JAN/MAR2015

{ GET TING STARTED }2015

เรมตนศกราชใหมป 2015 ดวยรอยยม ดวยความสข

พรอมกบกจกรรมดๆ ทเอสซ แอสเสท

ตงใจสรางสรรคขนมาเพอลกบานทกทาน

คณมงกฎ เตโชฬาร ผอานวยการอาวโส

ฝายพฒนาทรพยสนแนวราบกลม C

บรษท เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน)

SC TALK

GETTING STARTED2015

“สาหรบปใหมนหวงวาทกทานคงมความสข สงทไมดกใหผานพนไป และขอใหม

แตสงดๆ กลบเขามานะครบ ปนเอสซ แอสเสท เตรยมเปดตว 2 โครงการระดบลกชวร

คอ โครงการคฤหาสนหร กรานาดา เพชรเกษม-ป นเกลา มลคาโครงการ

2,000 ลานบาท และโครงการคอนโดมเนยมแบรนดใหมใจกลางศาลาแดง

มลคาโครงการ 3,000 ลานบาท พรอมกบเปดโครงการบานเดยว ‘Pave’ ในราคา

3-5 ลานบาท ซงแนนอนวายงคงความพรเมยม และสงทเราใหความสาคญเสมอ

มาคอเรองความปลอดภยในโครงการและการบรการหลงการขาย เหมอนเปนการ

ดแลกนไปตลอด

“สวนโครงการ ‘Farm Rak ปลกผก ปลกเพอน’ ในปนจะจดกจกรรมอยางตอเนอง

เพราะเราอยากใหเกดสงคมในหมบาน ซงตรงกบแนวคด Lively Neighbourhood

ของเอสซ แอสเสท ทผานมาผลตอบรบถอวาดมากๆ และเรายงไดตอยอดไปถง

กจกรรมลาสดเมอปลายปทแลว ‘Slow Fest’ ซงจดขนบรเวณลานแอรพอรตลงค

มกกะสน ซงลกบานใหความสนใจกนทวมทนทเดยวครบ”

“ผมวาวนนราคาบานหรอราคาความเปนอยมนอยทเพอนบานหรอสงคมทเราอย

การเลอกทอยอาศยคงตองดจากทาเลทตงเปนอนดบหนง คณภาพเปนอนดบสอง

สวนอนดบสามคอสงคม เพราะสงคมมนถกสรางดวยการบรการหลงการขาย

และเพอนบานทด ผมมนใจวาเอสซ แอสเสท ดแลตรงนไดเปนอยางดครบ”

05 Trendy World

งานดไซนอยางเททมาพรอมกบความใสใจ

ในสงแวดลอม

08 Good Eco

แนวทางประหยดพลงงานเรมตนไดทบาน

10 Good Balance

ออกไปเดนตลาดหาของแฮนดเมดมาแตงบาน

14 SC Showcase

บทเพลงรกในบานทอบอนของ ‘อมเมจ’

The Voice Season 3

18 Good Decor

ไอเดยกวางในหองขนาดกะทดรด

20 Good Garden

Rose in Love ปลกรกปลกกหลาบ

22 Good Green

หอมกลนความสขจากแปลงผกสมนไพร

24 Good Wellness

มาออกวงกนเถอะ ...ไดทงสขภาพ และสราง

มตรภาพใหมๆ

26 Good Recipe

มอเชาแสนอรอยสาหรบคนพเศษ

28 Good Dining

อาหารจนรสเลศในบรรยากาศหร

30 Good Trip

เนบชาบนหลงคาโลกท “Leh Ladakh”

