2 uutiset Ruusujuuresta energiaa - ECOteekki...Super D-tipat, jossa D-vi-tamiinin lisäksi on vain kasviöljyä. Yhdessä tipas-sa on 10 µg D-vitamiinia. Lukuisat vauvaperheet ovat

2 terveyskauppa uutiset

Lehden tarjoukset voimassa 3.3.2019 asti ECOteekki palvelumyymälöissä ja www.ecoteekki.fi

Ruusujuuri (Rhodiola rosea) on luonnonvarai-sena viileillä alueilla kas-vava kasvi, joka on omi-naisuuksiensa vuoksi saanut lempinimen ”poh-jolan ginseng”. Jo viikin-kien arvellaan käyttä-neen ruusujuurta mat-koillaan tuomaan voimaa ja rohkeutta.

Ruusujuuri on adapto-geeninen kasvi eli se aut-taa sopeutumaan vallit-seviin olosuhteisiin, olipa kyse väsymyksestä tai yli-kierroksilla käymisestä. Se toimii myös nootrooppises-ti eli edesauttaa kognitii-visten toimintojen, kuten muistin ja keskittymis-kyvyn ylläpitämisessä. Se parantaa myös mielialaa ja vireystilaa. Ruusujuuri on monipuolinen kasvi, joka tuo vireyttä, voimaa sekä henkistä ja fyysistä suori-tuskykyä työssäkäyville, opiskelijoille, stressaantu-neille, urheilijoille ja ikään-tyville. Ruusujuuri sopiikin erinomaisesti käytettäväksi ravintolisänä pimeänä vuo-denaikana.

Adaptogeeninen vaikutus

Ruusujuuri on adapto-geeninen kasvi, jota myös viljellään rohdoskasvik-si. Ruusujuuri auttaa eli-mistöä sopeutumaan sisäi-siin ja ulkoisiin rasituste-kijöihin. Se toimii tarvit-taessa vastakkaisilla tavoil-la elimistössä; saattaen niin väsyneen kuin ylikierroksil-lakin käyvän ihmisen takai-sin kultaiselle keskitielle. Se piristää väsynyttä ja rau-hoittaa levotonta ja stres-saantunutta mieltä. Se aut-taa jaksamaan haastavas-sa arjessa, sillä se paran-taa niin psyykkistä kuin fyysistäkin suorituskykyä. Moni kokee pimeän talven raskaana, jolloin ruusu-juuri voi antaa tarvittavaa lisäpotkua matkalla koh-ti kevättä. Ruusujuuri voi myös tasapainottaa elimis-tön toimintaa stressaavas-sa tilanteessa, kun tuntuu, että tekemistä on liikaa ja vaatimuksia satelee. Se lie-vittää jännittyneisyyttä ja auttaa nukahtamaan. Ruu-sujuuri yhdessä riittävän levon, ravitsemuksen ja ter-veiden elämäntapojen kans-

sa, voi estää stressiä kroo-nistumasta. On hyvä kui-tenkin muistaa, että stres-si ei ole pelkästään huono asia. Lyhytaikainen, posi-tiivinen stressi saa meidät toimimaan tehokkaammin ja saattamaan asioita val-miiksi ennen kuin takara-jat paukkuvat. Pitkään jat-kuneen paineen alla stres-si muuttuu usein negatii-viseksi ja ihmisen reaktiot ulkoisiin tekijöihin muut-tuvat. Pitkittyessään stres-si voi vaikuttaa suoritusky-kyyn, jaksamiseen, muis-tiin ja unenlaatuun.

Ruusujuuri lisää kehon kykyä sopeutua ulkoi-siin rasitustekijöihin hyvin monipuolisesti. Ruusu-juuren merkitystä ihmi-sen terveydelle on tutkit-tu jo 1930-luvulta lähtien. 1960-luvulla entisessä Neu-vostoliitossa kosmonautit käyttivät ruusujuurta lisää-mään rasituksen sietoa vaa-tivissa avaruusolosuhteis-sa. Kasvin on todettu edis-tävän keskittymistä ja tark-kaavaisuutta sekä ylläpitä-vän kestävyyttä fyysisessä ponnistuksessa. Ruusujuu-ri antaa virkeyttä, voimaa ja kuntoa sekä toimii soluja

suojaavana antioksidantti-na – ruusujuuri on siis var-sin vaikuttava adaptogeeni-nen rohdos.

Ruusujuuresta vireyttä, voimaa ja parempi mieli

Ruusujuuri soveltuu eri-tyisesti niille, joilla on tai-pumus reagoida herkäs-ti ympäristön rasituksiin. Ruusujuuriuute lisää niin fyysistä ja kuin psyykkis-täkin kestävyyttä. Se tor-juu tunneperäistä stressiä sekä ylläpitää hyvää mie-lialaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruusujuuri lisää aivojen serotoniini- ja dopamiinipitoisuutta. Mie-lialan lasku on yhteydes-sä näiden välittäjäaineiden pitoisuuden laskuun.

