6.5 cm

9.0

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6.5 cm

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Aporta principalmente fibra y vitamina C. Tambiéncontiene vitamina A, vitamina E, y menores cantidades de otras vitaminas como las B1, B2, B3 y B6.

Fruta

Es una fuente importanteen vitamina C, betacaroteno. Ademáscontiene pequeñas cantidades de las vitaminas B1, B2, B3,B5, B6 y E.

Es una fuente de vitaminascomo betacaroteno, vitaminas A, B6, vitamina Cy ácido fólico. Además deser rico en minerales comopotasio. También aportamagnesio y fósforo.Alto aporte de fibra, con gran poder saciante.

Contiene minerales comocalcio y en menor proporción potasio. Contiene fibra y vitaminascomo niacina y vitamina C.

Fruta Fruta Fruta

Fresa Toronja Plátano Chirimoya

Fruta Fruta Fruta Fruta

Fresa Toronja Plátano Chirimoya

6.5 cm

9.0

0 c

m

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Contiene una elevada cantidad de agua (aproximadamente un 94%).Contiene en pequeña proporción vitaminas comoácido fólico y vitamina E. Contiene sodio, potasio ydiscretas cantidades de magnesio.

Fruta

Contiene vitamina C, vitamina E y ácido fólico. Entre sus minerales destacan el magnesio y el hierro.

Tiene un aporte calóricobajo. Elevada cantidad de agua. Alto contenido enfibra, vitamina A, mineralescomo potasio, magnesio,calcio y yodo.

Destaca su contenido enpotasio, magnesio ycalcio. En menor proporción hierro y yodo. Contiene vitaminas como ácidofólico y vitamina B6.

Fruta Fruta Fruta

Sandía Frambuesa Ciruela Uva

Fruta Fruta Fruta Fruta

Sandía Frambuesa Ciruela Uva

6.5 cm

9.0

0 c

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El 85% de su composiciónes agua, por lo que resultamuy refrescante e hidratante. Es fuente de fibra ya que contiene pectrina, fibra soluble. Contiene aminoácidos esenciales como la cistina.

Fruta

El contenido en caroteno(vitamina A) es uno de los más elevados, también lavitamina C se encuentra en abundancia y las vitaminas del complejoB.

Tiene un alto contenidoen vitamina C. Es rica enfibra. Favorece la absorcióndel hierro. Contiene minerales como el potasio,el magnesio y el fósforo.

Posee vitaminas A, del grupo B y C. Es una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasanel envejecimiento. Contiene minerales comoel hierro, el magnesio,el yodo y el zinc.

Fruta Fruta Fruta

Manzana Papaya Naranja Piña

Fruta Fruta Fruta Fruta

Manzana Papaya Naranja Piña

6.5 cm

9.0

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El durazno es muy rico enfibra. Su contenido enpotasio es importante.

Fruta

Su principal componentees el agua. Además es rico en fibra, minerales como fósforo, calcio ypotasio y vitaminas A, C y ácido fólico.

Es una de las fuentes más ricas en vitamina C y hierro.Además de ser una fuenterica en vitaminas A, B, C y en potasio.

Es rico en minerales comoel hierro, el magnesio y elpotasio. En cuanto a su composición vitamínicaaporta cantidades destacables de vitamina E y en menor proporciónniacina y B6.

Fruta Fruta Fruta

Durazno Mango Guayaba Aguacate

Fruta Fruta Fruta Fruta

Durazno Mango Guayaba Aguacate

6.5 cm

9.0

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m

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Es rico en vitamina C y fibra. Favorece la absorcióndel hierro. Contiene minerales como el potasio,el magnesio y el fósforo.

Fruta

Respecto a la fibra, el higofresco tiene una cantidad importante. Con respectoa los minerales, presentauna elevada proporción depotasio, y contiene cantidades apreciables decalcio, hierro y magnesio. En relación a las vitaminas,el higo contiene pequeñascantidades de provitaminaA y vitamina B.

Contiene vitamina C y fibra. Así como mineralescomo potasio, magnesioy fósforo.

Es rico en vitamina A y niacina. También contieneácido fólico, vitamina C y discretas cantidades devitamina E. Rico en minerales como sodio y potasio, magnesio ycalcio.

FrutaFruta Fruta

Limón Higo Mandarina Melón

FrutaFruta

Fruta Fruta

Limón Higo Mandarina Melón

6.5 cm

9.0

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Es rico en vitamina C yactúa como laxante suave.

Fruta

Rico en fibra (pectina) ytaninos. Entre sus minerales destaca sucontenido en potasio ysodio. Y posee discretascantidades de vitaminaC.

Es rica en calcio, potasioy fósforo, y contiene otrosminerales. Aporta cantidades importantesde vitamina C.

Dentro de los mineralesdestaca su contenido enpotasio. Entre las vitaminas presentapequeñas cantidadesde vitamina C y vitaminas del grupo B.

Fruta Fruta Fruta

Tamarindo Membrillo Tuna Granada

Fruta Fruta Fruta Fruta

Tamarindo Membrillo Tuna Granada

6.5 cm

9.0

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Esta fruta contiene vitamina B1, B2, C y E. En cuanto a minerales,potasio, fósforo, calcioy hierro.

Fruta

Contiene proteínas,fibra, vitamina A, B1,B2, B3 y vitamina C.

Aporta una cantidad moderada de hidratos de carbono en forma deazúcares. También contiene fibra. Contieneelevada cantidad de vitamina C y minerales como magnesio y calcio.

Rica en fibra. Contieneflavonoides, compuestoscon carácter antioxidante.Contiene minerales comoyodo, magnesio ypotasio.

Fruta Fruta Fruta

Coco Zapote Kiwi Pera

Fruta Fruta Fruta Fruta

Negro

Coco Zapote Kiwi PeraNegro

6.5 cm

9.0

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