te has emborrachado alguna vez?

A. Sí

a.1. Una veza.2 Varias vecesa.3 Cada fin de semana

B. No

10. ¿Bebes alcohol habitualmente?

A. Sí

a.1. A diarioa.2. Fines de semanaa.3. Ocasionalmente

B. No

11. ¿Tienes amigos que fuman o beben? Si lo hacen, ¿qué opinas de ellos?

12. En alguna ocasión has probado o consumido:

A. Porros B. Otras drogas

13. En caso afirmativo, ¿con qué frecuencia?

14. Si en alguna ocasión has probado algún tipo de droga, lo has hecho:

A. Libremente, sin presiones.

B. Presionado por algo: miedo a decir no, todos lo hacen, si no lo hago pensarán que soy cobarde…



1ª sesión: B) Cuestionario de conocimientos previos

Se trata de que respondas individualmente y con sinceridad para averiguar qué nociones tienes sobre el alcohol y el tabaco.

1. ¿Qué entiendes por droga?

2. ¿Sabes qué significa la distinción entre drogas duras y blandas?

3. Menciona dos drogas que consideres duras y otras dos blandas.

4. ¿Cómo se ve afectado el organismo de una persona que bebe alcohol?

5. ¿Sabes qué dice la ley respecto a la compra y consumo de alcohol y tabaco entre menores?

6. ¿De qué planta se obtiene el tabaco y cuáles son algunos de sus componentes?

7. ¿Podrías mencionar algunos de los efectos nocivos que provoca en el organismo el consumo de alcohol?

8. ¿Sabes lo que significa “síndrome de abstinencia”? ¿Y dependencia?

9. ¿Crees que afecta de la misma manera el consumo de alcohol y tabaco en edad adolescente que en edad adulta? ¿Por qué?

10.¿Piensas que el alcohol y tabaco puede tener algún beneficio en las personas que lo consumen? ¿Cuál?

11.¿Crees que una persona que consume habitualmente alcohol y tabaco se va acostumbrando y cada vez necesitará más o por el contrario no tiene por qué ser así?

12.¿Mezclar drogas potencia sus efectos? ¿Por qué?



2ª sesión:

A) Dossier con información objetiva sobre el alcohol y el tabaco.

B) Debate: rompiendo mitos

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A) Dossier:

¿Que es una dependencia?

La dependencia es un efecto que consiste, básicamente, en sentir un deseo de seguir consumiendo la droga. Este deseo, que a veces es una autentica necesidad, puede aparecer más pronto o más tarde, dependiendo de qué droga sea, de la cantidad que se haya consumido, de la frecuencia con la que se consuma, de las características personales del consumidor y de las condiciones ambientales en las que se haya hecho ese consumo.

¿La combinación de diferentes sustancias aumenta el peligro? Muchas veces las drogas se ingieren mezcladas unas con otras, por ejemplo; porros y alcohol, éxtasis y alcohol, cannabis y cocaína, etc., sometiendo, de esta forma, al sistema nervioso a sacudidas contradictorias o multiplicando los efectos de ambas sustancias. En estos casos, los riesgos que se asumen son mucho más imprevisibles.

¿Es tan peligroso como dicen conducir cuando se ha bebido? Para conducir un coche o una moto es necesario tener buenos reflejos para, de esta forma, poder reaccionar ante cualquier imprevisto, tomar decisiones rápidamente, ser capaz de coordinar la vista, el oído y los movimientos de los brazos y las piernas, tener al cien por cien nuestros sentidos y nuestra capacidad de concentración. El consumo de cualquier droga afecta directamente a todas estas capacidades. Si existe alguna verdad incuestionable es que conducir una moto o un coche bajo los efectos de las drogas constituye un riesgo excesivo para las personas que lo hacen y para quienes se encuentran con ellas. El peligro no está en conducir borracho como una cuba o en estar totalmente ciego (normalmente en este

estado no se conduce), sino en conducir cuando se está algo colocado y se supone que se conduce mejor, siendo en realidad todo lo contrario. En ese momento, se tiene la sensación de poseer una mayor soltura al volante y es entonces cuando se producen las conducciones temerarias. Es muy significativo el número de accidentes, muchos de ellos mortales, que se producen los fines de semana entre jóvenes: la mayoría de ellos por conducir bajo los efectos del alcohol, de otras drogas o de una mezcla de ambas. ¿Qué es la tolerancia?

La tolerancia es como un proceso de acostumbramiento a esa droga y significa que para sentir los mismos efectos placenteros se va necesitando más cantidad. Si una persona consume una droga con cierta frecuencia y en unas determinadas cantidades, poco a poco su organismo se va acostumbrando a esas cantidades y ya no se producen esos efectos placenteros que buscaba y, por lo tanto, tiene que consumir más cantidad o con más frecuencia para sentir los mismo que antes.

