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Curso de Hipnosis. Captulo 15

Introduccin:

Muy buenas a todos! Ya hace ms de un ao que no escribo un captulo nuevo y es que

he estado bastante ocupado. Pero como lo prometido es deuda, aqu lo tenis. Est

creado mayormente a partir de informacin muy buena que habis estado escribiendo en

los foros de la Web. Esta vez, soy yo quin tiene que dar las gracias por vuestra

participacin.

Comenzaremos por comentar una prueba de sugestin muy curiosa y fcil de realizar,

publicada por manu. Se llama la prueba del bostezo.

Debido a que se ha hablado mucho sobre los problemas y mejores tcnicas para

hipnotizar a nios, he encontrado en un libro bastante viejo unas cuantas:

Visualizacin de una escena y Mtodo de enlazamiento de las manos.

Repasaremos siete nuevos mtodos de profundizacin.

Continuaremos con tres tcnicas de autohipnosis muy fciles de realizar y

especialmente desarrolladas para combatir el estrs; siendo una de ellas indicada para

combatir el insomnio.

Y terminaremos aclarando una duda que suele rondaros a muchos de vosotros: Cmos si estoy hipnotizado?

Prueba de sugestin.

La prueba del bostezo

Esta prueba de hipnosis es de las ms sencillas con las que me he encontrado, ideada

por manu y con una tasa de xito bastante alta.

Esta prueba consiste en provocar que el sujeto bostece. Cosa bastante fcil, y que

funciona con las mnimas sugestiones posibles. Y esto es posible con el mero hecho de

provocar en la mente del sujeto la idea de sueo, pereza, gente bostezando porque est

cansada y tienen sueo Todos sabemos que el bostezo es algo muy contagioso, y

cuando la idea Bostezo viene a nuestra cabeza, nuestra voluntad para impedirlo se

reduce a su mnima expresin; lo cual, utilizaremos como puntos a nuestro favor.

A continuacin se muestra el procedimiento para su realizacin:

Ponemos al sujeto sentado cmodamente en algn lugar y le decimos:

Ahora te voy a hacer una prueba que sirve para identificar una serie de elementos

necesarios que ayudan a que tu cuerpo acepte fcilmente las sugestiones.

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Le explicamos todo lo referente a que no es una lucha y dems, pero siempre

remarcando que si no es exitosa la prueba se debe a que el/ella fall y no nosotros, ya

que con todos los dems ha funcionado y luego decimos...

La prueba es muy simple y no corres ningn riesgo, en el transcurso de la prueba no

te hipnotizar en contra de tu voluntad ya que eso es imposible, lo nico que vas a

sentir es un gran cansancio y unas fuertes ganas de bostezar, es normal, les ocurre atodos.

Ahora cierra los ojos, ponte cmodo y escucha bien lo que te voy a ir indicando. No te

distraigas, a partir de ahora slo debes prestarme atencin a mi.

Cierra bien la boca e intenta mantenerla as aunque te cueste mucho... Yo ahora voy a

ir contando de tres a cero dndote una indicacin en cada conteo.

Las siguientes indicaciones se dicen usando un tono de voz bastante pesado, pero que

no se note demasiado, que se perciba. Hay que hablar como si uno mismo tuviese

sueo, se puede ir aumentando este tono con cada conteo. Incluso, si vemos que el

sujeto no est por la labor de bostezar, bostezamos nosotros mismos.

Cuento tres Poco a poco vas a sentir una sensacin de pesadez, como cuando ests

con mucho sueo...

Cuento dos Comenzars a sentir unas ganas muy grandes de abrir la boca para

bostezar y se van incrementando con cada respiro... Respira profundamente dos o tres

veces Llenando tus pulmones por completo en cada inspiracin y vacindolos en

cada expiracin.

Cuento uno No aguantas ms Ya se podra decir que es solo cuestin de tiempo

para que bosteces. Tpate suavemente la boca con tu mano y recuerda que si necesitas

mucho bostezar no es un fracaso, sino un triunfo Si ves que no aguantas ms no teresistas, vers como esas ganas de bostezar se incrementan cada vez ms...

Cuento cero La sensacin de bostezo es irresistible y la boca se te abre sola para

bostezar, necesitas el alivio del aire entrando por tus pulmones y no aguantas ms y

bostezas... bostezas!!

