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A PLATEIA - SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

ariedadesV

MaturidadeA melhor idade

ariedadesV 2SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016A PLATEIA

EDITORIAL

NOSSA CAPA

DIAGRAMAÇÃO | Jonathan Almeida

REVISÃO | Greici BenderPROJETO GRÁFICO | Jonathan A.

FOTOS | Marcelo Pinto, Marcos Ozanan e Vanessa dos Anjos

EXPEDIENTEEDIÇÃO | Vanessa dos Anjos

C o n f o r m e a c u l t u r a e desenvolvimento da sociedade em que vive, a época em que uma pessoa é considerada na “Terceira Idade” pode variar. Mas o que queremos mostrar é que, independente de cultura, você pode aproveitar essa etapa de vida. O importante é compreender a passagem do tempo e reconhecer que já não é possível resgatar a aparência dos 20 anos de idade, mas pode-se ter vitalidade, paixão e espírito para aproveitar momentos, oportunidades e fazer novos planos. O que queremos traduzir são os pequenos detalhes que fazem dessa confusão um expecto de cores, de onde se pode resgatar a felicidade, o entusiasmo, o gosto pela vida que se recria a cada dia nessa desconhecida – porém iminente – fase da vida. Afinal, envelhecer é redescobrir uma vida nova a cada dia!

Modelos: Gercy Dornelles Rodrigues (81 anos) e Nilsa Rosa da Silva Rodrigues (74 anos). Estão completando 60 anos de casados Foto de: Marcelo Pinto

Melhor Idade

ariedadesV3 SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016A PLATEIA

Sem dúvida traz as pessoas a possibilidade de escolher o que fazer: já que permite, a abertura de um amanhecer

diferente de todos aqueles pelos quais a pessoa já passou em outras fases da sua vida. Ou como outra opção, passar só a se queixar de dores, tristezas e desapegos. Por isso ressalto que tudo é uma escolha, como iremos viver a terceira idade, mesmo ainda que não seja tão palpável assim, esse conceito. Para se permitir redescobrir o mundo ao redor daqueles que a compõem além, é claro, de fazer desse, um uni-verso cheio de possibilidades, embora as condições físicas – ou mentais – estejam de certa forma comprometida, devemos nos disponibilizar e conscien-tizar de que é isso o que desejamos.É nesta fase que podemos abraçar a vida de outro jeito. Com a maturidade e sabedoria própria da visão profunda e intensa dos anos. Devem-se fazer exercícios físicos, propiciar atividades que provoque prazer, escolher com quem e onde se quer estar. Essas e outras são todas as opções em vem com a terceira idade, e por isso que nomeá-la como melhor idade não é um

Psicóloga Cinthya López Sapundllieff

Cinthya Lopez Sapundllieff - Psicóloga ClínicaPós Graduada em

Psicologia GestálticaMestrado em Hipnose

Clínica

Endereço: Agraciada, n° 674Telefone: 099806254 (Whats) /

91417114E-mail: [email protected]

A Terceira Idade...simples eufemismo, mas sim uma realidade palpável. E é nessa fase que estamos dispostos a viver, com sabedoria todas as emoções que nos forem permitidas, já que para não envelhecer, só morrendo jovem. E que pena é essa condição de não poder conhecer o mundo em toda a sua grandeza, ao longo de anos de vivência, de experiências marcadas na pele por todos os anos vividos. A melhor idade é decorrência tam-bém de todas as outras idades, então devemos nos cu idar em qualquer idade. “Devemos aprender durante toda a vida, sem imaginar que a sabedoria vem com a velhice”. Platão


Conheça alguns dos benefícios da dança na

Terceira Idade:

Texto retirado do site:

A dança ganhou um respaldo grande devido aos benefícios que traz a saúde tanto do corpo, quanto da mente. A dança pode ser uma atividade física muito eficiente para os idosos, além de muito prazerosa, em todas as faixas etá-rias. A socialização e a alegria da dança ajudam a melhorar o humor e prevenir do-enças como depressão e até o Alzheimer.Considerada uma atividade de baixo impacto, o risco de lesão da dança é pequeno. O que a faz ser uma boa alter-nativa à caminhada, outra atividade muito indicada a idosos.

E uma curiosidade, a dança permite a queima de aproximadamente 700 calorias em uma hora, claro que dependerá de seu envolvi-mento e do tipo de dança escolhida.A sensação que a dança permite é de liber-dade, de sentir cada movimento do corpo seja com leveza, com sensualidade, concen-

- Melhora o equilíbrio, a flexibilidade, alonga e exercita os músculos;- Ajuda a prevenir a depressão;- Eleva a capacidade cardiorrespiratória;- Melhora a qualidade do sono;- Exercita a coordenação motora;- Estimula o convívio social;- Faz bem para a autoestima;- Auxilia a perda e a manutenção de peso;- Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade.

Por que dançar faz bem? Dança na Terceira Idade traz benefícios à saúde e autoestima, além de melhorar o humor, ajuda a prevenir doenças como depressão.

tração, passos mais elaborados e quando você consegue fazer aquele passo tão difícil, nossa é o poder! O desafio de se superar está na mente e está diretamente ligada a sua vontade de evolução e de confiança em si. Daí surge uma indagação: E por que não já comecei a dançar?

