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1. Actividades realizadas
a. Administrativas:
La solicitud de la carta de servicio social de la escuela primaria Rosendo G. Castro de la
comunidad del Ejido Bagojo Colectivo, en el apoyo al profesor de educación física del
turno vespertino.
Se elaboraron carteles educativos para la comunidad referente a los beneficios de la
actividad física, fomento de hábitos saludables de ejercicios, alimentación adecuada para
personas con problemas de diabetes y su prevención en adultos mayores y jóvenes.
b. Asistenciales:
01 de Agosto del 2015
Realizamos actividades en el rambo gym con la instructora Eva.
Ideamos una rutina de ejercicios para adolescentes que tienen interés en comenzar a
realizar actividad física. Comenzamos con el calentamiento con movimientos específicos
para comenzar con cardio y pesas, ya que es muy importante señalar que en los
adolescentes al desarrollar una rutina adecuada les ayuda a mejorar su estilo de vida y
desarrollar sus habilidades motrices. Ya que es básico al iniciar una rutina de pesar
adecuada, es importante señalar que los adolescentes en su etapa de desarrollo no
pueden levantar más de su peso corporal por lo que sus rutinas de peso es con lo minimo
de peso o sin peso, esto dependiendo de su somatotipo.
08 de Agosto del 2015
Dándole seguimiento a la sesión anterior en el gym, comenzamos a trabajar con las
posiciones adecuadas en el levantamiento de pesas con el adolescente.
Corrección de postura y que tipo de aparatos son los adecuados para cada ejercicio
especifico de acuerdo a las necesidades de los jóvenes que practican actividad física.
14 de Agosto del 2015
Nos reunimos para recaudar información a los beneficios de la actividad física, fomento
de hábitos saludables de ejercicios, alimentación adecuada para personas con problemas
de diabetes y su prevención en adultos mayores y jóvenes.
Realizamos una búsqueda en el internet sobre los temas mencionados anteriormente e
imágenes alusivas a los mismos.
Posteriormente mandamos imprimir la información en tabloides, para poder dar a conocer
en la comunidad estos temas por medio de pláticas.
15 de Agosto del 2015
Compartimos en la comunidad la información sobre los hábitos saludables de ejercicios
y alimentación, y los beneficios de la actividad física en una plática enfocada a las
personas con problemas de diabetes en jóvenes y adultos mayores.
Trabajamos en apoyo con la brigadista de enfermería en la toma de muestra de la glucosa
y medición de la circunferencia abdominal.
Posteriormente realizamos las especificaciones del calentamiento antes de empezar una
actividad física ya sea caminar o correr, y finalizar con ejercicios de relajación.
29 de Agosto del 2015
Asistimos al salón de asambleas de la comunidad en espera de instrucciones del nuevo
supervisor el Lic. Alejandro Guerrero.
Iniciamos la reunión con el pase de lista y el agrupamiento de los brigadistas por
especialidad, ya una vez organizados cada especialidad recibió indicaciones de trabajo
específicas.
A nuestra especialidad se le dio indicaciones de ir a solicitar a la primaria una carta de
solicitud de prestación de servicio social.
Después de la reunión con el supervisor, nos transladamos al gym para asesorías de
rutina de ejercicios en personas mayores.
c. Docentes:
d. Investigación:
14 de Agosto del 2015
Se realizó un análisis de información vía internet para los beneficios de la actividad física,
fomento de hábitos saludables de ejercicios, alimentación adecuada para personas con
problemas de diabetes y su prevención en adultos mayores y jóvenes.
e. Actividades complementarias:
Ninguna.
II. Participantes.
2 Brigadistas de Educación Deportiva
1 Brigadista de Enfermería
III. Beneficiados:
Jóvenes de la comunidad y adulto mayores
IV. Metodología aplicada:
Métodos de grupos
Método de comunidad
Método de investigación exploratoria
V. Técnicas aplicadas
Interacción
Trabajo en grupo
VI. Resultados obtenidos:
Observamos avances dentro de la comunida al momento de darles platicas, ya que
demuestran mas interes sobre los temas impartidos. Se muestran mas accesibles al
momento de interacturar con las actividades programadas.
Por parte de la instructora del gym nos comenta que los deportistas se muestran
interesados en perfeccionar sus rutinas de entrenamiento.
VII. Evidencias:
