在清迈要做的10件事 reacho

reacho 制作 2012 年 5 月

在世界每个角落微笑着 http://blog.sina.com.cn/reacho - 1 -



目录前言 ………………………………………………………………………………..3

第一篇清迈旅行准备……………………………………………………………..4

一从国内到达清迈的直航和联程航班……………..……………………………4

二时差和电源……………………………………………………………………..4

三如何从机场到市区……………………………………………………………..4

四签证……………………………………………………………………………..5

五在清迈旅行有 8 种交通方式…………………………………………………...5

六取钱换汇、物价水平…………………………………………………...………5

七住宿推荐…………………………………………………………………………6

八清迈三个夜市……………………………………………………………………8

九酒吧………………………………………………………………………………8

十电话卡和地图……………………………………………………………………8

十一我的行程安排…………………………………………………………………9

第一件事漫步古城逛寺庙……………………………………..…………………10

第二件事参加规模浩大的周日集市……………………………………………..12

第三件事丛林索道飞翔…………………………………………………………..13

第四件事骑大象穿越田野………………………………………………………..15

第五件事徒步原始丛林，累了在瀑布边游泳…………………………………..16

第六件事在河里漂流和当地人打水仗过泼水节………………………………..17

第七件事寻访长颈族和苗族……………………………………………………..17

第八件事在泰餐学校学做泰国菜…………………………………….………….18

第九件事脱光光做精油 SPA…………..…………………………………………19

第十件事当地美食吃到撑………………………………………………………..20

第十一篇清迈去 Pai、夜丰颂、素可泰、清莱、曼谷的交通..………………21



【前言】

1926 年，兰纳王朝在此建都，建立了城墙和护城河。

14 世纪，受佛教的影响，这里开始建立了很多寺庙，逐渐成为佛教圣地。

1564 年，它被缅甸入侵，沦为附属国。

1774 年，国王郑信从缅甸的控制中夺回统治权，结束了长达 200 多年的附属国历史。

19 世纪，这里撤销藩王制度。

1939 年，它成为泰国领土的一部分，称作“清迈”。

清迈，长期处于不受曼谷控制的独立地位，归属于泰国仅仅 70 多年的历史。正是由于

这种独特的历史，使得清迈保留了在泰国南部早已消失的古老泰文化。它是我心中真正的泰

国。

这座泰国北方小城，群山环绕，300 多座寺庙见证了它曾经的历史辉煌。如今城市的便

利和乡村的原始风情结合在一起，穿梭在清迈古城的小巷，寻访泰北特有的风情，看白墙金

顶的寺庙半遮半掩在丛林之中，心情也会随着阳光而灿烂。

这里适合放慢旅行的脚步，静静地来感受它的古老和年轻，原始和热情。如果有机会来

到清迈，一定要干 10 件事情：

1 漫步古城逛寺庙

2 参加规模浩大的周日集市

3 丛林索道飞行

4 骑大象穿越田野

5 徒步原始丛林，累了在瀑布边游泳

6 在河里漂流和当地人打水仗过泼水节

7 寻访长颈族和苗族

8 在泰餐学校学做泰国菜

9 脱光光做精油 SPA

10 当地美食吃到撑



第一篇清迈旅行准备

一从国内到达清迈的直航和联程航班

1 亚航

亚航每天有飞往泰国的若干个航班，国内到清迈的最方便的城市是：

杭州：可以买联程机票，中间经停吉隆坡，晚上 23 点起飞，睡一觉然后早上换个飞机，

第二天上午就可以到达清迈。

澳门：马上就要开通澳门到清迈的直航。

国内其他城市需要先飞到吉隆坡，然后从吉隆坡飞到清迈。

2 泰国航空

目前国内个大城市没有到清迈的直航，只能买联程机票经停曼谷转机到清迈。

3 大韩航空

大韩航空也可以买联程机票飞清迈，但必须先飞到韩国转机，鉴于韩国签证的麻烦性，

大韩航空可以直接忽略。

从以上航线来看，还是坐亚航去清迈最方便。尤其是澳门开通清迈直航之后会更方便。

同学们可以飞到广州，然后汽车到澳门，顺便在澳洲逛一圈，再飞清迈。

二时差和电源

清迈和国内 1 个小时的时差

电源：220V，去清迈不用带转换插头

三如何从机场到市区

有 4 种交通方式连接机场和市区之间：

1 出租车

可在出发 20 分钟前以电话叫车，清迈机场到市区计程车公订价 120 铢(不用加其他费

用)