Uma característica da dança é que não existe contra-indicação e nem limitação de idade bas-ta apenas querer e se “jogar” nessa aventura criando assim, novas lembranças, com emoções felizes e compartilhar com os amigos, filhos, irmãos, netos, enfim, com as pessoas que são

de convívio diário e que fazem a diferença no dia a dia.

http://www.aterceiraidade.com/arte-e-cultu-ra/por-que-dancar-faz-bem/


E você, que é da terceira idade, está com aquele pique para viajar pelo país? Conhe-

ça então os programas de viagem que a Turisa preparou

para você aproveitar:

• Abril: Dias - 12 a 17 19° encontro da Feliz Idade do Mercosul e América Latina em Balneário Camboriú-SC.Na programação terá: Um dia incrível na ilha da magia (Floripa Day), Baile a Fanta-sia, Sorteio de duas passagens para Paris, concurso de rei e rainha, noite italiana com o grandioso cantor Tany Andeli, Show de talentos e muito mais. • Julho: Encontro de corais em TERMAS DE GRAVATAL• Setembro: Festival Internacional da Primavera da Melhor Idade (Local ainda não definido – cada ano é em um local, as últimas duas edições foram no Chile e na Bahia) • Novembro: Fest Dance em TERMAS DE PIRATUBA

A terceira idade é a mais feliz das fases da vida. Pelo menos, deveria ser. Ao contrário dos jovens, que passam a maior parte do tem-po tentando ganhar dinheiro para construir uma família, os vovôs e vovós não têm mais tantas responsabilidades e, com saúde e um bom pé de meia, podem dedicar seu tempo a outras atividades prazerosas, como, por exemplo, conhecer o mundo.Então se você está aposentado, e quer co-

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Matriz: João Goulart, n° 150. Telefone: 32423166/32423681 (Santana do Livra-

mento)Filial 1: Mauricio Cardoso, n° 1327 Telefone:

(55) 32325698 (São Gabriel)Filial 2: Gal. Canabarro, n° 1348 Telefone:

(55) 32312171 (Rosário do Sul)Filial 3: Presidente Vargas, n° 125 Telefone:

(55) 32412083 (Bagé)Filial 4: Rui Barbosa, n° 1216 Telefone: (55)

32435785 (Dom Pedrito)

nhecer lugares e pessoas diferentes, a ter-ceira idade é a fase ideal. Pois independente de idade, viajar é quase como uma terapia, viajando as pessoas se sentem muito melho-res, cheias de histórias e fotos para contar e mostrar a seus parentes e amigos.


Nossa equipe espera por você:

Para o idoso viver bem devemos levar em consideração fatores como:- Vida independente- Casa- Ocupação- Afeição- ComunicaçãoSe algum desses fatores estiver deficiente a qualidade de vida do idoso estará compro-metida. Ai que entra a atividade física. Está comprovado cientificamente que quanto mais ativa uma pessoa é, menos limitações físicas ela tem.Principalmente na terceira idade devemos ter uma preocupação maior com a manutenção das capacidades funcionais, que são: tomar banho, se vestir, calçar os sapatos, abaixar e levantar, fazer jardinagem, enfim, atividades de vida diária. O exercício físico promove a melhora da aptidão física, que nesta idade sofre um declínio que pode comprometer a saúde. Além disso, com o exercício é possível doenças relacionadas ao sedentarismo como o diabetes, a hipertensão e a osteoporose.No idoso é muito importante trabalhar a apti-dão cardiorrespiratória, a força, a flexibilidade e a resistência muscular, que são abaladas com o passar dos anos.A prática da atividade física auxilia, além destas capacidades físicas já mencionadas, a melhorar dores articulares, a densidade mine-ral óssea, a utilização da glicose, a composição corporal, e um dos fatores mais importantes para esta faixa etária que é a comunicação

ACM Fronteiras Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade

social, melhorando a autoestima e diminuindo os índices de depressão. O tipo de exercício mais re-comendado para este grupo são as caminhadas e os alongamentos, porem, além destes, devemos levar em consideração a necessidade de realizar exercícios de força, pois a manutenção da mus-culatura auxilia na agilidade para realizações de atividades diárias, manutenção do equilíbrio e da postura. Fica a dica: realizar atividades de resis-tência muscular, utilizando pesos, ou utilizando exercícios funcionais, no mínimo 2x na semana. Lembrando sempre de buscar a orientação de um profissional habilitado a analisar cada caso especificamente e prescrever o exercício mais adequado. Para isso a academia da ACM Fronteira conta com profissionais qualificados e aptos a proporcionar a melhora de sua saúde e de seu bem-estar.

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Luiza OliboniCREF RS 015120

Especialista em Método Pilates Mestranda em Atividade Física e Saúde.


10 dicas para melhorar a vida sexual na terceira idadeAo contrário do que se pensa a terceira idade não é a hora de parar de fazer sexo. É exatamente nesse momento que o casal pode tirar proveito da maturidade, intimidade e tempo livre que tem para usufruir do prazer que o corpo pode proporcionar aos dois.Porém, como nessa época da vida tanto o corpo do homem quanto o corpo da mulher sofrem mudanças que desfavorecem a relação sexual, é preciso investir em alguns cuidados para que o sexo seja prazeroso em vez de doloroso e difícil.Após os 65 anos, o homem tem seus níveis de testosterona e dopamina reduzidos, além de ter o hormônio responsável pelo bloqueio do apetite sexual aumentado. Esses fatores em conjunto po-dem minar a vontade do homem de ter relações sexuais, além de dificultar a ereção e diminuir a

quantidade de esperma.No corpo da mulher, as mudanças ocorrem ao longo dos anos, com a chegada da menopausa e o corpo vai se alterando pouco a pouco.A mulher na terceira idade pode sentir dor nas relações sexuais, por causa das mudanças na pele. Além disso, após os 65, a mulher passa a ter orgasmos diferentes, com sensações diferentes e menos intensas.Outro fator que pode complicar é que diversas áreas do corpo deixam de ser sensíveis ao toque, fazendo com que apenas as áreas genitais con-sigam excitar a pessoa por meio de estímulos.Apesar destes fatores desfavoráveis, é possível ter uma vida sexual saudável e ativa na terceira idade. Basta seguir as dicas a seguir e não ter medo de investir na obtenção do prazer a dois.