Opiskelijat, ikääntyvät, stressaantuneet ja henkis-tä työtä tekevät hyötyvät ruusujuuren käytöstä, sil-lä se edistää keskittymistä ja tarkkaavaisuutta. Ruu-sujuuri sopii myös urhei-lijan ravintolisäksi. Urhei-lusuorituksessa ja muus-sa fyysisessä työssä ruu-sujuuri antaa kestävyyttä ja nopeuttaa kehon palau-

tumista fyysisestä ponnis-tuksesta. Lisäksi se sopii hyvin tasapainottamaan ja sopeuttamaan elimistöä vaihdevuosien mukanaan tuomiin muutoksiin.

Dynaforce ruusujuuriuute antaa kestävyyttä

Ruusujuuri on korjuu-kelpoinen vasta viidentenä kasvuvuotenaan, joten sii-hen on varastoitunut paljon voimaa luonnosta. Ruusu-juuren juuresta valmistet-tava uute sisältää vaikutta-vina aineina mm. salidrosi-dia, jonka uskotaan vastaa-van ruusujuuren alakuloa ja tuskaisuutta lievittävästä vaikutuksesta ja vaikutta-van jopa voimakkaammin kuin rosaviinit. Rosaviinit on yhteisnimitys rosavii-nille, rosariinille ja rosiinil-le. Yksi yksittäinen ainesosa on siis antanut nimen koko aineryhmälle. Rosaviinit ja salidrosidit ovat glykosideja eli niissä sokeriosa eli gly-koni on liittynyt ei-sokeri-osaan eli aglykoniin glyko-sidisidoksella. Ruusujuu-ri sisältää myös flavonoide-ja, monoterpeeneja, fenyyli-

propanoideja, triterpeeneja, fenolihappoa ja fenyylieta-nolin johdannaisia.

Vahva Dynaforce Extra Strong -tabletit sekä neste-mäinen nopeasti vaikutta-va Dynaforce-uute sisältä-vät standardoitua ruusujuu-ren juuriuutetta (Rhodiola rosea). Dynaforce-tablet-tien vuorokausiannos 2 tablettia sisältää 400 mg ruusujuuren juuriuutetta ja jossa on 12 mg rosavineja ja 4 mg salidrosideja. Dyna-force Extra Strong –table-tit ovat kaksi kertaa vah-vempia, joten saman mää-rän vaikuttavia aineita saa yhdestä tabletista. Neste-mäisen Dynaforce-uutteen vuorokausiannos 3 ml puo-lestaan sisältää rosavineja 13,5 mg ja salidrosideja 4,8 mg. Tuotteet valmistetaan Hankintatukku Oy:n lääke-tehtaassa Karkkilassa ja ne ovat laktoosittomia, hiivat-tomia, makeuttamattomia ja gluteenittomia ravintoli-siä eivätkä sisällä eläinpe-räisiä ainesosia.

Ruusujuuresta energiaa talven pimeyteen

terveyskauppa uutiset 3


On D-vitamiinin aika!

Julkaisija: ECOteekki / Joensuun Luontaistuote A. Korhonen Oy

Päätoimittaja: Niko Korhonen

[email protected]

Ilmoitusmyynti: Maria Korhonen

[email protected]

TaittoNina KarjalainenKajaanin Offsetpaino Oy

Painosmäärä 53.000 kplPainopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy

uutiset

D-vitamiini liitetään perinteisesti lujaan luus-toon ja aurinkoon. Näin onkin; luja luusto tarvit-see riittävästi D-vitamii-nia, koska D-vitamiini edis-tää kalsiumin imeytymistä ja kiinnittymistä luustoon. Aurinkoon D-vitamiini liittyy siten, että Suomes-sa kesäkuukausina, lähel-lä puoltapäivää, auringon valon vaikutuksesta ihol-la muodostuu D-vitamiinia.

D-vitamiinilla on myös monia muita terveysvai-kutuksia. Sen lisäksi, että D-vitamiini on tärkeä luus-ton hyvinvoinnille, sitä tar-vitaan myös esimerkik-si lihasten ja vastustusky-vyn normaalille toiminnal-le. D-vitamiini vaikuttaa myös kasvuun osallistu-malla solujen jakautumis-

prosessiin. Tutkimuksissa on havaittu, että lihasvoi-ma ei harjoittelusta huoli-matta lisäänny, jos kehossa ei ole riittävän hyvä D-vita-miinitaso. Heikot lihakset huonontavat elämänlaa-tua ja lisäävät myös kaatu-misriskiä. Tämä on havait-tu erityisesti iäkkäämmillä ihmisillä, joiden D-vitamii-nitasot ovat olleet alhaiset.

Tiedätkö sinä oman D-vitamiinitasosi?

Koska D-vitamiini on hy v invoinnil le monin tavoin tärkeä, ja sen riittä-vä saanti yksilöllisesti vaih-telee paljon, oma D-vita-miinitaso (S-D-25) kannat-taa tutkituttaa. Toiselle riit-tää huomattavasti pienem-

pi määrä nostamaan kehon D-vitamiinitaso terveydel-lisesti hyvälle tasolle kuin jollekin toiselle. Tämä riip-puu mm. ihmisen tervey-dentilasta, esim. maksan ja munuaisten toiminnas-ta sekä iästä, painosta ja ihonväristä. Mitä enemmän on ylipainoa tai ikää, sitä enemmän tarvitaan D-vita-miinia, jotta seerumin D-vi-tamiinitaso nousisi otolli-selle tasolle ajatellen mm. luuston lujuutta ja vastus-tuskykyä. Riittäviin D-vita-miinitasoihin pääsemiseksi Suomessa ei riitä aurinko ja ruokavalio, vaan siihen tar-vitaan laadukkaita ravinto-lisiä.