34 Good Kids

ใสความคด เตมฝนกบการจดเกบและแบงปน

ทยงใหญ

36 What’s on Now

นทรรศการ ภาพยนตร และหนงสอทไมควรพลาด

37 Care & Share

รวมแบงปนเพอสงคมไทยทนาอยยงขน

38 Good Social

43 Good Member

Member Get Member

44 Good Service

45 Good Community

ซอมเองได งายจง

CONTENTJan-Mar 2015

05

20

10

18

14

08

GOOD GARDENTRENDY WORLD

ผลตภณฑใหมจากแบรนดดง Freitag แบรนดท

มจดขายในเรองของการนาวสดรไซเคลมาสราง

เปนของใชมากประโยชน คราวทแลวผลตภณฑ

กระเปาผาใบรไซเคลกถกใจหนมสาวขาลยเพราะ

ความทนทาน กนนา และงายตอการดแลรกษา

มาคราวนแมจะมากบไอเดยใหมอยางสนคาเสอผา

แตยงคงหนกแนนกบจดยนเพอสงแวดลอมเหมอน

เดม โดยเรมจากการเลอกใชวตถดบผาทอจากใย

ธรรมชาตพนเมองอยางลนนทสามารถยอยสลายได

ตามธรรมชาตในระยะเวลาอนสน ผานกระบวนการ

ผลตทใชสารเคมในปรมาณนอยทสดเพอไมให

ระคายเคองแมสวมใสบนผวเดก หลายคนอาจกลว

วาเสอผารไซเคลจะไมทนทานเพราะทามาจากของ

เกา สองนกคดเจาของแบรนดจงออกตวแรงแต

แรกวา ผาทกผนผานกระบวนการตรวจสอบคณภาพ

แลววามความทนทาน ใสสบาย และสามารถสวมใส

มกซแอนดแมตชไดไมตางจากเสอผาอน แถมดกวา

ตรงทใสเบอเมอไหรกสามารถโยนทง แลวปลอย

ใหผายอยสลายตวเองกลายเปนปยคนประโยชน

กลบสธรรมชาต สนใจอานรายละเอยดเพมเตมไดท

http://www.freitag.ch/fabric

FREITAG F-ABRIC

5 SC FAMILY

สงประดษฐชอแปลกทมาจากการผสมผสาน

ไอเดยเกระหวางการส งความสขผาน Postcard

และการทาสวน (Garden) เหมาะสาหรบคนท

มใจรกธรรมชาตซงกาลงหาของขวญสนกๆ ให

คนสาคญ โดยโครงสรางของการดสามมตน

ประกอบดวยพนหลงททาจากกระดาษ เมลดพนธ

และถาดพลาสตกแทนแปลงเพาะพนธ เพยงหวาน

เมลดพนธ ลงบนแปลง รดนา และจดวางไว

ในสถานททมแสงแดดออนๆ เพยงไม กวน

แปลงเพาะกเขยวชอมใหชมชนหวใจ จากการด

ธรรมดาๆ กลายเปนผลงานเลอคาทผรบไมกลาทง

เลยทเดยว ดขอมลเพมเตมไดท postcarden.com

POSTCARDEN

TRENDY WORLD

BIO-BUS

กลองจดหมายดไซนผ ด ทนอกจากจะชวยใหบาน

แลดมสไตลโดดเดนแลว ยงชวยใหการคนหาบานใน

ยามคาคนงายขนดวยแสงไฟ LED แสดงเลขทบานบน

ดานขางกลองซงจะชวยสองสวางนาทางในยามคาคน

ฟงกชนการใชงานโดดเดนอยทแผงเกบพลงงานแสง

อาทตยทตดอยดานบนกลองจดหมายซงจะเปนตว

กกเกบพลงงานแสงอาทตยในชวงเวลากลางวนเอาไว

และมเซนเซอรแสงทจะเปนตวกาหนดกลไกการสอง

สวางของตวเลขแบบอตโนมตเมอยามพระอาทตย

ตกดนหรอแมแตในสภาพทมแสงนอย แสงสวางนมอง

เหนไดในระยะ 50 เมตร และพลงงานจากแสงแดดจด

ในหนงวนสามารถใหแสงสวางไดนานถง 40 ชวโมง

ดขอมลเพมเตมไดท www.coolest-gadgets.com

SOLAR ILLUMINATED ADDRESS MAILBOX

Bio-Bus หรอ Poo Bus ไอเดยรถประจาทางรกษสงแวดลอม ทให

บรการจรงในบางพนทของประเทศองกฤษ เปนผลงานของ GENeco,

Wessex Water หนวยงานการประปาขององกฤษ หลกการทางาน

ของไบโอบสคอ การใชพลงงานจากของเสยของมนษย ไมวาจะเปน

เศษอาหารเหลอทงหรอกากอาหารจากการขบถาย โดยของเสย

เหลานจะถกนาไปแปรสภาพเปนแกสกอนนามาใชงาน ทาใหรถบส

ขนาด 40 ทนงเคลอนทไดไกลถง 300 กโลเมตรตอปรมาณแกสเตมถง

ซงโดยเฉลยแลวปรมาณของเสยของมนษยหนงคนนามาใชผลต

พลงงานใหไบโอบสวงไดไกล 55 กโลเมตร ดขอมลเพมเตมไดท

www.slashgear.com

6 SC FAMILY

อปกรณสมารตวอชทมฟงกชนใชงานคลายมอถอ

โดดเดนทขนาดกะทดรด จดขายของนาฬการนน

คอผ ใช งานไมจาเปนตองมมอถออยข างกาย

ตลอดเวลากเชอมตอกบสมารตโฟนไดดวยซม

แยกสวน จงเหมาะอย างยงสาหรบคนชอบ

ออกกาลงกายแตไมสะดวกพกมอถอขณะ

ออกกาลง แตกไมยอมตดขาดจากการสอสาร

มฟงกชนการใชงานอาท ระบบ GPS ชวยใน

การนาทาง แอพพลเคชนตรวจจบการทางานของ

รางกาย ไมวาวง เดน หรอนอนหลบ ระบบเซนเซอร

แสงอาทตยช วยคานวณปรมาณความเขมขน

ของแสง เพอการดแลผวทเหมาะสม อปกรณ

มากบหนาจอขนาด 2 นวและความจ 4 GB

ออกแบบมาเพอเอาใจคนทชอบความคลองตว

และผทใสใจสขภาพ ชวยใหชวตทวายากงายขน

ดขอมลเพมเตมไดท www.appdisqus.com

SAMSUNG SMARTWATCH GEAR S

GOOD GARDENTRENDY WORLD

ถานอลคาไลนประเภทเตมไฟใชซาถกออกแบบขนเพอตอบสนอง

ปรมาณการใชถานแบตเตอรทมากขนในขณะทลดปรมาณขยะถาน

อลคาไลนลง แตทวาตอนนมไอเดยทลากวานนคอ USB Cell ไมตอง

พงแผงชารจไฟหรอดไวซประกอบอะไรใหวนวายดวย หวชารจ USB

สามารถเชอมตอเขากบคอมพวเตอรหรออปกรณสารองไฟทมชอง

รองรบหวตอประเภท USB อนๆ ถอเปนอปกรณทเหมาะอยางยง

สาหรบการใชชวตทตองการความคลองตว ผทสนใจสามารถดขอมล

เพมเตมไดท www.usbcell.com

USB CELL-RECHARGEABLE BATTERIES

จากจกไมกอกสาหรบปดขวดไวนสเคสไอแพด Eco-Friendly ดไซดสด

ชลล เปนการนาไมเกามาสรรคสรางใหเกดประโยชนใหม เพอลดปรมาณ

ขยะและรณรงคการไมตดไมทาลายปา เปลอกนอกของตนโอกมเนอนม

และมความยดหยน จงทนทานชวยปองกนอปกรณภายในจากฝนละออง

รอยขดขวน และการตกกระแทก ทงยงมนาหนกเบาและกนนา เมอเลอะ

เปรอะกแคเชดออก สสนและดไซนทดเรยบงายแตไมนาเบอ นาจะถกใจ

ทงผทชนชอบงานไม และผมสไตลชอบความเกไกสดคลาสสก เคสไม-

กอกมากบขนาดกะทดรด กวาง 7.5 นว ยาว 9.5 นว ดขอมลเพมเตมไดท

www.greendiary.com

RENEWABLE CORK IPAD CASE

7 SC FAMILY

GOOD ECO8 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD ECO

UTILITY SAVING TIPS

10 CHANGES FOR BIGGER BUCKSสงหนงทยคปจจบนลาหนากวารนคณตาคณยายคอเครองใชไฟฟา ทถกออกแบบมาใหประหยด

พลงงาน แตจะเปลยนทกอยางในบานใหโมเดรนกทารายเงนในกระเปามากไปหนอย

หาหนทางประหยดแบบเลกๆ ทเมอรวมกนแลวจะเหนผลโตๆ ดกวา

Simple Takes on Electricity

แนนอนวา ‘ปดสวตชทกครงทไมใช’ คอหนง

ในวธการประหยดไฟทดทสด แตความเปน

จรงคอ เราไมสามารถปดของบางอยางได

สงททาไดคอใสใจและสละเวลากนสกนด

1. ขณะเดนซอเครองใชไฟฟา พอเหนฉลาก

ประหยดพลงงานเบอรหาแลวยมราไดเลย

หรอมองหาเครองหมาย Energy Star ทจะ

ชวยเซฟไฟไดราว 20%

2. ทาความสะอาดเครองปรบอากาศอย

เสมอ สงทคณควรจะทาคอทาความสะอาด

ครบฟน เปลยนหนากาก และเตมนายาแอร

ปละ 1-2 ครง

3. ทตงของคอยลรอนกสาคญ เพราะถา

ถกแสงแดดทงวนอาจจะทาใหเครองปรบ

อากาศตองเรงพลงงานมากขนถง 10%

แตถาเปลยนทตงไมได ใหลองหาตนไมมา

บงแสงโดยไมเบยดบงทางระบายลม

4. เดนสารวจดว าบานเราใช หลอดไฟ

ประเภทไหน ถายงเปนหลอดทมไสละก

(Incandescent Bulb) นคอเวลาเปลยนเปน

หลอด CFL หรอ LED ทมอายการใชงาน

สงกวาประมาณ 10-25 เทา แตประหยด

พลงงานมากกวาถง 80% เลยทเดยว

5. ตเยนทประหยดพลงงานทสด คอตเยน

ทแชอาหารพอสมควร โดยทตองระวงไมให

มอะไรขวางทางพดลมทาความเยน

Less Water, Smaller Bills

นานนสาคญไฉน หากคนไทย 67 ลานคน

ลดการใชนาเพยงวนละ 1 แกวตอคน เรา

กจะมนาสะอาดเพมขนวนละ 16.75 ลาน

ลตร (0.25 ลตร x 67 ลานคน) พอคดวา

จะตองใชรถบรรทกนาแบกถงความจ

10,000 ลตร มากถง 1,675 คน เพอบรรจ

นาเหลานใหเตม กเทากบวามอนอย ๆ ของ

เรา สามารถทาสงทยงใหญเพอคนอน ๆ ได

เหมอนกนนะ

6. เชกมเตอรนาทบานใหเรยบรอย ขอใหทง

ครอบครวหยดใชนาสกสองชวโมง แลวจง

กลบมาดอกครง ถาตวเลขเพมขน กเปนไป

ไดวานาอาจจะรวทไหนสกแหง

7. โถสขภณฑอาจเปนตวการทานารวแบบ

เงยบๆ วธการเชกคอใหลองหยดสผสม

อาหารเขาไปในถงพกนาดานหลง หากทง

ไวแลวนาในโถเปลยนส นนแหละเจอทรว

แลวละ

8. สาหรบคนทชอบอาบนาฝกบว คงตอง

ปดนาทกครงทถสบหรอสระผม เพราะ

การปลอยใหนาไหลไปเฉยๆ นนอาจทาให

เปลองนา 20-40 แกลลอน ภายในเวลา

แค 4 นาท

9. รดนาตนไมตอนเชา ไมเพยงแตจะได

ขยบตวใหสดชน แตยงชวยลดการเจรญ

เตบโตของเชอรา แมลงศตรพช และลด

การระเหยของนา

10. ลองรดนาตนไมแขวนดวยการวาง

นาแขงกอนลงบนกระถาง ปรมาณนนขน

อยกบประเภทของตนไม แตวธนจะชวย

รกษาความชมชน และปองกนมใหรดนา

มากเกนควรได

เมอเปลยนแปลงแลวกตองตดตามผล...

ไมเพยงแคลด แตคณยงรกษโลกอกดวย

9 SC FAMILY

GOOD BALANCE

ตลาดเจเจกรน

ใครชอบเดนเลอกของแตงบ านแบบชลล ๆ ชวงเยน ในบรรยากาศ

แบบแดดรมลมตก แนะนาใหไปตลาดเจเจกรน ซงอยตดกบ

พพธภณฑเดก ในพนทขนาด 21 ไร คอแหลงรวมของสนคา

มากมาย และแนนอนวาของแตงบานยงคงเปนสนคาหลก

นอกจากเฟอรนเจอรซงสวนใหญเปนไม และสวนหนงเปนของ

แอนทคทนาสนใจแลว ยงเตมไปดวยสนคากระจกกระจกเหมาะ

แกการใชประดบตกแตง มหลากหลายราคาใหเลอก บางชนราคา

อาจสงสกหนอย แตกคมคาแกการลงทนเพอเพมความพเศษแก

บาน เนองจากสวนใหญจะมเพยงชนเดยว และหาซอทอนไมได

หรอไมกลองตอราคากนด ไมแนอาจจะไดของดราคาถกใจกได

Tip: เปดทกวนศกร–อาทตย เวลา 18.00–24.00 น.

ตลาดรถไฟศรนครนทร

ตลาดนตงอยในพนทอนแสนกวางขวางของซอยศรนครนทร

51 ดานหลงหางสรรพสนคาซคอนสแควร สนคาสวนใหญเปน

ของสะสมโบราณ หรอของมอสอง และสนคาแตงบานรวม

ถงเฟอรนเจอรตางๆ ในสไตลยอนยค ทรวมตวกนอยในโกดง

ขายของ คอหนงในสนคาไฮไลตของทนเลยละ ดวยราคาท

ไมแพงจนเกนไป สามารถตอรองราคาไดตามความพอใจของผซอ

และผขาย จงเปนอกหนงแหลงทผชนชอบเฟอรนเจอรแนววนเทจ

และเรโทรนาจะเพลดเพลนกบการเดนเลอกของถกใจ

Tip: เปดทกวนพธ ศกร และอาทตย เวลา 17.00–24.00 น.

8 MARKETS

FOR DECORATIVE ITEMS เรมตนปใหมดวยการหาของชคๆ คลๆ มาแตงบานกนดกวา และถาอยากไดของแปลกๆ แนวๆ หรอ

