Upload
others
View
1
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
மாநில அளவ லான அவசரகால ெதாட ைமயேச
________________________________________________________________
இலவச அைழ எ : 1077 / 1070ெதாைலநக : 0413-2253408
மி ன ச : [email protected] / [email protected]
மாநில அளவ லான அவசரகால ெதாட ைமயேச
________________________________________________________________
இலவச அைழ எ : 1077 / 1070ெதாைலநக : 0413-2253408
மி ன ச : [email protected] / [email protected]
மாநில அளவ லான அவசரகால ெதாட ைமயேச
________________________________________________________________
இலவச அைழ எ : 1077 / 1070ெதாைலநக : 0413-2253408
மி ன ச : [email protected] / [email protected]
ேச அரவ வா ம ேப ட ேமலா ைம
ேப ட எ றா எ ன ?
ேப ட எ ப ெப அளவ மனத உய , உடைமகேசத கைள , ப வைள கைள எதி பாராத வைகய ஏ ப ஓநிக வா . இ ப ேவ வைகய பலதர ப ட நிைலகள பாதி கைளஏ ப கிற . ெபா வாக ேப ட எ ப கீ க ட வைள கைள ஏ ப
1. ம கள அ றாட வா ைகயைன ைமயாக பாதி கிற .2. அவசர கால நிைலைமைய கி ற .3. வா ைக தர பாதி க ப கிற .4. அ பைட ேதைவகளான உண , உைறவட ம காதார ,
ஆகியைவ பாதி க ப கி றன.
ேச மாவ ட
நம ேச மாவ ட னாமி, ய , ெவ ள ேபா ற ேப ட கைளச தி ள . அ தைகய ேப ட க ம எ பட வா க உ ளமாவ டமா க த ப கிற . ேப ட ைன ந மா த க இயலா , ஆனாஅவ றி தா க திலி ந ைம கா பா றி ெகா ள , ேசத கைளக ப த , ேப ட கால கள நா ெச ய ேவ ய ென ச ைக,ெச யேவ ய, ெச ய டாதைவக ப றி ெத ெகா வ அவசியமா .
ேம வடகிழ ப வமைழய ேபா வ ப ம உய ேசத கைளதவ வ தமாக ெபா ம க கைடப கேவ ய வழி ைறக(ெச யேவ ய (அ) ெச ய டாதைவ) றி ெபா ம க ெத ெகா ளஏ வாக ேச மாவ ட நி வாக தா தயா க ப ள இ ைகேயஅைனவ பய ளதாக இ என ந கிேறா . எனேவ ெபா ம கஇைத ந ப அறி ப ப றி பயனைட மா ேக ெகா ள ப கிறா க
ேப ட கால கள ெபா ம க எ ேபா ேவ மான எ தேநர தி ெதாட ெகா ள ேவ ய அவசரகால க பா ைமய தி
க டண இ லா ெதாைலேபசி எ 1077/1070 ஆ .
Dr.ச ேய திர சி சாவ ,இ.ஆ.பமாவ ட ஆ சிய
மைழ கால தி ெச யேவ ய (அ) ெச ய டாதைவக :ெச யேவ யைவக :
1. த கால வானைல அறி ைககைளேக ெத ெகா வ அவசிய .
2. 1070 & 1077 ஆகிய அவசரகால
ெதாட எ கைள நிைனவைவ ெகா ள
3. த தவ ெப ைய ைவ தி ப ந ல .
4. அ கிலி கழி ந வ கா கைள தமாக ெதளவாகைவ தி க .
5. சைம கேவா ள ய ைவ கேவா அவசியமி லாத உலவைக உண ெபா கைள ைகய ப ைவ தி க .
6. கழி ந வ கா கள அைட ஏ ப டாேலா அ ல ந ேத கஏ ப டாேலா உடன யாக நகரா சி நி வாக தி ைறயட .
7. ேப ட ல இய க ய வாெனாலி ெப க , ஒளவள க ம த ேப ட கைள ைவ தி க .
8. ப வமைழ ெதாட பான ைறய கைள ெத வ க 1070/1077 ஆகியஎ கைள ெதாட ெகா ள .
9. ேபா மான அள நைர தமான ய ெகா கல களைவ தி க . நைர திக மா திைரகைளைகய ப ைவ தி க .