D-vitamiinitutkimuksen voi tehdä monissa laborato-rioissa ilman lääkärin lähe-tettä. Tosin lähetteellä tut-

kimuksen hinta saattaa olla edullisempi. Näin keväällä on juuri sopiva hetki tehdä mittaus, koska edellisestä kesästä on kulunut jo kauan ja seuraavan kesän aurinkoa saamme vielä odottaa.

Suomen viralliset saan-tisuositukset eivät aina rii-tä nostamaan kehon D-vi-tamiinitasoa toivotusti. On osoitettu, että osalla D-vi-tamiinia saantisuositusten mukaisesti nauttineista on liian alhainen D-vitamii-nitaso. Siksi monet D-vita-miiniasiantuntijat ovatkin sitä mieltä, että D-vitamii-nia tarvitaan ainakin kuuri-luontoisesti esim. 50 mikro-grammaa (µg) tai enemmän päivässä. Sekä Euroopan Elintarviketurvallisuusvi-rasto (EFSA) että yhdysval-talainen Institute of Medi-

cine ovat asettaneet D-vi-tamiinin saannin turvalli-seksi ylärajaksi 100 µg päi-vässä.

Bioteekin uusi D-vitamiinisuihke

Suomessa riittävän D-vi-tamiinin saannin voi var-mistaa vain nauttimalla D-vitamiinia ravintolisänä. Suomen Bioteekilla on laaja ja laadukas valikoima D-vi-tamiinivalmisteita, jois-ta uusin on Super D-vita-miinisuihke. Yhdessä suih-kauksessa on 50 µg D-vita-miinia. Bioteekin D-suihke on riittoisa ja helppo tapa esim. kaikille nielemisvai-keuksista kärsiville tur-vata D-vitamiinin saanti. Perheen pienimmille sopii

Super D-tipat, jossa D-vi-tamiinin lisäksi on vain kasviöljyä. Yhdessä tipas-sa on 10 µg D-vitamiinia. Lukuisat vauvaperheet ovat iloinneet Bioteekin D-ti-poista sen mahaystävälli-syyden johdosta! Bioteekin Super D-vitamiini on help-pokäyttöinen pieni kapseli, jossa öljy lisää D-vitamii-nin imeytymistä. Kapselei-ta on saatavilla sekä 50 että 100 µg vahvuisina. Näis-tä laadukkaista D-vitamii-nivalmisteista varmastikin jokainen löytää oman suo-sikkinsa!

Marketta Wulff, proviisoriSuomen Bioteekki Oy

varaa aika etukäteen,

näin varmistat pääsyn

mittaukseen.

tervetuloa!

-Maanantaina 18.2. klo 10-17 Metropolinpalvelumyymälässä. Puh 050 51 15 333-Tiistaina 19.2. klo 10-17 Prisman palvelumyymälässä. Puh 050 32 03 039

Sairaanhoitaja suorittaa mittauksia:



Vuoden alku on hyvä aika tehdä päätöksiä ja toimenpiteitä paremmal-le tulevaisuudelle. Ter-veys on yksi tärkeim-mistä mitä omistamme. Panostetaan siis tervey-teen! Suoliston hyvin-voinnista on hyvä aloit-taa. Ensin ruokavalio kuntoon ja suolistobak-teeristo tasapainoon.

Hyvää ruokaa yksilöllisesti

Suolisto rakastaa hellää hoivaa ja keskeisenä vai-kuttajana on ravinto. Kai-kille sopivaa ruokavaliota ei ole olemassa, vaan sopi-vin ruoka on aina yksilöl-listä. Useimmille sopii kas-vispainotteinen ruoka, jota täydennetään hyvillä pro-teiinin lähteillä ja hyvillä rasvoilla. Kasviksia käyte-tään monipuolisesti: erivä-risiä sekä tuoreina että kyp-sennettyinä. Hyvälaatuis-

ta proteiinia saadaan mm. kalasta ja siipikarjanlihas-ta ja runsaasti proteiinia saadaan myös pähkinöistä, hapanmaitotuotteista sekä herneistä ja pavuista. Ras-vojakin on hyvä käyttää eri-laisia: juoksevia kasviöljyjä, rasvaista kalaa ja herkullisia pähkinöitä.

On tärkeää rauhoittua syömään ja muistaa pures-kella. Yliherkkyyttä aiheut-tavat ruoka-aineet karsi-taan ruokavaliosta. Suolis-ton toiminnalle on tärkeää myös riittävä kuidunsaanti. Kuitua saadaan mm. täys-jyväviljasta ja kasviksista, ja moni hyötyy kuitulisäs-tä, esimerkiksi Bioteekin Elinvoima Kuidusta. Suolis-tolle on tärkeää myös riittä-vä nesteensaanti, liikunnan ja levon tasapaino sekä liian stressin välttäminen.