2 Tuk-Tuk 车

漫天要价，一定要往死里砍。一般从机场做到市区（比如塔佩门）一辆车 150-200 铢/

车，反过来从从塔佩门做到机场可以砍到 120 铢/车，砍价高手可以砍到 80 铢/车。

3 双条车

按人数收费，一个人的话则约 40 铢/人，如果有 3、4 个人，可以谈到 20～25B 铢/人。

同样反过来从机场到市区更便宜，如果有 3、4 个人，可以谈到 20 铢/人，只有 1、2 个人的

话，能谈到 30 铢/人。



4 公车

出机场后往左直走就可以看到公交站，到市区约 20 铢一人，公车会经过旧城区，路过

塔佩门

四签证

可以在国内办理好泰国签证，官方价格是 230 元，但自己去领事馆申请手续比较麻烦，

需要提供公司证明、营业执照等，不如多给旅行社几十块钱手续费，让他们帮你代办。旅行

社代办只需要护照和 2 张 2 寸的照片。

清迈机场也可以落地签，价格是 1000 泰铢，办理地点就在入关口，给的签证每次最长

只能停留半个月。要注意的是，你的护照上必须有一个有效的国外签证中国海关才会放你出

去，如果什么签证都没有，会被海关拦下。

五在清迈旅行有 8 种交通方式：

租自行车，50 铢一天。

2.租摩托车，还价到 150 铢一天，甚至还有 100 株一天的。数 Aya Service 的最便宜，

100 泰铢一天。押护照或者 2000 泰铢。

3.租汽车自驾，还价到 1000 铢一天。押护照或者 20000 泰铢。

4.包出租车，400 铢一天。在塔佩门外有这样的车。

5.坐双条车，还价到 20 铢一次（无论远近）。

6.坐嘟嘟车，打表或者还价，往死里砍。

7.出租车，打表。

8.参加当地的 tour，比如去骑大象、漂流等。

六取钱换汇、物价水平

正常情况下，人民币和泰铢的汇率是 1：5 左右。100 块人民币可以换 500 泰铢。

1 取钱

持中国的借记卡可以在支持中国银联的 ATM 机上取钱，目前泰国有支持中国银联可以

直接取现的银行是：

Bangkok Bank （曼谷银行，最常见的了，橙色的）、

Kasikornbank （泰华农民银行。他们家的 ATM 机是绿色的，上面有个绿色的 K 字）、

Krung Thai Bank （泰国京都银行。他们家的 ATM 机能用银联卡，但是机器本身不是

很多见）、

TMB （Thai Millitary Bank 泰国军人银行，他们家的机器是蓝色和红色相间的）、

UOB （United Overseas Bank 大华银行，很好认）、

Siam City Bank （泰国城市银行，机器通身都是红色的，虽然不是很常见，但是很好认）、

Siam Commercial Bank （泰国商业银行，紫色机器，也很多见的）。



至于汇率问题，都是按照当天汇率算的，可以打免费电话咨询，号码是

001800120665999。

一般银行的借记卡在泰国取现是需要收手续费的，每笔收人民币 12 元-25 元不等。另

外，平安银行的借记卡现在也要收手续费了。

免手续费的银行有：

华夏银行的借记卡在紫色的 ATM 机上每天第一次都是免收手续费的，在梅红色和蓝色

商标的都要收 150b。

成都银行的借记卡取款不需要手续费。

中国农村合作银行，查询领钱手续费全免，没有第一笔这种说法。

2 换汇

换汇的汇率差，一般人民币换汇的汇率是 1：4.4 左右，最高看到过 1：4.7

七住宿推荐

清迈的住宿从奢华的高级酒店，到便宜得到白菜价的青年旅馆应有尽有。

最贵的酒店文华东方，是全世界 10 大奢华酒店之一，最贵的房间 35 万泰铢，折合人民

币 7 万元一晚。

便宜的青年旅馆可以在古城里的小巷子里寻找，一般不带洗手间的单人间价格可以找到



150-200 泰铢/晚。

如果要订好一点的酒店，价格一般在 800 泰铢到 1500 泰铢左右，我全程酒店都是在

AirasiaGO 上订。

网址：https://www.airasiago.com/

AirasiaGO 这个酒店预定网站经常会有酒店促销，几毛钱的白菜价酒店，抢到你手抽筋。

推荐一：便宜的 Guest House

建议住古城里，玩起来方便。古城里都是小阁楼，很有泰国的风情。价格是 100－300

泰铢之间。

我曾经住过的一家，洗手间什么是在外面公用。单间价格 150 泰铢.