ของวนเทจ ของแฮนดเมด ไปจนถงของแอนทค ในตางประเทศกมขาวของแนวนใหเลอกชอปกน

เตมไปหมดถาไปถกจด และยงมตลาดในเมองไทยใหเลอกซอหากนอยางเพลนใจดวย

10 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD BALANCE

Khan El-Khalili Bazaar, Cairo Egypt Sidi Bou Said , Tunisia

Khan El-Khalili Bazaar, Cairo Egypt

ขาน อล-คอลล ตลาดเกาแกและใหญโตในเมองไคไรของอยปต

อดตตรงนคอจดนดพบของกองคาราวานสนคา การจรดรอย

เทายาไปทวขาน อล-คอลลจงเหมอนทอดนองไปบนถนนสาย

ประวตศาสตร ทกวนนตลาดแหงนยงคงนาตนตาตนใจเสมอ ของ

สวนใหญเปนพวกภาพเขยนบนกระดาษปาปรส เครองดนตรแนว

อาหรบ หรอพรมผนสวยๆ ยงมพวกโคมไฟทออกแบบมาอยาง

เกไก ใครทชอบพวกชดเครองทองเหลอง เครองเงนแกะสลก กม

ใหเลอกกนละลานตา

Tip: ถายงไมอยากไดของจรงๆ อยาเพงถามราคา เพราะถาถาม

แลวไมซอ คนขายจะเดนตามจนนาราคาญ ควรเดนใหทวกอนจะ

ตดสนใจซอรานใดรานหนงหลายอยางไปเลย

Sidi Bou Said, Tunisia

ตน เซยเป นประเทศทมซคหรอตลาดประจาเมองแทบทก

เมอง แตตลาดทจดวาเปนเอลสตของนกทองโลกอย ท เมองซด

บ ซาอด เมองเลกๆ รมทะเลทเมดเตอรเรเนยน ของนาซอ

เปนพวกเครองหนงททาจากหนงอฐ งานปน งานไมแกะสลก

ทเดนๆ เปนกระเบองและเซรามกเพนตลายสสด หากใครอยากได

ภาพเขยนสนามน สนา หรอสอะครลกสวยๆ มาเดนสองแถวน

รบรองไดหอบภาพเขยนกลบบานแน อาจไมไดใหญโตเทาตลาด

อนๆ ในตนเซย แตเรองความนารกกนขาด

Tip: ควรตอราคาหนกๆ ไดเกน 50% ของบางอยางอาจบอกราคา

35 ดนาร คณอาจจะตอราคาไดลงมาเหลอแค 5 ดนาร แนะนาวา

ซอชวงใกลรานปดจะยงไดราคาลดอยางฮวบฮาบ

11 SC FAMILY

GOOD BALANCE

Monastiraki, Athens Greece San Telmo,Buenos Aires Argentina

Monastiraki, Athens Greece

เชงเขาอะโครโพลสแหงนครเอเธนสไมไดมแคแหลงชอปปงหลก

อยางพลาคาเทานน ใกลๆ กนยงมโมนาสเตอราก ตลาดนดกลาง-

แจงทอยใกลกบ Ancient Agora แนะนาโซนตลาดขายของเกาซง

มทงของเกาหายาก ของวนเทจสดคลาสสก งานแฮนดเมดเกๆ

ภาพเขยนสทบอกเลาวถชวตบนเกาะดงๆ ในกรซ รปเทพเจาจาลอง

เครองหนง เครองเงน และเฟอรนเจอรสไตลกรซทเจอตามคาเฟ

หากคณเปนนกชอปทมใจใหตลาดนดของเกาเปนทนเดม ตดดาว

เอาไวเลยวาตองไป

Tip: ไปวนไหนกไดแตอยาใหตรงกบวนอาทตย เพราะรานคา

สวนใหญจะปด ของทนไมแนนอน บางรานกตอราคาได แตบาง

รานทขายของเกากจะไมใหตอราคา

San Telmo, Buenos Aires Argentina

ในบรรดาตลาดกลางแจงทวโลก เรองนาเดน คลาสสก และฉา

สสน ไมมทไหนเกนหนาตลาดซาน เทลโม แหงนครบวโนสไอเรส

ตวตลาดนดตงอยบนจตรสดอรเรโก จะวาไปทนเหมอนหอง

แสดงนทรรศการกลางแจงมากกวาตลาด เพราะไมวาคณจะ

อยากไดงานแฮนดเมดสดแนว งานศลปะจากฝมอศลปนขนเทพ

แกวชามาเตทหมดวยหนง รปปน และของแตงบานชนโบราณ

หรอของแอนทคทดลาคา มาเดนซาน เทลโมรบรองวากวาดทก

อยางกลบบานไดหมด

Tip: ตลาดนดกลางแจงเทลโม บนจตรสดอรเรโก จะเปดขายของ

ใหนกทองเทยวมาเดนเลอกซอสนคาเฉพาะวนอาทตย ตลาดเปด

ตงแตเชายนหกโมงเยน

12 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD BALANCE

City Market, Nairobi KenyaMercado Artesania, San Jose Costa Rica

Mercado Artesania, San Jose Costa Rica

ใครจะคดวาเมองหลวงของประเทศคอสตารกาอยางซนโฮเซ

จะมตลาดอารทซาเนยปกหลกดกนกชอปอยใจกลางกรง ใครท

กาลงมองหาของแตงบานแนะนาพวกไมแกะสลกจะเปนของยอด

นยมของทน รวมถงปาย ‘Pura Vida’ ทเปนทงคาทกทาย ขอบคณ

และอวยพรสาหรบชาวคอสตารกา แลวยงมงานศลปะใหเลอกอก

เชน งานเพนตบนกลองไมและกระเบองสสนจดจาน ตกตา

ตงโชว หนากากลงสจดๆ ไปจนถงของแตงบานทกแขนง พดได

คาเดยววาสสนฉดฉาดสดๆ

Tip: ถาจะซอหนากากตองดใหด เพราะบางชนกไมใชของ

คอสตารกา ทางทดถามทางรานใหแนใจ หรอไมกเลอกหนากาก

Boruca Mask เทานน เพราะนคอหนากากจากคอสตารกาของแท

City Market, Nairobi Kenya

คนชอบชอปของแตงบานคณจะชอบซต มารเกต แหงเมองไนโรบ

ประเทศเคนยา เพราะขาวของทวางอยในตลาดนนละลานตามาก

สนคาหลกเปนเครองไมแกะสลก สวนใหญเปนรปสตวชนดตางๆ

แตทขายดนาจะเปนยราฟ มใหเลอกตงแตตวเทาฝามอไปยนตว

เทาของจรง หนากากไมแกะสลกเปนอกอยางทไมวาชนเลกหรอ

ใหญกนาซอไปซะหมด จานกระเบองเพนตสตงโชวกนาซอ ยง

ไมนบภาพเขยนส มทงแบบสนามน และงานเพนตบนผาบาตก

ทสวยจนตองหอบหวออกจากตลาด

Tip: ใครมราคาในใจกตอรองไดตามใจปรารถนา เพราะพอคา

แมขายชาวมาไซจะตงราคาเวอรๆ เอาไวใหตอรอง และตอปาก

ตอคาไปพรอมๆ กน

13 SC FAMILY

SC SHOWCASE14 SC FAMILY

GOOD GARDENSC SHOWCASE

ชวนไปพดคยกบสาวนอยอารมณด ทมนาเสยงโดดเดนเปน

เอกลกษณและมากเสนหแหงเวท The Voice Thailand

บทเพลงรกในบานทอบอน

ของ ‘อมเมจ’

ชวงสายของวนสบายๆ เรามนดกบ นอง

อมเมจ-สธตา ชนะชยสวรรณ ซงหลาย

ทานคงรจกกนด เพราะดวยนาเสยงอน

โดดเดน บวกกบบคลกสดใสตามวย เธอ

จงเปนทกลาวขวญถงบนเวท The Voice

ซซน 3 แมจะอายเพยง 16 ป และกาลง

เรยนอยชนมธยมศกษาปท 6 โรงเรยน

สามเสนวทยาลย แตทกครงทอมเมจ

ขนเวท เสยงของเธอสามารถสะกดคน

ฟงไดตงแตโนตตวแรกจนถงตวสดทาย

ทาใหผานรอบตางๆ เขามาจนกลายเปน

ตวแทนหนงเดยวของทมโคชแสตมป-

อภวชร เออถาวรสข

ในสวนสาธารณะอนรมรนของโครงการ

บางกอก บเลอวารด รามอนทรา กม.2

เรานงคยกบเธอพรอมคณแมเสาวนย

ชนะชยสวรรณ ถงความอบอนในครอบครว

ทหลอหลอมใหเปนอมเมจในทกวนน

“เขาเปนเดกราเรง อารมณด เปนเดกกลา

แสดงออก และกชอบรองเพลงมาตงแต

เดก พอคณพอรวาลกชอบรองเพลงกหา

ซดเพลง ซดคอนเสรตมาใหฟงตลอด

สวนคณแมกสงเขาไปเรยนเปยโนตอน

ปดเทอม จรงๆ ไมไดอยากใหลกเรยน

พเศษอะไรเยอะแยะ แตตอนนนกาลง

ยงกบการเลยงลกสาวคนเลก การเรยน

เปยโนทาใหเขาไดเรองของการฟงจงหวะ

ซงมนซพพอรตไดดกบการรองเพลง พอ

ชวงหลงๆ กใหไปเรยนรองเพลงเพมเตม

คะ” คณแมเลาถงลกสาวคนเกง

ไมวาโรงเรยนจะจดประกวดอะไรทม

การรองเพลง อมเมจกจะลงประกวด

ทกครง จนกวาดรางวลมามากมายทง

ในโรงเรยนและนอกโรงเรยน “หนจาไม

ไดวาชอบรองเพลงตงแตเมอไหร อาจ

ซมซบจากทคณพอเปดใหฟงทงเพลง

ไทยเพลงสากล คอพอแมชอบฟงเพลง

อยบานกเปด นงรถกเปด เวลานงรถไป

ตางจงหวดเปดเพลงฟง หนกรองไปดวย

บางทถงทแลวยงไมอยากลงจากรถเลย

เพราะจะถงเพลงทชอบพอด จรงๆ หนก

ไมไดชอบประกวดอะไรขนาดนน แตมน

เปนพนทใหไดรองเพลง ปกตรองใหตว

เองฟง ไมตนเตน พอตองรองใหคนอน

ฟงดวยกเลยร สกตนเตน

ทหนตดสนใจมาประกวด The Voice

คอเปนรายการทดงมาก ฐานคนดก

เยอะ อยากร ว าจะผานไปไดถงไหน

15 SC FAMILY

SC SHOWCASE16 SC FAMILY

เราดพอทโคชจะหนมาไหม กเลยคดวา

อยากไปประกวด หนชอบรายการแนว

นมนตนเตนด กบความคาดหวงตรง

จดน ตอนแรกกหวงใหเขารอบ ใหโคช

หนมา รอบตอมากคาดหวงใหคนชอบ

ยงมนผานกเหมอน Goal ซงขดไปทละขอ

เหมอนจดนมนดมากแลว จะเปนยงไง

ตอกเปนเรองอนาคต ถาตกรอบกคง

เสยใจไมเยอะ แตถาไดกเยยมไปเลยคะ”

คยกนไปสกพกนองอมเมจกบคณแม

กพาไปชมบานซงอย กนพรอมหนา

ทงคณยาย คณพอ คณแม อมเมจ

และนองสาว “พอลกๆ โตขนเรากเลย

ต องมองหาบ านหลงใหม พอมา

เหนโครงการบางกอก บเลอวาร ด

รามอนทรา กม.2 กชอบเลย เพราะ

สะดวกเรองการเดนทางไปรบสงลกท

โรงเรยน และกยนระยะเวลาเดนทางไป

ทางานของสามดวย โครงการกมความ

นาเชอถอ ไมใชวาตองบานใหญ แตเรา

ตองการความปลอดภยคอนขางสง

เพราะมคณยายอยดวย และตองการ

สงแวดลอมทด จงตดสนใจเลอกทน

ในสวนของดไซนกชอบทเปนบาน 3 ชน

เราอยทนมา 4-5 ปแลวคะ และเวลา

ทโครงการเอสซฯ จดกจกรรมอะไร

เราจะเขารวมตลอดคะถามเวลา”

หลงเดนชมบานกบคณแมแลว นอง

อมเมจกพาเราไปยงโลกสวนตวของเธอ

นนกคอหองนอน “ในหองนอนจะมเปยโน

กตาร อะคเลเล คอมพวเตอร ทอดเสยง

ถาอยบาน 100% กอยในหองนอน 90%

ทเหลอคอออกมากนขาว ดหนง ดละคร

กบพอแมบาง จรงๆ กชอบอยบานนะ

ถากลบบานแลว ไมอยากออกไปไหน

เวลากลบบานเยนๆ บรเวณสวนของ

โครงการจะเปดไฟ ร สกเหมอนกาลง

เดนเขารสอรตเลย แตถาทบานกชอบ

หองนอนทสด เพราะมทกสงทตองการ

สวนกจกรรมกบครอบครวสวนใหญก

ดหนง ดคอนเสรตดวยกน และกทาขนม

พานาคอตตากบคณแมและนองสาวคะ”

เมอถามถงความฝนทเธอกาลงจะกาว

ตอไป อมเมจบอกวา “การมเพลงของ

ตวเองมนเปนความฝน แตมนตองเรม

จากหนขบรถไดกอน คอถาเราขบรถไป

ไหนสกแหง แลวเปดวทยไดยนเพลง

ของตวเอง มนคงจะดมากๆ กมแตงเพลง

เองเกบไวบางพอสมควร และรองอด

เกบไวฟงเอง ถาวนหนงไดทาอลบม

ขนมาจรงๆ นนกเปนอกกาวในอนาคต

เหมอนเราฟงเพลงตวเองไปนานเขา

กอยากแชรใหคนอนฟงบาง อยากรวา

เขาชอบเพลงเราหรอเปลา”