1. Não se prenda ao passado, não se obrigue a continuar fazendo as mesmas coisas na cama;

2. Não tenha medo de inovar e conhecer formas diferentes de ter prazer;

3. O casal deve conversar abertamente sobre sexo para entenderem juntos como podem melhorar a vida sexual dos dois;

4. Não seja extremamente exigente consi-go e nem com seu parceiro, as cobranças podem ser desestimulantes;

5. Nem sempre vocês conseguirão os resultados esperados, portanto não se deixem levar pela frustração e tentem de novo;

6. Esteja sempre de olho nos sinais que ele dá na cama, para saber quando continuar ou quando parar alguma coisa;

7. Usem lubrificante para facilitar a relação e torná-la mais prazerosa;

8. Pratique atividade física regular e tenha uma alimentação balanceada para manter o corpo saudável e estar disposta para o sexo;

9. Beba bastante água para dar uma força à produção de fluidos necessários para uma relação sexual boa;

10. Não tenha medo de ter prazer, isso não é proibido na terceira idade, mas sim recomendado.

É importante também tomar muito cuidado com medicamentos que prometem mila-gres, então nunca se deve tomar remédios antes de consultar um médico. Recomenda-se também fazer exames regulares para conferir como anda a saúde.Você e seu parceiro devem aproveitar as vantagens do sexo na terceira idade, como melhora da autoestima e qualidade de vida. Mas não se esqueçam que a camisi-nha proporciona segurança no sexo para pessoas de qualquer idade e não deve ser deixada de lado.

Quem disse que o sexo perde o seu encanto na terceira idade?

Texto retirado do site:http://www.dicasdemulher.com.br/sexo-na-terceira-idade/


A relação saudável entre avós e netosQuando dizem que ser avó ou avô é ser mãe/pai duas vezes, não estão mentindo. Com a chegada dos filhos todo homem e mulher muda, mas quando os netos nas-cem dá a impressão de que as mudanças são ainda maiores. Você aprende a ser ainda mais paciente e flexível, entende que os netinhos também precisam do espaço deles e, claro, fazem todos os gostos das crianças e adolescentes.Aliás, esse último aspecto é o que mais incomodam os pais, não é mesmo? Afinal, quem nunca ouviu reclamações dos filhos alegando que estão ‘mimando’ demais a criança ou que não podem fazer todas as vontades dos netos?O que acontece, de fato, é que como os avós possuem um tempo maior para ficar com os pequenos, afinal, já estão aposentados, conseguem manter um re-lacionamento mais leve e divertido com o neto. Sendo assim, conseguem conversar, realizar tarefas juntos, brincar, partilhar momentos, entre outras tarefas típicas do cotidiano de um avô e uma avó que todos nós sabemos.Mas, você sabia que a relação entre avó e neto traz muitos benefícios tanto para a criança como para o idoso? Quer saber quais são eles? Então confira abaixo:

Benefícios da relação entre avós e netos

Benefícios para os netos:

Benefícios para as avós

• Proteção e amor: A infância é um período marcado por muitas descobertas e trans-formações na vida da criança que começa a transitar para a adolescência. Neste momen-to, o papel dos avós é orientar sobre como são as mudanças e em que elas acarretam. E uma das melhores maneiras de fazer com que o pequeno aceite as transformações é lhe proporcionando muito carinho, amor e atenção. Dessa forma, com o carinho dos mais velhos, meninos e meninas sentem-se mais protegidos das mudanças.• Personalidade da criança: atuar fortalecen-do os vínculos afetivos e familiar da criança ajuda na formação da sua personalidade. Isso porque é justamente nos primeiros anos da infância que são delineadas as principais características do jeito. Por isso, é importante que a família esteja perto e prestando o devi-do suporte físicas e psicológicas da criança.• Respeito pelos mais velhos: a companhia do avô ou avó faz com que a criança entenda como é ser mais velha e, diante disso, aprenda a respeitá-los, aceitando suas diferenças e a entendendo suas limitações.

• Afasta a depressão: A boa relação entre ambos ajuda a reduzir os sintomas da de-pressão nas duas gerações. No caso dos netos, a relação ajuda a passar uma maior segurança. Já para os avós, a criança re-presenta um tempo de renovação que lhe aproxima da juventude.• Ajuda a ficarem mais ativos: O contato com a criança distrai e ajuda a te deixar mais ativo, fazendo com que você se sinta mais

útil. Isso porque, com a convivência com a criança estimula o idoso a realizar ativida-des que exijam mais movimentação, como brincar no parque, passear no shopping, etc.• Troca de gerações: Esse é um aspecto que costuma ser muito produtivo para o idoso, pois os netos ensinam as particularidades da sociedade moderna. Como novas ferra-mentas tecnologias, vestimentas, mudanças no cotidiano, entre outros fatores.

Texto retirado do site:http://www.aterceiraidade.com/casa-e-

-familia/beneficios-avos-netos/


Os resumos dos capítulos de todas as novelas são de responsabilidade de cada emissora Os capítulos que vão ao ar estão sujeitos a eventuais reedições.Resumo das Novelas

Caminho das Indias Malhação: Seu lugar no mundoÊta Mundo Bom! Totalmente Demais

Programação da TV A Plateia

Acesse: http://tvaplateia.com.br/

Hora06:0008:1010:0011:0013:0019:0022:00

Hora06:0008:0010:0014:3017:3019:0022:30

Programa Programa

Sábado Domingo

Capítulo 131: Deva recebe a carta de Ra-desh, que finge ser um empresário bem sucedido. Maya conta a Kochi que Surya já sabe sobre o filho de Raj e diz que ela e Indira agora dependem da mulher de Amithab. Capítulo 132: Gopal apresenta Raul para Durga e Lalit. Duda tenta ligar para Lucas, mas ele não responde. Ilana avista Lucas na danceteria e avisa Duda, que conta à amiga que Opash está no Brasil.Capítulo 133: Opash se encontra com Bahuan e avisa que não vai permitir que ele atrapalhe o casamento de Raj. Surya provoca Maya. Indira devolve Maya para sua família e diz que a nora deve ficar uns dias com a mãe.Capítulo 134: Raj conta a Maya que Bahuan vai para a Índia a trabalho e que será obriga-do a se encontrar com o intocável. Castanho pede a Ciça que o acompanhe no altar, para apadrinhar o casamento de Cadore. Melissa fica tensa quando avista Inês e Tarso no casamento do sogro.Capítulo 135: Castanho fica arrasado por não conseguir encontrar Suellen. Raj sofre pensando em Maya e Camila pede que Indira deixe a cunhada voltar para casa.

