4R1. Reduce (Mengurangi)Agar tidak banyak menghasilkan sampah kita bisa meminimalisir penggunaan benda-benda sekali pakai yang bisa menjadi sampah. Contohnya: Ketika berbelanja, sebaiknya membawa tas belanja sendiri sehingga tidak perlu lagi menggunakan kantong plastik. Jangan sering-sering membeli minuman kemasan botol. Kalau minuman sudah habis, botolnya hanya menambah sampah. Kurangi jajan. Jajanan di sekolah-sekolah biasanya menggunakan kemasan plastik, seperti snack, permen, minuman, juga makanan yang dijual abang-abang PKL. Selain tidak menimbulkan sampah, dengan tidak banyak jajan kita terhindar dari berbagai penyakit karena jajanan berpotensi mengganggu kesehatan. Apabila kamu sering membeli koran atau majalah, jangan langsung dibuang setelah dibaca. Sebaiknya didaur ulang atau dijual ke tukang loak. Usahakan mengeprint atau fotokopi secara bolak-balik. Dengan demikian, jumlah kertas yang diperlukan lebih sedikit. Lebih baik lagi bila menggunakan kertas-kertas HVS bekas yang baru dipakai 1 halaman, sementara halaman satunya masih kosong. Halaman kosong tersebut masih bisa digunakan untuk mengeprint tugas sekolah. Sudah banyak guru yang membolehkan, bahkan menganjurkan hal tersebut (misalnya guru saya). Guru yang baik akan menerima apabila siswanya melakukan hal tersebut karena kesadaran akan keselamatan lingkungan. Tidak hanya mengurangi sampah, tetapi juga dapat menghemat kertas yang secara tidak langsung dapat menyelamatkan hutan. Hilangkan sifat konsumtif. Masyarakat Indonesia terkenal cukup konsumtif, sehingga sangat sering berbelanja dan mengonsumsi barang. Barang-barang, baik makanan, pakaian, alat elektronik, perabot rumah tangga, semua dijual menggunakan kemasan. Oleh karena itu, belilah barang yang dibutuhkan saja. Jangan berbelanja secara berlebihan.2. Reuse (Menggunakan Kembali)Orang-orang kreatif biasanya mampu mengubah sampah menjadi sesuatu yang bernilai guna, bahkan bernilai jual. Dengan menggunakan kembali benda-benda tidak terpakai, sampah menjadi berkurang dan kita tidak perlu lagi membeli barang karena barang yang kita perlukan dapat kita buat sendiri menggunakan barang tak terpakai tersebut. Contoh-contoh lainnya yaitu: Biasakan untuk tidak membuang kantong plastik yang kita dapat dari pasar, warung, mall, ataupun supermarket. Kantong plastik tersebut sebaiknya dikumpulkan agar dapat digunakan kembali apabila kita membutuhkan kantong untuk membawa barang. Gunakan kaleng-kaleng bekas sebagai tempat pensil, pot tanaman, celengan, dan sebagainya. Agar lebih indah, kaleng tersebut bisa dicat dan dihias menggunakan kreativitas kita. Gunakan kembali baju-baju bekas tak terbakai sebagai lap atau keset. Dengan kreativitas, kita juga bisa membuat selimut, serbet, taplak meja, tas, atau dompet dari kain-kain bekas. Belajarlah membuat kerajinan (handycraft)dari barang-barang bekas. Menciptakan kerajinan akan melatih keterampilan dan menumbuhkan kreativitas.3. Recycle (Mendaur Ulang)Dengan mendaur ulang sampah, benda-benda yang tidak terpakai akan dapat dipakai lagi setelah melalui proses. Mendaur ulang sampah anorganik memang sulit bila dilakukan sendiri, tetapi kita dapat dengan mudah mendaur ulang sampah organik dengan mengubahnya menjadi pupuk kompos. Sampah organik yang dapat dijadikan kompos yaitu dedaunan kering, sisa-sisa makanan, dan limbah rumah tangga yang berupa zat organik.Jenis-jenis sampahyang memiliki 3 golongan, sebaiknya dipilah-pilah untuk memudahkan kita memberikan perlakuan kebada masing-masing golongan sampah. Misalnya untuk sampah anorganik, yang bisa kita lakukan adalah: Mengumpulkan botol-botol plastik sisa minuman, kaleng-kaleng bekas, kertas-kertas bekas, koran, dan majalah. Memilah-milah sampah anorganik, seperti sampah kertas, sampah plastik, dan kaleng. Menyalurkannya ke petugas daur ulang dikota kamu atau tukang loak.4. Replace (Mengganti)Mengganti yang saya maksud disini adalah mengganti barang yang kita gunakan dengan yang lebih ramah lingkungan. Misalnya: Mengganti penggunaan kantong plastik biasa dengan plastik biodegradable. Plastik jenis ini lebiheco-friendlykarena mudah diuraikan. Mengganti botol minum dengan botol yang dapat digunakan berulang kali, atau botol dari bahan almuminium. Jangan malu menggunakan tas yang terbuat dari kain perca batik atau plastik bekas kemasan detergen sebagai pengganti tas kamu. Tas unik dan menarik, apalagi ramah lingkungan, akan menjadi kebanggaan tersendiri bagi yang memakainya. Daripada menggunakan styrofoam, lebih baik bawa kotak bekal sendiri sebagai tempat makanan.Teratogenik contohnya yaitu merkuri, jika merkuri masuk kedalam tubuh (methyl mercuri, MeHg), akan didistribusikan keseluruh jaringan terutama didarah dan otak. Sehingga, merkuri menyebabkan : Efek fisiologis bagi seseorang terutama pada susunan saraf pusat dan ginjal, dimana merkuri yang terakumulasi dapat menyebabkan kerusakan sistem saraf pusat dan ginjal antara lain penyakit tremor dan kehilangan daya ingat. Efek pertumbuhan pada seseorang yaitu kerusakan pada janin dan terhadap pertumbuhan bayi karena MeHg dapat menembus placenta. Maka bayi yang dilahirkan dari ibu yang terkena MeHg bisa menderita kerusakan otak dengan kemungkinan cacat mental, tuli, penciutan lapangan pandang, gangguan menelan, dan buta. Efek pernapasan dan pencernaan pada seseorang yaitu dapat menyebabkan keracunan akut dan menyebabkan kerusakan liver.Karsinogenik contohnya yaitu kantong plastik warna hitam dan styrofoam (polystyrena) yang akan menyebabkan kanker dalam jangka panjang.Mutagenik contohnya yaitu MSG (Monosodium Glutamate) atau vetsin yang mengandung natrium atau sodium, menyebabkan hipertensi jika banyak terkonsumsi.