Suolistobakteerit terveyden asialla

Suoliston erilaisilla bak-teereilla on iso vastuu

hyvinvointimme ylläpitä-misessä. Ne ylläpitävät sopi-vaa bakteeriflooraa, jossa eivät pahat bakteerit ja hii-vat pääse voitolle. Ne myös osallistuvat ruoansulatuk-seen ja tuottavat siinä ohes-sa ihmiselle tärkeitä ravin-toaineita. Tällaisia ovat esi-merkiksi lyhytketjuiset ras-vahapot, jotka voivat ylläpi-tää suolen limakalvon kun-toa ja tasapainottaa kehon kolesterolintuottoa.

Ravinto vaikuttaa oleel-lisesti suoliston baktee-ristoon. Runsaasti kasvik-sia ja kokojyväviljaa sisäl-tävä ruokavalio pitää hyvät bakteerit tyytyväisinä, kun taas keholle huonosti sopi-va ruokavalio ja esimerkiksi paljon lihaa ja sokeria sisäl-tävä ruoka voi lamaannut-taa hyvät bakteerit ja saada haitallisempia bakteereita valtaan.

Probiootit päivittäisenä kumppanina

Suoliston hyvien baktee-

reiden toimintaa voi tukea terveellisen ruokavalion lisäksi tutkituilla maito-happobakteereilla, probioo-teilla. Bioteekin Probioot-ti on suosittu maitohap-pobakteerisarja: laadukas Suomessa suunniteltu sar-ja suomalaisten käyttöön. Sarjasta löytyvät sopivat tuotteet kaiken ikäisille:

Bioteekin Probiootti plus kapseli sisältää neljä tut-kittua maitohappobak-teerikantaa ja näiden kas-vun apuaineita. Tuote sopii jokapäiväiseen käyttöön. Pikkupakkaus kulkee käte-västi mukana myös matka-laukussa.

Bioteekin Probiootti comp kapseli sisältää nel-jä tutkittua maitohappo-bakteerikantaa, glutamii-ni-aminohappoa ja biotii-nia, joka on tärkeää suo-len limakalvon hyvinvoin-nille. Tuote sopii niille, jot-ka haluavat suolistobaktee-riston lisäksi tukea suolen limakalvon toimintaa. Vuo-den 2017 Terveystuote!

Bioteekin Probiootti strong kapseli sisältää vah-van annoksen kahta pal-jon tutkittua maitohap-pobakteerikantaa. Tuote sopii etenkin kuuriluontoi-seen käyttöön vaikeammis-sa tilanteissa.

Bioteekin Probiootti baby tippapullossa sisältää vau-van suolistolle sopivaa Bifi-dobacterium Bb-12 baktee-ria. Tuotetta voi käyttää jo vastasyntyneille, ja käy-tetystä bakteerista on tut-kimuksia kaiken ikäisillä. Probiootti baby + D sisältää myös päivittäisen annoksen D-vitamiinia.

Bioteekin Probiootti juni-or on hyvänmakuinen puru-tabletti, joka sisältää kak-si paljon tutkittua maito-happobakteerikantaa, sekä C-vitamiinia, joka ylläpi-tää puolustusjärjestelmän hyvinvointia. Tuote sopii leikki-ikäisille ja sitä van-hemmille, myös aikuisille.

Ma itohappoba k teer it on hyvä pitää päivittäise-nä kumppanina tai ainakin

kuuriluontoisena kaveri-na etenkin haastavammis-sa tilanteissa.

Hyvinvointilupaus

Suolisto on terveyden kehto. Suoliston kunto vai-kuttaa koko kehon hyvin-vointiin, ja jos suolis-to voi huonosti, sen tun-tee olossaan. Annetaan sik-si itsellemme vuoden aluk-si hyvinvointilupaus: pide-tään suolistosta parempaa huolta. Suoliston hyvin-vointi välittyy koko kehoon ja säteilee terveenä hehku-na myös ulospäin.

Leea Pelto, FTtuotekehityspäällikköSuomen Bioteekki Oy

Hyvinvointilupauksena suolisto kuntoon



osta kaksisuper -sarjantuotetta, saatsuper sinkin

kaupan päälle!

Arvo 12,30!

2090Norm. 24,9080+15kaps.

(326,56€/Kg)

1690Norm. 20,95

100tabl.

(338,00€/Kg)

1290Norm. 15,95

20ml..

2990Norm. 51,90

160kaps.

(467,19€/Kg)

2950Norm. 39,90

120kaps.

(173,53€/Kg) 1350Norm. 16,90

54gpl.

(166,67€/Kg)



1590Norm. 17,90

(265,00€/Kg)

1190Norm. 16,05(13,80€/L)

1190Norm. 17,50

(68,79€/Kg)

1590Norm. 22,90

(256,45€/Kg)

3790Norm. 45,90

(435,63€/Kg)

2450Norm. 32,70

2090Norm. 30,75

(261,25€/Kg)

1190Norm. 16,50

1750Norm. 24,90

(35,00€/L)

1890Norm. 25,90

(117,39€/Kg)

1750Norm. 25,90

(101,16€/Kg)850Norm. 11,90(94,44€/Kg)

1090Norm. 14,90

1890Norm. 24,90

kaksi pulloa 30€

kaksi pakettia 45€



1590Norm. 17,90

(265,00€/Kg)

1190Norm. 16,05(13,80€/L)

1190Norm. 17,50

(68,79€/Kg)

1590Norm. 22,90

(256,45€/Kg)

3790Norm. 45,90

(435,63€/Kg)

2450Norm. 32,70

2090Norm. 30,75

(261,25€/Kg)

1190Norm. 16,50

1750Norm. 24,90

(35,00€/L)

1890Norm. 25,90

(117,39€/Kg)

1750Norm. 25,90

(101,16€/Kg)850Norm. 11,90(94,44€/Kg)

1090Norm. 14,90

1890Norm. 24,90

kaksi pulloa 30€

kaksi pakettia 45€



Kognitiolla tarkoite-taan ihmisten kykyä teh-dä havaintoja, oppia kiel-tä ja käsitteitä, muistitoi-mintoja sekä näihin liit-tyvää ajattelua ja henki-siä toimintoja.

