ฉบับที่ 54 ปีที่ 15 ประจำเดือนมกราคม-มีนาคม 2554

คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ โทร. 0-7445-1599

รามักจะเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอแต่เราไม่เคยคิดที่จะพยายามทำเพื่อไม่ให้สิ่งเลวร้ายเหล่านั้นเกิดขึ้นเพียงแค่เราทำปัจจุบันให้ดีเป็นปกติอนาคตก็จะดีไม่มีสิ่งเลวร้ายใดจะมาทำร้ายเราได้หรือแม้จะห้ามไม่ได้เราก็สามารถรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ด้วยสติอย่างเช่นชาวญี่ปุ่นจดหมายข่าวฉบับนี้ก็อดไม่ได้ที่จะนำบทความเกี่ยวกับชาวญี่ปุ่นมานำเสนอซึ่งนักวิชาการโภชนาการของโรงพยาบาลสงขลานครินทร์ไปสัมผัสมาด้วยตัวเอง

เ

โดย นางสาวภัคจิรา เบญญาปัญญา นักวิชาการโภชนาการชำนาญการ รพ.สงขลานครินทร์

เด็กญี่ปุ่น…ถูกสอนให้กินอะไร…น่าสนใจและชวนคิดสำหรับคุณแม่ชาวไทย เด็กญี่ปุ่น เมื่อเข้าโรงเรียนจะได้รับการปลูกฝังในเรื่องโภชนาการ ซึ่งแม้แต่การรับประทานอาหารก็ถือ

เป็นการฝึกให้มีวินัย มีระเบียบ ไม่ต่างจากการมีวินัยในเรื่องต่างๆ ที่ชาวโลกรับรู้ ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีวัฒนธรรม

การกินที่ดีค่ะ เพราะจะใส่ใจในเรื่องสุขภาพอย่างมากเคล็ดลับสำคัญที่สุดคือ การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

ตามหลักโภชนาการบนโต๊ะอาหารของชาวญี่ปุ่น อาหารที่พบบ่อยที่สุดคือ ปลา เต้าหู้ และผัก เป็นอาหารที่

ชาวญี่ปุ่นไม่ว่าคนแก่หรือเด็กชอบรับประทานมากที่สุด โดยเฉพาะปลาสด หรือการจัดอาหารให้กับเด็กใน

โรงเรียนจะจัดกระบวนการตั้งแต่การให้ความรู้เรื่องโภชนาการ ควบคู่กับการจัดอาหารให้นักเรียนได้รับประทาน

ตามหลักโภชนาการ โดยมีห้องครัวที่ได้มาตรฐาน พร้อมกับการเรียนรู้จริงจากการฝึกปฏิบัติในชั้นเรียนของ

อาหารมื้อกลางวันโดยมีคุณครูประจำชั้นร่วมนั่งรับประทานด้วย สิ่งที่นักเรียนได้เรียนรู้ มีอะไรบ้าง เริ่มต้นจาก

ความรู้เรื่อง หลักโภชนาการ โดยใช้สื่อในการแนะนำให้เห็นภาพชัดเจน เช่น แคลเซียม พบในนม

ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน

รายการอาหาร จะกำหนดหมุนเวียนประจำเดือน เช่น วันจันทร์ถึงวันศุกร์ มีรายการอาหารอะไรบ้าง

ตัวอย่างรายการอาหารวันจันทร์

1. ข้าวผสมถั่วเขียวเลาะเปลือก 2. ซุปผัก 3. ผัดผัก 4. วุ้นผลไม้ 5. นมกล่อง

เด็กทุกคนจะรับประทานอาหารไม่เหลือทิ้ง เพราะถือเป็นวินัยที่ต้องปฏิบัติ

การฝึกภาวะผู้นำและการแบ่งหน้าที่รับผิดชอบของนักเรียน

เด็กๆ จะได้รับมอบหมายให้ทำหน้าที่อธิบายรายละเอียดของรายการอาหารให้เพื่อนๆ ในชั้นเรียนก่อน

