AVOKADO - KIVI SMOOTHIE Avokado ovaj zeleni sok čini kremastim. Kivi dodaje teksturu i ukus!

Sastojci:

2 šolje vode

2 kivija

pola banane

1 mango

3 šoljice kelja

1 avokado

Priprema: Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postane kremasto.

SMOOTHIE OD SARGAREPE

Sastojci:

- 2 vece sargarepe

- 1/4 stabljike celera

- pola crvenog grejpa

- pola pomorandzee

- 3 dl vode

Priprema: Navedene sastojke staviti u blender i miksati do fine strukture.

ČOKOLADNI ŠEJK SA UKUSOM JAGODE Sastojci:

- 1 šolja biljnog mleka

- 1 šolja jagoda

- 1/4 šolja rogača

- 2 kašike malteksa ili meda.

Priprema: Sve sastojke staviti u blender i blendovati do dobijanja glatke mase.

ŠARGAREPA – SPANAĆ – ĐUMBIR SOK Sastojci:

- 4 šargarepe

- aka spana a

- Komad korena đumbira veličine palca

Priprema:

Staviti sve u sokovnik.

KRASTAVAC – KRUŠKA ŠEJK Sastojci:

1/2 srednjeg krastavca, oljuštenog

1 srednja kruška, oljuštena i iseckana

1 šolja mleka od badema (ili mleko po vašem izboru)

1 kašika putera/krema od badema (ili drugi puter od orašastih plodova po vašem izboru)

1 kašika čia semenki

1 kašičica cimeta

1/2 kašičice stevie

6-7 kockica leda

Priprema: Sve sastojke blendati dok smesa ne postane glatka.

ENERGETSKI SOK

Sastojci:

1 pomorandža, oljuštena

4 šargarepe

1/2 limuna, oljuštenog

0.5 cm svežeg korena đumbira

2-3 lista nane

Priprema: Temeljno operite svo povr e i stavite u sokovnik. Odmah poslužite.

PROLEĆNI ŠEJK Sastojci:

-1 vezica sveže mente

-2 šake spana a

-1/2 avokada

-1/2 polovina banane

-1 mala kruška

-2 kašičice čia semenki

-120 ml kokosove vode

-120 ml nezaslađenog bademovog mleka

-2 šake leda

Operite spana i kruške. Stavite sve sastojke u blender (ukoliko koristite doma u organsku

krušku, možete je staviti celu s košticama, samo bez peteljke). Izblendajte i poslužite!

Zamene:

Menta - bosiljak

Spana - kelj, blitva

Avokado - banana

Čia semenke - smleveni lan

Kokosova voda - sveže ceđeni zeleni sok

Bademovo mleko - kokosovo mleko

CHIA BOOST Sastojci:

- 2 kašike natopljenih čia semenki

- Sok od 1 limuna

- 1 kašičica čistog javorovog sirupa

- 1/4 kašičice himalajske soli

- 2 šolje vode ili kokosove vode

Priprema:

Preporučujemo da potopite čia semenke u vodu oko 2-3 sata jer na taj način olakšavate

organizmu varenje i tada se hranljive materije potpuno apsorbuju u telu. Izblendajte sve sastojke.

SOK OD GREJPFRUTA

Sastojci:

- 2 grejpfruta

- 1 šolja ananasa

- đumbir veličine palca.

Priprema: U sokovniku iscediti sve sastojke.

ŠEJK ZA DOBAR VID Sastojci:

- 1 grejpfrut

- 2 šargarepe

- 1 cm svežeg đumbira

- 1 šolja vode.

Priprema: Sve sastojke staviti u blender i blendirati jedan minut.

SOK ZA ATLETE Sastojci:

- 1 grejpfrut

- 2 pomorandže

- 2 stabljike celera.

Priprema: U sokovniku iscediti sve sastojke.

SOK OD JABUKE Sastojci:

- 4 jabuke

- 1 limeta

- 1 velika šaka izlomljenog leda

- 1 štap cimeta

Priprema: Staviti jabuke i limetu u sokovnik. Sipajte u čašu pa ubacite led i štap cimeta.

