Apostila Básica karate shotokan

8/14/2019 Apostila Bsica karate shotokan

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O K ?

O KD O, B .

A ,

.

Cada pessoa pode ter objetivos diferentes ao optar pela prtica do Karate, que devem ser

respeitados. Cada um dever ter a oportunidade de atingir suas metas, sejam elas tornar-se forte e

saudvel, obter autoconfiana e equilbrio interior ou mesmo dominar tcnicas de defesa pessoal.

Contudo, no deve o praticante fugir do real objetivo da arte. Aquele que s pensa em si mesmo, e

quiser dominar tcnicas de Karate somente para utiliz-las numa luta, no est qualificado para aprend-

lo, afinal, o Karate no somente a aquisio de certas habilidades defensivas, mas tambm o domnioda arte de ser um membro da sociedade bom e honesto. Integridade, humildade e autocontrole

resultaro do correto aproveitamento dos impulsos agressivos e dos instintos primrios existentes em

todos os indivduos.

O K !

O KD . I

K . "

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O K ,

, K .

P, . K,

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P ( ); R ( ); A

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E , ,

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O K . N

, , ,

. M, ,

.

Entende-se como "sade" o bem-estar fsico, mental e espiritual do ser humano, e nosomente o estado de "ausncia de doenas". O Karate tido como um vetor de sade, poisproporciona ao seu praticante:

1)

2)

1) M .2) E .3) R , , ,

, .4) I ,

, , , , .5) E , ,

.6) E . A .

Q

. P , .


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N , ,

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, . E ,

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A KD . E

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( ) KD

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P .

P , KD . O

, .

As modalidades de competio:

, ( ).

.


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O C

A Saudao inicial das aulas

.

Existem vrias frmulas, mas em todas a mensagem a mesma: a evidenciao da hierarquia e da

disciplina que norteiam o trabalho naquele DOJO (local de treinamento).

A hierarquia comea na disposio: o Sensei (mais antigo) em destaque todos os demais

posicionados em ordem decrescende de graduao (que equivale antiguidade militar) se colocam em

fila diante do retrato do Fundador do Estilo e em p ou ajoelhados e demonstraro humildade ao

demonstrar respeito e gratido a ele em primeiro lugar (Chomey-ni), depois todos demonstraro seu

reconhecimento ao responsvel pelo DOJO (Sensei-ni), e, por ltimo, cumprimentaro mais uma vez

entre si (Otagai-ni), podendo ou no haver um cumprimento a um aluno mais antigo auxiliar dele(Sempai-ni).

H quem advogue a desnecessidade deste tipo de procedimento entendendo que pode-se passar

diretamente ao treinamento, o que discordamos, pois ento, teramos que questionar tambm os kimonos

brancos e as faixas: o cumprimento no s tradio cultural a forma tradicional de mostrar disciplina

e respeito, pois qualquer um que chegar e ver o incio e trmino da aula ver que h uma autoridade

central naquele local e mesmo ela tem respeito por outra.

Numa sociedade desacostumada ao respeito soa estranho este tipo de atitude, mas nossa sociedade

no exatamente modelo de formao de bons caracteres e quem sabe no seja um pouco de

formalismo que esteja faltando, pois se o ato exterior no garante, concordamos, existncia de esprito

crtico, ao menos ajuda a tornar mais fcil a convivncia.

A P O, ,

K, ,

, :

M , P, A , O, C, .

E ,

, .

O, , , , .

O , , ,

,

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O , , ;

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A ,

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O .

A O ,

, .

Q , E N J,

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A O . D , ,

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O , , .

O ,

K . D AN, O

IN. AN, , C ,

, I, ( ),

.

K ( G )

a) Desenvolver uma energia maior no momento de ataque ou defesa;b) Atemorizar o adversrio, ou at mesmo paraliz-lo, impedindo assim sua defesa.

O Kiai-Jitsu era prticado pelos monges Budistas, que tinha por finalidade curar pacientes,

usando recursos teraputicos na emisso de determinados sons.

O K : S

, , , K.

O K , ,

.

E K, K , , B, ,

.


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.


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Atualmente, o treinamento de Karate sistematizado e dividido em trscomponentes: Kihon, Kata e Kumite.

K : , , , .

K . N ,

, . O

. S :

I

S

G

J

J

S

:

P C O

,

C

,

...

O K, , :

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, ,

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K, ,

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, . M

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O , , ,

M F ,

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( ...) 4 ( ,

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O K ,

, . O M

,

.

1 C

2 A

3 A (KIME)

4 A (IBKI)

5 O

6 A KIAI

7 A

8 A ()


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I

, . N

, , ,

. M

,

,

53 ( ); ...

H

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S ,

,

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.


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Base

MUSUBI-

DACHIKAKE-DACHI SHIKO-DACHI

UCHINACHIJI-

DACHI

TSURUACHI-

DACHI


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Tcnicas de Brao ( TE-WAZA ):


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Tcnicas de Brao ( TE-WAZA )


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Tcnicas de Perna ( ASHI-WAZA ):


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Armas naturais do corpo:


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MOVIMENTOS DO KATA


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MOVIMENTOS DO KATA

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