序号 土地使用者 土地坐落 权属性质 面积 用途 备注

1 金春牛(已故) 福田街道下华店村 集体 47 .96 农村宅基地 待继承2 金尔水(已故) 福田街道下华店村 集体 53 .58 农村宅基地 待继承3 朱耀光、朱耀明、朱耀文 福田街道联平村 集体 19 .60 农村宅基地4 陈家根 稠江街道水冰塘村 集体 9 .40 农村宅基地5 傅春魁(已故) 后宅街道后傅村 集体 89 .02 农村宅基地 待继承6 傅春魁(已故) 后宅街道后傅村 集体 25 .10 农村宅基地 待继承7 傅金有 后宅街道金鹤(下金)村 集体 50 .70 农村宅基地8 万人悦(已故) 北苑街道万村村 集体 81 .82 农村宅基地 待继承9 朱允明 赤岸镇乔溪村 集体 23 .12 农村宅基地

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心灵驿站 2019年12月14日 星期六 民生部主编 责任编辑：曹晓蓉 电话：0579-85381116 版式设计：郭剑铮2

买东西商家态度不好？换一家就行；想倾诉烦恼？找聊得来的朋友就行；想有个不用社交的工作？No way！职场有最让人无奈的沟通环境，它无时无刻不在强迫我们去社交。领导、同事、客户……都是这个大型社交场内避无可避的一分子。每天被迫面对许许多多的人，即使有摩擦和矛盾，也不得不硬着头皮继续下去。怎么能不心累呢？

上半年，记者在朋友圈刷到好友在医院打点滴的状态，出于关心便与他寒暄了几句。对方开口第一句就是“我太难

了”。黄凯的工作性质，需要经常应酬和社交。可无奈他对酒精过敏，即便大家一起喝酒助个兴，而非喝得酩酊大醉，沾酒后他就全身起红疹。为此，他曾经有很深的挫败感。由于身体情况，他觉得自己会失去很多合作的机会，于是有很多次，他不能喝，也非得强行去喝，明知喝了会全身发红不适，甚至严重到跑医院，他也要跟自己较劲儿。

“做生意最重要的，是为人诚信厚道，商品质量过关。如果没办法喝酒，可以把更多心思和精力用在提升工作上，并不是所有优秀的销售人员，就一定要

会喝酒。”后来，领导知道了黄凯情况，对他进行一番语重心长的教导，让他学着正视自己，把更多注意力转移到如何更好地服务于客户。果不其然，现在他的业绩蒸蒸日上，并没因为无法陪客人喝酒而受到影响。

许多时候，我们总以为，限制你的，是你自己身上的缺点，在自我否定的“死胡同”里出不来。但，为什么我们不学着舍弃一些原本无法改变的事实，换一条可行的路走，只要最终的结果好，何必过于执着为难自己呢？

全媒体记者 余依萍

年关将至，身边很多人都给人乏累的感觉。

周末聚餐的时候，朋友林飒忽然抱怨：“明明每天也没做什么事，为什么我就是感到这么累呢？”

因为觉得太累需要休息，这姑娘前不久请了年休假，出去玩了一个星期。本想趁这个机会，让疲惫的身体恢复元气，调整工作状态，结果没想到休假回来，面对一大堆工作，她反而感觉更

加累了。“我躺在床上，心里总是想着：这

次假期耽误了多少工作？回去后还要处理哪些要紧的事情？这个节骨眼休年假会不会惹上司不开心？”因为工作关系，林飒的身体和神经长期处于紧绷状态，以至于晚上迟迟无法入睡，而到了早上，身体又像是灌了铅一样沉重，根本不想起床。

在生活中，不少人与林飒感同身受。

明明一天到晚也不需要干什么体力活，但就是觉得整个人都极其疲惫。总有一股莫名的情绪，让人烦躁地不想做任何事情，浑身说不出的难受，只想在床上躺着、躺着、躺着，睡得天昏地暗。而这样做的后果就是：越睡越累，越累越睡。休息到最后，人还是蔫蔫的，没有一点精神。更为糟糕的是，原本想着换一种方式放松，出门旅游或者痛痛快快地玩一场，结果回来一看，还是觉得整个人都累。