Sport

Sastojci:

- 1 avokado

- aka jagoda

- aka manga

- aka peršuna

- aka badema

- 1 šolja vode

Način priprema: Sve sastojke staviti u blender i blendirati 1 minut

Šejk za mišiče

Sastojci:

- 2 banane

- 2 šake ananasa

- 1 mango

- 5 urmi

- aka indiskog oraha

Način pripreme: Sve sastojke staviti u blender i blendirati 1 minut

Sok za svaki dan Sastojci:

- 3 jabuke

- ½ limuna

- Par šaka crnog grođa

Način pripreme: Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Bobičasti šejk

Sastojci:

- 1 šolja zamrznutih birovnica

- 2 urme

- 1-2 kašike lanenog semena

- 1 šolja kelja

- 1 banana

- 1-2 šolje vode/mleka od bilo kog orašastog ploda

Način pripreme: Sve sastojke staviti u blender i blendati 1 minut

Sok za pokretanje jetre Sastojci:

- 1 cvekvla

- 2 jabuke

- 10 šargarepa

Način pripreme: Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

SOK ZA KOŽU Sastojci:

- 2 krastavca

- 5 cm korena od đumbira

- 1 jabuka

Način pripreme: Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok protiv starenja Sastojci:

- 12 šargarepa

- ½ šolje pšenične trave

- ½ šolje lucereke

- 3 zelene jabuke

- 2 šake spanača

- ½ cvekle

Način pripreme: Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku

Sok za letnje osveženje Sastojci:

- 4 zlatno žute jabuke

- 1 šaka nane

- 1 šolja leda

Način pripreme: Jabuke iscediti u sokovniku. Sok od jabuka nanu i led staviti u blender i

blendirati 1 minut.

„ZELENO ČUDOVIŠTE“ ŠEJK

Sastojci: - 1 šolja bademovog mleka (nezaslađenog)

- 2 šake spana a

- 1 kašika lanenog semena

- 3 kocke leda

- 1 banana

Priprema: Staviti sve sastojke redom u blender i izblendati dok ne postane glakto. Dodati još leda

po želji.

JAGODA – BANANA ŠEJK Sastojci:

- 1 šolja soka od jabuke

- 1 banana (oljuštena)

- 1 šolja zamrznutih jagoda

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno

ZELENA LIMUNADA

Sastojci:

- 2 male, zelene jabuke

- 1 oljušteni limun

- 1/2 letnjeg krastavca

- 6 stabljika celera

- 6 listova kelja

- 2,5 cm komada đumbira

Priprema: Staviti sve sastojke u sokovnik.

ŠEJK OD BANANA, JAGODA I URMI Sastojci:

- 1,5 šolja jagoda

- 2 banane

- 4 urme

- 1 šolja hladne vode

Priprema: Sve sastojke zajedno izblendati.

Mleko za jake kosti

Potrebno:

- 100 g mlevenog susama

- 1 kruška

- 1/2 čajne kašičice cimeta

- 4 urme

- 500 ml vode

Priprema: Sve sastojke izblendati 1 min.

Kao dodatak ubacite 2 cajne kasike preparata JAKE KOSTI

ZELENI ŠEJK

Sastojci:

- 1,25 šolja mleka od badema (nezaslađenog)

- 1 šolja listova kelja (odstranjeno centralno „rebro“)

- 1 šolja svežeg spana a

- 1 banana (iseckana i zamrznuta)

- 1 mango (oljušten i iseckan)

- 1 kašičica đumbira

Priprema: Sve sastojke zajedno izblendati.

SOK ZA DIZANJE IMUNOG SISTEMA Sastojci:

- 3 šargarepe

- 1 stabljika celera

- 1 jabuka

- 1/2 letnjeg krastavca

- 1/2 cvekle

- 1/2 šake pšenične trave

- 1/2 šake peršuna

Iscediti u sokovniku

FRAPE OD HELJDE I ANANASA Sastojci:

- 2 čaše heljde, namočene preko no i u vodi

- 400 g svežeg ananasa, iseckanog

- 100 g suvog grožđa, namočenog preko no i

- 1 banana

- prstohvat anisa

- prstohvat đumbira

- 1 kašika meda

- 1/2 kašičice mlevenog korijandera

- voda

Priprema: Sve sastojke staviti u blender, dodati vodu, samleti i ohladiti

SOK ZA DOBAR VID Sastojci:

- 5 šargarepa

- Komad đumbira veličine 2,5 cm

- 2 narandže

iscediti u sokovniku

ELIKSIR ZA ČISTU KOŽU Sastojci:

- 1 krastavac

- 2 stabljike celera

- 2 zelene jabuke

- 2 kriške ananasa

- 1 šolja liš a nane

Priprema:Sve sastojke propustiti kroz sokovnik.