Si vemos que no bosteza, podemos hacer como que bostezamos nosotros, como si lo

quisisemos ocultar para que el sujeto no se de cuenta, pero que sea algo sutil, esto le

dar el golpe final y no resistir.

Esta prueba debera funcionar el 99% de las veces. De hecho, tanto el

autor, como yo mismo mientras la escriba, bostezamos varias veces.Esta prueba es ideal como puente hacia una induccin y tcnica de

hipnosis, puesto que es el propio sujeto quin se da cuenta, cuando bosteza,de que tiene sueo de verdad.

Por ejemplo, como muy bien dice manu, podemos relacionar esta prueba con la

tcnica de la mano que toca la cara.

Mientras tenemos al sujeto recostado le decimos que ahora comenzar a sentir sueo y

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le damos sugestiones de ese tipo, despus le decimos que a raz del sueo comenzar a

tener ganas de bostezar y que puede hacerlo libremente, ya que esto profundiza ms su

relajacin y que a cada bostezo la mano comenzar a elevarse y con cada bostezo lo

har ms rpidamente hasta tocar su cara por fin, le explicamos que cuando esto suceda

quedar completamente dormido.

Mtodos que se han de adoptar con los nios.

En general, no es fcil emplear una de las tcnicas normales con nios o muchachos, ya

que, an simplificndolas al mximo, son siempre demasiado complicadas para su

mentalidad. Y como para lograr un buen resultado es necesaria la colaboracin del

sujeto, es preciso hallar el modo de adaptarse a la personalidad infantil, mucho ms

delicada que la del adulto.

Visualizacin de una escena.

Para cada nio, deberemos de adaptar esta tcnica a sus gustos. Una de las tcnicas msusadas es hacer sentar cmodamente al pequeo paciente en un silln, hablndole de

forma sencilla y amistosa, preguntndole por sus gustos, costumbres, etc. Si se descubre

que el pequeo es un entusiasta del cine (o de cualquier otro espectculo), se le pide que

recuerde una pelcula que haya visto recientemente y que le haya gustado sobremanera.

Supondremos que al muchacho le entusiasman las pelculas de indios y pistoleros. As

quedara:

Imagnate que entras en una sala de cine. Mrala, est oscura, va a comenzar la

pelcula. T te diriges a tu butaca y fijas la vista en la pantalla. Te sientes impaciente

por verla, pues es una de tus preferidas. Con mucha atencin, apenas aparezca la

primera imagen, levantars un poco la mano derecha. Mira, tu mano derecha se

levanta, bravo! Esto quiere decir que la pelcula ha empezado. Mantn siempre losojos fijos en la pantalla. Fjate, una carga de indios (u otra escena escogida de las que

entusiasman al muchacho). Mira, el galopar de los caballos llena la pantalla; te sientes

dentro de la pelcula, metido de lleno en la accin, pero mi voz no te molesta, me oyes

perfectamente y continas viendo la pelcula. Entretanto tu mano se levanta, se levanta

poco a poco, se vuelve ligera, cada vez ms ligera, parece que la levanten un manojo de

globos que la van a hacer volar arriba, arriba; y mientras la mano se eleva, cada vez

con ms ligereza, te viene sueo, mucho sueo, cada vez ms sueo; ahora en la

pantalla hay una pradera verde, silencio, cunto silencia, cunta paz; no se

siente ningn rumor, la mano se levanta y se eleva; ahora cambia de direccin; fjate,

se acerca a tu cara. T tienes los ojos cerrados porque tienes sueo, mucho sueo, pero

sigues viendo la pelcula; la pradera verde, apenas la mano te toque la cara, te

habrs dormido. Pero continuars viendo la pelcula y oyendo mi voz. Mira, la mano ya

est en tu cara y tienes sueo, mucho sueo duerme, duerme, duerme

profundamente

El muchacho ya est en trance. Si no deja caer la mano espontneamente, se le toma y

coloca sobre el brazo del silln, continuando luego con la normal profundizacin en

trance. Este mtodo es excelente para muchachos de seis a doce aos.

