23 Tratamente naturiste in HIPERTENSIUNEA ARTERIALA

Publicat pe 27 Iunie 2013 in Tratamente naturiste

Hipertensiunea arteriala este definita ca o valoare a presiunii sangelui ≥ 140/90 mm Hg, la trei determinari diferite.

Cei mai importanti factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale sunt:

• Ereditatea (rude de gradul 1 si 2 cu hipertensiune)• Fumatul• Alcoolul• Cresterea colesterolului total si a LDL-colesterolului (> 175 mg/dl, respectiv > 100 mg/dl)• Cresterea trigliceridelor (> 150 mg/dl)• Scaderea HDL-colesterolului (< 40-45 mg/dl)(colesterolul-bun)• Obezitatea• Sedentarismul• Hiperglicemia (diabetul zaharat)• Stresul

Tensiunea arteriala ideala este < 120/80. Pentru pacientii cu diabet zaharat, tensiunea arteriala maxima admisa este 130/80.

In cele mai multe cazuri, hipertensiunea arteriala trece “neobservata” clinic, chiar la valori mari. Se pot intalni urmatoarele semne si simptome in hipertensiunea arteriala:• Dureri de cap la nivel fronatal sau la ceafa• Ameteli• Tiuituri in urechi• Tulburari de vedere (“muste volante”)• Oboseala la eforturi tot mai mici• Palpitaii• Dureri precordiale• Urinat mult in timpul noptii• Edeme mici la picioare, mai ales searaSe recurge de la inceput la medicatie, daca valorile tensiunii arteriale sistolice sunt ≥ 160 mmHg.

1

Tratamente naturiste in hipertensiunea arteriala

1.DietaIn tratarea hipertensiunii arteriale se recomanda o dieta:• HIPOSODATA! ( se recomanda maxim 2g/zi de sare marina neiodata/ sare grunjoasa)• Bazata pe legume si fructe neprelucrate termic. O dieta VEGETARIANA singura, poate sa scada cu 20 mmHg valoarea tensiunii arteriale!• Bogata in iod (usturoi, ceapa, praz, nuci, cereale integrale)• Bogata in magneziu (magneziul favorizeaza relaxarea musculaturii netede arteriale, reducand tensiunea)• Bogata in acizi grasi omega-3 si omega-6 (ulei de peste, uleiuri vegetale extravirgine, seminte, nuci)- scad colesterolul si impiedica depunerea lui pe artere.

Cateva “sugestii” pentru dieta in hipertensiune:

Nucile- contin arginina, un aminoacid folosit de organism pentru a produce oxid nitric, un vasodilatator natural, care scade tensiunea arteriala.

Usturoiul, ceapa, prazul contin substante asemanatoare medicamentelor denumite “inhibitori de enzima de conversie a angiontensinei”, care scad in mod natural si eficient tensiunea si nivelul colesterolemiei.Puteti incerca si urmatorul leac cu usturoi: dimineata, inghititi un catel de usturoi fara a-l mesteca si beti apa rece dupa el. Se procedeaza astfel, pana cand tensiunea va scadea.

Fructe recomandate in hipertensiune, datorita continutului bogat in potasiu si magneziu: pepenele galben, prunele, strugurii, capsunile, caisele si samburii de caise, perele, piersicile, dudele.

2 VascVascul este recomandat in profilaxia hipertensiunii si a accidentelor vasculare cerebrale. Se administreaza sub forma de pulbere, cate 2 lingurite pe zi, dimineata si seara.

3 PaducelTinctura de paducel se obtine prin macerarea a 10 linguri de planta in 500 ml alcool de 70 de grade, vreme de doua saptamani, intr-un borcan inchis ermetic. Dupa filtrare, tinctura se pune in sticlute inchise la culoare.

2

Pentru tratarea hipertensiunii se fac cure cu tinctura de paducel vreme de 3 luni, cu 2 saptamani de pauza intre cure.

Se ia cate o lingurita diluata intr-un sfert de pahar de apa, de 4 ori pe zi. Acest preparat este foarte bogat in flavonoide, substante care ajuta la scaderea si la stabilizarea tensiunii arteriale.Administrarea a 5 ml de tinctura de paducel (aproximativ o lingurita) de patru ori pe zi, imbunatateste irigarea cu sange a inimii, favorizeaza activitatea muschiului cardiac si previne infarctul.Tinctura de paducel se recomanda si in aritmiile cardiac (palpitatii).

Sub forma de pulbere, administrat 3-4 lingurite pe zi, in cure de o luna, cu 7 zile pauza intre cure, paducelul scade cu pana la 40% nivelul colesterolului din sange.Pulberea se obtine prin macinarea florilor uscate. Se administreaza inainte de masa si se tine sub limba vreme de cateva minute, dupa care se inghite cu apa.

