8/18/2019 Alfabeto Chart

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Alfabeto Chart

Esse é um exercício que integra os 2 hemisférios

cerebrais e todo exercício dessa natureza pode

ajudá-loa! a"

- #icar mais centrado

- $enos estressado

- %er melhor coordena&'o

- Ati(ar a capacidade de aprendizagem) tornando-a

mais fácil e natural

Este) particularmente) conta a lenda) foi criado pelos

cientistas da *+A+,+A+ para os astronautas emexercício ou embarque no mdulo de lan&amento

para"

. Ati(ar e alinhar os canais de processamento de

informa&/es+

. 0ar um 1Clear na tela mental organizando as

idéias+

. 3uebrar estados psicolgicos negati(os

. %irar do estado de aprendizagem passi(a para

aprendizagem ati(a+

Como executar"

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4ara fazer o Chart) cole-o na parede ou pe&a 5

alguém que o segure pra (oc6+

7eia as letras do alfabeto em (oz alta+

$o(imento o lado direito do corpo le(antar bra&o e

perna direita! sempre que a letra 0 aparecer abaixo

de uma letra do alfabeto+

$o(imento o lado esquerdo do corpo le(antar

bra&o e perna esquerdo! sempre que a letra Eaparecer abaixo de uma letra do alfabeto+

$o(imento os dois lados do corpo le(antar bra&os e

8exionar pernas! sempre que a letra 9 aparecer

abaixo de uma letra do alfabeto+

#a&a isso de A a :+ Caso (oc6 erre alguma letraordem sequencial! ou mo(imento) apenas reinicie

desde o A+

4ara sair de estados de confus'o ou de

1tra(amento da 8u6ncia mental;(erbal) o ideal é

fazer ininterruptamente por 2< minutos+

=oc6 n'o de(e decorar a sequ6ncia+ Caso isso

aconte&a) leia por colunas A) #) >) 4) ?) etc!) ou

comece do @+ 4ode ainda ser lido em diagonais de

cima para baixo ou de baixo para cima+

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RESUMO VISUAL

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Hipnoterapeuta Milton Alencar

www.miltonalencar.com.br