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7/24/2019 a art john.docx

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A arte de terminar o que comeou

11 de abril de 2011

Quem nunca deixou um

trabalho pela metade que atire a primeira pedra!

Por incrvel que possa parecer, uma boa idia no nada sem uma

boa execuo. Enquanto no existe quase resistncia nenuma para

comearmos um pro!eto, existem in"meros acontecimentos que nos

#a$em no termin%&los.

Para quem trabala com entre'a contnua de servio como a criao

de um (ebsite, por exemplo, se depara com in"meras situa)es

imprevistas, no conse'uindo concluir aquilo a que se determinou.

*uanto mais nos preparamos, ou melor, nos plane!amos, mais

conse'uimos concreti$ar aquilo a que nos propusemos.

Defina com clareza o objetivo.

+odos os livros de 'erenciamento de pro!etos #alam a mesma coisa,

mas espantoso que in"meras pessoas se perdem quando

questionadas sobre qual ob!etivo alme!am conse'uir. e voc olarpara tr%s, poder% constatar que nos diversos momentos da vida em

que #alou, provavelmente no tina de #orma clara em sua mente

seus ob!etivos.

Crie uma lista de tarefas (check list)

-/ se voc quer saber qual a sua prioridade, basta perceber

aquilo que le incomoda mais.
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ontar listas de tare#as #undamental para manter a cabea

or'ani$ada e #ocada em nossos ob!etivos. em elas, camos ansiosos

por saber que temos muita coisa para #a$er, mas sem identicar

exatamente o que preciso. utro bene#cio que a lista tr%s para as

nossas vidas que depois de adicionados todos os itens, podemosidenticar aqueles que podem ser #acilmente resolvidos e eliminar

cerca de 304 da presso que est%vamos sentindo antes de comear

a reali$ar cada uma dessas atividades.

Existem v%rias #erramentas, at mesmo o 5mail pode le a!udar a

montar listas de tare#as 'erais do +rabalo, da 6asa, 7ista de

6ompras, etc.

No leve suas listas to a srio, relaxe

8o aco saud%vel car sentado oras em #rente ao computador ouna mesma atividade para concluir um ob!etivo que determinamos.

se'redo desta arte para terminar o que comeamos est% em saber

lidar com os altos e baixos de produtividade que temos ao lon'o do

dia. 9ependendo das condi)es clim%ticas, da alimentao ou do

ambiente, pode ser o momento de dar uma pausa no trabalo para

dar uma relaxada antes de retom%&lo. :nsistir para concluir tare#as,

es#orando&se alm dos limites contraproducente. Prera dar uma

pausa ou #a$er o que #or mais #%cil em um determinado momento

para depois prosse'uir.

Disci!line"se !ara cum!rir suas tarefas.

;pesar de cultivar uma postura relaxada, importante disciplinar&se

procurando a melor ora do dia ou da noite para matar todas as

tare#as das suas listas. :sso #ar% com que voc se isole em um

determinado or%rio para #a$er somente aquilo a que se determinou.

;lm disso, devemos tomar cuidado com o nosso autosabotador que

normalmente nos leva para o nosso anti'o padro de cumprimentode metas, ou se!a, o no cumprimento delas. :dentique quais so os

seus sabotadores e trabale a sua disciplina para dribl%&los. e voc

mantiver uma disciplina por quatro semanas, elas se tornaro um

%bito e voc nunca mais ter% que bri'ar consi'o mesmo para

concluir qualquer coisa.

#ara encerrar$ %ma triste realidade da com!ra de livros.


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circunstanciais em 'eral, tornam&se prioridade nas suas listas de

tare#as deixando aquelas coisas que incomodam as suas vidas, ainda

as incomodando. e voc quer saber qual a sua prioridade, basta

perceber aquilo que le incomoda mais, pois se te incomoda,

porque precisa ser resolvido e ser% em torno disso que devero seconcentrar os seus es#oros.

>onte? ttp?@@(((.blo'cmmi.com.br

ore arin' ervices

6omportamento, 5esto cecA list, cumprimento de metas, lista de

tare#as, pro!eto. permalinA.

2 comentrios sobre A arte de terminar o quecomeou

1.Mariana de Paula

di$?