หวงว าหลากหลายบทเพลงรกท เธอ

แตงขนภายในหองนอนแสนรก ทซง

เสมอนโลกสวนตวของเธอ จะไดถก

เปดออกสโลกภายนอกใหทกคนไดรบฟง

ผานนาเสยงทเกนกวาจะจนตนาการ

ของสาวนอยคนน....อมเมจ

ในหองนอนจะมเปยโน กตาร อะคเลเล คอมพวเตอร ทอดเสยง

ถาอยบาน 100% กอยในหองนอน 90%

SC SHOWCASE17 SC FAMILY

GOOD DECOR

SMALL SPACE SMART IDEAS

แมพนทจะเลกแตอยาปลอยใหใจคณรสกอดอด ลองปรบใชทปสดๆ

ทจะมาชวยเพมหวใจของบานใหกวางขวางกนดกวา

ไอเดยกวางในหองขนาดกะทดรด

Living Large… Life Smooth

พนทในการใชชวตมากทสดทบาน นนก

คอหองนงเลน และเปนหวใจหลกของหอง

1. ตกแตงหองดวยเฟอรนเจอร Multi-

Functional ทจะชวยใหเราใชประโยชนจาก

พนทจากดไดอยางเตมท เชน โซฟาตอง

เปนไดทงทนงและตเกบของ

2. ใชโตะกลางแบบโปรงมขาหรอตดลอ

เพอเลอนเกบไดเมอเลกใช แทนทโตะแบบ

ไมทบและยายไมได รวมถงการใชโตะหรอ

เกาอแบบโปรง จะทาใหหองดโปรงตาขน

ไมรสกอดอด

3. เกบซอนขาวของทไมเปนระเบยบเอา

ไวภายใตกลองหรอ Trunk ทนามาทาเปน

โตะกลางได ควรเลอกเปนทรงเหลยม

มากกวาทรงกลมหรอทรงอนๆ

4. ใชภาพตดผนงขนาดใหญเพมความนา

สนใจใหกบหองนงเลน อาจจะเปนภาพ

เขยนบนกรอบแคนวาสเลนเลเยอรใหภาพ

ดมมตขน ประดบลงบนผนงสขาวหรอ

สออนแลวจดแสงใหสองไฮไลตไปทภาพ

Sleep Happiness เตมเตมพนทแหงความสขยามหลบใหล ใน

หองโปรงโลงสบายและอากาศถายเทไดด

1. เลอกใชชนเกบของในหองนอนแบบ

Built-in ชวยจดเกบของไดเปนระเบยบ

และเพมพนททางเดนในหองมากขน จากด

ความลกของชนเกบของไวไมเกน 12 นว

2. เปดโลงใหแสงธรรมชาตสองเขามาใน

หองใหมากทสด จดเตยงใหหนมมเขาหา

หนาตางเพอรบแสง แลวเลอกใชหวเตยง

แบบโปรงแสงสเมทลลก เพอสะทอนรบ

แสงและกระจายความสวางทวทงหอง

3. สรางอารมณใหมดวยประตบานเลอน

ตเสอผาแบบทเปนกระจกเตมบานเพอ

สะทอนมตชวยพรางขนาดของหองใหด

กวางขน มมโคงทหกเหกบพนและกาแพง

ยงชวยเพมพนทภายในไดมาก

4. ถาหองของใครมพนทเลกมากๆ Daybed

หรอเตยงแบบพบเกบได คอทางเลอกท

นาสนใจ หองนอนของคณอาจไมไดถก

แบงสดสวนมากนก ฉะนนกจกรรมทกอยาง

ตงแตการดทว กนขาว หรอหลบพกผอน

โซฟาชนเดยวตองครอบคลมการทางาน

หลากหลาย รวมไปถง Daybed บางชนม

การออกแบบใตพนทใหมชองเกบของได

5. ลบรอยเสนตอระหวางผนงและฝา

เพดานทคอยตกรอบขนาดของหองให

แคบลงให เปนไปในโทนสเดยวกน เพราะ

เมอใดกตามทเพดานหองมสเขมกวาผนง

จะยงทาใหหองนอนเลกลงไปถนดตา

Relaxing Mood in Bathroom บางคนจะรสกผอนคลายเมอไดใชเวลาหา

แรงบนดาลใจใหมๆ ภายในหองนา

1. ลองเปลยนมาใชอางอาบนาและอาง

ลางหนาแบบเขามมแทน กชวยเพมพนทใน

หองนาไซสมนไดเชนกน

2. เปดชองรบแสงธรรมชาตใหมากทสดก

จะชวยใหพนทภายในหองนาดกวางขนได

3. สรางชนวางแนวตงไวบนผนง เพอเกบ

อปกรณอาบนา เปนการใชพนทวางใหเกด

ประโยชนและใหหองนาดกวางขน

18 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD DECOR19 SC FAMILY

GOOD GARDEN20 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD GARDEN

ROSE IN LOVEนอกจากจะมความหมายในนามของความรกแลว กหลาบยงจดเปนราชนแหงอทยาน

(Queen of Garden) ทเชอกนวาบานใดปลกกหลาบไว จะเกดความสงางามและภาคภม

ดโดดเดนเมอพบเหน แถมยงมกลนหอมสรางบรรยากาศดๆ และมสสนเพมความสดชนใหกบสวนอกดวย

ชวงตนปอากาศกาลงด เราจงอยากชวนคณมาปลกกหลาบกนใหบานสะพรง

กหลาบมหลากหลายสหลายพนธ แตละ

พนธ ยงมรายละเอยดตางกนอก ควร

ศกษาหาขอมลกอนวาชอบหรอคดวา

พนธ ไหนเหมาะกบพนทในบ านมาก

ทสด สาหรบ Hybrid Tea หรอกหลาบ

ตดดอก เปนกหลาบทไดรบความนยมและม

ชอเสยงมากทสดในบรรดากหลาบทปลก

กน เนองจากมรปทรงทสวยงาม มสหลาก-

หลาย และมกลนหอมออนๆ ลกษณะดอก

เดยวขนาดใหญ สทนยมคอ สแดง สชมพ

สเหลอง สสม และสขาว พนธทนยมไดแก

ครสเตยน ดออร (Christian Dior) พนธ

อเลกซเรด (Alex's Red) พนธ มสออล

อเมรกน (Miss all American) จะเรมตนปลก

จากพนธเหลานกอนกไดสาหรบมอใหม...

เตรยมอปกรณ

• กอนอนเตรยมหาพนธ กหลาบทชอบ

และเลอกมาเปนอยางด

• ดนปลกกหลาบ กหลาบมกชอบดนรวน

ปนทราย มความชนปานกลาง ระบายนาได

ด ทสาคญเลอกดนทหลงจากปลกไปแลว

ในอนาคตจะไมกลายสภาพเปนดนเหนยว

• สวนผสมของดนสาหรบปลก ดน 1 สวน

อนทรยวตถ (ปยหมก ใบไมผ หรอแกลบ)

2 สวน ปยคอก 1 สวน ขยมะพราว (ใชหรอ

ไมใชกได) 1/2 สวน

• กระถางดนเผา ปากกระถางควรกวาง

อยางนอย 1 ฟต เพราะกหลาบเปนพชท

กนแรธาตในดนมาก ทาใหสารอาหารในดน

หมดเรว และเราจะไดไมตองเปลยนกระถาง

บอยๆ หากตนโตขน รวมทงจานสาหรบ

รองกนกระถาง

• ปยตางๆ ตามชอบ เนนบารงใบ เพราะถา

ใบด ตนจะแขงแรง ดอกกจะมาเอง

• ขยมะพราวปนสาหรบคลมบนผวดนเพอ

รกษาความชมชน กอนใชตองแชนาไว 1 คน

ขนตอนการปลก

• เมอซอต นกหลาบมา ให พกต นไว

ประมาณ 7 วน ตดดอกทตดมากบตนปก

แจกนใหหมด อยาเสยดาย กอนเอาลง

กระถางหรอเอาลงดน ไมตองใสปยบารง

ใดๆ เพยงแตรดนาตอนเชาทกวน ควร

รดทโคนตน ไมควรรดทงตนใหโดนใบ

เพราะจะทาใหเปนโรคงาย

• ภายใน 7 วนนใหคอยๆ ขยบตนกหลาบ

ใหโดนแดดวนละนด เชน วนแรกใหวาง

ตนกหลาบใหอยในตาแหนงทโดนแดด

ประมาณ 1 ชวโมง แลวเพมไปวนละชวโมง

จนครบ 7 วน กประมาณ 6-8 ชวโมงพอด

• หากไมมอะไรผดพลาดจะเรมสงเกต

เหนวากหลาบเรมแตกตาใหมออกมา

ใกลกบบรเวณทเราตดดอกทงในขนตอน

ทหนง แสดงวาตนแขงแรงด ถาไมเปนไป

ตามนกอาจมอาการใบเหลอง แสดงวาขาด

นา (รดนาไมชมพอ)

• วนท 8 ใหเอาตนกหลาบออกจากถงเพาะ

หรอกระถางเดม แลวนาไปใสกระถางใหม

โดยใสดนรองทกนกระถางกอนประมาณ

3 นว กดใหแนน วางตนกหลาบลงไปพรอม

ดนเดมทตดตนมา เทดนทเหลอใส คอยๆ

อด เหลอพนทไวคลมขยมะพราวทแชนา

ไวดวย จากนนรดนาใหไหลผานชนดนลง

ไปไดด แตไมเรวเกนไป และไมชาเกน 10

นาท ถาเรวเกนดนจะรกษาความชนไวไมด

แตถาชาเกนจะทาใหรากเนา

วธการดแลรกษา

การดแลคอนขางละเอยดออน และตอง

เอาใจใสพอสมควร เพราะกหลาบคอนขาง

บอบบาง กหลาบชอบนาปานกลางเทานน

ควรใหนา 5-7 วนตอครง ชอบแดดจด

จงควรปลกไว ให ได รบแดดกลางแจง

กระถางกหลาบควรวางไว ในตาแหนงทได

รบแสงแดดวนละอยางนอย 6 ชวโมง เมอม

ดอกแลว พยายามเดดดอกทง 2-3 รอบกอน

เพอตอมาจะไดดอกใหญ สสดใส

Tips • ปกตกหลาบตองการแดดเตมวน แต

เนองจากกหลาบไมชอบอากาศรอน ดงนน

พอถงชวงฤดรอนควรใหกหลาบถกแดด

แค 1/2 วนกพอ

• กระถางทใชปลกควรมขนาด 10 นวขนไป

ถาปลกลงดนจะงอกงามดกวา

21 SC FAMILY

เพราะคณพอคณแมเปนคนชอบปลกตนไม ทาใหนองบอลสนใจ

และชอบปลกตนไมไปดวย “ตอนแรกผมปลกแตกลวยไม เพราะ

คณพอชอบ ผมกปลกตามทาน แลวกมาเรมปลกกหลาบ เคยคด

จะปลกผกสวนครวเหมอนกน แตยงไมไดลงมอ พอมโครงการ

ฟารมรก จงชวนคณแมไปรวมกจกรรม เขากสอนวธปลกและ

ใหพนธมา จงไดปลกกนจรงจงสกท ซงคณแมกสนบสนนเตมท

สวนใหญผมจะเนนปลกพชสมนไพร เพราะชอบกลน ชอบเดดมา

กนเลนครบ แปลงหนาบานจะมกะเพรา โหระพา สะระแหน ตะไคร

โรสแมร ไทม เลมอนไทม ผกสลด หญาหวาน และเจยวกหลาน

พนทขางบานจะมใบเตย ใบบวบก และวานลลา”

ในการปลกตนไมแสงแดดเปนสงสาคญ ตองเขาใจวาพชชนดไหน

ชอบแดดมากหรอนอยอยางไร สวนดนทใชปลกกตองเรยนรดวย

เชนกน “แปลงผกสวนครวหนาบานจะโดนแดดชวงบายถงเยนเลย

พชทชอบแดดจดอยางโหระพา กะเพรา ซงตนมนสงจะปลกไว

ดานหนา ใหบงสะระแหน ผกสลด ทตนเตยหนอย ดนตรงนเดมม

ทรายคอนขางเยอะ กตองปรบดนใหมใหเหมาะสม

ทผมรเรองดน มนกมาจากประสบการณซงผมปลกตนไมมา

ตงแตเดก และผมเปนคนหวดอครบ ตองโดนเองถงจะร อยาง

ดนปลกพชซอมาหลากหลายมาก อนไหนไมเวรกกหยด อนไหน

ทเวรกกใชตอ หรอตนไมบางชนดเราไมรวธการปลก กหาขอมล

ในอนเทอรเนต ดหลายๆ เวบไซต อนไหนนาเชอถอกนามาลอง

ปฏบตดวยตวเอง เวลาปลกกตองคอยสงเกต ซงมนจะสงสมเปน

ประสบการณใหเราครบ”

GOOD GREEN

หอมกลนความสขจากแปลงผกสมนไพรดวยความทชนชอบตนไมและลงมอปลกตนไมเองมาตงแตเดก บรเวณรอบๆ บานของ

นองบอล-ธนกฤต เจรญจนดามาตร หนมนอยวย 16 ซงกาลงเรยนอยชนมธยมศกษาปท 4

โรงเรยนสาธตนานาชาตมหาวทยาลยมหดล จงรมรนไปดวยไมดอกไมประดบนานาชนด

ซงอยในโครงการไลฟ บางกอก บเลอวารด ปนเกลา-เพชรเกษม และเมอทางเอสซ แอสเสท

มโครงการ “Farm Rak ปลกผก ปลกเพอน” นองบอลจงชวนคณแมพรทพย กลนนทนศร

เขารวมกจกรรมดวยกน ทาใหไดสานตอการปลกพชผกสวนครวแปลงเลกๆ ในบาน

22 SC FAMILY

GOOD GREEN

หลงลงมอปลกพชสวนครว 1 เดอนผานไป ทกตนเตบโตงอกงาม

พอทจะเกบมารบประทานไดแลว “ตนกาลงงามเลยครบ ผมยง

เสยดายอย ไมอยากเดด แตเดยวกตองเกบบางแลว คดวาจะ

เอาโหระพาไปใสไขเจยว เพราะผมชอบกนไข สวนแมผมชอบเกบ

ตะไครไปทานาตะไคร เวลาเราเหนตนไมโต มนชนใจครบ ตอน

แรกทปลกยงต นเลกๆ อยเลย ตอนนตนใหญขนาดเกบกนได

แลว ปลกดวยฝมอตวเองกภมใจ เวลาอยกบตนไมมนรสกสงบ

นะ ผมเปนคนชอบอะไรนงๆ เยนๆ อยกบตนไม อยกบพชผก

แลวสบายใจ เวลาเครยดมาดมนกชวยไดเยอะ ถาวางเมอไหรก

มาดเมอนน เหมอนตวเองชอบอยแลว มนกมแรงทจะทาตลอด

เวลา มเหมอนกนทปลกตนไมแลวตาย กเสยใจนดหนง แตถาเรา

ชอบกตองลองใหมเรอยๆ จนกวาจะได เวลาปลกตนไมเหมอน

มนสอนใหเราใจเยน ใหอดทน และรอจนกวาจะไดเหนผล แตผมก

ไมไดซเรยสวาจะตองมดอกมผลใหเรากนมากมาย แคมนเตบโต

อยรอด กชนใจแลวครบ”

