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duongcong
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Trainingsplaner 2016
ÜbungMeine zu erbringenden
Leistungen(s. Leistungskatalog)
Bronze / Silber / GoldDatum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert Datum Wert
Aus
daue
r
Laufen10 km LaufDauer- / Geländelauf7,5 km Walking / Nordic WalkingSchwimmenRadfahren
Kra
ft
Schlagball / WurfballMedizinballKugelstoßenSteinstoßenStandweitsprung
Schn
ellig
keit Laufen
Schwimmen
Radfahren
Koo
rdin
atio
n
HochsprungWeitsprungZonenweitsprung Punkte
Zonenweitwurf Punkte
SchleuderballSeilspringenÜbung:
Nachname: _________________________________________________________________ Vorname: ________________________________________________________________________________
Alter, das im Kalenderjahr erreicht wird: ______________ Jahre Jahr der Prüfung: 20______