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Instituto Plena Beleza Prof Gustavo Galves Proibida reproduo sem autorizao do autor.

Celulite

O que ? Alm de ser considerado o maiorterror entre as mulheresA celulite a alterao do tecido conjuntivo que provoca acmulo degordura e reteno de lquidos nas clulas, normalmente afetando asmulheres. Existem diagnosticados quatro graus:Grau 1:

No h alteraes visveis na pele e os furinhos somente sodetectados quando os msculos esto contrados ou pela peleapertada.Grau 2:

Os furinhos j so percebidos sem a contrao da pele.Grau 3:

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Prof Gustavo Galves (11)7829-1233 / 8334-1852
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O efeito "casca de laranja" espalha-se pelo bumbum e pelas coxas.H ndulos pequenos e mdios endurecidos e as pernas ficam maispesadas e cansadas devido dificuldade da circulao sangnea.Grau 4:

Est associado a um grande excesso de peso, j que o acmulo degordura terreno frtil para a celulite se instalar. Os ndulos tmcerca de trs centmetros de largura; as depresses so profundas eo contorno corporal est disforme. Os tratamentos indicados so maisseveros e os resultados menores e mais demorados.Localizaes:i




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Causas:Vida sedentria;Problemas Circulatrios;Estresse;Cigarro;Consumo insuficiente de gua;Frituras;

Chocolates;Caf;Dieta inadequada;

Dez mandamentos contra a Celulite:




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1 - Tire um dia para se purificar:Faa uma purificao com sucos vegetais, tome meio litro antes decada refeio. Isso far uma limpeza no sistema digestivo eliminandoas toxinas. Outra opo para desintoxicar neste dia ingerir apenasfrutas, hortalias ou verduras da estao.2 - Reforce sua reserva de metal:

Potencialize o consumo de verduras, hortalias e alimentos ricos emferro, alm de prevenir anemia a falta deste mineral favorece oaparecimento de celulites. Vale consultar um mdico para decidir apossibilidade de um suplemento alimentar.3 - Consuma pouco sal:Procure utilizar o sal grosso, que possui dezenas de minerais alm dedar mais sabor com menor quantidade, pois o sal refinado contmum nvel maior de sdio que favorece a reteno de lquidos.Alimentos como embutidos e pr-cozidos tambm entram nesta lista.Tente substituir o sal por temperos vegetais que so timos para dar

sabor aos alimentos e so saudveis.4 - Invista em chs:Ch Verde, menta, espinho branco e a slvia so eficazes paraeliminao de lquidos e toxinas.5 - Controle do peso:A celulite tambm atinge mulheres magras. Dietas com baixascalorias ajudam a combater a celulite. Dietas ricas em gorduracontribuem para o aumento de peso e a obesidade e aceleram oaparecimento de celulites.6 - Hidrate-se com abundncia:A hidratao facilita o trabalho dos rins, a circulao, a eliminao delquidos e ajuda na digesto. recomendado ingerir dois litros delquido todos os dias, sendo, oito copos de gua entre as refeies,devendo considerar sucos, sopas, bebidas light EXCETO lcool.7 - Opte pelo natural:Frituras, enlatados, alimentos processados ou refinados, comaditivos, conservantes, corantes ou substncias artificiais, dificultama digesto, contm alto teor de aucares e gorduras, aumentam oacmulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biolgicos eintegrais, so de melhor digesto e se assimilam melhor tambm possuem nutrientes e menos compostos txicos.

8 - Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino:

Alimentos com fibras vegetais so mais midas o que auxilia suamovimentao no intestino e sua eliminao.Frutas, verduras, legumes e cereais so as melhores fontes naturaisde fibras, mas tambm podem ser encontrados em suplementosespecficos.9 - Consuma potssio:O potssio em conjunto com o sdio regulam a quantidade e adistribuio de gua presente no organismo. Este um dos

suplementos mais prescritos pelos mdicos, pois sua ausncia almde promover o aparecimento de acnes e a pele seca, altera o




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equilbrio hdrico.Pode ser encontradas em frutas, hortalias cruas, bananas eberinjelas.10 - Escolha as formas de cozimento mais saudveis:Carnes e pescados grelha, ferva ou cozinhe no fornoVerduras cruas, sempre que possvel