LETNJI NEKTAR Sastojci:

- 3 nektarine

- 2 kajsije

- 1 šolja borovnica

- 2 breskve

- 2 šljive

Pripremanje: U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u čašu.

MANGO – BANANA – URMA ŠEJK

Sastojci:

- 1 zamrznuta banana

- 2 mangoa

- 5 urmi

- 4 kocke leda

- vode po potrebi

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno

ENERGETSKI ŠEJK IZ DVA DELA Zeleni deo:

- 2 šolje spana a

- 3/4 šolje zamrznutog ananasa

- 1 banana

- vode po potrebi (oko 3/4 šolje)

Rozi deo:

- 1 šolja zamrznutih jagoda

- 1/2 šolje zamrznutog anansa

- 1 banana

- vode po potrebi (oko 3/4 šolja)

Izblendajte oba dela posebno i sipajte u čašu jedan pa drugi deo.

Zelena Energija Sastojci:

- 1 ve i krastavac

- 8 stabljika celera

- 2 lista kelja

- 1 šaka spana a

- 1 šaka peršuna

- ¼ limuna zahedno sa korom

- 2 cm kore od đumbira

Način pripreme: Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku

SOK ZA DETOKSIKACIJU OD PERŠUNA I CVEKLE Sastojci:

- 1 veza peršuna

- 2 cvekle

- 5 šargarepa

- 1 češanj belog luka

Čarobni napitak za celo telo -2 šake spana a (dobar za mozak)

- pola krastavca (hidratizuje, čisti telo i umiruje)

- 1/4 stabla celera (dobar za kosti)

- 1 grančica peršuna (dobar za cirkulaciju i srce)

- 4 lista sveže mente (odličnog ukusa, a umiruje i opušta)

- 3 šargarepe (dobra za kožu, oči)

- 2 zelene jabuke, oguljene (jabuka k’o jabuka, dobra za sve)

- 1/4 narandže (dobra za metabolizam)

- 1/4 limete (čisti, protiv kamenca u bubregu)

- 1/4 limuna (dobar za sve, čisti, umiruje, osvežava, štiti od virusa)

- 150 g ananasa (za probavu, pun vitamina, slatko zdravlje)

- đumbir, koren, veličine palca, naseckan (dobar za celo telo)

Količine navedene u receptu ne morate strogo da se pridržavate (a ako nemate sve potrebno, neke

možete i izostaviti). Manje ili više neke od navedenih namirnica ne e naškoditi. Na kraju biste

trebali dobiti oko litar ovog napitka, a uvek mu volumen možete pojačati tako što ete dodati

malo vode. Sve sastojke stavite u blender, dobro izmiksajte i odmah servirajte.

SOK ZA HLAĐENJE TELA SASTOJCI:

1 krastavac

1 šaka sveže mente (nana)

3 jabuke

PRIPREMA:

Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Plavičasti Šejk Sastojci:

- 1 šaka grožđa

- 1 šaka šljiva

- 1 šaka borovnica

- 1 banana

- 1 šaka suncokreta

- 1 supena kašika lanenog semena

- 1 šaka suvog grožđa

- 500ml vode

Način pripreme: Sve sastojke staviti u blender i blendati 1 minut.

JABUKA – LIMETA – ŠARGAREPA SOK Sastojci:

- 2 jabuke

- 1 oljuštena limeta

- 4 šargarepe

Priprema: Iscediti u Sokovniku

SOK ZA ARTRITIS Sastojci:

- 1/2 ananasa

- 4 cm korena đumbira

- 1 jabuka

Priprema: Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

ČISTAČ KOŽE Sastojci:

- 1 šolja peršuna

- 2 jabuke

- 4 šargarepe

- 2 narandže

- 1/2 krastavca

Priprema: Sve sastojke propustiti kroz sokovnik

Napitak za regulisanje holesterola

Sastojci:

6 kompletnih limuna (sa korom)

4 celera (bez korena)

1 litar čiste prokuvane i ohladjene vode

Postupak: Operite celere i odstranite koren da vam ostanu samo stabljike i listovi. Sve zajedno (limun i

celer) isecite na komadi e, ubacite u blender i dobro sameljite u kašastu masu. Možete koristiti i

mašinu za meso za tu svrhu.

