http://www.mondadori.com/donnamoderna

ad.2 comma so/b legge 60

F I T K / U SAllegra, tonicae in linea con labici giusta Pag69

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5LUIZZ.AQuale donna nonha un piccoloproblema? Eccole soluzionifacili e veloci PaS9i

A chi e perché fa X^bene la soia Pag27

TS E S S O

fantasia e nonsentirti in colpa

MAfrMKL ALIMLK/TAZIOK/L M O» ATaglia le calorie e Peccati di gola per la II bianco da energiarientri nei jeans Pagi69 prima colazione Pag22 alla tua estate

B E L L E Z Z A

problemisoluzioni

Colorito spento, gambe ruvide, pelle secca: ormai ti sei rassegnata, li consideridifetti di natura. Invece li puoi combattere. Perché spesso dipendonosoltanto da cattive abitudini. Quindi basta perderle. E usare buoni prodottidi Giorgia Bentivogli - disegni di Piero Corva

111 viso "tira"?Cambia sapone

Una pelle troppo secca è po-vera di grassi e ha perso lacapacità di trattenere l'ac-qua. «Qualche volta c'è unaragione fisiologica, ma piùspesso la causa è Fuso diprodotti eccessivamenteforti e una scorretta idrata-zione» dice Magda Beimon-tesi, dermatologa. «La solu-zione è utilizzare un deter-gente delicato che non fac-cia schiuma. Meglio ancoraun olio: toglie le impuritàma non rimuove il naturalefilm protettivo, che non acaso si chiama idrolipidico,ovvero di acqua e grassi. Epoi un idratante, non gras-so, per permettere all'epi-dermide delicata di assorbi-re rapidamente tutta l'acquache le serve. L'ideale è unacrema in forma di emul-sione, che porta alla pelleanche i lipidi».

2 Naso lucido?Fai il gommage

Durante l'adolescenza, que-sto problema ce l'hannoquasi tutti. Ma non per tut-ti si risolve dopo i diciot-t'anni. «Chi si ritrova spessocon zone del viso lucide,brufoletti e punti neri haprobabilmente usato pro-dotti inadatti, che hannosoffocato il naturale ricam-bio del sebo» dice la dotto-ressa Magda Belmontesi.«Bisogna riabituare la pellea fare da sola. Aiutatela confondotinta senza olio e idra-tanti che assorbono il sebo,in formulazioni leggere. Fa-te ogni giorno un gommagealla vitamina C, che ha unleggero effetto astrìngente, euna volta alla settimana unamaschera settimanale, al-l'argilla verde o bianca:schiarisce, purifica e regola-rizza la produzione seba-cea». Da evitare, invece, itonici alcolici.

3 Macchie scure?Metti il fìltro

«Le macchie sul viso posso-no comparire per molte ra-gioni, dal sole preso senzaprotezione agli scompensiormonali» dice Belmontesi.«Il problema si accentuacon l'età, ed è importanteprevenirlo. Usate sempreuna base con un fìltro Uva(schermo totale in estate), emettetela più volte durantela giornata. Se invece voletecancellare le macchie, sten-dete alla sera creme schia-renti a base di acidi dellafrutta, o all'acido cojico e al-la vitamina C».

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4 Coupcrose? Proval'acqua termale

La coupcrose è dovuta a unafragilità capillare, che peg-giora con il sole, il calore odetergenti troppo aggressi-vi: da evitare, come le puli-zie del viso con uso prolun-gato di vapore. «Mattina esera mettete prodotti senzaalcol, che è un vasodilatato-re» dice Belmontesi. «Sciac-quate con acqua termale,ricca di sali minerali comepotassio e ferro, lenitivi edecongestionanti. E comeidratanti scegliete quelli abase di flavonoidì, cherafforzano i vasi sanguigni».

(segue a. pag. 92)

A G L I I N T E G R A T O R I ABASE di vitamine A, C,E, sostanze che aiutano lapelle a restare giovane.Soprattutto prima di unavacanza al sole.

AL R E G G I S E N O SCELTOI N FRETTA: un modellosbagliato può faredanni. Deve adattarsi allaforma del seno, esostenere senza stringere.

DONNA IN FORMA

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Scopri le spalleContro brufoletti e punti nerisulla schiena, non limitatevia scrub e gommage. «Applicateanche una crema ricca diacidi della frutta» dice MagdaBelmontesi, dermatologa.«Con un gesto solo otterreteun effetto astringentee schiarente* stimolante,tonificante e nutriente».

(segue da pag, 91)

JP Cuscinetti?J Ci sono le algheCerto, una predisposizionepersonale la può aggravare,ma la cellulite ha cause benprecise: vita sedentaria, ali-mentazione scorretta, trop-po sale sulle pietanze, bian-cheria e abiti che stringonoe affaticano la circolazionedel sangue e ostacolano ilricambio di liquidi. «Percombattere la cellulite biso-gna essere pazienti e costan-ti. Datevi una regolata a ta-vola: magari basta soltantobere un po' di più. Sorseg-giate regolarmente una tisa-na a base di malva, rusco etarassaco: aiuta a eliminarele scorie, le tossine e i rista-gni di liquidi. Almeno duevolte alla settimana, fateuna applicazione di fanghitermali o un bendaggio abase di alghe marine: han-no un effetto drenante. Esoprattutto fate movimen-to: le attività migliori sonoquelle aerobiche, che mi-gliorano la circolazione delsangue».

