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ASTANGA YOGAASTANGA YOGAprathyaharaprathyahara
M:.R:. Getuls Laura América Maldonado Correa
PRATHYAHARAPRATHYAHARA
SAMYAMASAMYAMA
CONJUNTO DE CONJUNTO DE DISCIPLINAS DE DISCIPLINAS DE TRABAJO SUTIL Y TRABAJO SUTIL Y TRASCENDENTETRASCENDENTE
DOMINIO EN EL EJERCICIO DOMINIO EN EL EJERCICIO DE LA CAPACIDAD DE DE LA CAPACIDAD DE
LIBERAR LA ACTIVIDAD LIBERAR LA ACTIVIDAD SENSORIAL, EMOTIVA Y SENSORIAL, EMOTIVA Y SENTIMENTAL DE LOS SENTIMENTAL DE LOS
ESTÍMULOS EXTERIORESESTÍMULOS EXTERIORES
PRATHYAHARA
ASANA EKAGRATA PRANAYAMA
ASANAASANA
DESARROLLA LA DESARROLLA LA CONSCIENCIA PLENA, CONSCIENCIA PLENA,
INTENSA Y PROFUNDA DE INTENSA Y PROFUNDA DE NUESTRO CUERPO FÍSICO.NUESTRO CUERPO FÍSICO.
LA INMOVILIDAD DE NUESTRA LA INMOVILIDAD DE NUESTRA ACTIVIDAD CORPORAL, LA FLUIDEZ ACTIVIDAD CORPORAL, LA FLUIDEZ CON EL RITMO RESPIRATORIO Y EL CON EL RITMO RESPIRATORIO Y EL AQUIETAMIENTO DE LA ENERGIA, AQUIETAMIENTO DE LA ENERGIA, NOS PERMITE ACERCARNOS UN NOS PERMITE ACERCARNOS UN POCO A LA EXPERIENCIA DEL POCO A LA EXPERIENCIA DEL VACIO, Y ESPECIALMENTE LA VACIO, Y ESPECIALMENTE LA
EXPERIENCIA DE LA AUTONOMÍA EN EXPERIENCIA DE LA AUTONOMÍA EN RELACIÓN A LA INTERMINABLE RELACIÓN A LA INTERMINABLE SUCESIÓN DE ESTÍMULOS DEL SUCESIÓN DE ESTÍMULOS DEL
MEDIO AMBIENTEMEDIO AMBIENTE
PRANAYAMAPRANAYAMA
ES LA DISCIPLINA QUE NOS ES LA DISCIPLINA QUE NOS PERMITE LA TOMA DE PERMITE LA TOMA DE
CONSCIENCIA CON EL MUNDO, CONSCIENCIA CON EL MUNDO, DESDE UNA PERSPECTIVA DESDE UNA PERSPECTIVA
VIBRATORIA Y ENERGÉTICA.VIBRATORIA Y ENERGÉTICA.
PRANAYAMAPRANAYAMATECNOLOGÍA QUE NOS PERMITIRA TECNOLOGÍA QUE NOS PERMITIRA
DEJAR DE RESPIRAR SIN UN RITMO DEJAR DE RESPIRAR SIN UN RITMO
O UN PROPÓSITO SUPERIOR A LA O UN PROPÓSITO SUPERIOR A LA OXIGENACIÓN MISMA.OXIGENACIÓN MISMA.
PATANJALI LO DEFINE COMO:PATANJALI LO DEFINE COMO: VICCHEDAVICCHEDA
LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE ES EL VEHÍCULO PARA ES EL VEHÍCULO PARA PROFUNDIZAR Y VIVIR PROFUNDIZAR Y VIVIR
PLENAMENTE LA EXPERIENCIA PLENAMENTE LA EXPERIENCIA DE LAS EMOCIONES. PERO DE LAS EMOCIONES. PERO
TAMBIEN PUEDE SER EL MEDIO TAMBIEN PUEDE SER EL MEDIO POR EL CUAL INTERRUMPIMOS POR EL CUAL INTERRUMPIMOS
EL CONTACTO CON LAS EL CONTACTO CON LAS EMOCIONESEMOCIONES
LA PRÁCTICA ADECUADA LA PRÁCTICA ADECUADA DEL PRANAYAMA NOS VA A DEL PRANAYAMA NOS VA A
PERMITIR DESPERTAR PERMITIR DESPERTAR NUESTRA PROPIA FUERZA NUESTRA PROPIA FUERZA
VITAL Y ACTIVAR DE VITAL Y ACTIVAR DE MANERA ADECUADA LA MANERA ADECUADA LA
FISIOLOGÍA SUTILFISIOLOGÍA SUTIL
LA TRADICIÓN DEL YOGALA TRADICIÓN DEL YOGA
EL PRANA OBEDECE AL EL PRANA OBEDECE AL PENSAMIENTO.PENSAMIENTO.