In paralel, se recomanda administrarea ceaiului de paducel, sub forma infuziei combinate: se macereaza 3-4 lingurite de flori de paducel, intr-o cana de apa, de seara pana dimineata, dupa care se filtreaza; planta ramasa se opareste cu inca o cana de apa se lasa la racit; in final, se combina cele doua extracte.

Florile de paducel, asociate cu valeriana, vascul si talpa-gastei isi potenteaza efectul medicinal.

4 Telina si morcovSucul de telina verde se prepara dintr-o mana de frunze proaspete de telina, la care se adauga 100 ml de apa si se mixeaza cu blenderul, dupa care se lasa jumatate de ora sa macereze si se filtreaza. Sucul este bine sa se consume imediat. Se poate combina cu sucul de morcov.

Sucul din telina este folosit in mod traditional in China pentru reducerea tensiunii arteriale, aceasta datorandu-se atat efectelor vasodilatatoare, cat si celor diuretice ale telinei.

Se recomanda cura cu suc de telina si morcov (150 ml pe zi), dar si consumul de telina si morcov sub forma de salata, in cure de 6 saptamani. Acest remediu are si capacitatea de a reduce colesterolul.

5 Ginkgo-bilobaFlavonoidele din frunzele acestei plan¬te previn ateroscleroza, avand si proprietati vasodilatatoare si antihipertensive impor¬tante.Se administreaza 40-60 mg de extract de Ginkgo-biloba (1 capsula, de trei ori pe zi, în cure de 90 de zile).

3

6 Gheara-diavoluluiO cura de 2 luni, cu o luna pauza intre cure, timp in care se iau cate trei capsule de Gheara-diavolului pe zi, inainte de masa, are un efect de reducere a nivelului colesterolului si de combatere a hipertensiunii.De asemenea, aceasta planta are efect antiagregant plachetar, prevenind formarea trombilor (cheagurilor de sange) care pot astupa arterele, precum si efect antiaritmic.

7 MaceseSe face un tratament de o luna cu pulbere de macese, din care se consuma 3-4 lingurite pe zi, pe stomacul gol.

Vitamina C, bioflavonoidele, vitaminele din complexul B continute de pulpa maceselor previn ateroscleroza si puseele

8 Coada-caluluiTratamentul cu pulbere de coada-calului este foarte eficient in hipertensiune si in toate bolile de inima.In organismul uman, cantitatea de siliciu scade odata cu varsta, ceea ce determina rigidizarea si sclerozarea vaselor de sange, mai ales a arterelor.

Coada-calului este planta care contine cea mai mare cantitate de siliciu.Se administreaza 2-3 lingurite de pulbere de coada-calului pe zi, inainte de masa.Pulberea se obtine prin macinarea plantei uscate cu rasnita electrica de cafea.

9 SulfinaSulfina este o planta cu proprietati benefice in reducerea puseelor de hipertensiune.Sulfina are efecte usor vasodilatatoare, ajuta la eliminarea surplusului de lichide din organism, reduce tensiunea psihica, imbunatateste circulatia venoasa.Se recomanda infuzia combinata de sulfina, sau tinctura de sulfina, in cure de 30 de zile, urmate de 10-15 zile de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.

Infuzia combinata se prepara folosind extractia la rece si cea la cald: 4-6 lingurite de pulbere de frunze de sulfina se macereaza 8 ore in 250 ml apa, dupa care se filtreaza; planta ramasa se opareste cu inca 250 ml de apa; in final, se combina maceratul anterior obtinut cu infuzia.

10 Talpa-gasteiExtractul sau pulberea de talpa-gastei este un tratament de exceptie pentru hipertensiunea arteriala, aritmii, angina.

4

De asemenea, administrarea de talpa-gastei previne si stopeaza evo¬lutia aterosclerozei.Se fac tratamente de lunga durata (60-90 de zile), timp in care se administreaza cate 8 grame de pulbere sau cate 1 gram de extract de talpa-gastei zilnic.

Pentru prevenirea hipertensiunii se poate administra si infuzie combinata de talpa-gastei, 1-2 cani pe zi: in 500 ml apa se pun la macerat 3-4 lingurite de talpa-gastei vreme de 8-10 ore, dupa care se filtreaza; planta ramasa se fierbe in 500 ml de apa vreme de 5 minute, dupa care se lasa sa se raceasca si se filtreaza. In fi¬nal, se amesteca cele doua ex¬trac¬te.

11 Suc de cartofiPentru tratarea bolilor cardiovasculare (hipertensiune, aritmii) se face cate o cura de o luna, cu suc de cartofi, din care se consuma cate un pahar, de doua ori pe zi. Acest suc este bogat in antioxidanti, vitaminele C, B, potasiu si magneziu.