Sve dodajte u posudu u koju ete nasuti i 1 litar prethodno prokuvane i ohlađene vode. Smesu

izmešajte dobro i ostavite da odstoji 24 sata na sobnoj temparaturi da se sokovi izmešaju i

sjedine. Nakon stajanja, smesu ponovo dobro izmešajte i procedite sitnom cediljkom ili gazom

tako da ostane samo tečnost. Dobijeni sok sipajte u staklenu flašu i držite u frižideru da se ne bi

pokvario.

Konzumirajte po jednu malu rakijsku čašicu svaki dan pre svakog obroka bez preskakanja. Kada

potrošite celu dozu napravite novu.

Praksa je pokazala da je potrebno 8-10 nedelja svakodnevnog konzumiranja ovog soka kako bi

dobili odgovaraju e rezultate smanjenja masno a u krvi te opšteg ose aja poboljšanja celokupnog

zdravstvenog stanja organizma,naravno uz postepeni prelazak na upraznjavanje zdravih zivotnih

navika.

„Pina-Vocado šejk“

Sastojci: - 4/3 šolje soka od narandže

- 5/4 šolje zamrznutog ananasa

- 1/2 avokada

- 1 mala zamrznuta banana (ili sveža)

- 1/2 šolje leda

Opcioni dodatci:

- 1/2 limete, nakapane po vrhu ili ubačene u blender

- 1 kašika kokosovog mleka

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno.

Šejk od kivija i bosiljka

Sastojci:

- 3 zamrznuta kivija (pre nego što zamrznete iseckajte na kockice radi lakšeg blendanja

- 1 banana

- 1 crveni grejpfrut, isceđen (oko 3/4 šolje soka)

- 1 kašika agave sirupa

- mala šaka svežeg bosiljka

- šaka leda

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno.

Hladan šejk od borovnice i kokosove vode

Sastojci:

- 300 grama kokosove vode, ohlađene

- 1/2 šolje leda

- 3/4 šolje zamrznutih borovnica

- 1 kašičica soka od limuna

- 1 kašičica agave sirupa

Savet: ako ho ete da šejk bude kremastiji ubacite 1/2 zamrznute banane.

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

Šejk od sveže isceđene narandže

Sastojci:

- 4 narandže, isceđene

- 1 mala banana, oljuštena

- 1/3 šolje zamrznutih bresaka

- 1/2 šolje zamrznutog ananasa

- 1/3 šolje leda

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno

Hladan šejk od lubenice

Sastojci:

- 9/4 šolje zamrznute, iseckane lubenice

- 1/2 šolje vode (ili više po potrebi)

- 2 kašike javorovog sirupa

- 1 veliki limun, isceđen

- 1 sveža banana

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

Još jedan šejk od lubenice

Sastojci:

- 4 šolje zamrznutih komada lubenice

- 1 šolja kokosove vode

- 3 limete, isceđene

- 10 listova nane

- mali prstohvat morske soli

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

Rozi šejk

Sastojci:

- 1 šolja mleka od badema

- 1 oljuštena i iseckana banana

- 1 šolja zamrznjtih jagoda

- 1 kašika kokosovog ulja

- 1-2 kašike čia semenki

- 1 kašika đumbira u prahu

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

Šejk od malina, manga i nane

Sastojci:

- 2 šolje svežih malina

- 2 šolje hladne vode

- 2 srednja ili velika mangoa, oljuštena i iseckana

- 14-20 listova nane

- 1 limeta, isceđena

- mali prstohvat soli

- 2-3 kocke leda

- prirodni zaslađivač (opciono)

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno. U početku stavite pola od listova nane i dodavajte po ukusu.

Šejk od jagoda, banana i zeleniša

Sastojci:

- 2 banane

- 1 mango

- 2 šolja jagoda (svežih ili zamrznutih)

- 1 šaka zelenih listova blagog ukusa po želji

- 1/2 šolje vode

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno

Indijski orah – spanać – dinja šejk

Sastojci:

- 1/4 šolje indijskih oraha, potopljenih najmanje 3 sata

- 1 urma

- 3/4 šolje vode (ili više ako je potrebno)

- 150 grama dinje

- 1/2 šolje svežeg spana a

- 4 kocke leda

Priprema: Izblendati prvo indijski orah, urmu i vodu, a potom dodati ostale sastojke.