6 Ti squami? Spalmaticon olio di borragine

L'effetto serpente dipendespesso dall'uso di saponi ag-gressivi. «O dall'età che a-vanza: negli anni infatti di-minuisce l'elasticità dellapelle» dice Maria Teresa Lu-cheroni, dermatologa. «Se ilproblema si concentra dalginocchio in giù, vuoi direche vi mancano acidi grassiessenziali. A tavola consu-mate oli di girasole e di soia,spremuti a freddo, e fruttasecca, noci, nocciole e ara-chidi. E sul corpo applicatecreme ricche di olio di bor-ragine, oppure quelle checontengono retinolo, colla-gene e acido ialuronico».

7 Smagliature?Crema a volontà

Le smagliature arrivano do-po una gravidanza, una cre-scita repentina, un dimagri-mento troppo rapido. «So-no lesioni delle cellule ela-stiche del derma, e purtrop-po non c'è modo di toglier-le» dichiara Magda Beì-montesì. «Ma si devonoprevenire e si possono atte-nuare. Quando si prospettaun periodo stressante per la

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pelle, come una gravidanza,applicate generosamentecreme ricche di elastina ecollagene. Se le "cicatrici" cisono già, usate i prodottiche le rendono meno evi-denti, perché rivitalizzano laproduzione delle cellule.Massaggiatevi ogni giornocon olio di germe dì grano,magari arricchito con olioessenziale di agrumi, dall'e-levata capacità stimolante».

S faccia segnata?Ci vuole vitamina E

«Le rughette a ventaglio equelle sulla fronte sono tipi-che dì chi strizza gli occhiperché è miope, o infastiditodal sole o dal fumo» dice ildermatologo Antonino DiPietro. «I segni tra naso ebocca, invece, possono di-pendere dal fatto che si dor-me con un cuscino troppobasso. Per avere un viso liscioe compatto, usate mattina esera una crema alle vitami-ne C ed E, o agli enzimi co-me il betaglucano. Stendeteil prodotto e poi pizzicotta-te la zona: cosi riattivate lamicrocircolazio ne».

9 Seno abbassato?Aiutati con l'elastina

Quando si allatta, si è inmenopausa oppure sì di-magrisce troppo in fretta, ilseno perde tono. «Succedeperché diminuisce la massagrassa sotto l'epidermide,sostenuta dalla muscolatu-ra» spiega la dottoressa Ma-ria Teresa Lucheroni. Per"tirare su" il seno, è oppor-

tuno perciò intervenire siasulla pelle sia sui muscolipettorali, su cui poggia ilseno. «Andate in piscina: ilnuoto è l'attività più indi-cata per dare nuovo vigorealla muscolatura di questazona. E poi massaggiateviogni giorno con una cremaricca di collagene ed elasti-na. Oppure a base di oliodi mandorle, che ha unvantaggio in più: è un cica-trizzante e serve a preveni-re ragadi e smagliature».

Viso pallido?Curalo di notte

II trucco non basta. Sotto,la pelle è spenta e opaca.«Vuoi dire che è poco elasti-ca e poco nutrita» dice Bel-montesi. «Bisogna far au-mentare il ricambio dellecellule. Per la notte, quandol'epidermide si rigenera,usate un prodotto dalla de-licata azione esfoliante e sti-molante: a base di acido sa-licilico, urea o acidi dellafrutta. La crema ideale dagiorno, quando la produ-zione cellulare rallenta, è in-vece a base di vitamina C,oppure A ed E, sostanze chedanno grande luminosità».

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I r \o il tramonto

di Maria Tinelli

G li esperti sono con-cordi: il momentomigliore per regalare

a viso e corpo creme e trat-tamenti mirati e più effica-ci è la sera. «A differenza diquanto accade nel resto del-la giornata» spiega Antoni-no Di Pietro, dermatologo«la pelle non deve difender-si dagli attacchi di fumo,sole o dagli sbalzi di tempe-ratura. Senza contare che sistacca la spina da quelle oc-cupazioni, come studio, la-voro, faccende domestiche,che non solo condizionanol'equilibrio nervoso, ma

stressano anche l'epidermi-de». La sera coincide conuna situazione di tranquil-lità e riposo che anticipa ilrelax assoluto del sonno,momento ideale per le curedi bellezza. Proprio mentredormiamo la pelle lavora dipiù. E meglio: perfettamen-te ossigenata dal sangue,grazie anche alla posizionesupina, si libera dalle so-stanze di scarto, fabbricanuove cellule, ripara quelledanneggiate. Insomma, lapelle si mette nelle condi-zioni migliori per accoglie-

(scgue apag. 96)