Ovos passados em gua ou em omeletes (evite frit-los)Um modo simples de entendermos, a celulite seria acmulo delquido, gordura e gua nos tecidos, formando bolsas locais, presas auma rede de aderncia e tecidos esclerosados que acarretariamalteraes na circulao local e na oxigenao dos tecidos.Nesta matria irei abordar formas intensivas de combate a celulite egordura regionalizadas, utilizando produtos especficos, equipamentosde terapia combinada e massagem esttica. Antes de comearmosaos procedimentos vamos entender um pouco a causa deste mal.Causas Principais

M alimentao;M circulao (pode ser por falta de atividade fsica);Obesidade;Alteraes glandulares e endcrinas (uso de anticoncepcionais);Alteraes na tireide, na glndula hipofisria (alteraes nometabolismo das gorduras);Intoxicao por medicamentos (cortisona, estrognio, algunsmedicamentos como antidepressivos e ansiolticos);Intoxicaes exgenas (lcool e fumo);M digesto com constipao crnica;Estresse e/ou choques afetivos;Estas so algumas causas para o aparecimento e desenvolvimento dacelulite e gordura regionalizada. A celulite um mal que atinge 90%das mulheres, e no apenas um problema esttico, mas sim, umaenfermidade que afeta a circulao do sangue nos membrosinferiores. Orientar sempre seu paciente a procurar ajuda nutricional,mdica, ajudar muito no tratamento. Coloquei abaixo algumas dicasimportantes que ajudaro muito na boa qualidade de vida do pacientee melhora do organismo em geral.

O que comer?

Hortalias: tomate, vagem, abbora, brotos, mostarda, batatas,nabo, ervilhas, salsa, alface, acelga, milho, aipo, cenoura, couve-flor,repolho, brcolis e aspargo, etc.Carne: frango, peru, peixe, ovelha (de preferncia grelhada ou cozidaem fogo brando)Comida fermentada: Kiefer, iogurte, chucrute, ricota.Frutas: sempre frescas. Evite as frutas enlatadas ou aucaradas.Suco de frutas e vegetais: todos. Diminua a acidez fazendo meio ameio com gua.Nozes e sementes: sempre cruas secas e torradas. Nunca aquelas

salgadas.




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Fibras: mingau de aveia, farelo de trigo, arroz integral, grosintegrais e orgnicos.gua: no mnimo 6 copos ao dia. (copos americanos!)lcool: evite o consumo, caso no consiga, prefira um coquetel defrutas a noite.Sal: d preferncia ao sal marinho.

O que no comer e beber?Evite produtos com acar branco, carnes em conserva, modas eprocessadas, enlatados, e dieta do palhacinho (Mac Donald);Evite associar altas doses de protenas (carnes, leite e ovos), comacar ao mesmo tempo;No coma salsicha nem carnes defumadas;Evite queijos amarelos (use ricota e minas);Apague frituras de sua vida;Evite comidas congeladas, lanches salgados, molhos industrializados;Evite sopas que contenham glutamato monossdico;

Restrinja usar apenas uma colher de sopa de margarina ou manteigapor dia;Evite pimenta picante.

So dicas importantes que iro contribuir para um tratamento comtimos resultados, no esquecendo, que no somos nutricionistas,encaminhe para algum capacitado.Formas de combaterNos tratamentos estticos existentes no mercado, encontramoscosmticos, equipamentos, tcnicas diversas para o combate epreveno da celulite e gordura regionalizada. Aqui apresentarei umprocedimento que iniciei em Junho deste ano, e que observei grandemelhora e resultado rpido.

Recursos utilizadosEquipamentos Produtos Outro recurso utilizado durante o tratamento a DesintoxicaoMetablica Ortomolecular, grande aliada nos tratamentos realizados.Antes do inicio do tratamento faremos trs sesses de desintoxicao

metablica ortomolecular, feitas dentro de uma semana, comintervalo de 48 horas.PreparaoComeamos o tratamento fazendo uma perfeita avaliao esttica,ela fundamental para a segurana do tratamento.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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Tratamento combinado para hldg e flacidez nos glteos