เมอลงมอทาแปลงผกหนาบานตามทฝนเรยบรอยแลว โครงการ

ตอไปนองบอลบอกวาอยากเพาะเหด และปลกผกแบบอควา-

โปนกส (Aquaponics) ซงเปนการรวมระบบของการปลกผกและ

การเลยงปลาเขาดวยกน ยงไงกขอเอาใจชวยและขอใหสนกกบ

การปลกผกปลกตนไม อกหนงกจกรรมดๆ ของครอบครวซงทาให

มความสขไดงายๆ

23 SC FAMILY

GOOD WELLNESS24 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD WELLNESS

FOR YOUR LIFE มาออกวงกนเถอะ... ไดทงสขภาพ และสรางมตรภาพใหมๆ

วงเพอสขภาพ

ถาจะบอกวาการวงเปนกจกรรมทเหมาะสาหรบทกเพศ ทกวย

คงจะจรง แถมประหยดเพราะไมตองหาอปกรณกฬา ลงทน

เพยงแครองเทาคเดยว กสามารถออกกาลงกายไดทกทเลย

ไมวาจะเปนรอบบาน ในสวนสาธารณะ ซงนอกจากจะอากาศด

เพราะมตนไมรมรนใหความสดชนแลว ยงปลอดภยจากอบตเหต

ทอาจเกดจากยานพาหนะตางๆ (เชน การวงตามถนนหรอบน

ฟตปาธ) แถมไดเพอนใหมทใสใจสขภาพมากมาย ไดรจกเพอน-

บานทปกตไมมโอกาสพบกน ไดพดคยแลกเปลยนประสบการณ

แลวยงไดสงคมใหมๆ ทมความสนใจกจกรรมคลายกน แนะนา

วาชวงเวลาทเหมาะสมในการวงควรเปนชวงเชาหรอเยน เพราะ

อากาศไมรอนทาใหรางกายไมเหนอยเรว มความทนทานมากขน

วงอยางไรใหถกวธ

กอนอนอยาลม Stretching คอการยดกลามเนอสวนตางๆ เพอ

อบอนรางกายประมาณ 5 นาท ทงกอนและหลงการวงเพอลด

การบาดเจบของกลามเนอ โดยทากายบรหารยดเหยยดกลาม-

เนอสวนตางๆ สาหรบคนทเรมตนวงใหมๆ ควรเรมจากการวง

เหยาะๆ ดวยความเรว ระหวางการวงสลบเดนยาวๆ เรวๆ การ

วงทไดผลดตองเปนธรรมชาต ไมเกรง วงใหหลงตรง ศรษะตรง

ตามองตรงไปขางหนาใหสวนตางๆ จากศรษะ หวไหล และสะโพก

อยในแนวตรงกน ขณะวงลาตวไมโนมไปดานหนาหรอเอนไป

ดานหลง ทงน ศ.นพ.ยทธนา อดมพร หนวยสรางเสรมสขภาพกฬา

และนนทนาการ คณะแพทยศาสตรศรราชพยาบาล แนะนาการวง

ทถกตองเพอปองกนความเสยงตอการบาดเจบของขอเทาและ

ขอเขาไววา “ใหวงโดยเอาสนเทาลงพนกอนแลวตามดวยฝาเทา

และเมอปลายเทาหมนลงมาแตะพน กเปนจงหวะทสนเทาเปดขน

ปลายเทากจะถบตวขนบนและเคลอนไปขางหนา จดทเทาสมผส

พนควรจะตรงกบหวเขา โดยงอเขานดๆ สวนอกเทาเหวยงไป

ขางหลงควรลงแตะพนเบาๆ สวนจะกาวยาวหรอสนนนขนอยกบ

คนวงวาตองการความเรวแคไหน” นอกจากนขณะวงตองควบคม

การหายใจ โดยหายใจเขาทางจมกและปลอยออกพรอมกนทงทาง

จมกและปาก การวงในชวงแรกๆ อาจเรมจากการเดนยาวๆ สลบวง

แตในครงตอๆ ไปควรลดการเดนลง แลวคอยๆ เพมระยะทางใน

RUN

การวง เมอวงเปนประจาสมาเสมอคณกอาจวงไดยาวนานขน ซง

จะวงไดทนนานเพยงใดขนอยกบสมรรถนะของแตละคน ไมจาเปน

ตองเอาอยางคนอน ควรทาตามความสามารถของตวเอง

ประโยชนมากมายจากการวง

ใน 1 สปดาห แนะนาใหคณออกวงอยางนอย 3 ครง และหาก

ทาไดในระยะยาว แนนอนทสดจะเกดผลดตอสขภาพอยางคาด

ไมถง เพราะการสบฉดโลหต และการทางานของระบบตางๆ ใน

รางกายดขน ชวยลดนาหนก ขณะเดยวกนกลดระดบนาตาล

และไขมนไมด LDL ในเลอด เพมไขมนชนดด HDL ลดความดน

โลหตสง ปองกนภาวะกระดกพรน ซงการออกกาลงกายทกชนด

รวมทงการวงจนเหนอย จะทาใหรางกายหลงสารแหงความสข

หรอสารเอนดอรฟนออกมา มสวนชวยใหระบบภมคมกนรางกาย

สมดลขน ลดความเครยด และบรรเทาอาการปวดตางๆ ทาใหรสก

สบาย ดงนนถาวงไดสมาเสมอสขภาพกจะดขนแนนอน

เลอกรองเทาวงอยางไรด?

สาคญทสดคอรองเทาตองพอดกบเทาผวง ใสแลวรสกนม สบาย

รองเทาวงควรมสนรองเทาทรองรบแรงกระแทกไดด

• ควรเลอกซอรองเทาตอนเยน เพอใหไดรองเทาทไมคบและได

ขนาดพอด เพราะชวงเยนเปนชวงเวลาทเทาขยายตวมากทสดจาก

การใชงานมาตลอดทงวน

• ตองเหมาะกบรปเทาตวเอง เชน เทาแบน เทาปกต เทาโคง

• ดานหนารองเทาควรมพนทเหลอเพอใหเทาไมถกบบรดขณะ

วง และนวไมกระแทกกบดานหนารองเทาจนบาดเจบ ทดสอบได

โดยการดนเทาไปดานหนาจนสด แลวสอดนวมอลงทดานหลง

สนเทาใหได 1 นว

• ใสแลวรสกกระชบสนเทาพอด ไมขยบหลวม จงใหความมนคง

ขณะวง

• พนดานในทรองรบฝาเทาควรนมและยดหยน

• พนรองเทาดานนอกตองยดเกาะพนถนน ไมลน จงปลอดภย

ในการวง ซงควรมความสง 2 เซนตเมตร หากมสวนรองรบแรง

กระแทกดวยยงด

• ระบายอากาศไดด เมอวงนานๆ ยงรสกสบายเทาไมอบชน

25 SC FAMILY

GOOD RECIPE

มอเชาแสนอรอยสาหรบคนพเศษในบานหลงนารกซงอยในโครงการวสตา วนเอทโอ รชวภา เราไดเหนรอยยม ไดยนเสยงหวเราะ

ของครอบครวคนรนใหมทกาลงสนกสนานกบการเตรยมอาหารมอเชา โดยเชฟคนสวยประจาบาน

คณจน-วภาว ชมะนนทน แมวาเธอจะทางานประจาอยฝายตรวจสอบของธนาคารแหงประเทศไทย

แตทกเชาคณจนจะตองทาอาหารเตรยมไวใหกบนองอลมอนด-วธวนท ชมะนนท ลกชายวย 1 ขวบ

5 เดอน สวนเมนพเศษของสาม คณอน-เฉลมวฒ ชมะนนทน ซงทางานดานไอทอยทตลาดหลกทรพย

แหงประเทศไทย สวนใหญจะทาในวนหยด เพราะวนทางานตางคนกตางมเวลานอยดวยกนทงค

เมนพเศษทคณจนแนะนากคอ ซปขนฟกทอง และ มนฝรงผดเนย

กบไขเบเนดกส “ปกตเมนของนองอลมอนดจะเปนซปผก ซป

มกกะโรน ซปไก ซปปลา จะเนนใหกนปลามากหนอย สวนเมนใหม

ทคดขนมาจะเปนซปขนฟกทองซงมวตามนเอสง ปรงแบบโฮมเมด

แลวใชแครอตแตงหนา เพอดงดดความสนใจใหเขาลองชมคะ

สวนของคณอนเลอกทาเมนมนฝรงผดเนยแลวเพมไขเบเนดกส

เขาไปดวย เปนอาหารเชาทดพเศษขนมาหนอย ซงคณอนชอบ

กนมนฝรง มนบดเปนประจาอยแลวคะ”

26 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD RECIPE

POACHED EGG HOLLANDAISE WITH HERBS POTATO

สวนผสม

มนฝรงหนเปนชนพอคา 2-3 หว, หวหอมใหญหน 1 หว

เนยเคม 3 ชอนโตะ, ไทมสด 1 ชอนชา, ไขไก 2-3 ฟอง,

นาสมสายช 4 ชอนโตะ, ซอส Hollandaise 1/2 ถวย

วธทา

1. ตงกระทะใสเนยพอรอนใสหวหอมใหญและมนฝรงผดจนสก

โรยใบไทม ปรงรสดวยเกลอ-พรกไทยใหเขากน ตกใสจานเตรยมไว

2. ตอกไขใสถวยเตรยมไว รนนาเปลา 1 ลตรใสลงในหมอพรอมเตม

นาสมสายช รอใหเดอดคอยหรไฟลงใหนารอนปานกลาง

3. ใชชอนคนใหนาวน เทไขลงตรงกลางแลวรอใหไขขาวเซตตวสก

2-3 นาท ตกขนมาแชในนาเยน จากนนสะเดดนากอนนาไปจดลง

ในจานมนผด แลวราดซอส Hollandaise พรอมเสรฟ

สวนผสมซอสฮอลานเดส (Hollandaise)

ไขแดง 2 ฟอง นาสมไวนแดง 10 กรม นา 20 กรม เนยละลาย

100 กรม เกลอและพรกไทยตามชอบ

วธทา

1. ใสไขแดงลงในหมอตมนาทกาลงเดอดจนเปนไอ ใชตะกรอ

ตไขแดงใหแรงและสมาเสมอตลอดเวลา

PUMPKIN SOUP

สวนผสม

ฟกทองญปนหนชนตมสก 350 กรม

เนยเคม 3 ชอนโตะ

นาซป/นาสตอก 2-3 ถวย

แปงขาวโพดละลายนา 2 ชอนโตะ

วปป งครม 1 ถวย

แครอตตมสกสาหรบแตงหนา

เกลอเลกนอยตามชอบ

วธทา

1. นาฟกทองตมสกไปปนพรอมนาซปสวนหนงจนละเอยดเนยน

จากนนนากลบไปใสหมอเคยวพรอมนาซปทเหลอจนเปนเนอ

เดยวกน

2. เมอเดอดดแลวใสเนย เตมวปปงครม ปรงรสดวยเกลอนดหนอย

กอนละลายแปงใส เคยวตอไปเรอยๆ จนซปขน ชมรส ตกใสถวย

หนแครอตตกแตงใหดนากน

ลกบาน SC ASSET รวมแชรเมนโปรดของคณดวยการอพรปใน IG แลว Hashtag มาท #scasset #forgoodmornings

เมนใดไดรบคดเลอกและสมภาษณลงนตยสารทางเราจะจดสงของรางวลไปใหถงบานเลย...รบแชะ รบแชร มากนนะคะ

