Alkohol die unterschätzte Substanz

Folgen des normalen und übermässigen Alkoholkonsums

im (Vereins)Sport

Peter AllemannChefarzt Klinik südhang

Kirchlindachpeter.allemann@suedhang.ch

24.10.09 „cool and clean“

"It has long been recognized that problems with alcohol relate not to the use of a bad thing, but to the abuse of a good thing", Abraham Lincoln

24.10.09 „cool and clean“

Alkohol gehört nun mal zum Sport – oder nicht?

TrinksportvereineFolgen des Alkohols (ob im Übermass oder Mass)Definitionen: Missbrauch vs. AbhängigkeitFolgen auf den Sport

24.10.09 „cool and clean“

24.10.09 „cool and clean“

Geschichte aus dem Leben eines jungen Sportlers:

Apollo, dieses zuckersüsse Wasserglacé in der Raketenform, war für Stefan H. einst die Rettung. In der einen Hand ein Bier, in der anderen das Glacé- so ertrug er als 16-Jähriger das Dasein als Spieler in der 1. Herrenmanschaft. In seinem Hockeyklub war er in die erste Mannschaft aufgestiegen und das bedeutete: Alkohol gehörte nach dem Training und nach den Spielen dazu. Auch wenn der Alkohol nicht schmeckte und das bittere Bier durch das Eis versüsst werden musste: „Das hört sich doof an“, sagt Stefan H. heute, zwölf Jahre später. „Aber da bestellst du kein Fanta, du spielst ja schliesslich bei der Herrenmanschaft.“

24.10.09 „cool and clean“

Alkohol und Nikotinkonsum 13- bis 16-Jähriger

0,0%

10,0%

20,0%

30,0%

40,0%

50,0%

60,0%

70,0%

80,0%

Pro

zent

Sportverein 54,3% 45,7% 29,8% 70,2%

Nicht-Sportverein 56,8% 43,2% 37,2% 62,8%

jaAlkohol

neinja

Nikotinnein

Alkohol: Chi² = .679; p = .410; Nikotin: Chi² = 6.813; p = .009; Phi = .073

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Welche Sportler trinken? Falls ja, beträgt der Anteil der

Alkoholkonsumenten, die > als 1 x pro Woche konsumieren ...

Alkohol-rausch

> 5/ Jahr Bier Wein/Sekt Spirituosen Alk. Mixgetr.

n in % in % in % in % in %

Fußball 230 18.3 7.8 6.1 6.1 10.2

Volleyball 87 4.3 4.3 2.1 4.3 2.2

Handball 60 16.1 12.9 9.7 6.3 13.3

Basketball 24 23.1 7.7 7.7 7.7 8.3

Hockey 36 10.5 --- --- 5.3 5.3

Reiten 27 7.1 --- --- --- ---

Tennis 57 7.1 3.6 7.1 7.1 8.0

Tischtennis 20 9.1 --- 9.1 18.2 10.0

Schwimmen 36 15.0 --- 5.0 --- ---

Leichtathletik 46 3.6 --- --- --- ---

Turnen 47 --- --- --- 4.8 ---

Tanzen 37 3.7 --- --- --- ---

Judo/Karate 51 --- --- 4.5 --- 4.8

Locher, Beate (2000) Notwendigkeit und Möglichkeit suchtpräventiver Maßnahmen im Interventionsfeld des jugendlichen Vereinssports (Dissertation)

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Frühe Alkoholerfahrung (<13 jährig)Vermehrtes RauschtrinkenJeder 4.Todesfall zwischen 15 und 29 Jahren steht im

Zusammenhang mit AlkoholJugendliche in Mannschaftssportarten trinken früherJe länger beim Verein, desto höher der KonsumAggressivere Werbemassnahmen (auch im Sport)Wirtschaftliche und soziale Instabilität haben Einfluss auf

Trinkmenge und Konsummuster

Einige Forschungsergebnisse:Jugendlicher Alkoholkonsum (& Sport)

ALKOHOL HAT FOLGENOb im Übermass oder Mass,

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Im Mass konsumiert ….

Alkohol verhindert Angina pectorisAlkohol macht „Mut“ Alkohol hat gesunde VitamineAlkohol desinfiziertAlkohol hilft verdauenAlkohol ist gut gegen den DurstAlkohol macht nicht dickAlkohol beruhigt und hilft schlafen Alkohol wärmt gut auf

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Wer lebt länger?

