AMC-019-HI-ABD

PRSRT STD U.S. Postage PAID

United Health Group

ammom ba?

PANNAWEN TI TIKAG 2011

QA6AG-AGAS NGA NAIRESETA

Maipapan ti 23 nga porsyento iti lalakay/babaket ket nasukimatan ti artraytis.

Evercare QExAP.O. Box 15923Honolulu, HI 96830

ISALAKAM TI KWARTA TI panag-usar ti generik nga agas ket makasalakam ti kwarta. Kayat mo nga maamwan ti benepisyo

iti naireseta nga agas? Kasapulam nga agbirok ti nairaman nga parmasya? Bisitaem ti www.evercarehealthplans.com/HI_QExA wenno awagam iti serbisyo ti miyembro mi nga local iti 1-888-980-8728 (TTY 711).

Q NALASAT KADI DAGITI GENERIK NGA AGAS KASLA DAGITI ADDA TI NAGAN NA NGA AG-AGAS?

A Wen. Dagiti generik nga agas ket sabali panangkita yo haan nga kasla dagiti adda nagan na nga ag-agas, ngem

agpada lamang iti tignay da. Adda iti pada nga nailibtag nga maililimog. Maikari na iti pada nga de kalidad nga panangru-kod. Iti kaagpaysuan na, iti kaadwan nga kumpanya nga agar-aramid dagiti adda nagan na nga ag-agas ket isuda met laeng ti mang-ar-aramid iti generik nga kaiulugan na.

TI TULBEK ITI NAIMBAG NGAPANAGBIAG TI NATAKNENG A PLANO TI

EVERCARE ITI UNITEDHEALTHCARE

2 HEALTH TALK

AgpeggadNGA NEGOSYO

TILIWEM ITI SAKIT TI BIEL SAKBAY NGA MAUDI

Iti narigat nga maimbagan nga sakit ti biel ket mapasamak nu dagiti babassit nga urat ti biel ket nadadael. Daytoy ti mang-aramat iti biel nga mangaramid ti trabaho da nga agsagat ti rugit ti dara.

Ti sakit ti biel ket progresibo. Kayat na nga sauwen daytoy ket iti dadael na ket permanente. Kaadwan nga tao nga makaala ti sakit ti biel ket haan da nga maamwan babaen naladawen. Masapol nga ag-dayalisis da wenno pakang-akar ti biel.

Nasapa nga tukad ti sakit ti biel ket awan sintomas na, ngem mabalin daytoy nga makontrol. Nu nasapa nga matiliwan daytoy, mabalin mo nga mapagelan nga aglalo wenno aramidem nga agprogreso daytoy sangkabassit. Adda dagiti panang-agas ket espesyal ng diyeta nga makatulong.

Adda iti 2 nga simple nga panagsubok nga makatiliw ti sakit ti biel sakbay sobra nga panakadadel ket mapasamak. Iti maysa nga panagsubok ket panangkita iti protina iti isbom. Iti maysa nga panagsubok ket panagrukod nu kasatno iti panang-sagat iti biel mo iti daram.

Katungtungem iti doktor mo babaen dagitoy nga panagsubok nu sika ket agpeggad ti sakit ti biel. Sika ket

agpeggad nu addaan ka ti diyabetis, nangato nga dara wenno sakit ti puso. Nu addaan ka dagitoy nga kondisyon, importante nga makontrol mo dagitoy tapno malapeddam iti sakit ti kidney. Sakit ti kidney ket agturay dagiti pamilya, iso nga nu addaan iti maysa nga miyembro ti pamilyam, masapol nga marukod.

8ITI SAKIT TI BATO KET KADAYWAN NGA MAKITA KADAGITI APRIKANO-AMERIKANO.

6DAGIT I KONDISYON NGA HAAN NGA MAIMBAGAN

bingay nga natiritir

ITI MATAM BA KET DAKDAKKEL ITI TIYAN MO?

Iti kinaado ti kankanem ket pada na nga importante nu ania ti kankenem. Mabalin nga narigat nga mangiserbi ti usto nga bingay nu haan mo nga rukoden. Dagitoy dagiti

makatulong nga panangkumpara:g Tallo nga onsa iti karne ti rukod na ket inipis nga baraha.g Maysa nga tasa iti pasta ket ti sukat na ket bola ti tennis.g Kagudwa iti kalaingan na nga bagel kasukat na iti pamasa

ti hockey.g Maysa nga onsa ken kagudwa nga keso kasukat iti talo

nga domino.g Duwa nga kutsara iti peanut butter sukat na iti bola ti

ping pong.g Iti bassit nga naluto ti horno nga patatas ket kaddakel iti

mouse ti kompyuter.

MANGAN TI USTO Agaramid ti pyramide ti makan para kenka iti www.mypyramid.gov. Awagan

dakami iti 1-888-980-8728 tapno maamwam iti programa nga makatulong kenka tapno mabawasan iti dagsen mo.