10. நில ச ஏ பட ய தள வான நில ப திகைள தவ க .
11. வ சைம க ப ட காதாரமான உண கைள உ ெகா ள .ெவளய ெச உ பைத தவ க .
12. ெகாதி கைவ த நைர ப க .
13. அ தமான ந ம ண எ லாவதமான கி மிகஇ பதா காலணக இ லாம நட பைத தவ க .
14. வாச ேகாளா உ ளவ க மைழய நைனவைத தவ க .
15. ஆ கா ேக ந ேத வைத தவ பதி ல மேல யா மெட ேபா ற ேநா கைள தவ கலா .
16. ஈரமான ம அ கான ஆைடகைள அணவைத தவ க .
17. காதார ைத பராம ப , உண உ ெகா வத ைககைளந க வ ம இ மேலா மேலா ஏ ப கி றசமய கள ைக ைடயா வாைய ெகா வ ந ல .
18. ய ம வ ெச வைத தவ க .
19. மி ன ஏ ப ேநர கள , திற தெவளக , ேமடான ப திக ,மர க , க ப க , உயரமான ெபா க , ந நிைலக மஉேலாக ெபா கள இ வலகி இ க .
20. மிக அவசரமான நிைல இ லாதப ச தி , ெதாைலேபசியபய பா ைட தவ க .
21. வ ஜ ன க , கத கைள ைவ க .
22. வ ள மர கள ள ப ேபான கிைளகைள ெவ வட .கா றினா இைவ உைட உ டா ேசத ைத தவ கலா .
23. ேம தள தி ள த ண ெதா ைய வ மாக நிர பைவ க . காலியாக இ தா கா றினா கி வ ச படவா ள .
24. ேதைவயான உண ெபா கைள , த ணைர ேசமிைவ க .
25. டா வள , ெம வ திகைள தயா நிைலய ைவ க .
26. ழ ைதக ம திேயா ேதைவயான ம மஉண ெபா கைள தயாராக ைவ க .
ெச ய டாதைவக :
1. மைழய ேபா ெவ ள தெத கள வாகன ைத ஓெச ல ேவ டா .
2. ந ேத க ம ெவ ளேபா ற பாதி க ஏ பஎ பதா கழி ந வ கா கள ைபகைள ேபா வைததவ க .
3. உேலாக ைப கள மி ன பாய எ பதா ந ள பான(Shower) ள பைத தவ க .
4. கழி ந கா வா கைள ஆ ரமி பேதா அ ல அைட ைபஏ ப வைதேயா தவ க .
5. கீேழ வ கிட மி சார க ப கைள ெதாடேவா அ லஅ ற ப தேவா ய சி கேவ டா .
ய / றாவள ென ச ைக
1. ய றாவளய ேபா கட ெச வஅபாய . அ வாேற வ ெவளேயெச வைத தவ க .
2. வைல ய த ெபா கைள பா கா பானஇட தி ைவ க .
3. வ ம வ ெபா கைள கா பெச ய .
4. கா நைடகைள ந ம தவன க ட பா கா பானஇட தி ெகா ேச க .
5. ய ெதாட பான எ ச ைக ம ெச திகைள வாெனாலி /ெதாைல கா சி ல அ வ ேபா அறி ெகா ள .
6. ய எ ச ைக கிைட த ட ஈர பதமி லா உண , ந மஎ ெபா கைள பா கா பான இட திஎ ெச ல
7. ெதா பலைகக வைளவான இக ப க , பய ப தாத தக க அ லஅபாயகரமான ெபா கைள அக றஅ ல பா கா பான இட தி மா ற .
8. பலமான கா றினா ஜ ன மகத க உைடயலா எனேவ உ தியாக தாழி ைவ க .
9. த க வசி ப ட பா கா ப றதாக இ தா அ கி ள யபா கா இட தி ேகா அ ல ேவ பா கா பான இட தி ேகாஉடன யாக ெச ல .
ெவ ள அபாய ென ச ைக
ெவ ள எ ச ைக வ த ட , ந ,ஈர பதமி லா உண மழ ைத கான உண ட
பா கா பான இட தி ெச ல .
வ உ ள வைல ய தெபா கைள ம ஆவண கைள வ உயரமானஇட தி க ெதா கவட அ ல பாலித ைபகளஅைட ஆழமாக நில க ய ப திர ப த .