„PINK“ SOK Sastojci:

- 1 cvekla

- 2 šargarepe

- 2 jabuke

- 1 narandža

- 3-4 kriške ananasa

- 1 krastavac

FRAPE OD INDIJSKOG ORAHA I DINJE Sastojci:

- 100 g indijskog oraha

- 2 kašike mlevenog susama

- 2 kašike sitno mlevenog rogača

- 1 manja dinja

- sok od 1/2 limuna

- voda

Priprema: Samleti indijski orah i sa ostalim sastojcima staviti u ručni blender. Dodati vodu i

samleti u blenderu. Po želji dodati par listova sveže nane.

PEPERMINT SOK Sastojci:

- 4 male šargarepe

- 1 jabuka

- 1 narandža

- 4-5 kriški ananasa

- šaka svežeg lista nane

- 1/2 krastavca

AVOKADO-BANANA ČOKOLADNI ŠEJK Sastojci:

- 1 avokado

- 1 banana

- 5 urmi

- 1 supena kašika rogača u prahu

- 2 šolje mleka od bilo kog orašastog ploda

- 1 šolja leda

Priprema: Sve sastojke staviti u blender i blendati 1 minut

ŠEJK OD INDIJSKOG ORAHA I BOBICA Sastojci:

- 1/2 šolje indijskog oraha

- 2 šolje zamrznutih bobica

- 1 velika banana

- 2 šolje nezaslađenog mleka od badema

Priprema: Izblendati sve sastojke.

NARANDŽASTI SOK Sastojci:

- 2 velike šargarepe

- 1 jabuka

- 1 narandža

Priprema: Sve sastojke iscediti u sokovniku.

TROPSKI, OSVEŽAVAJUĆI ŠEJK Sastojci:

- 1,5 šolja jagoda

- 1 šolja borovnica

- 3/4 šolje nara

- 2 oljuštena kivija

- 2 banane

Priprema Zajedno izblendati sve sastojke.

SOK OD CVEKLE Sirova cvekla ili sirov sok od cvekle sadrži betain koji usporava proces starenja i smanjuje rizik

od bolesti.

Priprema: Iscediti cveklu u sokovniku.

SLATKI ŠEJK Sastojci:

- 2 kruške

- 5 banana (malo zrelijih)

- led

- cimet (po želji)

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno i posuti cimetom.

ORANGE – BANANA – CHERRY SMOOTHIE Sastojci:

- 1 banana

- 1 narandža

- 6 trešanja/višanja

- vode po potrebi

- 5 kocki leda

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

JUTARNJI ŠEJK Sastojci:

- 2-3 šolje spana a

- 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka

- 1-2 šolje zamrznutih jagoda

- 1 šolja zamrznutih borovnica

- 1/2 banane

- 2 kašike lanenog semena

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

SOK OD POVRĆA Sastojci:

- 1 velika jabuka

- 1 letnji krastavac

- 1 srednja cvekla

- par šargarepi

Priprema:

Iscediti sve sastojke u sokovniku.

ROZI DETOX ŠEJK Sastojci:

- 1 šolja vode ili kokosove vode

- 1/2 srednjeg avokada

- 2 stabljike celera

- 1 šolja jagoda

- 1 mala/srednja cvekla

- 1 limun, isceđen

- 1 kašika kokosovog ulja

- 4 velike kocke leda

- 1 jabuka

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno. Dodati vode po potrebi i zasladiti ako je potrebno

(prirodni zaslađivač).

SOK ANTIOKSIDANT Sastojci:

- 3 srednje jabuke

- 1 velika cvekla

- 8 velikih stabljika celera (bez listova)

- 3 srednje šargarepe

Priprema: Sve sastojke iscediti u sokovniku.

JESENJI ŠEJK Sastojci:

- 2 jabuke (bez kore)

- 2 male ili 1 velika kruška

- 1/2 šolje isceđenog soka od narandže

- 1/2 kašičica cimeta

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

SOK OD KUPINE I KIVIJA Sastojci:

- 4 kivija

- 1 šolja kupina

- 3 velike zelene jabuke

- 1 cm đumbira ili po ukusu

Priprema: Sve sastojke iscediti u sokovniku.