Kognitiotiede yhdistelee psykologiaa, neurotieteitä, aivotutkimusta ja käsitteen muodostamista. Kognitii-visten toimintojen heiken-tymiseen vaikuttaa peri-mä, ikääntyminen, elä-mäntavat, ympäristö, lii-kunta ja ravitsemus. Kogni-tio on suoraan verrannol-linen aivojen terveyteen ja sitä kautta myös ravinnolla on tärkeä merkitys.

B-vitamiinien toiminta aivoissa ja keskushermostossa

Monet tutkimukset ovat osoittaneet kaikkien B-ryh-män vitamiinien tärkeyden kognitiivisille toiminnoille ja aivojen terveydelle. Eri-tyisen merkittäviä aivojen toiminnalle ovat B12-vita-miini, B9-vitamiini (foo-lihappo), B6-vitamiini ja koliini, sillä ne optimoi-vat aivojen energia-aineen-vaihduntaa, helpottavat hapetusstressiä ja tulehdus-ta. B12-vitamiinia ja folaat-tia tarvitaan hermovälittä-jäaineiden kuten, seroto-niinin ja katekoliamiinien tuotantoon. Ne osallistu-vat myös S-adenosyylime-tioniinin valmistukseen, jolla on vaikutusta mielia-laan. B12-vitamiinin puute voi johtaa hermosäikeiden rappeutumiseen ja neurolo-gisiin oireisiin. Tästä syys-tä lääketieteen asiantun-

tijat Suomessa kehottavat lääkäreitä suhtautumaan aktiivisemmin alakantis-sa oleviin veren B12-vita-miiniarvoihin. B6-vitamii-nia tarvitaan useiden her-movälittäjäaineiden, kuten dopamiinin, serotoniinin, GABA:n ja tauriinin tuot-tamiseen aivoissa. Myös muilla B-ryhmän vitamii-

neilla, kuten B1, B2, B3 ja B5-vitamiineilla ovat tär-keitä tehtäviä aivojen kan-nalta, sillä ne vaikuttavat muun muassa psykologisiin ja henkisiin toimintoihin ja energian tuotantoon soluis-sa. Koliini, jota on runsaas-ti kananmunassa, pähki-nöissä ja täysjyväviljassa, ei varsinaisesti kuulu B-ryh-

män vitamiineihin, mut-ta sillä näyttäisi olevan tär-keä tehtävä aivojen tervey-den kannalta, jonka vuok-si sitä lisätään B-vitamii-ni-yhdistelmävalmisteisiin. Elimistön haitallisen korkea homokysteiini johtuu usein liian vähäisestä foolihapon, B12-vitamiinin ja B6-vita-miinin saannista ravinnos-

ta ja saattaa johtaa ongel-miin aivoverenkierrossa.

Milloin B-vitamiineista voi tulla puutos

Terveyden ja hyvinvoin-nin laitoksen (THL) uusim-man tutkimuksen mukaan vain 30 prosenttia naisis-

ta ja 15 prosentti miehistä saavuttaa vain viisi ravit-semussuositusta yhdek-sästä. Erityisen huonosti syömme kasviksia, marjoja ja hedelmiä, jotka ovat tär-keitä vitamiinien ja kiven-näisaineiden lähteitä. Ei siis ihme, että B-vitamiineista voi joissain tilanteissa tul-la puutosta. B-vitamiinien puutos voi syntyä myös, jos ruoansulatus ei toimi optimaalisesti esimerkiksi perinnöllisistä syistä, lää-kityksistä, stressistä tai kor-keasta iästä johtuen.

Solgarin kultainen standardi

Solgar in B-v itamii-nit ovat bioidenttisiä ruu-asta saatavien B-vitamii-nien kanssa ja ne valmiste-taan fermentaatioprosessin avulla, aina kun se on mah-dollista. Viljelmistä eriste-tyt B-vitamiinit on muo-kattu tabletissa tai kapse-lissa säilyvään muotoon, jossa elimistö pystyy käyt-tämään ne hyväksi mahdol-lisimman tehokkaasti.

Solgarin kultainen stan-dardi on tullut kuuluisak-si terveystuotealalla, sillä se on tiukempi kuin tavalli-set GMP-standardit. Solga-rin tuotantolaitokset täyt-tävät kaikki laitteille, val-mistusmenetelmille, laa-tukontrollille ja ympäris-tönsuojelulle asetetut lää-ketuotantostandardit. Sol-garin Golden Standard var-mistaa asiakkaillemme par-haimmat mahdolliset laatu-tuotteet.