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Mtodo de enlazamiento de manos (para nios)

Esta tcnica se adapta particularmente a los muchachos, aunque sirve tambin de

relajacin para adultos nerviosos. No me centrar en describir la fraseologa puesto que

a este nivel ya estis lo suficientemente capacitados para crearla automticamente.

El inicio es el de costumbre. Se hace sentar al paciente en el silln y se le interroga paraganarse su confianza. Una vez roto el hielo, el hipnotizador le ordena enlazar sus manos

con los dedos cruzados y le propone apostar a que no ser capaz de soltarlas cuando se

lo mande. Pero debe prometer que ser leal y cumplir cuanto se le ordene. Luego se le

pide que cierre los ojos y que no los abra hasta nuevo aviso. El muchacho debe apretar

fuertemente sus dedos, se le invita a hacerlo cada vez con mayor fuerza. Las manos,

fuertemente enlazadas, ya no las podr soltar. Cuanto ms intente hacerlo, menos lo

conseguir. En este instante, si el muchacho ha obedecido las rdenes, no logra soltar

sus manos y, a la siguiente orden de dormirse, cae en trance. Entonces se procede a

profundizar dicho trance.

Tcnicas de profundizacin.

Como muchas veces nos va a hacer falta alcanzar un estado profundo de hipnosis, nos

sern muy til utilizar las tcnicas de profundizacin. Hay que dejar claro que NO son

tcnicas para hipnotizar, sirven para hacer que una persona hipnotizada entre en un

estado de hipnosis ms profundo. Vamos a describir unas cuantas:

Brazo arriba, brazo abajo

El hipnotizador levanta y despus baja delicadamente el brazo del sujeto, diciendo:

Ahora voy a levantar tu brazo. Al hacerlo, te relajas fcilmente y cada vez msprofundamente. Ahora tu brazo desciende, y a medida que baja, te relajas cada vez ms

profundamente. Cada vez que tu brazo ascienda y descienda, tu relajacin ser todava

ms grande, y t dormirs ms profundamente.

Hay que tener en cuenta de que tienes que avisar al sujeto antes de tocarlo, para que no

le tome por sorpresa.

Mano sostenida

El hipnotizador levanta suavemente una de las manos del sujeto y la sostiene durante

uno o dos minutos, diciendo:

Mientras yo sostengo tu mano, te relajas, te relajas cada vez ms Comienzas a sentir

tu mano ms ligera Te sientes cada vez ms relajado Duermes ms

profundamente Te sientes bien Muy bien Solo quieres relajarte ms Mientras

tenga sostenida tu mano, te dars cuenta de que tu relajacin cada vez es mayor Te

relajas Sientes todava ms sueo Quieres dormir ms profundamente ms

profundamente

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Abanico en la mano

El hipnotizador toca la palma de la mano derecha (izquierda) del sujeto, como si pusiera

algo en ella (Recuerda avisar de antemano que vas a tocarle); despus, muy suavemente,

la empujas hacia delante y hacia atrs. La sugestin es la siguiente:

Imagnate que tienes un abanico en la mano. Agita ese abanico imaginarioalternativamente hacia delante y hacia atrs; y al agitar de ese modo el abanico, te

sentirs cada vez ms relajado. Sigue mentalmente los movimientos del abanico: hacia

delante hacia atrs, hacia delante hacia atrs. Mientras el abanico sigue con su

vaivn, te relajas, te relajas cada vez ms profundamente. El abanico hacia delante,

hacia atrs, hacia delante, hacia atrs. Es como si se moviera por s solo. Deja que se

mueva solo, como si tu mano no tuviera nada que ver. Deja que el abanico conduzca tu

mano, hacia delante hacia atrs

A continuacin el hipnotizador puede emprender la sugestin con un abanico en la

mano izquierda (derecha) y la insensibilidad progresiva de la mano derecha (izquierda),

desde la punta de los dedos hasta la mueca, desde la piel hasta los huesos. Es decir, ir

insensibilizando la mano que no tiene el abanico poco a poco.

Puo cerrado

Es como la tcnica del puo cerrado. Para recordar, la explico tambin.