Sucul se obtine din cartofi cu tot cu coaja, dupa ce se spala foarte bine. Se poate combina cu suc de morcovi.

12 Cura cu oua de prepelitaSe recomanda in hipertensiune, pentru reducerea colesterolului, in anemii, hepatite si pentru revigorarea organismului.Ouale se consuma dimineata, pe nemancate, crude, în amestec cu anumite produse: miere, lamaie, lapte, branza de vaci.Cura dureaza 40 de zile: in primele trei zile se consuma 3 oua, a patra zi- 4 oua, iar in restul zilelor, pana la sfarsitul curei, se consuma cate 5 oua/zi.

13 Seminte de mararSe oparesc 2 linguri de seminte de marar cu 500 ml apa clocotita si se infuzeaza intr-un termos timp de o ora. Se strecoara si se bea cate 100 ml lichid cu 30 minute inainte de masa, de 3-4 ori pe zi.O alta reteta: 4 linguri de seminte de marar se dau prin rasnita de cafea, se amesteca cu 1 lingurita de miere si se consuma dimineata, pe nemancate, cate o lingurita, cu apa.14 Miere cu scortisoara

O lingura de scortisoara si 2 linguri de miere se amesteca. Se consuma cate o lingurita din amestec, de 3 ori pe zi, cu o ora inainte de masa, timp de 10 zile.

15 Fiertura de nuciSe piseaza 4 nuci si, cu coaja cu tot, se amesteca cu o lingura de flori de soc, o lingura de miere si 500 ml apa. Se fierbe 30 de minute la foc mic, se lasa sa se

5

raceasca si se strecoara. Se bea cate o lingura de trei ori pe zi, inainte de masa, in cure de o luna, cu o luna pauza.

16 FeniculPeste 10 g de seminte de fenicul, se adauga un pahar de apa clocotita si se tin la infuzat 15 minute, dupa care se strecoara.Se adauga apa fiarta pana la 200 de ml si se consuma in timpul zilei.

17 TeiSe administreaza pulberea de tei, din care se ia cate o lingurita, de patru ori pe zi, in cure de 60 de zile, urmate de 15 zile de pauza. Teiul actioneaza prin efect vasodilatator, prin actiune sedativa la nivelul sistemului nervos central si prin efectul depurativ, eliminand excesul de apa din organism.

18 Laptisor de matcaHipertensiunea, insuficienta circulatorie se amelioreaza prin consumul de miere poliflora cu laptisor de matca 2%. Se administreaza cate doua lingurite pe zi, in cure de 1 luna, cu doua-trei saptamani de pauza.

19 Boabe de ienuparCura cu boabe de ienupar are un efect direct de reducere a tensiunii arteriale.Se recomanda efectuarea a 4-6 cure cu boabe de ienupar pe an, la o distanta de cel putin 1 luna una de cealalta. Se incepe cu 4 boabe de ienupar/zi, care se consuma pe stomacul gol, mestecandu-se incet. Se creste doza cu cate 1 boaba in fiecare zi, pana se ajunge la 15 boabe. Apoi cura se tine invers, scazandu-se cu o boaba pe zi, pana se ajunge din nou la 4.

20 Extract de frunze de maslinExtractul de frunze de maslin reduce tensiunea arteriala (atat cea sistolica, cat si cea diastolica), dupa un tratament de minim opt saptamani, intr-o cantitate zilnica cuprinsa intre 800 si 1000 mg. Acest tratament este adjuvant in ischemia cardiaca, datorita efectului vasodilatator coronarian si in aritmii.

21 ObligeanaTinctura de obligeana are efecte blocante ale canalelor de calciu, similare cu cele ale verapamilului, un medicament care se foloseste in hipertensiune, aritmii sau ischemie cardiaca.Se recomanda cate o lingurita de tinctura de obligeana, de 3-4 ori pe zi, in cure de 6 saptamani, urmate de 3 saptamani de pauza.

6

22 Sfecla rosieSucul de sfecla rosie duce la o scadere cu pana la 20% si la o stabilizare a valorilor tensiunii arteriale.Societatea Americana de Cardiologie a introdus consumul regulat al sfeclei rosii intre recomandarile sale pentru prevenirea si tratarea hipertensiunii arteriale.Sucul de sfecla rosie se poate combina cu sucul de morcov, care ajuta la scaderea colesterolului rau si a trigliceridelor, prin continutul foarte bogat in fibre.

23 Macerat de planteSe poate face macerat la rece din plantele cu efect hipotensor, precum: paducel, talpa-gastei, coada-calului, tei, vasc, isop, traista-ciobanului, obligeana.Se pun 2-3 lingurite de amestec de plante in 400 ml apa si se lasa 12 ore la macerat, apoi se strecoara si se bea in mai multe reprize.

7