EKAGRATAEKAGRATA
DESARROLLO DE LA DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DE INTERVENIR A CAPACIDAD DE INTERVENIR A
VOLUNTAD Y EN FORMA VOLUNTAD Y EN FORMA INMEDIATA A LA INMEDIATA A LA
HIPERACTIVIDAD MENTAL.HIPERACTIVIDAD MENTAL.
LA ASANA, EL LA ASANA, EL PRANAYAMA Y LA PRANAYAMA Y LA
EKAGRATAEKAGRATA
MODIFICAN EL MOVIMIENTO Y LA MODIFICAN EL MOVIMIENTO Y LA VIBRACIÓN DE NUESTRA ENERGÍA, VIBRACIÓN DE NUESTRA ENERGÍA,
QUE GRADUALMENTE NOS VA A QUE GRADUALMENTE NOS VA A PERMITIR ACCEDER A UN ESTADO PERMITIR ACCEDER A UN ESTADO DE ATENCIÓN INTERNA Y EXTERNADE ATENCIÓN INTERNA Y EXTERNA
CUANDO LA MENTE Y EL CUANDO LA MENTE Y EL CUERPO SE CONCENTRAN Y CUERPO SE CONCENTRAN Y ADQUIEREN UN RITMO Y SON ADQUIEREN UN RITMO Y SON
ADECUADAMENTE ADECUADAMENTE OBSERVADOS, EMERGE LA OBSERVADOS, EMERGE LA
CONSCIENCIA PLENA DE CONSCIENCIA PLENA DE NUESTROS ESTADOS DE NUESTROS ESTADOS DE
ÁNIMO, EMOCIONES Y ÁNIMO, EMOCIONES Y SENTIMIENTOSSENTIMIENTOS
LA OBSERVACIÓN Y LA OBSERVACIÓN Y EXPERIMENTACIÓN EXPERIMENTACIÓN
CONSCIENTE DE LAS CONSCIENTE DE LAS EMOCIONES Y EMOCIONES Y
SENTIMIENTOS, SENTIMIENTOS, CONSTITUYE EL NIVEL MÁS CONSTITUYE EL NIVEL MÁS
SUTIL Y DIFICIL.SUTIL Y DIFICIL.
¿Por qué la observancia y ¿Por qué la observancia y experimentación de las experimentación de las
emociones y sentimientos es emociones y sentimientos es difícil?difícil?
PORQUE NUESTROS PORQUE NUESTROS PROCESOS DE APRENDIZAJE PROCESOS DE APRENDIZAJE ADQUIRIDOS A LO LARGO DE ADQUIRIDOS A LO LARGO DE
NUESTRA VIDA NOS HA NUESTRA VIDA NOS HA ENSEÑADO A DESCONOCER ENSEÑADO A DESCONOCER NUESTROS SENTIMIENTOS NUESTROS SENTIMIENTOS
COMO PROPIOS.COMO PROPIOS.
TRASLADAMOS LOS SENTIMIENTOS TRASLADAMOS LOS SENTIMIENTOS FUERA DEL PRESENTE.FUERA DEL PRESENTE.
TRANSFERIMOS LOS TRANSFERIMOS LOS SENTIMIENTOS HACIA OTRAS SENTIMIENTOS HACIA OTRAS PERSONAS.PERSONAS.
IGNORAMOS IGNORAMOS
¿ CUAL ES LA NATURALEZA DE ¿ CUAL ES LA NATURALEZA DE LAS EMOCIONES ?LAS EMOCIONES ?
¿ SON LAS EMOCIONES UNA ¿ SON LAS EMOCIONES UNA
PROPIEDAD DEL CEREBRO ?PROPIEDAD DEL CEREBRO ? ¿ LA EMOCIÓN Y EL SENTIMIENTO ¿ LA EMOCIÓN Y EL SENTIMIENTO
PUEDEN CONSIDERARSE PUEDEN CONSIDERARSE SINÓNIMOS?SINÓNIMOS?