MAKATULONG KAMI TI Evercare ket addaan ti programa na nga panangiturong dagiti saksakit. Tumul-tulong da dagiti tao nga

addaan ti diyabetis, sakit ti puso ken dadduma pay nga kondisyon. Mabalin ka nga makaala ti tulong iti nars ken pagpalpalagip babaen dagiti impotante nga panagsubok. Nu addan ka ti sakit ti biel, awagam ti 1-888-980-8728 (TTY 711) para iti addo pay nga impormasyon.

1-888-980-8728

1-888-980-8728

AGSASAO KAMI ITI LENGGUAHEM

This document contains important information. Call 1-888-980-

8728 to get the document in another language or have it orally

translated for you.

Naglaon daytoy a dokumento iti napateg nga impormasion.

Umawag iti 1-888-980-8728 tapno maalam ti dokumento iti sab-

ali a lengguahe wenno maibasa kenka iti maawatam a lengguahe.

Ang dokumentong ito ay naglalaman ng mahalagang imporma-

syon. Tumawag sa 1-888-980-8728 upang makuha ang doku-

mento sa ibang wika o upang masabi ito sa inyo sa ibang wika.

6NUTRISYON

PANNAWEN T I T IKAG 2011 3

6TIGNAY T I SALUN-AT

kangrunaan nga maaramat nga gagarNU ITI GAGAR KET ADDAN

Gagar ken tarigagay ket normal nga marikna. Makatulong da tapnu maadaywam ti peggad ken maaramid mo dagiti trabaho nga usto. Daytoy nga rikna ket maikkat met laeng nga dagos. Ngem sagpaminsan ket dagotoy nga rikna ket kadaksan nu bumayag. Pumigsa da ket maapektaran iti inaldaw mo nga biag.

Daytoy ket maawagan nga disorder ti gagar. Agas ken therapy ket makatulong nga mang-kontrol iti sobra nga gagar.

Nu addaan ka dagitoy nga simtomas, orasen tapnu agpa-agas:

MASAPOL MO TI TULONG? Awagam iti lokal nga behavioral nga

timpuyog ti salun-at iti 1-888-980-8728 (TTY 711). Iturong daka iti timpuyog nga propesyunal agraman ti mental nga salun-at. Nu makaala ka ti panaakannad ti mental nga salun-at, ibagam iti doktor mobabaen daytoy. Dumawat ka nga agpirma ka iti pannakaibbat tapno dagiti mangit-ited kenka ti salun-at, ket makaited iti impormasyon ti salun-at mo.

6BABAEN IT I PLANOM

g panangrikna ti riribok wenno buteng iti maysa nga banag nga agited to bassit nga peggad

g simtomas nga pisikal kasla napaspas nga panagtibok ti puso, narigat nga panag-anges wenno sakit iti barukong

g maul-ulit, pattog nga panunotg kinanayon nga maul-ulit nga aksiyon nga

mang-ikkat iti pattog nga panunot g narigat nga pakaitaengg narigat nga panagturog wenno bangungotg naunget nga panag-sumbat

adiksyonNU MASAPOL NGA ISARDENG ITI AGAS WENNO ARAK

Iti adiksyon ket seryoso nga sakit. Mabalin daytoy nga maikatay nu haan nga maagasan. Adda ti uppat nga simtomas:1 PANAGSAPOL: Sika ket makarikna iti napigsa nga panagsapol

ti panang-inom wenno ag-inom ti agas.

2 PANAKAAWAN TI KONTROL: Haan mo nga malimitaan iti panag-inom mo wenno panag-inom ti agas iti ania man nga naited nga okasyon.

3 PANAKADEPENDE TI PISIKAL: Addaan ka ti simtomas nga withdraw-al, ti riknam ket agsakit wenno gagar nu awan iti arak wenno agas.

4 PANANGITURED: Masapol mo nga ag-inom iti ad-addo nga arak wenno ag-inom ti addo nga agas tapno ma-high.

Dagiti tao nga addaan iti adiksyon na ket haan nga makasardeng. Ti kinarigat na ket kasla panag-imbat iti makan wenno danum. Masapol da ti panag-agas ket suporta.

6SALUN-AT T I PANUNOT

MANGALA TI TULONG Nu sika ket abusado wenno na-adik iti agas wenno arak, awagam iti local nga behavioral

nga timpuyog ti salun-at iti 1-888-980-8728 (TTY 711) tapno maamwan babaen ti programa ti panangiturong iti sakit ken pangalaan ti tulong.

panangloko K E N

panang-abusoNU NAKAKITA KA MAYSA NGA BANNAG, AGSAO KA

Kaadwan nga QUEST/QExA nga miyembro ken taga-itted ti salun-at ket napudno. Ngem, uray dagiti bassit nga naulbod nga tattao ket agited ti dakkel nga problema. Nu ammom nga adda iti panangloko ken panang-abuso, masapol mo nga ibaga daytoy iti maysa nga tao. Haan mo masapol nga itted ti nagan mo.

