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RISCOS PROFISSIONAIS ASSOCIADOS MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS
OCCUPATIONAL HAZARDS ASSOCIATED WITH MANUAL HANDLINg RISkUS
PRUfISIONAL ASOSIADU A MOvIMENTASON DI kARgAS RiscuRi pRofesionale
asociate deplasrilor manuale de greuti
CADERNOS INFORMATIVOSSEGURANA E SADE NO TRABALHO
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RISCOS PROFISSIONAIS ASSOCIADOS MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGASOCCUPATIONAL HAZARDS ASSOCIATED WITH MANUAL HANDLINgRISkUS
PRUfISIONAL ASOSIADU A MOvIMENTASON DI kARgAS RiscuRi pRofesionale
asociate deplasrilor manuale de greuti
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CADERNOS INFORMATIVOS
RISCOS PROFISSIONAISASSOCIADOS MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS
EDITOR Autoridade para as Condies do Trabalho [ACT]
DESIGN Henrique Cayatte Design com Mnica Lameiro, Ana Teixeira e
Sara Ferreira
ILUSTRAO Anyforms (excepto capa)
IMPRESSO Palmigrfica
TIRAGEM 7500 exemplares
Junho 2008
RISCOS PROfISSIONAIS ASSOCIADOS MOvIMENTAO MANUAL DE CARgAS
OCCUPATIONAL HAZARDS ASSOCIATED WITH MANUAL HANDLINg
RISkUS PRUfISIONAL ASOSIADU A MOvIMENTASON DI kARgAS
RiscuRi pRofesionale asociate deplasrilor manuale de greuti
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9
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INCORRECTO CORRECTO
INCORRECTO CORRECTO
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Faa a flexo das pernas dobrando os joelhos
Mantenha as costas direitas
RISCOS PROFISSIONAIS ASSOCIADOS MOVIMENTAO MANUAL DE
CARGASLevantar e transportar cargas pode causar danos graves, tais
como, dores nas costas, roturas musculares, entorses e mesmo leses
na coluna.
Para levantar e transportar cargas:
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INCORRECTO CORRECTO
INCORRECTO CORRECTO
INCORRECTO CORRECTO
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INCORRECTO CORRECTO
INCORRECTO CORRECTO
INCORRECTO CORRECTO
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Pea ajuda a um companheiro para levantar e transportar uma carga
pesada
Aproveite o peso do corpo para empurrar ou deslocar objectos
Levante e transporte a carga com os braos estendidos e junto ao
corpo
Posicione correctamente os ps para orientar a carga
Aproxime a carga o mais possvel do corpo
Mantenha um bom equilbrio
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CORRECTINCORRECT
CORRECTINCORRECT
Bend at the knee, not at the back
Straighten your back
OCCUPATIONAL HAzARDS ASSOCIATED wITH MANUAL HANDLINGManual
handling can lead to serious conditions: back pain, ruptured
muscles, strains and spine injuries
Carrying and moving loads:
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Ask a colleague for help when picking up and moving a heavy
load
Pushing and pulling is done using the bodys own weight
Lift and carry the load with straight downward turned arms
Place your feet a little wider than shoulder length apart
Try to get your body as close as possible to the load
Keep your balance
CORRECTINCORRECT
CORRECTINCORRECT
CORRECTINCORRECT
CORRECTINCORRECT
CORRECTINCORRECT
CORRECTINCORRECT
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STa dRTu
STa dRTu
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Ora ki bu ta imbaxa dobra juelhu
Manti kosta rtu
Ka STa dRTu
Ka STa dRTu
RISkUS PRUFISIONAL ASOSIADU A MOVIMENTASON DI kARGASLabanta i
transporta kargas podi trazi prublemas gravis di saudi, sima dr na
kosta, rutura muscular, entorsis i problemas na koluna tamb.
Pa labanta i transporta kargas:
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STa dRTu
STa dRTu
STa dRTuSTa dRTu
STa dRTu
STa dRTu
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Pidi alguen pa djudau labanta i karega kargas pesadu
Ka STa dRTu
Apruveita pezu di korpu pa pintxa ou mexi objetus
Ka STa dRTu
Labanta i transporta karga ku brasu stendidu i djuntu korpu
Ka STa dRTu
Poi p di forma ki bu ta orienta karga
Ka STa dRTu
Txiga karga ms pertu pusivel di korpu
Ka STa dRTu
Manti um bom ikilibriu
Ka STa dRTu
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, , , , .
:
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Flexai picioarele ndoind genunchii
meninei spatele drept
CoreCtInCoreCt
CoreCtInCoreCt
RiscuRi pRofesionale asociate deplasrilor manuale de
greutiridicarea i transportarea greutilor poate pricinui probleme
grave, cum ar fi durerile de spate, rupturi musculare, entorse i
chiar leziuni ale coloanei vertebrale.
pentru ridicarea i transportarea greutilor:
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cerei ajutorul unui coleg pentru a ridica i transporta o
greutate mare poziionai corect picioarele pentru a orienta
greutatea
Folosii greutatea corpului pentru a mpinge sau disloca obiecte
apropiai greutatea ct mai mult posibil de corp
ridicai i transportai greutatea cu braele ntinse i pe lng corp
meninei un bun echilibru
CoreCtInCoreCtCoreCtInCoreCt
CoreCtInCoreCtCoreCtInCoreCt
CoreCtInCoreCtCoreCtInCoreCt
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01 PRINCIPAIS RISCOS PROFISSIONAIS NO SECTOR DA CONSTRUO
02 RISCOS PROFISSIONAIS ASSOCIADOS AO CONTACTO COM A CORRENTE
ELCTRICA
03 RISCOS PROFISSIONAIS ASSOCIADOS UTILIZAO DE SUBSTNCIAS
QUMICAS
04 PRINCIPAIS RISCOS PROFISSIONAIS NO SECTOR AGRCOLA E
FLORESTAL
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