¿ HABRÁ EMOCIONES QUE PUEDAN ¿ HABRÁ EMOCIONES QUE PUEDAN CONSIDERARSE UNIVERSALES ?CONSIDERARSE UNIVERSALES ?
CONTRIBUCIONESCONTRIBUCIONES
ESTUDIOS HISTÓRICOS ESTUDIOS HISTÓRICOS ANTROPOLOGICOS DE VARIEDADES ANTROPOLOGICOS DE VARIEDADES DE CONDUCTA EMOCIONAL.DE CONDUCTA EMOCIONAL.
ESTUDIOS PSICOLÓGICOSESTUDIOS PSICOLÓGICOS ESTUDIOS BIOLÓGICOSESTUDIOS BIOLÓGICOS ESTUDIOS NEUROCIENTIFICOSESTUDIOS NEUROCIENTIFICOS
EL ESTUDIO DE LAS EL ESTUDIO DE LAS EMOCIONES ES LIMITADOEMOCIONES ES LIMITADO
FINANCIERASFINANCIERAS
TECNICAS TECNICAS
ETICASETICAS
LAS EMOCIONES SE PUEDEN LAS EMOCIONES SE PUEDEN ESTUDIAR DESDE VARIOS ESTUDIAR DESDE VARIOS
ENFOQUESENFOQUES
COGNITIVOCOGNITIVO .- JUICIOS Y .- JUICIOS Y PENSAMIENTOS QUE SURGEN PENSAMIENTOS QUE SURGEN EN UN ESTADO CONCRETO DE EN UN ESTADO CONCRETO DE
SENTIMIENTOSENTIMIENTO
CONDUCTA OBSERVADACONDUCTA OBSERVADA
LENGUAJE CORPORALLENGUAJE CORPORAL
TONO DE LA VOZTONO DE LA VOZ RITMO RESPIRATORIORITMO RESPIRATORIO
MOVIMIENTOS OCULARESMOVIMIENTOS OCULARES
NEUROBIOLOGICONEUROBIOLOGICO
POR MEDIO DE LOS IMPULSOS POR MEDIO DE LOS IMPULSOS ELECTRICOS DEL CEREBRO SOBRE ELECTRICOS DEL CEREBRO SOBRE CIERTAS REGIONES DEL CORTEX, CIERTAS REGIONES DEL CORTEX, QUE SE TRADUCEN EN RESPUESTAS QUE SE TRADUCEN EN RESPUESTAS DE RETIRADA Y ACERCAMIENTODE RETIRADA Y ACERCAMIENTO
POR RAZONES DE POR RAZONES DE COMPLEJIDAD EN SU COMPLEJIDAD EN SU
DESARROLLO, LAS EMOCIONES DESARROLLO, LAS EMOCIONES CON ANTECEDENTES CON ANTECEDENTES
COGNITIVOS COMPLEJOS NO COGNITIVOS COMPLEJOS NO SE PUEDEN PRODUCIR EN SE PUEDEN PRODUCIR EN OTROS ANIMALES QUE NO OTROS ANIMALES QUE NO
SEAN LOS HUMANOSSEAN LOS HUMANOS
LITERATURALITERATURA
FILOSOFÍAFILOSOFÍA
¿QUE ES UNA EMOCIÓN ?¿QUE ES UNA EMOCIÓN ?
ALTERACIÓN DEL ÁNIMO ALTERACIÓN DEL ÁNIMO CARACTERIZADA POR UNA CARACTERIZADA POR UNA
CONMOCÍON ORGÁNICA CONMOCÍON ORGÁNICA CONSIGUIENTE A IMPRESIONES DE CONSIGUIENTE A IMPRESIONES DE
LOS SENTIDOS, IDEAS O LOS SENTIDOS, IDEAS O RECUERDOS, LO CUAL PRODUCE RECUERDOS, LO CUAL PRODUCE
FENÓMENOS VICERALES QUE FENÓMENOS VICERALES QUE PERCIBE EL SUJETO EMOCIONADO PERCIBE EL SUJETO EMOCIONADO
Y QUE SE TRADUCE EN GESTOS, Y QUE SE TRADUCE EN GESTOS, ACTITUDES U OTRAS FORMAS DE ACTITUDES U OTRAS FORMAS DE
EXPRESIÓN.EXPRESIÓN.
¿LA EMOCIÓN Y EL ¿LA EMOCIÓN Y EL SENTIMIENTO SON SENTIMIENTO SON
SINÓNIMOS?SINÓNIMOS?