รับประทานอาหาร

การจัดที่นั่งรับประทานอาหาร จะจัดให้เด็กผู้ชาย 2 คน ผู้หญิง 2 คน นั่งร่วมกัน

หน้าที่จัดเก็บภาชนะพร้อมการจัดสถานที่เพื่อเตรียมการเรียนช่วงบ่ายต่อไปอย่างมีความสุขและสนุก

เด็กๆ สรุปความรู้เกี่ยวกับคุณค่าของสารอาหารจากรายการอาหารที่รับประทาน โดยเพื่อนในชั้นเรียน

จะหมุนเวียนในการนำเสนอความรู้เรื่องสารอาหารและประโยชน์ของอาหารที่ได้รับประทาน

การส่งเสริมให้เด็กวัยเรียนและวัยรุ่นได้กินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ในปริมาณและสัดส่วนที่พอเหมาะ

กับความต้องการของร่างกายและการประกอบกิจกรรม รวมทั้งส่งเสริมให้มีการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

เป็นประจำ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ การที่เด็กมีภาวะโภชนาการที่ดี นอกจากจะส่งเสริมการเจริญเติบโต

และสุขภาพที่ดีให้แก่เด็กในปัจจุบันแล้วยังจะช่วยป้องกันการเป็นโรคเรื้อรังต่าง ๆ ในวัยผู้ใหญ่ เช่น

ภาวะไขมันสูงในเลือด โรคหัวใจขาดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคกระดูกพรุน

ไชโย ……. อิ่มอร่อยกับอาหาร ช่วยสร้างความฉลาดให้หนูๆ …..ปลา, เต้าหู้, นมและ คุณแม่…ชาวญี่ปุ่นทำอาหารให้ลูกเองทุกมื้อ

สนับสนุน การจัดโครงการเวทีสุ ขภาพเพื่ อการ

เผยแพร่ความรู้ทางการแพทย์และสาธารณสุขสู่ประชาชน

เพื่อผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวลแก่ผู้มา

ใช้บริการในโรงพยาบาล และเพื่อเป็นการส่งเสริมศิลป

วัฒนธรรม ณ บริเวณลานสุขภาพข้างห้องจ่ายยา

ฝ่ายเภสัชกรรม โรงพยาบาลสงขลานครินทร์ เวลา

11.30 – 13.00 น. โดยมีหัวข้อบรรยายความรู้ และ

การแสดงต่าง ๆ ดังนี้ (อาจมีเปลี่ยนแปลงได้)

11 พ.ค. 54 “ทำอย่างไรเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน”

วิทยากร ผศ.นพ.ประสิทธิ์ วุฒิสุทธิเมธาว ี

ภาควิชาเวชศาสตร์ฉุกเฉิน

การแสดงดนตรีไวโอลิน

18 พ.ค. 54 “การฝึกทักษะในเด็กที่มีปัญหาการเรียนรู้”

วิทยากร คุณดวงใจ ก้อนใหม่

ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์

มีการแสดงดนตรีสากล

25 พ.ค. 54 “เมื่อคนที่รักป่วยระยะสุดท้าย”

วิทยากร คุณกานดาวศรี ตุลาธรรมกิจ

หน่วยรังสีรักษา ภาควิชารังสีวิทยา

มีการแสดงดนตรีอาสา

8 มิ.ย. 54 “เมื่อปวดหลังจะทำอย่างไรดี”

วิทยากร นพ.ปิยวรรษ บิณฑจิตต์

ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์

มีการแสดงดนตรีไทย

15 มิ.ย. 54 “ภาวะโภชนาการในผู้ป่วยเรื้อรังที่ได้รับ

ยาเคมีบำบัด”

วิทยากร คุณทิพวรรณ อรัญดร

ภาควิชาอายุรศาสตร์

มีการแสดงโปงลาง

22 มิ.ย. 54 “เมื่อการกลืนมีปัญหา”

วิทยากร ศ.นพ.วิฑูร ลีลามานิตย์

ภาควิชาโสต-ศอ-นาสิกวิทยา

มีการแสดงอิเลคโทน

สนับสนุนจัดซื้อหนังสือ อุปกรณ์กีฬา และเครื่องเล่นสนาม ให้แก่โรงเรียนระดับประถมและมัธยมศึกษา