Timo Lehtobiokemisti FT

B-vitamiinit vaikuttavat aivoihin ja kognitioon



Seksuaalinen hyvinvointi kuuluu meille kaikille. Se on yksi onnellisen elämän peruspilareista. Läheisyyden antaminen ja vastaanottaminen ovat elämän suuria ja voimaannuttavia ilon

ja nautinnon lähteitä, jotka edesauttavat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä. Tärkeintä seksissä ei ole määrä vaan se,

miltä se tuntuu. Parisuhteessa seksuaalielämä on molempien vastuulla. Siksi sitä on tärkeä käsitellä ja hoivata yhdessä.

Tradamixin sisältämä Tribulus terrestris edistää miehen seksuaalista aktiivisuutta ja elinvoimaa.

Uusi nopeampi tehoinen Tradamix TX1000

24 tabl.

www.polarpharma.fi

SOS HEALTH D-VITAMIINISUIHKEPimeyttä ei Suomessa pääse pakoon, kun aurinko pilkistää horisontista noin kolme kuukautta vuodesta.D-vitamiinia olisi tärkeää saada, mutta taivaalta sitä ei ainakaan ole luvassa riittävästi. Aina kalakaan ei maistu ja pilleripurkki unohtuu keittiön kaappiin.Onneksi vitamiinisuihku kulkee nyt mukana minne vain. SOS Health D-vitamiinisuihketta suihkutetaan kerran päivässä kielen alle ja se riittää! Riittoisa: Yhdessä pullossa noin 200 annosta.

Kerran päivässä!

SOS HEALTH NUKU HYVIN -MELATONIINISUIHKEKaikilla meillä on hetkiä, jolloin Nukkumatti vaikuttaa unohtaneen oman kotiosoitteen. Liikunta on ajoitettu sopivasti ennen nukkumaanmenoaikaa, älylaitteiden ruudut on suljettu ja jopa lämmin iltamaito nautittu. Silti päivän tapahtumat pyörivät päässä karusellia, ja uni ei tule. Yksi suihkaus melatoniinia kielen alle, ja Nukkumatti porhaltaa paikalle. Nuku hyvin -melatoniinisuihke auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittää myös aikaeron aiheuttamia yksilöllisiä vaikutuksia. Yksi suihke sisältää 1 mg melatoniinia.Riittoisa: Yhdessä pullossa noin 200 annosta.

Suihkaus kielen alle!

1790Norm. 19,50

1490Norm. 18,50

3790Norm. 49,99

Kotimaisia, terveyttä edistäviä ja ylläpitäviä ravintolisiä.

PIDÄ HYVÄÄ HUOLTA ITSESTÄSI!

2890120kaps.

Norm. 37,90

(361,25€/Kg)

Nimensä veroinen!Terveyskaistan NivelTeho Terveet nivelet mahdollistavat liikunnan ilon ja joustavan kulun!Sisältää kuusiaktiiviainetta.

169050µg / 120kaps.

Norm. 29,90

Luusto lujaksi!Terveyskaistan Aurinko D3+K2 -vitamiini oliiviöljyssäNyt uutuutena D3- ja K2 vitamiini samassa!K2-vitamiini (menakinoni-7) ohjaa kalsiumia verenkierrosta luustoon ja edistää näin luiden pysymistä normaalina.D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforinnormaalia imeytymistä/hyödyntämistä ja ylläpitää veren normaalia kalsiumtasoa. D-vitamiini edistää luiden, hampaiden ja lihastoiminnan pysymistä normaalina. D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

1690100kaps.

Norm. 26,90

Ota Balanssi- ja vatsasi kiittää!Terveyskaistan BalanssiMaitohappobakteeri+B6 & BiotiiniBalanssi sisältää viisi tarkoin valittua maitohappobakteerikantaa, jotka tasapainottavat vatsasi toimintaa ja ylläpitävät hyvinvointiasi. Jokaisella maitohappobakteerikannalla on hieman toisistaan poikkeavia ominaisuuksia ja jokaista niitä tarvitaan erilaiset määrät, jotta ne jäävät lisääntymään ja osaksi suoliston bakteerikantaa.

Energiaa ladulle ja arkeen!Terveyskaistan Ubikinoni 150mgUbikinoni on rasvaliukoinen vitamiinin kaltainen aine ja sitä löytyy luonnostaan jokaisesta kehon solusta. Se auttaa mitokondrioita tuottamaan energiaa solujen ja koko elimistön tarpeisiin. Ubikinonia on eniten niissä elimissä, joissa energian tarve on suurin; sydämessä, maksassa, aivoissa ja lihaksissa. .

(71,20€/Kg)

Aktiivisen liikkujan ja itsestään huolehtivan ystävä!Terveyskaistan Magnesium SitraattiNopeasti imeytyvä Sitraattimagnesium, jossa on 375 mg magnesiumia kahdessa tabletissa. Sitraattimagnesium imeytyy nopeasti, siihen ei vaikutamahan sisällön happamuus.

100kaps.100kaps.

PIDÄ HYVÄÄPIDÄ Ä HYVVÄÄÄÄPIDÄ HYVÄÄ

Ota Balanssi- ja Ota Balanssi- ja Ota Balanssi- ja

ÄSTÄST I!PIDÄ HYVÄÄHUOLTLTL A TA T ITSESESTÄSTÄSTPPPPIIIIDDDDÄ DÄ Ä Ä Ä Ä HYHYHYHYVHYVVVVVÄVÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄHUOLTA ITSESTÄSI!

kaksi purkkia 30,-

uutuus!