Capítulo 67: Lili sugere que Germano não vá ao julgamento de Fabinho. Yasmin avisa a Lorena que Carolina se encontrará com Germano. Arthur conta a Eliza que a doença de Jojô era uma farsa.Capítulo 68: Carolina descarta o celular de Lo-rena, impedindo a publicação do registro de seu almoço com Germano. Fabinho é sentenciado a cumprir trabalhos comunitários. Lorena exige que Yasmin apreenda o celular de Carolina.Capítulo 69: Germano exige que Zé Pedro retire seu vídeo com Carolina do ar. Lu propõe a Adele que ambas sejam somente amigas. Pietro vê Yasmin conversando com Lorena na boate e avisa a Carolina.Capítulo 70: Carolina garante a Lili que não existe nada entre Germano e ela, mas a dona da Bastille exige que a jornalista convoque a imprensa para anunciar o fim do concurso Garota Totalmente Demais.Capítulo 71: Germano confirma a manutenção da parceria entre a Bastille e a Totalmente Demais, contrariando Lili.Capítulo 72: Zé Pedro impede Dorinha de filmar Lili saindo da casa de Rafael. Carolina pergunta a Arthur se Eliza é o motivo pelo qual o empresário se recusa a namorá-la.

Capítulo 07: Candinho provoca uma briga com Ernesto, mas Filomena e Pi-rulito os apartam. Pancrácio aconselha Candinho a se afastar de Filomena. Para proteger Candinho, Filomena aceita po-sar nua para o quadro de Ernesto.Capítulo 08: Camélia persegue Candinho e Policarpo, que são salvos por um padre. Mafalda e Eponina esperam agradar Araújo, que irá acompanhar Anastácia na visita a fazenda.Capítulo 09: Ernesto exige que Filomena não dance com Candinho. Jack confes-sa a Anastácia que não acreditou em Cunegundes. Severo discute com Ana e conhece Diana.Capítulo 10: Filomena confessa a Clarice que ainda ama Candinho, mas deseja protegê-lo de Ernesto. Capítulo 11: Padre Juvêncio acaba falecendo antes de revelar o novo so-brenome de Anastácia. Pancrácio flerta com Anastácia.Capítulo 12: Filomena diz a Candinho que se casará com outro homem. Pau-lina desconfia do comportamento de Filomena.

Capítulo 116: Ciça disfarça para Ana o in-cômodo com Samurai. Alina lamenta com Krica sobre Uodson. Vanda aconselha Jéssica. Nanda avisa a Filipe que deseja comemorar o aniversário de namoro de forma romântica.Capítulo 117: Samurai avisa a Ciça que não deixará a cidade. Krica sugere a Alina que peça a ajuda de Luciana para reconstruir o objeto de valor de Uodson. Arthur se irrita com o interesse de Júlia por Guilherme.Capítulo 118: Suzana tenta seduzir Tito, que se preocupa com a presença de Romeu. Luciana entrega a capa da almofada que fez para Alina. Luciana comenta com Rodrigo que acredita que o desaparecimento de Pedro tenha a ver com Tito.Capítulo 119: Samurai insiste para que Ciça faça o exame de DNA em Rodriguinho. Jorge inaugura um novo negócio. Arthur tem uma ideia para Júlia conseguir ganhar dinheiro.Capítulo 120: Ilza questiona Tito sobre o paradeiro de Pedro. Samurai defende Lívia e Beto. Uodson e Vanda confrontam Alina sobre a almofada falsa que ela entregou ao rapaz. Bia sente ciúmes de Rubem com Flávia. Samurai oferece um passeio da agência a Nanda e Filipe.

Clipes Musicais Panorama Agropecuário com Henrique Bacchio ( ao vivo )Falando em Saúde com Keila Louzada ( ao vivo ) Documentários filmes Show Musical Sessão de filmes

Clipes Manhã de Esportes Filme da ManhãDocumentáriosSeriados de comédia Conversa de Fim de Tarde ( reprise ) Sessão de Filmes


Vendas e alugueis de equipamentos hospitalares

Especializada em vender e alugar equipamentos de alta qualidade, a CAS busca cada vez mais através de seus ser-

viços melhorar a qualidade de vida das pessoas e principalmente dos idosos, além de oferecer ASSISTÊNCIA DE ENFERMAGEM A DOMICÍLIO através de seu técnico em enfermagem Mauro Gonçalves Almeida, responsável pelo Centro de Atendimento à Saúde.Disponibilizando assistência pela parte da manhã para aqueles que precisam de maiores cuidados, o técnico em en-fermagem, oferece aos seus pacientes conforto e um melhor bem estar, por meio de tratamentos específicos como: cortes de unha, cabelo, barba, cura-tivos, banho de leito, cuidado com os idosos e outros, além de proporcionar o afeto e carinho que seus pacientes merecem e precisam. A higiene é um dos fatores mais importantes para o asseio, conforto e qualidade de vida de uma pessoa. Por isso, a importância de cuidar da higiene corporal de um idoso é uma forma de garantir uma vida mais saudável. Sabemos que em muitos casos, com o avançar da idade, o idoso deixa de ter forças e a capaci-dade para cuidar de si e da sua própria higiene fica limitada. Para que isso não aconteça, é necessário manter sempre a higiene pessoal do idoso de modo que ele consiga ter uma boa vida, e para isso, existem os serviços do técnico em enfermagem Mauro Gonçalves Almeida.

• Certifique-se que a casa está bem ilumi-nada e que existem luzes de presença para a noite; • Tenha em conta a disposição dos móveis para assegurar uma fácil mobilidade dos idosos; • Evite a existência de tapetes escorregadios; • Adapte o WC/banheiro com barras de apoio se achar necessário; • Coloque os números de telefone da família, vizinhos e amigos junto ao telefone, escritos

em números bem visíveis; • Veja se na cozinha têm tudo o que precisam à mão, para evitar que o idoso suba para cadeiras ou bancos; • Faça o mesmo com os restantes dos ar-mários, colocando o que mais utilizam em prateleiras mais baixas.Tomando esses pequenos cuidados você se sentirá mais seguro perante o idoso, deixará ele também mais seguro, evitando assim possíveis acidentes.