离开校园以后，金飞挂在嘴边最多的一个词就是“心好累”。

上学的时候，每天6点起床去晨读，上完课以后又晚自习到22点，好像周末睡一觉就满血复活了；但是步入社会以后，即使是“朝九晚五”的人也很难说自己“工作轻松”。

“我曾经体验过在单位坐着，一整天什么都没干就很累的情况。”金飞坦言，自己原计划要参加的一个活动延期了，那几天自己变得无所事事。其间虽然不

断接到领导布置的各种临时任务和联系单位打来的电话，但每一样都没占多少时间，统计个报表也就十几分钟的事，接个电话也不过几分钟，但是到了下班时间就是感觉自己忙碌了一整天，好像也说不出来自己在忙啥。

我们常常说“太多事情要做，所以感到焦头烂额”。但是，时间和信息其实并不是压力的来源。时间是无法管理的，它自顾自地溜走，你能管理的只有你自己———你关注什么事，以及你采取什么行动。时

间让人觉得紧迫，把主要问题凸显出来了，如果你把自己管理得很好、很有效，时间就消失了。

其实有时候，你觉得心累的原因不是接收的信息多，而是这些信息你没有处理，它们都堆在大脑里。你想着“等等就去做”，当你打算去做的时候，就像从一堆杂乱的文件中寻找你需要的那份文件，先把桌上所有东西都翻一遍再说。从这么乱的文件里面找东西，而且做一件事要找一遍，能不累吗？

“你之所以活得太累，是你太过于敏感，又太过于心软。”这样简短到用几秒钟就能从口中脱出的一句话，却击中了无数人心中那柔软的一块。无论用怎样的文字来描述这句话带来的感觉都略显苍白——— 因为就是这样的一句话，揭开了我们最真实但又不敢承认的一面。

“90后”小舒，前两天因为体检报告上一项指标超高而嚎啕大哭。不了解她的人可能会说，这也太脆弱、太敏感了吧。

其实小舒是一个非常乐观坚强的姑娘。她能一个人把比自己还重的行李箱搬上五楼，熬了几个通宵做出来的方案被老板否决，她也没有撂担子更没哭鼻

子。无论遇到什么事情，总是乐呵呵地想办法解决。但最后因为一张体检报告而败下阵来！

是她变矫情了？倒也不是。生活里总有些时候，难以排遣的负能量汇聚在一起，然后在一瞬间爆发而已。事后小舒坦言，自己背井离乡在外工作生活，长期熬夜加班，身体精力大不如前，当天早上接到母亲的电话，让她照顾好自己，拿到体检报告的那一刻，瞬间崩溃了。很长一段时间，小舒心里就像装着一个放大镜，对事物的感知要比其他人敏锐得多；很在意他人的眼光，甚至会因为别人的一句话自我检讨哪里做得不够好；情绪容易崩溃，不

管做什么事情都小心翼翼。曾经有一个研究：在我们的生活

中，大概有五分之一的人都是非常敏感的。敏感并不是弱者、内向者的专属，几乎所有人都会面临这样的困扰。有些“敏感”是性格的底色，有些则是某一刻的“心理溃败”。不管是哪种，滋味总归不好受。

为此，日本作家渡边淳一提出了一个很中肯的建议——— 打造个人的

“钝感力”。其实生活难免不如意，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系……这个时候过分敏感只会让事情越发糟糕。反之，“迟钝一点”倒能让自己走得更加从容。