100µg / 90kaps.

/kpl.

kaupan päälle60 kapselia! 5890

120kaps.Norm. 69,90

Arvo 31,90(866,18€/Kg)

890120tabl.

Norm. 11,90

Kotimaisia, terveyttä edistäviä ja ylläpitäviä ravintolisiä.

kaksi purkkia 15,-

(60,00€/Kg)



Tarjolla on monenlai-sia laihduttavia ruoka-valioita – vähärasvaisia, vähäkalorisia, vähähiila-risia jne. – mutta valitet-tavasti ne kaikki vähen-tävät paitsi kehon rasvaa myös lihasmassaa. Pai-nonhallinnassa pitäisi pyrkiä pääsemäään eroon rasvasta, mutta säilyt-tämään lihakset. Tässä asiassa auttavat monet ravintolisät: berberiini, etyyliesteröity kalaöljy ja kromipikolinaatti. Ne sopivat hyvin käytettä-viksi laihduttavien ruo-kavalioiden, kuntoliikun-nan ja tarpeellisen lääke-hoidon tukena.

Berberiini auttaa pai-nonhallinnassa, osoit-

tavat lukuisat lihotetuil-la hiirillä tehdyt tutkimuk-set sekä kuluttajien käytän-nön kokemukset. Berberiini säätää geenejä, jotka osal-listuvat rasvasolujen (adi-posyyttien) kertymiseen elimistöön ja adiposyyttien sidekudoistumiseen. Lisäk-si berberiini ja orgaaninen kromi korjaavat häiriinty-nyttä sokeri- ja rasva-ai-neenvaihduntaa.

Kromi kuuluu ihmiselle välttämättömiin hivenai-neisiin; se säätää hiilihyd-raattien, rasvan ja proteii-nien aineenvaihduntaa. Iän myötä elimistön kromipi-toisuus vähenee, jolloin lii-kakiloja alkaa helposti ker-tyä. Moni ikäihminen sai-rastuu sarkopeeniseen liha-

vuuteen, johon usein liittyy insuliiniresistenssi, meta-bolinen oireyhtymä ja tyy-pin 2 diabetes. Silloin kro-min ja berberiinin yhdis-telmä on oivallinen apu. Tehokkain ravintokromin muoto on kromipikolinaat-ti, jossa kromi on yhdistet-ty tryptofaanin aineenvaih-duntatuotteeseen, pikolii-nihappoon.

Kromilisä poistaa elimistöstä rasvaa

Kromipikolinaatin käyt-tö ravintolisänä laihdut-taa poistamalla elimistöstä rasvaa, mutta säilyttää lai-han lihasmassan. Kromi-lisä alentaa painoa ja muok-

kaa vartaloa urheilullisem-maksi, sillä 98 prosenttia painon vähennyksestä joh-tuu rasvan poistumisesta ja vain kaksi prosenttia lai-han kudosmassan vähene-misestä.

Kromilisä tyypin 2 diabeteksen hoitoon

Nutrients-lehdessä jul-kaistu amerikkalainen koontitutkimus vahvistaa, että ruoan lisänä päivittäin nautittu kromipikolinaatti parantaa merkitsevästi tyy-pin 2 diabetesta potevien paastoverensokeria, ”pitkää sokeria”, seerumin triglyse-ridejä ja hyvää HDL-koles-teroli (http://bot.fi/2wrj).

Kiinalaiset tutkijat osoit-tivat 28 erillistutkimuksen ja lähes 1300 diabeetikon meta-analyysissa, että kro-milisä parantaa merkitse-västi diabeetikkojen soke-ri- ja rasvatasapainoa, jol-loin liitännäistautien riskiä pienenee. Tutkijat kehotta-vatkin lääkäreitä lisäämään kromin tyypin 2 diabetek-sen hoitoon (http://bot.fi/2wrl). Kromipikolinaatti ehkäisee kohonneen veren-sokerin aiheuttamia muu-toksia sydänlihaksessa, osoittaa hiirillä tehty arvos-tetun Nature-kustantamon julkaisema tutkimus.

Berberiini ja kromi ovat hyvin siedettyä ja ne sopi-vat täydentämään tarpeel-lista lääkehoitoa. Terveys-

kaupoista on saatavana berberiinin ja kromipiko-linaatin yhdistelmäval-misteita.

Tohtori Matti Tolonentritolonen.fi

Berberiini ja kromi auttavat painonhallinnassa

Suomalaiset kuuluvat Euroopan

lihavimpiin kansakuntiin.

Ylipaino ja lihavuus lisäävät

tulehduksen merkkiaineita, ja

aiheuttavat monia sairauksia,

kuten tyypin 2 diabetesta,

sydän- ja verisuonitauteja,

nivelvaivoja ja mielenterveys-

ongelmia. Ylipaino haittaa

liikkumista, jolla on monia

hyviä vaikutuksia terveyteen,

kuntoon ja hyvinvointiin. Niinpä

erityisesti ikääntyviä

kannustetaan harrastamaan

kuntoliikuntaa ja huolehtimaan

painonhallinnasta, jolloin myös

lääkkeiden tarve ja niiden

sivuvaikutukset vähenevät.