49 โรงเรียน จำนวน 1,246,734 ให้กับ 8 จังหวัดภาคใต้ คือ ตรัง, นครศรีธรรมราช, นราธิวาส, ปัตตานี,

พัทลุง, ยะลา, สตูล, สงขลา

มูลนิธิฯ มอบเงินสนับสนุนให้การช่วยเหลือผู้ประสบภัยสึนามิที่ประเทศญี่ปุ่น เป็นจำนวนเงิน 191,900 บาท

มูลนิธิฯ มอบเงินสนับสนุนโครงการศึกษาติดตั้งระบบตรวจจับภาพการฝ่าสัญญาณไฟจราจร (Red Right

Camera) ที่แยกสะพานดำ จำนวน 1 ทิศทาง โดยอาจารย์ ดร.นิคม สุวรรณวร อาจารย์ประจำภาควิชา

วิศวกรรมคอมพิวเตอร์ คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เป็นผู้ดำเนินงาน ค่าใช้จ่าย

ดำเนินงานเป็นเงิน 296,956 บาท

สาธารณกุศลภายนอก

โครงการลดอุบัติเหตุ

มอบหนังสืออุปกรณ์กีฬาและเครื่องเล่นสนาม

วันเด็กของทุก ๆ ปี มูลนิธิโรงพยาบาลสงขลานครินทร์ ได้สนับสนุนการจัดงานเพื่อเป็นการส่งเสริมให้

เยาวชนของชาติมีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ มีคุณธรรมและจริยธรรมอันดี กล้าแสดงออกในพฤติกรรม

ที่เหมาะสม ทั้งนี้เพื่อให้เป็นกำลังที่ดีของชาติต่อไป สำหรับงานวันเด็กในปี 2554 ที่ผ่านมา ได้สนับสนุนเงิน

181,809 บาท โดยจัดในส่วนของหอผู้ป่วยเด็ก ห้องตรวจเด็ก และงานวันเด็ก บริเวณใต้อาคารแพทยศาสตร์

ศึกษาราชนครินทร์ และใต้อาคารเรียนรวมและหอสมุดวิทยาศาสตร์และสุขภาพ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

ในวันเสาร์ที่ 8 มกราคม 2554 ระหว่างเวลา 7.30 -13.00 น.

วันเด็ก

สงเคราะห์ค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วย ผู้ป่วยโรคไต ค่ายารักษาโรค การทำหัตถการ การตรวจทางห้อง Lab

จำนวน 135 ราย เป็นเงิน 1,278,276 บาท

จัดซื้อวัสดุ ครุภัณฑ์แพทย์ ชุดวัดปริมาตรโลหิตที่ออกจากหัวใจต่อเนื่อง กล้องส่องตรวจทางเดินอาหาร

เป็นเงิน 1,511,200 บาท

มอบเครื่องอุปโภค-บริโภค ค่าข้าวสารและอาหารแห้ง ค่าครองชีพ โครงการส่งเสริมอาชีพแก่ผู้ป่วยและ

ญาติผู้ป่วย 243,770 บาท สำหรับผู้เจ็บป่วยทางสมอง ผู้ป่วยโรคมะเร็ง และญาติที่เข้าพักอาศัย ณ อาคารเย็นศิระ

มอบเบี้ยยังชีพแก่ผู้ป่วยพิการที่มีความพิการหลังเจ็บป่วยมาก จนไม่สามารถฟื้นฟูสมรรถภาพและช่วยเหลือ

ตนเองในการประกอบกิจวัตรประจำวันและการประกอบอาชีพได้ จำนวน 50 ราย/เดือน เป็นเงิน 190,000 บาท

สงเคราะห์ค่าพาหนะ ค่าครองชีพ กรณีมีความจำเป็นต้องรับการรักษาเร่งด่วน ณ สถานพยาบาลส่วนกลาง

และการส่งต่อไปรักษาพยาบาล ณ โรงพยาบาลใกล้บ้าน การส่งผู้ป่วยกลับภูมิลำเนาเดิม และการส่งเข้า