Lo sai che di sera la tua pellerespira di più? Lontana da stress e smog,risponde al meglio alle cure che lededichi. E così i risultati arrivano prima

PENSA ANCHE Al CAPELLIInquinamento, raggi ultravioletti, aria condizionata. Senzacontare lo stress. Sono tutti nemici non solo della pellema anche dei capelli. Perciò non limitatevi a dedicare lorouno shampoo frettoloso con la doccia del mattino. «La seraè il momento migliore per una ristrutturazione»dice il cosmetologo Umberto fiorellini. «Fate un impacconutriente, ma non sceglietelo a caso. In erboristeria,per esempio, ci sono quelli agli oli di semi ayurvedici, che("(equilibrano il cuoio capelluto, ridanno vigore elucentezza al fusto e hanno proprietà rilassanti. Lasciatein posa mezz'ora se avete capelli ricci tendential crespo oppure trattati. Venti minuti se li avete sottili».

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Per vincere Le rughecombattetele dinotte: i princìpi attivipenetrano più afondo e, perciò, sonopiù efficaci. Q 10Notte crema antirughedi Nivea (L. 20.000).

IL retinolo espostoad aria, luce e calorepuò perdere La suaefficacia antirughe.Meglio farlo agire disera, a casa. Power A.di Helena Rubinstein(L. 129.000).

Gli acidi di fruttastimolano meglio ilrinnovamentodella pelle quando èperfettamenteriposata e rilassata.Noctuelle di Sothys(L. 99.000).

La zona décolleté,spesso trascurata, habisogno di cureintensive, da lasciareagire per almenomezz'ora. Kiseki Sieroidratazione intensivadi Salba (L. 39.000).

Per eliminarei cuscinetti, oltre allacrema specifica, nondimenticate un lungoe rilassante bagnod'alghe. Thalasso BainCellmer di Rilastilintensive (L. 26.500).

Per restituire allapelle la luminositàe l'elasticità che perdeogni giorno serveun siero che penetri afondo. Lift SérumExtrème di Précision diChanel (L. 112.000).

Spesso esposteall'attacco di agentiesterni nocivi, lemani hanno bisognodi una mascheranutriente da metterela sera. Crema manidi Idi (L 10.000).

I trattamenti urtoconcentrati peril seno sono efficacise massaggiatia lungo e assorbitibene. Fiale senoPhytrel di Lierac(L 65.000).

(segue da pag, 95)re in profondità i principiattivi. Ma, soprattutto, ab-bassa la produzione di radi-cali liberi, le sostanze re-sponsabili dell'invecchia-mento precoce della pelle e,

L'abbiamo scelto pro-prio per voi ed è l'ultimanovità tra gli epilatori.Che cosa ha di speciale?Una particolare testinaa doppia pinzetta cheassicura una depilazio-ne profonda e duratura.Si chiama Silk Epil Su-perSoft Plus di Braun(da L. 90.000).

quindi, delle rughe. Allora,il messaggio è: approfittatedi quello che gli americanihanno battezzato "beautyrime passivo": cioè il perio-do che inizia di sera e cul-mina con la notte. Conquali trattamenti? «Intantoi più lunghi e laboriosi» di-ce il dermatologo Di Pietro.«Quelli che per agire richie-dono più tempo e maggio-ri attenzioni. Impossìbili almattino, quando abbiamofretta». La sera, dunque, è ilmomento giusto per ma-schere e tinture per capelli,creme antirughe o fanghianticellulite per il corpo.Ma anche per quei tratta-menti che gratificano e ri-sultano particolarmentepiacevoli e rilassanti perchéconciliano il sonno: un belbagno agii aromi, l'idro-massaggio, un automassag-gio alla pianta dei piedi, al-

la nuca e alla testa o allespalle. «Rimandate a questeore anche tutte quelle cureche tendono a irritare lapelle e che, perciò, necessi-tano di un periodo di ripo-so» continua l'esperto. «Co-me la depilazione dellegambe, lo sfoltimento dellesopracciglia, lo strappo deibaffetti o la pulizia del viso.Una volta fatte queste ope-razioni, ci deve essere iltempo perché l'epidermideriposi e si attenuino i rosso-

A UN AUTOMASSAGGIOdi dieci minuti per fareagire e penetraremeglio la crema da notte.Fatelo stando sdraiate:il maggior afflusso disangue alla testa, infatti,facilita l'assorbimentodei principi attivi.

ri. Lo stesso vale per le ap-plicazioni di creme al reti-nolo, all'acido glicolico e al-l'acido salicilico che, subitodopo che vengono spalma-te, possono provocare bru-ciori o chiazze. Durante ilriposo, invece, le stesse cre-me esfoliano gli strati cuta-nei più vecchi e ruvidi,sfruttando l'alta capacitàdei tessuti di riassorbiretraumi e irritazioni. E, lamattina, fanno apparire ilviso luminoso ed elastico».

CONCENTRARSI SOLOsui viso. Dedicatevianche a zone più spessotrascurate. Comeil collo, da rassodare conuna maschera. Ocome le gambe e i piedi,da massaggiare a lungocon creme antifatica.