Keväällä 2018 Joensuun Josban naisten II-jouk-kueessa puhalsivat muu-toksen tuulet. Savo-Kar-jalan alueella 3. divisioo-naa pelaavan joukkue oli uudistumassa, sillä päät-tyneellä kaudella muka-na olleita pelaajia oli siir-tymässä muualle pelaa-maan. Onneksi joukku-eeseen oli ilmoittautu-nut kuitenkin paljon uusia innokkaita tulokkaita, joi-den kanssa päästiin heti yhdessä harjoittelemaan. Jo kesällä joukkue treena-si viikoittain, ja elokuus-sa joukkueeseen liittyi vie-lä lisää uusia kesänvietosta palaavia pelaajia. Joukkuet-ta täydennettiin vielä uusil-la sopimuksilla lokakuulle asti, jonka jälkeen viimein oli lyöty lukkoon kauden 2018-2019 pelaava kokoon-pano.

Josba Naiset II on joen-suulainen naisten sali-bandyjoukkue, joka pelaa Savo-Kar jalan alueel-la 3. divisioonaa. Joukku-

eeseen kuuluu tällä het-kellä 17 pelaajaa sekä val-mentaja Lauri Havukainen. Yhdessä treenataan 2-3 ker-taa viikossa ja tavoitteena on kehittyä yksilötasolla ja koko joukkueena. Joukku-eeseen kuuluu eri ikäisiä ja erilaisessa elämäntilantees-sa olevia naisia. Mukana on niin työssäkäyviä kuin opis-kelijoitakin, joita kaikkia yhdistää intohimo pelata yhdessä salibandya.

Josban naisten II-joukku-eessa salibandya pelataan harrastepohjalta ja puh-taasti rakkaudesta lajiin. Treeneissä ja peleissä val-litsee hyvä yhteishenki niin pelaajien kuin valmentajan-kin kesken. Onnistumisten ja epäonnistumisten kes-kellä toisten pelaajien hur-raa-huudot ja kannustus ovat tärkeitä. Joskus lupaus pullakahveista hattutem-pun tekijälle tsemppaa kai-kista tehokkaimmin. Har-joituksissa, pelireissuilla sekä yhteisissä illanvietois-sa joukkue on tutustunut

toisiinsa hyvin, mikä näkyy myös pelikentällä: syötöt napsuvat tarkemmin peli-kaverin lapaan, kun tämän tuntee myös kentän ulko-puolella. Yhteinen huumo-ri siivittää pelireissujen joskus pitkiltäkin tuntu-via matkoja sekä hioo jouk-kuetta yhtenäiseksi.

Sairastelut ja loukkaan-tumiset, nuo joukkueurhei-lijan vihoviimeiset viholli-set, piinaavat ajoittain myös Josban naisten II-joukkuet-ta. Flunssakierre ja sen tor-juminen ovat usein puheen-aiheena joukkueen yhtei-sessä WhatsApp-ryhmässä. ”Ecoteekkiin mars! Echina-force-tipat ja Sinkki+C, niin kyllä fl unssa lähtee ja peli taas kulkee” kuului erään pelaajan neuvo fl unssaisel-le ketjukaverilleen. Luonta-istuotteiden lisäksi pelaa-jat luottavat monipuolisen ruokavalion (sisältäen toki pelipäivien Maxi-Tuplat), tuntikausia kestävän sau-nomisen ja riittävän unen ajavan vammat ja sairaudet

loitolle.Pelejä joukkueella on noin

kerran kuukaudessa. Peli-päivät ovat aina joko lau-antaisin tai sunnuntaisin, ja päivän aikana pelataan kaksi ottelua. Tammikuun 2019 alussa, kun 3. divisi-oonan sarja on yli puoli-välissä, on Josban naisten II-joukkue sijalla neljä. Sar-

jassa pelaa kahdeksan jouk-kuetta, joista sarjan lopus-sa neljä parasta joukkuet-ta pääsee ylempään lop-puturnaukseen ja jumbo-pään joukkueet alempaan lopputurnaukseen. Josban naisten II-joukkueen kau-den tavoitteena on pääs-tä ylempään lopputurnauk-seen. Muina tavoitteina

koko joukkueella on kehit-tää yhteispeliä ja samalla nauttia tästä hienosta jouk-kueurheilulajista. Yksittäis-ten pelaajien kauden tavoit-teista sekä pelaajien ajatuk-sia joukkuetovereistaan voi lukea Josbajuniorit RYn net-tisivuilta (https://www.jos-bajuniorit.fi /joukkueet/917/joukkue).

ECOteekki® kehityksessä mukana!”ECOteekkiin mars! Kyllä taas peli kulkee”

4690Norm. 56,50

150kaps.

(446,67€/Kg)

kaupan päälle!Arvo 5,50!

3290Norm. 36,90

60kaps.

(182,78€/Kg)


Documents

2 uutiset Ruusujuuresta energiaa - ECOteekki...Super D-tipat, jossa D-vi-tamiinin lisäksi on vain kasviöljyä. Yhdessä tipas-sa on 10 µg D-vitamiinia. Lukuisat vauvaperheet ovat