สถานสงเคราะห์ เป็นเงิน 110,750 บาท

สงเคราะห์การฌาปนกิจ และค่าหีบศพ เป็นเงิน 47,300 บาท

กิจกรรมเพื่อผู้ป่วย

กองทุนนพ.ประศาสน์ บุณยพิพัฒน์ (1 ทุน) 2,000 บาท

กองทุนที่มอบทุนการศึกษาให้แก่นักศึกษาแพทย์

สนับสนุนการจัดพิมพ์เอกสารเผยแพร่ความรู้แก่ประชาชน

มูลนิธิฯ ให้การสนับสนุนจัดพิมพ์เอกสารเผยแพร่ความรู้ทางการแพทย์แก่ประชาชน จำนวน 27,500 บาท ดังนี้

คู่มือ “การดูแลตนเองเมื่อได้รับยาเคมีบำบัด” 1,000 เล่ม 15,000 บาท

แผ่นพับ “ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ป่วยภาวะวิกฤต” 1,500 ฉบับ 12,500 บาท

รายนามผู้บริจาคประจำเดือนมกราคม-มีนาคม2554(ตั้งแต่ 10,000 บาท)

รายนาม รายนาม รายนามจำนวนเงิน/บาท จำนวนเงิน/บาท จำนวนเงิน/บาท

คุณสันทนา ปานปิ่น 50,000คุณปองพล ภูมิธนาวิทย์ 44,400พญ.มลิวัลย์ ออฟูวงศ์ 38,440นพ.วิรัตน์ วศินวงศ์ 33,200คุณภารดี ปรีชาวิทยากุล 25,000คุณสุธีรพันธ์ วราสันติพงศ์ 25,000พญ.ภัณฑิลา รุจิโรจน์จินดากุล 23,840ผศ.นพ.วัฒนา สินกิจเจริญชัย 23,329คุณกิจเจริญ แซ่ตั้ง 20,000คุณณฐชาติ เหล่าเทพพิทักษ์ 20,000คุณดิษฐ์พงษ์-คุณดาริกา เฟื่องกำลูน 20,000พญ.พรทิพย์ เพชรมณี 20,000คุณมณฑา ฤกษ์วิเศษ 20,000คุณรัตนา เส้งสุข 20,000นพ.วรวงษ์ เสตสุบรรณ 20,000คุณวีรยุทธ ไชยวัฒน์เจริญ 20,000คุณวีระ บุญชูมณี 20,000คุณสมชัย สกุลว่องมงคล 20,000คุณสวาท จิตรปฏิมา 20,000คุณส่องแสง เพชรรัตน์ 20,000นพ.สิทธิศักดิ์ พฤกษ์ปิติกุล 20,000

นพ.สุเมธ-คุณภัสสร เฟื่องกำลูน 20,000คุณเหียน ไชยสุวรรณ 20,000นพ.ธวัช ชาญชญานนท์ 19,000คุณอารี เพ็งประดับ 15,300คุณวราภรณ์ เรืองรุ่งชัยกุล 15,000คุณซ่อนกลิ่น โอวาทฬารพร 15,000อ.เสาวนิต คูประเสริฐ 15,000ด.ญ.เจนนิสา อนันตกุล 11,000คุณสุวรรณี รัตนบัณฑิตสกุล 11,000เจ้าพระยาการ์เด้น 10,500คุณกุลลดา วรรธนะพิศิษฐ์ 10,000คุณเก่งกิจ งามขจรวิวัฒน์ 10,000คุณเกษม หงส์วชิราภรณ์ 10,000คณะแพทยศาสตร์ ม.เชียงใหม่ 10,000คุณจารุวรรณ กิจอนันต์ถาวร 10,000คุณเจริญช่วง ห่อแก้ว 10,000นพ.เจษฎา จงไพบูลย์พัฒนะ 10,000คุณบงกช รุ่งอารยะทรัพย์ 10,000คุณดัชนี โฆษะวิวัฒน์ 10,000คุณนิพนธ์ รุ่งเรืองศิริพันธ์ 10,000คุณนิภา ธีระพันธ์ 10,000