El hipnotizador dice lo siguiente:

Me gustara que cerraras bien los puos. Bien. Tus puos estn cerrados, muy

cerrados. Tan cerrados que te resulta imposible abrirlos. Prefecto. Cierra bien los

puos e imagina que te resulta imposible abrirlos. Voy a empezar a contar y cuando

diga tres vas a sentir tus puos cada vez ms cerrados. Cuando diga tres estars tan

concentrado en tus puos cerrados, que te ser imposible abrirlos. Uno, tus puosestn apretados, cada vez ms apretados Dos, tus puos estn cada vez ms

apretados, completamente apretados Tres, ya no puedes abrir los puos, es algo que

te resulta imposible Ves? No se pueden abrir Ahora cuando cuente hasta tres,

podrs abrirlos y te dormirs todava ms profundamente. Uno Dos Tres Abre

los puos y duerme! Duermes ms profundamente.

Cuenta atrs

Es uno de los mtodos ms fciles. El hipnotizador afirma:

Ests relajado, pero dentro de poco lo estars todava ms. Voy a contar a la inversa,

de diez hasta uno, y a medida que pronuncie los nmeros te sentirs cada vez ms

relajado. Diez, ests relajado, perfectamente relajado Nueve, ests cada vez ms

relajado Ocho, tu relajacin aumenta Siente, ests cada vez ms relajado Seis, te

sientes bien muy bien Cinco, slo tienes ganas de dormir cada vez ms

profundamente Cuatro, duerme profundamente ms profundamente Tres, tu

estado de relajacin es cada vez ms grande Dos, duerme Uno, te encuentras

totalmente relajado duermes muy profundamente duerme

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Nocin del tiempo

Si es necesario, el hipnotizador puede utilizar un metrnomo o un reloj para que el

sujeto se concentre en su tic-tac, e iniciar la siguiente sugestin:

Cada segundo que pasa (a cada golpe del metrnomo o del reloj) te relajas ms, te

duermes ms profundamente; cada vez mas

Se puede tambin hacer alusin a las prximas sesiones, diciendo, por ejemplo:

En las prximas sesiones te sentirs cada vez ms relajado, ms adormecido. Cada

una de las sesiones supondr un disfrute mayor de este sueo, que ser todava ms

beneficioso. Cada vez que vuelvas gozars de un sueo reparador an ms saludable

que el de hoy.

Este ltimo procedimiento se aconseja, sobre todo, para facilitar el alcance del estado

hipntico en las sesiones posteriores.

Doble sugestin

Puede ser til complementar una sugestin con otra. En efecto, la eficacia de la primera

puede contribuir al xito de la segunda: si el sujeto comprueba que la primera sugestin

ha dado resultados positivos, le ser ms fcil aceptar una segunda sugestin, destinada

a profundizar su estado hipntico.

Un ejemplo:

Ahora, en tu mano derecha (izquierda) vas a sentir calor. La sangre va a fluir ms

rpida y abundantemente en esa mano, y por eso la notars ms caliente.

Una vez que se obtiene el resultado que ha anunciado, el hipnotizador prosigue:

Tu mano derecha (izquierda) est ms caliente, cada vez ms caliente. Y mientras

tanto, tu mano izquierda (derecha) se enfra; cuanto ms se calienta la mano derecha

(izquierda), ms se enfra la izquierda. La afluencia sangunea en esa mano disminuye.

Cuanto ms se calienta la mano derecha (izquierda), ms se enfra y se entumece la

izquierda (derecha).

Autohipnosis.

A continuacin vamos a comentar tres pequeas tcnicas de autohipnosis.

Indicaciones principales: Para prevenir el estrs, regenerarse psquica y fsicamente, y

mantener o encontrar cierta estabilidad emocional.

Tcnica del ombligo

Se trata de un procedimiento basado en un antiguo mtodo de relajacin practicado por

los monjes del monte Athos (Grecia).

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Desarrollo:

1. Tmbate boca arriba, en un lugar tranquilo.

2. Cierra los ojos.

3. Respira lenta y profundamente; el procedimiento ms idneo es meter el vientre

en el momento de inspirar y sacarlo al ir a espirar.4. Contina respirando de la misma manera pero introduce una innovacin:

empieza a contemplar, mentalmente, tu propio ombligo.

5. Intenta abstraerte totalmente, y no permitas que ningn pensamiento llene tu

mente; mientras tanto, contina respirando como acabamos de indicarte,

metiendo el vientre al inspirar y sacndolo al espirar, y bajo ningn concepto

interrumpas la contemplacin de tu ombligo.