长期的紧绷，让人无法放松

拖延的习惯，正在内耗你

心思太敏感，不如看淡些

感到心累时，请放下执着

总总是是说说““心心累累””到到底底在在累累些些什什么么？？

经经常常可可以以听听到到一一个个词词————心心好好累累，，它它像像口口头头禅禅一一样样挂挂在在忙忙忙忙碌碌碌碌的的当当代代年年轻轻人人嘴嘴边边。。可可回回

头头一一看看，，一一天天根根本本没没做做成成什什么么事事，，怎怎么么还还是是感感觉觉身身体体被被掏掏空空？？

你你会会有有觉觉得得心心累累的的时时候候吗吗？？面面对对无无力力摆摆脱脱的的困困境境，，自自我我否否定定的的溃溃败败，，收收获获与与付付出出不不成成正正比比

的的疲疲惫惫，，抑抑或或就就是是莫莫名名的的快快乐乐不不起起来来。。身身体体累累了了，，可可以以休休息息；；如如果果心心累累了了，，该该怎怎么么办办呢呢？？

攒全媒体记者 余依萍

如果说爱情的多巴胺反应只能维持3个月，那么相濡以沫80年呢？

如果说结婚7年就有了“痒”的理由，那么终身厮守不忘初心呢？

在义亭镇石塔村，住着一对“橡树婚”的老人。今年，正是百岁老人楼元魏与99岁的妻子龚樟妹相濡以沫走过的第80个春秋。

1940年，没有动听的爱情表白，没有庄重的结婚典礼，一句父母之命，两人就这样组成了小家庭。但是，他们的爱情，却在生活的点滴中，充满了“仪式感”。

“不行，我一定要去！”半个月前，素来平和的楼爷爷却与家人急红了眼。原来是奶奶说自己腿疼，爷爷着急地要陪着奶奶一起去医院才安心。最终，楼爷爷搀扶着自己的妻子，在子女的护送下，完成了整个看病就医的过程。老人年纪大了走路不利索，但他们慢慢悠悠的背影，总会让人想起木心先生的一首诗歌《从前慢》。

婚后第3年，楼爷爷便加入抗战队伍，1944年他成为一名共产党员。“因为我是地下党，为了躲避追捕、保护家人，直到新中国成立后，我才告诉家人，我是共产党员。”回忆起那一段峥嵘岁月，百岁老人慷慨激昂。新中国成立后，夫妻俩陆续有了4个女儿和1个儿子，楼爷爷先后在义乌县何里乡农会、夏演乡等单位工作，奶奶则在家照顾小孩和操持家务。

如果说当下的光怪陆离、纸醉金迷容易撼动婚姻，那么一起经历苦难又会怎样呢？如果说当下工作忙压力大没有时间陪伴对方，那么长时间分离两地又会怎样呢？

因为工作需要，楼爷爷长时间在单位工作，陪家人安心地吃顿年夜饭都成了奢望。家里所有的重担都落在楼奶奶的肩膀上，很难想象一个女人独自拉扯五个孩子需要付出多大的牺牲。一时间，总是幸福笑着的楼爷爷脸色黯淡了：“早些年工人收入低，家庭开支入不敷出。上世纪60年代闹旱灾，家里拮据到一点粮食都没有，我回来她才委屈地告诉我，有一个月是靠亲戚接济的一担萝卜撑过来的。”

采访中，楼爷爷动情地说：“我很感谢她，在外面工作的三四十年，家务和照顾小孩都是她在负担，她40几岁那些年身体一直不太好，但在家里最困难的时候，她不吵不闹，从来没有要离开这个家庭的念头。以前条件差，让她陪着我过苦日子，现在有条件了，我一定要让她好好享福。”

据了解，两位老人平时非常节俭，生活不仅能够自理还会做些简单的家务。离休后，楼爷爷喜欢读书看新闻，楼奶奶却依旧闲不下来。

二老听力不佳，但眼神和动作足以表达爱意。在子女印象中，父亲从未与母亲红过脸。“我的母亲是个非常贤惠的女人，品性温良，有时候父亲情绪低落的时候，她总能换个角度去看待问题。”女儿楼仙玉告诉记者，生活中，两位老人一直都是乐呵呵的，不喜与人计较。得益于父母的言传身教，现在整个家族都是一团和气，孩子们时不时回来聚餐，老人开心得不得了。

如今，两位老人儿孙满堂，他们依然平平淡淡地生活着，彼此和和气气、相敬如宾。

◎记者手记 > > >

老人的美满生活羡煞旁人，幽默的楼爷爷打趣道，自己还有点儿羡慕现在年轻人的爱情，可眼神却不自主地看了一眼正在酣睡的奶奶。爱情是什么？在老人心里，爱是责任，亦是同舟共济，共担风雨。

当前结婚率持续走低，附加在爱情上的砝码使得年轻人对婚姻较为迷茫。问及择偶方面的建议，老人摆摆手，“我们跟不上时代啦！以前找对象‘不要婆家千亩田，只要勤奋能干点’，哈哈哈……”屋内响起一阵爽朗的笑声，老人站起身，小心翼翼地给奶奶掖了掖被角。

幸福是什么？不过就是择一人终老，在来往的流年里，相知相守，岁月安好。

问：我是一个准妈妈，现在自己一个人在家待产。最近总是睡不着觉，依赖性很重，每天都感到坐立不安，而且特别容易疲劳，天天很难静下心来，总是提不起精神，常常莫名其妙地想哭，感到难过。请问，我这种情况是不是产前焦虑？