Dentre os fatores que ocasionam a flacidez, destacamos: quadrilretrovertido, predisposio gentica, idade, maus hbitos alimentares

e vesturio inadequado, que dificulta a circulao sangnea elinftica.A no eliminao das toxinas altera o pH do tecido e facilita oaparecimento da celulite. Alm disso, h o problema do traumamecnico, que deforma a silhueta devido compactao do tecidoadiposo (fibrose) abaixo da roupa. A ocupao inadequada deste noslocais onde encontra espao para sua acomodao forma a "gorduralocalizada.Podemos afirmar que o formato do glteo depende tambm doalinhamento da perna, pois a forma de caminhar (marchar) e a

posio do fmur em relao ao joelho que determinam como oglteo recrutado (contrao muscular) para realizar a caminhada.Dependendo da realizao desse processo, a flacidez muscular adquirida.Atravs do teste abaixo, descubra qual flacidez predomina em suacliente:1- Flacidez Drmica: com os dedos polegar e indicador em formade pina, aperte e estique o bumbum. Se quando soltar a pele voltarao normal e ficar esticada, no h flacidez drmica. Mas se demorar anormalizar, a flacidez est presente.2-Flacidez Muscular: contraia a musculatura da rea. Se o msculoapresentar mobilidade e contornos no definidos, isso sinal deflacidez.Efeitos Fisiolgicos do Tratamento- Aumento da vascularizao;- Melhora do tecido conjuntivo devido eliminao dos detritostoxmicos;- Melhora do aporte de enzimas e nutrientes na corrente sangnea;- Melhora da circulao linftica, eliminando as toxinas acumuladasnas clulas responsveis por reaes inestticas;- Aumento de flexibilidade Tissular;

- Tonificao e fortalecimento muscular.Contudo, importante salientar que para isso ocorrer, necessitamoslembrar que o glteo mximo tem como funo muscular extenso

do quadril. E devido disposio de suas fibras musculares, estepossui tambm um comportamento abdutor. Por isso fundamental

que a disposio dos eletrodos seja feita corretamente e depreferncia acompanhada por um movimento extensor e abdutor.

Dessa forma, precisamos de uma diviso de grupos entre os glteosda direita e da esquerda quando utilizamos a corrente aussie

acompanhada de contrao muscular voluntria.

Para conseguirmos uma satisfao esttica adequada quanto formae comportamento dos glteos que esto flcidos e com distribuio




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inadequada do tecido adiposo, devemos indicar o uso de outrosrecursos, como o ultra-som (US) e a endermologia.

Procedimento

1. Higienizar a regio com Gel Sabonete ou Loo anti-sptica;

2. Aplicar o Creme de Damasco para Gomagem realizandomovimentos circulares e ascendentes remova emseguida;

3. Tonificar a regio com a Loo Tonica Colgeno;4. Colocar os eletrodos utilizando o modo Flacidez no

equipamento. Aplicar a corrente Russa por 20 minutos;5. Aplique ginstica isomtrica por 5 minutos;6. Aplicar Mscara restruturadora com colgeno. Deixe

agindo por 15 minutos e remova;7. Faa massagem Lipoltica por 10 minutos;8. Finalize com Nutritivo

Freqncia:A freqncia do tratamento ir depender da avaliao realizada, demodo geral, 10 sesses alternando este procedimento ao ultra-somque poder ser realizado no modo fonoforese utilizando gel rico emativos e endermologia Intensidade: + ou 200 mmhg.Manuteno:

Orientar a paciente a fazer exerccios fsicos, manter hbitos de vidasaudvel e principalmente no utilizar roupas apertadas e de csbaixo.




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Crioterapia um tratamento indicado para lipodistrofia (gorduralocalizada) e flacidez. O mtodo foi criado na Frana e consiste,basicamente, na aplicao de um produto crioterpico (lquido ou gel)no local em que se quer a reduo de gordura. Consiste em resfriar olocal, para que haja vasoconstrio e reduo de temperatura.

Produz, localmente, uma reao termodinmica provocada pelacombusto dos lipdios (sejam os que circulam ou os que estodepositados nos tecidos). Ao aplicar diretamente o frio pele, osvasos cutneos se contraem cada vez mais, at chegarem mximavasoconstrio (determinada pela evaporao do produto),provocando a reduo da temperatura do corpo (de 36,5C para30C). Esta diminuio acarreta uma reao defensiva local(termognica), dada pela vasodilatao profunda (compensadora davasoconstrio perifrica), provocando, assim, a acelerao dometabolismo local.