13 de abril de 2011 at 1B?3B

Coa tarde,

5ostei muito do conte"do do blo'. Estamos comeando o blo'

da nossa empresa 8eo(aD a'ora e se #osse possvel,

'ostaramos de divul'ar nosso conte"do in#ormativo e nosso

domnio? neo(aDin#o.blo'spot.com.

bri'ada.
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oc nunca termina o quecomeaF 6onea sete passos

para mudar

4

Andrezza Czech

Do UOL, em So Paulo

0B@0G@201B0H2B

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Getty Images
http://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2015/06/05/voce-nunca-termina-o-que-comeca-conheca-sete-passos-para-mudar.htm#comentarioshttp://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2015/06/05/voce-nunca-termina-o-que-comeca-conheca-sete-passos-para-mudar.htm#comentarios


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unca terminar o que e come"a et# relacionado a medo, incerteza e heita"$e

Voc costuma ficar pouco tempo trabalando em uma empresa e logo pula

para outra! "ai de um relacionamento assim que ele comea a ficar mais

s#rio! $% na faculdade% trocou de cursos algumas &e'es! "e respondeu (sim( a

essas perguntas% pro&a&elmente% ) se questionou ou foi questionado sobre seu

comportamento* +ara entender a ra',o de agir assim e mudar esse padr,o%

tente fa'er um esforo para terminar% ao menos% de ler esta reportagem*

Por que eu%

-ique tranquilo% &oc n,o est so'ino* (.unca terminar o que se comea &ai

al#m de um mau bito* $st relacionado a medos% incerte'as e esita/es

que uma pessoa pode ter na &ida* 0corre com mais frequncia do que se

imagina(% di' a psic1loga "mia "imurro% mestre em neurocincias e

comportamento pela 3"+ 3ni&ersidade de ",o +aulo5 e &ice6presidente de

pro)etos da A78V Associa,o 7rasileira de 8ualidade de Vida5*


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9uitas &e'es% o indi&:duo age dessa maneira porque tem tendncia a se

autosabotar* (; quem este)a quase conseguindo o que queria% mas comece a

&er defeitos em tudo* ",o pessoas que criam muita ede e coordenadora do "etor de Gerenciamento de $stresse e

8ualidade de Vida da 3nifesp 3ni&ersidade -ederal de ",o +aulo5*

"egundo =enise% a ansiedade tamb#m pode ser um dos fatores que le&am

algu#m a comear uma ati&idade e n,o conclui6la* (At# certo n:&el% ser ansioso

pode ser adequado para atingirmos certas metas* 0 problema # quando

comea a comprometer o indi&:duo(% afirma*

Sonhadore

0 receio de crescer% correr riscos e se frustrar tamb#m pode ser o causador da

desistncia* (?em gente que fa' uma faculdade% depois outra% e nunca assume

a &ida adulta* .esse caso% pode ser imaturidade e n,o ansiedade(% di' a

professora da 3nifesp =enise*

Voc tem fora de &ontade!

=escubra se &oc tem moti&a,o para conquistar seus sonos% reali'ando oteste elaborado com a consultoria de @essye antini% psic1loga pela3ni&ersidade -ederal do Bio de @aneiro 3-B@5*


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A difcil arte de terminar o que se comeou...(parte I)

Eu sempre tive um problema srio paraterminar as coisas que comecei. Haja visto o imenso nmero de reticncias que insisto em

colcar em minhas falas escritas.rs..Mas, no tenho vergonha em admitir isso, porque sei queeistem em mim muitas outras qualidades que podem muito bem superar essa limita!o. Mas,

tenho essa limita!o. Humildemente admito. "o me orgulho, mas admito. # bem verdadeque quase patol$gica, mas eu insisto em di%er que s$ um defeitinho.rs..

&cho que tudo come!ou quando eu era pequenina e brincava com minhas barbies ebreguedechos de casinha '(

)egava todas as minhas bonecas e ia arrumar toda a casinha delas, utens*lios, m$veis, a casae todas as outras coisinhas da casinha...)egava at os carrinhos do meu irmo quando queria

levar ela para passear. + problema era quando terminava de arrumar a casa. epois dearrumar tudo e chegar a hora de brincar, eu havia cansado. Havia dado trabalho demais

-cuidar de casa d trabalho/ 0o pensando o qu1.rs..(. Ento eu acabava guardando tudinhode novo. 2sso quando no dormia sobre os brinquedos.rs.

Mas isso no curioso. + curioso que mesmo ciente de tudo isso - e eu j sabia que isso

cansava.rs.( eu sempre insistia em 3brincar com minhas barbies3 quando tinha vontade.


