8/20/2019 12 Alimente Mai Bune Decat Medicamentele

1/2

12 alimente mai bune decat medicamentele

1. Uleiul de masline

Ultimele cercetari in domeniu releva faptul ca uleiul de masline extravirgin presat la rece contine acelasi tip de substante chimice cu proprietati anti-inamatoriiprecum cele prezente in ibuprofen, folosit adesea pentru durerile de cap, menstruale sau atritice. De asemenea, este cunoscut faptul ca protejeaza inima, indbogat in vitamina E si scade colesterolul rau.

!fat" foloseste macar cateva linguri de ulei de masline in ecare zi pentru salate sau in alte preparate.

2. Usturoiul

!upranumit regele plantelor medicinale, usturoiul are capacitatea de a preveni infectiile bacteriene si cu ciuperci. #ctioneaza pozitiv si asupra nivelului decolesterol din organism, reduce tensiunea arteriala si riscul de formare a cheagurilor de sange.

!fat" in stare cruda isi pastreaza toate proprietatile. !au daca vrei sa adaugi un plus de savoare intr-o mancare gatita, marunteste usturoiul si lasa-l $% minuteinainte de a-l folosi. #r foarte bine daca ai consuma cate un catel de usturoi pe zi.

3. Ghimbirul

Este folosit cu succes in medicina de mii de ani. &himbirul stimuleaza circulatia sanguina si este cel mai bun pentru prevenirea greturilor in sarcina, a migrenelor sidupa interventii chirurgicale.

!fat" prepara-ti un ceai de ghimbir pe care sa-l servesti in ecare zi.

4. Mierea de albine

#sigura o vindecare rapida a ranilor, previne insomnia si este sanatoasa pentru stomac. 'u cat mierea are o culoare mai inchisa cu atat este mai bogata innutrienti. (itaminele si minerale din continutul ei depind de sursa orala.

!fat" ia cate doua lingurite de miere pe zi daca ai probleme cu stomacul.

5. Menta

Exista mai multe varietati, ecare cu aroma ei si proprietatile terapeutice care sunt recunoscute din antichitate. Este un adevarat stimulent mental si unul dintrecele mai bune tratamente in cazurile de indigestie.

!fat" mesteca cateva frunze de menta sau prepara-ti un ceai.

6. Ceapa

'eapa arta este un tratament excelent pentru infectiile de la nivelul pieptului. )rancezii folosesc supa de ceapa ca remediu pentru mahmureala, iar in Europa estefolosita pentru tratarea infectiilor de tract urinar.

!fat" desi nu poti sa o consumi in ecare zi din varii motive, incearca sa mananci cat mai des ceapa, atat cruda, cat si gatita.

7. Ananasul

#cest fruct exotic delicios este o sursa bogata de enzime si amelioreaza durerile de gat, indigestia, zgarieturile si poate sa reduca riscul de formare a cheagurilor desange.

!fat" consuma-l in stare cruda in diverse combinatii de salate.

8. runele

 *rebuie sa stii ca doar cateva sute de grame asigura necesarul zilnic de antioxidanti care apara organismul de actiunea radicalilor liberi. +runele sunt mult maibogate in antioxidanti decat broccoli, varza de ruxelles sau anele. Ele au capacitatea de a preveni cancerul, bolile de inima, hipertensiunea arteriala si chiar siridurile. De asemenea, prunele au si usoare proprietati laxative.

!fat" consuma-le in stare cruda sau uscate.

!. "al#ia

http://suntsanatos.ro/sanatate/12_alimente_mai_bune_decat_medicamentele.htmlhttp://suntsanatos.ro/sanatate/12_alimente_mai_bune_decat_medicamentele.html

8/20/2019 12 Alimente Mai Bune Decat Medicamentele

2/2

 *rebuie sa te gandesti la ea ca ind mult mai mult decat un simplu adaos in mancare. #re proprietati detoxiante, antiseptice, anti-inamatorii si este folosita defoarte multa vreme in tratarea durerilor menstruale, a infectiilor respiratorii sau a bufeurilor care apar la menopauza. &argara cu ceai de salvie distruge germeniicare cauzeaza durerile de gat, iar prin adaugarea salviei in mancaruri iti poti ajuta organismul in digestia grasimilor.

1$. %o&u

#cest produs care se obtine din boabele de soia este cel mai bogat in toestrogeni, ceea ce il face un remediu excelent pentru prevenirea simptomelorpremenstruale si ale menopauzei. De asemenea, este un aliment medicinal, deoarece ofera protectie impotriva bolilor cardiovasculare si a osteoporozei dupamenopauza. *ofu este bogat in proteine, calciu, er si vitamine din complexul .

!fat" incearca sa consumi macar cate $%% de grame de doua ori pe saptamana

11. 'osiile

!-au facut numeroase studii care au demonstrat ca un consum ridicat de rosii protejeaza barbatii impotriva cancerului de prostata. !unt bogate in potasiu silicopen, sarace in sodiu si sunt ofera protectie impotriva bolilor de inima.

!fat" proaspete, sub forma de suc sau etchup, oricum le-ai consuma aduc la fel de multe beneci pentru sanatatea organismului tau.

12. Macrisul de balta

#ntibiotic natural puternic, macrisul de balta este foarte bogat in iod, deosebit de esential pentru glanda tiroida si protector unic impotriva cancerului pulmonar.Este foarte indicat ca fumatorii sa-l consume zilnic sau macar de cateva ori pe saptamana n diverse salate sau supe. de /oana 0arosansursa" topsanatate.ro

12 alimente mai bune decat medicamentele

http://topsanatate.ro/http://topsanatate.ro/http://topsanatate.ro/