LA EMOCIÓN ES UNA ALTERACIÓN LA EMOCIÓN ES UNA ALTERACIÓN DEL ÁNIMO QUE PROVOCA UN DEL ÁNIMO QUE PROVOCA UN
ESTADO QUE SE EXPERIMENTA POR ESTADO QUE SE EXPERIMENTA POR MEDIO DE LOS SENTIDOSMEDIO DE LOS SENTIDOS
LOS SENTIMIENTOS LOS SENTIMIENTOS CONSTITUYEN UNA FUENTE CONSTITUYEN UNA FUENTE
MUY IMPORTANTE DE MUY IMPORTANTE DE INFORMACIÓN ACERCA DE INFORMACIÓN ACERCA DE
NUESTRA RELACIÓN CON EL NUESTRA RELACIÓN CON EL MUNDO, NOS REVELA EL NIVEL MUNDO, NOS REVELA EL NIVEL
DE EMPATÍA CON UNA DE EMPATÍA CON UNA SITUACIÓN EXTERNA O SITUACIÓN EXTERNA O
INTERNA .INTERNA .
¿ LA EMOCIÓN ES UNA ¿ LA EMOCIÓN ES UNA PROPIEDAD DEL PROPIEDAD DEL
CEREBRO ?CEREBRO ?
EL CEREBRO REGULA LAS EL CEREBRO REGULA LAS EMOCIONESEMOCIONES
ESTUDIOS RECIENTES SUGIEREN ESTUDIOS RECIENTES SUGIEREN QUE MIENTRAS EL IMPULSO QUE MIENTRAS EL IMPULSO
EMOCIONAL SE ORIGINA EN LOS EMOCIONAL SE ORIGINA EN LOS CENTROS LÍMBICOS, LA FORMA EN CENTROS LÍMBICOS, LA FORMA EN
QUE SE EXPRESAN NUESTRAS QUE SE EXPRESAN NUESTRAS EMOCIONES ES REGULADA POR EMOCIONES ES REGULADA POR
ESTRUCTURAS QUE SON NUEVAS ESTRUCTURAS QUE SON NUEVAS EN LA EVOLUCIÓN, Y QUE SE EN LA EVOLUCIÓN, Y QUE SE
LOCALIZAN EN LA ZONA LOCALIZAN EN LA ZONA PREFRONTAL DEL CORTEXPREFRONTAL DEL CORTEX..
CADA LADO DEL CORTEX CADA LADO DEL CORTEX PREFRONTAL PARECE MANEJAR UN PREFRONTAL PARECE MANEJAR UN GRUPO DISTINTO DE RESPUESTAS GRUPO DISTINTO DE RESPUESTAS
EMOCIONALESEMOCIONALES LADO DERECHOLADO DERECHO ESTA ESTA
RELACIONADO CON RELACIONADO CON LAS EMOCIONES LAS EMOCIONES MAS MAS
DESAGRADABLES, DESAGRADABLES, O SEA LAS QUE O SEA LAS QUE NOS HACEN NOS HACEN RETROCEDERRETROCEDER
LADO IZQUIERDOLADO IZQUIERDO
SE RELACIONA CON SE RELACIONA CON EMOCIONES MAS EMOCIONES MAS AGRADABLES, O AGRADABLES, O SEA LAS QUE NOS SEA LAS QUE NOS CONDUCEN A UNA CONDUCEN A UNA CONDUCTA DE CONDUCTA DE ACERCAMIENTO.ACERCAMIENTO.
VARIOS ESTUDIOS DE VARIOS ESTUDIOS DE LABORATORIO DAN LUGAR A LABORATORIO DAN LUGAR A LA TEORÍA SOBRE CÓMO LOS LA TEORÍA SOBRE CÓMO LOS
HEMISFERIOS PUEDEN POSEER HEMISFERIOS PUEDEN POSEER CARACTERES EMOCIONALES CARACTERES EMOCIONALES
DIFERENTESDIFERENTES
¿ LAS DIFERENCIAS EN LA ¿ LAS DIFERENCIAS EN LA ACTIVIDAD CEREBRAL DEL ACTIVIDAD CEREBRAL DEL HEMISFERIO DERECHO E HEMISFERIO DERECHO E
IZQUIERDO SON IZQUIERDO SON APRENDIDAS O ESTAN APRENDIDAS O ESTAN PRESENTES DESDE EL PRESENTES DESDE EL
NACIMIENTO ?NACIMIENTO ?