- Vasoconstrio perifrica: efeito direto sobre os termoreceptorescutneos que, assimilando a queda da temperatura, levaro aosvasos uma informao para evitar a perda de calor, o que representaprejuzo para atividade celular.

- Vasodilatao profunda: conseqncia do que ocorresuperficialmente, pois tende, atravs da dilatao dos vasos maiscalibrosos, a compensar a baixa temperatura dos tecidos, paramanter a homeostase (equilbrio) corporal.

A energia utilizada pelo nosso organismo, em grande parte, oriundade degradao da glicose. Nessa tentativa de compensar o diferencialcalrico, utilizado o nvel da glicose plasmtica (obviamente, noem sua totalidade) e, quando os nveis estiverem em queda, osmecanismos de regulao endcrina da glicemia se encarregaro demobilizar as reservas calricas (gordura). A crioterapia s pode serutilizada em dias alternados. Desta forma, deve-se faz-la apenas de2 a 3 vezes por semana. So necessrias, no mnimo, 10 sessespara que se observem os resultados iniciais.

Contra-indicaes: contra-indicada em casos de hipertenso arterial, diabetes,gravidez, patologias da pele, logo aps as refeies, em processosinflamatrios, regio dos rins, articulaes, pulmes, asma ebronquite, na intolerncia ao frio e durante o perodo menstrual. Notomar banho at trs horas aps a aplicao. No utilizar correntegalvnica junto com Gel Crioterpico (aplica-se a corrente sempreantes, para fazer a ionizao de ativos especficos s alteraesestticas presentes). No aplicar crioterapia em todo o corpo, poiscausar hipotermia no cliente.




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Efeitos calmantes do SNC por induo ao Parassimptico(movimentos lentos e superficiais), excitantes do SNC (movimentosrpidos e superficiais) e analgesia. Quando sensibilizamos qualquersentido que represente o PRESENTE como o tato, calor, frio, pressoou uma nova dor, a dor, que representa o passado, ficamomentaneamente bloqueada. Isto, geralmente, o que basta para

se conseguir quebrar o ciclo de DOR / TENSO / CONTRAO /DOR.Este efeito evidenciado pela diferena na velocidade de percepoque o SNC tem com respeito aos estmulos cutneos ou, conformenova teoria, por dar prioridade s sensaes presentes emdetrimento s do passado. Sabemos tambm que a massagem tem apropriedade de incrementar o peristaltismo quando feita sobre umaregio onde estes movimentos existem.Sobre o Tecido Tegumentar:Mediante a troca de lquidos (arterial / intersticial / intracelular /

linftico ou venoso) temos a revitalizao dos tecidos pordesintoxicao e nutrio dos mesmos.Sobre o Tecido Adiposo:O favorecimento da troca de lquidos implicar na melhora dacirculao perifrica que d condies aos adipcitos, em especial ossuperficiais, de "manterem" sua carga, impedindo a sedimentaoque d origem celulite.Sobre o Tecido Muscular:A massagem desintoxica a musculatura pelo retorno venoso elinftico, nutre e, dependendo das manobras utilizadas, pode tonific-la.Sobre o Tecido sseo:Est provado, mediante trabalhos cientficos, que o contato domsculo com o osso (fscia no peristeo) previne e combate aOsteoporose.Sobre o Sistema Digestivo:Quando feita sobre o "quadrado intestinal" previne e combate aconstipao intestinal.Sobre o Sistema Glandular Endcrino:Atravs da troca de lquidos recupera hormnios "perdidos"possibilitando que encontrem seus "alvos".

Sobre o Sistema Linftico - Imunolgico:Colabora com o retorno linftico formando "nova linfa" atravs dapresso nos tecidos. Melhora as defesas por ativar a circulao doslinfcitos e direcionar mais "liquido" para os linfonodos.Sobre o Sistema Respiratrio:Com manobras adequadas (percusso / tapotamento) obtm-semelhoras nos brnquios e bronquolos.Sobre o Sistema Urinrio:A troca de lquidos nos tecidos obriga o sistema urinrio a depurar osangue fazendo urina. Isto colabora com a "limpeza do prprio

sistema.




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Sobre o Sistema Circulatrio:Por sua ao mecnica, a massagem facilita o retorno venoso elinftico. O trabalho do terapeuta pode fazer com que tecidos compouca circulao sejam alcanados com este incremento circulatriotodos os rgos melhoram. O conhecimento a busca para osucesso.




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