义乌市妇保院心理咨询师答：像您现在这种情况需要做一些调整，不然很容易产生一些负面的影响。产前焦虑是一种孕产期常见的心理疾病。就像人们会患躯体疾病一样，同样也会患心理疾病。作为一个准妈妈，你要注意察觉自己的状态，多主动表达自己的想法，平时可以听一些舒缓的音乐，多和家人特别是爱人沟通，让他们给予精神上的陪伴，如果不易自己调整，应该及时去医院心理门诊就诊，寻求更专业的帮助。至于是否属于产前焦虑症，需要去正规医院进行诊断。

准妈妈产前焦虑怎么办？

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根据浙江省环境保护督察金华市整改工作协调小组《关于做好浙江省环境保护督察反馈意见整改验收销号工作的通知》要求，现对义乌市圣穗供销农资有限公司农药废弃物收贮点环保手续不全、污染防治措施未落实到位问题整改情况进行公示。

整改时限：2019年6月底前。整改目标：按照固废贮存场要求，完

善农药废弃物收贮点环保手续，开展污染防治提升改造并实行规范化管理。

整改措施：编制环评报告，完成环保审批及自主验收；完善相关环保管理制度。

整改效果：2019年1月完成环保审批手续，4月通过环保自主验收。

以上整改情况向社会公示，如有异议，请以书面或电话形式向义乌市农业农村局反馈，并提供联系方式。邮寄的以邮戳为准，直接送达的以送达日期为准。

公示时间：2019年12月14日—12月21日

受理单位：义乌市农业农村局联系人：邹涛联系电话：0579—89980032

13777920430联系地址：义乌市江东中路369号

关于浙江省环境保护督察反馈问题

整改完成情况的公示

百岁伉俪相守80载携手笑度“橡树婚”

经研究，现将金春牛等九宗土地使用权审核意见进行公告。公告期限为15天。若权利人或其他利害关系人对公告内容有异议的，可以在公告期限内，持复查申请书和有关证据材料到义乌市自然资源和规划局五楼520办公室

或所在镇街国土资源所申请复查。公告期间未提出异议的，我局将按此意见告知有关单位。

二○一九年十二月十四日面积单位：平方米

义乌市自然资源和规划局土地使用权审核意见公告(2019)第33号 欢

迎刊登

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感觉“心累”，却不知道到底在“累”什么。表面上看，也许是自身压力重重的责任，也许是令人疲惫不堪的社交，也许是拖延之后堆积如山的工作，也许是频频受挫的敏感内心……

当我们不明白自己到底在“累”什么，却持续地、明确地知道自己“心累”，或者即使我们好像找到了令人烦恼的原因，却对此一筹莫展、无从下手、毫无头绪。这个时候，不妨放慢自己生活和工作的脚步，找一个安静的空间和时间，慢下来，静下来，做几个深呼吸，关照一下自己的内心，看看里面究竟发生了一些什么。

有一种“心累”是阶段性的。眼前的困惑，可能和你正在经历的某个困难相关，比如年底繁忙而琐碎的工作，比如情感上正在遭遇的挫折，比如生活中必须进行的某个两难抉择；也有一种“心累”是持续性的。多和个人的人格、个性层面的某种“匮乏”相关，比如总是敏感于某些特定的人和事，强迫性重复一般地体会到某些负面的感受，比如那些找不到具体原因的莫名心烦和郁闷。

对于前者，如果没有出现具体的事件而情绪莫名涌现，可尝试用“正念”的方式，静静地感受这种情绪，看着它，感受它，或许会带给你一些新的感悟；如果因某个具体的事件而产生烦恼，手忙脚乱，可以从最简单的、易完成的事情着手，一件一件地来，本来庞杂的工作量，当被分成一小件、一小件之后，也许完成起来就没有那么困难了。

对于后者，“心累”的根源就埋藏得比较深一些，解决起来也不那么容易，需要一段时间。可以找要好的朋友聊聊天，也许会带来新的看待问题的视角和解决问题的方式。如果还可以承受，并且有一定的办法可以自己调节，那先自己尝试调节；如果这种“心累”影响到了自己的心情、生活和工作，自己不知道如何调节，又有动力和兴趣去探索自己的内在，那么可以尝试寻求专业的心理咨询的帮助。

采薇(义乌市采薇心理咨询工作室二级心理咨询师)

放慢脚步聆听内心的声音

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咨询师观点