Nota:

A veces se logra la relajacin con apenas dos o tres minutos de ejercicio. Si no

fuera as, no hay ningn inconveniente en iniciarlo de nuevo tantas veces como

sea necesario, repitiendo: La relajacin nace en mi ombligo. Para las personasacostumbradas a esta tcnica bastar con evocar la nocin de la relajacin, a la

vez que se concentran en la imagen mental de su ombligo.

Tcnica del tercer ojo

Se trata de un procedimiento derivado de los clsicos mtodos de concentracin de

Oriente.

Desarrollo:

1. Puedes tumbarte boca arriba, sentarte o permanecer de pie. Cierra los ojos y

respira, metiendo el vientre al inspirar y sacndolo al espirar.2. Concntrate en lo que los Tibetanos llaman el tercer ojo, es decir, un punto

situado en la zona central de la frente, que constituira el vrtice superior de un

tringulo imaginario cuyos otros dos vrtices seran los ojos.

3. No permitas que ningn otro pensamiento altere tu concentracin en el tercer

ojo, ni interrumpas tu respiracin regular; si es necesario, reptete mentalmente

que te ests relajado.

Nota:

Se aconseja practicar este ejercicio hasta alcanzar la sensacin de relajacin,

pero si esta no se produce al cabo de cinco a diez minutos, es preferible recurrir

a otra tcnica

Tcnica del vaco total

Esta tcnica sirve tambin para combatir la ansiedad y los insomnios ligeros. (Muy til

para quedarse dormido.)

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Este procedimiento consiste en eliminar progresivamente una imagen mentar

determinada.

Desarrollo:

1. De pie, sentado o tumbado, cierra los ojos.

2. Retn en tu memoria una imagen familiar, como puede ser una determinadahabitacin de tu casa, y procura recordarla con toda nitidez, a la vez que te

repites: Para m, no existe nada ms.

3. Concntrate en todos los detalles de esa imagen (paredes, suelo, techo, ventanas,

muebles, etc.)

4. Uno por uno, suprime mentalmente todos esos elementos, hasta llegar a un

vaco total.

5. Una vez eliminado todo, mantente en ese vaco por algunos instantes, y delitate

en la sensacin de reposo que produce.

Nota:

En caso de insomnio, si la representacin del vaco imaginario no conduceautomticamente al sueo, es necesario repetir el ejercicio las veces que sea

preciso. Pero, como regla general, esta tcnica empieza a surtir efecto despus de

unos minutos de prctica.

Respuestas a vuestras preguntas.

Estoy hipnotizado ya?

Esta es una de las preguntas que mucha gente se hace. Sobre todo aquellos que practican

la autohipnosis. Resulta muy sencillo saber si ests en estado hipntico, para ello vamos

a distinguir entre hipnosis y autohipnosis.

Autohipnosis.

La forma ms fcil de saber si ests autohipnotizado es darte una sugestin.

Por ejemplo: Comienzo a sentir calor en la palma de mi mano Mi mano se va

calentando Siento mi mano muy caliente etc.

Si mientras te ests danto esas sugestiones, llegas a sentir calor en tu mano,

podrs afirmar con seguridad que ests en estado hipntico.

Hipnosis.

Aqu ya es muy difcil saberlo por parte del hipnotizado. Puedes creer que ests

completamente despierto, y sin saberlo, estas en el estado Z1 (Ese en el que se

aceptan sugestiones positivas y afirmativas; y el sujeto cree estar completamente

despierto). O en el caso de que hayas entrado en Z2, ni tan siquiera sers

consciente de que ests en ese estado. Simplemente cuando despiertes, si el

hipnotizador te dice que lo recuerdes todo, lo recordars; pero mientras ests en

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el estado Z2, no sers consciente del mismo. Adems de que no es muy

recomendable intentar saber cuando uno mismo est hipnotizado, puesto que

esto impedir una hipnosis satisfactoria.

Hay que estar atentos a lo que nos vaya diciendo el hipnotizador. Si estamos ms

atentos a si estamos hipnotizados o no, la hipnosis no funcionar.

Tcnica de regresin.

