LA MUSCULATURA

L’APARELL LOCOMOTOR

PERMET ELMOVIMENT

L’ESQUELET LA MUSCULATURA

OSSOS CARTÍLAGS ARTICULACIONSMÚSCULSESTRIATS

MÚSCULS LLISOS

EL SISTEMA NERVIÓS

LA MUSCULATURA

• És el conjunt de músculs, que són òrgans tous formats per fibres.

• Els músculs es poden contraure o estendre.• La musculatura mou els ossos i permet fer

funcionar els òrgans vitals

ELS MÚSCULS • Els músculs reben les ordres per contreure’s o relaxar-se

del Sistema Nerviós a través dels nervis, als quals estan units.

• Gairebé la meitat del pes del cos és de musculatura.

tendóFeix de fibres Capa externa

Fibra muscular

FUNCIONS DELS MÚSCULS

• Permetre el moviment• Protegir els òrgans, els ossos i les articulacions.• Escalfar l’organisme

MÚSCULS DE FIBRA LLISA• Formats per fibres d’aspecte llis i de color

blanc• Es troben a les parets de molts òrgans

interns, com l’estómac, l’úter, els budells o els vasos sanguinis

• Són de contracció involuntària i es mouen lentament

MÚSCULS DE FIBRA ESTRIADA• La contracció i relaxació

d’aquests músculs mou els ossos i produeix el

moviment. • Formats per fibres d’aspecte

estriat i de color vermell• Són de contracció voluntària i el

seu moviment és ràpid.• Exemple: El bíceps• S’uneixen als ossos a través dels

tendons• Excepció: El Cor, és un múscul

estriat però no es controla voluntàriament.

• Integren la musculatura de l’aparell locomotor

FUNCIONAMENT DELS MÚSCULS

• Quan les fibres es relaxen, el múscul s’allarga i l’os recupera la posició inicial.

• Quan les fibres es contrauen, el múscul s’escurça i es produeix el movimiento de l’os.

MÚSCULS ANTAGÒNICS

• Els músculs antagònics treballen en parella: quan l’un es contrau, l’altre es relaxa, i viceversa.

• Això és el que passa amb el bíceps i el tríceps

MÚSCULS DEL CAP I EL COLL

Temporal: Sentim com es contrau quan mosseguem fort.

Frontal: Mou el cuir cabellut, eleva les celles i arruga

horitzontalment la pell del front.

Orbicular de les parpelles: permeten obrir i tancar les

parpelles.

Orbicular dels llavis: permet el moviment dels llavis

Masseters: Són els que fem servir per mastegar.

Esternoclidomastoïdal: Ens permet moure el cap cap a els

costats o fer-lo girar.

MÚSCULS DEL TRONC

Pectoral: Mou el braç endavant

Rectes de l’abdomen: Responsables del moviment de flexió de la columna vertebral

Trapezi: manté el cap vertical i eleva l’espatlla

Dorsal ample: Mou el braç endarrere

MÚSCULS DE LES EXTREMITATS SUPERIORS

Deltoide: Elevació del braç

Bíceps: Flexiona l’avantbraç sobre el braç

Tríceps: extensor de l’avantbraç

Flexors i extensors dels dits: Flexionen i extenen les articulacions dels dits (totes les falanges ) i mouen el canell

MÚSCULS DE LES EXTREMITATS INFERIORS

Sartori: Permet creuarles cames

Quàdriceps: És el múscul més potent i voluminós de tot el

cos. És el que soporta el nostre pes i ens permet caminar.

Extensor màxim del genoll

Gluti: Extensor i rotatori del fèmur, eleva i sosté la pèlvis

Bíceps crural: Flexor de la cama sobre la cuixa

Bessons: Flexió i extensió del peu i rotació de la cama

ARA PROVA D’ IDENTIFICAR ELS MÚSCULS ESTUDIATS

4) Realitzar exercici suau de forma habitual, com ara anar caminant o en bicicleta en lloc d'agafar un transport públic, pujar i baixar escales en lloc d'agafar l'ascensor, nedar, etc.

5) Tenir una Bona alimentació (vitamina D) Càlci i fòsfor.

6) Fer Exercici físic regularment, ja que ajuda a augmentar la coordinació, agilitat, potència, velocitat i flexibilitat.

NORMES PER PREVENIR ELS TRANSTORNS DEL SISTEMA MUSCULAR

1) Seure bé i si utilitzes ordinador tenir la part superior de la pantalla a l'alçada dels ulls.

2) Aixecar bé els objectes pesats i procurar no portar molt pes de forma habitual.

3) Dormir en un matalàs molt consistent, és a dir que no es deformi fàcilment.