A má circulação sanguínea provoca no corpo as famosas escaras, que são feridas que apa-recem na pele de indivíduos que permanecem muito tempo na mesma posição, como ocorre em pacientes internados em um hospital ou que ficam acamados dentro de casa, sendo muito comum também nos paraplégicos, já que estes passam muito tempo sentados na mesma posição. O maior perigo das escaras é a infecção que pode ocorrer nessas feridas. Bactérias podem entrar facilmente no corpo do indiví-duo por uma escara aberta e mal cuidada, trazendo maiores complicações.

A prevenção das escaras pode ser feita através da mudança de decúbito, isto é, da mudança da posição do indivíduo de 2 em 2 horas e através do uso de almofadas e um colchão apropriado, dessa forma a CAS dispõe para seus clientes dois modelos de colchões que atualmente são os mais mo-dernos do mercado. O Colchão Pneumático AIR Plus é indicado para pacientes até 100kg, já o Colchão Pneu-mático Zimedical é apropriado para pacientes que pesam até 130 kg.

CAS (Centro de Atendimento à Saúde)

E se você tem em sua casa um idoso que sofre com algu-ma limitação, veja abaixo alguns cuidados que devem ser

tomados para evitar possíveis acidentes domésticos.

Dica da CAS para as pesso-as que precisam permane-cer muito tempo deitado:

Prevenção das escaras

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Saúde visual na terceira idadeVocê sabia que assim como o corpo, os olhos também passam pelo processo de envelhecimento?Com o passar dos anos já se espera que apareçam problemas de visão, pois a visão é um dos primeiros sentidos a sofrer os efeitos do envelhecimento. E os primeiros sintomas surgem geralmente em torno dos 40 anos, quando a maior parte das pessoas começa a sofrer de vista cansada (presbio-pia), que ocorre devido ao enfraquecimento do cristalino. Esta lente natural do olho começa a se contrair menos e perde a acomodação (capacidade refrativa), difi-cultando a visão para perto.Para evitar problemas de saúde visual na terceira idade, os conselhos de “preser-var” a visão não passam de mitos. Muitos desses distúrbios podem ser prevenidos ou amenizados com medidas profiláticas, evitando-se exposição ao sol sem prote-tores solares, óculos e chapéus, melhor qualidade nutricional através de ingestão maior de peixes, ovos, verduras e frutas, além de fazer exames oftalmológicos regu-lares – principalmente depois dos 40 anos.

Os óculos solares na terceira idade além de serem um charme são consideradas impor-tantes, pois protegem os olhos dos raios UVA e UVB e de possíveis problemas oculares

A Corrêa Stúdio Óptico preocupada com a saúde de todos, dispõe para seus clien-tes uma loja completa, com uma extensa gama de produtos para oferecer, como: Armações com preços super acessíveis, lentes multifocais (lentes para perto, longe e intermediário), tratamento anti -reflexo (que filtra a luz branca, elimi-nando o cansaço visual), lentes digitais (visão em alta resolução) e muito mais. Trabalhando também com as melhores marcas - Varilux, Hoya, Kodak, Transi-tions e FreeForm – e com atendimento a domicílio (onde se você tem alguma limitação e não pode ir até a Óptica, ela irá até você), sem custo adicional, com técnico responsável. Ele irá levar seu mostruário para você escolher o óculos de sua preferência!

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Óculos solar não é exclusi-vo aos jovens, idosos tam-bém devem proteger seus

olhos do sol!

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das 9h às 13h.AOS SÁBADOS FÁCIL ESTACIONAMENTO

como a catarata.Para quem usa óculos de grau, a dica é co-locar graduação no modelo solar também, ou escolher as lentes fotossensíveis que são aquelas que escurecem quando está expos-ta ao sol. A ideia das lentes fotossensíveis não é a de substituir um óculos solar, mas sim proporcionar conforto e praticidade, e oferecer máxima proteção contra raios UV nocivos aos olhos.

Mas atenção, usar óculos escuros falsificados é pior do que não usar nada para proteger os olhos sob o sol. Os óculos falsificados só faci-litam a ação dos raios solares. Lentes escuras em exagero dilatam em demasia as pupilas, facilitando a entrada de radiação colocando assim os olhos em maior risco. Portanto evite as falsificações, adquira um bom óculos com proteção contra os raios UVA e UVB. Só as-sim seus olhos ficaram protegidos.

A PLATEIAociedadeS 12SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

O enlace matrimonial de Nádia e MoisésUma linda cerimônia realizada nas dependências da Igreja Batista marcou o enlace matrimonial do jovem casal Nádia e Móises Pereira. Com imensa alegria, os noivos recepcionaram seus familiares e amigos no Plaza Verde compartilhando com eles a alegria do importante momento.Confira nas fotos da equipe do Studio Rafael Fontoura, alguns clicks.

A noiva Nádia e sua mãe Eliane Nunes

Eliane Nunes com os noivos Móises e Nádia

Nádia e Moisés com os pais do noivo Inês e Carlos Pereira

Os noivos Nádia e Moisés

A noiva Nádia com as primas e primos

A noiva com a mãe Eliane Nunes

Momento do brinde

Os apaixonados noivos

A PLATEIA ociedadeS13 SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

Para comemorar os 15 anos de idade da linda jovem Kelly Acuña foi realizada uma animada festa nas dependências do Solar Dom Pedro, localizado em frente ao Parque Internacional. Carinhosamente, a aniversariante recepcionou seus familiares e amigos, recebendo as merecidas homenagens.Confira a seguir, alguns registros fotográficos da festa.