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KÖRPERLICHE PROBLEME PSYCHISCHE PROBLEME SOZIALE PROBLEME Fettleibigkeit Diabetes Herzkrankheiten Erhöhter Blutdruck (Epileptische) Anfälle Hirnleistungsschwäche Nervliche Störungen Muskelschwäche Sexualstörungen Blutveränderungen Verschiedene Tumoren Unter- resp. Fehlernährung Andere Drogen Fettleber Leberentzündung Zirrhose Magenentzündung Bauchspeichelentzündung

Schlafstörungen Depression Angststörungen Gedächtnisstörungen Suizidversuche Persönlichkeitsveränderungen Halluzinationen Hirnatrophie Spielsucht Delirium Entzugserscheinungen

Familiäre Probleme Scheidung Obdachlosigkeit Probleme am Arbeitsplatz Schulden Arbeitslosigkeit Finanzielle Probleme Strassenverkehr (FIAZ) Kriminalität

Hinweise für übermässigen Alkoholkonsum

Erste Anzeichen

Häufiges Fehlen oder zu spät kommenVermehrte Fehler und KonzentrationsschwierigkeitenStändiges Kauen von Kaugummis, Nutzen von Parfums

(„Fahne“) Stärkeres Schwitzen, ev. Zittern Beobachtbare,

grosse Trinkmengen (Gewöhnung)

Auffälliges Verhalten(Rückzug, Aufdrehen)

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Psychiatrische Diagnose nach ICD-10:

Schädlicher Gebrauch (F 1x.1) Wiederholter Substanzkonsum mindestens ein Monat oder wiederholt in den letzten 12 Monaten

körperliche oder psychische Probleme

negativen Konsequenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Art der Schädigung klar bezeichnet

Fehlen der Kriterien für Abhängigkeit

Abhängigkeitssyndrom (F 1x.2) 3 Kriterien (während mindestens 1 Monat)

starkes Verlangen oder Zwang zum Konsum

verminderte Kontrolle über den Substanzgebrauch

körperliches Entzugssyndrom

Toleranzwirkung

Einengung auf den Substanzgebrauch Verlust von sozialen, beruflichen oder Freizeitaktivitäten

anhaltender Substanzgebrauch trotz eindeutig schädlicher Folgen

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Alkohol und Sport –verträgt sich das?

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JA?

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Gehirn und Sinnesorgane

Bereits durch 1 Glas Bier verlängert sich die Reaktionszeit, Koordination (Boxen, Stabhochsprung, Judo etc.)

Schmerzempfinden Schmerzgrenze schneller überschritten

Risikobereitschaft Sportverletzung Vorteil höchstens bei Präzisionssportarten (= Doping) Grundlegende Anpassung des Gehirns (Reifung,

moralisch-ethisch,gesellschaftliches Handeln) Viele „Verschaltungen“ der Neuronen gehen zugrunde,

neue bilden sich, andere sterben ab etc.

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Wesensveränderungen

Bagatellisieren, Verleugnen

Verdrängen, Verheimlichen

Gefühlsabstumpfung

Hemmungsabbau

Verminderte Gefühlskontrolle

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Herz und Blutgefässe

Alkoholkonsum erweitert die Blutgefässe Herz muss grössere Kraft aufwenden Muskeln werden dadurch unterversorgt Die Sprintgeschwindigkeit z.B. nimmt nach zwei Gläsern Alkohol um 10% ab!!

Alkohol erhöht Pulsschlag und Atmung. Verschlechterung der Kondition!!

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Stoffwechsel

Alkoholabbau: Kohlenhydrate Muskelkraft Magnesium Muskelkrämpfe Flüssigkeit (Alkohol entwässert) Milchsäureabbau Schmerzen

Bei intensiver sportlicher Betätigung und starkem Schwitzen verhindert Alkohol das Regenerieren des Wasserhaushalts und den Abbau von Milchsäure, somit auch die Erholung des Körpers!

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KörperfettAlkohol Testosteronproduktion

- anaboler Effekt des Krafttrainings verpufft- „Verweiblichung“ des Mannes:

- Fettansatz am Bauch - Brustvergrösserung - Hodenverkleinerung (Impotenz)

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Neurologische Folgen

Polyneuropathie (Vit. B6 & B12)

Sensibilitätsstörungen v.a. in den BeinenExtremitätenschwächeSchmerzen, Muskelkrämpfe, TaubheitsgefühlGangunsicherheiten

24.10.09 „cool and clean“

Die Kombination „Sport und Alkohol“ sollte nicht selbstverständlich werden und Kindern und Jugendlichen nicht so vorgelebt werden

(Stichworte: Werbung, Bier- Champagnerdusche, Belohnungen durch Alkohol)

Die Trainer sind durch ihr Vorbild und ihre Regeln ein wichtiger Orientierungspunkt für die Jugendlichen

Der Sportverein ist neben den Eltern und der Schule ein wichtiger Ort für die Freizeit, für Kontakte und sportliche Fitness

Gruppenrituale kritisch hinterfragen; Verhalten ansprechen!!

Einzelne, die nicht trinken wollen, unterstützen!!!!

www.sfa-ispa.chwww.fairplay.ch www.schlappis.ch/media/archive1/diverses/merkblatt_alkohol_und_sport.pdf

Alkoholprävention im Sport(verein)

Lassen sie sich nicht täuschen…