கா நைடகைள ேம பா கான ப தி அ ற ப தி,அைவக கான தவன ம
நைர ேசமி ைவ க . அ வ ேபாைதய ெச திகைள வாெனாலி /
ெதாைல கா சி ல ெதெகா ள .
பய க ம வ ெபா கைளகா ப ெச ய .
மி சாதன இைண க அைன ைத வட . நைர ந த ைம பரவாம பா கா க . உண ெபா கைள , பா கா பாக ைவ க . பா களா வ அபாய ைத தவ க . த கி ள இட திலி ெவளேய வ வைத மான வைர
தவ க . வ ம ற ைத தமாக
ைவ தி க . ெக ேபான உண ெபா கைள
சா ப வைத தவ க . மானவைர ஈர பத இ லாத உண
ெபா கைள உ ெகா ள .
மி ன ம இெச யேவ யைவக ம ெச ய டாதைவக
ெச யேவ யைவக (ெவளய ட கள )
1. ந க ெவள றமாக இ தா ,மி னலிலி த கைளகா ெகா ள த த இட ைதேத க . த கைள மி னலிலிகா ெகா ள க ட க மிக சிற த ,ஆனா அ கி க ட க இ ைலஎ றா , ந க ஒ மைறவான ைக, ப ள அ லப ள தா கி பா கா ைப காணலா . எ த காரண காகமர தின ய ஒ க ேவ டா . ஈரமான ம உயரமானமர க மி னைல ஈ த ைம ளைவயா உய ஆபவைளவ .
2. ந க பா கா பான த மிட க ப க யவ ைல எ றா ,அ த ப திய அைம ள மிக உயரமான ெபா கைளதவ க . தனைம ப த ப ட மர க ம ேம அ கிஇ தா , ந க த கைள கா ெகா ள திற தெவளயன தப இ ப மிக பா கா பான . தனயாக இ
மர கள உயர ைத ேபா இ மட ெதாைலவ அ பாந க பா கா பா வலகி இ க ேவ .
3. த ண த ப திக , ந ச ள க , ஏ க ம இதரந நிைலகள இ பட கள உடேனெவளேயறிவட .
4. மி ன தா ேபா ஒ ெப ய உைறவட க டேமபா கா பான , ப ன வசி ப ட (சிறிய ைச) அ ல சிறிய
ைர வ க ஆகியைவ மி ன தா தலி ேபாபா கா ப ற
5. வ மாக ட ப ட உேலாக வாகன , கா , ர , ேவஆகியைவ அ க டமாக பா கா பானைவ. ஆனா ைப அ லெம ைமயான ைர வாகன ேபா றைவ மி ன தா தலிேபா பா கா ப றைவயா . வ , ப ள , அ வலக க டஅ ல ஒ ஷா ப ெச ட ேபா ற வ ட ப டஇட க பா கா பானைவ.
(உ ற கள )6. இ ேயாைச ேக ேபா வசி ப ட திலி ெவளேயற
ேவ டா . மி னெலாள ம இ இைடேய கால அவகாசவனா கைள எ ண அைத றா வ பத ல , ந கஉ க உ ேதச ர ைத இ வ இட திலி மதி ப ட(KM)
7. மி சார கட த ய ெபா கைள வ வலகி இ க .இ ட ய மைழ ஏ ப கி ற சமய கள ெந எ மிட ,ேர ேய ட , ெதாைலேபசி, உேலாக ைப க , த ண ெதா ,த ண ழா , அ ேபா ற சாதன கைள உ ேயாகி பைததவ க .
8. உ க உடலி ேராம க எ நி றாேலா அ ல உ களேதாலி ச ஏ ப டாேலா அ வட தி அ கி உடேனமி ன தா க வா ள எ ெபா . உடன யாக உ களகா கைள ெகா தைரய ன ெகா ள .
9. ஜ ன க ம கத க அ கிலி வலகி இ க .
10. உேலாக ழா கைள ெதா வைத தவ க . ைககைள க வ ,ள ப , பா திர கைள க வ ம ணகைள ைவ ப ,
க ப கள ணகைள காயைவ ப ேபா ற ெசய களஈ படேவ டா .