2. คอยๆ รนเนยละลายลงในสวนผสมไข ตตอไปเรอยๆ จากนน

เตมนาสมไวนแดง ปรงรสดวยเกลอและพรกไทย

3. ระหวางทาอยาใหหมอรอนเกนไปเพราะจะทาใหไขสก ตไป

เรอยๆ จนกวาสวนผสมทกอยางเขากนเปนเนอครมเหนยว

27 SC FAMILY

GOOD DINING

LUXURY CHINESE FOOD

ชวนสมาชกในครอบครวไปลมลองอาหารจนหลากเมนสรางสรรค ทามกลางบรรยากาศหรหรา

ในสไตลจนรวมสมย แตรสชาตอาหารยงคงความอรอยลาเตมคณภาพ

อาหารจนรสเลศในบรรยากาศหร

THE CHINA HOUSE

จบชาชนเลศพรอมชมอาหารจนเมนสดพเศษ หรหรา ทามกลาง

สถาปตยกรรมแบบจนรวมสมย

ทสดแหงความเปนหนงของอาหารจน The China House ตงอย

ภายในโรงแรมแมนดารน โอเรยนเตล กรงเทพฯ บรรยากาศราน

สมผสไดถงความหรคลาสสก และสอสญลกษณของศลปะจน

ไดอยางรวมสมย อาหารจนชนเลศลวนถกเนรมตขนมาอยาง

พถพถน ในแบบรสชาตของอาหารจนแทๆ พเศษกบเมน

Signature Dish หฉลามตนโกลเดนซป ปรงจากหฉลามแผนใหญ

นาไปตนในนาซปของแฮมยนนานซงเตรยมนานถง 8 ชวโมง

จนเปนนาซปทมรสหอมหวานละมนลน

The China House, โรงแรมแมนดารน โอเรยนเตล กรงเทพฯ

บางรก กรงเทพฯ โทร. 0-2659-9000-48

28 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD DINING

HONG BAO

อมหรกบเมน À la carte ในบรรยากาศสบายๆ เรยบหรดวยโทน

สดา แดง และทอง

"Hong Bao" รานอาหารจนสไตล Modern Contempory ทมสาขา

ทวโลก ภายในรานดโปรงมองเหนบรรยากาศดานนอกผานผนง

กระจกใส เมนสรางสรรคโดยเชฟใหญมากประสบการณ ใครชอบ

ตมซารสชาตฮองกงแทตองลองชมขนมจบ ฮะเกา กวยเตยว-

หลอดหมแดงอบนาผง เซยงไฮเสยวหลงเปา ฯลฯ หรอเลอก

เมนหลกหรหราแบบเหลากมหฉลามนาแดงเนอปหมอดน

เนอปลาเกาแดงทอดราดซอสสามรส กงผดพรกเกลอเครองเทศ

พระกระโดดกาแพง ฯลฯ ทกเมนเสรฟมาพรอมเครองเคยงสตร

เฉพาะอกดวย

Hong Bao, ชน G อาคาร A ธญญะ ชอปปงพารค ศรนครนทร

สวนหลวง กรงเทพฯ โทร. 0-2108-6055

MANDOPOP

โดดเดนในรปแบบ Contemporary Chinese Cuisine พรอม

ชมอาหารจนสไตลฮองกง

Mandopop รานอาหารจนซงอยภายในบรเวณ Oriental Resi-

dence สะดดตากบการตกแตงแบบ Chinoiserie ซงไดแรงบนดาล-

ใจมาจากศลปะจนผสมสไตลคอนเทมโพรารในแบบตะวนตก

รสชาตอาหารมเอกลกษณเฉพาะตว เรมตนดวยซปเสฉวนทะเล

รอนๆ แลวเลอกชมตมซาอยางพฟฟแปงบางกรอบสอดไสกง

ขนมจบกง และฮะเกาหอยเชลล ใครชอบเสนตองไมพลาดกบเสน

โฮมเมดทมสวนผสมของเนอหอยเชลลเสรฟในนาซปรสเลศ และ

ยงมเมนอาหารจานหลกสดพเศษ รวมถงของหวานใหปดทาย

ความอรอยกนอก

Mandopop, โอเรยนเตล เรสซเดนซ กรงเทพ เลขท 110 วทย ลมพน

ปทมวน กรงเทพฯ โทร. 0-2252-9000

29 SC FAMILY

GOOD TRIP30 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD TRIP

ปกหมดปลายทางไวท “เมองเลห”

มอยไมกทในโลกทจะปรนเปรอชวตเนบชาใหคณ หนงในนน

คอ เมองเลห (Leh) แหงแควนลาดกห (Ladakh) มมหนงทาง

ตอนเหนอของอนเดย ซงผคนทนมชวตผกพนกบธรรมชาต

ใชชวตเรยบงาย มความสขจากสงรอบตว ในเวลาเดยวกนยง

หนกแนนในศรทธาตอพทธศาสนา ทจรงตอใหคณไมไดปลงใจ

อยากใชชวตเนบชา แตมาทนกตองทาตวใหชาอยด เพราะบน

ระดบความสง 3,500 เมตรจากระดบนาทะเล ไมอนญาตให

นกเดนทางเดนเรวตามใจเทา ชวตบนหลงคาโลกเปนแบบนน

จรงๆ เคลอนกายไปดเมองอยางเชองชา เมอปรบตวรบมอกบ

สภาพอากาศทบรรจออกซเจนเอาไวอยางเบาบางไดเมอไหร

คอยขยบตวเดนเหนแบบปกต

พระราชวงเลหโดดเดนสะดดตา

มมแรกทคณควรจะออกไปทาความรจกคอ พระราชวงเลห

สถานททไมวาจะพาตวเองไปอยตรงมมไหนของเมองกแทบ

จะเจอกนในทกหวงขณะ แคพาตวเองเดนไปหาจตรสกลาง

เมองกจะมองเหนพระราชวงเลหทอดตวอยตรงหนา ทนจด

วาเปนสงปลกสรางทตงอยอยางโดดเดนกลางเมองเลห สราง

ขนตงแตชวงศตวรรษท 17 โดยกษตรยซงเก นมกล ดวยขนาด

ความสง 9 ชน และยงเมอถกสรางบนเนนเขา ทาใหพระราชวง

เลหโดดเดนสะดดตากวาสงอนใดในเลห สาหรบคนเคยเหน

พระราชวงโปตาลาในกรงลาซา คณอาจจะรสกวานคอญาต

ผนองของโปตาลาหรอเปลา เพราะหนาตาชางละมายคลายกน

เพยงแตทนอาจจะดทรดโทรมกวาเทานนเอง ดวยรปแบบ

สถาปตยกรรมมความใกลเคยงกนมาก จงเปนพยานหลกฐาน

ชนดทบอกไดวา แควนลาดกหกบทเบตในสมยกอนแนบแนน

กนขนาดไหน ทนเคยเปนทประทบของกษตรยแหงราชวงศ

ลาดกหอยนานพอสมควร กอนจะยายไปอยทสตอก พาเลซ

เมอป 1830 สาหรบคนทไมขดสนเรองเวลา คอยๆ เดนไตเขาขนไป

บนพระราชวงชวงเยนยา เมอขนไปถงคณจะพบวานคอมมด

สาหรบชมววเมองเลห และมมทมไวสาหรบนงดดวงตะวน

หยอนตวลงตรงเหลยมเขาทงดงามมาก

“LEH LADAKH”เนบชาบนหลงคาโลกท

ถาตลอดปทผานมา ชวตของคณหมนวนอยกบความเรงรบ บชาความฉบไว

หรอจมดงอยกบโลกไซเบอร เรมตนปใหมนทาไมไมลองปรบโหมดใหชวตกลบสความเรยบงาย

เนบชา และอยกบธรรมชาตอนงดงามกนบาง งายนดเดยว กแคแพกกระเปาแลวมองหาจดหมาย

ปลายทางทพรอมจะเนรมตชวตแบบนใหคณได

31 SC FAMILY

GOOD TRIP

หลงใหลอารมณเมองเกา

ความจรงยงไมตองพาตวเองออกไปไหนกได แคตวเมองเกา

ของเลหกทาใหคณเผลอหลงใหลเมองนไดแลว เพราะในเขต

เมองเกานนมมมนารกของผคนใหดกนมากมาย ไมวาจะเปน

ตลาดเชาทมแผงขายของตงระเกะระกะอยรมทาง ชาวบาน

ทอยชานเมองจะหอบผกผลไมทพวกเขาปลกมาวางขายกน

ทงคนซอและคนขายจงเปนภาพทนาดไปหมด และถาเดนลด-

เลาะเขาตรอกซอกซอยกจะเหนความเปนอยของชาวบานทยง

ใชชวตกนอยกนแบบเดมๆ หรอบางคนกนงหมนกงลอภาวนา

อยหนาบาน นนแสดงใหเหนถงชวตของพวกเขาทมศาสนาอย

ใกลๆ ตลอดเวลา

รวธงมนตราสะบดพลวบนเนนเขาจงสปา

หางจากตวเมองเลหแคนดเดยว ใกลขนาดนกทองเทยวบาง

คนใชวธเดนเทาไตบนไดขนไป ทนนคอเจดยสนตภาพทตงบน

เนนเขาจงสปา เจดยสขาวแหงนไมไดเกาแกมากนก เพราะอาย

กยงไมถง 30 ป แตสาหรบชาวเลหกนบวามความสาคญกบ

พวกเขาอยไมนอย เมอป 1985 พระญปนชอนากามระ รวมกบ

พระลามะแหงลาดกหไดกอตงเจดยแหงนขน โดยมงหวงเพอ

จรรโลงสนตภาพแกชาวโลก ใชเวลาสรางประมาณ 3 ปจงเสรจ

บางคนอาจจะชอบความใหญโตโออาของเจดย แตบางคน

อาจชอบววทมองจากบนนเหนเลหไดทงเมอง แตสาหรบผทไฝ

หาความสงบคงชอบมาขลกอยบนน เพราะรายรอบเจดยเปน

ทสงสถตของความสงบโดยแท สงบจนไดยนเสยงลมพด เมอ

สายลมโบกสะบด รวธงมนตราหลากสทตดอยบนวดกพลวไหว

กลายเปนความงดงามทปรากฏอยบนเนนเขาแหงน

ความสงบอนงดงามทวดนมเกล

ถามองจากบนเจดยสนตภาพ จะเหนวาบนยอดเขาอกลกหนง

มวดนมเกลอย หากใครมเวลาเหลอลองแวะไปชม ทนเปน

วดทกอตงโดยกษตรยทาช นมเกล ดานในเปนทประดษฐาน

พระพทธรปทสงมาก และเปนอกวดหนงทมการทาวตรเชา

และเยน ถาโชคดไปเจอชวงนนพอดกจะไดยนเสยงสวดมนต

ของพระลามะทถงแมไมเขาใจในภาษา แตบรรยากาศจะชวน

ใหคณรสกจตใจสงบ พระทนสวดไปดวย ตฉาบ เปาแตร และ

เคาะกลองไปดวย เพราะพธสวดแบบพทธในทเบตนนจะตอง

มการประโคมดนตรไปพรอมกบเสยงสวด เหนอวดขนไปเปน

ปอมแหงชยชนะ วากนวาปอมแหงนสรางขนเพอฉลองชยชนะ

ของกองทพทหารลาดกหทรบชนะกองทพบอลต แคชเมยร ใน

ชวงตนศตวรรษท 16 หากแตในวนน ปอมปราการแหงนกลบ

ดรกราง มเพยงรวธงมนตราทปลวไสวไปตามแรงลม และ

เมอมองลงไปจากบนนกจะเหนเจดยสขาวกระจดกระจาย

อยทกหนทกแหง นนเพราะคนทนเชอกนวาสถปและเจดย

เปนสงศกดสทธทชวยปกปองคมครองชาวเมอง ภายใน

สถปยงบรรจอฐของพระสงฆและบคคลสาคญ หรอบางทก

ใชเปนทเกบคมภรศกดสทธ โดยปกตหมบานหนงจะตองม

วดและกงลอมนตราอนใหญเอาไวประจาหมบานสาหรบให

ชาวบานไดแวะมาปฏบตศาสนกจ

นกเดนทางหลายคนเมอขนไปถงยอดเขานมเกลกมกนง

ปกหลกชมววหาดาวบนวดน บางคนนงทอดอารมณดทว

เขาหมาลยอยางสบายอารมณ แลวคณจะพบวาชวตบนทสง

ในเลห มองไปทางไหนรอบตวคอภเขา และทนคอททางของ

ความสงบไวใหคณไดใชชวตเนบชาบนหลงคาโลก

Tips

• จากกรงเทพฯ ไปเลห สายการบนบางกอกแอรเวยส มเทยวบนไปมมไบ จากมมไบหาเทยวบนในประเทศจากสายการบน