SPANAĆ ŠEJK Sastojci:

- 1/2 velike banane

- 1 mala-srednja zelena kruška (oljuštena)

- 2 šolje spana a

- 1 šolja vode

- 1/2 šolje kocki leda

- sok od limuna po želji

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

JUTARNJI SOK ZA ENERGIJU

Sastojci:

- 1 letnji krastavac

- 1 veza kelja

- 3 stabljike celera

- 1 slatka paprika

- 3 jabuke

- 1 šolja listova nane

Priprema: Sve sastojke iscediti u sokovniku

JAGODA – BANANA ŠEJK U ORAHOVOM MLEKU Sastojci:

- 50 g oraha, potopljenih preko no i

- 3-4 sasvim zrele banane

- 300 grama jagoda

- 3-4 sveže urme – ako volite slađe, ali ne mora

- 300 ml vode

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno. Dodati vode po želji.

KIVI I AVOKADO SMOOTHIE Sastojci:

- 2 šoljice vode;

- 2 kivija;

- 1/2 banane;

- 1 mango;

- 3 šoljice kelja;

- 1 avokado.

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

„CHIA FRESCA“ Sastojci:

- 2 šolje vode ili kokosove vode

- 1,5 kašika čia semenki

- 1/2 kašike limunovog soka ili soka od limete

- zaslađivač po želji (npr. 1/2 kašike javorovog sirupa)

Priprema: Sipati vodu i čia semenke u čašu. Sačekati 10 minuta pa dodati ostale sastojke.

Promešati i poslužiti.

SOK OD JABUKA I ĐUMBIRA Sastojci:

- 5 jabuka

- komad đumbira (količina po želji)

Priprema: Sve sastojke iscediti u sokovniku.

MANGO ŠEJK Sastojci:

- 1 šolja zamrznutog manga

- 1 šolja zamrznutog ananasa

- 1/2 šolja kokosovog mleka

- 1/2 kašičice kurkume

- 1/2 šolje vode

Priprema: Sve sastojke izblendati. Posuti npr. kokosovim pahuljicama.

CVEKLA – CITRUS SOK Sastojci:

- 3 srednje cvekle

- 1 veliki grejpfrut

- 2 crvene narandže

- 2 šolje jagoda

- 1 slatka jabuka

Priprema: Sve sastojke izblendati u sokovniku.

ZELENI SOK UMESTO JUTARNJE KAFE

Sastojci:

- 5 šolja spana a

- 2 šolje korijandera

- 1 zelena slatka paprika

- 2 narandže

- 1 limun

- 1-2 kašike đumbira

- 1-2 češnja belog luka

- 1 letnji krastavac (opciono)

Priprema: Iscediti sve sastojke u sokovniku. U koliko nemate sokovnik izblendajte sve sastojke

zajedno i procedite kroz gazu.

ZDRAV NAPITAK OD NARANDŽE

Sastojci:

- 1 mala papaja

- 8 narandži, isceđenih - 1 srednja šargarepa

- 1 glavica kupusa

- 1 letnji krastavac

- vode, po potrebi

Priprema:Izblendati sve sastojke.

Ruzmarin-Narandža Šejk ¼ šolje suvih belih dudinja

¼ šolje Cashewnuts

3 šolje mladog spana a

¼ Avokada

1 kašika narendane kore od pomorandže

1 kašika ruzmarina

2 šolje Pomorandže

2 šolje leda

Sve miksati u blenderu, osim kore od pomorandze

Po želji sladiti sa Agavom, Malteksom ili Medom. Sipati u case i posuti korom od pomorandze i

ukrasiti iseckanim koluticem od pomorandze.

ŠEJK OD URMI Sastojci:

- 1/2 šolje bademovog mleka

- 4 sveže urme

- 1 banana

- 1/8 kašičice cimeta

- 1/2 šolje kockica leda

Priprema: Izblendati sve sastojke zajedno.

zelena limunada i osvežavajući ukus limuna i bosiljka.

Sastojci: - 3 limun;

- 6 – 10 listi a svežeg bosiljka;

- 1 l vode.

Priprema: U sokovniku iscedite sve sastojke. Ako želite, možete poslužiti sa komadi ima listi a svežeg

bosiljka.