¿Qué es el síndrome de abstinencia?

El síndrome de abstinencia se caracteriza por una serie de efectos que se producen al suprimirse el consumo de alcohol o tabaco, entre ellos un deseo compulsivo de tomarlos para evitar esa sensación de malestar que conocemos como ansiedad en sus casos más leves.

¿Consumir alcohol o tabaco durante la adolescencia es más peligroso?

Beber alcohol o fumar mientras el organismo todavía se encuentre madurando es especialmente nocivo. Un estudio del departamento de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Granada (UGR) revela que, el consumo de alcohol y tabaco en adolescentes altera los niveles de las

hormonas sexuales y de crecimiento, además de afectar al desarrollo normal de los órganos vitales.

¿Cuál es la sustancia más peligrosa?

Aunque hay drogas que podríamos considerar más peligrosas que otras, y no siempre de forma coincidente con su imagen, cualquier sustancia lleva implícito un riesgo que dependerá del uso que se realiza de ellas, las particularidades del organismo que las consume, las formas de consumo (frecuencia, cantidad, vía de administración y tiempo de consumo), el contexto de consumo, las razones por las que son consumidas, etc.

¿Las drogas pueden desencadenar alteraciones psicológicas?

Sí. Las drogas pueden producir alteraciones en el plano psicológico que pueden ser muy variables: cambios en el estado de ánimo, entorpecimiento de las funciones relacionadas con el aprendizaje, la memoria, la concentración, aparición de ideas paranoides, alucinaciones, delirios, crisis de ansiedad, estados de ánimo muy cambiantes, reacciones de pánico, apatía, agresividad, o incluso trastornos psicóticos. Todas estas alteraciones dependerán de la sustancia, el uso que se realice de ellas y las características individuales del consumidor, incluyendo su predisposición biológica.

B) Rompiendo mitos: establecer un debate favoreciendo la intervención de los alumnos ante las siguientes cuestiones. Tras la aportación de opiniones, lectura de la respuesta.

Mito 1: El alcohol y las drogas son drogas “blandas” por lo tanto son inofensivas.

Respuesta: El alcohol y el tabaco son drogas y por lo tanto pueden crear dependencia. Sus efectos perniciosos están demostrados científicamente y son los causantes de numerosas enfermedades. Además en el caso del alcohol su consumo provoca excesos de confianza que nos hacen asumir riesgos innecesarios. Por su parte, respecto al tabaco, la distinción entre lights, mentolados, normales…es falsa: todos afectan por igual.

Mito 2: Beber alcohol relaja y ayuda a relacionarse con los demás: ligar, mostrarse espontáneo, desinhibido, lanzado…

Respuesta: Si en lugar de desarrollar nuestras habilidades sociales de manera natural nos acostumbramos a utilizar el alcohol como medio para superar nuestros miedos o nuestra timidez nos convertiremos en personas dependientes incapaces de valernos por nosotros mismos y no nos daremos la oportunidad de descubrir cómo somos realmente.

Mito 3: Todos los jóvenes beben y fuman. Quienes no lo hacen son “raros”.

Respuesta: Según estadísticas oficiales, menos de un 10% de los escolares españoles de entre 12 y 16 años son consumidores habituales de alcohol y tabaco. Por lo tanto, los “raros” son aquellos que incorporan a su estilo de vida el consumo de estas sustancias.

Mito 4: Los jóvenes que beben alcohol o fuman tabaco son populares.

Respuesta: Habría que empezar por lo que cada uno entiende por popular. Asumir riesgos serios y comprobados para la salud es una actitud poco inteligente. Además entre los adolescentes está cada vez más extendido un estilo de vida más sano e inteligente que busca la diversión en actividades más atractivas: la práctica del deporte, voluntariado en ONG´S, viajes internacionales, etc.

Mito 5: La publicidad no influye apenas en el consumo.

Respuesta: La publicidad tiene una gran fuerza y ejerce más presión sobre nosotros de lo que creemos, ya que actúa sobre nuestro subconsciente. Si las grandes multinacionales del alcohol y tabaco se gastan millones de euros en publicidad es porque sus resultados están comprobados.



3ª sesión:

A) El juego de las rayas: Ahora vamos a realizar un juego entre todos los compañeros. Participa prestando mucha atención.

A. ¿Qué reacción ha tenido el primer compañero/a?

B. ¿Y el/la segundo/a?

C. ¿Y con el/la tercero/a? ¿Ha habido algún cambio?

D. ¿Qué ha ocurrido con los siguientes?

E. ¿Qué conclusiones finales obtienes?

B) Observa este cómic que ejemplifica gráficamente todo lo que hemos observado en nuestro juego.