บริษัท ซีพี ออลล์ จำกัด 500,000นพ.สมบัติ ตันโชติกุล 500,000คุณเกษม เลิศพงศ์ไพศาล 200,000นพ.อดิศร วังศิริไพศาล 101,000คุณปิยวรรณ คงฤทธิ์ 100,000คุณพิมพ์นารา วรธันยาบูรณ์ 100,000คุณมณฑา พิบูลย์จิรชาติ 100,000คุณลี่สี่ แซ่ปึง 100,000คุณวิศิษฎ์-คุณสมถวิล จารุพงศา 100,000คุณลัดดาวัลย์ กาญจนทิตต์ 100,000คุณวิบูลย์ ลีลารุจิเจริญ 100,000คุณศุภรัตน์ อังศุภัทร์ 100,000คุณสุชาติ วงศ์พานิชปฐม 100,000นพ.สุวิทย์ วิบุลผลประเสริฐ 100,000นพ.ทัศนัย อชิรเสนา 100,000สมาคมความดันโลหิตสูง ประเทศไทย 50,000คุณจารุ กั้วพานิช 50,000คุณนฤมล ศิริวงศ์ไพศาล 50,000คุณบัณญพร ประทุมวัง 50,000คุณพิม วัชระนิมิต 50,000ส.อ.วินัย-คุณสมสรวง จิวังกูร 50,000

คุณจรินทร์-คุณเสาวณี ลิ้มพันธ์อุดม100,000 บาท

คุณชาญชัย เตชวิวรรธน์1,010,101 บาท

คุณดิลก-คุณสุชาดา ศิริอนันตภัทร์

1,000,000 บาทคุณกฤษณ์ ประธานราษฎร์นิกร1,000,000 บาท

คุณฮองเม่ง-คุณเลี่ยน แซ่ตัน1,000,000 บาท

คุณอำภา ศิรินุพงศ์

550,000 บาท

ผศ.จุฑาทิพ จรูญรัตน์502,000 บาท

คุณโสภา สร้อยเสริมทรัพย์500,000 บาท คุณคณากร กชกรนิวัฒน์250,000 บาท

คุณวิชชุดา จันทโร200,000 บาท คุณวิใจ-คุณวรรณี จิตสกุลชัยเดช

200,000 บาท

คุณชัพณัฏฐ์ สินธทียากร200,000 บาท

คุณฮุยฮวง แซ่จึง

102,000 บาท คุณมณฑา ปิยะกิจตระกูล100,000 บาท

คุณช่วง วิศพันธุ์100,000 บาท

คุณประโยชน์ สถิตสมบูรณ์100,000 บาท

คุณพันธราภรณ์ วิทูรชวลิตวงษ์100,000 บาท

คุณสามารถ ช่างชุม

100,000 บาท

คุณลำพูน กองศาสนะ100,000 บาท คุณวารี วัฒนยนต์กิจ100,000 บาท

คุณสุวิมล อึ้งวิศิษฎ์วงศ์100,000 บาท

มูลนิธิโรงพยาบาลสงขลานครินทร์15 ถ.กาญจนวนิช ต.หาดใหญ่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110

โทร. & แฟกช์ 0-7445-1599

ชำระค่าฝากส่งเป็นรายเดือน

ใบอนุญาตเลขที่ 4/2523

ปทฝ.คอหงส์

คุณเพ็ญใจ กาญจนสิงห์ 10,000คุณภัคพงศ์ หม่อมปลัด 10,000คุณมยุรี ทินนิมิตร 10,000คุณรสริน โศจิพันธุ์ 10,000คุณรัตพัสตร์ ทองมี 10,000หจก.ลองชัย อิมพอร์ต เอ็กซ์ปอร์ต 10,000คุณวันเพ็ญ โฆษะวิวัฒน์ 10,000คุณวิภารดี จิวังกูร 10,000คุณวีระ เชาว์กิจค้า 10,000คุณสมพงษ์ โฆษะวิวัฒน์ 10,000คุณสมพร โฆษะวิวัฒน์ 10,000คุณสมพร ธรรมชาติ 10,000คุณสมพล จิรายุพงศ์ 10,000