PANANGLOKO KEN ABUSO ITI DAGITI MIYEMBRO KET MAISALI ITI:g pananglubos iti maysa nga tao nga agusar iti plano wenno kard

wenno numero iti Medicaid ti ili.g Pananglako wenno panangited iti reseta iti agas iti maysa nga tao.

PANANGLOKO KEN ABUSO ITI DAGITI AGITITED TI PANAKAANNAD KET MAISALI ITI:g kwenta para kadagiti serbisyo nga haan pulos nga naited wenno

nakwenta iti maminduwa para iti pada nga serbisyo.g Urnos dagiti panangsubok wenno serbisyo nga haan mo nga

masapol.

KASATNO NGA MAI-REPORT ITI PANANGLOKO KEN ABUSO:Ibagam kinyami iti maysa iti sumarsaruno nga pamay-an:g Awagam iti Evercare Compliance Helpline iti 1-800-455-4521.

Mabalin ka umawag 24/7.g Awagam iti lokal nga serbisyo iti miyembro iti 1-888-980-8728

(TTY 711).g Agipulong iti panangloko iti Departamento iti Homeland Security/

OIG nga umawag ti 1-800-323-8603.

4 HEALTH TALK

I T I AYAYA M N G A PA N A N G U R AY

PANNAKAISAD PANANGURAY NGA ORAS

Kasatnu kinaatiddog ti panaguray mo iti pannakaisaad mo iti doctor? Depende iti klase ti pannakaisaad nga masapol mo.

Nu agaramid ti pannakaisaad, awagam laeng iti nangruna nga agit-ited ti salun-at (PCP). Iti nagan ken numero iti doctor ket adda iti ID kard mo. Ibagam iti opisina nu apay nga masapol mo nga kitan ti doctor. Agdawdawat kami dagiti makiraman nga agit-iten salun-at nga kitan dakayo iti sumarsaruno nga nakakwadro nga oras:

isardeng ti kanser ti kolon5 NGA PASUKIB TAPNO MALAPED-DAN TI KANSER TI KOLONAmmom ba nga iti kolon kanser ket iti ikaduwa nga buli nga gapo iti panakattay iti United States? Ngem haan nga dapat. Daytoy ket gapo ta maagasan daytoy nu matiliw nga nasapa. Ken daytoy ket madaywan kadagitoy nga pasukib.

I MANGAN TI USTO. Agala ti addo nga labag. Nanamen dagiti prutas ken natteng inaldaw. Bawasam iti taba lalo iti nalabagga nga karne.

2 HAAN NGA AGSIGARILYO. Mamati ka man no haan, dagiti toxin nga masansangrap mo ket mapan iti kolon mo ken bladder.

3 AMWUM TI NAPALABAS ITI PAMILYAM. Nu iti kolon kanser ket adda iti pamilyam, ibagam iti doctor mo.

4 MANGRUNA TI AGBIAG ITI NASALUN-AT PANAG-BIAG. Aghersisyo ken agmentenar iti usto nga dagsen.

5 AGALA TI COLONOSCOPY. Daytoy nga panagsubok ken mapagelan na iti kanser iti panag-ikkat ti polyps nga agtinnag nga kanser. Padasem nu sika ket nag 50. Dama-gem iti doctor mo nu masapol mo iti maysa nga nasapa.

TIPO TI PANAKAISAAD PASPANGARIGAN RUKOD TI PANNAKAISAAD

Emergency Sakit ti barukong, atake ti asma, seryoso nga dangran

Dagos, wenno panangiturong iti emergency nga pasilidad

Naganat wennor para PCP panagbisita ti agsakit ti pediatric

Sakit ti tiyan, impeksiyon ti lapayag

24 nga oras

Gagangay nga Adda Simtomas na

Gatel, trangkaso, pilay 72 nga oras

Gagangay nga Adda Simtomas na

Panag-surot wenno panan-gsiyasat nga panag-bisita, panangsiyasat iti presyon ti dara, pisikal nga isport

21 nga aldaw

Pangbisita dagiti espesy-alista wenno non-emer-gency nga panaggiyan iti ospital.

4 nga domingo

Nu iti doctor mo ket haan na nga malpas dagiti rukkod ti pannakaisaad, ibagam kenyami. Umayag ti 1-888-980-8728 (TTY 711).

HAAN NGA SIGURADO? Haan nga siguradi nu mangkita ka iti doctor? Awagam ti LinyatiNars, 24/7, iti 1-888-980-8728 (TTY 711). Makasaom iti rehistrado nga nars.

Iti nars ket mabalin na ka ikkan ti pasukib nga panag-alwad ti sarili. Isuna ket matulungan na ka nga mangdesisyon nu masapol mo nga mapan iti doktor wenno mapan iti naganad nga panang-alwad. Nu adda ti seryoso nga emergency, awagam ti 911.

6BABAEN IT I PLANOM

6LAPPEDAN