3 Batidas para curar o intestino irritado
Se voc est sentindo sintomas como clicas, dor e desconforto
abdominal, inchao, gases, diarreia ou priso de ventre, voc pode
estar sofrendo com o intestino irritado.Possveis causas so a
alergia ou intolerncia da pessoa a certos alimentos, aumento do
estresse, desequilbrios hormonais e outras doenas como o
supercrescimento bacteriano e a gastroenterite.Trata-se de uma
condio razoavelmente comum que, na maioria das vezes, pode ser
curada com alteraes na dieta, no nvel de estresse e no estilo de
vida. Alm disso, existem algumas batidas muito saudveis e fceis de
fazer que ajudam a acalmar o intestino e aliviar os sintomas. Aqui,
vamos ensinar trs receitas que, alm de simples e deliciosas, tambm
possuem propriedades curativas:1. Batida de aloe vera e kiwi
Esta primeira opo usa somente trs ingredientes:- 1 kiwi 1 colher
de gel de aloe vera (babosa), aproximadamente 20g 1 copo de gua
(200ml)Para preparar a batida, esquente um copo de gua e dissolva
nele a colher de gel de aloe vera, at obter uma textura homognea.
Descasque o kiwi e bata no liquidificador para fazer um suco, e
junte-o mistura de gua e aloe vera.A recomendao beber a batida
temperatura ambiente, nem quente nem gelada, j que assim ela ser
mais facilmente digerida. Se quiser, uma sugesto adicionar uma
colher de ch de mel, que ir proporcionar um sabor mais adocicado e
agradvel.Essa batida leve e rica em vitaminas importantes para o
trato digestivo e intestinal. O aloe vera oferece vrios benefcios
sade, e capaz de tratar o intestino irritado, pois conta com
propriedades anti-inflamatrias. Suas substncias hidratam e acalmam
as paredes do intestino, melhorando sua capacidade de absoro de
nutrientes.J o kiwi ajuda a eliminar toxinas e rico em vitamina C e
fibras, timas para o tratamento da priso de ventre e obstruo
intestinal. Tambm oferece antioxidantes e possui uma enzima que
facilita o processo digestivo.
2. Batida de mamo papaia e camomila
Essa batida ideal para ser tomada pela manh, e oferece energia e
alvio para o intestino irritado. Ela tambm muito fcil de fazer, e
sero usados os seguintes ingredientes:- 3 fatias de mamo papaia 1
saquinho de ch de camomila 1 saquinho de ch de hortel Algumas gotas
de suco de limo 1 colher de ch de mel 1 copo de gua (200ml)Para
prepar-la, vamos bater as fatias de mamo papaia no liquidificador
at obter um suco denso. Enquanto isso, vamos fazendo o ch de
camomila e hortel em um copo com gua fervendo. Depois, basta
misturar o ch com o papaia e adicionar algumas gotas de suco de
limo e uma colher de mel.Esta combinao de ingredientes capaz de
desinflamar o intestino, reduzir o inchao abdominal e aliviar as
clicas e dores no abdmen. O mamo uma das melhores frutas para
promover a digesto e melhorar o funcionamento do intestino,
combatendo a priso de ventre.A camomila trata a inflamao e acalma o
clon, enquanto a hortel permite controlar as contraes do intestino,
relaxando os msculos intestinais e atenuando a dor.3. Batida de
blsamo, melancia e pera
Essa uma opo que, alm de curar a irritao no intestino,
hidratante e refrescante. Usaremos os seguintes ingredientes:- 1
fatia de melancia 1 pera 1 saquinho de ch de blsamo 1 copo de gua
(200ml)Bata a fatia de melancia e a pera no liquidificador para
obter um suco consistente. Enquanto isso, faa uma infuso de blsamo
em um copo de gua fervendo, e adicione-a s frutas batidas. Misture
os dois e beba temperatura ambiente para facilitar a digesto.Essa
batida conta com propriedades curativas e anti-inflamatrias, alm de
acalmar o intestino irritado, j que o blsamo relaxante e evita as
contraes intestinais que nos causam dor. A pera, por sua vez,
riqussima em nutrientes, especialmente em vitaminas do complexo B,
alm de facilitar a digesto.J a melancia hidratante e diurtica e
possui diversas vitaminas e minerais importantes para o organismo.
Ela ajuda a desinflamar o intestino e a curar a irritao, alm de ser
rica em antioxidantes e fibras, que previnem a priso de ventre e
favorecem a regularidade e a sade do trato gastrointestinal.