C. Modelos de conducta : Es evidente que la presión del grupo de iguales siempre va a estar presente. Lo importante es tener recursos para decidir lo que cada uno quiere hacer con libertad en cada momento. Te ofrecemos a continuación tres modelos de conducta que son respuestas habituales de cualquier persona ante situaciones de presión. Después de leerlas, ¿con cuál te quedarías? Tú eliges.

1. Modelo agresivo:

Responde de manera impositiva y desconsiderada, dando una respuesta desproporcionada a la presión a la que se le haya sometido.

Hace estallar el conflicto casi sin mediar palabra aun cuando no es necesario.

Se expresa de manera desagradable: gritos, palabrotas, violencia física…

Genera ante sus iguales miedo o rechazo.

2. Modelo pasivo:

Se retrae, pide disculpas y da excusas para justificar su elección.

Simplemente se calla y hace lo que le dicen aunque no esté de acuerdo.

Baja la vista cuando habla, encoge el cuerpo y disminuye el volumen de su voz.

Genera ante sus iguales desprecio y burla.

3. Modelo asertivo:

Se planta con firmeza ante cualquier tipo de minusvaloración o falta de respeto, sin reaccionar violentamente.

Expresa sus deseos y opiniones ante los demás sin miedo, reafirmándose en su imagen, pero respetando las opiniones contrarias.

Habla de forma directa, clara, mirando a los ojos y sin titubeos.

Genera ante sus iguales respeto y confianza.

Actividad: Crea ahora tres situaciones inventadas pero que podrían ocurrir en tu entorno. En cada una, construye una respuesta con un personaje que se amolde en cada caso a cada uno de los tres modelos que te hemos presentado.



4ª sesión:

Ahora os proponemos que hagáis una tabla comparativa entre las posibles ventajas e inconvenientes de consumir o no tabaco alcohol:

VentajasInconvenientes

Nosotros te mostramos objetivamente y con información contrastada los inconvenientes del consumo, puesto que ventajas, sinceramente, no encontramos:

Tabaco Alcohol

- Es el causante del 90% - Afecta al Sistema de los cánceres de pulmón. Nervioso Central

- Favorece la posibilidad de - Ataca directamenteafecciones cardíacas. al estómago, hígado

y cerebro.

- Puede provocar: faringitis - Es uno de los princi-crónica, úlcera, gastritis… pales causantes de

muertes en acciden-

- Se pierden 7 minutos de vida tes de tráfico.con cada cigarro.

- Ingerido en grandes

- Es el causante del 25% de cantidades puede incendios forestales y otros provocar coma accidentes domésticos. etílico.

- Comprarlo cuesta de media - Se convierte en una cada fumador unos 600 peligroso medio de euros al año. lograr diversión.

- Origina en España más de - No nos permite ser 40.000 muertes al año. como realmente somos ante deter-

minadas situaciones.

- Deja mal aliento y amarillea dientes y dedos.

Para saber más sobre el alcohol y sus efectos:

Gramos de alcohol por litro de sangre

Estado mental Conducta

Movimientos y percepciones

0 - 0.5 Leve alegría Apropiada Leve lentitud y/o torpeza

0.5 - 1Alegría,menor juicio,menor concentración

Desinhibición social

Lentitud,torpeza, disminución del campo visual

1 - 1.5Emociones inestables,confusión

Descontrol (mal genio),agresividad

Lengua traposa,andar tambaleante,visión doble

1.5 - 2Incoherencia,tristeza,rabia

Mayor descontrol,mareo / vómitos

Dificultad para hablar y caminar

2 - 3 Escasa conciencia

Apatía e inercia.Incontinencia de esfínteres

Incapacidad de hablar y caminar

3 - 4 Coma (inconciencia) Ausente

Ausencia de reflejos y sensibilidad

Para saber más sobre el tabaco y sus efectos:

La planta de la que se extrae la Nicotiana tabacum (lo que conocemos comúnmente como tabaco) es una especie de las cuarenta que se encuentran entre el género de la Nicotiana. A su vez la Nicotiana tabacum presenta cuatro tipos o especies distintas: la Brasilensis, la Havanensis, la Virgínica y la Purpúrea.De cada una de estas especies y según el modo de cultivo, el proceso de curación, fermentación y fabricación a nivel industrial dependerán los distintos tipos de cigarrillos o de tabaco que se comercializan actualmente en el mercado. Además de la nicotina, el tabaco contiene muchísimos componentes nocivos para la salud: monóxido de carbono, óxido nitroso, ácido cianhídrico, fenoles, ácido fórmico, alquitrán…



Programación para el profesor/a



Materiales para el alumno/a

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