推荐二：好点的星级酒店

在清迈，类似国内如家、汉庭、7 天之类的宾馆，价格一般是 500－1500 泰铢之间。

这是我住过的一家 3 星级酒店，对外价格是 1500 泰铢。在 Airasiago 上有特价 350 泰铢一晚。

推荐三：要住更好一点的酒店的话，清迈香格里拉大酒店口碑不错。

位置良好，出入方便，早餐种类丰盛，房间呈设与服务都很週到，每晚都会派人来开床，

饭店附设小朋友遊戏室(很大一间)，成人游泳池、儿童游泳池，三温暖、烤箱、蒸汽浴，专

业健身房，房客使用都免费。



网址：http://www.shangri-la.com/cn/property/chiangmai/shangrila

八清迈三个夜市

来清迈一定要参加这里的集市或者逛夜市，各种当地手工艺品，数不尽的当地美食，非

常热闹。清迈的夜市赶集有 3 种：

1 Night Bazaar

这个夜市每天都有，位于 Chang Klan 路和 Loi Khro 路交汇处西侧。每天从日落到晚上

23 点。

间间的摊位，卖手工艺品的，卖衣服的，还有各种美食。手工艺品之类由于是专做游客

生意，所卖的东西，价钱一般都会比较贵。周围有一些商场，有露天表演。

这里还有个地下商场，里面有很多绘画的艺术家，把你的照片打印出来然后画出来，栩

栩如生，很有特色。价格根据尺寸和画的人数来收费，我画了一个中等尺寸的一个人的头像

价格是 1200 泰铢。

2 周六夜市

周六市场，位于 Chiangmai Gate 外，7-11 超市后方的 Wau Lai Rd.斜斜的一条的长街向

西南延展，约 2 公里长。来这里的基本是外地游客，有很多手工艺的东西及吃的东西是周六

夜市有，反而周日夜市没有的，当然价格比周日市集贵。

3 Sunday Market（周日市集）

强烈推荐，这个才是真正的清迈地区的赶集，方圆几十里的人们拿着自己家的东西，手

工艺品出来卖，价格可能只有 Night Bazaar 的 1/3。就连清迈当地人都出动，光顾的人有游

客一半当地人一半。

从 THA PAE 门开始一直到古城里的好几个街区，人山人海，规模超大。

九酒吧

清迈的小酒吧很多，在古城的东边的 Loi Kroh road 整条街都是小酒吧、按摩。人气比较

旺的有：

North Gate Jazz Bar，每个星期二有当地的音乐人自行带乐器去那里表演。

Mandalay，在古城内，规模大，人多。 Spicy，靠近 Tha Phae Gate，环境还不错 Monkey Club 也是口碑比较好的另外还有 Warm Up Cafe'、Tawan Dang、Old School、Discovery Chiang

Mai、BangRak、Mandalay、Disco Nice Illusion、Brasserie 等等

十电话和地图

在清迈机场填一份资料可以免费领取当地的电话卡，地点就在取行李的那里。拿到电话卡

之后去 7－11 自己买张卡充值就能使用了。

清迈免费地图铺天盖地，酒店、小旅馆、旅游代理点，都可以免费拿清迈地图。机场也有



免费地图拿，但是机场的地图没有旅游代理点的地图详细。

十一我的行程安排，供大家参考：

第一天：参加周日集市

第二天：丛林索道飞行、Night bazzar

第三天：骑大象、漂流、徒步、长颈族、泡吧

第四天：逛古城各种寺庙、文华东方下午茶、SPA

第五天：摩托车逛清迈大学、素贴山、素贴寺、普平宫、苗族村

第六天：学做泰国菜、泡吧、SPA

清迈景点分布图：



第一件事：漫步古城逛寺庙

清迈的寺庙半遮半掩在丛林中，清迈除素帖山的双龙寺外，所有寺庙不收门票。正因为

如此，所以几乎没有中国旅游团会带游客来这里，让这里有一种特有的清静。

清迈比较著名的寺庙有：

1 契迪龙寺 Wat Chedi Luang

地址：Phrapokklao Road

与帕辛寺（Wat Phra Singh）同为清迈地位最崇高的寺庙。

寺内有一座宏大的四方形佛塔，始建于 1411 年，以后数次增建，高达 85.4 米，宽 45

米。据说可远望千里。 1545 年，清迈发生一次大地震和大风灾，佛塔的尖顶一夜之间塌毁，

露出塔内的金身佛像。清迈的领袖 ChaoKawila 于十九世纪时将城之柱 (IthakhinCityPillar)