Os 15 anos de Kelly Acuña

Silvia Viera e José AcuñaA aniversariante dançando a valsa com José Acuña

A aniversariante com Kelvis Delgado e Marta

Amado

A aniversariante com José Acuña, Silvia Viera e a pequena Vanessa Acuña

Dolly Lara com a jovem aniversariante

A bela Kelly Acuña

Kelly Acuña

Nelson da Rosa, Kelly Acuña e Elizabeth Trinidad

A anivsariante recebendo o carinho dos seus papais

A PLATEIAociedadeS 14SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

Parabéns João Gabriel!Uma animada festa marcou o aniversário de 07 anos de idade do garotão João

Gabriel dos Santos. Os papais Dircelene Padilha e José Pedro dos Santos Pires

abriram as portas de sua residência, na vila Real, para recepcionar seus

familiares e amigos e juntos desfrutarem de momentos de grande alegria. Confira

alguns clicks da festa.

Quem festeja mais um ano de vida neste

sábado (23) é o jovem Rodrigo Alonso. Pelo

transcurso da importante data, os familiares e

amigos desejam a ele muitas felicidades,

saúde e realizações em sua caminhada, com as bênçãos de Deus.

Parabéns!

Felicidades!Quem recebe as merecidas homenagens neste sábado

(23) é a senhora Andrea Flores

Vieira. Seus familiares e amigos

desejam-lhe muitas alegrias

e sucesso. Parabéns!

Idade nova

João e o tio Beto

João Gabriel a cunhada Vivian Fontes e o sobrinho Arthur

João Gabriel e seus amigos

João Gabriel e a tia Catia O aniversariante João Gabriel dos Santos

João Gabriel suas amigas Roberta e Iara

Avó Loiva Machado Padilha com o aniversariante

Os papais Dircelene Padilha e José Pedro dos Santos Pires

João Gabriel e sua melhor amiga Roberta Vitória

João Gabriel, a irmã Dienifer, a sobrinha Ruby e o cunhado Rodrigo

João e os amigos Raissa e Pedro

A PLATEIA ociedadeS15 SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

Formandos de Direito da UrcampO Salão de Atos da

Universidade da Região da Campanha (Urcamp) sediou

recentemente a cerimônia de colação de grau da

turma de formandos do curso de Direito 2015/2.

O ato contou com a presença de familiares e

amigos que compartilharam da felicidade da importante

conquista, bem como prestaram as carinhosas

homenagens. Os registros fotográficos

ficaram a cargo da equipe do Studio Focus.

Sábado - 23 de Janeiro* Ademir Ribeiro Couto* Ana Caroline Moura Diogo* Bertolino Rodrigues Nunes* Débora Cristina Osório Chepa* Eduardo Boldt* Elida Maria Garim Menezes* Enilda Simões Valério* Jurandir Navarro Flores* Lilian Magdaleno Marques* Liziane de Souza Pando

* Luis Hamilton de Castro Ruis Dias* Marcio Torres Pereira* Maria Cleide Correia Bueno* Neiva Martins Mello* Sabrine Araújo Rodrigues* Wanda Ferreira Fagundes

Domingo - 24 de Janeiro* Adriano Soares Pereira* Ceris Santana Garragorry* Danilo de Vargas

* Dilmar Rodrigues da Silveira* Dr. Otávio Teixeira da Rocha* Elena Caitano Nunes* Enilda Gonçalves Soares* Jonny Chapitel* Luciana Mendina Costa* Maria Cristina Bervanges de Menezes* Tatiele Furtado Vico* Valentina Teixeira de Castro

Aniversariantes do fim de semana


Veja alguns dados sobre os idosos do BrasilA ampliação do acesso a serviços de saúde e de saneamento nos últimos anos está encaminhando o Brasil para se configurar como um país com mais idosos do que crianças.A expectativa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)

é de que, até 2055, o número de pessoas com mais de 60 anos supere o de brasileiros com até 29 anos. Mas como os idosos de hoje estão aproveitando a terceira idade?! Veja, alguns números que decifram quem são e como vivem os idosos do Brasil.

Hoje, o número de brasileiros idosos corresponde a 17% do total da população do Brasil - são quase 24 milhões de pessoas com mais de 61 anos.A cidade com o maior número de cidadãos com mais de 61 anos é Coqueiro Baixo, no Rio Grande do

Sul. Por lá, 3 em cada 10 residentes têm mais de 60 anos – esse valor chega a ser quase três vezes maior do que a média nacional. Propor-cionalmente, o Rio Grande do Sul também é o estado com o maior número de brasileiros nessa faixa etária, segundo dados do IBGE.

No ano passado, mais de 15,5 mil pessoas com mais de 60 anos se inscreveu no Exame Nacional do

Ensino Médio (Enem). O aumento é progressivo. Há cinco anos, o nú-mero de inscritos era 70% menor.

Para 77% dos brasileiros, o maior temor sobre a velhice são os pro-blemas de saúde. Além disso, a preocupação financeira figura

como a pior parte do processo de envelhecimento. Depois, vem aparência física, nível de respon-sabilidade e energia.

No relatório de qualidade de vida para idosos do Global Age Watch 2014, o Brasil ocupa a 58º em um ranking de 96 países. Para chegar nesse resultado, à pesquisa levou em consideração fatores como expectativa de vida, bem-estar psicológico, renda, transporte e

segurança.Porém, em matéria de segurança de renda, o país aparece em 14º lugar. A cobertura de aposenta-dorias é um dos principais motivos para isso - cerca de 86,3% da população acima dos 60 anos tem uma renda fixa.

Segundo levantamento do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Bra-sil), seis de cada dez idosos entre-vistados afirmam que aproveitar a vida é prioridade - e quase metade não se preocupa em poupar dinhei-ro. Para 46% dos entrevistados,

as atividades de lazer se tornaram mais frequentes com a chegada da terceira idade. Um dos principais gastos, por exemplo, é com viagens - cerca de um quinto investe mais em turismo hoje do que quando era jovem.

Segundo dados da Pesquisa Na-cional por Amostra de Domicílios (Pnad), o número de idosos ativos no mercado de trabalho já soma 7,2% da população brasileira. Em

quase uma década, a participação desse grupo aumentou 35,8%.Entre as atividades profissionais, a que a maior parte dos idosos exerce é a agrícola, seguida pelo comércio.