คุณบุญเฉี้ยง ครุกานันต์ 10,000นพ.บุญประสิทธิ์ กฤตย์ประชา 10,000คุณบุญยิ่ง ธัชชัยกานต์ 10,000คุณบุญสนอง จินตนุกูล 10,000คุณประกอบ หิรัญสาย 10,000คุณประทีป นิลพานิช 10,000คุณปวีณ์นุช มีลาภเมธากุล 10,000คุณปัญญา สหเทวสุคนธ์ 10,000คุณพงษ์สิงห์ จิรสุขประเสริฐ 10,000คุณพรสรรค์ สันติวรคุณ 10,000คุณพัชรี จิรสุขประเสริฐ 10,000นพ.พิชิต ปิยานนท์พงศ์ 10,000คุณพิทักษ์ ไพศาขมาศ 10,000

คุณสมยศ โฆษะวิวัฒน์ 10,000คุณสมศรี โฆษะวิวัฒน์ 10,000คุณสมศักดิ์ โฆษะวิวัฒน์ 10,000คุณสุดใจ ชูระมาน 10,000คุณสุพัตรา ลิขิตวานิช 10,000คุณสุมาลี พรหมปลัด 10,000คุณสุวิภา จารุพานิช 10,000คุณเสาวนีย์ ลีลาวรเศรษฐ์ 10,000นพ.อนันต์ สุไลมาน 10,000คุณอภิญญา ทองเบญจมาศ 10,000คุณอมรเทพ อรุโณประโยชน์ 10,000คุณอารมณ์ หนูเจริญ 10,000คุณอุไรวรรณ อึ้งวิศิษฎ์วงศ์ 10,000

รายนาม รายนาม รายนามจำนวนเงิน/บาท จำนวนเงิน/บาท จำนวนเงิน/บาท

ขอขอบพระคุณท่านผู้บริจาครายย่อยทุกท่าน และต้องขออภัยที่ไม่สามารถนำมาลงในเอกสารฉบับนี้ได้

คนโบราณมีความผูกพันและความเชื่อเรื่องต้นไม้มากมาย เช่น ปลูกไว้เสริมบารมีเพื่อให้

ลาภ เรื่องต้นไม้ดอกไม้ประจำวันเกิดก็เช่นเดียวกัน เชื่อว่าวันแต่ละวันจะมีต้นไม้ดอกไม้ประจำวัน

นั้นๆ หากใครดูแลได้ดี ชีวิตก็จะก้าวหน้า ร่างกายจะแข็งแรง และมีความสุขสมหวัง

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ มักเป็นคนมุ่งมั่น ทะเยอทะยาน ชอบสังคม ใจร้อนแต่ก็โกรธง่ายหายเร็ว ต้นไม้ที่เหมาะ คือ พวกต้นไม้ที่มีดอกหรือใบสีเหลืองหรือส้ม เช่น จำปา กุหลาบเหลือง

ดอกคูณ ชบาและโป๊ยเซียน

ผู้ที่เกิดวันจันทร์ มักเป็นคนมีเสน่ห์ เพราะความสุภาพ มนุษย์สัมพันธ์ดี มีน้ำใจและดูอบอุ่น แต่ติดจะเป็นคนสำราญอยู่สักหน่อย เพราะฉะนั้นต้องระวังเรื่องการใช้จ่ายและการ

คบหาเพื่อนฝูงไว้บ้าง

ต้นไม้ที่เหมาะ ควรเป็นต้นที่มีดอกหรือใบสีขาว ครีม หรือเหลืองอ่อนๆ เช่น แก้ว จำปี

ราตรี มะลิ วาสนา พลูด่าง เป็นต้น

ผู้ที่เกิดวันอังคาร มักเป็นคนแข็งแรงดูนักเลงหน่อย เพราะเทพเจ้าแห่งดาวอังคารเป็น เทพการต่อสู้ คนที่เกิดวันนี้จึงพูดจาตรงไปตรงมา ไม่ค่อยอ่อนหวาน แต่ก็ไม่เคยคิดร้าย

กับใคร และค่อนข้างมองโลกในแง่ดี ระวังแค่เรื่องใจร้อนวู่วามเท่านั้น

ต้นไม้ที่เหมาะ ควรเป็นต้นที่มีดอกและใบในโทนสีแดงหรือสีชมพู เช่น กุหลาบ ชบา เข็ม

อัญชัน

สาวๆ ที่กลุ้มใจกับสภาพเส้นผมที่มันเยิ้มมั่กๆ ขนาดเพิ่งสระผมมาตอนเช้า พอตกเย็นก็แปรสภาพไปซะแล้วทำให้ไม่มั่นใจเอาซะเลยค่ะ ไปไหน

ก็ต้องคอยรวบผม หมดโอกาสโชว์ผมยาวสลวยเลยซิคะ แต่เดี๋ยวค่ะ...อย่าเพิ่งหมดหวังไปนะคะ เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับกำจัดความมันของเส้นผม

มาแนะนำ รับรองว่าเพียงชั่วข้ามคืน เส้นผมของคุณก็จะกลับมาพลิ้วสวยปราศจากความมันอย่างแน่นอนจ๊ะ...