置放于寺中以保佑清迈。

2 帕辛寺 Wat Phra Singh

兰纳泰王朝风格，建于 1345 年，里面有描绘兰纳泰时期的习俗和服饰的壁画。每年 4

月 13 日至 15 日，帕辛寺是人们庆祝泼水节的主要地点之一。

别名双龙寺或舍利子佛寺，是清迈规模最大的佛寺，与契迪龙寺同为清迈地位最崇高的

寺庙。由孟莱王初建于 1345 年，用于供奉其父亲的骨灰。后经多次扩建才形成现有规模。

寺院正中有一座高约 20 米的大金塔，建于 16 世纪，据说塔内保存有佛祖释迦牟尼的舍利子。

塔顶有泰王所赠的水晶莲花。寺内有东西南北 4 座佛殿，分别有长廊相连，成四方形，每座

殿内供有一尊金身大佛，正殿莱甘堂内供奉有被视为泰北最具灵性的三尊佛像。

寺内供奉的早期兰纳（Lanna）式青铜佛像是 1400 年由邻城清菜请来的，四周墙上绘有

取的佛教故事的壁画栩栩如生，以当地古代服饰和风俗为内容，还有工艺精湛的木雕，被认

为是泰国北部传统艺术的代表作，也是上乘的佛教艺术品。

地址：Th Singarat;

开放时间：6am-6pm

3 双龙寺 Doi Suthep

座落在素贴山顶，是欣赏日落的极佳位置。

门票：30B

素贴山双龙寺（Wat Pra that Doi Suthep）和王室蒲屏宫（BHUBING PALACE）。包车 150B/

人，王室蒲屏宫（BHUBING PALACE）里种植了各种珍奇鲜花，还有山顶喷泉（Water

Reservoir），风景不错，门票 50B，儿童 10B，不能穿过于暴露衣服。双龙寺门票 30B，可

眺望清迈全景，有一个著名的佛塔，金碧辉煌，是佛祖舍利存放地，四周环绕着几十尊佛像，



终年香火缭绕，善男信女不断。

这是一座由白象选址、皇室建造，充满传奇色彩的庙宇，传说有位锡兰高僧带了几颗佛

舍利到泰国，高僧们为了怕让人抢走，便决定将舍利放在白象上，由白象选择一处可以建寺

供奉舍利的福地，白象随意游荡，便在双龙寺的现址趴下，人们就建了舍利塔，又由于山路

两旁有两只金龙守护，所以便叫做“双龙寺”。

4 清曼寺 Wat Chiang Man

这是清迈建造的第一座寺庙，兰纳王朝建造清迈城时，曼格莱王在此扎营，监督整个工

程的进行，并在此盖了清曼寺，曼格莱王还曾经说过老了之后要住在这里。

这里面有两尊很著名的佛像，还有个由 15 只大象承载的塔。

清曼寺每年 4 月 1 日都会举行宗教活动，抬 Phra Sea Tang Khamani 佛像游行绕城一周。

地址：Th Ratchaphakhinai;


5 大佛塔寺 Wat Chiang Man

供奉着曼谷玉佛寺的尊贵玉佛像，里面还有在 500 年前地震中到他的佛塔遗迹。

地址：Th Phra Pokklao;


6 界遥寺 Wat Jet Yot

它仿造印度 Bodhgaya 风格而建，七个尖顶代表佛祖顿悟后在菩提耶度过的七周。

地址：Superhighway;国家博物馆附近，城西北方 1.5 公里处。


7 松德寺 Wat Suan Dok

有一个 Jataka 壁画，展示了佛祖前世的场景。

每周一，三，五下午 5 点到 7 点，寺内有免费的“僧侣对话”活动，可以与僧侣大师见面



交谈。日落时分是摄影的最佳景点。

地址：Th Su;