Esta es la tcnica que public mandrops en el foro de la Web. Esta tcnica es la del

Dr. Brian Weiss y consiste en una tcnica de hipnosis basada principalmente en la

relajacin progresiva del cuerpo.

Tcnica regresin

Esto es las sugestiones que debe de dar el hipnotizador.

-Voy a contarte lo que vamos a hacer:

El objetivo es que ests muy cmoda y vas a conseguirlo con los ojos cerrados. Lo

nico que tienes que hacer es seguir las instrucciones. Est claro?

-Muy bien. Hay sistemas ms rpidos, pero quiero que tambin experimentes el

procedimiento de relajacin. Deja que los ojos se te vayan cerrando poco a poco y

mantenlos cerrados durante toda la sesin. Concentra te primero en la respiracin. Es un

sistema muy antiguo de interiorizacin, hay quien lo llama la respiracin yoga.

La respiracin es muy importante. Imagnate, y hoy no dudes cuando tengas que utilizar

la imaginacin, que al espirar expulsas de verdad la tensin y el estrs del cuerpo y alinspirar recoges la hermosa energa que te rodea... Espiras estrs y tensin e inspiras una

hermosa energa. Esto te ayudar a profundizar cada vez ms con cada respiracin.

Podrs concentrarte en mi voz y dejar que tambin ella te lleve a un lugar ms profundo.

Y que los ruidos de fondo y las dems distracciones sirvan para hacer an ms profundo

tu nivel. No van a interferir. Hoy vas a poder llegar a un nivel lo bastante profundo

como para tener experiencias maravillosas.

-Ya hemos dicho que es muy sano, para el cuerpo y para la mente, poder relajarse,

desprenderse de la tensin y del estrs, dejar que el cuerpo, sencillamente, se afloje.

Muy bien. Ahora la respiracin es muy, muy cmoda... Espiras estrs e inspiras una

hermosa energa. Mientras, relaja todos los msculos. Se te va a dar muy bien, porqueests muy en contacto con tu cuerpo, algo de lo que algunas personas carecen

totalmente. Ponte todo lo cmodo que puedas. Muvete siempre que quieras. Si te notas

alguna parte del cuerpo incmoda, muvela hasta que est lo ms cmodo posible.

Relaja los msculos de la cara y de la mandbula; siente cmo se relajan totalmente.

Deshazte de toda la tensin y la rigidez de todos esos msculos. Relaja los del cuello,

que, queden muy blandos, sueltos. Hay mucha gente con problemas en el cuello o

dolores de cabeza porque pone demasiada tensin en el cuello y ni siquiera se da cuenta.

Siente cmo se relaja totalmente el cuello. Y los msculos de los hombros, tan blandos

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y tan distendidos. Deshazte de toda la tensin y de la rigidez. Los msculos de los

brazos... ya los tienes muy relajados. Que slo te aguante el silln. Bien Ponte muy,

muy cmodo.

-Y ahora los msculos de la espalda, totalmente relajados, tanto la parte de arriba como

la de abajo, mientras vas profundizando ms y ms en ese hermoso estado de paz. A

cada respiracin profundizas ms an.

Ahora relaja los msculos del estmago y del abdomen, para que la respiracin siga

sosegada.

Por ltimo, relaja totalmente los msculos de las piernas. Ahora slo te aguanta el silln

y vas entrando ms y ms en ese hermoso estado de paz. Bien, muy bien. Vas a

concentrarte en mi voz y a dejar que te siga llevando a un estado cada vez ms

profundo; los ruidos del exterior o las distracciones van a servir tambin para que ese

nivel sea an ms profundo. De vez en cuando oirs ruidos. No importa. A pesar de

ellos puedes llegar a un estado muy profundo.

- Y ahora imagnate una hermosa luz encima de tu cabeza. Puedes elegir el color o loscolores. Imagnate que es una luz curativa maravillosa, una luz de hermosa energa, una

luz que te sumerge, que te hace descender a un nivel de paz y serenidad cada vez ms

profundo. Tambin es una luz que te relaja completamente. Es una luz espiritual,

conectada a la que hay encima de ti y a tu alrededor. Escoge el color o los colores y

permite que entre en tu cuerpo, por la parte superior de la cabeza, y que ilumine el

cerebro y la mdula espinal... Va fluyendo de arriba abajo como una hermosa ola de luz

y pasa por todas y cada una de las clulas, los tejidos, las fibras y los rganos de tu

cuerpo con paz, con amor y poder curativo mientras t vas descendiendo ms y ms.