11. ெதாைல கா சி ெப க , ந ெதா க , ழா க , மஅ க ஆகியவ றிலி வலகி நி க ம அவ றிஉபேயாக ைத தவ க .
ெச ய டாதைவக
1. மி சார தா இய க ய எ த ஒ ெபா ைள அதாவஉல சாதன (ேஹ ைரய ) மி சார ப ல கி, மி சாரேரச ேபா ற க வ கைள பய ப த டா . ஏென றா , மி னஉ க வ ைட தா ேபா , இ த ெபா க உ க உட பமி சார ைத ெச த .
2. இ மி னலி ேபா ெதாைலேபசிைய பய ப தாத க .ஏென றா , ெவளேய ள ெதாைலேபசி க ப கைள மி னதா க .
3. உேலாக ெபா ைள ெவளேய பய ப த ேவ டா .4. ைமயாக ட படாத க ட க கீ த மிட ெபற ேவ டா5. தைரய ப க ேவ டா6. ெவளயட கள மி ன தா ேபா வாக நி க ேவ டா .
தன தனயாக பரவ வலகி நி க
மி ன தா கியப ேம ெகா ளேவ ய நைட ைறக
மி ன தா கியதா பாதி க ப ட நப ேதைவேய ப இதயஇய க ம சிகி ைச (CPR) அதாவ ெசய ைக வாச உடன யாகஅள க பட ேவ .
உடன யாக ம வ உதவ அள க பட ேவ .
த ென ச ைக
த ப த உடேன மிக அ கி உ ள காவநிைலய தி ேகா (எ 100) தயைணபைட ேகா (எ 101) ேபா ெச ய . இ தேபா எ கைள எ ேபாநிைனவ ைவ ெகா ள .
தயைண ப ஈ ப ேவா ப ெக , ந , மண ,நளமான கி த இ மிட ெதைவ தி க .
த ம ைகய மா ெகா டாதைரேயா ஒ தவ தப நகர .
ஆைடய த ப தா ஓடாத க . உடேனதைரய உ ெச தைய அைண க பட .
ைக சிகெர , ப , ேபா றவ ைற க ட இட திஎறியாத க .
த சிைய கிழி கேவா, ைல டைர ப றைவ கேவா சி வ கைளஅ மதி காத க .
சைம த அ தணைல அைண வட . அ ப அ ேக எளதி ப ற ய சிக , ைவ ேகா ,
ம ெண ெண ேபா றவ ைறைவ காத க .
கா அ உபேயாக தி இ லாதேபா , சிலி ட வா ைவ மற காம
ட . சைம ேபா ைநலா பாலிய ட
ேபா ற ெசய ைக இைழ உைடகைளஅணயாத க .
ப தியனா ஆன உைடகைள ம ேம சைமயலைறயபய ப த .
நிலந க
நிலந க றி த எ ச ைகஎ ெபா னதாக கிைட பதி ைல.
மி இைண , சைமய எ வா அஆகியவ ைற உடன யாக அைண க
ப தா க தர ேவ . நிலந க தி ேபா ேமைஜ,
நா காலி கீ ெச , தைரேயா தைரயாக அம த ைனகா பா றி ெகா ள ேவ .
உ தியான வ அ கி ெச உ கா , தைரய ைககைளஊ றி திட ப தி பா கா ெகா ள ேவ .
நிலந க பா கா ப ஏ றவா வ ைட மா றி அைம கேவ .
கா கி னா வ க டாதேபா , திற தெவள ெச த , மர , மி சாரம ெதாைலேபசி க ப க
தலியைவ அ கி ெச லாதி கேவ .
வாகன தி பயண ெச ேபாக ட , மர ம மி , ெதாைலேபசி க ப க ஆகியவ றிஅ கி ெச லாம , வாகன தி ேளேய இ க ேவ .
நிலந க நட த இட தி ,த ப அபாய உ ளதாெம வ தி,எ ெண ேபா ற எவள கைள தவ , டாவள கைள பய ப த ேவ .
ெச தலியைவக அணஇ பா களைடேய நட த அவசிய .
வற சி நிவாரண நடவ ைகக
மா பய ம ெசா ந
பாசன ைற ல நில பய பா ைட
தி டமி ேம ப த .
மைழநைர ச யான ைறய
ேசமி த ம பய ப த .