8 悟孟寺 Wat U Mong

是一座在丛林中的寺庙，供有一尊完好的佛像。

每周日下午 3 点有僧侣在这里用英文讲佛经。

地址：Soi Wat Mong; 位于城西四公里处。


另外，古城里还有这些寺庙和地方值得一看：

帕烘寺(Wat Phuak Hong)、

帕布壤寺(Wat Buppharam)、

圣方寺(Wat Saen Fang)、

古道寺 (Wat Ku Tao)、

柴尤寺 (Wat Chet Yot)、

潘道寺 (Wat Phan Tao) 、

清迈古城牆城门(Chiang Mai old city wall )、

清迈文化艺术中心 (City Art And Cultural Center)、

建都三王纪念像(3 Kings Monument)

第二件事参加规模浩大的周日集市

每个星期的周日下午 3、4 点开始，从塔佩门外开始，铺满整个 Ratchadamnern Road 街，

方圆几十里的泰国居民少数民族带着自己家的手工艺品，来清迈赶集，摆地摊。浩大的集市

一直持续到晚上 11 点才开始陆续收摊。



周日集市看点有三：

看点一：方圆几十公里的人们拿着自己家的手工艺品前来赶集，这里有各种最本土的

民族艺术品。

看点二：这里是所有泰国美食的汇聚地，物美价廉，放开肚皮吃当地美食，吃得你肚子

圆鼓鼓里离开。

看点三：泰国最民族风情的街头艺术表演和卖唱。

第三件事：丛林索道飞翔

Jungle Flight，丛林索道飞翔，是清迈这两年刚刚兴起的一个旅游项目，非常刺激又安

全。长达 5 小时，在距离地面 50 米的树顶之间，以时速 50 公里的速度翱翔，从一棵树滑到



另外一棵树，俯瞰海拔 1200 米的异域热带丛林。

目前清迈经营丛林的公司有 3 家，飞的是不同的线路。

适宜年龄阶层：8—70 岁。

游玩时间：上午 9 点接人，下午 3 点多送回酒店。但玩这个建议安排一天时间，因为你

玩完回来已经累得哪里都不想去了，晚上再去做个按摩啥的，一天旅行结束。

安全性：全程都有绳索扣着身上的安全带，每飞过一个地方，就把安全带再扣下一个绳

索，非常安全。滑翔中左右不会碰到树枝，都处理过，很安全。着陆的时候会有 1.2 个教练

接着你，也不用担心会撞着树。

刺激性：在丛林中滑翔没什么刺激性，一般般。刺激的是速降，从一棵树上直接跳下

去，快着陆的时候教练采用绳子把你拉住。最后一跳有 50 米，全都尖叫地跳下去。

第一家：官方网站 http://www.jungleflightchiangmai.com/

有 A 和 B 两条路线，一般人都会选择 B。在旅游代理处砍价能砍到 2000－2200 泰铢。B 套

餐包括：

34 Platforms

22 Ziplines

4 Abseils

3 Sky-Bridges

1 Spiral Staircase

570 m Canopy Nature Walk

在旅游代理处付款，预定之后，第二天一大早在你的酒店接人，游玩结束之后再送你回酒店。

包括一顿中餐。

08:30am - Pick-up at your Hotel

09:30am - Arrive at our Base Camp

09:40am - Welcome Drink & Snack

09:50am - Equipment Check

10:00am - Village Tour

10:20am - ADVENTURE OF A LIFETIME!

