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BATIDOS O SMOOTHIES

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• Un plátano mediano maduro

• 90 de copos de avena

• 100ml de bebida de soja

• 20g de crema de cacahuete

• 15g de proteína vegana en polvo

• 10g de semillas de lino rotas

• 10g de semillas de chia

• Una pizca de sal

BARRITAS DE CEREALES CASERAS

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“BITES” O BOLITAS ENERGÉTICAS

PICAR ENTRE HORAS