เคล็ดลับก็ง่ายๆ ค่ะ เพียงแค่คุณ นำวุ้นของว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ มาบดละเอียดผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา แล้วนำไปสระผม โดยนวด

ให้ทั่วเส้นผม จากนั้นล้างออกด้วยแชมพูสระผม ตามด้วยครีมนวด แล้วล้างออกจนสะอาด เช็ดผมให้แห้ง เพียงเท่านี้ก็เป็นเสร็จเรียบร้อยค่ะ

เคล็ดลับน่ารู้ขจัดความมันบนเส้นผม

ว่ากันว่า

ต้นไม้อะไรเหมาะกับวันเกิดของคุณ

ผู้ที่เกิดวันพุธ จะมีลักษณะเด่น คือ เป็นคนช่างคุย ฉลาด มีไหวพริบ มีน้ำใจ และรักเพื่อน

จึงควรจะระวังเรื่องการเชื่อคนง่ายและใจอ่อน

ต้นไม้ที่เหมาะ ควรเลือกชนิดที่มีดอกหรือใบสีเหลือง เช่น กุหลาบ ชบา โป๊ยเซียน

ดอกคูณ พลูด่าง โกสน เป็นต้น

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี มักจะมีรูปร่างสง่างาม ฉลาดเป็นเลิศ ใฝ่หาความรู้อยู่เสมอ จนค่อนข้าง เชื่อในความคิดของตัวเอง และไม่ค่อยฟังคนอื่น แต่ก็โกรธง่ายหายเร็ว

ต้นไม้ที่เหมาะ และเหมาะสมควรเป็นชนิดที่มีดอกหรือใบสีขาว เช่น กุหลาบ แก้ว จำปี

มะลิ ราตรี และพุดทุกชนิด

ผู้ที่เกิดวันศุกร์ มีบุคลิกดี พูดจาอ่อนหวาน อ่อนน้อมถ่อมตน จิตใจดี จึงควรระวังเรื่องใจอ่อน และไว้ใจคนง่าย

ต้นไม้ที่เหมาะ ควรปลูกต้นไม้โทนสีแดงหรือสีชมพู เช่นเดียวกับคนวันอังคาร

ผู้ที่เกิดวันเสาร์ มักเป็นคนเข้มแข็ง เด็ดเดี่ยว เอาจริงเอาจัง เข้าสังคมเก่ง และชอบแสวงหา อะไรใหม่ๆ เสมอ แต่มักจะหัวแข็ง และดื้อเงียบหากเชื่อฟังคำแนะนำของคนอื่นและลด

ความห้าวหาญลงบ้างจะดีขึ้น

ต้นไม้ที่เหมาะ ควรเป็นโทนสีขาว ครีม หรือเหลือง เช่นเดียวกับคนที่เกิดวันจันทร์

เรื่องเหล่านี้แม้จะเป็นความเชื่อแต่โบราณ แต่เบื้องหลังความคิดก็จะเป็นการสอนให้คนเรา

มีความผูกพันกับธรรมชาติ และการให้ข้อแนะนำว่าหากดูแลต้นไม้นั้นดีๆ ตนเองก็จะโชคดีและ

ประสบความสำเร็จ น่าจะเป็นอุบายที่ทำให้เราได้รู้จักเป็นผู้ให้ความรักบ้าง

เพราะการใช้ชีวิตด้วยการเป็นคนจิตใจดี รักและมีน้ำใจกังสิ่งมีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ รอบข้างก็

น่าจะส่งผลให้คุณเป็นคนน่าคบหา และสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้ไม่ยาก