12:30pm - 3 Course Thai Lunch, Tea, Coffee

13:00pm - Transfer Back to Your Hotel

14:00pm - Arrive at Your Hotel

第二家：网址是 www.eagletrackchiangmai.com

这家也有 A 和 B 两个套餐，标准价格非别是 2000 泰铢和 1600 泰铢，同样，选择贵的这个

性价比高。

贵的这个套餐，可以砍价到 1800 泰铢。

它包括：

35 Platforms

22 Ziplines

4 Abseiling

2 Sky-Bridges



1 Bamboo bridge

1 Kungfu walk

1 Monkey bridge

1 Spiral Staircase

同样，在旅游代理处付款，预定之后，第二天一大早在你的酒店接人，游玩结束之后再送你

回酒店。

包括一顿中餐。

08:00-08:30 Pick up

一般在下午 2、3 点结束，送回酒店 3 点多。

第三家：Flight of the Gibbon

这家上过美国的 The amazing race 的电视节目，开的最早，用的设备也是最好，但是价格稍

贵。官方标价 3299 泰铢。

网址：http://www.treetopasia.com/

预订方法：在清迈有若干旅游代理，通过代理预订比直接从网站预订价格要便宜。记得

多找几家比价，砍价。

第四件事：骑大象穿越田野

曾经大象在泰国有着崇高的地位，他们把大象当作圣物，尤其是白象，象征国家昌盛。

找到的白象都需要供奉给王室，而一个国王所在位的时期发现的白象越多，就象征这个时期

越昌盛。

由于清迈被热带雨林覆盖，所以在这里骑大象更加有亲近大自然的感觉。清迈周围有几

个大象营，可以任选一家。其中最著名的就是 Maetang Elephant Park（大象公园），这个里

面有大象表演，最让人惊叹的是有大象画画表演。能相信吗？大象会画画，画它自己。

要去骑大象可以自己包车、开车去了自己买票，租双条车去大象营地，砍价到往返 400

泰铢。



也可以报一个当地团去玩骑大象，个人推荐参加当地团，因为当地团它不仅仅包括骑大

象，还包括漂流或者其他，带你玩一整天，价格是 1000 泰铢左右。

也可以自己找其他的大象营地，满大街都是大象的 tour，可以多询价几家。

泰国大象保护中心网址：http://www.chiangmaielephants.asia/html/about_us.html

第五件事：徒步原始丛林，累了在瀑布边游泳

清迈三面环山，处于一个热带雨林中的山谷之中，延绵的植被一直延伸到郊外。清迈

的郊外是和大自然接触的好地点。如果有时间，停下脚步，在丛林中徒步，探访深山中的山

野人家，是一种另外的悠闲。走累了，就在小溪边洗把脸，热了，就找个瀑布去游泳嬉水。

如果没有带泳衣，那么只能裸泳了。

在热带丛林徒步最好参加当地的 tour，自己瞎走容易迷路。跟着向导走，安全又放心，

也不会有什么带你去购物之类的事情。

徒步有半天的、一天的，或者和其他项目一起打包的。

在清迈，到处都是各种的旅游项目代理，建议多找几家问价，对比一下。

清迈比较有名的瀑布叫做湄亚瀑布(Mae Ya waterfall)