อนได สอบถามโทร. 0-2265-5555 หรอ www.bangkokair.com หรอจะใชบรการเจทแอรเวยมเทยวบนไปเดล และจากเดล

บนตอไปเลห คลกจองไดท www.jetairways.com หรอสอบถามโทร. 0-2696-8980 ใชเวลาบนประมาณชวโมงเศษกถง

เลหแลว แตถาใครมเวลาเหลอเฟอและอยากประหยดสตางค จะนงรถบสประจาทางไปลงทเมองมานาลกได รถออกกลางคน

ถงมานาลเชา จากมานาลมรถใหบรการซงใชเวลาเดนทางอก 2 วน 1 คน

• เลหอาจจะเปนเมองทอยไกลมาก แตเรองทพกกลบมใหเลอกหลากหลายมาก คลกไปสารวจไดท www.agoda.com

32 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD TRIP33 SC FAMILY

GOOD KIDS

TO BE ORGANIZED“ใสความคด เตมฝน กบการจดเกบและแบงปนทยงใหญ”

สรางความคดใหเดกๆ เปนนกสรางผยงใหญ ปรบนสยใหรจกเกบและแชรความสขใหผอน

ปลกฝงใหลกนอยพรอมเตบโตขนเปนผใหญไดอยางมนคง โดยเรมจากสงเลกๆ งายๆ

รอบตวททาขนไดดวยมอของตวเอง

TEACH YOUR KIDS

34 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD KIDS

Put Limits on Keepsakes

สรางขอจากดในการเปนนกจดเกบทด เพราะเดกๆ มกจะรสก

หวงแหนของเลนของตวเอง เมอไรกตามทเขารสกตองการเกบ

ของทกชนเอาไว ใหสรางกลองเกบของ “Limited” ขนมา สมมตให

เปนกลองวเศษทสามารถเกบของไดแคเพยงชน Favorite เทานน

Easy as A, B, C, D สอนใหเดกๆ รจกเกบและแยกแยะ โดยมกลอง A สาหรบเกบ

ของชนทรกทสด และสามารถหยบมาเลนไดบอยตามตองการ

กลอง B สาหรบเกบอปกรณของใชในชวตประจาวน เชน อปกรณ

เครองเขยน แปรงสฟน เปนตน กลอง C คอของทถกหยบมา

ใชในโอกาสสาคญๆ เทานน เชน วนเกด วนหยด หรอวนพเศษของ

บคคลในครอบครว สวน D คอกลองสาหรบแบงปนหรอเตรยม

บรจาค เปนของเลนทไมใชแลวและยงอยในสภาพทสมบรณ

One-In-One-Out Rule

เมอใดทเดกๆ รองขอของเลนชนใหม กฎของบานคอ “ชนเกาไป

ชนใหมมา” ปลกฝงใหรจกเหนคณคาในของทกๆ ชน เพราะฉะนน

ของเลนชนตอไปคงทาใหเขากงวลใจอยไมนอยทจะซอ

Let’s Sing a Song

รองเพลงสนกๆ ระหวางจดเกบของ เพอใหเขาไดจดจาและสนก

กบการจดเกบสงของเขาทดวยตวเอง อยาลมแบงแยกประเภท

ของสงของตามสกลองเพองายตอการจาของเดกๆ

DIY

Paint Wall Art for a Kid's Room

ละเลงเลนไปกบจนตนาการ ใหเดกๆ ไดปลอยจนตนาการอยาง

เตมทบนกาแพง และสรางความรสกรกมมโปรดดวยการ DIY

มมชนเกบของ ใหเปนรปการตนสนกๆ โดยการทาสเพนตกาแพง

สานตอเปนเรองราวใหมดวยกน

How to Make It

อปกรณมดนสอ เทปกาว สเพนตผนง แปรงทาส นายาเคลอบส

Step 1 วางชนเกบของเปนเมนหลกบนผนงหองในมมทตองการ

เพนต ส

Step 2 สเกตชลวดลายคราวๆ ดวยดนสอลงบนผนง แนะนาวา

ควรเปนลายเสนงายๆ เชนรปทรงเรขาคณต หรอรปสตวและ

ธรรมชาตอยางดอกไมหรอตนไม อยาลมใหเดกๆ รวมออกไอ-

เดยไปกบคณดวย

Step 3 ตดกระดาษเทปกาวตามมมขอบเพอกนรอยเลอะเปอน

ออกไปนอกบรเวณทวาดไว

Step 4 เรมทาสลงบนผนงโดยทคณพอคณแมทารางนาทางให

ลกๆ เปนแบบอยาง

Step 5 หลงจากนนทงใหสแหง 24 ชวโมง

Step 6 ทาสเคลอบทบอกชนเพอใหสตดแนนคงทน

คราวนทกครงทลกจะเกบของเขาท กพรอมแลวกบการใชเวลาใน

มมโปรดมมนทเขาสรางขนมาดวยตวเอง

Donation Center: รายชอมลนธตางๆ

• บานเกรดา บานเดกกาพราตดเชอ HIV โทร. 0-2982-8324 www.baangerda.org

• สถานสงเคราะหเดกออนพญาไท โทร. 0-2584-7254-55 www.phayathaibabieshome.go.th

• มลนธสงเคราะหเดกยากจนในพระบรมราชปถมภ สมเดจพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกมาร โทร. 0-2747-2600 www.ccfthai.or.th

• สถานสงเคราะหเดกพการและทพพลภาพปากเกรด (บานนนทภม) โทร. 0-2583-8396 www.nontapum.com

35 SC FAMILY

WHAT ’S ON NOW

ExhibitionNasa-A Human Adventure

นบตงแตนล อารมสตรอง มนษยคนแรก

ขนไปเหยยบดวงจนทร ไดจดประกาย

ความฝนใหผคนทวโลกอยากขนไปสมผส

ชวตในอวกาศกบเขาบาง จงเปนโอกาสด

ทเราจะไดชมนทรรศการระดบโลกจาก

องคการนาซา ซงรวบรวมสดยอดเรองราว

แหงอวกาศมาจดแสดงครงแรกในเมอง

ไทย นทรรศการแบงเปน 4 โซน ไฮไลต

อยทโซนแสดงเทคโนโลยอวกาศ ซงจะ

ไดชมชนสวนยานอวกาศกวา 350 ชน ทง

แบบจาลองและทใชงานจรง ไดสมผส

ประสบการณขณะยานอวกาศทะยาน

ออกสวงโคจร ลองใสชดนกบนอวกาศแลว

ถายภาพในสภาวะไรนาหนก และชมเมน

อาหารสดพเศษของนกบนอวกาศทม

เฉพาะ Space Café เทานน

ระยะเวลา : ตงแตวนน- 1 กมภาพนธ 2558

สถานท : บางกอกคอนเวนชนเซนเตอร

ชน 5 ศนยการคาเซนทรลพลาซา ลาดพราว

บตร : ราคา 500 บาท จาหนายทไทย-

ทคเกตเมเจอรทกสาขา โทร. 0-2262-

3838 หรอ www.thaiticketmajor.com

Bookคดจะไปดวงจนทร อยาหยดแคปากซอย

สารประโยชนของหนงสอจากสานกพมพ

วเลรนเลมน ไมไดมดแคในเชงธรกจจาก

การทผเขยน รวศ หาญอตสาหะ เปนคน

รนใหมผพลกโฉมหนาธรกจครอบครวให

รงเรองเทานน แตยงใหแงคดในการใชชวต

ไดอยางนาสนใจและสรางสรรค

ถาปทผานมาคณเจอะเจอปญหาจนอยาก

จะถอดใจวนละหลายรอบ คณอาจไดแรง-

บนดาลใจใหฮดสอกครงจากขอคดและ

ตวอยางชวตของมนษยตวเลกๆ ทผเขยน

หยบมาเลาสกนฟง ไมวาจะเปนหนนอยผม

ความบกพรองในการอาน แตกลายมาเปน

Jamie Oliver เชฟทรารวยทสดในโลก หรอ

Malala Yousafzai เดกสาววย 16 ทถกหาม

เรยนหนงสอ แตเปนผจดแนวคดเรองสทธ

มนษยชนดานการศกษาในปากสถานจนได

รบรางวลโนเบล

ชวตเรามกมบททดสอบตลอดเวลา ทง

เรองงานและเรองสวนตว แตอยางทวา

แคเราพลกความคดและมองตางมมก

สามารถไปถงดวงจนทรทฝนเอาไวได

MovieBig Eyes

ภาพวาดของเดกหญงดวงตากลมโตท

หลายคนตกหลมรก ไดสรางแรงบนดาลใจ

ให ทม เบอรตน ผกากบและผสราง

หนงสดเซอร ไอเดยบรรเจดสรางสรรค

ภาพยนตรเรองใหม เปนหนงยอนยคท

เนนดรามา ขณะเดยวกนกยงเตมอมไป

ดวยแสงเงาสวยๆ และองคประกอบศลป

ตามสไตลของเขา

หนงสรางจากชวตจรงของมารกาเรต คน

(เอม อดมส) จตรกรอจฉรยะนกวาดรป

ผโดงดงยค 50 และวอลเตอร (ครสตอฟ

วอลซ) เซลสแมนสมองไวทไดพบรกและ

แตงงานกน ทวาหลงจากทมารกาเรตเรม

มชอเสยง ความสมพนธของพวกเขาก

เปลยนไป เมอวอลเตอรอางกบใครๆ วา

รปวาดทงหมดเปนฝมอของเขา จงทาให

จตรกรหญงตองวางพกนเพอตอสแยง

สทธ และพสจนวารปวาดเดกหญงตาโต

เหลานนสรางสรรคดวยฝมอของเธอเอง

ลวนๆ

36 SC FAMILY

GOOD GARDENCARE & SHARE

รวมสรางอาคารเรยนหลงใหมของนองๆ มลนธศภนมตแหงประเทศไทย ชวนผใหญใจดรวมสนบสนน

การกอสรางอาคารเรยนมลคา 1.2 ลานบาท เมอปทผานมาได

เกดนาปาพดเอาอาคารเรยนของโรงเรยนบานใหมสขสนต หม

ท 4 ต.ตาดควน อ.พญาเมงราย จ.เชยงราย พงเสยหายทงหลง

ทาใหเดกนกเรยนชาวไทยภเขาเผามงและเผาเยา ตงแตระดบชน

อนบาลไปถงประถมศกษาปท 6 จานวน 101 คน ตองใชอาคาร

อเนกประสงคในการเรยนชวคราว ซงมขนาดคอนขางเลกและ

ไมมการกนหองเรยน

รวมบรจาคไดทธนาคารไทยพาณชย บญชออมทรพย สาขาถนน

ประชาอทศ (เหมงจาย) เลขท 231-212315-6 หลงโอนเงนรบกวน

แจงทโทร. 08-6772-5930, 08-7076-7991 เพอยนยนยอดบรจาค

หากทานไมไดโทรแจงยนยน ทางมลนธฯ จะไมทราบจานวนเงน

บรจาคและไมสามารถกนเงนเขาโครงการได (ใบเสรจรบเงนจาก

การบรจาคสามารถหกลดหยอนภาษได)