LAS EMOCIONES SON LAS EMOCIONES SON DIFICILES DE CONTROLAR DIFICILES DE CONTROLAR
PORQUE LA AMIGDALA PORQUE LA AMIGDALA CONECTA OTRAS PARTES CONECTA OTRAS PARTES DEL CEREBRO ANTES DE DEL CEREBRO ANTES DE
QUE LO HAGA EL QUE LO HAGA EL NEOCORTEXNEOCORTEX
EXISTE UNA ACTIVACIÓN EXISTE UNA ACTIVACIÓN PRECONSCIENTE EN EL PRECONSCIENTE EN EL
CEREBRO QUE DESENCADENA CEREBRO QUE DESENCADENA LAS EMOCIONES Y SÓLO LAS EMOCIONES Y SÓLO
DESPUÉS SE ES DESPUÉS SE ES VERDADERAMENTE VERDADERAMENTE
CONSCIENTE DE LA QUE ESTÁ CONSCIENTE DE LA QUE ESTÁ PASANDOPASANDO
LAS PERSONAS CON MAS LAS PERSONAS CON MAS ACTIVIDAD EN EL ACTIVIDAD EN EL
HEMISFERIO IZQUIERDO HEMISFERIO IZQUIERDO PUEDEN TENER MAYOR PUEDEN TENER MAYOR
FACILIDAD PARA FACILIDAD PARA DESCONECTAR SU DESCONECTAR SU
AMIGDALA UNA VEZ QUE AMIGDALA UNA VEZ QUE ESTA SE HA ACTIVADO.ESTA SE HA ACTIVADO.
¿ EXISTEN EMOCIONES ¿ EXISTEN EMOCIONES BÁSICAS ?BÁSICAS ?
FELICIDAD, TRISTEZA, MIEDO, FELICIDAD, TRISTEZA, MIEDO, IRA, SORPRESA, REPUGNANCIA IRA, SORPRESA, REPUGNANCIA
Y ANSIEDADY ANSIEDAD
ORIENTEORIENTE EL ESTADO MENTAL NATURAL ES LA EL ESTADO MENTAL NATURAL ES LA
ECUANIMIDADECUANIMIDAD CUANDO EL CUERPO SE AQUIETA Y CUANDO EL CUERPO SE AQUIETA Y
LO HACEMOS SIN TENER LO HACEMOS SIN TENER PENSAMIENTOS CONSCIENTES, PENSAMIENTOS CONSCIENTES, ESTAMOS TRATANDO DE ESTAMOS TRATANDO DE RECORDAR UN ESTADO MENTAL RECORDAR UN ESTADO MENTAL NATURALNATURAL
CUANDO TENEMOS AFLICCIONES EL CUANDO TENEMOS AFLICCIONES EL EQUILIBRIO SE PERTURBAEQUILIBRIO SE PERTURBA
LA PRINCIPAL LA PRINCIPAL AFLICCIÓN MENTAL AFLICCIÓN MENTAL
LA IGNORANCIALA IGNORANCIA
LA IGNORANCIA QUE SE LA IGNORANCIA QUE SE AFERRA A LA EXISTENCIA AFERRA A LA EXISTENCIA
INHERENTE DE LOS INHERENTE DE LOS FENÓMENOS PROVOCANDO FENÓMENOS PROVOCANDO EL ETERNO RETORNO POR EL ETERNO RETORNO POR
EL APEGO A LO EL APEGO A LO TRANSITORIO Y A LO TRANSITORIO Y A LO
ILUSORIOILUSORIO
CUANDO EXISTE LA POSIBILIDAD CUANDO EXISTE LA POSIBILIDAD DE IDENTIFICAR O FUSIONAR EL DE IDENTIFICAR O FUSIONAR EL CONJUNTO DE EXPERIENCIAS CONJUNTO DE EXPERIENCIAS
ILUMINADAS POR LA VIDA ILUMINADAS POR LA VIDA INDIVIDUAL CON LA ENERGÍA INDIVIDUAL CON LA ENERGÍA
UNIVERSAL, QUE LIBERAN AL SER UNIVERSAL, QUE LIBERAN AL SER HUMANO DE LOS APEGOS QUE LO HUMANO DE LOS APEGOS QUE LO ATAN, Y QUE POR IGNORANCIA LE ATAN, Y QUE POR IGNORANCIA LE
PRODUCEN DOLORPRODUCEN DOLOR