这个瀑布位于泰国最高山脉茵他侬山的公园 Doi Innathon National Park 内，徒步爬

上顶峰可以欣赏厚厚一层云雾覆盖在海上、令人惊叹的景象。

去茵他侬山可以包车去，或者自己租车去。这个瀑布需要买门票，价格 200 泰铢。



第六件事：在河里漂流和当地人打水仗过泼水节

漂流这是《清迈 10 件事》里面我最喜欢的项目，由于漂流不能带相机，所以没有什么

照片呈现。

漂流是 4 个人一张皮划艇，外加一个向导。向导坐在船尾指挥的方向。

漂流最大的乐趣在于——

沿着河一路而下，时而平缓，时而湍急。在河水平缓的地方，你可以跳下船游泳（每

个人都穿了救生衣），完全融入在大自然的怀抱。

在河流中，有很多泰国当地人游泳，乘凉。看到我的皮划艇来了，纷纷朝我们泼水。

一群群的小孩围上来，爬上我的皮划艇调皮捣蛋，无法无天地造反。那个时候，完全忘记自

己是来旅游的，而是融入当地人生活中，和他们一起泼水，打水仗，嬉闹。

参加漂流，可以自己开车到漂流地点去租皮划艇，这样玩得尽兴。也可以参加 Tour。

第七件事：寻访长颈族和苗族

长颈族以织布和做手工艺品为生，村庄里不见她们的男人。她们和其他女人的区别是，

脖子上套着一圈圈的铜环，有的重达 10 多斤。一旦戴上铜圈，这些女性就等于一辈子上了

枷锁，因为她们的颈部肌肉会变得十分脆弱，离开铜圈颈部就有断裂的危险。女性村民从

5-9 岁开始，第一次圈上铜圈，大概是 5 圈左右，7、8cm 高，然后每 9 年增加一次，一般

到 45 岁左右就会停止增加。她们相信女人是凤，这是至高无上的尊贵。



长颈族是为了躲避缅甸民族战争而逃到泰国的难民，主要居住在夜丰颂地区。在那里有

3 个长颈村村落，微博的收入让她们过着清贫的生活。为了生计，有些长颈族就移民到了清

迈。

住在这里的长颈女都是克扬族人，是缅甸克伦族的一支。克扬族人在缅甸东部生活了几

个世纪，1948 年，他们遭到若开族人的侵略和压迫，不得不逃往异乡。也许她们会思念故

土，但回不去了。

目前，有些长颈族虽然住在泰国北部的难民营里，但仍在努力保持着本民族的语言和传统，

让女人在脖子上戴上铜项圈就是克扬族的典型习俗。

在清迈的长颈族座落在一个依山而建的小村落里，村口是潺潺的瀑布，入村不需要门票。

你可以自己开车或者包车来，也可以参加当地的旅游一日团，比如骑大象团，漂流团，都包

含了参观长颈村。

参观长颈村的方式

1 参加当地一日游的团，这个 Tour 一般包括了骑大象、漂流、长颈村一起。

2 自己开车或者租车去。

苗家村庄（Hmong Villages)

从素贴山可以穿到雪依山山顶，可以拐到雪依山村（Ban Doi Pui)，山间开满野花，还

有罂粟花。这里居住着 Hmong 族，就是类似中国的苗族。这里的人们制作有特色的手工艺

品来出售为生。

第八件事：在泰餐学校学做泰国菜

清迈有很多烹饪学校可以学做泰国菜，老城里的巷子随便走走就能发现几个。一天学 6

个菜，一般价格是 800 铢。如果只是想体验，差不多随便选一家就是了。



比较著名是 Chiang Mai Thai Cookery School，一天价格是 1000 泰铢，在旅行代理机构

能谈到 900 泰铢。它是清迈第一家开设烹饪班的学校，完全是私厨式教育，一天最多只收

28 名学生，可以自由选择 1-5 天不等的课程，课程包含了香料介绍、酱料制作、上菜市场

买菜、水果雕、料理教学、季节性水果品尝等。

一天的课程可以学会 6 道菜式的做法，包括汤和甜点等。课程结束后，学校会赠送一本

泰式料理食谱。如果你选择的是 3 天以上的课程，还可获得一份毕业证书。

网址： http://www.thaicookeryschool.com/

还有一家 The art of Thai cooking 口碑比较好，那里的老师比较有名而且还送烹饪书和

结业证书。

老师叫 Poon，有二十多年的烹饪经验，他的课与其他烹饪学校的最大区别就是私人化，

而不像有些烹饪学校市场化运作味道那么重。从到市场买菜到在他家后院认识种植的各类蔬

菜香料，以及上整个厨艺课，都是他这样一个大厨亲力亲为。还会告诉你各种原料的区别，

这些原料如果中国买不到可以用什么代替。

地址在：Ratchamangka T.Phrasingh A.Muang Chiangmai

Mobile: 089-7552632

Email: [email protected]