ปนกน...เพออนาคตสดใสของเดกไทยทขาดโอกาส

สงคมแหงการแบงปน โดยมลนธยวพฒน สงตอนาใจดวยการปนกน

ถาหากคณมขาวของทยงมคาแตไมไดใชแลว กเกบรวบรวมใสถงมา

ทรานปนกน เพอเปลยนของพวกนนเปนสนคา ใหคนมนาใจชวย

ปนกนไดอกทาง ดวยการแวะมาชอปทรานปนกน เพอทนการ

ศกษาของเดกทขาดโอกาสในมลนธยวพฒน ซงจะชวยใหสงคม

ไทยเปนสงคมแหงการแบงปนทแทจรง

แวะไปทราน นามาปนไดท รานปนกนทง 4 สาขา สาขาพาราไดซ

พารค ศรนครนทร สาขาเดอะไนน พระรามเกา สาขาเดอะ พาซโอ

มอลล ลาดกระบง และสาขาเซนทรล ลาดพราว

หลากหลายชองทางใหคณมารวมเปนชาวปนกน ไมว าจะ

สงตอขาวของหรอชอปป งของ สอบถามรายละเอยดไดท

โทร. 0-2301-1096, 08-1903-6639 www.pankansociety.com

และ www.facebook.com/pankansociety

37 SC FAMILY

GOOD SOCIAL

กจกรรมลอยกระทง "(ไลฟ) บางกอก...ยอนยค"

คณเอราวณ รกษากล ผชวยผอานวยการ ฝายพฒนาทรพยสนแนว-

ราบ กลม B2 บรษท เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน)

พรอมดวยผบรหาร จดกจกรรม “ลอยกระทง (ไลฟ) บางกอก

ยอนยค” เชญชวนลกบานแตงกายยอนยค ลอยกระทงรวมกน

ภายในงานมกจกรรมมากมาย อาท เวรกชอป DIY กระทงทผลต

จากวสดธรรมชาต พรอมโชวความสามารถพเศษจากคณนองๆ

หนๆ อกทงกจกรรมเพอสรางความสมพนธทดภายในครอบครว

และเพอนบาน ตามแนวคด “Lively Neighbourhood” ใหลกบาน

ไดรวมสนกและลนรบรางวลมากมาย พรอมเพลดเพลนกบเสยง

เพลงจากวงดนตรสด ณ สวนสวนกลาง โครงการไลฟ บางกอก

บเลอวารด รงสต

38 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD SOCIAL

กจกรรม SC Family Rally 2014

คณณฐพงศ คณากรวงศ รองประธานเจาหนาทบรหาร บรษท

เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน) พรอมดวยผบรหาร

จดกจกรรมแรลลการกศล “Family Fun Friends ทองทรปเทยว

ทะเล เฮฮาทงครอบครว” เสนทางกรงเทพฯ–หวหน พาลกบาน

50 ครอบครว รวมเลนกจกรรมแรลลเพอสรางความสมพนธ

ทดภายในครอบครว และระหวางเพอนบาน ตามแนวคด Lively

Neighbourhood รายไดทงหมดไมหกคาใชจายมอบใหแดบาน

โฮมฮก (มลนธสธาสน นอยอนทร เพอเดกและเยาวชน) ตลอดการ

เดนทางมกจกรรม เชน ทาบญสกการะสงศกดสทธทวดจฬามณ

เทยวชมเขาวง เยยมชมโครงการบเลอวารด ทสคาน ชะอา-หวหน

และโครงการเดอะเครสทซานโตรา กอนเชกอนเขาพกผอนท

โรงแรม ชวงคาปารตดนเนอร ภายในงานมเกม และการประกวด

การแตงกายใหลกบานไดลนรบรางวลพเศษ พรอมประกาศผล

การแขงขนแรลล และมอบเงนบรจาคแดตวแทนมลนธบานโฮมฮก

รวมกน ณ โรงแรมโนโวเทล หวหนชะอาบช รสอรทแอนดสปา

39 SC FAMILY

SC Family Welcome Home ณ โครงการเซนทรค

สาทร–เซนตหลยส

SC Family จดกจกรรม Welcome Home ใหกบลกบานโครงการ

เซนทรค สาทร–เซนตหลยส โดยรวมกนทาบญอาคารชดดวยการ

ถวายภตตาหารเพลแดพระสงฆ 9 รป พรอมฟงธรรมเพอความ

เปนสรมงคล และรบประทานอาหารกลางวนรวมกน ภายในงานม

กจกรรม DIY Merry X’Mas เสรมสรางความสมพนธทดระหวาง

เพอนบาน ตามแนวคด Lively Neighbourhood และลนรบ Mac

Book Air พรอมของรางวลมากมาย ณ บรเวณดานหนาอาคาร

GOOD SOCIAL40 SC FAMILY

SC Family Holistic Beauty Workshop with Aveda

คณสดารตน เจรญเกตมงคล ผชวยผอานวยการ ฝายลกคา

สมพนธ บรษท เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน) และ

คณปวยดา บรานนท แบรนดเมเนเจอร ผลตภณฑอเวดา ในเครอ

บรษท เอลกา (ประเทศไทย) จากด ชวนลกบาน 44 ทาน สมผส

ประสบการณสดพเศษกบกจกรรม SC Family Holistic Beauty

Workshop with Aveda ภายในงานมกจกรรมมากมาย อาท แนะนา

เรองวธการหายใจทถกตอง, นวดกดจดเสรมความผอนคลายแบบ

งายๆ, ปรงนามนหอมระเหยดวยตนเอง อกทงแนะนาทรงผมท

เหมาะกบรปหนาของแตละคนโดยผเชยวชาญดานการออกแบบ

ทรงผม ณ หองพรเมยรเลานจ ชน 6 หาง Zen (Central World)

ตดตามขาวสารรายละเอยดกจกรรมไดท www.facebook.com/

scasset

GOOD GARDENGOOD SOCIAL41 SC FAMILY

Member Get Member

SC ASSET ( 1 – 30 )

(Privilege Choices Gift Voucher) …

… * SC

45

1749 : MGM

www.scasset.com

SC GET MEMBERMEMBER

Centric - Centric Sea Chambers

2 -

5 - 2 - - 9

-

- 5 - 9 - -

- 9 - - - - 2

10,000 - 30,000

20,000

30,000

50,000

50,000

100,000

Privilege Choices

GOOD MEMBER43 SC FAMILY

GOOD GARDENGOOD SERVICE

SC SERVICE

คณวภาดา ธรรมธราธาร

บานเลขท 92/52

โครงการเดอะเครสท สขมวท 49

ใชบรการทาความสะอาดบาน

"พนกงานมมารยาท พดจาไพเราะ แตงกาย

เรยบรอย มมาตรฐานการทาความสะอาด

ทด เกบรายละเอยดไดด ชอบใชบรการ

เพราะโดยรวมถอวาด มมาตรฐานด และ

ทสาคญคอไวใจไดคะ"

คณรชตวรรณ วฒวงษ

บานเลขท 301/88

โครงการเซนทรค ซน รชวภา

ใชบรการตดตงผามาน

"พนกงานมารยาทดพดจาไพเราะ มความ

สภาพ ทางานเรยบรอย มความชานาญ

ในงาน เกบรายละเอยดงานดมาก อปกรณ

ทใชกมความทนสมย และทางานเสรจตาม

เวลาทกาหนด"

คณณฎฐา ธารธรภาพ

บานเลขท 301/37

โครงการเซนทรค ซน รชวภา

ใชบรการทาความสะอาดเครองปรบอากาศ

"คณภาพของงานบรการเหมาะสมด เกบ

งานเรยบรอยดมาก พนกงานใหบรการ

มความชานาญในงาน มความสภาพและ

แตงกายเรยบรอย รบฟงปญหาและตอบ

ขอซกถามของผรบบรการดวยความเตมใจ

ใหคาแนะนาทเปนประโยชนมาก"

*โทร. 1749 ทางบรษทฯ จดหาผเชยวชาญดาเนนการให

อยากปลกตนไมในสวนขางบานแตก

กลวไมมเวลาดแล จะซอเครองทานาอน

อนใหมกย งตดตงเองไมเปน คดจะเปลยน

ผามานใหสสนสดใสกไมรจะเลอกใชราน

ไหนด ทางานหนกมาทงสปดาหอยากม

คนมาชวยทาความสะอาดบานใหจงเลย

หรอถงเวลาตองกาจดปลวก-แมลงกนแลว

แตใครจะมาทาใหเราได...สารพนปญหา

เกยวกบการดแลบานททาใหคณตองกงวล

คงไมใชเรองใหญสาหรบลกบานของเอสซ

แอสเสท เพราะ SC Service มบรการหลาก-

หลายใหคณไดเลอกตามความตองการ

เพอความสะดวกสบายในการอยอาศย

เพยงแคโทร.1749 ทางบรษทฯ กจะจดหา

ผเชยวชาญมาดาเนนการใหทนท

บรการหลากหลาย เพอบานทคณรก

WIDE VARIETY OF SERVICES FOR YOUR CONVENIENCE

44 SC FAMILY

ปญหาระบบไฟฟา1. ไฟฟาดบ

สาเหต: สายสงไฟฟาขดของ เบรกเกอรตด

อตโนมตเพราะกระแสไฟเกน หรออาจเกด

ไฟรว ไฟชอต

การแกไข: ใหสบเบรกเกอรขน ถายงใชงาน

ไมได ใหแจงเจาหนาทโครงการหรอศนย

รบแจงเหตไฟฟาขดของ 1130 (นครหลวง)

1129 (ภมภาค)

2. กระแสไฟฟารว

สาเหต: มกระแสไฟฟารว สายดนมการ

ชารด

การแกไข: ใหสบเบรกเกอรลง หลงจากนน

ใหตามชางไฟฟามาแกไข

3. ปลกไฟ ไมมไฟฟา

สาเหต: อปกรณไฟฟาชารด สายไฟชารด

หรอระบบไฟฟาขดของ

การแกไข: ใชไขควงวดกระแสไฟฟาตรวจ

เชกเตาเสยบวามไฟหรอไม ถาไมม ใหตรวจ

เชกเบรกเกอร แลวสบเบรกเกอรขน จากนน

ตรวจสอบเตาเสยบ หากยงไมมกระแสไฟ

ใหแจงชางไฟฟามาแกไข

ปญหาระบบประปา1. เมอปมนาหยดทางาน

สาเหต: เบรกเกอรสบลงอตโนมต เนองจาก

ความผดปกตของกระแสไฟ

การแกไข: ตรวจสอบสวตซและสบสวตซ

ขน หากเครองยงไมทางานควรตามแผนก

เซอรวสของเครองปมนามาแกไขปญหา

2.ปมนาทางานตลอดเวลา แมไมไดใชนา

สาเหต: มการรวซมเกดขนในระบบประปา

การแกไข: ปดกอกนาทกจด รวมทงวาลว

นาเขาถงชกโครก หากป มนายงทางาน

แสดงวามการรวซม ใหโทรแจง Home

Service 1749

3.ปมนาทางาน แตนาไมไหล

สาเหต: อาจเกดจากระดบนาในถงเกบตา

กวาระดบฟตวาลวของถงเกบนา

การแกไข: ปดเครองปมนาแลวรอจนกวานา

จะเตมจงคอยเปดเครองปมนา ไมเชนนน

อาจทาใหมอเตอรชารดได หากพบวาเกด

จากเครองปมนาชารด หรอเกดจากการรว

ซมของทอหรอวาลว ควรตดตอชางเพอ

ดาเนนการแกไข

ซอมเองได งายจงบอยครงเมอเจาของบานพบเจอปญหาทเกดขนกบระบบประปา ระบบไฟฟา หรองานสขาภบาล กมก

เลอกใชวธโทรศพทตามชางมาแกไขให แตปญหาบางอยางทคณประสบอาจแกไขไดงายโดยใชเวลา

เพยงไมนาน ไมจาเปนตองเสยเวลารอชางเลยกได มาดกนวาปญหาอะไรบางทมโอกาสเจอบอยๆ

และคณจะมวธจดการกบปญหาเบองตนเหลานนไดอยางไร

GOOD COMMUNITY45 SC FAMILY