வற சி ப திகள கா நைட தவன
ம ந ஏ பா ெச த .
கிராம அளவ வற சி நிவாரண தி தி டமிட .
ஒ ெவா கிராம தி , இட பா ம இ ன
ேமலா ைம காக பண கைள
அைம திற பட பணயா த .
நில , ந ச யாக பய ப த
மைழ நைர ேசமி ைவ த .
கா க ேம பா வற சிைய
த .
வற சி நிவாரண நடவ ைகக
மா பய ம ெசா ந
பாசன ைற ல நில பய பா ைட
தி டமி ேம ப த .
மைழநைர ச யான ைறய
ேசமி த ம பய ப த .
வற சி ப திகள கா நைட தவன
ம ந ஏ பா ெச த .
கிராம அளவ வற சி நிவாரண தி தி டமிட .
ஒ ெவா கிராம தி , இட பா ம இ ன
ேமலா ைம காக பண கைள
அைம திற பட பணயா த .
நில , ந ச யாக பய ப த
மைழ நைர ேசமி ைவ த .
கா க ேம பா வற சிைய
த .
வற சி நிவாரண நடவ ைகக
மா பய ம ெசா ந
பாசன ைற ல நில பய பா ைட
தி டமி ேம ப த .
மைழநைர ச யான ைறய
ேசமி த ம பய ப த .
வற சி ப திகள கா நைட தவன
ம ந ஏ பா ெச த .
கிராம அளவ வற சி நிவாரண தி தி டமிட .
ஒ ெவா கிராம தி , இட பா ம இ ன
ேமலா ைம காக பண கைள
அைம திற பட பணயா த .
நில , ந ச யாக பய ப த
மைழ நைர ேசமி ைவ த .
கா க ேம பா வற சிைய
த .
னாமி ென ச ைக
1. கடேலார வசி பவ க நில ந க ைத அ ல நில அதி ைவ
உண ேபா னாமி ேபரைல வ வத கான எ ச ைகயாக
எ ெகா ள ேவ
2. னாமி எ ச ைக அரசா வ க ப ட உட ேமடான
ப திக ேகா அ ல உய த க ட க அ ல
க ட கள ேம தள தி ேகா உடேன ெச வட ேவ .
3. கட கைர அ ல கழி கப திகைள ேநா கி க டாய
ெச ல டா .
4. னாமி ஆப இ ைல எ ற அதிகார வமான அறிவ
வ வைர பா கா பான இட கள த கிய க ேவ .
5. னாமி ப மி சார உபகரண கைள உபேயாகி க
ேவ டா .
6. பா கா பான உண ம நைர பய ப த .
னாமி ென ச ைக
1. கடேலார வசி பவ க நில ந க ைத அ ல நில அதி ைவ
உண ேபா னாமி ேபரைல வ வத கான எ ச ைகயாக
எ ெகா ள ேவ
2. னாமி எ ச ைக அரசா வ க ப ட உட ேமடான
ப திக ேகா அ ல உய த க ட க அ ல
க ட கள ேம தள தி ேகா உடேன ெச வட ேவ .
3. கட கைர அ ல கழி கப திகைள ேநா கி க டாய
ெச ல டா .
4. னாமி ஆப இ ைல எ ற அதிகார வமான அறிவ
வ வைர பா கா பான இட கள த கிய க ேவ .
5. னாமி ப மி சார உபகரண கைள உபேயாகி க
ேவ டா .
6. பா கா பான உண ம நைர பய ப த .
னாமி ென ச ைக
1. கடேலார வசி பவ க நில ந க ைத அ ல நில அதி ைவ
உண ேபா னாமி ேபரைல வ வத கான எ ச ைகயாக
எ ெகா ள ேவ
2. னாமி எ ச ைக அரசா வ க ப ட உட ேமடான
ப திக ேகா அ ல உய த க ட க அ ல
க ட கள ேம தள தி ேகா உடேன ெச வட ேவ .
3. கட கைர அ ல கழி கப திகைள ேநா கி க டாய
ெச ல டா .
4. னாமி ஆப இ ைல எ ற அதிகார வமான அறிவ
வ வைர பா கா பான இட கள த கிய க ேவ .
5. னாமி ப மி சார உபகரண கைள உபேயாகி க
ேவ டா .
6. பா கா பான உண ம நைர பய ப த .