Website: www.thebestthaicookeryschool.com

第九件事：脱光光做精油 SPA

1 Chiang Mai Women's Prison 女子监狱水疗按摩馆

这几年清迈女子监狱按摩被炒得很热，如果要尝鲜的可以去试试。

8:30am~4:00pm

180 th Ratwithi

电话：+66 53 216 655 08 1706 1041

地址：18/1 Ratvithi Road, Chiang Mai, 地点就在三王像附近。

2 LILA SPA

口碑也不错，在清迈有几家分店。精油按摩 1.5 个小时 500 泰铢。

网址：http://www.chiangmaithaimassage.com



3 另外还推荐鱼鱼 SPA

就是把脚放到水缸里，有很多小鱼来吃你的死皮。推荐 NIGHT BAZAAR 长康路与 SRI DONCHAI

交叉路口附近，可以看到一个新的购物中心(白色建筑)，入口有大大招牌。

价钱虽然比较贵，40 分钟 400 銖，(一般价钱约 1 小时 300 泰铢)，但这里环境很雅致，可

以居高看市景。

在清迈，随便找一家按摩就是，手法都不错。

一般价格是：足部按摩 100－180 泰铢

脱光光的全身按摩价格是 200－300 泰铢

脱光光的按摩实在很赞，找一家环境清雅的按摩馆，一边听轻音乐，一边按摩，很放松。我

一般会再给 20泰铢的消费。

清迈也有很多的高级 SPA，价格一般是 3000 泰铢一小时以上

第十件事：当地美食吃到撑

在清迈，满大街都是美食，不用特地找什么餐馆，随便找个地都可以品尝到令人回味的

味道。

一定要说几个的话，我推荐：

1 强烈推荐千人火锅（自助餐）

单独一人的价格是 230B，两人以上的单价就降低到 189B。

食物随便吃，饮料随便喝，各种的鱼肉虾，各种的水果、冰激凌、甜点，浩浩荡荡 1000

多人一起吃饭，场面壮观。拿食物要适量，否则会被罚款 30 铢。

还有当地风情的表演，各种的搞笑。

地址：先到 Huai Kaew Road，看到 Central Shopping Mall 后，向前（往清迈大学方向）

走 15 分钟左右，直到左手边有家大华银行的对面巷子进去，是一个很偏的小路，不过外面

有海报，上面挂有一黄黄的招牌，泰文，上面有 1000 的那个数字。午五点开始营业，直到

半夜过后。



2 清迈的河岸餐厅

个人推荐"GOOD VIEW"，价格实惠，味道非常地道又美味。地图上很容易找。

餐厅有一面是面湖,有室内及户外的位子

晚间有 Lifeband,不喜欢热闹的人可以选户外的位子，晚上河边夜景吃著美食很有情调。

3 康塔克晚餐秀位于老清迈文化中心，这个康塔克晚餐秀是那种传统的泰国皇室歌舞表演风格，

坐在地毯上用餐，看非常本地化的歌舞演出。去那里可以找旅游代理预订，不含接送价格砍价到 450 泰铢一个人，小孩可以

半价。如果要含接送的话价格会贵许多，不如自己打车去，或者嘟嘟车去。嘟嘟车过

去单程 60－80 泰铢。网址：http://www.oldchiangmai.com/index_en.php

十一清迈去其他周边地区的交通

清迈汽车站：

清迈市东北巴士站地址：Kaeo Newarat 路，位于清迈市东北方向。

清迈火车站：

泰国火车站网址：http://www.railway.co.th/home/Default.asp?lenguage=Eng

清迈火车站地址：Charoenmung 路，位于古城的东边，从古城嘟嘟车过去最多 80 泰铢。

电话：244795



一 Pai 县

从清迈去 Pai 有很多车，差不多 2 个小时一趟。有两种车，廉价无空调大车 75 泰铢一人，

另一种是有空调的小巴士，价格大概是 150 泰铢左右。

去 Pai 的时间是 3 个多小时。

二. 夜丰颂

有两种方式去夜丰颂，飞机或者骑车。

飞机目前只有飞鸟航空有航班，网址：http://www.nokair.com/nokconnext/aspx/index.aspx

单程价格不促销的时候是 1000 多泰铢，飞行时间 40 分钟。

坐汽车就比较痛苦，长达 8 小时，一路都是蜿蜒颠簸的山路，风景很美，但是容易晕车。有

两条线路：

南部线路

每天从 6：30 到 21：00 不断有从清迈经过霍特、迈萨良和坤荣到夜丰颂的巴士班车。需要

8 小时的车程。

北部线路

每天从 07：00 到 12：30 不断有从清迈经过帕伊区到达夜丰颂的巴士班车。需要 6 个多小时

的车程。n:

三清莱

去清莱游玩可以参加当地的一日团，省心

自己坐骑车去清莱的话，时间是 3 个多小时。

四素可泰

长途汽车：清迈到素可泰坐大巴，200 多铢，早上 7点就开始有车，清迈到素可泰大概

6个多小时。



火车：素可泰没有火车站，要坐火车到彭世洛(Phitsanulok)，然后坐车过去。

五曼谷

长途汽车：可以选夜班卧铺汽车，600 多泰铢起价，在旅游代理处预订，有些还包接。

火车：每天有 6 班火车来往曼谷和清迈之间,分快车(rapid)、特快(express)及加特快

(special express),行车时间为：快车 15 小时,特快及加特快为 12 小时。

推荐晚上 21 点的那个夜火车，晚上睡一觉就到了。



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贝攻略、威尼斯攻略、德国国王湖周边攻略等。

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