RS lidera o ranking de estados com mais idosos

Ou para a faculdade

A saúde é a principal preocupação dos idosos

Em termos de qualidade de vida, o Brasil fica para trás.

O foco é aproveitar a vida

Muitos estão voltando para o mercado de trabalho

Texto retirado do site:http://exame.abril.com.br/brasil/noticias/

quem-sao-e-como-vivem-os-idosos-do-brasil#13


Praticar Exercícios Físicos Ajuda Na LongevidadeA atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido parti-cularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. O exercício físico é benéfico em todas as idades, auxiliando sempre na manutenção da saúde, bem-estar e qualidade de vida. Com o tempo, tem-se uma perda significativa de todas as capacidades motoras, tais como: flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, força, além de uma grande perda da massa muscular e óssea, resultando assim em um aumento da gordura corporal. A atividade física na terceira idade entra como um elemento indispensável, para retardar o processo de envelhecimento, entre outros beneficios como: autonomia, au-mento da massa muscular e óssea, redução adiposa, estimulo ao metabolismo, combate ao processo inflamatório, melhora a capaci-dades funcionais, bem-estar físico e psicoló-gico, estimula aspectos cognitivos (atenção, memoria e percepção), alem de reduz o apa-recimento de doenças. A academia MP FIT, oferece varias modalidades para melhorar a sua qualidade de vida, além da musculação, têm também aulas para proporcionar a você um bom resultado da melhor maneira.

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Vínculos emocionais beneficiam a saúde

Com uma expectativa de vida maior, os idosos vol-taram a planejar o futuro. Para os viúvos e divor-

ciados, dentro desses planos — de estudar, viajar ou trabalhar —, inclui o de buscar um novo parceiro, para compartilhar essas experiências. Não sendo somente um privilégio dos jo-vens e adolescentes, os idosos estão superando preconceitos e descobrin-do que também podem ser felizes e realizados no amor. Antigamente ho-mens e mulheres se sentiam fadados à solidão após a morte ou separação do cônjuge, mas hoje eles vislumbram a possibilidade de ser feliz após anos de dedicação a família e ao trabalho. As pessoas dessa faixa etária estão em busca de um relacionamento para ter companhia, alguém com quem conversar, passear, viajar, cuidar da saúde e até para fazer sexo. As pes-quisas têm comprovado uma melhora no estado de saúde e na qualidade de vida nas pessoas com vínculos emocionais saudáveis. Diferentemente dos adolescentes, a maioria dos idosos já passou por um ou mais relacionamentos, por isso a cobrança e o ciúme tendem a ser praticamente inexistentes. Outro fator que contribui para que o relacio-namento tenha sucesso é que nessa fase da vida a autoestima tende a ser maior e as expectativas com relação

Maduros procuram…um novo amor ao outro e a vida são menores. No idoso

não há mais a ansiedade do jovem, a necessidade de experimentar de tudo, ir contra todos. Não há mais o desejo de conquistar o mundo e o medo quanto ao futuro. Geralmente nessa fase tudo já foi visto, experimentado e conhecido, e é por isso que o relacionamento fica

mais tranquilo, desinteressado e leve. Vive-se o momento. É como se nos adolescentes a angústia da paixão fosse uma tempestade em alto mar, nos jovens uma chuva na cidade, nos adultos uma garoa no campo e nos idosos uma leve brisa de primavera. No entanto, infelizmente muitas pessoas

Texto retirado do site:http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/

10466-e-possivel-ter-um-relacionamento-na-terceira-idade

ainda têm que superar a família que não aprova o relacionamento, dar explica-ções aos filhos e netos e enfrentar o preconceito da sociedade. Para solucio-nar essas questões é preciso bastante paciência, autonomia, autoestima e confiança de que está fazendo a escolha certa. Uma noticia boa é que geralmente quando os filhos e netos veem que o familiar está se sentindo feliz, saudável e realizado tendem a aceitar e até apoiar a relação. Para os casais que chegaram juntos a terceira idade, mas que nunca tiveram um relacionamento forte, com cumplicidade e harmonia essa é a época de passar a relação a limpo, pois nesse período estão sozinhos em casa e preci-sam da ajuda e cuidado do outro. Uma forma de começar a reescrever essa história é deixar os erros e impli-câncias do passado para trás, porque ficar remoendo o que já aconteceu há anos só irá aumentar a discórdia do casal. Outra dica é refletir sobre o que houve de bom em toda essa história, o que foi construído junto e o os manteve ligados por tanto tempo e se apegar nas coisas boas que persistiram com o passar dos anos. Por isso, é preciso su-perar traumas, mitos e lendas a respeito do envelhecimento para que se continue vivendo com felicidade, amor, qualidade e felicidade. Superar tudo isso poderá ajudar muitos idosos a voltar a viver e ver graça na vida. Afinal, pessoas de qualquer idade precisam de afeto, amor, atenção, companhia e cuidados.


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A PLATEIAEmpresas Negócios& 20SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

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A PLATEIA Empresas Negócios&21 SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

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A PLATEIAEmpresas Negócios& 22SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

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A PLATEIA Empresas Negócios&23 SANT’ANA DO LIVRAMENTO, 23 E 24 DE JANEIRO DE 2016

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A dieta completa para manter ossos fortes, memória afiada e

movimentos precisos

Receber o tempo sem brigar contra ele está deixando de ser uma habilidade admirável em poucas pessoas. O aumento da expectativa de vida, resultado da combinação entre os avanços da medicina e melhora de renda, chama a atenção para a necessidade de envelhecer bem, mantendo energia e disposição para as atividades que trazem prazer. O se-gredo por trás disso? Uma alimentação balanceada, capaz de oferecer todos os nutrientes de que seu corpo precisa. Na terceira idade, no entanto, o metabolismo tende a ser mais lento e nem sempre é possível tirar proveito máximo dos alimentos. Nesses casos, a suplementação reforça a saúde e previne problemas como ossos e músculos mais frágeis, além de manter a memória afiada A recomenda-ção de uma dose extra de nutrientes precisa ser feita por um médico ou nutricionista, após realizar uma avaliação clínica e, eventualmente, alguns exames que identifiquem a necessidade de suplementação. Quando isso acontece, um time de vitaminas e minerais se destaca na prescrição, veja quais são eles e dê uma caprichada na dieta caso você tenha mais de 60 anos.