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4om, agora o que isso tem a ver com o post de hoje... &credito que foi da* que comecei a terdificuldades em terminar as coisas que come!o na vida. E penso que isso s$ se d porque

insisto em fa%er o que fa%ia com minhas bonecas. "o levo em considera!o o trabalho qued reali%ar algumas tarefas antes de come!ar. E, sobretudo, no me!o o quanto estou

disposta a levar adiante.

)or outro lado, fico pensando...-e a* vem minhas qualidades.rs..( 5e eu for desistir das coisasque quero pelo trabalho que d para conquist6las, no come!o muitas coisas boas na vida.

E o pensamento fantstico de hoje esse' cuidar em terminar as coisas que precisamosfinali%ar. Mesmo as que do M7777777777720+ trabalho -como subir essa escada a* da

foto ' & prop$sito, vc vai entender a foto no fim do post (, como monografias, por eemplo,ou projetos ou ainda uma simples arruma!o -trabalhosa( de quarto. Mas, tente terminar.

8 larguei a fase das bonecas, e penso 9s ve%es que coloquei outras coisas no lugar delas.Mas, hoje, depois dessa anlise com meu6div6chamado6blog, coloquei uma coisa na minha

cabe!a. :uer di%er, duas. 7ma s$ eplico melhor na parte 22 '(

;< =oc precisa terminar os ciclos que come!a. o contrrio, acabar gerando insatisfa!>esem tua vida. E, entenda, terminar nem sempre vai significar que as coisas acabaro comovoc planejou. "o entanto, se voc tiver dado o melhor de si o resultado final sempre ser

satisfat$rio. 0enha certe%a disso.

&gora pra terminar, olha para escada de novo. +lhou1/ =eja a dimenso do trabalho que dsubi6la. 8 pensou o que desistir chegando perto do topo1 +u mesmo estando pela metade1

# loucura. 5e voc voltar, estar gastando o tempo que teria consumido para terminar asubida.

)ense nisso. :uanto a mim, j disse isso pras minhas 3barbies3 '(

eus os aben!oe/ =olto no 3& dif*cil arte de terminar o que se come!ou3 parte 22.

?c ;@, AB6 CD"E quem no carrega a sua cruz e me segue, no pode ser meu discpulo. Quem de vs,

querendo fazer uma construo, antes no se senta para calcular os gastos que so

necessrios, a fim de ver se tem com que acabla! ara que, depois que tiver lanado os

alicerces e no puder acabla, todos os que o virem no comecem a zombar dele, dizendo#

Este $omem principiou a edificar, mas no pode terminar"

.,o se assusteC Voc n,o est so'ino nessaD .,o teno &ergona de di'er que ) ti&e

problemas muito s#rios com isso* ; uma solu,o*

0 primeiro fator # identificar se &oc realmente sofre disso% mas como! omece a a&aliar suas

>ltimas a/esE o que tem feito nos >ltimos dois anos! omoE pro)etos n,o finali'ados% planos

n,o concreti'ados aqueles que fa'emos anualmente5% promessas n,o cumpridas% ter a

sensa,o de estar &i&endo um sono essa # a mais s#ria e dif:cil de identificar5 etc* +ense por

um tempo e tente se organi'ar nessa tarefa% se precisar & escre&endo suas lembranas* Ao

comear a fa'er isso% perceba sua sensa,o de responsabilidade &indo F tona% mas ao mesmo


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tempo uma sensa,o de surpresa por lembrar algumas situa/es n,o finali'adas que )

esta&am escondidas em seu subconsciente*

$m 2H escre&i sobre nossas prioridades% como nossa mente trabala e como podemos

ali&i6la de cargas desnecessrias* Becomendo sua leitura aqui% pois estes s,o fatores bem

fortes que podem le&ar &oc a criar barreiras para concluir pro)etos* $stamos falando em afetar

e muito5 no seu comportamento dirio% principalmente na sua rea profissional% na qual se

dedica maior parte de seu tempo*

Al#m disso% trs reas que gostaria de focar rapidamenteEAnsiedade% Empolgao e Fora

de vontade*

Aniedade

Voc sabe o que # ansiedade! +rimeiramente% &e)a aqui na iJip#diasua defini,o*

Agora no dicionrioE

ansiedade

s. f.