-Vas a concentrarte en mi voz y, sin embargo, vas a descender ms y ms a medida que

la luz te llene el corazn, te lo cure y siga fluyendo hacia abajo. Que sea una luz muy

potente, muy fuerte, en cualquier zona en la que la necesites como poder curativo. Al irdescendiendo a un nivel cada vez ms profundo, el resto de la luz baja por las piernas

hasta llegar a los pies y llena el cuerpo de luminosidad, en este hermoso estado de paz

y relajacin. Consigues concentrarte en mi voz. Imagnate ahora que la luz tambin

rodea completamente el exterior de tu cuerpo, como si te envolviera una hermosa

burbuja o un capullo de luz. Te protege, cura tu piel, hace que tu nivel descienda an

ms. Y ahora voy a contar hacia atrs, del diez al uno, profundiza tanto que la mente ya

no est limitada por las habituales barreras del espacio y el tiempo. Llega hasta un nivel

tan profundo que lo recuerdes todo, todas las experiencias que has vivido, en este

cuerpo o en cualquier otro que hayas tenido antes, o incluso entre un cuerpo y otro,

cuando estabas en estado espiritual. Lo recuerdas todo.

-Diez, nueve, ocho... Vas profundizando ms y ms al or cada nmero... Siete, seis,

cinco... Ests en un nivel profundo, tranquilo... Cuatro, tres... Un nivel hermoso de

serenidad y paz... Dos... Ahora todo el nerviosismo sale completamente de tu cuerpo...

Uno. Muy bien! En este hermoso estado de paz, imagnate que ests bajando por una

escalera muy bonita. Bajas, bajas... Desciendes ms y ms... Bajas y bajas... A

cada paso, el nivel es an ms profundo. Al llegar al pie de la escalera te encuentras

ante ti con un jardn muy bonito, un jardn de paz y seguridad, de serenidad y amor. Un

jardn maravilloso. Entra en ese jardn y busca un sitio para descansar. Tu cuerpo, an

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lleno de luz y rodeado de luz, sigue curndose, relajndose, recuperndose,

rejuveneciendo.

Los niveles ms profundos de tu mente pueden abrirse y lo recuerdas todo.

Para demostrrtelo podemos empezar a retroceder en el tiempo, primero un poco y

luego cada vez ms y ms.

-Dentro de unos instantes voy a contar hacia atrs, del cinco al uno. Deja que te venga

un recuerdo de la infancia. Si quieres que sea un recuerdo agradable, muy bien, pero

tambin puede ser un recuerdo que te ensee algo o que tenga algn valor que te ayude

a sentir ms alegra, paz o felicidad en tu vida actual.

Recuerda plenamente, con sentimientos, con sensaciones, utilizando todos los sentidos.

Si en cualquier momento te sientes incmodo, siempre puedes distanciarte y flotar por

encima de la escena del recuerdo.

Puedes flotar y observar desde lejos. Pero si no ests incmodo, qudate con el recuerdo

y evcalo vvidamente. Podrs hablar y, sin embargo, permanecer en un nivel muy, muy

profundo y continuar la experiencia. Ahora, mientras cuento hacia atrs, que el recuerdose vaya definiendo con todo detalle; utiliza todos los sentidos.

Un recuerdo de la infancia. Cinco, Cuatro... Lo recuerdas todo... Tres... Se va

definiendo... Dos... Ya lo ves todo... Uno. Ests dentro del recuerdo! Durante unos

instantes, vuelve a experimentado, recurdalo. Puedes hablar y contarme lo que

experimentas, pero seguirs en un nivel muy, muy profundo, continuars con la

experiencia. Qu recuerdas? Qu te viene?

Fin del captulo 15

Esto es todo amigos! Ahora que tengo muchsimo tiempo libre, se me ha ocurrido queantes de empezar a escribir el captulo nmero 16, voy a poner los captulos de curso en

formato Web, para que as se puedan consultar directamente. Muchas gracias a todos

por vuestra confianza y ayuda desinteresada cuando os la ped!

http://www.cursodehipnosis.com