Com a idade, há uma diminuição natural da imunidade, que é reforçada com a ajuda do zinco. Este mineral ainda tem ação antioxidante, desacelerando o envelhecimento das células e ajuda a manter o tamanho da próstata, geral-mente aumentada com a idade. O zinco também atua na percepção, mantendo os cinco sentidos na terceira idade. Uma boa fonte de zinco são as oleaginosas, como nozes e castanhas, além de carnes e arroz integral.

De nada adianta investir no cálcio sem a vitamina D, ne-cessária para que o organismo consiga absorver o mineral e aproveitá-lo. A vitamina D metaboliza o cálcio no osso. O envelhecimento leva a uma diminuição da absorção intestinal da vitamina D ativa e da capacidade da pele de produzir o seu precursor, a vitamina D3. Mas a reposição de vitamina D pre-cisa ser feita com muito cuidado. Em excesso este nutriente pode levar à hipercalcemia (alta concentração de cálcio no organismo), podendo levar a cálculos renais e constipação intestinal - ainda mais se a ingestão de cálcio for alta demais. Para obter a vitamina D, o segredo é tomar de 15 a 20 minu-tos de sol por dia. Outra opção é consumir cápsulas de óleo de fígado de bacalhau, desde que haja orientação médica.

O processo oxidativo é constante no organismo, radicais livres são formados a todo tempo e levam a lesões nas células. No idoso, a recuperação desses danos é mais lenta e, nem sempre, acontece totalmente. Para melhorar as respostas do organismo ao envelhecimento, existem os nutrientes antioxi-dantes, caso dos carotenóides, das vitaminas C e E, além do selênio. Os carotenóides são encontrados na laranja, cenou-ra, abóbora e vegetais folhosos, como couve e espinafre. A vitamina C é encontrada nas frutas cítricas e vegetais como brócolis e pimentão. A vitamina E está presente nos óleos vegetais e gérmen de trigo. A castanha do Brasil é a maior fonte de selênio. Luteína e zeaxantina, substâncias de nome estranho, são antioxidantes importantes para a saúde ocular. Eles diminuem o risco de doença oftalmológica como a catarata e a degene-ração macular, males relacionados com a idade e que podem levar a cegueira. Você encontra esses nutrientes na gema de ovo e nos vegetais de folhas verdes escuras.

As vitaminas B1, B6, B12 e ácido fólico atuam no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Elas fortalecem o sis-tema imunológico e mantém o cérebro saudável por proteger os tecidos nervosos contra a oxidação, aumento da memória e por isolar as células nervosas. Além disso, o complexo B é necessário para a produção de neurotransmissores. As principais fontes são os cereais integrais, leguminosas em geral, oleaginosas e sementes.

A gordura saturada, produzida a partir da indústria, tem ação nociva à saúde, agravando a pressão arterial e levando ao entupimento das artérias. Mas 70% das células são feitas de gordura saturada e deficiência deste nutriente está rela-cionada ao Mal de Alzheimer, Parkinson e outras demências. Para abastecer seu organismo de modo saudável, é indicado o óleo de coco, que não se decompõe e nem oxida com o calor, processo que acontece com os óleos mais utilizados, como o de soja e canola.

Os idosos sofrem especialmente com a prisão do ventre. Isso tem duas explicações principais: efeito colateral de alguns medicamentos, como os usados no controle de diabetes e hipertensão, e a diminuição no consumo de alimentos mais ricos em fibras, por dificuldades com a mastigação. Linhaça, farelo de trigo, de arroz, de aveia pode ser adicionados às frutas ou no mingau e são boas fontes de fibras solúveis. Para complementar, é preciso beber ao menos 1,5 litro de água por dia.

Remédios contra hipertensão, muito usados por pacientes idosos, costumam ter ação diurética. Isso leva à maior perda de potássio, mineral que reduz os níveis de sódio no organis-mo, diminuindo o risco de hipertensão arterial e derrame. O potássio também é eficiente no combate à prisão de ventre. Alguns alimentos ricos em potássio são: banana, soja, da-masco, abacate, iogurte, ameixa, melancia, feijões e ervilha.

O ômega-3 age na matéria cinzenta do cérebro, estimulan-do a comunicação entre as células nervosas. Com isso, há prevenção de doenças como o mal de Alzheimer, Parkinson, depressão, perda de memória e de concentração. A suple-mentação, feita com cápsulas de óleo de peixe. Peixes de água gelada (salmão, atum e sardinha) são algumas das fontes do nutriente. Mas a proporção entre ômega-3 e 6 também é importante. A harmonia é alcançada com uma parte de ômega-3 para três partes de ômega-6. O excesso de ômega-6 gera moléculas pró-inflamatórias, que causam inflamação nas artérias. Essa substância vai oxidando, dando início a processos inflamatórios. Essas inflamações explicam a origem de doenças degenerativas, que são causadas por inflamações silenciosas, como a diabetes. O ômega-6 é co-mumente encontrado em óleos vegetais.

O desgaste ósseo acaba levando ao desenvolvimento da osteoporose na terceira idade. O consumo de alimentos fontes de cálcio, como o gergelim, os folhosos verde--escuros e a quinua agem na prevenção de doenças como osteoporose e osteopenia. Além da ação sobre os ossos, o cálcio também é fundamental para manter o ritmo cardía-co e para a saúde do cérebro: este mineral permite que os neurotransmissores funcionem com qualidade, de forma que os estímulos neurológicos aconteçam normalmente.

Como garantir a saúde dos idosos com estes 9 nutrientes

Zinco

Vitamina D

Antioxidantes

Vitaminas do Complexo B

Gordura saturada

Fibras

Potássio

Ômega-3

Cálcio

Texto retirado do site:http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/13928-

-garanta-a-saude-do-idoso-com-estes-10-nutrientes/9

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20160123 1