1. Comoo aflitiva do esprito que receia que uma coisa suceda ou no.

2. Sofrimento de quem espera o que certo vir; impacincia.

=isponibili'o aqui um &:deo de uma entre&ista% relacionado F ansiedade% tal&e' &oc nunca

tena pensado dessa forma% mas ela # um fator natural% s1 precisamos saber como administr6la* A ansiedade fora de controle tem muitas conseqKncias% at# mesmo f:sicas*
http://www.alvoconhecimento.com.br/index.php/quais-sao-nossas-prioridades/http://pt.wikipedia.org/wiki/Ansiedadehttp://www.alvoconhecimento.com.br/index.php/quais-sao-nossas-prioridades/http://pt.wikipedia.org/wiki/Ansiedade


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A liga,o da ansiedade com seus pro)etos inacabados # o ato do ser umano em )ogar uma

carga negati&a na reali'a,o de uma tarefa* Voc ent,o se torna ansioso por alguma coisa*

.,o de&emos generali'ar% n,o s,o todos os pro)etos inacabados frutos de uma ansiedade mal

administrada*L como se algo ) esti&esse em sua mente esperando que fosse colocado parafora% mas at# ent,o n,o ou&e fora suficiente para se tornar realidade*

+rticas que podem a)udar na ansiedadeE e


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nada sistemtico% apenas coloco o p# no c,o e penso sobre a &iabilidade* "e for o caso%

comeo a escre&er sobre o assunto*

3ma forma de a&aliar se tudo foi um mero surto de empolga,o # enga&etar a id#ia quando

poss:&el5 e &oltar a pensar no assunto somente dois% trs dias depois ou at# mesmo uma

semana* "e &oc no&amente se sentir animado e encora)ado% & fundo e programe6se nessa

no&a tarefa*

.,o se torne &:tima de uma empolga,o e


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0l amigos internautas% # sempre a mesma coisa* 8uando menosespero aparece um cliente no consult1rio% que &em com esseaforismoE (.,o termino nada que comeo(* As &e'es tamb#m fora dosetting anal:tico% # poss:&el ou&ir uma m,e di'er assimEmeu filo n,o

fa' isso% porque n,o gosta* .,o precisa ser psic1logo% para &er que a&elocidade de comear s1 # menor% do que o dese)o de parar de fa'er*om isso percebo cada &e' mais crianas educadas na pedagogia% dogostou% fe'% ou n,o gostou% parou* $ o incr:&el # que aparecemaqueles psic1logos que garantem que fa'er sem &ontade traumati'a*

$ por falar em traumati'ar% o pala&rina mal usada% entretanto% isso #tema para um pr1


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$les s,o parte da &iagem %sim% mas com certe'a &oc n,o saber onome dele% n,o ir tirar fotos e nem precisa gostar dele para cegarseguro ao seu destino* erto! $stou falando issoS pois temos )o&ensescolendo a profiss,o pensando em que disciplina escolar tem

afinidade* ?ais moti&os s,o med:ocres demais numa escolaprofissionalS ningu#m escole ir para o fim do mundo porque o pilotodo a&i,o tem os olos a'uis* Gosto de portugus farei isso% gosto deist1ria fao aquilo% mas tem a matemtica* $m quase todas asescolas profissionais &oce de&e gostar de gente% isto #% as profiss/ese


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:mpossvel a'radar sempre.

A crise econmica tem deixado voc com uma inquietude tamanha que,em tese, o desejo

de assumir o risco de um novo empreendimento avizinha-se de sua conscincia. De forma

abrupta rompe um insight adormecido: Ah! J sei vou abrir um barzinho.

Ento, seria a oportunidade de colocar em prtica aquele curso de empreendedorismo que

voc fez no passado, ora, de muita coisa esquecida voc tem a certeza do seguinte

mandamento a ser observado: Ah! Meu negcio tem que ter um diferencial.

A ideia escolhida, por voc, foi a msica; sim; afinal voc sempre gostou de ambientes

musicais. Estava pronto a equao do sucesso na sua mente, ou seja, msica ao vivo que

agradaria a "todos". A ideia foi esboada e estudada com tanto esmero que, a chance dedar certo era questo de tempo. Todavia, o que era entusiasmo inicial deu lugar a uma

frustrao contagiante. A verdade que o problema no era a msica, mas o desejo de a

querer agradar "todos" os pblicos sedentos por gnero musical diverso. Ento, a vontade

de no abrir mo de um segmento de pblico, claro, comprometeu todo o projeto. A ideia

de ceder aos apelos dos mais variados clientes fez voc ficar refm de sua prpria ideia.

De fato, a frmula do sucesso ningum tem; porquanto a receita do fracasso explicita,

por exemplo, quando teimamos em agradar a "todos" encurtamos o caminho do fracasso.

A misso de agradar todos impossvel; no mximo um capricho do Ego. Torna-se

necessrio no negociar a certeza de qual o nicho do mercado voc vai disputar; o pblico

a ser atingido; mapear motivos de sua estratgia; e contentar-se com a fidelidade dos que

voc consegue agradar e fidelizar; por ltimo, coragem suficiente para no corresponder a

todos os apelos. Por fim; oferecer o rock and roll; sem a culpa de ter faltado o sertanejo.

Marcos Bersam

Psiclogo


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A ideia de que o pior est porvir, s vezes, nos paralisa; assim, a pessoa que tem medo de

ser abandonada ou trada motiva suas crenas de que a ameaa vir de fora - do outro.

No entanto, advm das engrenagens de sua mente a verdadeira ameaa. A negligncia

com seu momento presente, projeta no futuro o que de pior ela teme, por exemplo, o temore a ansiedade de ser trada ou abandonada j est impressa e configurada no seu painel

mental atual. A maior traio quando a pessoa esquece de si mesmo; abandonou seus

sonhos e projetos; negociou sua individualidade; adormeceu seu entusiasmo. A traio de

suas reais vocaes e aptides faz voc acreditar que ser o outro marido, esposa,

namorada, amante, filho- ser o algoz responsvel por aquilo que voc j fez consigo

mesmo, isto , a autotraio.

Marcos Bersam

Psiclogo

Personalidade emprestada; hbitos dissimulados; sonhos clonados; programas impostos;

amigos forjados pelo interesse da convenincia do noivo; marido ou esposa. Infelizmente,

dessa forma apresenta-se a pessoa na terapia; ou seja; em meio a frustrao,

desassossego e arrependimento de ter sido uma sombra plida do que outro gostaria

que ela fosse,claro, depois de um rompimento afetivo. Algumas relaes, quando

interrompidas levam junto o rascunho do que voc um dia deixou de ser; portanto no


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negociar sua identidade; suas preferncias; opes um antdoto certeiro para continuar

sendo voc mesmo na orfandade compulsria do "fim relacional". Enfim, o trmino da

relao, sempre leva mais coisas do que voc acha justo - por exemplo; sonhos e iluses;

entretanto; nunca deve colocar na mudana sua digital emocional.

Marcos Bersam

psiclogo

De qual intolerncia voc sofre?

A ida ao m#dico dessa &e'% &ina acompanada de um rosrio de queiltimo% nuseas e &Mmitos* =epoisda consulta % claro% munido de alguns e


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lactose # necessrio para sua sobre&i&ncia* +or#m% a intolerncia F incerte'a% fa' &ocreforar a crena de que o mundo est mais cruel e perigoso* -inalmente% fa' parte dotratamento da intolerncia a lactose% a restri,o de deri&ados do leiteS na contram,o da atituderestriti&a do quadro de intolerncia F incerte'aS &oc de&e e


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?odo &:cio desertifica a &ontade e o li&re arb:trio% nesse cenrio fica muito dif:cil eleger o maiscruel dos &:cios% no entanto%cresce a constata,o que a dependncia emocional figura com um

dos mais dif:ceis de serem abandonados e tratados*

0u se)a% a pessoa aca6se incapa' de abandonar uma rela,o% mesmo tendo conscincia de

que a mesma corr1i os tecidos da alma% sem &isibilidade para a fam:lia e amigos* "obretudo%essa falta de sinais estia que pulsa no :ntimo% eleger um relacionamento e a tentati&a

>ltima de n,o sofrer a s:ndrome de abstinncia do medo de n,o ser amado% porquanto fa' a

pessoa automedicar6se com pessoas% que s,o &enenos em frascos de rem#dio*

9arcos 7ersam

+sic1logo

Or'ulho &ducado

0nde est,o as pessoas orgulosas! =e algum modo% parece que aconduta ei&ada de orgulo est em e


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0u se)a% a situa,o # recorrente% assim% quando &oc # presenteadopor algu#m com uma condi,o econMmica um pouco menosfa&orecida que &oc% alis% logo% de modo que a blasfmia constr1i aseguinte fraseE .,o precisa&a se preocuparC* $nt,o% esse

comportamento polido% por &e'es% esconde certo orgulo% isto #% dealgum modo &oc )ulga que o outro n,o tem tantas condi/es% e logode&eria ser poupado desse esforo*

$ssa tentati&a de poupar o outro% Fs &e'es% &em de m,os dadas coma certe'a que &oc n,o precisa tanto% por ebilo estar impresso nas digitais do seuolar*

+sic1logo marcos bersam


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